Сегодня ответим на вопросы на тему: "Белковый коктейль худеем за неделю", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Белковые коктейли в последнее время стали очень популярными, причем не только среди спортсменов, но и людей, которые просто хотят похудеть. Наиболее эффективным считается коктейль «Худеем за неделю».

Его производителем является компания Леовит, которая существует на российском рынке уже не один год. Производитель утверждает, что его продукт направлен на сжигание жировых отложений, восстановление сил после тренировки и повышению работоспособности на протяжении всего дня. Так ли это, мы сейчас и попробуем разобраться. Но чтобы выяснить, насколько эффективен белковый коктейль «Худеем за неделю», необходимо разобрать его состав.
Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F16img829_2

Судя по информации, которая изложена на упаковке коктейля, его состав не содержит в себе вредных для здоровья веществ. Об этом подтвердили и клинические исследования, которые проводились не однократно. Итак, в составе коктейля «Худеем за неделю» находятся следующие вещества:

Видео (кликните для воспроизведения).

Коктейль «Худеем за неделю»: преимущества и недостатки применения

«Худеем за неделю» коктейль отзывы имеет хорошие. Многие люди отмечали его насыщенный вкус. Он бывает разный – шоколадный, клубничный, ванильный и т.д. Этот напиток вполне может заменить десерты и идеально подходит для тех, кто любит порадовать себя различными сладостями.

Кроме того, ванильный коктейль «Худеем за неделю» отлично устраняет голод. Употребляя его вместо завтрака и ужина можно легко пережить все «прелести» низкокалорийной диеты и похудеть за один месяц 3-5 кг.

Но недостатки у этого коктейля также имеются. Во-первых, это дороговизна. Сам по себе продукт не очень дорогой, но чтобы использовать его хотя бы на протяжении одного месяца, придется выложить немало денег. Одна пачка стоит примерно 250-350 рублей. В ней всего 10 пакетиков. Их хватает всего на 4-5 дней. Потом приходиться приобретать еще одну пачку.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F16img829_3

Еще один недостаток данного коктейля в том, что в нем содержится очень мало белка, что не позволяет нарастить мышечную массу во время тренировок. В нем содержится столько белка, сколько необходимо для предотвращения усыхания мышц, но вот способствовать их наращиванию коктейль «Худеем за неделю» не может.

Белковый коктейль «Худеем за неделю» готовится так: один пакетик порошка нужно развести в стакане воды. Пить его рекомендуется на завтрак и ужин, заменяя им обычную еду. Если вы занимаетесь спортом, то его также необходимо пить после тренировки. Это позволит вам восстановить силы и устранить усталость.

Кроме того, прием такого коктейля необходимо сочетать с низкокалорийной диетой. То есть, ваши блюда, которые вы употребляете в перерывах между питьем данного напитка, не должны превышать 300 ккал. Суточная калорийность рациона должна быть около 1500 ккал с учетом калорийности коктейля.

Чтобы повысить эффективность применяемых коктейлей, требуется также регулярно заниматься спортом. Вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в тренажерных залах. Достаточно просто выполнять несложные упражнения для похудения в домашних условиях. Коктейль «Худеем за неделю» в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками дает очень хорошие и быстрые результаты.

Помогает ли похудеть белковый коктейль Худеем за неделю?

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fbelkovyj-koktejl-xudeem-za-nedelyu

Похудение сегодня — это не просто способ коррекции фигуры благодаря различным препаратам, специальному питанию и напиткам.

С помощью диет можно значительно улучшить работу жизненно важных органов, нормализовать обмен веществ, осуществить процедуру очищения всего организма. Портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет вам о белковом коктейле Худеем за неделю как одном из способов снижения веса.

Во-первых, особенность данного продукта заключается в том, что напиток содержит максимальное количество белка и при этом минимум калорий. Такой коктейль можно не только применять как дополнительное питание к своему рациону, но использовать в качестве завтрака, полдника или ужина. Поскольку одна порция содержит все необходимое для удовлетворения потребностей организма в пище.

