Сегодня ответим на вопросы на тему: "Девочки кто худеет отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки!скоро лето! а я блин все ни как не могу похудеть. уже какой год даю себе слово что к лету похудею!! сажусь на диету, ограничеваю себя как могу во всем! итог- 3-5 дней, и я плавно с нее съезжаю. и опять начинаю лопать и так до следующего раза. какой то замкнутый круг! и похудеть то мне надо всего на 10 кг. у меня 46 размер одежды ! не сказала бы что я жирная , но все же эти кг. очеь заметны! Мне все это почему то кажется безвыходным!( что мне вообще не реально похудеть.. нет что ли силы воли! я и спортом занимаюсь, и на шпагат сожусь и мостик свободно делаю.. только толку от этого мало)Девочки. скажите пожалуйста! если похудели ! на какой диете сидели или просто ограничивали себя во всем или после 6 не ели и все? что вам конкретно помогло. я уже в отчаянии. заранее всем огромное спасибо за советы.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F1%2Fs_31285b5bb684102165bce89803cfc48f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

от мостика не похудеете,автор)
пару дней не поедите после 6-ти,а потом нажретесь в 2 часа ночи..проходили
помогает:
-ежедневная ходьба пешком,хотя бы от работы до метро или до дома,быстрая,не жалея себя,без посадок в автобус.
-отказ от макарон,булки,печенья,пирожных,картошки
-переход на мясо-рыбу-овощи,на завтрак можно позволять себе углеводов)
обруч. (помогает),каждый день,хотя бы по 10 минут.но каждый.
пока все..
а как вы спортом занимаетесь? как часто? чем?

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я похудела на 25 кг, и теперь тоже 46 размера. Вес держу 5 лет +/- 2 кг.
Никаких строгих диет! Питание, как описала зубастая, плюс шейпинг.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мария, а научите меня на мостик вставать, у меня никак не получается(( Как растянуть спину, чтобы она начала в другую сторону свободно перегибаться??)))

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ничего себе – всего! Автор, 10 кг – это все-таки много, соответственно и настраиваться нужно на длительное похудание, а для этого, чтобы не срываться, не надо садиться на голодный паек и ограничивать себя во всем, нужно соблюдать основные рекомендации – не есть жирного, мучного, сладкого, жареного, но при этом полноценно питаться (с мясом/рыбой/птицей, овощами-фруктами, крупами и т.д.) и двигаться, двигаться, двигаться. Кроме того, когда надо сбросить 2-3 килограмма за короткое время, имеет смысл разыскивать какую-то определенную диету, потому что кто-то за два дня на кефире похудеет, а кто-то нет, зато второму гречка поможет. А в вашем случае (длительное похудание на приличное количество килограммов) любая диета будет эффективной – при четком ее соблюдении и физических нагрузках.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обруч это весчь. Талия моментально худеет, два три раза покрутите и супер. и бока пропадают

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я ем все что захочу до 12 часов, после 12 уже не ем жирного, сладкого и мучного, а после шести пью только кефир. За 3 дня похудела на пол килограмма. Но я почти не двигаюсь, поэтому еще похудение проходит медленно.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пол года занималась в спортзале похудеть не могла. А тут за неделю “сдулась”
Мой рецепт: пить чай, курить, кушать валерьянку. ну и очень-очень сильно, без перерывов на обед, нервничать и истерить. Сама себя не узнаЮ )

