Сегодня ответим на вопросы на тему: "Что можно кушать 11 ребенку", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Что можно кушать ребенку в 11 месяцев – примерное меню на неделю с рецептами и режим питания

Краткое содержание статьи

В 11 месяцев ребёнок уже питается различными продуктами. Чтобы малыш рос здоровым, а его органы и системы работали слажено, в меню должны быть только полезные блюда. О том, чем кормить малыша в 11 месяцев, расскажем далее.

Список разрешённых продуктов в 11 месяцев довольно разнообразен, поэтому мамы имеют возможность фантазировать на кухне и проявлять свои кулинарные способности.

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Ftopotushky.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2F4425544_large

Что ещё можно давать ребёнку в 11 месяцев?

Вот список продуктов, которые также необходимо включать в рацион 11-месячного крохи.

  1. Желток. Подавать к столу желток (предпочтительно из перепелиных яиц) следует не более 2 раз в неделю.
  2. Сухарики с изюмом, печенье. Могут подаваться ежедневно.
  3. Масла. Сливочное и растительное масла, оливковое масло механического отжима. Подаются каждый день.
  4. Зелень. Укроп, петрушка, сельдерей. Добавляются в супы, салаты, мясные и рыбные блюда. Могут подаваться ежедневно.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы определить точное количество пищи, которую ребёнок в 11 месяцев, должен употреблять в сутки, следует разделить его вес на 9. Так, если малыш весит 10 кг, то в среднем, он употребляет от 1100 г. до 1250 г. То есть, количество пищи на каждый приём составляет не менее 220-250 г. Что касается количества употребляемой жидкости в день, то и его можно легко рассчитать: на 1 кг веса ребёнка необходимо 50 мл жидкости. То есть, при 10 кг веса малыш пьёт 500 мл в день. Малыши на искусственном вскармливании должны получать на 20% больше воды, чем груднички. Количество жидкости в жаркую погоду увеличивается – на 10-20 %. Рекомендованное количество отдельных продуктов указано в таблице.

Питание ребенка в 11 месяцев: какие продукты можно давать и сколько?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Мы поговорим сегодня о том, чем должен питаться 11-месячный карапуз. В этот период кроха совершает свои первые шаги, пусть даже всё ещё держась за перекладину или чью-то руку. Но это уже такие достижения в жизни маленького человечка! Ребёнок тратит намного больше энергии, чем раньше, поэтому и продуктов в его рационе должно стать больше, и порции должны увеличиться. В статье вы сможете найти ответы на такие вопросы: что давать кушать карапузу, сколько кормить ребенка в 11 месяцев, каким может быть меню малютки.

Если у вас в доме есть маленький ребёнок, то нужно знать и соблюдать всевозможные правила по воспитанию и развитию малыша. А тут я вам представлю также не малозначительные правила питания детей:

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyemalisha.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

У ребёнка сохраняется пятиразовое питание. Он всё так же нуждается в кормлении грудью (кисломолочной или адаптированной смесью) с самого утра и перед сном.

Перерывы между приёмами еды могут колебаться в районе трёх-четырёх часов. Вы уже индивидуально подстраиваетесь под требования ребёнка и под то, во сколько он встаёт и когда ложится спать. У моего сына были четырёхчасовые перерывы. Он ел в 6, 10, 14, 18 и 22 часа.

Чтоб вычислить, сколько ваш кроха должен съедать еды за день – достаточно сделать расчёты на основе его веса. Этот показатель в граммах нужно разделить на девять. Ответ и будет количеством потребляемой пищи. Так, к примеру, мой сын уже весил 10 кг и 800 грамм (10800), а значит, он должен был съедать не меньше 1200 грамм за сутки. Далее вы можете полученный ответ поделить на 5 приёмов пищи и узнать, сколько ребёнку нужно съедать за одно кормление. В моём случае таким показателем было 240 грамм.

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyemalisha.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

У малыша должно быть сбалансированное питание, обогащенное всеми необходимыми для растущего организма веществами. А что именно входит в его рацион:

  1. Фрукты и овощи, ягоды. Это незаменимые источники витаминов, клетчатки и пектинов. Малыш должен в полном объёме, соответствующем его возрастным нормам получать эти продукты. Из них вы уже можете готовить разные блюда: пюре, муссы, компоты, соки, кисели, пудинги. И даже допускается употребление в сыром виде натёртых фруктов, но в небольшом количестве.

Но не стоит забывать, что в меню малыша не должно быть красных плодов, цитрусов и экзотических представителей.

Сведите употребление сладостей практически на нет. У малыша только появляются первые зубы, и не стоит нарушать их развитие. И, конечно же, в рационе ребёнка ещё не должно быть шоколада, цитрусовых и других аллергенных продуктов.

