Сегодня ответим на вопросы на тему: "Чем опасно ожирение", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Учу писать тексты и зарабатывать
в интернете удаленно

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fcopirayter.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F%25D0%259A%25D1%2583%25D1%2580%25D1%2581-%25D0%25BF%25D0%25BE-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B9%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B3%25D1%2583-%25D0%25AF%25D0%25BC%25D0%25B1%25D0%25B0

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fcopirayter.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fchem-opasno-ozhirenie

Приветствую вас, читатели и гости блога! С вами на связи Павел Ямб. Знаете ли вы, что курение и ожирение имеют примерно одинаковый вредоносный потенциал? То есть, если человек не курит, но заплыл салом – даже если он не застревает в дверном проеме – он рискует точно так же, как курильщик со стажем? А уж если толстяк курит. Нужно, чтобы было больше здоровых и активных копирайтеров, поэтому сегодня хочу вам рассказать, чем опасно ожирение. Эта статья написана мной вместе с фитнес-консультантом, специалистом по питанию и врачом общей практики.

Есть универсальная формула индекса массы тела. Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м), возведенный в квадрат. Например, ваш вес 65 кг, а рост 1,76 м. Тогда ИМТ=65/(1,76×1,76)=20,98, т.е. в пределах нормы. Нормативы ИМТ такие:

  • >18,5 дефицит массы тела;
  • 18,5-24,9 – нормальная масса;
  • 25-29,9 предожирение;
  • 30-34,9 ожирение 1 степени;
  • 35-39,9 ожирение 2 степени;

Важно: чаще всего дети бывают толстыми не из-за наследственности. Наследуются всего лишь привычки к нездоровой пище и малоподвижному образу жизни.

Уберите из рациона детей пирожные и торты, конфеты, лимонады, сдобу. Такая пища очень бедна витаминами, но богата жирами и углеводами, это еда не на каждый день. Готовьте полезные полноценные блюда для всей семьи. Больше гуляйте, бегайте с детьми, отдавайте своих чад в спортивные секции с самых ранних лет. В идеале, каждый год меняйте секцию, тогда ребенок будет ходить туда с удовольствием и гармонично развиваться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Плохая новость: один раз и навсегда избавиться от ожирения не получится. Чтобы не набрать вес снова, нужно контролировать питание и заниматься фитнесом всю жизнь. Хорошая новость: примерно через полгода правильно питаться и много двигаться становится в радость, а собственный прогресс очень вдохновляет. Следите за здоровьем, не ждите прихода болезней!

Друзья, расскажите, как у вас в семье обстоят дела с ожирением и пищевыми привычками? Болеют ли старшие родственники чем-то, связанным с лишним весом? Кормите своих детей вкусняхами или прививаете им здоровые привычки? Жду ваших комментариев! И не забывайте нажимать на кнопки соцсетей!

10 толстых фактов про ожирение

Знаете ли вы, что 48% мужчин готовы разорвать отношения со своей любимой женщиной, если она наберет лишние килограммы, которые отразятся на фигуре?

Такие данные были получены при социологическом опросе 70 тысяч мужчин! Но это далеко не единственная проблема, которая возникает при ожирении.

Давайте рассмотрим причины, которые могут вызывать ожирение и последствия избыточной массы тела.

Факторы риска для возникновения ожирения:

– гиподинамия или малоподвижный образ жизни

– повышенное содержание в пищевом рационе легкоусвояемых углеводов (сладкое, выпечка) и жирной пищи

– употребление в пищу фастфуда

– нарушение пищевого поведения (переедание, прием пищи по ночам, «заедание» проблем)

– нарушение режима сна (недосыпание)

– некоторые эндокринные заболевания

– прием психотропных препаратов

– низкая устойчивость к стрессу

Чем опасно ожирение?

Избыточное отложение жира это не просто эстетическая проблема, оно действительно может приводить к серьезным последствиям для здоровья.

Ожирение повышает риск возникновения заболеваний сердца, способствует развитию ишемической болезни сердца. Особенно опасным является абдоминальное ожирение, то есть ситуация, когда избыточные жировые отложения жира накапливаются в области живота. Многочисленные исследования показали, что даже при незначительном повышении общего веса, но при наличии абдоминального ожирения, риск ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда многократно возрастает.

Еще одна распространенная и очень опасная проблема – сахарный диабет, который даже называют «наказанием за ожирение». Среди больных сахарным диабетом у 75% имеется избыточный вес.