Во-вторых, это намного лучше, чем купленные на бегу пирожки или другое для перекуса, что немаловажно, если вы приверженец активного образа жизни, а хорошо и правильно питаться нет времени.

В-третьих, такой коктейль могут употреблять люди, страдающие сахарным диабетом, потому что вместо сахара в нем содержится фруктоза.

Чем полезен для организма белковый коктейль Худеем за неделю?

  • обеспечивает организм высококачественным белком;
  • позволяет длительное время не испытывать чувство голода и быстро зарядиться энергией;
  • способствует процессу пищеварения;
  • стимулирует вывод из организма продуктов обмена веществ;
  • помогает нормализовать вес за счет сжигания жиров.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fbelkovyj-koktejl-xudeem-za-nedelyu-1

Мнения тех, кто попробовал белковый коктейль Худеем за неделю

  • «Я открыла всю прелесть белковых коктейлей для себя очень давно. Постоянно употребляю их в качестве перекусов, если нужно быстро зарядиться энергией. Это просто чудо-изобретение. Великолепная альтернатива всевозможному подкреплению на ходу из близлежащих палаток и кафе. Белковый коктейль от леовит не стал исключением, и теперь он в моем арсенале. К тому же это не только вкусно, но и позволяет сбросить пару килограммов. Всем рекомендую. Евгения.»
  • «Периодически сижу на диетах и люблю экспериментировать. Недавно прочитала статью в Интернете «Белковый коктейль Худеем за неделю отзывы» и решила попробовать. Результатом довольна. Поскольку я работаю кассиром, у меня практически нет времени нормально поесть, а с таким коктейлем можно быстро получить необходимый заряд энергии и прекрасно похудеть. К тому же как просто: залила в стаканчик и выпила. Марина»
Читайте так же:  Хочу быстро похудеть на 10
Видео (кликните для воспроизведения).

Надеемся, сайт hudeem-bez-problem.ru и эта статья помогли вам немного разобраться и выяснить для себя, что такое белковый коктейль Худеем за неделю и как его употреблять. Успехов вам на пути к совершенствованию!

Автор – Мария Бруслик, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Сегодня в рубрике честный отзыв говорим о белковых коктейлях для похудения. Изучать плюсы и минусы такого подхода к снижению веса на будем на примере протеинового коктейля от компании «Herbalife» и белково-шоколадного коктейля компании «Леовит», больше известного под торговой маркой «Худеем за неделю».

Прежде чем перейдем к коктейлям, напомню вам несколько важных фактов о роли белка в снижении веса.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslim4you.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fprotein-kokteil

Достаточное употребление белка в процессе снижения веса обеспечивает:

  • долгое чувство сытоcти;
  • ускорение скорости обменных процессов;
  • снижение веса не за счет мышц и воды, а за счет жировых запасов.

Необходимо отметить, что эти выгоды можно получить именно при достаточном количестве белка в питании, но не в случае его избытка.

К сожалению, ситуация с нехваткой белка в питании очень распространена. Часто даже те, кто уверен в том, что питается сбалансированно, хронически недополучают белок с пищей. В рамках проекта «Индивидуальная программа питания», который я сейчас веду, из 10 человек – 7 испытывали сложности со снижением веса именно из-за белкового голодания.

В этой связи неудивительно, что сегодня производится огромное количество белковых коктейлей, которые можно купить и в магазине, и в аптеке, и у дистрибьюторов сетевых компаний.

Основной принцип использования этих коктейлей – заменить один или два обычных приема пищи, что по замыслу должно вести к уменьшению общей калорийности рациона, но качество питания при этом не только не ухудшается, но должно еще и улучшаться.

Белковые (протеиновые) коктейли изначально применялись исключительно в питании спортсменов для наращивания мышечной массы и только потом стали использоваться как средство для снижения веса.