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Александровна, а если добрые подруги решат поддержать и в выходные вытащить Вас на пьянку и танцы, то ещё сбросите. Знаем – проходили. Очень классный рецепт у Вас.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я похудела.Прошлой весной на 16 кг,как раз к лету(за 2 месяца)за зиму полтора кг набрала всего.Просто перестала есть всё подряд,объем пищи сократила в два раза.Забыла,что такое макароны,хлеб,сливочное масло,колбаса,торты-булки,картошка. При всем при этом,особо не потела в спортзалах.Чтоб наесться,мне хватает пищи размером с кулак,будь то суп,или салат,или каша.Мясо ем только говядину постную,отварную,рыбу так же,чисто отварную,и совсем немного.Мне помогло банальное есть в два раза меньше.
Но черт подери,как уже задрали окружающие,делающие глаза с блюдца,и говоря при этом,что мне не идет быть худой,что мои ноги как спички,и попа размером с кулачок.(91 см это оказывается кулачок. )да чихала я,главное мне самой нравится.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я похудела с середины февраля на 10 кг!
Просто у вас, видимо, стимула нет! Я тоже раньше не могла похудеть (мужу все нравилось, сижу дома с ребенком, никуда не выхожу) Но в феврале было одно мероприятие, и когда я начала подбирать себе одежду, я поняла, что мне мало ВСЕ. Это было ужасно! Сразу есть расхотелось!
Мою меню:
завтрак- либо йогурт 0,1, либо творог 0% жирности
перекус: яблоко, банан (редко), груша, огурец, морковка
обед: отварная рыба или курица (БЕЗ СОЛИ), обильно все это поливала лимоном. на гарнир была либо отварная капуста (белокачанная, брокколи, брюсельская, уветная), либо овощной салат
ужин: стакан 1% кефира (ну еще овощ могу какой-нить без соли съесть)
Спорт: хула-хуп (полчаса), отжимание ( 3 раза в день, по 15 раз), беговая дорожка (15 мин)
Также я 3 (!) раза в день увлажняла свою кожу (в увлажняющий крем для тела добавила 3 столовые ложки оливкового масла, и по чайной ложке миндального, персикового и абрикосового), чтобы ничего не обвисло, и не появились растяжки. Еще раз в неделю русская баня.
Итог: у меня маленький ребенок (еще года нет), а я худее, чем до беременности, кожа просто оооочень нежная и мягкая, грудь- в тонусе, не обвисла (ТТТ). Муж просто в шоке! Сказал, что я НИКОГДА не была настолько привлекательной, стройной и красивой!
Так что, все в ваших руках.

Нет видео.
Читайте так же:  Андроидный тип ожирения у женщин
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Алмазная кошка, вы просто молодец, завидую. Но ведь по калорийности ваша диета очень низкая. Неужели вы не хотите есть вечером, да и вообще как вы справляетесь с мучившим вас голодом? Напишите, пожалуйста.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки ! всем всем спасибо большое .
Витаминка. – я с 16 лет занимаюсь спортом( но не для того что бы похудеть или еще что то, просто что бы быть более – менее в форме) занималась хореографией, танцами, вообщем всем подряд! итог- прекрасно двигаюсь, танцую, прекрасная пластика и гибкость)) не подумайте!- не вкоем случае не хвалю себя! просто раньше даже на дискатеку боялась пойдти т.к. танцевать не умела вообще!! была как бревно!! и ради этого наверно и пошла заниматься!а на мостик встать не проблема!просто нужно время, и не пробуйте в домашних условиях. лучше под руководством тренера!)
Девочки. расскажите еще свои истории о том как вам удалось похудеть.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Света, есть хотелось первые 4-5 дней! В это время, я старалась уходить из дома (шла гулять с ребенком), либо с мужем на вечерний сеанс (моя мама пока живет с нами и помогает мне с сыном). И потом, когда через несколько дней, все стали замечать, что я чуть-чуть похудела, когда брюки, которые на мне вообще не застегивались через три дня (пусть и с большим трудом) застегнулись, когда каждое утро ты видишь на весах ,что твой вез пусть на 300 грамм, но меньше чем вчера.. ммм. это такое воодушевление! Я так гордилась собой, своей силой воли! Просто мне мама как-то сказала что-то вроде того, что ничего страшного, что я потолстела ,что практически все женщины у которых есть маленький ребенок так выглядят.. мне еще из-за этого стало так обидно, да еще и вещи все малы оказались.. ну я и решила ,что докажу все, что молодая мама может быть стройной и привлекательной! Так что постарайтесь тоже найти стимул! И все у вас получится. =)

Девочки,похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите и поддержите!