Как известно, жировая ткань служит не только источником и запасом жиров, но и участвует в выработке половых гормонов. Поэтому, ожирение может приводить к гормональному дисбалансу, в результате которого возникает гирсутизм (повышенный рост волос), эндокринное бесплодие, нарушение менструального цикла.

Избыточный вес создает повышенную нагрузку на суставы. Хрящевая ткань внутри суставов не рассчитана на такую нагрузку, что приводит к микротравмам, разрушению хряща и возникновению артритов.

Органы дыхания также страдают при ожирении. Это связано с избытком жировой ткани в области грудной клетки и механическим сдавлением легких. Легкие хуже расправляются, возникает необходимость в более глубоком вдохе, что приводит к дискомфорту и одышке даже при небольшой физической нагрузке.

Возникают проблемы и с пищеварением. Переедание приводит к хроническим гастритам, вздутию живота, запорам. В печени также откладывается избыток жира, так называемый стеатоз печени, что значительно нарушает ее работу.

Человеку, страдающему ожирением трудно переносить физическую нагрузку, самые обычные действия, незаметные для других людей, например, подъем по лестнице становятся существенной проблемой.

При ожирении возрастает риск онкологических заболеваний.

Но самое страшное, что совокупность всех этих факторов приводит к тому, что значительно возрастает риск преждевременной и внезапной смерти.

Читайте так же:  Как вылечить жировой гепатоз печени диета

Добавим к этому психологические проблемы, которые создает ожирение. Известно, что люди, имеющие ожирение часто страдают от депрессии и тревожных состояний. Кроме того, страдает и личная жизнь. Полные женщины на 20% реже выходят замуж, чем женщины с нормальным весом.

Как видите, ожирение затрагивает практически все органы и системы, так нужно ли носить на себе лишние килограммы?

Можно ли избавиться от ожирения?

Не только можно, но и нужно! Никто не обещает, что это будет легко, как и нет легких способов похудеть. Здесь можно привести жесткий, но правдивый пример: давайте вспомним годы войны, когда повсюду свирепствовал голод – тогда людей с избыточным весом не было! Но это был вынужденный голод. Но, это правило работает всегда – если вы ограничите себя в еде и начнете питаться правильно, то проблему лишнего веса можно решить! На самом деле ожирение в результате заболеваний встречается довольно редко, в подавляющем большинстве случаев это именно алиментарное, то есть, связанное с избыточным употреблением пищи, ожирение. А значит, многое зависит от самого человека, самое главное – суметь найти решимость и силу воли, чтобы выдержать борьбу со своим лишним весом!

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fmedium%2Fpublic%2Fozhirenie

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2008 году в мире насчитывалось более 1,4 миллиарда взрослых людей с лишним весом. Каждый год из-за проблем, связанных с избыточной массой тела, умирает минимум 2,8 миллиона людей. Из этой статьи вы узнаете, чем опасно ожирение.

Ожирение определяется как чрезмерное накопление жира, которое может значительно ухудшить состояние здоровья человека. Для того чтобы определить, нормальный (здоровый) ли у человека вес, используется формула под названием Индекс массы тела (ИМТ). Эта формула рассчитывается методом разделения веса в килограммах на рост в метрах квадратных. К примеру, для человека ростом 160 см и весом 88 кг ИМТ составит:

88 кг : (1,6 м х 1,6 м) = 34

После проведения вычислений нужно сравнить полученную цифру с показателями таблицы:

Категория

Диапазон ИМТ кг/м 2

Нормальный (здоровый) вес

Ожирение 1 степени (умеренное)

Ожирение 2 степени (сильное)

Ожирение 3 степени (экстремальное)

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fchem-opasno-ozhirenie

Специалисты Европейской ассоциации исследования ожирения отмечают, что у данной формулы есть недостатки. По этой причине полученные результаты должны рассматриваться лишь как приблизительный ориентир. Один из главных минусов формулы – отсутствие разделения общей массы тела на отдельно жировой компонент и отдельно мышечный компонент. Из-за этого здоровый человек, который обладает большим количеством мышечной массы при нормальном проценте жира в теле, может попасть в категорию лишнего веса или ожирения. Хотя для большинства эта формула все ещё остается хорошим ориентиром.

