Сегодня ответим на вопросы на тему: "Африкантова похудела до и после", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Обладать хорошими формами желает нормальная девушка. Многие звезды делятся секретами своего успеха в карьере, привлекательной внешности и идеальной фигуры. Марина Африкантова, известная как участница реалити-шоу Дом 2, поделилась с кумирами своим методом похудения.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fafrikantova-do-i-posle-e1515510348141

Марина является коренной москвичкой. Родилась она 14 октября 1987 года. Весит Африкантова 55 кг при росте 169 см. Звезда реалити-шоу закончила два высших учебных заведения.

Профессии, которыми владеет Марина Африкантова:

При этом ее стихия – красота. Марина является талантливой моделью и обладательницей призовых мест конкурсов красоты.

Эффектная блондинка давно любит шоу «Дом 2» и дружит с одним из самых популярных его участников. Это Рустам Солнцев. На проект она пришла к Андрею Черкасову.

Симпатичного участника выделила она по следующим качествам:

  • Он красив и мужественен;
  • Подходит Марине по гороскопу;
  • Является сильным и популярным участником.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Помимо своей деятельности в шоу, Марина Африкантова имеет следующие хобби:

  1. Плавание;
  2. Фотографирование;
  3. Спортивные танцы.

В своих мечтах Марина себя видит телеведущей и владелицей собственного салона красоты. Несмотря на то, что Марина является красивой блондинкой, она очень умна и развита. Звезда Дома 2 владеет двумя языками: английский и французский. Также она имеет достижения в спортивных танцах и модельном бизнесе.

Телепроект дома 2 она посетила 6 июня 2014 года и до сих является одной из популярных его участниц.

С 2014 – 2016 год Марина строила отношения со следующими личностями:

  • Андрей Черкасов;
  • Богдан Ленчук;
  • Егор Холявин;
  • Андрей Чуев.

За этот период Марина Африкантова покидала проект по состоянию здоровья. В 2015 году она вернулась на Дом 2 и начала строить отношения с известным участником Андреем Чуевым. Их пара сразу стала яркой и рейтинговой.

В 2016 году Андрей сделал Марине прИзображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fandrej-chuev-marina-afrikantova

едложение руки и сердца. Будущий муж Африкантовой стал человеком года и выиграл квартиру. Участникам реалити-шоу он пообещал построить дома.

На задуманный им проект понадобились денежные средства Марины. Та в свою очередь отказала Чуеву в финансовой помощи, после чего пара рассталась.

Однако такая красивая девушка не может остаться без мужского внимания. В период разлада с Андреем за Мариной ухаживал Иван Барзиков. До отношений с Иваном у нее не дошло, так как чувства к Чуеву еще не остыли. В итоге ребята заново сошлись и радуют своих телезрителей.

  • Всем поклонникам реалити-шоу Дом 2 любопытно, как же похудела Марина. Мнения их разделились. Одни предполагают, что Африкантова сделала себе липосакцию, другие уверены в эффективной диете. Последний вариант и является верным. Известной блондинке удалось сбросить 25 кг. Стимулом для сброса веса стало возвращение девушки на любимый проект.
  • Благодаря упорству и силе духа, Марина Африкантова добилась желаемых форм всего за два месяца. Это очень хороший и достойный результат. Звезда Дом 2 рассказывала в своем интервью о том, что у нее имеется склонность к полноте.
  • В 2015 году Марина покинула телепроект из-за проблем со здоровьем. В этот период она начала активно набирать вес. При этом молодая девушка не отчаялась и вовремя взяла себя в руки. Популярная участница нашумевшего проекта любит себя и это шоу, поэтому не могла оставаться в таком виде.
  • Ей удалось поправить свое здоровье и улучшить внешние данные за короткий срок. Вернувшись на проект, она приятно удивила всех изменениями в своей фигуре. Марина стала выглядеть еще лучше, чем до того, как неожиданно набрала вес.

Прежде чем найти эффективный способ сбросить вес, звезда реалити-шоу перепробовала много различных диет, а именно:

Вышеперечисленные виды диет не помогли Марине. Тогда она составила свое меню, в которое включила рацион из низкокалорийных блюд.

