Сегодня ответим на вопросы на тему: "Диета 1000 калорий в день отзывы результаты", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кто пробовал диету 1000ккал? Как быстро и какой может быть результат?
Сама третий день на данной диете +спорт не менее 300 мин в день.
Тяжело было первый день. Сейчас уже есть больше и не хочется. Минусы – небольшая слабость и сон стал хуже. Скинула около килограмма.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я на 600кал сидела без спорта (на белках) ,есть вообще не хотелось.Меня хватило на две недели.Но. самое интересное,что вес еще в течении двух месяцев продолжал снижаться.Итого ушло 12кг.Было 73,а стало 60+-1кг.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я с первого числа на ней. Минус кило. У меня никакой слабости, наоборот, легкость, энергичность. Пересмотрите рацион. Добавьте питательных низкокалорийных продуктов – яйца, мясо, рыбу, курицу, творог, отварные овощи.
Я даже чипсы впихнула в калораж.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я с первого числа на ней. Минус кило. У меня никакой слабости, наоборот, легкость, энергичность. Пересмотрите рацион. Добавьте питательных низкокалорийных продуктов – яйца, мясо, рыбу, курицу, творог, отварные овощи.
Я даже чипсы впихнула в калораж.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Обожаю подсчёт калорий,только этим и пользуюсь.скинула как и хотела 7 кг,и нахожусь в этой же поре постоянно.мой максимум правда 1200-1500.это чтобы держать форму,если ещё надо подхудеть,ем до тысячи как раз

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

300 минут в день? спорт? я не ошиблась? Автор, Вы хотите сказать, что пять часов в день занимаетесь спортом и при этом на 1000 ккалорий? За что Вы себя так не любите.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Оооо, обожаю эти темы)) худейте даже на 800 калорий, девочки, потом от лишнего капустного листа толстеть будете. А те, кто с умом к похудению подходит, будет подольше добиваться желаемого, зато навсегда.
Когда уже вы поймёте прописные истины.
Чипсы на похудении убили наповал) я не говорю уж об их вредности, но лучше, полезней и похудательней наесть 2500 калорий на ПП, чем 1000 на чипсы.
Исключите абсолютно все очевидно вредное, не переходя грани. Все пироженки, сладкое, алкоголь, булки, жарка с большим количеством подсолнечного масла. Если уж хотите считать калории – пусть ваша цифра будет 1500, это если вы проходите хотя бы 10.000 в день.
Да и кто худеет, усиленно занимаясь спортом вообще? Сначала сбрасываем, потом строим мышцы, господи, это все очевидно так

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

К 6 посту. А при чем тут мышцы, если речь о похудении? Кардио не повредит для этого. спорт вообще метаболизм разгоняет, так что зря вы так категорично. В фитнес клубах персональные трени как раз и берут в основном те, кто похудеть хочет.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

300 минут в день? спорт? я не ошиблась? Автор, Вы хотите сказать, что пять часов в день занимаетесь спортом и при этом на 1000 ккалорий? За что Вы себя так не любите.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2Fc%2Fs_6cc9955a17498665f8b56d70982edb1d_2_150x200

Надеюсь вы опомнитесь, когда месячные прекратятся.
Обратитесь к нормальному диетологу и облетайтесь, если нет времени в очередях сидеть, обратитесь к доктору на сайте Ремедис, там вас хотя бы специалист проконсультирует и учитывая ваши параметры подберет питание, здоровье то важнее

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Оооо, обожаю эти темы)) худейте даже на 800 калорий, девочки, потом от лишнего капустного листа толстеть будете. А те, кто с умом к похудению подходит, будет подольше добиваться желаемого, зато навсегда.
Когда уже вы поймёте прописные истины.
Чипсы на похудении убили наповал) я не говорю уж об их вредности, но лучше, полезней и похудательней наесть 2500 калорий на ПП, чем 1000 на чипсы.
Исключите абсолютно все очевидно вредное, не переходя грани. Все пироженки, сладкое, алкоголь, булки, жарка с большим количеством подсолнечного масла. Если уж хотите считать калории – пусть ваша цифра будет 1500, это если вы проходите хотя бы 10.000 в день.
Да и кто худеет, усиленно занимаясь спортом вообще? Сначала сбрасываем, потом строим мышцы, господи, это все очевидно так

Читайте так же:  Что нужно кушать чтобы увеличить

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Видео (кликните для воспроизведения).