Дополнительным методом диагностики является измерение окружности талии. У мужчин с окружностью талии от 94 см и у женщин с окружностью от 80 см больше шансов столкнуться с заболеваниями, которые связаны с ожирением. Об этих заболеваниях поговорим немного позже, а сейчас рассмотрим, из-за чего люди толстеют.

Дисбаланс потребления и расхода калорий

Для поддержания всех жизненно важных функций наш организм нуждается в энергии, которая содержится в калориях. Для того чтобы удерживать текущий вес, необходимо соблюдать баланс потребления и расхода энергии (калорий) – то есть тратить столько же калорий, сколько мы получаем с пищей. Когда человек потребляет больше калорий, чем расходует его организм, баланс энергии нарушается, из-за чего мы набираем вес. Если этот положительный баланс энергии сохраняется на длительный период, человек набирает вес и в конечном итоге может столкнуться с ожирением. Вывод очень простой: главный виновник набора веса – это переизбыток пищи.

Генетическая предрасположенность

Данные исследований доказывают, что предрасположенность к набору лишнего веса может являться семейной проблемой и передаваться с генами. Но это не отменяет того факта, что практически каждый человек может похудеть. По словам британских медиков, в большинстве случаев ожирение связано не столько с наследственностью, сколько с факторами окружающей среды. К последним относятся плохие привычки в питании и недостаток двигательной активности.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fprichiny-ozhirenija

Слишком мало движения

У многих из нас сидячая работа, к тому же немалое количество людей ездят на автомобилях, из-за чего мало ходят пешком. После работы все пытаются расслабиться, и многие просиживают вечера у телевизора, за компьютером или планшетом. Все это только способствует набору лишних килограмм. Лишняя энергия, которую вы получили с пищей и не расходовали в процессе двигательной активности, запасается в виде жировых отложений.

Недостаток сна

Данные исследований показывают, что недостаток сна связан с лишним весом и ожирением, хоть и не напрямую. Это объясняется тем, что недосыпающие люди дольше бодрствуют и имеют больше возможностей поесть. Кроме того, недостаток сна нарушает баланс гормонов, которые играют ключевую роль в контроле аппетита.

Слишком много стресса

Хронический стресс влияет на работу головного мозга и вызывает повышенную выработку гормонов, которые пробуждают голод. Один из таких гормонов – кортизол, который заставляет нас больше есть и запасать жир при хроническом стрессе.

Читайте так же:  Недостаток сна приводит к ожирению

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fozhirenie-1-stepeni

Эндокринологические заболевания

Иногда вклад в накопление лишнего веса вносят некоторые заболевания:

  • Гипотиреоз – состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает необходимого количества гормонов.
  • Синдром Кушинга – редкое нарушение, при котором в организме человека вырабатывается слишком много стероидных гормонов.

Если эти нарушения вовремя диагностируются и пациент проходит лечение, они не создают барьеров для похудения.

Прием лекарств

Иногда похудению мешает прием некоторых лекарств:

  • Отдельные кортикостероиды,
  • Препараты от эпилепсии и сахарного диабета,
  • Медикаменты для лечения психических заболеваний (включая антидепрессанты).

Люди с Индексом массы тела от 30 и выше очень сильно рискуют столкнуться с различными заболеваниями, о которых речь пойдет ниже.

Ожирение и сахарный диабет

В 2009 году канадские ученые собрали данные из 89 исследований, в которых изучалось, как вес человека влияет на развитие заболеваний. Из 18 заболеваний сахарный диабет 2 типа занял первое место среди людей с Индексом массы тела 30 и выше. По сравнению с мужчинами, Индекс массы тела которых составлял 25, у мужчин с ИМТ 30 риск развития сахарного диабета 2 типа был в 7 раз выше. Для женщин цифры ещё более ужасающие – представительницы слабого пола с ИМТ 30 и выше рискуют столкнуться с диабетом в 12 раз больше.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fozhirenie-i-saharnyj-diabet

Сердечно-сосудистые заболевания

Вес человека напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. С ростом показателей Индекса массы тела увеличиваются:

  • Кровяное давление,
  • Уровень липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин),
  • Уровень триглицеридов,
  • Уровень глюкозы в крови,
  • Маркеры воспаления.

Все эти изменения приводят к увеличению риска развития ишемической болезни сердца, инсульта, а также смерти, связанной с болезнями сердца.