Марина Африкантова составила несколько правил для похудения:

  1. Исключить из ежедневного меню жирные и сладкие продукты.
  2. Употреблять витамины, можно из аптеки.
  3. Регулярно выполнять физические нагрузки.Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fafrikantova-do-i-posle-pohudeniya-e1483847203149
  4. Строго соблюдать диету.
  5. Иметь огромное желание похудеть.
  6. Любить себя и всегда находиться в хорошем настроении.
  7. Соблюдать питьевой режим.
  8. Спать не менее 8 часов в сутки.
  9. Бегать минимум по 20 минут в день.
  10. Питаться не менее 5 раз в день.

Африкантова составила также список запрещенных продуктов:

  • Мучные изделия;
  • Кондитерская продукция;
  • Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
  • Газированные напитки, за исключением минеральных вод.

Соблюдая правила, легче следить за своим питанием, а значит и весом. Марина относилась строго к процессу своего похудения, что помогла ей достичь высоких результатов.

Звезда популярного шоу поразила своих поклонников неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Появилось много желающих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания своих телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 25 кг за пару месяцев.

Основа методики похудения Марины заключается в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в рацион, содержат полезные вещества. Помимо правильного питания, Африкантова настоятельно рекомендует заниматься спортом.

Читайте так же:  5 стол диета можно ли хурму

Основные продукты, которые девушка включила в меню своей диеты:

  • Сыры твердых сортов. Названия твердых сортов сыра ищите здесь.
  • Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
  • Чаи из трав;
  • Фрукты, овощи;
  • Мед и орехи.

Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

  1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
  2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
  3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
  4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Питьевой режим улучшает процесс пищеварения и благотворно влияет на здоровье человека в целом. Завтрак лучше делить на 2 этапа. Сначала чай с медом и через 20-30 минут маленькую тарелочку творожка, либо другого кисломолочного продукта.

Салат можно разнообразить редиской, огурцом и другими овощами. Заправлять овощные блюда следует оливковым маслом. Полезным будет добавлять везде «зелень» и отказаться от добавления соли. Допускаются перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в этом случае считаются:

Марина с удовольствием поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается на мелкой терке. Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

  • Чай монастырский

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

  • Суп из овощей

Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут. В конце добавляется зелень и немного приправ.

Марина доказала всем, какой силой воли она обладает. Африкантова ни капли не пожалела о том, что ей пришлось соблюдать строгие правила по ведению здорового образа жизни. По фото невооруженным глазом видно, что все старания девушки оказались не зря.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fpoxudela-marina-afrikantova

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fmoyafigura.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fafrikantova

Похудевшая Марина настоятельно рекомендует не забывать про меру во всем. Сидеть на диете запрещено больше двух недель. По ее окончании необходимо соблюдать правила здорового питания, чтобы не вернуться к нежелательным формам.

Диетологи оценили способ похудения, который советует известная участница реалити-шоу Дом 2. Ведь, чтобы быстро и эффективно сбросить вес, в первую очередь следует снизить количество потребляемых калорий и значительно сократить употребление жиров. Только вовсе отказываться от продуктов, содержащих жиры, не стоит.

Участница популярного телепроекта «Дом-2» Марина Африкантова сумела стать узнаваемой персоной не столько из-за своих отношений на проекте, сколько при помощи резких изменений во внешнем виде. В первое свое пребывание на «телестройке» Марина не отличалась стройностью фигуры – у девушки было около трех десятков лишних килограмм, которые портили её вполне миловидную внешность.

Возврат Марины на проект изумил ведущих, зрителей и участников – их взору явилась стройная особа с соблазнительной фигурой настоящей фотомодели. Давайте разберемся, какой путь прошла Африкантова, стремясь похудеть, и в чем её секрет успеха в достижении головокружительной физической формы!

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fstarslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fdieta-mariny-afrikantovoy

Как изменилась Марина Африкантова: фото до и после похудения

Как и любая девушка, которая стремится сбросить не один десяток килограмм, Марина перепробовала множество популярных методик, обещающих чудодейственное похудение. В свое время Африкантова придерживалась правил:

  • голливудского похудения, исключающего сахар и мучное;
  • питалась лишь одной капустой и дарами моря согласно заветам японских моделей;
  • применяла бразильскую диету, базирующуюся на овощных супах;
  • устраивала разгрузки, употребляя только негазированную минеральную воду;
  • сидела на гречке без соли и масла.