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyemalisha.ru%2Fwp-content%2Fplugins%2Fa3-lazy-load%2Fassets%2Fimages%2Flazy_placeholder

Чем же может быть представлен дневной рацион малыша? Крохе уже доступно достаточно большое количество продуктов. А каким именно может быть ориентировочное меню детей на ГВ и ИВ? Об этом вы сможете прочитать ниже.

  1. Малыш просыпается в 6 утра и первым делом тянется к маме. Он уже голоден. Первое кормление всё ещё представлено материнские молоком (приблизительно 200 мл). Оно всё так же является очень важным источником полезных веществ для развития малыша.
  2. К 10 часам ребёнок уже проголодался. В это время дайте карапузу кашу (можно как на молоке, так и на воде) — грамм 200, не больше. В неё можно добавить 5 грамм масла. Также дайте малышу половинку желтка. На десерт предложите крохе 50 грамм пюре из фруктов. Всё запить можно компотом или соком (50 мл).
  3. Обед у крохи наступает в 14:00. Это кормление должно стать самым сытным. Может состоять из следующих блюд: 200 грамм овощного пюре с добавлением масла (5 грамм), 80 грамм пюре, кусочек хлеба (из пшеничной муки, грамм 10). Запить можно соком в объёме 60 мл.
  4. В 18:00 — ужин у карапуза. Дайте ему 60 грамм пюре из фруктов, грамм 50 творога, два галетных печенья. Дайте попить ребёнку 200 мл кефира.
  5. Последнее кормление наступает перед сном, в 10 часов ночи. И это всё ещё грудное молоко. Малыш выпьет объём, необходимый для полного насыщения.
Нет видео.
Читайте так же:  Метфогамма 850 отзывы худеющих
Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Завтрак наступает в 6 часов. Первое кормление — молочная смесь (200 мл).
  2. Приём пиши между завтраком и обедом припадает на 10 утра. Покормите карапуза любой кашей, сваренной в любом виде. Малышу необходимо 200 грамм. Добавьте 5 грамм сливочного масла. На десерт хорошо подойдёт 50 грамм фруктового пюре. Также предложите ребёнку половинку яичного желтка. Запить пищу можно 50 мл сока.
  3. Мясной суп (200 грамм) хорошо подойдёт для обеденного кормления, которое наступает в 14:00. Кроме этого можно дать ребёнку 80 грамм овощного пюре, 10 грамм пшеничного хлеба. Запить можно компотом (60 мл).
  4. На ужин (18:00) дайте малышу 60 грамм пюре (фруктового) и 50 грамм творога. На закуску дайте два сухаря или галетного печенья. Запить еду ребёнок может кефиром (200 мл).
  5. И напоследок, часиков в 22:00, обязательно покормите карапуза адаптированной смесью (200 мл).

Рекомендуем к прочтению:

Вот мы и разобрались, каким теперь должен быть рацион вашего ребёнка. Карапуз растёт, а вместе с ним развиваются и предпочтения в еде. Балуйте своего малыша разнообразными блюдами. Следите, чтоб ему не стало скучно, и он не потерял интерес к какой-то еде. И, конечно, не стоит давать каждый день одно и то же, например, каждый день овсянку и никакой другой крупы. Этот продукт быстро приестся, и малыш начнёт им плеваться. Поэтому правильно планируйте рацион карапуза, учитывая все предпочтения малютки. Старайтесь делать меню разнообразным и неповторимым. И пусть ваш ребёнок растёт здоровым!

Чем можно кормить ребенка в 11 месяцев: меню из здоровых продуктов

Какое меню ребенка в 11 месяцев будет правильным? Чем его рацион отличается от взрослого, а в чем схож? Какие блюда можно приготовить малышу на обед и ужин?

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fkids365.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2F360_280_menyu-rebenka-11-mesyacev1

Составлять меню ребенка 11-12 месяцев, кажется, несложно. Крохе можно кушать уже многие продукты, почти все, что присутствуют на родительском столе. Но здесь мама сталкивается с другой проблемой. Количество готовки увеличивается многократно, ведь малышу нужно всегда предлагать свежие блюда. Как продолжать кормить малыша вкусной и здоровой пищей и не поселиться на кухне? Такое возможно, если придерживаться меню ребенка в 11 месяцев от Союза Педиатров.

Примерное меню ребенка в 11 месяцев на грудном вскармливании составляется с учетом двух кормлений грудным молоком. Искусственник продолжает получать смесь, также дважды в сутки. Для данных кормлений идеально подходят первое утреннее, после пробуждения, и последнее вечернее, перед отходом ко сну.

Другие особенности режима питания ребенка в 11 месяцев представлены ниже.