Ожирение и онкологические заболевания

Эксперты из Всемирного фонда исследований рака представили убедительные доказательства взаимосвязи ожирения с раком:

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fozhirenie-3-stepeni

Скелетно-мышечные нарушения

Лишние килограммы накладывают чрезмерную механическую и метаболическую нагрузку на кости, мышцы и суставы. Исследования связывают ожирение с остеоартритом коленного и тазобедренного сустава. Также люди с лишним весом страдают от болей в спине и ногах, и чаще становятся инвалидами из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Другие заболевания

К остальным заболеваниям и нарушениям, которые связывают с ожирением, относят:

  • Образование камней в желчном пузыре,
  • Подагру,
  • Хронические заболевания почек,
  • Неалкогольную жировую болезнь печени,
  • Астму и обструктивное апноэ сна.

Хорошая новость заключается в том, что потеря всего 5-10% веса поможет снизить кровяное давление, уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, что положительно скажется на состоянии здоровья.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Fkak-lechit-ozhirenie

Тактика избавления от лишних килограмм зависит от того, сколько у человека лишнего веса, его состояния здоровья, а также от того, насколько он готов изменить свой образ жизни. В некоторых случаях изменения образа жизни не приводят к потере веса и улучшению состояния здоровья. В этой ситуации врачи используют дополнительные методы, включая лекарства для снижения веса. Если у человека ожирение 3 степени, ему могут предложить бариатрическую операцию.

Расходуйте больше энергии – двигайтесь регулярно

Занимайтесь аэробикой минимум 2,5 часа в неделю. Начинайте с тренировок самой низкой интенсивности – ходьбы, медленных танцев, плаванья. Если у вас есть собака, прогулка с ней быстрым шагом станет прекрасным дополнением к регулярным занятиям. Перед началом тренировок людям с ожирением необходимо получить разрешение и дополнительные рекомендации от врача.

Питайтесь с дефицитом калорий

Именно от питания зависит большая часть успеха в борьбе с лишним весом. Однако для разработки эффективного, вкусного и полезного рациона потребуется помощь профессионального диетолога. Именно диетолог разрабатывает рацион, с помощью которого пациент с ожирением будет устойчиво худеть.

Ключ к похудению – это снижение количества потребляемых калорий. Для того чтобы этого добиться, необходимо заменить высококалорийные продукты на менее калорийные. Основу рациона должны составлять:

  • Фрукты и овощи,
  • Цельнозерновой хлеб и крупы,
  • Молочные продукты с невысоким процентом жирности,
  • Белковые продукты – мясо птицы, рыбу, яйца, бобовые.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Flarge%2Fpublic%2Fimages%2Flechenie-ozhirenija-v-kieve

Фаст-фуд и сладости могут составлять лишь небольшую часть рациона. Также стоит избегать продуктов с высоким содержанием соли, которая повышает кровяное давление и несёт особую опасность для людей с ожирением. Ни в коем случае не стоит голодать или полностью исключать отдельную группу продуктов. Эти причудливые диеты не работают в долгосрочной перспективе, а также негативным образом сказываются на состоянии как физического, так и психического здоровья.

Если вы интересуетесь, где проводят лечение ожирения в Киеве, приходите в Персомед. Наш опытный диетолог разработает для вас персональный рацион, в котором будет присутствовать ваша любимая еда, хоть и в ограниченном количестве. Именно такой подход гарантирует устойчивое похудение без срывов.

Тренировки по программе BodyRock

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Интересная информация по теме

Программа “”Сжигай Жир, Питая Мускулы”

Рабочие программы тренировок

На сегодняшний день проблемы с ожирением вызывают сильную обеспокоенность врачей. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни приводит к тому, что все больше и больше людей начинают страдать ожирением. И если раньше это был чисто эстетический комфорт, то сейчас ожирение опасно для здоровья и может привести к печальным последствиям. В этой статье мы приведем те факторы, которые укажут на опасность ожирения.

Читайте так же:  Ожирение талии у женщин

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Ffitburg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2F%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-300x200

Причины, чем опасно ожирение:

Таким образом, это были основные последствия, которые в достаточной мере описывают, чем опасно ожирение. Однако не стоит забывать, что самый страшный исход этой болезни – смерть. Но несмотря на это, правильный образ жизни и питание смогут все исправить.

Видео: “Чем опасно ожирение?”