Тем не менее, на ура уходили лишь первые 5 кг, а остальные сидели на месте, как прибитые. Другая девушка могла бы отчаяться и махнуть рукой на бесплодные попытки похудеть, уверив себя, что «широкая» кость и неблагоприятная генетика никогда не дадут ей добиться стройности фигуры. Но не МаринаЙ И вот, вернувшись на проект Дом-2, она с гордостью продемонстрировала формы, которым может позавидовать любая фотомодель.

Это событие вызвало множество слухов. Многие не поверили, что дело только в диете. Марину подозревали в пластике, резекции желудка, использовании специальных клипс и тайских таблеток для похудения. Африкантова, решив расставить все точки над «і», успокоила общественность, поделившись своим секретом. Как выяснилось, он заключается лишь в низкокалорийной диете, совмещенной с легкими кардионагрузками.

Диета, которую предлагает Марина, рассчитана на двадцатидневный срок, в течение которого под запретом находятся высококалорийные продукты питания. Для более быстрого процесса сжигания калорий и тонуса тела следует также ежедневно бегать или очень быстро ходить на протяжении 20-25 минут. Вот и весь секрет, который позволил Марине справиться с почти тремя десятками килограмм лишнего веса.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fstarslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fpohudevshaya-afrikantova-e1486728459273

Легкие кардионагрузки позволили Марине обрести подтянутое тело

К числу продуктов, которые запрещены к употреблению, Марина относит:

  • хлебобулочные изделия, сладкую выпечку, лапшу, макароны и продукты кондитерской промышленности;
  • алкогольные напитки;
  • картофель любого вида и способа приготовления;
  • любые продукты с высоким содержанием жиров;
  • сладкую газированную воду.

Африкантова предупреждает, что за три недели низкокалорийной диеты организм недополучит много важных микроэлементов, поэтому важно принимать витаминизированные комплексы. Прием поливитаминизированных добавок является обязательным, в противном случае можно заполучить неприятные проблемы со здоровьем или, по крайней мере, обнаружить, что волосы стали тусклыми, кожа – сухой, а ногти – ломкими.

Читайте так же:  Анализы при ожирении у женщин

Диета Марины относится к типу циклических, то есть определенный набор продуктов питания рано или поздно будет повторяться. В данном случае продукты, рекомендованные Африкантовой, распределяются на 6 дней, после чего цикл повторяется еще два раза.

Девушки, которым такая низкокалорийная диета покажется уж слишком сложной, могут добавить в свой распорядок дня несколько перекусов, состоящих из порции овощей или легких фруктов (например, яблок). Однако Марина предупреждает, что эффективность диеты от этого может пострадать, хотя переносить её вам будет гораздо проще. Самыми сложными, согласно отзывам Африкантовой, являются несколько первых дней.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fstarslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Ffigura-mariny-afrikantovoy

Низкокалорийная цикличная диета — секрет похудения Африкантовой

Распишем меню на каждый день.

По понедельникам:

  • завтрак состоит из стакана обезжиренного кефира и кусочка темного хлеба;
  • обед включает в себя 200 мл молока и тост из темного хлеба;
  • ужин предполагает зеленое яблоко и 400 мл обезжиренного кефира.

По вторникам:

  • завтракать предлагается 200 мл томатного сока и тостом из черного хлеба (можно заменить чашкой кофе с молоком и ложкой меда);
  • обедать 250 мл томатного сока вприкуску с ломтиком темного хлебца;
  • ужинать литром несоленого сока из томатов.

По средам:

  • завтрак состоит из ломтика темного хлеба и кусочка нежирного сыра;
  • в обед предлагается съедать 200 мл бульона и кусочек паровой рыбы;
  • на ужин можно съесть 120 г отварной куриной грудинки.

По четвергам:

  • в первый прием пищи нужно отдать предпочтение запаренной овсянке с ложечкой меда;
  • во второй – бульону на куриной грудинке и кусочку темного хлеба;
  • в третий – двум вареным яйцам и 450 мл обезжиренного кефира.