Протеиновый коктейль компании Гербалайф, наверное, самый известный продукт для снижения веса. Многим его предлагали купить, кто-то пробовал. Поэтому и наш обзор начнем именно с него. Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslim4you.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fherb

Я приобрел коктейль с шоколадным вкусом. Давайте посмотрим на состав.

Пищевая ценность одной порции:

  • белок – 9 гр
  • жиры – 2.5 гр
  • углеводы – 7.9 гр

Калорийность одной порции такого коктейля, приготовленного с 250 мл молока (1,5% жирности), составляет 203 ккал. Сытость после этого белкового коктейля по моим ощущениям длится около 1 часа.

Основным источником белка является соевый изолят. Информации о происхождении сои на упаковке я не обнаружил. Кроме собственно белка, в коктейле присутствует клетчатка (кукурузные отруби, овсяные волокна, целлюлоза), комплекс витаминов и минеральных веществ.

Что мне понравилось:

  • приятный шоколадный вкус;
  • готовится очень быстро.

Что не понравилось:

  • цена банки белкового коктейля — 1900 рублей;
  • сытость длится недолго.

Для того, чтобы обзор получился и полным, и объективным, приведу подробную информацию о еще одном коктейле от компании «Леовит». Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslim4you.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fherb2

Пищевая ценность одной порции:

  • белок – 10 гр
  • жиры – 5.8 гр
  • углеводы – 15 гр

Калорийность одной порции такого коктейля, приготовленного с 250 мл молока (1,5% жирности), составляет 248 ккал. Сытость длится около 1 часа.

Источником белка в этом случае служит сухое цельное молоко и концентрат сывороточного белка.

Что мне понравилось:

  • готовится очень быстро
  • цена — 67 рублей за порцию

Что не понравилось:

  • более высокое содержание жиров и углеводов по сравнению с предыдущим вариантом;
  • вкус и текстура;
  • сытость длится недолго

И в первом, и во втором коктейле присутствуют ароматизаторы, идентичные натуральным, стабилизаторы, антиокислители.

Давайте подведем итоги и попытаемся понять действительно ли белковые коктейли помогают снизить вес.

Когда мой вес достиг 102 килограммов, и я отчаянно искал способ похудеть – я использовал коктейли Гербалайф. Нужно сказать, что и тогда их цена была очень высокой, но я поверил в то, что это мой шанс.

К сожалению, результат я тогда не получил.

Дистрибьютор, продавший мне 2 банки коктейля, рекомендовал заменить завтраки и ужины коктейлем, что я и сделал. Фактически у меня оставался один «нормальный» прием пищи в середине дня. Было голодно.

Читайте так же:  Диетонус отзывы худеющих

Чтобы как-то компенсировать голодные завтраки и ужины, я ел значительно больше в обед, что в общем никак не изменяло ни качество, ни калорийность питания.

Еще одним неприятным обстоятельством стало то, что однообразные ужины и завтраки очень быстро надоели, вкус коктейлей стал казаться приторно сладким, и поддерживать в себе желание их пить, даже ради заветной стройности, становилось все сложнее. Неудивительно, что очень скоро после очередного вечернего коктейля в ход стали идти и другие не очень полезные продукты.

В чем была моя основная ошибка?

Я, как и многие, верил в то, что в банке коктейля помимо белков, жиров и углеводов есть еще что-то совершенно волшебное, что заставит жир гореть. Я отказывался принять мысль, что для снижения веса важно не только то, что ты кушаешь на завтрак или ужин, но и общая калорийность рациона за целый день, ритм питания, разумное пищевое поведение.

Собственно и сами производители белковых коктейлей не отрицают факт того, что в их продукции нет ничего волшебного. Все, как один, рекомендуют в период использования коктейлей увеличить двигательную активность, пить воду, есть больше овощей, ограничить сладкое и жирное.

Фактически призывают вести здоровый образ жизни и дополнительно принимать коктейли.

Вот здесь и встает вопрос целесообразности.

Зачем платить дополнительно за белок в виде порошка, когда есть натуральные источники: творог, бобовые, мясо птицы, рыба, говядина, сыр тофу?