А что именно ела? – ну капуста, морковка – понятно. А что еще?

www.dietaonline.ru
правильное питание. Обзаведитесь хорошими привычками. Похудеете + не будет проблем с удержанием веса в последующем

похудела в общем сложности с 60 до 48 кг. Худеть начала в январе этого года. За 2,5 месяца ушло 8 кг. Решила остановиться. Еще месяц посчитала калории и перестала. Но остались навыки правильного питания. В последствии похудела еще на 4 кг.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_7a502309

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.u-mama.ru%2F853%2F9f8%2F7f2%2F-x300%2F1x_3f41102a

кровью и потом :gy: сначала стрессом -15 кг, потом сама следующие -15-меньше жрать-главное правило, системы особой не придерживалась.На все про все два года. И никаких хомячек после 6 вечера. :gy: 😉

после родов похудела на 12кг, сейчас реб-ку 1,2 г.

Делала все в комплексе, питание – исключила мучное, сахар, жирное (немного иногда позволяю 🙂 ), зарядка через силу воли 😆 , делала водорослевые обертывания дома ( за один от целлюлита избавилась).

Диеты не признаю, эффект временный, потом еще хуже может быть – набрать еще больше, нанести вред здоровью. Лучше привыкать к здоровому питанию (+ космет.процедуры+ физ.нагрузка), тогда и похудеете и набирать не будете и для здоровья хорошо :yes:

Мой вопрос адресуется девчонкам которые сбросили 15-20 кг.
Я похудела уже на 20 килограмм. Худела по всякому – минус 60, японка, монодиеты, подсчет калорий. Результат на лицо и достаточно серьезный результат.
Знакомые которые давно меня не видели задают вопрос – КАК.
Отвечаю что вывела для себя одну простую формулу похудения – НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
А вы как похудели? Придерживались одной какой то системы или как я, по всякому?

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Воспользуйтесь книгой “Биолифтинг живота” Вот на неё ссылка https://shop.hudeem99.ru/aff/free/400100211/nadya-sysoeva/ В ней написано абсолютно всё от упражнений до рецептов. -5 самых эффективных упражнений для стройного животика (без физических нагрузок) -Естественные места для откладывания жира у человека -Рецепты масел, способствующие сжиганию жира -Что такое биолифтинг живота. И почему этот метод действительно избавляет от жира на животе? -Ответы на самые часто задаваемые вопросы, связанные с похудением. Полезная вещь даже просто для поддержания себя в форме.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F305%2F3050457%2F201811%2F74c1a70503ad7f90af6962f11d24d28d

Я худела по система венеры шариповой в её центре красоты и коррекции веса. Они мне помогли мне составить программу индивидуальную по своей методике, все учитывалось, я анализы специальные сдала. Поэтому программа была эффективной, худела хотя и не быстро, но вес уходил стабильно. А после не вернулся, вес я сохраняю.

Читайте так же:  Как похудеть в 11 лет девочке

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Самый действенный и наверно единственный способ, это дефицит калорий. Нет никаких супер пилюль, а некоторые диеты могу и здоровье подорвать. Лично я рассчитала количества калорий, которое расходую. Потом начала использовать дневник питания YAZIO и везти подсчет калорий. Скинула 25 кг! Но тут и спорт конечно. Один совет!Спланируйте так чтобы худеть не экстремально, не более 0,5-0,7 кг в неделю. Вообще многое нашла в статье у одного тренера http://borodavkin.info/education/lishniy-ves-v-triatlone/ Это конечно больше для спортсменов, но интересно и мне помогло. Идите к цели планомерно, но уверенно! У вас все получится! УДачи!