По пятницам:

  • на завтрак можно съесть пару зеленых яблок и выпить 250 мл сока из овощей;
  • в обед допускается вегетарианский суп с овощами, огурец, томат;
  • на ужин можно съесть салатик из тертой моркови, шинкованной капусты и половинки огурца (можно заменить 110 г вареной куриной грудинки и стаканом кефира).

По субботам:

  • в качестве завтрака вы можете употребить пару апельсинов и выпить чашечку зеленого чая;
  • на обед съесть 200 г винегрета и выпить стакан свежевыжатого сока;
  • в качестве ужина предлагается салат из фруктов, заправленный обезжиренным натуральным йогуртом, и 700 мл кефира.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2Fstarslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkak-hudeet-afrikantova

Экспресс-диета поможет прийти в форму к важному мероприятию!

Когда истекут шесть дней на такой диете, нужно еще два раза повторить цикл питания, однако дольше, чем 18-20 дней, придерживаться данного меню не рекомендуется, так как это грозит серьезным сбоем в работе ЖКТ. Диету можно проводить раз в 60 дней.

В сети уже встречается немало отзывов от девушек, которые похудели по методу Марины. Некоторые из них говорят, что за двадцать дней им удалось избавиться от 20 ненавистных килограмм, а двадцать минут бега помогли поддержать тело в тонусе, избежав некрасивого обвисания кожи вследствие резкой потери веса.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fhudey.net%2Fuploads%2Fimages%2F63%2Fd3%2Fb4%2F63d3b4b3-eaf6-4768-bfdb-f0ebbef76402_840x0_resize

Поклонники нашумевшего телешоу «Дом-2» до сих пор удивляются, как похудела Марина Африкантова, известная участница проекта. Во время участия в шоу девушка заметно поправилась, а похудеть не получалось из-за проблем со здоровьем. Марина на некоторое время ушла из передачи, чтобы вскоре вернуться стройной красавицей.

Марина Африкантова родилась 14 октября 1987 года в Москве. Работая моделью, девушка тщательно следила за фигурой, и ее вес не превышал нормы. В «Доме-2» из-за постоянных ссор с любимым, напряженной обстановки она перестала следить за питанием и часто переедала. Очень быстро стройная фигура приобрела несколько десятков лишних килограмм. Девушке пришлось покинуть шоу. Дома Марина решила взять себя в руки и вернуть прежние параметры.

Что только не приходилось делать, чтобы похудеть — раздельное питание, всевозможные диеты, голодание. Ничего не помогало.

Встреча на одном из мероприятий с Аллой Духовой разрешила проблему Марины. Алла посоветовала низкокалорийную диету. Первые результаты не заставили долго ждать. Через неделю Африкантова заметила, что похудела на 5 кг! Поле присоединения к диете занятий фитнесом и танцами килограммы начали таять на глазах. За 2 месяца удалось похудеть на 25 кг.

Марина Африкантова утверждает, что склонна к полноте. Ей необходимо прилагать усилия, чтобы поддерживать вес в норме. Неправильное питание и проблемы со здоровьем, которые начались во время реалити-шоу «Дом-2», привели к тому, что вес начал стремительно увеличиваться. Марина ушла из Дома-2 с весом 78 кг при росте 177 см.

Благодаря диете Марина похудела на 25 кг за 2 месяца. С помощью регулярных занятий спортом девушке удалось избежать проблем с растянутой кожей. Ее фигура выглядит подтянутой и сексуальной, что отлично видно на свежих фото.

2018 год. Марина Африкантова: возраст — 31 год, вес — 53 кг, рост — 177 см

Принципы и правила методики похудения от звезды «Дома-2»

Девушка убедилась на личном опыте, что с помощью низкокалорийной диеты можно добиться желаемых результатов. Придерживаться методики можно только здоровым людям и после обследования у врача.

Читайте так же:  Доктор ковальков худеем с умом

Основные принципы диеты:

  • Отказ от жареных, мучных блюд, а также соленого и сладкого – способствует понижению холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Питание полезными продуктами – помогает избавиться от лишнего веса и очистить организм от вредных веществ и токсинов.
  • Суточное количество калорий — 600-1000 калорий. Питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями — такой режим не допускает чувства голода.
  • Соблюдение питьевого режима, не менее 2 л в день — способствует выводу токсинов, нормализует обмен веществ.
  • Занятия спортом — помогают быстрее похудеть, предотвращают провисание кожи, активизируют обменные процессы в организме.