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Всем приветик! Сегодня 3й день диеты 1000калорий и вот моя еда

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.336561745

Это завтрак и таких кусочков было 4 это 80кал+сыр 40г-145кал.

Салат хамса под шубой-200гр-386кал

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.336562348

и макароны 100гр-337кал

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.336562498

Итого около 1000кал. Короче что-то нифига не помогает диета. Походу надо переходить на -60, вот до конца недели посмотрю, если результата не будет, то значит эта диета мне не подходит тоже. Смысла нет её использовать.

Вес 108 так и держится.

Как там у вас дела с похуением?

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F8%2F1%2F3%2Fc%2F123604718.69

Мобильное приложение«Happy Mama» Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F6b91f052%2Fimg%2Fmobile%2Fstar_babik

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F6b91f052%2Fimg%2Fmobile%2Fstar_babikИзображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F6b91f052%2Fimg%2Fmobile%2Fstar_babikИзображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F6b91f052%2Fimg%2Fmobile%2Fstar_babikИзображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fst.babysfera.ru%2F6b91f052%2Fimg%2Fmobile%2Fstar_babik4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F6%2Ff%2F5%2F6%2F00426d0fc0d6e25fb2de70af0ce260bcebd.69

блин, как меня убивает это… что кто-то ест так мало и не худеет, а я жру как слон, и тощая, как жердь!

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2F6%2Ff%2F5%2F6%2F00426d0fc0d6e25fb2de70af0ce260bcebd.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F3%2Ff%2Ff%2F0%2F312009399.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2Fe%2F2%2F2%2Fa%2F0048b546ceec1bdb0501b4a4a445fc51fcf.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs41.babysfera.ru%2Fe%2F2%2F2%2Fa%2F0048b546ceec1bdb0501b4a4a445fc51fcf.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F1%2F5%2F1%2F6%2F245062638.69

я бы чекнулась сидеть считать каждый день, планировать. Я на минус 60 и за два месяца 4,5 кг ушло.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F1%2F5%2F1%2F6%2F245062638.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2Fd%2F7%2Fd%2F9%2F244933350.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs31.babysfera.ru%2F3%2Ff%2Ff%2F0%2F312009399.69

какие полезные калории — майонез, соленая рыба, макароны, ммм… Диетологи всего мира вращаются сейчас вокруг своей оси на тысяче оборотов

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs12.babysfera.ru%2F6%2F9%2Ff%2F7%2F69633890.69

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fcs32.babysfera.ru%2Fd%2F7%2Fd%2F9%2F244933350.69

вы думаете с первого дня начнете худеть. Я сидела на такой диете, только ела 1200 калорий. Вес у меня держался минимум неделю. Щас организм у вас не понимает что происходит. У него начинается стресс. А вот потом привыкнет и начнете худеть. Я перетерпела этот период и худела 1 кг в неделю без тренировок и сидячий образ жизни. за 2,5 месяца — 10 кг. И две недели выходила из диеты. Кг не вернулись. У вас больше лишнего веса, должны худеть больше в неделю. После родов, когда перестала дочку кормить опять села на такую диету. За 1,5 месяца -6 кг. Но забеременела и слезла с диеты. Кг опять не вернулись. Сяду опять как рожу

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2Fkalorii-160x120

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F02%2Fcelery-160x120

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2FDSC_0107-160x120

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fphpthumb%2Fthumbs%2F120%25D1%2585120%2F0157d03b2f7e400392d3b53c180806ea