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F287%2F2872503%2F201802%2F621ea011a60a5e85a37e65ccda318349

Привет всем. Меня зовут Людмила. После беременности и родов я набрала 15 кг. Это при росте 154 см. Было страшно смотреть на себя в зеркале. Сидеть на диетах, не есть после 6 не хватало силы воли. Я похудела с помощью средства FoodControl. За 2 месяца привела себя в форму. Купить его можно на сайте nlstar.com или в магазине NL international в вашем городе. При покупке назовите ID 007-3103355. Буду рада, если кому то помогло. Можешь поделиться со мной своими результатами в вк https://vk.com/id156298216.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.imgbb.ru%2Fnavatar%2F278%2F2786251%2F201710%2Fc45eaf08eca7ab0b878e3de0eec190bf

Я пробовала много методов но мне понравился только один он без всяких диет и подобной ерунды http://fitness-shop24.ru/catalog/trenazhery_i_massazhery/massazher_dlya_szhiganiya_zhira_ve_sport_body_machine/ хорошая штука.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F303%2F3033591%2F201810%2F9999c834fc33c0d480765cf9ea6966b8

Я после родов весила 89 кг а теперь 61 я не ела после 18 часов процесс долгий, но диеты не для меня, медленно но верно. 4 месяца и результат был 59 теперь 61 держится не смотря на 2 беременность не набрала лишнего и ем в любое время

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

А у меня не все так гладко было. Я сама всегда полная была, а после родов понятное дело еще больше развезло. Когда постепенно уходили с ГВ, села на диету жесткую. Через пару недель стало болеть справа, пошла к врачу- проблемы с печенью были. Так как я еще кормила немного мне прописали гепатопротектор на растительной основе – там только само действующее вещество силимарин (оно в расторопше есть). Врач сказала что будет действовать только на печень и лечить только ее. По цене мне очень подошло. Пила месяца 3 и придерживалась диете, но щадящей. Я не только вылечила печень, но и похудела на кг 15. Мне очень понравилось. Все удивлялись, как после родов можно выглядеть настолько лучше, чем до) /Так что худеем без фанатизма и вреда здоровью)))

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

Классно, что хоть единицы из женщин и девушек понимают, что только четкий план сбалансированного питания и любые регулярные упражнения, даже, не важно какие помогут похудеть! https://zdorovya-dom.ru/weight/samye-luchshie-uprazhneniya-2018-goda-dlya-bystrogo-pohudeniya-zhivota-i-bokov. У всех такие эмоциональные и приятные для чтения отзывы)))

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn3.imgbb.ru%2Fnavatar%2F301%2F3010715%2F201809%2F4163bb3be2a57da0e810933657a8bcf1

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно найти наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна Денису Хироманту за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 60кг. Его контактов сейчас под рукой у меня нет, но, если кому-то нужно, то напишите в гугле Хиромант Денис и гугл выдаст вам его сайт.

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?

Я я я! Мне нужен друг в похудении

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении

Маня ответь первый день не как сдесь не разберусь пока,буду ждать с понедельника нова жизнь !

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?

всем привет! Мне 42. Начала похудение 12/01/18 с веса 89,8кг. 30/01/18 на весах 86,4.
Питание – рыба, курица без шкурки, овощи, хлебцы, утром кофе с сахзамом и рисовым молоком с хлебцом. Спорт зал с тренером 3 раза в неделю.

Затея очень хорошая, хочу дать небольшой совет из своего опыта, наткнулась на рекламу клиники похудения доктор Боголюбов в Липецке, отдала им нехилую сумму за 1й месяц, но до конца я не смогла там пробыть, потому как отношение персонала ломало все мои представления о качестве их работы, обещали индивидуальный подход, а на практике мы просто первые дни смотрели фильмы о похудении, попутно с нас еще выкачивали по немногу деньги, продавая книги доктора о лишнем весе.. последней гранью для меня было то что изза моего недовольства меня начали обзывать разными нецензурными словами, в общем не повезло с выбором клиники, никому не пожелаю наткнуться на таких “врачей”

Читайте так же:  Что есть вечером чтобы худеть

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении

Привет всем! Девчонки можна с Вами?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении

Привет всем! Девчонки можна с Вами?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении
Привет всем! Девчонки можна с Вами?