Конечно, сторонники белковых коктейлей сейчас могут обвинить меня в предвзятости или рассказать очень популярную байку о том, что коктейли это клеточное питание, улучшающее функционирование всех органов и систем.

Как биолог я не могу согласиться с такой формулировкой. Любая пища это клеточное питание, здоровое и сбалансированное питание действительно способствует не только снижению веса, но и общему оздоровлению клеток, органов, систем.

Я знаю много людей, которые не получили абсолютно никакого результата от белковых коктейлей по тем же самым причинам, что и я. Я знаю много людей, которые сбросили вес, перестали заменять приемы пищи на коктейли, и снова его набрали. Объективности ради стоит отметить, что в моем окружении есть люди, которые сбросили вес с помощью продукции Гербалайф и сейчас активно продвигают этот продукт, являясь для него лучшей рекламой.

Белковые коктейли, по моему мнению, могут использоваться в программах снижения веса, но при этом необходимо четко понимать, что долговременное сохранение результатов возможно только благодаря разумным изменениям в своем пищевом поведении.

Если кому-то коктейли помогают начать этот путь – отлично. Все мы разные, и у каждого может быть своя дорога к стройности и здоровью.

Ну а свою банку коктейля я конечно допью, не зря же столько заплатил :). Иногда это бывает очень удобно, например, когда нужно быстро перекусить, а ничего подходящего нет – пару минут и еда готова.

Друзья, завершая статью, хочу поделиться рецептом домашнего белкового коктейля, который можно приготовить за пару минут. Вкус получается отличным, нравится даже детям. Я снял видеорецепт приготовления этого коктейля. Кстати, это первый рецепт на блоге в формате видео, надеюсь, вам понравится.

Для приготовления домашнего белкового коктейля понадобится:

  • спелый желтый банан – 1 шт;
  • молоко обезжиренное – 200 мл;
  • мягкий творог «Простоквашино» — 120 гр;
  • овсяные отруби – 20 гр

Добавьте все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте на высокой скорости.

Получается очень вкусно. Если вы будете использовать спелый банан, то даже без добавления меда или сахара получается и вкусно, и сладко. Калорийность такого домашнего коктейля на порцию – 277 ккал, белка – 22,2 гр, жира – 2,3 гр, углеводов – 43 гр.

Отруби уравновесят простые углеводы банана, что не приведет к резкому скачку уровня сахара в крови, белок даст сытость примерно на 2 часа.

Этот домашний белковый коктейль отлично подходит для завтрака или перекуса в первой половине дня.

Посмотрите видео версию рецепта.

P.S. Если Вы пробовали снижать вес с помощью белковых коктейлей, расскажите о ваших результатах в комментариях. Мне будет очень интересно узнать ваше мнение. Высказывайте ваши идеи и предложения для новых обзоров.

ГОТОВЫ НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС БЫСТРО И БЕЗОПАСНО?

Тогда сделайте следующий важный шаг – определите подходящую вам калорийность питания, которая позволит снижать вес быстро и без вреда для здоровья. Щелкните по кнопке ниже, чтобы получить бесплатную консультацию автора этого блога.

22 Апр 2015 Виталий Омельченко Метки: честный отзыв

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F12%2Fbelkovyj-koktejl-xudeem-za-nedelyu

Белковый коктейль «Худеем за неделю» – это продукт от компании Леовит нутрио, который заменяет один прием пищи. Как он позиционируется? Производитель преподносит коктейль, как средство, способствующее снижению массы тела, и одновременно повышающее работоспособность человека, эффективность и продолжительность физической тренировки, скорость восстановления после занятий спортом. Сейчас мы обсудим состав данного продукта, а также выделим его достоинства и недостатки.
Читайте так же:  Можно ли вносить навоз весной

2. Нерастворимые пищевые волокна. Они представлены пектином. В желудке волокна набухают, наполняя его, и вызывая чувство сытости. Сюда же отнесем гуаровую камедь, которая, хоть и не является полисахаридом, оказывает схожее действие за счет повышения вязкости пищевого комка.

