Сегодня ответим на вопросы на тему: "Диета кофе и сигареты", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Кофейно-сигаретная диета: от безумия до нормального питания

Студенчество, сигареты и чашка кофе на перерыве. Знакомое ощущение, когда голод будто бы исчезает после первой затяжки. Тогда появляется мысль: а что, если не есть, только курить и пить кофе? Вы не одиноки. Эту диету приписывали Линдси Лохан, которая смешивала диетические компоненты с алкоголем.

Говорили, что Кристиан Бейл, чтобы похудеть для съемок фильма « Машинист », съедал в день одно яблоко, а затем ограничивался кофе и сигаретами. Только никто не упоминает о том, что Бейл едва не умер на съемочной площадке.

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fa254e2468a5377cd7ea2408b6f3547a6-300x150

Подумайте еще раз, читая это безумное меню, которое приготовила кофейно-сигаретная диета:

Увидеть людей с чашкой кофе и сигаретой – не редкость. Кофе имеет множество плюсов и минусов, которые компенсируются полноценным питанием. Но только не в сочетании с никотином.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Стимулирующее действие кофеина начинается на протяжении часа и продолжается 4-6 часов, вызывая возбудимость, повышая артериальное давление и частоту дыхания. Повышается скорость метаболизма, учащается мочеиспускание, растет риск обезвоживания. Долгое применение кофеина в больших дозах приводит к нервозности, бессоннице, раздражению желудка и усталости.

При вдыхании сигаретного дыма легкие получают порцию смол и газов, включая окись углерода. Никотин влияет на центральную нервную систему в качестве стимулятора, незначительно повышает уровень сахара в крови, что дает прилив энергии. После резкого его падения наступает чувство усталости, подобно депрессии, и снова хочется курить. Никотин сужает кровеносные сосуды, нарушает кровоток и стенки сосудов, что понижает сексуальное влечение, питание всех органов, в том числе и мозга.

Сочетание двух стимуляторов — кофе и сигарет — приводит к перегрузке сердца, ведь одно вещество усиливает кровоток, а другое — наоборот его уменьшает. Чувство подавленности заставляет тянуться к доступным источникам бодрости — никотину и кофеину, зависимость растет.

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2Fchocolate-and-coffee-85171-300x188

Рацион на 3 дня приобретает кофейный аромат. Нужно каждые 2-3 часа пить кофе без сахара и съедать по 150-200 г горького шоколада в сутки с высоким содержанием какао-бобов (73% и более). « Самые сладкие 3 дня », — подумают многие.

Если проснуться в 7 утра, то на день приходится 5-6 приемов « пищи », что выливается в рацион на 1000 калорий. За 3 дня действительно можно сбросить вес, но произойдет это за счет мочегонного действия кофеина. Конечно, нужно будет наладить питьевой режим, потребляя до 2 литров в сутки. Но вес, потерянный за 3 дня, вернется также быстро.

Существует множество вариаций на тему « худеем с кофе », но один из них кажется наиболее приемлемым, поскольку предполагает:

  • отказ от сладких, мучных, жирных и других вредных продуктов;
  • употребление фруктов;
  • обязательное поедание белковой пищи — основы питания мышц.

Если использовать эти принципы на 3 дня кофейной диеты, то питание станет намного лучше, хотя использовать их дольше – не рекомендовано.

Смешанная кофейная диета предлагает начинать день с чашки кофе, лишь немного разбавляя его молоком для питательности и вкуса. На обед можно скушать отваренное мясо (птицы, говядина, рыба) весом не более 250 г, ломтик цельнозернового хлеба или рисовый хлебец, фрукт с большим содержанием клетчатки – апельсин, грейпфрут, яблоко, груша. Все запивать чашечкой кофе. Ужинать нужно отваренным мясом без жира весом до 200 г, фруктом, выбранным по аналогии с обеденным меню, тем же хлебом и традиционным кофе.

Чтобы прочувствовать результат, нужно придерживаться рациона 7 дней минимум. В перерывах смывать чувство голода обильным потреблением воды. Все 7 дней можно менять фрукты и мясные продукты в меню, но не допускать применения растительного масла для обжарки или тушения.

Считается, что за две недели кофейная диета в сочетании с фруктами и белком помогает потерять до 5 кг веса. Что произойдет с организмом за 7 дней? Низкая калорийность рациона все равно приведет к замедлению метаболизма, хотя его якобы будет поддерживать кофеин.

Белок поможет сохранить чуть больше мышц, если бы его не было вовсе в рационе. Фруктов и хлебцов окажется экстремально мало для энергии на протяжении дня. Потому все 7 дней не стоит проводить тяжелые тренировки, можно гулять, выполнять йогу или пилатес.

Кофе — полезный продукт, но только в сочетании с полноценным питанием. Например, кофеин способствует вымыванию из костей калия, повышает риск остеопороза. Он не способствует усвоению белка, так что принимать кофеин с мясом и молочнокислыми продуктами в один прием не стоит.