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fphpthumb%2Fthumbs%2F120%25D1%2585120%2F58485d49d4c67575e23cb87d929bc00d

Лена пропустила одну строчку. Сегодня зайдет и поправит

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Согласна с Викой. Я сьедаю утром овсянку 50 гр( самих хлопьев), когда сваришь получается больше со сливочным маслом 5 гр. Перекусить могу шоколадом 3-4 дольки. На обед овощной суп грамм 300-400. Перекус яблоко. На ужин могу съесть 250 гр. картофеля с маслом 5гр., пару яиц и адыгейский сыр около 50 гр. И вполне укладываюсь в 1000 ккал. Причем не голодаю.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

странный подсчет калорий….

овсянка на воде (200 гр. готового продукта) = 176 кк

Перекус: яблоко = 40 кк

Обед: суп на овощном бульоне (200 гр) = 80 кк
100 г мяса птицы = 170 кк

Перекус: апельсин = 50 кк

Ужин: овощной салат (с маслом 200 гр.) = 120 кк

Итого примерно 630 кк., а не 1000 как указано.
На оставшиеся 370 можно еще есть,есть и есть. Сыр, хлебцы, кефир, творог, рыба на парУ – вполне впишутся в меню до 1000, а не так, как указано тут!

Бузова Ольга решила стройнеть не так жестко, как делала это раньше и выдумала прикольный рацион. Как сообщают СМИ, она придерживается вот такого графика питания.

С помощью диетологов она составила сбалансированный по калориям и питательным веществам рацион на 1000 – 1200 калорий в день. И вот уже много лет старается его соблюдать. «Мой завтрак — это овсянка на воде с джемом или омлет из двух яичных белков — делится телезвезда. — Но вообще именно каша — самый лучший завтрак для желудка, для цвета кожи. Второй прием пищи — это мясной бульон или рыбный суп. Я обожаю супы: минестроне с рисом, щавелевый с картошкой. Третий — это обычно салат из овощей. Четвертый — кусок курицы, мяса, рыбы (лосось, сибас, дорадо). Пятый — опять салат. Плюс минимум три литра воды в день (мое утро начинается с двух стаканов воды с половиной чайной ложки меда).

Читайте так же:  Как кушать хурму с кожурой или без

Но знаете, может, я и плохой счетовод, но ну никак у меня не получается уместить все указанное в 1000 ккал. да только каша + мясо +белка = 1000. а еще ведь салаты! и супчик. Ну. блин, эти звезды. Никогда свои тайны не раскроют. намек: плати ее деитологу, вот тогдааа

Диету, она, кстати, выбрала по той лишь причине, что монодиеты ее выводили из себя, мол, срываалась. а тут не срывается. Ну, в принципе, да. если много овощей и мясо, сытно!

Автор темы: Зануда Занудная (Москва)

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fstyle-beauti.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F125

Хотя диета 1000 калорий и заключается в скрупулезном подсчете калорий, многие выбирают именно ее.
Вот секреты диеты 1000 калорий, благодаря которой можно сбросить до 9 кг веса!

В течение 4-х недель кушайте в день четыре — пять раз. Общий суточный рацион этой диеты должен составлять не более, чем 1000 калорий: завтрак — 250, второй завтрак — 150, обед — 400, ужин — 200 калорий. Перерывы между ними не должны составлять более, чем 2-3 часа.

Какие продукты выбирать для этой диеты для сбрасывания калорий?

Богатые клетчаткой: обработанные зерновые (хлеб из ржаной муки, отруби, хлопья), овощи, фрукты, зелень, маложирные и обезжиренные молочные продукты, яичный белок, нежирная телятина и мясо птицы, рыба.

Диета 1000 калорий — каких продуктов следует избегать?