3. Инулин. Полисахарид, состоящий из мономеров фруктозы. Относится к растворимым пищевым волокнам, так как успешно усваивается организмом.

4. Фосфаты. Соли фосфора, которые часто применяются в спортивном питании. Во-первых, они повышают эффективность тренировки за счет усиления утилизации глюкозы скелетными мышцами и повышения оксигенации тканей. Во-вторых, препятствуют снижению уровня тиреоидных гормонов в крови вследствие низкокалорийной диеты, чем способствуют уменьшению массы тела. Правда, стоит отметить, что данное действие фосфатов еще не доказано окончательно.

5. Фруктоза. Простой углевод, который используется организмом для удовлетворения энергетических потребностей.

6. Экстракт гарцинии камбоджийской. Растительное средство для снижения аппетита. На сегодняшний день невозможно точно определить эффективность гарцинии. Судя по отзывам, результат от ее применения есть, но данные клинических исследований противоречивы.

7. Пиколинат хрома. Ранее считалось, что это химическое соединение снижает аппетит и уменьшает тягу к сладкой пище. Исследования это предположение опровергли, так как не смогли доказать влияние пиколината хрома на массу тела.

В чем минусы? Во-первых, данный продукт не подходит для наращивания мышц, так как содержит относительно небольшое количество белка. Впрочем, следует признать, что коктейль изначально не предназначен для спортсменов. Позиционирование мы уже обсуждали в начале нашей публикации. Во-вторых, дорого. Цена разовой дозы составляет 50 рублей. Умножим эту сумму на 30 дней, и получим 1500 рублей в месяц. В-третьих, название вводит в заблуждение. У покупателя складывается впечатление, что он приобретает мощный жиросжигатель. На самом деле, Белковый коктейль «Худеем за неделю» – не более чем диетический продукт в красивой упаковке.

Подведем итоги. Если вы не бодибилдер, и не ставите своей целью накачать «банки», как у Арнольда, если вас не пугает цена, и если вы осознаете, что после применения коктейля жир на ваших боках не начнет таять, словно весенний снег, то мы может порекомендовать вам данный продукт, как вспомогательное средство контроля массы тела. Естественно, вам также придется соблюдать диету и заниматься физическими тренировками, иначе масса вашего тела не изменится ни на грамм.

Белково-ванильный коктейль – сытный напиток сладковато-ванильного вкуса.

  • 25% белка в одной порции
  • Компоненты в составе:
    • участвуют в регуляции липидного обмена (гарциния камбоджийская, пищевые волокна, хром);
    • оказывают пребиотический эффект (пищевые волокна);
    • способствуют снижению аппетита (гарциния камбоджийская).

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.leovit.ru%2Fupload%2Fiblock%2F187%2F1879f2a41ee20cdec121537348ad0d76

Наш белково-ванильный коктейль понравится всем, кто предпочитает вкусно питаться без вреда для фигуры. Мы добавили в него молоко, фруктозу, белок, а также биологически активные природные компоненты: пищевые волокна, хрома пиколинат, экстракт гарцинии камбоджийской.

Наш белково-ванильный коктейль заряжает энергией и утоляет голод с пользой для фигуры! Попробуйте, чтобы убедиться в этом лично!

ЛЕОВИТ ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ КОКТЕЙЛЬ БЕЛКОВО-ВАНИЛЬН N5 ПАК

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fapteka.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F6b3%2F256_300_140cd750bba9870f18aada2478b24840a%2F6b34cee0832916c1c922c2283a43de22

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fapteka.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fiblock%2F6b3%2F256_300_140cd750bba9870f18aada2478b24840a%2F6b34cee0832916c1c922c2283a43de22

Леовит худеем за неделю коктейль белково-ванильн n5 пак инструкция по применению

Биологически ценный пищевой продукт, заменяющий один из приемов пищи (преимущественно завтрак или полдник), и служащий дополнительным питанием к ежедневному рациону.