  • Блюда готовим на пару, тушим и отвариваем. Если в вашей семье принято питаться такой пищей, поздравляем: тушеные рагу и каши готовить отдельно уже не нужно. И малыш может кушать то, что кушают другие члены семьи.
  • Специй, картофельного крахмала и подсластителей в меню малыша присутствовать не должно.
  • Измельчать пищу до однородной массы не нужно, но размер «кусочков» все еще отличается от взрослой еды. Удобнее всего разминать овощи вилкой, а мясо и рыбу разделять на волокна.
  • Меню ребенка в 11 месяцев на неделю должно включать разнообразные продукты, но не нужно пытаться слишком «раздуть» его. Главное, чтобы в нем присутствовали крупяные каши, овощи, фрукты, мясо и рыба, кисломолочные продукты. А вот какие их виды ест ребенок, уже не важно. Например, если он любит только овсянку, но отказывается от риса, пусть кушает овсянку. Или из фруктов кушает только яблоки (пюре, соки), а другие не ест, — это тоже нормально.
  • Когда 11 месяцев ребенку, питание и меню не должны включать агрессивные аллергены: цитрусовые, экзотические фрукты, орехи. Цельное молоко в неразбавленном виде оставьте на возраст после года.

Итак, чем можно кормить ребенка в 11 месяцев? Меню его разделяют на 5 приемов пищи, выбирая следующие продукты для каждого из них.

Как сделать более интересным и вкусным меню ребенка 11 месяцев? Рецепты из знакомых ему продуктов помогут в этом!

  1. Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fkids365.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fmenyu-rebenka-11-mesyacev-kabachokВозьмите 1 свежий кабачок (60 г), 1 среднюю картофелину, листик белокочанной капусты.
  2. Очистите картофель и нарежьте кубиками. Отправьте в кастрюлю с листом капусты. Добавьте 100 г воды, протушите 30 минут.
  3. Нарежьте кабачок кубиками, добавьте в кастрюлю. Тушите 15 минут.
  4. Процедите через сито, введите теплое грудное молоко (смесь) в объеме 5 столовых ложек, заправьте ложечкой растительного масла.
  1. Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fkids365.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fmenyu-rebenka-11-mesyacev-zapekankaВозьмите 50 граммов творога, 80 граммов морковки, 1 желток куриного яйца, 20 граммов белого хлеба.
  2. Отварите морковь и натрите на терке.
  3. Смешайте ее с размоченным в воде белым хлебом, творогом и желтком.
  4. Переложите в форму, промазанную сливочным маслом. Им же смажьте поверхность запеканки.
  5. Готовьте на водяной бане в течение получаса.
  1. Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fkids365.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F09%2Fmenyu-rebenka-11-mesyacev-kneliВам потребуются куриное филе (150 граммов), кусочек белого хлеба, полстакана молочной смеси (или грудного молока), 1 яичный желток и сливочное масло.
  2. Мясо пропустите через мясорубку (первый раз самостоятельно, во второй раз — с размоченным хлебом).
  3. Введите желток, сливочное масло, взбейте.
  4. Сформируйте небольшие кнели, отварите их на пару.

Если использовать в питании крохи промышленные детские консервы, вы обеспечите ему вкусное и здоровое меню, а себе — больше свободного времени. Комбинируйте промышленные пюре с мясными и рыбными тефтельками собственного приготовления. Или добавляйте к овощным пюре, сваренным самостоятельно, готовые мясные суфле из баночек.

Читайте так же:  Мужчина худеет причины

С 9-11 месяцев малыш учится ползать, а порой и ходить. На этом периоде одного материнского молока уже недостаточно для активного развития ребенка, из-за высокой подвижности малыш расходует много энергии, от чего уменьшается привес. Для того чтобы малыш получал все необходимые микроэлементы и витамины ему необходимо дополнительное питание. Прикорм в обычных случаях начинают вводить в дневное меню малыша с 6 месяца. Как правило, к девятому месяцу питание ребенка уже напоминает обычный рацион.

Какие продукты можно добавлять в рацион ребенка с 9–11 месяцев

В 9 месяцев у ребенка уже есть первые зубки, он уже может откусывать твердую пищу и пережевывать. Продукты, которые можно давать малышу 9–11 месяцев:

• Овощи – в рацион можно добавить сладкий перец, помидоры с 10 месяцев. Дневная норма 150–200 г.
• Мясные блюда – мясо кролика, говядина, телятина, свинина, курица, мясо индюка. Дневная норма 60–70 г.
• Субпродукты – печенка, сердце, языки. Дневная норма 50 г.
• Рыбные блюда – рыбу лучше давать только морскую. Дневная норма 30–60 г.
• Фрукты и соки– в рацион вводятся тропические фрукты (киви, апельсин, мандарин, гранат, хурма). Дневная норма 90–100 г.
• Крупы – все возможные молочные каши, раз в неделю манную и овсяную, остальные без ограничения. Дневная норма 15о–200 г.
• Хлебные изделия – печенье, сухарики. Дневная норма 10–15 г.
• Кисломолочные продукты – йогурт 150–200 г, кефир 150–200г, творог 50г.
• Масло – растительное 5 г, сливочное 5 г.
• Яичный желток – ½ шт.