Сахара и кондитерских изделий, пшеничного хлеба, сливочного масла высокой жирности, жирного творога, сметаны, майонеза, жирной колбасы и мяса. Вместо того, чтобы жарить- варите, запекайте в фольге или на гриле. Суп готовьте только на овощном бульоне.

  • 3 столовые ложки обезжиренного творога с овощами;
  • 1-2 ломтика ржаного хлеба с тонким слоем масла небольшой жирности(60-62%);
  • 2 помидора;
  • чашечка чая (лучше зеленого).
  • 2 столовые ложки гречневой каши;
  • 50 гр. куриной грудки, тушенной или приготовленной на пару;
  • мисочка салата из красного перца с добавлением 2-х горстей пшеницы, 2-х столовых ложек зеленого горошка и 1ст. ложки оливкового масла;
  • стакан томатного сока.
  • 2 тонких ломтика отрубного хлеба;
  • кусочек куриной ветчины;
  • 2 листа салата, помидор;
  • половина грейпфрута;
  • зеленый чай.

Диета 1000 калорий поможет вам сбросить калории за считанные дни, но если она вам не подходит, то рекомендуем воспользоваться диетой DASCH.

Хорошая диета, когда читаеш все так легко А на практике кто пробовал на такой диете посидеть? Реально помогает или очередной миф?

Да она работает, диета 1000 каллорий помогла мне скинуть 4 кг. Правда очень сложно это все. Главное держать себя в руках и верить в успех. Девченки еще очень интересная диета на кефире!

Трудно назвать это диетой. Вы можете съесть кусок торта на 500 калл и на остальные 500 еще 3 бутерброда с колбасой — и все равно похудеете. Конечно же стоит избегать такого нездорового рациона. Но суть в том, что на 1000 калл можно подобрать отличный рацион. Причем с ограничениями только по количеству, но не по виду еды. Захотели мороженое — записали себе в дневник 200 калл. Главное, ввести правило вести дневник питания, где записывать каждую мелочь — ложку салата или 1 ириску, чтобы иметь представление о том, сколько и чего вы едите.

Диета на кефире думаю очень неплоха, так как кефир вообще удаляет лишнюю влагу из организма и используется если надо быстро похудеть хоть на немного. Но почему-то современного кефира много выпить я не могу.Туда стали что-то добавлять видно.

Такая хваленая и популярная диета, вот пытаюсь отважится и попробовать

да, девчонки, тяжелая у вас жизнь: две столовых ложки гречневой каши… нет слов. Даже и не знаю, что сказать.. и вообще.. то ли смеяться, то ли плакать..

Читайте так же:  Какой хлеб можно худеющим

ну 1000 калорий это мало, имхо человеку в сутки 1500 нужно при сидячем образе жизни! Если активный то 2000-2500. Так себя можно до истощения довести

Алина, а как же быть, красота требует жертв….Все говорят, что есть только один вариант похудения, вернее рецепт, самый главный-МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!

Меньше жрать это очень правильно, НО как это сделать. Ведь хочется после 18 чего-то вкусненького Как говориться запретный плод сладок ))))

Алина, предлагаю вкусненькое есть до 18 часов, причем до отвала, что бы после 18 часов уже есть не хотелось вкусненького, что бы на него уже и смотреть не хотелось даже!

Не понимаю, как именно рассчитать в диете 1000 калорий?

Дмитрий тут все просто, в тех продуктах которые рекомендованы калорий мало, и при всем желании если даже и больше 1000 калорий будет, то не намного. Так что главное суметь меню выдержать в заданных параметрах.