Более подробную информацию о диете от Марины Африкантовой можно узнать здесь

Список разрешенных и запрещенных продуктов:

  • овощи;
  • свежеотжатые соки;
  • вареные яйца;
  • мед, орехи;
  • продукты, богатые белком;
  • травяные чаи
  • мучные и хлебобулочные изделия с добавками;
  • кондитерские изделия (в том числе и горький шоколад);
  • газированные напитки;
  • жареные блюда

Методика похудения предусматривает четкое соблюдение режима. Первая неделя — употребление минимального количества калорий, вторая — рацион немного расширяется.

В первую неделю рацион Африкантовой состоял из:

  • кисломолочных нежирных продуктов, твердого сыра;
  • небольшого количества меда;
  • травяных чаев;
  • свежих овощей, фруктов и ягод.

Через неделю строгой диеты, в рацион можно добавить следующие продукты и блюда:

  • овощные супы, бульоны из нежирной рыбы или куриного мяса;
  • салаты из овощей или фруктов;
  • свежеотжатые соки;
  • орехи.

Примерное меню на вторую неделю:

  • ломтик черного хлеба;
  • стакан кефира.
  • ломтик черного хлеба;
  • стакан молока.
  • ломтик черного хлеба;
  • стакан томатного сока.
  • черный хлеб;
  • тонкий ломтик твердого сыра.
  • отварная нежирная рыба (100 г);
  • рыбный бульон.
  • отварное куриное мясо (100 г)
  • яблоки (2 шт.).
  • свежеотжатый фруктовый сок.
  • винегрет;
  • свежеотжатый фруктовый сок.
  • салат из фруктов;
  • кефир (2 стакана)

Для перекусов идеально подходят фрукты: грейпфрут, яблоки, груши.

Важно! Диета Марины Африкантовой — циклическая. Сначала на протяжение 7 дней необходимо придерживаться строгой низкокалорийной диеты. На следующей неделе рацион делают менее строгим. Затем снова возвращаются к строгому меню. Цикл повторяют три раза

Чтобы не допустить повторного набора веса, завершив низкокалорийную диету, Марина продолжала придерживаться принципов правильного питания.

Рецепты от Марины Африкантовой просты и не требуют особых затрат времени.

Салат из капусты и яблока. Капусту измельчить, яблоко натереть на мелкой терке. Смешать, заправить лимонным соком.

Монастырский чай. Смешать перечную мяту с соцветиями липы, одуванчика, черной бузины и плодами фенхеля. Залить кипятком и настоять 20 минут.

Суп из овощей. Морковь, лук, болгарский перец мелко порезать. Варить 15 минут, добавить мелко рубленную зелень и специи.

Диета Африкантовой имеет преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать, выбирая данный метод похудения.

  • Быстрый результат. За одну неделю можно избавиться от 5 и более кг веса, за 2 месяца — от 25 кг и более.
  • Употребление исключительно натуральной и полезной пищи способствует оздоровлению и очищению организма
  • Запрещено долго придерживаться диеты из-за низкой калорийности рациона.
  • Диета противопоказана беременным, кормящим женщинам и больным хроническими заболеваниями

Диетологи утверждают, что низкокалорийная диета не вредит здоровью и полезна для худеющих с очень большим весом. Ограничение употребления калорий приводит к стабильному похудению. Но стоит учитывать, что скудный рацион может спровоцировать дефицит витаминов, микро- и макроэлементов и других питательных веществ. Поэтому придерживаться длительное время низкокалорийной диеты запрещено.

По завершении диеты нужно правильно выйти из нее. Для этого рекомендуется постепенно увеличивать количество фруктов и овощей. Затем вводят нежирное мясо и рыбу.

Как оказалось, секрет похудения Марины Африкантовой — банален и прост. Сбросить вес ей удалось с помощью низкокалорийной диеты, занятий спортом и отказа от вредных привычек.