Женский организм чаще чем мужской подвержен скапливанию подкожного жира, в современной медицине имеется даже такое понятие, как абдоминальное ожирение одной из степеней. При такой патологии у представительницы слабого пола растет живот, и этот аномальный процесс никак не связан с прогрессирующей беременностью. Подробно изучая все существующие типы ожирения у женщин, становится понятно, что избыточный вес влечет неприятности со здоровьем.

При абдоминальном ожирении в емкой концентрации преобладает внутренний жир, который официально называется висцеральным. При его формировании возникает серьезная угроза для всех брюшных органов, поскольку их привычная работа заметно осложняется. Постепенно развиваются хронические болезни органов ЖКТ, не исключено нарушение гормонального фона. Так, некогда здоровые клетки внутренних органов перерождаются в жировую ткань. Поэтому ожирение по женскому типу представляет собой не только эстетический дефект.

Такая проблема со здоровьем может возникнуть в любом возрасте, а вместе с генетическим фактором преобладает даже у детей, подростков. Чтобы результат лечебной диеты и других терапевтических мероприятий оказался продуктивным, важно выяснить этиологию патологического процесса, устранить основные провоцирующие факторы. Причины, почему отложение жира наблюдается в органах брюшины, представлены ниже:

  • длительные стрессы;
  • избыток жирной пищи в рационе;
  • переедание психогенного характера;
  • гиподинамия;
  • гормональная терапия.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F140%2F5342011-kk

Жировой обмен чаще нарушен у женщин, и такая проблема может быть не связана с беременностью. Существует несколько видов ожирения, и каждый из них свидетельствует о преобладающих проблемах с женским здоровьем. Классификация по женскому типу представлена ниже:

  1. Абдоминальное ожирение у женщин. Самый распространенный вид с патологической прибавкой веса в животе.
  2. Ожирение ног. Спровоцировано эндокринными заболеваниями, избыточный вес локализуется в нижних конечностях.
  3. Андроидное. Ожирение по мужскому типу у женщин, когда жир скапливается в верхней части живота, груди.
  4. Смешанное. Фигура женщины покрыта жиром равномерно, визуально не выделяются проблемные зоны.

Если проблема со здоровьем женщины уже существует, ее лечение полностью зависит от степени прогрессирующего патологического процесса. Например, на ранней стадии операция не требуется, а при четвертой степени без нее не обойтись. Итак:

  • 1 степень. Превышение нормы на 30%;
  • 2 степень. Превышение 30 – 50%;
  • 3 степень. Превышение 50 – 100%;
  • 4 степень. Превышение нормы от 100%.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2F0ff8033cf9437c213ee13937b1c4c455%2Fvisceralnoe-ozhirenie_w110_h70

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2Fa8849b052492b5106526b2331e526138%2Ftipy-ozhireniya_w110_h70

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Farticles%2F1728efbda81692282ba642aafd57be3a%2Fozhirenie-po-imt_w110_h70

Можно повысить физическую нагрузку, но желаемого результата не добиться. Алиментарному ожирению чаще предшествуют внутренние заболевания, а не пассивный образ жизни. Проблема со здоровьем имеет наследственную предрасположенность, часто прогрессирует при патологиях эндокринных желез. Если внимательней не «присмотреться» к постоянно повышенному аппетиту, не исключены следующие клинические картины:

  • нарушения центральной нервной системы;
  • риск диагностированного бесплодия;
  • развитие сахарного диабета второго типа;
  • общая интоксикация крови;
  • сердечная недостаточность;
  • снижение потенции;
  • гормональный дисбаланс с нарушениями менструального цикла;
  • солевые отложения в суставах;
  • артериальная гипертензия;
  • инсульт;
  • патологии, связанные с печенью;
  • инфаркт миокарда.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F140%2F6909537-l

Абдоминальный тип ожирения требует своевременной коррекции медикаментозными методами. Подход к проблеме со здоровьем комплексный, включает мотивацию пациента, соблюдение лечебной диеты, повышение физической активности, дополнительный прием лекарственных средств. Вот ценные рекомендации компетентных специалистов:

  1. На диете важно отказаться от сладостей, мучного, фастфуда и копченостей, сократить потребление соли и специй.
  2. Из эффективных физических нагрузок рекомендуется выбирать кардио и жиросжигающие комплексы.
  3. Врачи советуют при избыточной массе тела больше времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
  4. При визуальной полноте особое внимание уделять индексу массы тела, по мере ожирения контролировать питание.
  5. Принимать таблетки только по рекомендации лечащего врача, важно исключить поверхностное самолечение.