Все зависит от того, сколько килограмм надо сбросить: если пару-тройку, то сойдет, но если излишек веса значительный, то это все совершенно не годится. Особенно бесят такие «быдлорецепты», как «жрать надо меньше!»: это что-то из оперы «а еще шляпу надел». «Жрать» надо не меньше и не больше, а столько, сколько надо (не «хочется», а именно «надо») Да будет вам известно, милые девушки, что ниже 900 калорий в день похудение в нормальном, медицинском смысле не возможно, так как организм тупо переходит в аварийный режим и начинает усиленно экономить энергию: каждый огурец, попавший в желудок, откладывается в запас и, одновременно, отключаются потребители и в первую очередь съедаются мышцы, так как они сами по себе потребляют значительное количество энергии. Таким образом, похудение идет в режиме концлагеря Освенцим и организм просто уничтожает сам себя (посмотрите на анерексиков), что ни в коем случае не есть полезно. А самое главное, что когда эта диета надоест, вес вернется с избытком: организм не только компенсирует потери, но еще и увеличит запасы на случай повторного «стихийного бедствия». Так что не всегда «меньше» значит «лучше».

Валерий, в вас чувствуется профессионал! Раз уж вы себя так заявляете, . я думаю все ко мне присоединяться, мы ждем от Вас эксклюзивных рекомендаций по похудению. Будем очень рады их испробовать на себе и доложить Вам о результатах.

Интерестно, а эта диета 1000 калорий расчитана на мужчину?

Ну проблема похудения актуальна не только для женщин, но и для мужчин. Причем. глядя на некоторых представителей мужского пола. приходит в голову мысль, что им очень даже надо похудеть.

Похудела на этой диете за 2 месяца на 11 кг, самочувствие супер, появилось много сил. А вес вернулся к норме, сравнялся с весом до беременности. При росте 165 см масса тела 59 кг. Уже 3 месяца не набираю вес, ем 1700 ккал в день. Раньше моей любимой пищей было жирное и сладкое, в период кормления грудью ребенка появилась какая-то жуткая тяга к конфетам и выпечке. Сейчас я вернулась к здоровому рациону. Руслан, мне кажется 1000 ккал для мужчины мало, при выборе диеты еще важно учитывать уровень активности организма. В зависимости от этого подбирать рацион.

Всё о ДЦП и о жизни с инвалидностью

Привет, солнце! Ты сидела на многих диетах, а что думаешь о диете 1000 калорий? У меня на правильное питание нет времени и навыков (а ты видео писать забросила) – хочу попробовать эту диету. У меня ДЦП тоже.
Привет! Все мы индивидуальны, поэтому всем по одинаковым диетам худеть нельзя – диетологи индивидуально подбирают всегда диеты под человека. Я знакома с этой диетой. Более того, сама на ней худела и до сих пор, при нужде, пользуюсь – рекомендую.

Эта диета очень похожа на правильное питание, только в основе диеты наполовину меньше калорий суточной нормы, чем в пп – за счет этой разницы человек худеет. Например, я после операции (находясь в гипсе) была на этой диете, по сути – принцип питания такой же был.
Статья по теме: “Как не набрать вес после операции”.

Фишка этой диеты в том, что можно есть всё, но так, чтобы не набирать более 1000 калорий за сутки. В сети полно меню создано под эту диету, но я сама ими не пользовалась и Вам не советую. Почему: основной плюс этой диеты в том, что нет жестких рамок по питанию и вы можете есть то, что любите, просто в других количествах, например? или по иному режиму. А те меню из интернета создавали не Вы, в другой человек (не под Ваш организм).

Читайте так же:  Диета при жировом гепатозе печени стол

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-pgkinK4gqCQ%2FWZAffHSqgSI%2FAAAAAAAACeY%2FR5xgOsmWxSYi0fWYBWK2ERxS7gG9C4L2gCLcBGAs%2Fs320%2Fdieta-1000-kalorij

Как же вложиться в 1000 калорий на сутки: 1000 калорий на сутки – это 4 приема пищи по 250 калорий.
Что такое 250 калорий на еду переводя: отварная гречка с курятиной отварной; или один кекс с чаем; или салат из овощей со сметаной; или 40 грамм черного шоколада и тд. Чтобы вы не ели, главное соблюдать норму по граммам. А норму суточную по бжу вы никогда свою не переедите так. Суточная норма калорий на правильном питании только начинается с
2000 калорий – норму БЖУ можно как раз наесть на 1000 калорий (если очень стараться), но не перебрать – лично проверяла на сладком и орехах.