Молоко сухое цельное, фруктоза, молочный белок, какао-порошок, пищевые волокна (инулин, пектин, камедь гуаровая), агент антислеживающий-кальция ортофосфат 3-замещенный, хрома пиколинат, гарцинии камбоджийской экстракт, ароматизатор ванилин.

на 100,0 белки 25 г, жиры 15,5 г, углеводы 41 г

Коктейль (один пакетик- 40,0 гр) обеспечивает организм 10 граммами высококачественного белка, обеспечивает длительное чувство сытости, благоприятно воздействует на процессы переваривания и усвоения пищи, способствует скорейшему выведению из организма продуктов обмена веществ.

Компоненты коктейля помогают организму сжигать жиры и способствуют нормализации веса.

Белково-ванильный коктейль незаменим для тех, кто ведет активный активный образ жизни и много и с удовольствием занимается спортом. В процессе интенсивных тренировок тратится много сил и энергии, потребность в энергии и в белке для таких людей увеличивается. Белково-шоколадный коктейль помогает быстро восстановить их. За счет белка, представленного в хорошо усваиваемой форме, коктейль способствует скорейшему восстановлению работоспособности после интенсивных тренировок.

Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью.

  • Купить Леовит худеем за неделю коктейль белково-ванильн n5 пак в Москве можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Apteka.RU.
  • Цена на Леовит худеем за неделю коктейль белково-ванильн n5 пак в Москве – 229.00 рублей.
  • Инструкция по применению для Леовит худеем за неделю коктейль белково-ванильн n5 пак.

Ближайшие к вам пункты доставки в Москве вы можете посмотреть здесь.

Леoвит — Бeлкoвo-шoколадный кoктeйль «Худeем за нeделю»

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Каких только средств для похудения сегодня нет! Тут тебе и капли, и спреи, и пластыри, и коктейли с различными вкусовыми добавками. На последних остановимся поподробнее. Рассмотрим, насколько действенен белково-шоколадный коктейль «Худеем за неделю» от фирмы-производителя «Леовит».

Читайте так же:  Комплекс питания худеем за неделю

Стоит он сравнительно недорого: одну упаковку, в которой содержатся семь пакетиков сухого вещества весом в 40 г можно приобрести через интернет по цене чуть выше 350 рублей.

Белково-шоколадный коктейль подавляет аппетит, заряжает энергией? Возможно!

Производители уверяют, что этот продукт вполне способен заменить один из приемов пищи (лучше – завтрак или полдник), а по энергетической ценности его вполне можно сравнить с утренним приемом пищи.

Также говорится о том, что этот напиток:

  • обеспечивает длительное чувство сытости,
  • повышает работоспособность,
  • заряжает энергией,
  • дарит бодрость,
  • самым благоприятным образом воздействует на пищеварительные процессы,
  • метаболизм,
  • а также способен выводить из организма шлаки и токсические вещества.

Так ли на самом деле? Прежде чем делать какие-либо выводы, давайте разберемся, что входит в состав коктейля.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Радует то, что в нем нет искусственных пищевых красителей, ароматизаторов и прочих веществ, которые могут вызвать аллергические реакции и иные проблемы со здоровьем.

Итак, напиток «Худеем за неделю» состоит из:

  • цельного сухого молока и сывороточного протеина. В одной порции предусмотрено примерно 10 г белка. Этого вполне достаточно для того, чтобы насытить человеческий организм на некоторое время;
  • нерастворимых пищевых волокон (пектина). Попадая в желудок, набухает и медленно переваривается, что позволяет надолго избавиться от чувства голода;
  • инулина. Хорошо усваивается организмом, дарит заряд бодрости и необходимую энергию;
  • фосфатов. Они часто входят в состав питания для спортсменов. Способны уменьшать массу тела, а также повышают эффективность тренировок;
  • фруктозы. Снабжает энергией;
  • экстракта гарцинии камбоджийской. Многие утверждают, что она хорошо блокирует чувство голода, однако сей факт еще точно не доказан;
  • пиколината хрома. Якобы способен уменьшит тягу к сладкой пище.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Преимущества белкового-шоколадного коктейля «Худеем за неделю»

А теперь приступим к обсуждению достоинств коктейля.