Если отсутствует талия, а фигура имеет тип «яблоко», консервативное лечение медицинскими препаратами назначается не сразу. При ожирении уместно применение медикаментов, если в течение 3 месяцев положительная динамика немедикаментозной терапии полностью отсутствует. Важно отметить пользу следующих фармакологических групп и их представителей:

  • гормональные препараты (для восстановления концентрации половых гормонов): Фепранон, Мирапронт, Дезопимон;
  • БАДы ( на основе сибутрамина): Редуксин, Голдлайн, Меридия, Линдакса;
  • БАДы (на основе орлистата): Орлистат, Ксеникал.

Если преобладает гиноидный тип ожирения, врачи рекомендуют принимать следующие медицинские препараты полным курсом:

  1. Фепранон. Препарат оказывает психостимулирующее действие, улучшает обмен веществ и способствует снижению массы тела при ожирении. Разовая дозировка составляет 1 драже, кратность приема – до трех раз за сутки на протяжении 1 – 6 недель.
  2. Мирапронт. Медицинский препарат восстанавливает половую функцию, рекомендован при ожирении с внутренним гормональным дисбалансом. Принимать таблетки положено внутрь перед едой в утренние часы. Разовая доза – 1 пилюля, кратность – до 2 – 3 раз за сутки.

Начать лечение женщин необходимо с сокращения концентрации сахара в крови. Кроме того, требуется уменьшить дозы соли и специй, поскольку такие пищевые ингредиенты препятствуют оттоку жидкости, формируют застойные явления. На фото женщины пугают своими параметрами и мысленно хочется посадить их на диету. Основой диетического питания должны стать белковая пища и овощи, фрукты в качестве источников витаминов и антиоксидантов. Вот полезные пищевые ингредиенты:

  • говядина, курица, крольчатина;
  • обезжиренная молочная продукция;
  • постные сорта рыбы;
  • овощи, фрукты, зелень.
Читайте так же:  Что приводит к ожирению у человека

А вот способствует росту живота в отношении к объему бедер такие продукты питания:

  • копчености, остроты, соления;
  • фастфуд;
  • газировка, спиртные напитки;
  • кондитерские изделия;
  • кофе, крепкий чай.

Не все знают, что лишний вес – это не только непривлекательный внешний вид и трудности с подбором одежды. Ожирение таит в себе массу опасностей, негативно отражается на всем образе жизни. Традиционно лишний вес отрицательно отражается на сердце, вызывает диабет.

Но это еще не самое страшное. Давайте попробуем выяснить, почему с ожирением нужно бороться.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fbodyroom.ru%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F01%2F80%2F2015%2F11%2F15%2Ff1e96a

Среди заболеваний, которые идут рука об руку с лишним весом, врачи выделяют:

  • Болезнь Альцгеймера. Как показали исследования, люди с избыточным весом увеличивают риск заболеть недугом до 80%. Слабоумие вызывается уменьшением притока крови к мозгу. Но наладив питание и начав заниматься спортом, можно снизить риск болезни Альцгеймера в несколько раз.
  • Болезни глаз. Масса заболеваний глаз, таких как глаукома, катаракта могут быть вызваны лишним весом.
  • Апное сна. Остановка дыхания во время сна может быть вызвана слишком толстой шеей. Это заболевание возникает как у мужчин, так и у женщин.
  • Гипертония. Многочисленные исследования подтверждают, что ожирение провоцирует проблемы с сосудами, сердцем и почками. Это вызывает не только высокое давление. Высок риск развития инсультов и инфарктов, тромбозов, варикозного расширения вен.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fbodyroom.ru%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F01%2F80%2F2015%2F11%2F15%2Ff7caff

  • Астма. Люди с избыточным весом чаще страдают от осложнений бронхитов и других респираторных заболеваний. Также врачи отмечают, что люди с ожирением хуже переносят лекарства от астмы.
  • Онкологические заболевания. Уже доказано, что избыточный вес повышает риск развития рака молочной железы, пищевода, кишечника, поджелудочной железы и других органов.

  • Проблемы с зубами. У людей с избыточным весом часто в рационе присутствует много сладкой и вредной еды, газированных напитков, что плохо отражается на зубной эмали. Полные люди чаще страдают от кариеса и других заболеваний ротовой полости.