Привет ну наконец то хоть кто то появился!а то я перестала уже сюда заходить. Давай начнём вес мой 90 сейчас 85, 5 кг скинула

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении
Привет всем! Девчонки можна с Вами?
Привет ну наконец то хоть кто то появился!а то я перестала уже сюда заходить. Давай начнём вес мой 90 сейчас 85, 5 кг скинула

А у тебя какой вес?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении
Привет всем! Девчонки можна с Вами?
Привет ну наконец то хоть кто то появился!а то я перестала уже сюда заходить. Давай начнём вес мой 90 сейчас 85, 5 кг скинула
А у тебя какой вес?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении
Привет всем! Девчонки можна с Вами?
Привет ну наконец то хоть кто то появился!а то я перестала уже сюда заходить. Давай начнём вес мой 90 сейчас 85, 5 кг скинула
А у тебя какой вес?

Девочки, кому 35 и выше.Предлагаю вместе худеть здесь, чтобы к лету выглядеть на 10 лет моложе. Кто со мной ?
Я я я! Мне нужен друг в похудении
Привет всем! Девчонки можна с Вами?
Привет ну наконец то хоть кто то появился!а то я перестала уже сюда заходить. Давай начнём вес мой 90 сейчас 85, 5 кг скинула
А у тебя какой вес?

Девочки, плюс и минус 35 ))) мы все в теме “Худеем вместе”

Девочки, плюс и минус 35 ))) мы все в теме “Худеем вместе”

  • Нравится
  • Не нравится

Гость_chaika134_* 07 Aug 2008

Вот то, что я писала на этом форуме, когда только начинала худеть (в апреле):

Сейчас до сих пор слежу за собой, стараюсь придерживаться правильного питания, считаю баланс белков, жиров, углеводов и калории. Взгляды на еду абсолютно поменялись, чему я очень рада.

  • Нравится
  • Не нравится

Гость_Milaya Osoba_* 10 Sep 2008

Здравствуйте,меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стал другим человеком. буд-то тело было не моё. Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе! Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше. Следующий шаг-гречневая диета. Используя эти шаги я за 3 месяца убрала 10 кг и стала куколкой))) Думаю мои советы будут полезны и вам.

  • Нравится
  • Не нравится

Гость_Specialistka2005_* 31 Mar 2009

  • Нравится
  • Не нравится

Гость_razdolbaef_* 24 Mar 2012

Вниманию умных администраторов и модераторов.
Здесь описан личный опыт за последние 40 лет потолстения с 67 до 112кг и обратного похудения до 79кг.
Материал объемный, большой объем текста и достаточное количество фотографий.
А посему.
Здесь дается начало статьи, а продолжение ее по ссылке в моем блоге.
Understand, blin.

Это вот я на снимке. 18 февраля 2012 года, в возрасте 57,5 лет и весе 80-81кг. Минус пятнадцать по Цельсию за бортом…
Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fs019.radikal.ru%2Fi602%2F1203%2F4d%2F7ecd6c3203c3


Прошлым летом даже чуток поменьше весил, где-то 79кг, после интенсивных тренировок в жару до 77кг выпотевал.
Но не всегда я был таким, колебания веса в течение последних сорока лет были весьма значительными. То есть при моем нынешнем росте примерно 176 см когда-то я весил килограммов 67, потом с годами увеличил этот вес до 112кг, а потом обратно снизил до указанных выше цифр. История этих колебаний веса и является предметом настоящей статьи.
Продолжение статьи предлагаю прочитать ЗДЕСЬ. Если постить ее сюда, ОНА ЗАЙМЕТ МНОГО МЕСТА.
Understand.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fst.kashalot.com%2Fimg%2Fclub%2F2018%2F01%2F24%2F5BD1500A-4EA0-45C1-8FD7-1149411AC2F6-e39b2c0a-club