Марина советует при составлении меню подсчитывать общую калорийность блюд. Употреблять можно не более 1000 калорий в сутки. Помимо соблюдения диеты девушка рекомендует не забывать о спорте. Это не только помогает избавиться от лишнего веса, а и приводит в тонус кожу и избавляет от провисания. Последние фото Африкантовой доказывают, что ее фигура в идеальной форме!

Для контроля похудения Марина советует завести дневник. В него нужно записывать свой ежедневный рацион питания, калорийность продуктов, потерянные килограммы за неделю

Чтобы избежать недостатка витаминов, необходимо принимать витаминные комплексы из аптеки. О том, какие лучше препараты выбрать, нужно проконсультироваться с врачом.

Звезда реалити-шоу поделилась с поклонниками секретами, которые помогают ей поддерживать отличный внешний вид и фигуру.

  • день начинать со стакана чистой воды;
  • завтрак разделить на два раза: сначала чай с медом, затем через полчаса немного обезжиренного творога;
  • в овощной салат можно добавить немного оливкового масла;
  • желательно полностью отказаться от соли;
  • разнообразить вкус блюд можно свежей зеленью и разнообразными ароматными специями.

Главный секрет звезды — полюбить себя и поверить в то, что похудеть можно имея большой излишек веса.

Низкожировая диета — эффективный метод борьбы с лишним весом. Строгое соблюдение правил питания совместно с регулярными физическими нагрузками позволяют в короткие сроки похудеть, очистить организм от токсинов и наладить обмен веществ.

Как составить низкокалорийное меню можно узнать в видео ниже.

Читайте так же:  Как домашний совета как похудеть

До проекта «Дом-2» и до пластики москвичка Марина Африкантова была завидной невестой. Два высших образования (инженера и телеведущей), успешная карьера модели в России и Америке и эффектная внешность стройной блондинки могли бы сделать честь любому мужчине.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783ba76dc833

Она даже участвовала в конкурсах красоты World Russian Beauty (получила гран-при) и «Мисс Москва» (стала третьей вице-мисс). Однако на проекте отношения у девушки почему-то не сложились ни с одним из участников, хотя у ее красоты было множество поклонников.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F57837f8d9cbf1

Когда она пришла на шоу в июне 2014 года, то сразу заявила, что хочет строить любовь с Андреем Черкасовым. Он как раз был свободен и обрадовался возможности закрутить роман с привлекательной моделью. Но близкое общение длилось всего пару недель, после чего молодые люди разбежались. И вместо светловолосой Марины Черкасов переметнулся к жгучей брюнетке Виктории Романец.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F57838077f13de

Чуть дольше длились отношения Африкантовой с Богданом Линчуком. Они даже стали жить под одной крышей и заговорили о свадьбе, но и этот роман не завершился хеппи-эндом.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F57838129af77e

Затем Марину привлек Егор Холявин, и она отправилась с парнем на Сейшелы. Но, увы, и этот союз дал трещину, что стало серьезным ударом для Марины.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783821836268

Она поправилась на 20 килограммов и начала жаловаться на проблемы со здоровьем. Это вынудило ее покинуть шоу в начале 2015 года.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783af091d94a

Ни участники, ни поклонники проекта не были уверены, что Марина Африкантова вернется на телестройку, да еще и станет выглядеть намного лучше, чем до пластики.

Чтобы понять, что телезвезда кардинально преобразилась, достаточно взглянуть на Африкантову до и после похудения.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783cb4398026

По признанию самой Марины, она похудела с 73 до 53 килограммов за полгода благодаря усиленным тренировкам, постоянной ходьбе и диете. Модель наложила запрет на все сладости и жирную пищу.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783cafb8f72f

В Сеть попало множество фото Марины Африкантовой до и после чудесного похудения. Изчезновение лишнего веса действительно можно назвать чудесным, ведь у девушки не только исчез живот и двойной подбородок, но и лицо приобрело четкий контур и стало выглядеть более молодо и свежо.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c506612ff

Тем не менее, поклонники не верят в магию. Внезапное преображение они связывают с липосакцией, ведь современные методы позволяют сделать операцию быстрой, а реабилитацию – безболезненной.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c70c37028

Более того, на пляжных фотографиях Марины Африкантовой до и после бросается в глаза отсутствие растянутой кожи и складок, непременно остающихся у пациентов после радикального похудения. Это наталкивает на мысли об абдоминопластике.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c66959a42