Идеальное меню для ребенка 9–10–11 месяцев

Покупая продукты, предназначенные для детского питания, стоит особое внимание уделять качеству и срокам годности. В этот период уже можно комбинировать продукты и готовить полноценные блюда для малыша.

1. 6 утра – смесь или грудное молоко 210 г.
2. 9 утра – молочная каша 150 -200 г + 5 г сливочного масло + ½ желтка (два раза в неделю) + печенье или сухарик 10–15 г + 90–100 г фруктового сока или пюре.
3. 14 часов – 150–200 г пюре из овощей + рыба 30–60 г или субпродукты 50 г или мясное пюре 60–70 г + 50 г творога + 5 г растительного масла.
4. 18 часов – 150–200 г кефира или йогурта + печенье или сухарик 15 г.
5. 22 часа – 210 г смеси или грудного молока.

Не стоит заставлять ребенка доесть все до последней ложки, если он наелся. Перекармливание может привести к срыгиванию и проблемам с пищеварительной системой.

Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Frozhdenie-rebenka.ru%2Fimages%2Fchto-mozhno-kushat-11-ti-mesjachnomu-rebenku_1

Казалось бы, малыш родился только вчера, а сегодня уже первая круглая дата – ему 10 месяцев. Юбиляр бодр и полон сил, пытается самостоятельно шагать и общается с родителями на своем языке.

На прогулках он пытается вылезти из коляски и исследовать окружающий мир как можно ближе. А дома с азартом комкает бумагу, хватает все, что попадается под руку – самое время озаботиться совершенствованием мелкой моторики чада.

Психо-эмоциональное развитие 10-ти месячного ребенка тоже шагнуло далеко вперед. Он собирает пирамидки, хлопает в ладоши, реагирует на просьбы мамы и папы показать, где у него ушки, или как «разговаривает» кошечка-собачка. К этому добавляется осмысленная жестикуляция – кроха машет ручкой, прощаясь, и шлет воздушные поцелуи.

Меняется и питание 10-ти месячного ребенка, его вкусовые пристрастия, увеличиваются порции. Теперь малыш съедает на 100 г в день больше. В среднем суточный объем еды составляет 1-1.2 л, включая материнское молоко. Причем некоторые детки в этом возрасте начинают постепенно отказываться от груди. Тогда же приходит пора приучать их к более твердой пище.

  • Для этого малышу можно давать разваренные, но не размятые макароны, салаты из свежих овощей, рубленое мясо и рыбу. Продукты нарезайте мелко, но блендер для приготовления блюд не используйте. В обед обязательно подавайте первое блюдо. Начинайте переводить малыша на четырехразовое питание. Если он будет голоден при таком режиме, впишите в распорядок дня легкий полдник.
  • В меню ребенка 10-ти месяцев должны входить всевозможные фрикадельки, тефтели, рыбные суфле и запеканки. Кормите его слабым бульоном, овощными или крупяными супами. Каши можно готовить на смеси молока и воды. Поите ребенка фруктовыми или овощными соками, компотами, киселями, кефиром. Его полезно давать перед сном.
  • То же самое должен кушать и 11-ти месячный малыш. В этом возрасте его рацион должен быть почти таким же, как у его родителей. Пищу нужно измельчать, но не перетирать в однородное пюре – ваше чадо уже может жевать и кусать. Если же затянуть с переходом к плотной пище, процесс пойдет медленнее. Кроха даже может начать выдавать рвотный рефлекс на крупные кусочки.
  • Несмотря на то, что малыш все чаще кушает, так сказать, со взрослого стола, ряд продуктов по-прежнему находится для него под запретом. Не пытайтесь включить в меню 11-ти месячного ребенка цитрусовые, шоколад, конфеты, газированные напитки, жареные блюда. Не используйте для приготовления детской пищи специи, уксус. Никаких конфет либо соленостей и маринадов крохе не давайте!

    За столом позволяйте ему самостоятельно держать ложку, если ему это интересно, давайте пить из чашки. Старайтесь почаще обедать или ужинать всей семьей. Избегайте суеты и баловства во время еды, не включайте телевизор. Пусть ваш малыш с младых ногтей приучается питаться в правильной обстановке.

    Малыш уже скоро отпразднует самый первый день рождения, а значит, его меню уже сильно изменилось. Не каждая мама знает, чем кормить ребенка в 11-12 месяцев, а ведь пища – важная составляющая здоровья младенца, и потому должна быть полезной и соответствующей возрасту.