Девочки,кто худеет?На сколько уже похудели или сколько сантиметров ушло?
Читайте так же:  Диета помогает от прыщей

Прошлый пост случайно удалила(

И под прошлым постом который я была выставила,были притензии к моему завтраку(

А все же,кушать утром нужно полноценно,что бы не кушать через каждые 15 минут!

А что вы кушаете утром?И вообще что кушаете целый день?

Овсянка на молоке(без сахара),а сверху замороженная вишня тоже без сахара!Овсянку не обязательно варить на воде,это по желанию))

Опубликовано 24 января, 11:25

Darsy 24 января, 11:28 1

я похудела на 6 кг,весила 54 сейчас 48,утром ем крем заречье шоколадный и кусочек шоколадки потом не ем мучного и сладкого вообще,а остальное все ем)) вес не прибавляю,так уже 7 месяцев. летом еще и бегала постадиону

Напишите плиз состав.

завтра буду дома посмотрю,я на работе на сутках

Sveta82li 24 января, 11:32 1

А я сама не могу ,постоянно срываюсь( мне легче с компанией худеть,вот уже второй раз в Вайбере с девочками ) до нового года не плохо сбросила и вот сейчас к 8 марта тоже худеем)) утром кашки + салатик,в обед супчик или что то варенное тушенное,перекусы пару раз делаю

В такому дела как похудеть действительно нужна потдержка)
Я сама стараюсь,но потдержка от близких все равно есть)

bonita 24 января, 11:46 1

Ела овсянку на воде с яблочком)

Так это же настоящая) а обычно все хлопья берут
Я тоже только настоящую люблю зерно дробленное)

А какая фирма?и цена?и где покупаете?

В этой ветке ссылка,

а я утром кушаю супчик. От овсянки у меня начинается РЕВОЛЮЦИЯ в животе-) А вот обед греча с филе куриным + салатик из капусты.

А я утром суп не могу кушать(

Galinka_ua 24 января, 12:12 1

Если утром овсянка, то на воде, и к ней кусочек белка :))))) (т.е. творог, мясо, яйцо, бобовые) что бы сытость дольше была. Хорошо еще салатик или фрукты

А что чаще кушаете утром?

Не знаю, не отслеживала, я не сказать что целенаправленно худею, стараюсь питаться правильно, но не всегда получается :blush: Еще утром хорошо яичницу или омлет, туда можно все нужное накидать.
.
Еще есть интересный вариант, но все руки не доходят сделать овсяноблин (овсянку смешать с яЙцом, такой себе омлет с кашей) и к нему опять же овощи, фрукты по желанию.
.
В идеале это рассчитать дневную норму БЖУ (белки жиры углеводы) и учитывать ее при составлении меню.

Люблю омлет делать с замороженными овощами те что в магазине в упаковке продают)очень вкусно выходит

Тоже села на диету после новогодних суши((
Не употребляю:
Сахар (любые сладости), мучное, картошка, жареное, копченое, колбасы, свинину.
Кушаю овсянку на воде, закваску 0% или закваска+здаёт, творог 0%, 50гр сыра, яйца отварные, филе курицы, рыба, груши, яблоки, апельсины, зелёный чай с имбирем и лимоном. Овощи кроме картошки. Кабачковую икру. Грешу в одном, утром чашка кофе + 3г сахара.

Зеленое справа. Но я в плей маркете набрала просто “пить воду и их целый список выдало.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg0.st.kashalot.com%2Fimg%2Fclub-comments%2F2018%2F01%2F24%2F49134115_1

Это чтоб на кухню реже заходить хотелось 😀

Моя мама в молодости худела по Миркину и ходила к нему на приёмы. С 107кг похудела до 70кг. После того вес примерно был стабильный. Теперь настаивает чтобы я прочла его книгу ))

Так ваша мама худела именно по книге?