После возвращения на шоу девушка начала встречаться с Андреем Чуевым и даже собиралась выйти за него замуж. Однако отношения дали трещину, и весной 2017 года молодые люди расстались. Андрей покинул проект, а Марина осталась строить новую любовь и не прогадала.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c4397bd0b

Ради похорошевшей и свободной Марины на реалити-шоу пришел мускулистый Роман Капаклы. Приятный юноша приглянулся Марине, и она приняла его ухаживания. Сейчас пара 30-летней Марины Африкантовой и 19-летнего Романа Капаклы считается одной из самых красивых и прочных на телестройке, хоть ребята нередко высказывают претензии друг другу. Роман даже заявил, что готов представить избранницу своей маме.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5ab4e4ba08b98

Помимо липосакции и абдоминопластики, звезда подозревается в ринопластике. После второго появления на «Доме-2» ее нос стал выглядеть более изящно и женственно. Однако модель никак не комментирует эти слухи. Недавно она спрашивала у подписчиков, не стоит ли ей подкорректировать нос безоперационным способом. Большинств комментаторов высказались против таких мер, аргументировав свое мнение хорошими природными данными Марины.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c4aa0fc5d

А вот про накаченные губы Марина охотно рассказывает.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5783c8317348e

Правда, зрители считают, что рот девушки стал выглядеть слишком искусственно, а ведь они любили своего кумира именно за естественную красоту. Многие пользователи даже сравнивали Марину с другой знаменитой моделью Викторией Лопыревой, которая тоже является рьяной поклонницей гиалуроновой кислоты.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=http%3A%2F%2F300experts.ru%2Fupload%2Fimg%2F5ab4f64b4697d

Наигравшись с филлерами, Марина вернулась к естественности и теперь не дает поводов для обвинения в чремерном увлечении косметологическими процедурами. Правда, иногда комплексы дают о себе знать: недавно Марина посещала пластического хирурга и примеряла новую грудь. Участница «Дома-2» задумалась об увеличении бюста на два размера после разговоров с соседками по площадке, ставшими обладательницами шикарных бюстов. Пока звезда размышляет о маммопластикеи собирает информацию о вмешательстве.

Ажиотаж по поводу похудения Марины Африкантовой, участницы телешоу «Дом-2», уже спал, но разговоры вокруг этого факта не утихают. Уйдя из проекта пышечкой в 78 кг при росте 177 см на несколько месяцев, Мария Африкантова вернулась стройной 53-килограммовой девушкой. Многие вели споры о способах ее похудения. Выдвигались гипотезы от хирургического вмешательства до специальных таблеток. Но правда оказалась намного банальней.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FIzvestnye_Lyudi%2Fmarina-afrikantova-postrojnela1

Лишний вес не был для Марины привычным. Когда она работала моделью, была стройной девушкой. Но не сложившиеся отношения бросили ее в пучину чревоугодия, что привело к округлым пышным формам. Такой и запомнили ее участники и зрители «Дома», такой она и ушла из проекта.

Сидя дома, бывшая модель решила взять себя в руки. Она перепробовала массу всевозможных режимов питания, монодиет. Употребляла раздельно белки, жиры, углеводы, сидела лишь на гречке или только на кефире – все это не приносило желаемого результата. Поворотным стал совет от Аллы Духовой попробовать маложирную диету. И вот первый итог – минус 5 кг всего за неделю!

Читайте так же:  Белково овощная фруктовая диета

Метод похудения предполагал снижение калорийности рациона до уровня 600-1000 ккал. Конечно, долго сидеть на таких строгих ограничениях Марина не могла, но следующие недели она тоже придерживалась определенного способа питания.

Но после первых 5 кг вес стал уходить не так охотно. Тогда Марина стала думать о дополнительных способах. В итоге похудение Африкантовой включило занятия фитнесом.

Она остановилась на ежедневных прогулках и занятиях танцами. Это оказалось правильным решением. Ведь основная проблема худеющих с большого веса — обвисание кожи. Если же выполнять каждый день упражнения, этого можно избежать.

Похудевшая модель доказала, что снизить вес можно и при большом его избытке. Но что же конкретно она предпринимала, чтобы этого достичь?