  • Как мы видим, в нем содержатся компоненты, надолго снижающий аппетит. Поэтому им можно заменять один прием пищи и при том не чувствовать себя ущемленным в чем-либо.
  • В напитке очень мало калорий, основную их часть «поставляет» белок. А это оптимальное решение для тех, кто мечтает о стройной фигуре.
  • К тому же в нем нет глюкозы. А это значит, что «Худеем за неделю» могут спокойно пить те, кто страдает сахарным диабетом.

Недостатки Белково-шоколадного коктейля для похудения

  • Он не подходит для тех, кто стремится нарастить мышечную массу, так как в напитке содержится недостаточное для этого количество белка.
  • Название продукта вводит в заблуждение многих покупателей. У них складывается впечатление, что они покупают суперэффективное средство, способное за рекордно короткие сроки избавить от лишних килограммов. На самом деле, это обычный диетический продукт с приятным вкусом.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

  • Порцию данного средства необходимо залить стаканом воды (любой температуры) и хорошенько перемешать.
  • Можно взбить напиток в блендере – получите нежную пышную массу.

Уж сколько раз твердили миру о том, что не существует как волшебной пилюли, так и волшебного коктейля, которые способны за пару дней превратить толстяка в стройного человека! Самыми главными в процессе похудения были, есть и будут сила воли, упорство, правильное сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Так что дерзайте, дорогие друзья – ваши красота и здоровье в ваших руках!

Среди основных нутриентов, получаемых человеком с пищей, аутсайдером по содержанию калорий, бесспорно, являются протеины. Но, тем не менее, их роль в любом живом организме не следует недооценивать, ведь в купе с липидами, они являются основными строительными материалами, из которых формируются все клеточные мембраны любых органов.

В свете вышесказанного, становится, очевидно, что эти вещества могут составлять основу рациона человека, стремящегося снизить массу тела без ущерба для здоровья. Для этого можно вводить в питание такое полезное, да и к тому же очень вкусное блюдо, как белковый коктейль. Итак, рассмотрю его более подробно.

О пользе белков

Как я уже упоминала, при расщеплении белков высвобождается достаточно малое количество калорий. В массе своей, сто граммов протеинов дают телу приблизительно 200 – 300 общепринятых единиц энергии.

Для сравнения, из аналогичного количества углеводов, высвобождается примерно 400 – 500 ккал, а жиры и вовсе в недосягаемости, так как, способны привнести в организм приблизительно 800 – 900 таковых.

Понятно, что протеины давно будоражат умы всех тех, кто обеспокоен проблемой собственного веса. Поэтому продукты, в состав которых входит большое количество белков, пользуются заслуженной популярностью многих людей, близких к диетологии.

Спорт — это жизнь. В последнее время этот лозунг перестаёт являться всего лишь красивой и яркой фразой. Всё больше людей, начинают приобщаться к физической культуре. Данная информация не является официальной статистикой, которая, как известно, весьма лукава.

Многие начинают осознавать, что их образ жизни, не оставляет организму ни единого шанса в борьбе не только с лишними килограммами, но и с более серьёзными недугами. Понятно, что ситуацию нужно как-то менять, и поэтому начинают активно заниматься спортом. Но спортом не для достижений мест в чемпионатах, а для себя.