    К 11 месяцам ребенок уже получает практически все продукты, которые кушают более старшие детки, но все равно еще имеются некоторые ограничения в том, чем кормить малыша в 11 месяцев:

    • ни в коем случае нельзя предлагать ребенку жареные продукты;
    • в рационе еще не должны присутствовать специи и острые приправы, за исключением лука, петрушки и укропа в умеренном количестве;
    • малышу еще нужно тщательно измельчать пищу, в особенности, если у него мало зубов;
    • высокоаллергенные продукты еще под запретом – это мед, орехи, цитрусы, заморские фрукты и цельное коровье молоко.
    Читайте так же:  Диета 60 худеем

    Чем можно кормить ребенка в 11 месяцев – примерное меню

    Разумеется, каждый детский организм индивидуален, и у деток режим дня может значительно отличаться, но постараемся вывести нечто среднее и определить, какие продукты могут быть в меню у одиннадцатимесячного малыша на выбор.

    • любая кашка;
    • пюре с мясной тефтелькой;
    • омлет из желтка и кусочек сыра.
    • суп вермишелевый с фрикаделькой;
    • суп овощной;
    • пюре овощное с рыбой.
    • фруктовый йогурт;
    • банан или яблоко;
    • кефир с печеньем.
    • творожок с фруктами;
    • кашка;
    • мясная фрикаделька или паровая котлетка.

    В возрасте около годика малыш может пить всевозможные травяные чаи, компоты из фруктов, а также кисели и морсы. Черный чай ребенку давать пока не желательно. Грудное молоко или смесь в этом возрасте дают после пробуждения и перед ночным сном.

    Рецептов, чем кормить ребенка в 11 месяцев есть множество, они очень просты и доступны любой маме. Вот некоторые из них:

    • один желток;
    • три ложки молока;
    • ¼ ч.л. сливочного масла.

    Масло размягчить и смешать с остальными компонентами, после чего взбить блендером или вилкой. Массу аккуратно влить в кипящую воду и проварить пару минут. Можно поместить омлет в духовку, или микроволновку с конвекцией.

    Взять всех овощей буквально по 50 грамм и отварить в воде до полной готовности. Воду слить, овощную массу остудить и перемолоть при помощи блендера или подавить вилкой. При необходимости можно добавить немного бульона, в котором варились овощи и сливочного масла.

    Малыш с каждым днем подрастает, становится крепче, забавно кушает. За ним интересно наблюдать – ему скоро год. Молодым мамам предоставляется возможность расширить рацион, хотя возникает много вопросов. Питание ребенка в 11 месяцев – что можно, с чем спешить не стоит? Как не спровоцировать аллергию новыми продуктами, продолжать ли давать грудное молоко? Тема обширная и интересная, стоит разобраться обстоятельно.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev2

    Есть общие рекомендации, но у каждого малыша свои вкусовые предпочтения. Еженедельный и суточный рацион питания ребенка в 11 месяцев разнообразен продуктами, щадящими для детского пищеварительного тракта. Исключается пища с грубыми волокнами, сложными к усвоению.

    Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты. Пробные разы дают по чайной ложке, чтобы дети привыкали. Если проявится аллергия или индивидуальная непереносимость, проще заметить и отменить.

    В меню 11 месячного ребенка есть грудное молоко, когда оно есть у мамы. Но основу, помимо молока, уже составляют:

    • тушеные и измельченные овощи;
    • каши и супы;
    • творожок, йогурт и кефир;
    • супы и запеканки;
    • пюре и блюда на пару;
    • желток, мясо (фарш) и рыба;
    • соки и напитки;
    • легкие десерты.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev3

    Адаптированные смеси, которые дети в 11 месяцев охотно едят, уже постепенно вытесняются «взрослой» пищей, которая после года будет в предпочтении. С коровьим молоком усердствовать не стоит, если малыш не искусственник: процентное содержание белков отличается от материнского. Избыточное количество белка – дополнительная нагрузка на почки, вот почему количество овощей в рационе годовалого ребенка должно возрасти, когда переведут со смесей на натуральный продукт.

    Дети в одиннадцать месяцев уже очень активны, за столом ведут себя по-разному: одни кушают активно и охотно, другие капризничают, требуя грудь, не хотят привыкать к вкусу слегка подсоленного мяса и рыбы. Некоторым нравится запах фруктовых соков, другие морщатся, почувствовав натуральную кислинку и специфическое послевкусие.

    Детям, которые любят адаптированные молочные смеси и подготовленные детские каши, многие мамы стараются давать как можно чаще: их быстрее и проще готовить. Это не значит, что остальные продукты должны появляться в детском меню лишь эпизодически. Грудное вскармливание уходит на второй план – лучше 2 раза в день.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev4

    Малыш подрос, ведет себя вполне осознанно, в меню уже есть любимые блюда. Во время бодрствования он охотно наблюдает, как мама готовит. И стоит уделять больше времени не только его развитию, но и разнообразию рациона питания для 11-месячного ребенка.