На самом деле похудела Марина, ограничив меню первой недели таким образом:

  • травяные чаи;
  • совсем немного меда;
  • твердый сыр;
  • свежие овощи, ягоды, фрукты;
  • кисломолочные нежирные продукты.

После того как Марина Африкантова похудела на первые пять кило, она немного ослабила строгость рациона, разбавив его такими блюдами и напитками:

  • Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FIzvestnye_Lyudi%2Fmarina-afrikantova-postrojnela2Салат из капусты с яблоками. Овощ мелко нарезается, пережимается, в нее добавляют тертое яблоко. Заправляют соком лимона и перемешивают.
  • Горячий суп из овощей. Чтобы его приготовить, необходимо мелко нарезать и отварить зелень, морковь, болгарский перец, лук, чуточку специй. Перед едой сверху посыпают свежим укропом, петрушкой.
  • Монастырский чай. Одним литром кипятка надо залить следующую травяную смесь: плоды фенхеля, перечная мята, цветы черной бузины, одуванчика, липы, ромашка. Настой выдерживают 20 минут, а затем выпивают до конца дня.

Помимо чая и супа необходимо каждый день выпивать около двух литров чистой воды. Желательно негазированной и не кипяченой. Она поможет вывести токсины и шлаки из организма.

Диета является циклической. На ней необходимо сидеть неделю, после чего ослабить строгость питания и снова вернуться к строгой семидневке. Цикл рекомендуется повторить три раза.

Вот и весь секрет, как похудела Марина Африкантова. Необходимо лишь тщательно подсчитывать количество калорий, чтобы в день их поступало не более 1000 единиц, а также заниматься физическими нагрузками.

Чтобы держать калораж в нужных рамках, необходимо полностью исключить из рациона макаронные, хлебобулочные изделия, выпечку, сладости, жареные и слишком соленые блюда. Только комплексно подойдя к вопросу похудения, можно добиться желаемых результатов. А мотиватором на этом сложном пути будут многочисленные фото: Марина Африкантова до и после похудения.

Вдохновившись тем, как выглядела Марина Африкантова до похудения и какой стройняшкой она стала после, многие решают перейти на такой режим жизни. В этом есть свои преимущества. Так, диета Африкантовой имеет высокую эффективность. Сколько вы сбросите, зависит от вашего начального веса, но за короткий срок уйдет ощутимое количество лишних килограмм.

Поскольку диета предполагает употребление только натуральных продуктов, при таком режиме питания организм оздоровится, очистится, наладится его нормальная работа. Однако ее нельзя применять беременным, кормящим женщинам, а также людям, страдающим хроническими заболеваниями. Если же есть большое желание испробовать диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Но если вы переходите на такой режим питания, его следует неукоснительно придерживаться, иначе все труды пройдут зря.

Марина рекомендует завести специальный дневник, вписывать в него ежедневно свое меню, количество калорий и ушедших кило за каждую неделю. Там же можно отмечать свои успехи, хвалить себя. Это мотивирует вас на дальнейшие шаги, поможет держать себя в форме.

Изображение - Африкантова похудела до и после proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FIzvestnye_Lyudi%2Fmarina-afrikantova-postrojnela3

Диетологи уверены, что испробованная Мариной диета не только эффективна, но и полезна. Ограничение потребления калорий сегодня считается самым безопасным, действенным методом похудения. Но надо понимать, что снижение поступления в организм витаминов, жиров, чем и отличается диета Марины, опасно для здоровья, если следовать такому режиму более двух недель.

По истечению этого срока следует вернуться к сбалансированному питанию, но придерживаться разумного количества калорий в день. Не стоит забывать о физической нагрузке.

Важно правильно, медленно выйти из строгой диеты Африкантовой. Для этого постепенно каждый день надо увеличивать потребление фруктов и овощей. Через неделю обогащения рациона плодами понемногу приступают к введению в меню нежирного мяса и рыбы.

Судя по отзывам, такая диета помогла уже тысячам женщин сбросить по 10-20 лишних кило, нормализовать обмен веществ. Если использовать ее грамотно, придерживаясь рекомендаций, можно получить приятный долговременный результат.

Изображение - Африкантова похудела до и после 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here