И книгу читала и на приёмы к нему ходила, когда он ещё в Киеве принимал. По его методике нет ничего сложного, просто он хороший психолог. Буквально пару дней назад, мама мне призналась, что если бы не он навряд ли бы она так похудела. Не было силы воли.

У меня завтрак стабильно овсянку на воде+банан+ творог или йогурт.но мне тренер советовал йогурт покупной не брать,Так как там много сахара. Сегодня ела овсянку с деятелей,получилось гораздо синее и дольше голода не было

есть йогурты покупные без сахара. Из того что быстро вспомнилось йогурт яготинский турецкий, йогурт греческий от трех мушкетеров, у Данон есть питьевой без добавок. Не буду утверждать что они прям супер-пупер натуральные, полезные, но по описанию и на вкус сахара нет

Я знаю. Но я пила активию с ананасом. В принципе чем брать без добавок,лучше уж сама сделаю)))

Прочла что написала)))) овсянку с тефтелей,получилось сытнее

Овсянка прямо панацея для похудения. 🙂

Я много каких круп не ем вообще

Zabi9wka 24 января, 16:35 2

Аналогично, я каши не люблю. Только вот овсянку распробывала. И то та которая кипятком заваривания.

+к овсянке ..а для людей с гастритом ,так вообше первое дело . От йогуртов и др кисломолочки я еще больше есть хочу

Да не то чтобы панацея))) мне например для желудка комфортно. Да и вариться она быстро, 15 мин и готово

Annella 25 января, 09:41 1

Девочки фоткать некогда было,но нашла фото в нете.
Вот такая

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg1.st.kashalot.com%2Fimg%2Fclub-comments%2F2018%2F01%2F25%2F49154961_1

Marishe4ka 24 января, 15:36 2

Не ем утром,кофе моя еда.

Ранее тоже вообще на чего не ела,но поняла что это не дело вообще.

Это издевательство над свои телом )))
Организм всю ночь работал, вымотан по каллориям, и вместо хорошего завтрака емк запихнули 8 грамм кофеина и воды, ну и сахара возможно грамм 15

Читайте так же:  Худеть лучше на убывающую луну

Да,знаю что не правильно.но не могу я есть утром,не лезет.

ksjusha29 24 января, 16:17 1

Гречка, капелька конопляного масла, два яйца пашот, салат помидоры + перец, кофе без сахара
Тренировка
После тренировки bcaa
Обед- куриная грудка с овощами
Перекус- финики и арбузные семечки

От протеина не может быть детей?)) хм интересная теория. тогда их ни у кого не должно быть, ведь протеины мы все едим, только некоторые в изоляте)))

Если эта особа придет, я обязательно ей что нибудь напишу. Она себя вроде бы еще доктором называла, сочувствую я ее пациентам

Очень интересно кто же это

Я почти на 2 кг похудела за последние 2 недели.
Сегодня на завтрак – овсянка+30 г протеина+замороженные сливы 2 шт+винограда замороженного немножко. Это все вместе ела.
На обед – макарон+котлеты из индюшиного фарша и салат с капусты, на ужин скорее всего овощи потушу з куриной грудкой. Перед сном кефир с корицей.
Это если все пойдет по плану))а то всякое бывает.
А в см так и не знаю сколько ушло, не измерялась((

Кефир с корицей? Интересно, надо попробовать.

Я обожаю корицу,если любите ее-понравится

Прочитала, что корицу реуомендуют при похудении.

valia1971 24 января, 17:02 1

Я завтракаю продуктами Гербалайф,выкладывала свой пост за месяц до и после,пообещала и дальше.Снизила вес и объемы прилично уже.