  • Камни в желчном пузыре. Желчные камни могут возникать как у взрослых, так и у детей, имеющих лишний вес. В среднем риск образования камней в желчном пузыре у полных людей в 4 раза выше, чем у их стройных товарищей.
  • Поликистоз яичников. Ожирение может спровоцировать бесплодие у женщин из-за синдрома поликистозных яичников.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fbodyroom.ru%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F01%2F80%2F2015%2F11%2F15%2Fafdee8

  • Бесплодие у мужчин. Но и мужчины с избыточным весом могут столкнуться с трудностями в зачатии детей. Это связано с низкой активностью сперматозоидов и сниженным уровнем тестостерона.
  • Ожирение печени. Даже если вы не пьете спиртные напитки, ваша печень может пострадать, если вес далек от идеального. К счастью, жировая болезнь печени – это обратимый процесс.

  • Проблемы с суставами. Суставы полных людей испытывают повышенную нагрузку. К тому же ожирение провоцирует артрит, который может перерасти в артроз.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fbodyroom.ru%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F01%2F80%2F2015%2F11%2F15%2Fbd19a0

Также доказано сегодня, что люди с лишним весом испытывают массу психологических проблем. В частности, депрессия часто может быть вызвана ожирением. Причем, это взаимосвязанный процесс. Депрессия влияет на эндокринную систему, вызывая проблемы с весом.

Также полные люди чаще испытывают проблемы с самооценкой, коммуникациями с окружающими людьми.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fbodyroom.ru%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F01%2F80%2F2015%2F11%2F15%2F053fc7

Важно помнить, что продолжительность жизни у людей с избыточны весом в среднем ниже, чем у людей с нормальной массой тела. Поэтому, если вы хотите вести долгую, активную и полноценную жизнь, следите за питанием и занимайтесь спортом. При нормализации веса гормональная и другие системы организма приходят в норму.

Ожирение – эффективные методы борьбы с лишним весом

Чаще всего у людей с ожирением нарушен общий баланс саморегуляции энергии в организме. Темп наращивания жировой массы зависит прежде всего от степени этого нарушения. Среди других немаловажных факторов — количество лишней пищи, которая поступает в организм, а также физическая активность человека.

Избыточный вес и ожирение опасны тем, что всегда приводят к развитию дополнительных заболеваний. Чаще всего полные, тучные люди страдают от таких недугов:

Ожирение повышает вероятность появления одной из этих болезней в 4 раза. Из-за избыточного веса они протекают гораздо тяжелее, становится затруднительно их вылечить.

Для борьбы с лишним весом применяют несколько методов — лекарственные, хирургические, физические и физиотерапевтические. Впрочем, любая методика начинается с правильного режима питания. Он основывается на нескольких принципах:

Малокалорийная еда в значительных объемах — например, фрукты и овощи. Жесткое ограничение по приему углеводов, особенно быстрорастворимых. Их организм легко перерабатывает в жиры. Сюда относятся любые кондитерские товары. Растительные жиры в рационе — увеличить их потребление на 50-60%. Регулярное питание — 5-6 раз в день. При этом есть нужно маленькими порциями. Разгрузочные дни — общая калорийность еды не должна превышать 800-1800 калорий. Исключение из ежедневного рациона ингредиентов, которые поднимают аппетит. К таким относятся:

  • горчица,
  • уксус,
  • хрен,
  • перец,
  • редька,
  • алкоголь.

Находясь на диете, рекомендуется употреблять черный или белково-пшеничный хлеб с отрубями — не более 150 г за сутки. Каждый день следует употреблять легкие супы, пару раз в неделю – с добавлением нежирного куриного мяса или рыбы. Один раз в неделю можно съесть 150 г говядины, кролика, постной свинины, птицы и нежирной баранины — все в варенном виде.

Читайте так же:  Что можно кушать при увеличенной печени

Подойдет для рациона также нежирная рыба — например, щука, судак. Их также следует отваривать. Не следует забывать о молочных изделиях с низким процентом жирности — до 150 г за сутки. Фрукты можно есть до 200 г за день. А вот употребление гарниров из макаронных и бобовых изделий и круп стоит ограничить.

Если корректировка питания и физические упражнения не приносят желаемого результата, доктор прибегает к фармакотерапии. Ее главное предназначение — уменьшить активное всасывание жиров. Фармакотерапия — это курс медикаментозного лечения.