Конечно, уже для здоровья, полезно есть больше овощей и зелени, например. Но только на них долго не протянешь, чтобы жить активно. И даже норму калорий “Тысяча” наесть трудно одними овощами. Почему? В килограмме свежих огурцов 200 калорий.

Но однажды в “Я стесняюсь своего тела” проводили обследование людей с разными привычками питания – диета “1000 калорий” оказалась на втором месте после правильного питания. Подход к питанию пп и этой диеты очень похож просто. Но нарушения в работе организма были обнаружены при диете “1000 калорий” – рекомендовали в проекте героине перейти на диету “1200 калорий” – лишний килограмм огурчиков съесть).

Я же сидела на диете “1500 калорий” – как сторонник правильного питания, чувствовала, что этой цифры мне достаточно, чтобы не поправляться, пока нахожусь в гипсе. Та и, честно говоря, я и по жизни только до 1700 калорий наедаю – не знаю, как люди умудряются наесть больше. Ем всё, но соблюдаю режим и слежу за порциями – не переедаю – это один из важных моментов самых: не голодать и не передать норму БЖУ – забейте на калории. Пью води и жидкости много – не могу без воды.

В диете “1000 калорий результат сброшенного веса зависит строго от вашего выбора рациона.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fdieta-na-1000-kaloriy-150x150

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fdieta-na-1000-kaloriy-300x300

Если вы решили скинуть лишние килограммы с помощью диеты на 1000 калорий, то вам понадобится таблица калорийности продуктов. Вы каждый день должны составлять такой рацион, чтобы суточная калорийность не превышала 1000 ккал. Для большей эффективности взвешивайте все готовые блюда, в этом вам помогут кухонные весы.

Диета 1000 калорий отличается от других своей разнообразностью и сбалансированностью. В сутки вы должны кушать не менее трех раз, при этом нужно еще делать два перекуса. Именно такие правила позволят сохранить правильный метаболизм, утверждают современные врачи и диетологи.

Если вы новичок в этом деле, то для первого раза диетологи рекомендуют придерживаться подобного питания не более одной недели. Как раз за это время вы посмотрите, как ваш организм принимает подобное меню.

Если он нормально реагирует на новое питание, то можно продлить до трех недель, но не дольше. Через месяц вы сможете диету повторить.

Если вы не будете придерживаться такого принципа, то ваш обмен веществ будет существенно замедляться, а вес остановится.

На результаты такого питания влияет первоначальный вес, физическая активность, физиологические и индивидуальные особенности организма.

В основном после трех недель такого режима вы сможете потерять от пяти до десяти килограмм.

Очень важно после успешных результатов суметь их сохранить. Для того, чтобы они не вернулись снова, нужно правильно выходить из диеты. Постепенно увеличивайте калорийность рациона. На протяжении 10-14 дней после диеты нужно воздержаться от жирной пищи и сладостей.

Большинство женщин, испытавших данную диету, оставляют только положительные отзывы.

От каких продуктов стоит отказаться, а какие приветствуются?

По-большому счету, диета в 1000 калорий подразумевает употребление любых продуктов, но только чтобы в сумме они превышали 1000 ккал за сутки.

Но чтобы добиться лучшего результата нужно исключить некоторые продукты, а вместо них употреблять другие.

Читайте так же:  Похудеть через день

Мы подготовили для вас специальную таблицу, в которой указаны продукты с положительным и отрицательным влиянием.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodandhealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fvarenye-ovoshchi-300x300

Все блюда лучше готовить без добавления соли, приправ и специй.

Салаты лучше заправлять растительным маслом или соком лимона.

Супы и каши готовить на воде, а не на мясных или рыбных бульонах.