    Добавлять экзотические фрукты, говяжью печень, орехи, бобовые (тяжелые для усвоения продукты) надо понемногу в качестве компонента других блюд. Лучше начинать со спаржи, авокадо и шпината, чем спешить с цитрусовыми и ягодами.

    Чтобы не возникало вопроса о том, чем кормить его сегодня, педиатры и диетологи рекомендуют составлять меню на 2-3 дня, чтобы рационально делать закупки. Пяти приемов пищи для суточного питания 11 месячного ребенка вполне достаточно, если оно вкусное, сытное и разнообразное.

    Старайтесь не давать колбасные изделия со специями, жареную и перченую, жирную и соленую пищу. Не переусердствуйте, когда хотите подсластить каши и напитки. Не давайте салаты из большого количества компонентов: детская ферментативная система не справится с их усвоением. Детское меню до года – проверенные классические рецепты, тут нет места экспериментам и применению «особых» кулинарных способностей.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev5

    Одиннадцать месяцев – любознательный период, когда малыш все более осознанно развивается, овладевает навыками, «лепечет» первые слова. Он изучает окружающий мир не только визуально, но и на ощупь (руками), и на вкус (языком).

    В то время, когда ребенок хватает все подряд, развивается мелкая моторика рук. Не расстраивайтесь, когда доченька или сыночек что-то бросают на пол: траектория летящего предмета и звук приземления – это тоже часть его развития.

    Читайте так же:  Что кушать перед сдачей крови на биохимию

    Активно развивается память:

    Из-за этого опыта малыш настороженно реагирует или отворачивается, если к лицу поднести ложку с овощным пюре, вкус которого в прошлый раз не вызвал восторга. Нужно считаться с тем, что и у маленьких личностей формируется свое мнение и на вкус блюд, и на режим питания.

    Нужно запастись терпением, чтобы правильно реагировать на детские капризы и мудро превращать в игру мелкие неприятности. Если малыш накушался, но хочет сам поиграть ложкой с кашей, дайте ему поэкспериментировать. Ну и что, что потом вся голова в манке после кормления, обмоете, зато каждый раз не будет так настойчиво ложку отнимать.

    Приучать к самостоятельности 11-месячного «капризулю» тоже обязательно, даже если ложку супа он держит неумело, разливая половину. Хочет сам донести до рта – дайте возможность, потом переоденете. Если хватает терпения у родителей, то в 11-12 месяцев дети умеют, пусть и неуверенно, но держать чашку и ложку, хотя не всегда попадают в рот.

    Режим питания 11 месячного ребенка – по часам. В этот период он спит 2 раза в день. Ночной график более спокойный, поэтому мама тоже отдыхает. Если кажется, что малышу не хватает основного питания за 5 приемов, угостите его во время внепланового бодрствования. Например, дайте молоко с мягким несладким печеньем или яблочным компотом.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev6

    Ни в коем случае не заставляйте малыша кушать, когда он не голоден или вялый: есть подозрение, что приболел! Полезный продукт, «скармливаемый» на негативе, имеет все шансы стать нелюбимым на долгое время. Возможна рвота и несварение пищи – реакция отторжения.

    Дети до года все более активны: начинают ходить, новые комнаты для них – целая Вселенная. Чтобы любознательному «естествоиспытателю» хватало энергии для «полетов во сне и наяву», его рацион должен быть калорийным и сбалансированным по витаминам и важным аминокислотам.

    Дети в этот период должны учиться жевать, даже теми немногочисленными зубками, которые уже есть. Но пища не должна быть для них твердой, требующей долгого разжевывания – не каждый малыш хочет до конца справляться с такой задачей, когда всего 6-8 зубов. Слишком плотную или твердую пищу лучше измельчить блендером.

    О косточках не может быть и речи: малыши до года еще не умеют из растительной мякоти ее отделять языком и извлекать самостоятельно. Мясные фрикадельки, сосиски и котлеты помогите ему измельчить вилкой. Следите, чтобы ребенок не переел, если дают его любимое блюдо.

    Если говорить про общие рекомендации о режиме питания одиннадцатимесячного ребенка – кормите по часам. И помните о здоровом питании, ассортименте и рациональных способах термической обработки.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FPitanie-rebenka-v-11-mesjacev7

    Рекомендации Доктора Комаровского о режиме питания детей до года – видео.