Читайте так же:  Ожирение 1 степени у мужчин сколько кг

Цель каждого человека, посещающего спортивный зал — как-то повлиять на собственную массу тела. Одни хотят её увеличить, за счёт рельефной и будоражащей умы мускулатуры, другие, напротив, прикладывают все силы, что бы её уменьшить. И всем им показано употребление белковых коктейлей. И при этом оба желания не противоречат друг другу, ведь набор мышечной массы это параллельный процесс сжигания жира! И они связаны. Ну а далее всё зависит от интенсивности тренировок, конечно, в рамках разумного. И как оказывается на поверку иметь массу тела из-за жира и за счет накачанных мышц – не одно и тоже. К тому же, столько мышц, как жира организм не запасёт. Так что похудеете точно!

Так вот, если человек активно занимается спортом, и его целью является набор мышечной массы, в рационе должно быть достаточное количество протеинов. Ведь это именно те вещества, из которых формируется поперечнополосатая мускулатура. При недостатке этих веществ, можно забыть про эффективные занятия, толка от таких тренировок практически не будет.

В смеси с фруктами

Конечно, белковые коктейли не были бы столь полезными, да и вкусными, если бы состояли из одного протеина. Каждый, кто пробовал это вещество в чистом виде, речь может идти о соевых смесях, которые когда-то использовались серьёзно тренирующимися спортсменами, знает, какой у них был вкус.

Сказать, что он был отвратителен, это ничего не выразить. Вкус был просо ужасный, как будто в рот попало что-то чудовищное или даже не съедобное. К счастью, никто не принуждает нас употреблять эти вещества в чистом виде.

Вкус, да и полезность этих блюд можно значительно улучшить, добавляя в них, скажем, фрукты. В этих продуктах содержатся вещества, степень полезности которых, сложно переоценить. Я говорю про витамины и минералы.

Ни для кого не секрет, что они, по большей части, не могут синтезироваться в теле, а учитывая их регулирующее влияние на все без исключения системы организма, становится ясно, что они обязательно должны присутствовать в белковых коктейлях.

Противопоказания к применению

У всего на свете, так или иначе, существуют противопоказания. Белковые коктейли не исключение. Как известно, конечные продукты протеинового метаболизма покидают тело преимущественно при помощи выделительной системы.

К тому же нужно учитывать и степень их вредоносности. Многие из них являются самыми настоящими ядами, способными разрушить любое, даже самое крепкое здоровье.

Вполне понятно, что тем, кто страдает от заболеваний почек, не следует прибегать к употреблению этих вкусных и полезных блюд. Как привило, при патологии выделительной системы протеиновую пищу сильно ограничивают. Что делать, придётся от чего-то отказываться.

Как приготовить белковый коктейль?

Конечно, можно приобрести готовую смесь, добавить в неё воды или обезжиренного молока, но такие добавки не всегда дёшевы, а те, цена на которые выглядит заманчиво, на поверку, являются шедеврами из поднебесной, со всеми вытекающими последствиями.

Но ничего страшного, все, что нужно можно найти в обычном холодильнике. Классический рецепт приготовления белкового коктейля вовсе не предполагает применение, каких-либо странных добавок.

Возьмите 250 миллилитров молока, желательно обезжиренного, добавьте 100 граммов творога. Для улучшения вкусовых характеристик, а так же для наполнения витаминами, можно положить немного бананов, или других фруктов.

Все собранные ингредиенты нужно тщательно измельчить при помощи блендера или миксера. В случае отсутствия упомянутых выше кухонных помощников, можно спокойно обойтись обычной тёркой. Вот собственно и всё, коктейль готов.

Чтобы увеличить протеиновую составляющую, можно добавить пару яичных белков, тщательно отделённых от желтков. Подсластить снадобье следует мёдом, или сиропом. Здесь каждый может выбирать то, что ему по душе.

Если вы профессиональный спортсмен, без специальных добавок, к сожалению, не обойтись, придётся использовать белковые смеси. Спорт требует некоторых затрат, в том числе и материальных.

Безусловно, правильно приготовленные белковые коктейли смогут не только сделать человека чуть стройнее, но и обеспечить его дополнительными стимулами для роста мышечной массы, к тому же, они будут способствовать нормализации работы многих внутренних органов.

Изображение - Белковый коктейль худеем за неделю 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here