Tatsobor 25 января, 08:39 1

++ вкусно и полезно

Изображение - Девочки кто худеет отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fimg1.st.kashalot.com%2Fimg%2Fclub-comments%2F2018%2F01%2F24%2F49140271_1

zorya 25 января, 21:07 1

Мне тренер тоже сказала,что не надо 0%,можно 1% молоко,ряжанку,кефир. и 5% творог

Фото ,кстати ,оч аппетитные )

Я знаю что полезная более жирная, ( но про рак слышу впервые,) мне тоже тренер по питанию говорил, но пока режим диеты, временно так. Я вообще 9% люблю и ряжанка 4%, но тогда привет растижоп)))

У меня ужин был,котлета с рыбы и капуста.

Завтрак 6:45 : 2 вареных яйца, кусок домашней колбасы варенки и кусочек сыра камамбер. Запиваю чаем с лимоном без сахара. Овсянка меня не насыщает- через пол часа я готова съесть кабана.
Перекус: 9:30-10:00: яблоко, банан или мандарин на выбор
Потом через пол часа чай травяной
Обед 13:00-14:00: ну тут что в нашей кафешке придумают. Самый любимый – винегрет+мясная котлета или плов с огромным количеством зелени. Но бывает и греча с подливкой.
Полдник: яблоко и иногда бывает грешок – конфетка (ну частенько нам в отдел всякие вкусняшки приносят).
Ужин 20:00 (раньше не добираюсь домой) : салат из тунца или курицы/индейки с яйцом и овощами или же морская капуста и стакан кефира с отрубями, корицей, имбирём и острым перцем.
Не худею совсем:((

Овсянка если та что запаривается считается пустой надо братт та что варится . и на овсянке крупи не заканчиваются, я ее к примеру не могу есть желудок просто стает, то мне тренер сказала что вообщето идеальней крупы для завтрака чем гречка не придумать, я еще со школы помню у нас учительница выглядела хорошо и стройненькая и рас казывала нам что всю жизнь завтракает гречкой причем заливать кипятком ее с вечера. я конечно варю, но стараюсь придерживатся, и саму кашу не говорят обычно еще с яичком или чемто мясным и салатиком

VladlenaN 25 января, 08:37 1

Овсяные хлопья- это не каша, это хлопья! Я их и не покупаю. Беру немецкую дробленую- муж наедается, сын наедается, а мне она вообще мимо идёт.
Я вообще кашами не наедаюсь. Скорее наемся одной котлетой или двумя яйцами чем ведром любой каши. Если употреблять кашу+мясной салатик или яйцо, то я и со стула не встану:) а мне бежать по утрам надо )))

Каждое утро овсянка на воде настоящая зерновая, не хлопья) туда специи для яблочного пирога -очень вкусно) ребенку доливаю молоко отдельно еще

Вроде как в них ничего полезного не остается. но мы едим говнохлопья))) иначе тогда вообще каши не пойдут,гречка-крупа и овсянка в горло не лезут с утреца
Муж на мюсли присел,тоже многие хают,но не пойму почему.ну да,там хлопья нескольких видов и сердечки из кукуруз.муки ,ну и что? Это все равно лучше чем бутики))

Да, хлопья пустые, а овсянную крупу ешь сколько влезет)

Танюшки с праздником Вас.

На правильное питание и в зал )))) овсянку кстати не км она вредная! Я спортсменка !

Нашла)))
Вред овсянки очевиден для людей, страдающих целиакией (непереносимость злаков).
Ну и хлопья вредные, надо кашу

Польза и вред овсянки полностью исследованы медиками. Это один из немногих продуктов, практически не имеющих противопоказаний. Ешьте овсяную кашу и будьте здоровы!

Я когда у меня было обострения гастрита,мне врач сказал,что овсянку нужно кушать каждому,так как она смазывает желудок.А после сна ему это как раз нужно.

Изображение - Девочки кто худеет отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here