    1. Кормление по ночам не рекомендуется, если дети спокойно спят. Даже если малыш не спит и проявляет желание кушать, достаточно жидкой пищи. Путь к кариесу – остатки пищи во рту на ночь. Дети по-разному едят на ночь – одни сытно, другие – легко. Если хватает грудного молока, то прикладыванья ночью вполне достаточно.
    2. Питье малышам дают больше, если грудного молока уже нет. За 1 раз дети выпивают полстакана фруктового сока или напитка, но важно следить за количеством сахара. В кислые соки не нужно сыпать много сахара или добавлять несколько ложек мёда, лучше заменить жидкостью с более нейтральным вкусом. Актуальна вода, компот из сухофруктов, «кисломолочка» и молочные смеси, травяной чай по «детской» рецептуре.
    3. Основной рацион – по графику – дети должны питаться примерно 5-6 раз. Иногда маме кажется, что у крохи плохой аппетит, но, скорее всего, он наедается. Порции примерно в 200 грамм вполне достаточно. Один прием пищи включает весь объем с жидкостью и прикормом.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=https%3A%2F%2Fpups.su%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fvkus-miasnogo-buliona-e1466248843834

    Молочное питание ребенка в 11 месяцев и кефир в его меню уже составляют меньшее соотношение, чем раньше – почти как у взрослого человека. После года его можно будет кормить 4 раза и 1 раз сок (другое жидкое угощение) с печеньем или сырником.

    Мясо и бульоны готовят на качественной курятине, телятине, индюшатине и крольчатине. Недопустимо готовить куриную шкурку, жирную свинину и жесткую говядину. Сок из яблока и морковки – в приоритете, но постепенно вводят и другие соки из сырых овощей.

    Многие мамы используют специальные пюре для прикорма, большую часть которых приходится съедать самой. Они стоят довольно дорого, поэтому все, что необходимо для питания ребенка в 11 месяцев – научиться готовить самостоятельно. Желток вареного яйца, творожок, пюре, запеченное яблоко, детская каша «из коробки», легкий овощной супчик с крупой или паровая колета – простые и полезные блюда, с приготовлением которых справится каждая молодая мама.

    Питание маленьких детей отличается от меню взрослого человека. Количество приемов пищи, объем порций и разнообразие в еде зависит от возраста малыша. Для новорожденного крохи наилучший вариант грудное молоко. В 4 – 5 месяцев вводится первый прикорм в виде овощного или фруктового пюре. В полгода можно предложить кашку. Еще чуть позже мамочки начинают готовить супчики, подключают кисломолочную продукцию, знакомят ребенка с мясными и рыбными блюдами. Рацион ребенка в 11 месяцев уже достаточно разнообразный. Что должен употреблять малыш, которому скоро исполнится год? Изучим список разрешенных и запрещенных к употреблению продуктов в 11-месячном возрасте.

    Правильный образ питания – основа здорового развития

    С момента родов прошло 11 месяцев, материнское молоко давно не является главным источником питания малыша, а лишь дополнением к основному меню. Позади первое знакомство со взрослой едой. У мамы уже имеется определенный опыт приготовления вкусных и полезных блюд для ребенка. Она знает, что предпочитает чадо, и что ест неохотно. Но как быть уверенной, что рацион соответствует возрастным особенностям? Главный признак – крепкое здоровье и достаточная активность. Если ребенок получает с пищей все вещества необходимые для развития, к нему относятся нижеперечисленные пункты:

    • нет признаков анемии, гемоглобин 110 и выше;
    • анализ крови показывает, что лейкоциты, эритроциты и другие показатели в норме;
    • спокойный, крепкий сон;
    • активное поведение во время бодрствования;
    • хороший иммунитет, малыш редко болеет;
    • рост и вес соответствуют возрасту;
    • первые зубки появились вовремя;
    • нет отставания в психомоторном развитии.
    Читайте так же:  Почему от сладкого худеют

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fopitanierebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fnuzhen-li-prikorm-rebenku-v-5-mesyacev-2-7-300x201

    Чтобы малыш начинал каждый день с улыбкой, веселился на протяжении всего дня, и безмятежно спал ночью, мама должна заботиться о рациональном питании. Набор продуктов расширяется ежемесячно. Что должно входить в рацион питания ребенка в 11 месяцев? Вопрос как правильно планировать меню, стоит изучить подробней.

    Овощи отлично усваиваются организмом ребенка. Благодаря высокому содержанию клетчатки имеют благотворное воздействие на пищеварительный тракт. Их можно кушать в вареном, тушеном виде. Мамы готовят рагу или пюре. Степень измельчения зависит от особенностей ребенка. Если кроха может пережевывать, необязательно перемалывать приготовленные из овощей блюда. Использовать можно:

    • картошку;
    • морковь;
    • свеклу;
    • тыкву;
    • кабачок;
    • цветную капусту, брокколи.

    Не обходится в таком возрасте и без фруктов. Когда карапузу вот-вот исполнится годик, допускается употребление многих фруктов. Но стоит знать меру. Учитесь чередовать. Можно приготовить пюре из нескольких компонентов воспользовавшись блендером или натереть фрукты на терке. Полезно кушать яблоки, бананы, груши, сливы, персики. С цитрусовыми следует быть осторожными. Допустимо предложить ребенку немного киви или апельсина, но затем внимательно наблюдать, не последует ли аллергическая реакция.