Овощи, рыбу и мясо желательно готовить на пару, тушить или варить. В редких случаях разрешено запекать.

Важно помнить, что некоторые напитки тоже содержат калории, поэтому лучше исключить из рациона сладкие, спиртные и газосодержащие напитки.

Диетологи разрешают в день выпивать не более двух чашек кофе, но только без сахара. Если есть возможность, то лучше вообще отказаться от него. Кофе можно заменить зеленым чаем, овощным бульоном или травяными отварами.

Для нормального метаболизма необходимо включить не менее 2,5 литров чистой воды в день меню. Лучше пить перед едой, так вы сможете уменьшить чувство голода.

Пить разрешено только через 1,5 часа после приема пищи. В противном случае вода, попавшая в желудок, разбавляет молочную кислоту, замедляя при этом пищеварительный процесс.

Давайте рассмотрим два варианта меню диеты на один день (суточная калорийность 1000 ккал).

  • 1 кусочек черного хлеба;
  • 100 г обезжиренного творога или полстакана диетического йогурта.
  • 150 г фруктов (кроме винограда и банана); если вы кушаете яблоки, то лучше отдать предпочтение зеленым;
  • 80-110 г отварной курицы или нежирной рыбы;
  • суп с бобами;
  • салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком.
  • фрукты или отварная кукуруза (1 кочан);
  • семь миндалин или два грецких ореха.

Перед сном можно скушать 50 г обезжиренного творога.

  • яйцо сваренное всмятку, кусочек ржаного хлеба с маслом;
  • стакан нежирного молока;
  • 150 г грейпфрута.
  • любые фрукты (кроме винограда и яблок).
  • отварное нежирное мясо – 100 г;
  • тушеные овощи или суп из овощей;
  • порция салата из зелени.
  • кусочек хлеба со сливочным маслом;
  • ломтик твердого сыра или 25 г обезжиренного творога;
  • обезжиренное молоко.
  • отварное куриное филе – 100 г;
  • салат из тушеных кабачков, сладкого перца, брокколи и моркови;
  • стакан обезжиренного молока.

Во время вышеперечисленных рационов питания можно пить зеленый чай (без сахара), ромашковый отвар и очищенную воду в любом количестве.

Чтобы добиться положительных результатов, необходимо запастись терпением. Важно не сорваться во время и после процесса похудения.

В интернете можно найти таблицу, в которой указана калорийность всех продуктов. Повесьте ее на видном месте.

Не пропускайте приемы пищи. Очень важно кушать часто, но маленькими порциями – таким образом вы нормализуете обмен веществ в организме.

Употребляйте жидкость в необходимом количестве. Обезвоживание организма может не только помешать вам в похудении, но и привести к различным нарушениям в организме. Лучше для этого использовать чистую воду, но зеленый чай (без сахара) и настои из трав тоже приветствуются.

Старайтесь не искушаться на вредные продукты, старайтесь обходить стороной жирную пищу, кондитерские и мучные изделия.

Из диеты нужно выходить постепенно. С каждым днем добавляйте по 20-30 ккал, и тогда можно не бояться, что килограммы снова вернутся.

В день ваш рацион должен содержать не более 1000 ккал. Лучше кушать каждые 2 часа, но при этом маленькими порциями. Всегда следите за калорийностью продуктов.

Старайтесь по максимуму разнообразить свой рацион. Не нужно каждый день на полдник кушать яблоко. Лучше ежедневно съедать новый фрукт. Это же касается овощей и мяса.

Вы можете индивидуально подобрать для себя рацион и составить меню на неделю, только помните о разрешенной калорийности. Важно, чтобы каждый день вы употребляли белковую, углеводную, витаминную и минеральную пищу. В меню также должен присутствовать растительный жир, но только в минимальном количестве.

У каждой женщины будут свои результаты. Все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Изображение - Диета 1000 калорий в день отзывы результаты 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here