Лекарства назначает доктор после тщательного обследования. В некоторых случаях в препаратах может содержаться гормон, аналогичный гормону щитовидной железы. Не редко применяются также лекарства, снижающие аппетит. Если ожирение сопровождается диабетом, врач пропишет комплексные медикаменты, которые усиливают моторику кишечника, замедляют всасывание жиров и способствуют снижению веса.

В крайних случаях для преодоления ожирения не обойтись без операции по удалению жиров. Она называется липосакция. Впрочем, многие медицинские работники считают, что этот метод не самый надежный, так как без медикаментозной, физкультурной терапии и диеты вес может вернуться.

Еще один хирургический метод лечения — гастрошунтирование. Операция предполагает изоляцию части тонкой кишки и желудка. После этого объем желудка становится меньшим — человек быстро наедается малым количеством еды.

Опыт многих поколений свидетельствует, что от избыточного веса можно избавиться и без операций. Вот несколько советов. Следует соединить в одной посуде по 1 чайной ложке корня девясила, зверобоя, череды, почечного чая, рыльцев кукурузы, листьев подорожника, одуванчика и календулы. Налить в разнотравье 1,5 литра горячей воды, пропустить через сито и дать постоять 2 часа. Принимать нужно 1 стакан после завтрака, обеда и ужина.

Взять 1 часть цистозиры и тысячелистника (2 части), смешать их. 2 ст. л. сбора нужно облить крутым кипятком — 0,5 л. Пусть коктейль настоится пол часа, а затем ее следует процедить. Пить травяной сбор 3 раза в сутки по чашке.

Собрать по 1 части мяты, фенхеля, одуванчика, петрушки, смешать это с 3 равными частями крушины. 2 ст. л. разнотравья облить полулитровой банкой кипятка и оставить на три десятка минут. После того, как напиток профильтрован, его нужно выпить с утра в размере полученной дозы.

Взять 1 часть можжевельника, любистока и 3 части цистозиры с крушиной. В готовый сбор следует всыпать десять частей травы тысячелистника. Затем нужно набрать 2 ст. ложки разнотравья и заварить в половине литра вскипевшей воды. Подождать пол часа, затем пропустить через решето. Пить нужно несколько раз за сутки по 1 стакану.

Собрать 1 часть аниса, корня солодки, смешать с 2 частями травы цистозиры. Взять 4 ст. л. готовой смеси и заваривать ее в 1 литре кипятка на протяжении получаса, затем очистить от «требухи» и пить 3-4 раза в сутки по 1 чашке.

Если имеется лишний вес или ожирение, стоит употреблять сок из белокочанной капусты. Вещества, которые содержатся в соке, способствуют разгрузке желудочно-кишечного тракта. Сок нужно пить сырым и не соленым — по чашке в сутки. Полезным будет также сок квашеной капусты, которая обладает легким слабительным эффектом.

Подробнее о фитотерапии я писал в статье «Фитотерапия – траволечение».

Совет: придерживайтесь показателей данной таблицы. Отклонение от этих цифр в сторону увеличения на 15-30% свидетельствует о первой стадии ожирения.

Итак, ожирение излечимо. Справиться с лишним весом помогут не только современные методики, но и проверенные временем народные рецепты. Только в комплексе можно эффективно и навсегда избавиться от этой проблемы.

В следующей статье Вы узнаете о полезных свойствах герани.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fsamsebedocktor.ru%2Fimg%2Feda%2Fizmerenie_davlen22-min

Чем может быть коварно нижнее давление Вы узнаете, если нажмёте на картинку.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fsamsebedocktor.ru%2Fimg%2Fkarta_site%2Fgolodlechit34-min1

Лечебное голодание Зачем проводить лечебное голодание, каких результатов можно добиться и какие есть противопоказания к процедуре? Правильная подготовка, отказ от еды и выход из голодания.Для перехода жмите на картинку.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=https%3A%2F%2Fsamsebedocktor.ru%2Fimg%2Fkarta_site%2Fojirenie71-m

Как убрать живот и бока В настоящее время многих интересует наболевшая проблема – как убрать располневший живот и бока, проблема решается просто.

Для перехода жмите на картинку слева.

Изображение - Чем опасно ожирение proxy?url=http%3A%2F%2Fmirgif.com%2Fmal%2Fjemocii%2Fjemocii_11

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

Изображение - Чем опасно ожирение 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here