    Не стоит отказываться и от ягод. Как правило, даются перетертыми. Начинается знакомство с минимального количества. Пользу принесет малина, клубника и земляника, смородина, черника. Это источник огромного количества витаминов, b – каротина, а также фолиевой кислоты. Если у ребенка нет аллергии, экспериментировать с ягодами в 11 месяцев вполне допустимо.

    Каши – обязательная составляющая меню 11-месячного ребенка. Крупы бывают безглютеновые и содержащие глютен. К первым причисляются рис, гречка, крупа из кукурузы. Ко вторым относятся манка, перловка, овсянка, пшено, ячневая и пшеничная крупы. Как правило, с категорией злаков без глютена кроха знакомится еще в 5 – 6 месяцев. Приготовленные из таких круп каши постоянно присутствуют в рационе. Из глютеносодержащих в 11 месяцев можно использовать разве что овсянку. Все остальные постепенно вводятся в меню только после года.

    Готовятся каши методом варки в кастрюле, в мультиварке или в пароварке. Без предварительного измельчения можно предложить кашу, когда она достаточно мягкая. А консистенция такова, чтобы кроха не давился. Это поможет развивать жевательный рефлекс. Но не стоит насиловать ребенка. Тем малышам, которым трудно жевать в 11 месяцев, лучше давать перетертую пищу.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fopitanierebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F581094-7-300x214

    В обязательном порядке в рацион включаются супы. Они должны быть легкими. Сильно наваристые бульоны для приготовления супа непригодны для маленьких детей. Крупы используются те же, что и для каш. Можно добавить кусочек мяса, который потом придется измельчить.

    Что касается мяса, давать ребенку следует нежирные сорта. На столе время от времени должны присутствовать кролик, курица, говядина. Мама может приготовить фрикадельки или паровые котлетки или как уже было сказано, бросить небольшие кусочки в суп.

    Многих родителей интересует вопрос, можно ли до года кушать рыбу. Продукт считается спорным из-за возможной аллергии. Однако и польза неоспорима. Включать рыбу в рацион можно еще до года. Начинать стоит из морской. Подойдут нежирные сорта – хек, треска, минтай. Что касается речной, внимание уделить стоит только форели.

    Кроме всего перечисленного, в ежедневном меню должны присутствовать кисломолочные продукты. Обязательно давайте ребенку кефир и натуральный йогурт (вкус можно разнообразить с помощью фруктов). Не забывайте о твороге. Следите, чтобы он был свежим, лучше собственного приготовления. Срок годности творога очень ограничен. Несмотря на дату на упаковке, магазинным продуктом легко отравиться.

    После каждого кормления и между ними нужно предлагать ребенку попить. Подходящие напитки:

    В меню почти годовалого ребенка должен присутствовать хлеб. Избегать стоит только сдобных изделий.

    В блюда разрешается добавление сахара и соли. Но употребление сахара сократить до минимального количества. А соли класть меньше, чем по вкусу взрослого человека.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку proxy?url=http%3A%2F%2Fopitanierebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F40703e6a6ab5e0e71bfe1dac671e79ea_800x600-7-300x183

    И самое важное – молоко. Большинство детей в 11 месяцев еще находятся на грудном вскармливании. Давать грудь можно как сразу после кормления, так и между ними. Попить маминого молочка кроха просыпается и ночью. Это вполне нормально для такого возраста. Что касается коровьего молока, его присутствие в рационе уже имеет место. Например, для приготовления молочной каши. Однако цельное молоко лучше все же давать после года.

    Какие продукты не стоит предлагать маленькому ребенку

    Перечень допустимых продуктов в 11 месяцев достаточно широк. Но вовсе не значит, что в таком возрасте дети могут есть все без разбора. Взрослый стол в полной мере еще нескоро будет доступен малышу. К категории запрещенных продуктов для ребенка до года относятся:

    • бобовые;
    • экзотические фрукты;
    • арбузы и дыни;
    • сельдь;
    • некоторые морепродукты;
    • копчености;
    • консервация:
    • жаренное, острое и жирное;
    • колбасы;
    • грибы;
    • майонез;
    • кондитерские изделия;
    • шоколад;
    • газированные напитки.

    Торопится познакомить дитя со всем разнообразием вкусов не стоит. Это усеется в будущем. Ведь у вашего чада вся жизнь впереди. Будьте разборчивы, от этого зависит главное – здоровье и хорошее самочувствие маленького человечка.

    Изображение - Что можно кушать 11 ребенку 3568945767745
    Автор статьи: Валентина Толмачева

    Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
  • Оценка 4.8 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here