Кофейная диета станет лучше, если сделать кофе – перекусом:

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2F1278420873_kak-pravilno-podavat-kofe-i-sigarety-300x200

  • на завтрак съедать порцию нежирного творога в 200 г с ягодами или изюмом;
  • выпивать на ланч кофе с долькой черного шоколада;
  • обедать вареным или пареным мясом, овощным салатом с растительным маслом и кусочком злакового хлеба;
  • выпивать на полдник кофе с 10 орешками;
  • ужинать вареным мясом с овощами на пару;
  • перед сном вместо кофе выпить нежирного кефира.

Эти 7 дней кофейной диеты будут « кофейными » только условно, зато на протяжении недели организм получит больше бодрости, витаминов и минералов, и по-настоящему сможет начать сжигать собственные жировые запасы.

Читайте так же:  Заниматься спортом без диеты

Конечно, получится сбросить меньше – около 3 кг, но зато это достижение за 7 дней будет более стойким и здоровым, чем эксперименты с низкой калорийностью и сигаретами.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fvfigure.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F11%2F2745492

Многие люди без чашки крепкого кофе попросту не способны проснуться, потому этот напиток является обязательным компонентом их завтрака. Именно для его столь преданных поклонников кофе данная диета станет настоящей находкой. Помимо классической версии, существует также диета “кофе и сигареты” .

Суть кофейно-сигаретной диеты очень проста — как только разыгрывается аппетит, нужно выпить чашку кофе или покурить. Никотин и кофеин способны притуплять аппетит, за счет чего и будет происходить процесс похудения. Таким образом, эта диета на кофе и сигаретах — ни что иное, как способ уменьшить общую дневную калорийность.

Однако некоторое воздействие непосредственно на процесс снижения веса кофе все же имеет. Горячий кофейный напиток способствует ускорению процесса обмена веществ и улучшению пищеварения.

Чтобы избавиться от лишних килограмм при помощи такой диеты, необходимо использовать исключительно натуральный кофе. Лучше, чтобы напиток всегда был свежезаваренным — тогда он сможет сохранить все свои полезные свойства. Сопровождать курс следует обильным питьем обычной питьевой воды или минералкой без газа.

Существуют разные вариации кофейной диеты. Многие из них рассчитаны на несколько дней и предусматривают употребление одного лишь кофе. Такие диетические курсы, конечно же, помогут избавиться от нескольких лишних килограмм, однако будут невероятно вредны для организма. А если при этом еще и сочетать кофейную диету с курением, можно и вовсе спровоцировать развитие заболеваний желудка.

1-й день:

  • завтрак — чашка натурального черного кофе без сахара;
  • обед — кофе, два сваренных всмятку или вкрутую яйца, салат из белокочанной капусты и помидоров;
  • ужин — 200 грамм нежирной рыбы, приготовленной на пару, салат из свежей капусты и зелени.

2-й день:

  • завтрак — кофе и один тост;
  • обед — кофе, 200 грамм рыбы, испеченной на решетке, салат из свежей капусты и зелени;
  • ужин — 200 грамм вареной говядины или телятины без жира, стакан кефира.

3-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, одно сваренное всмятку яйцо, отварная морковка с небольшим количеством оливкового масла;
  • ужин — два яблока (желательно зеленых).

4-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, вареные или свежие овощи (за исключением картофеля), корень петрушки и несколько зеленых яблок;
  • ужин — 200 грамм телятины или говядины (готовить на пару), капустный салат.

5-й день:

  • завтрак — кофе, тертая вареная морковка с 1 ч. л. оливкового масла, несколько зеленых яблок;
  • обед — 400 грамм рыбы (готовить на пару), 200 грамм натурального томатного сока;
  • ужин — 200 грамм запеченной в фольге рыбы, капустный салат.

6-й день:

  • завтрак — чашка кофе;
  • обед — кофе, 200 грамм куриной грудки, салат из капусты и морковки;
  • ужин — два сваренных вкрутую или всмятку яйца, салат из сырой морковки.

7-й день:

  • завтрак — кофе;
  • обед — кофе, 200 грамм говядины или телятины (готовить на пару), несколько яблок;
  • ужин — 200 грамм нежирной рыбы, испеченной на решетке, салат из зелени и свежей капусты

Кофейно-сигаретная диета отзывы докторов и врачей-диетологов особо не разглашает, диета явно вредит организму. Но некоторым диета “кофе и сигареты” приходится очень даже по душе.

7 комментариев на «“Диета “кофе и сигареты”: меню и отзывы”»

Сигаретная диета,лучший способ похудеть,имеет много плюсов,1,Не изматывает организм Физическими упражнениями, если человек дохляк в плане физподготовки,как например я не умею,отжиматься,подтягиваться,плавать,мне это не нужно.2.Быстрое снижение веса,который дает нагрузку на организм.3.повышение,возбуждение половой энергии,вот почему курящие мальчишки так привлекают девочек,девочкам их хочется ,для курящих детей характерен ранний секс.4.К похудению человек не применяет никаких усилий,быстро достигает цели,да еще и получает кайф от сигарет.Сигаретная диета недорогая,сигареты можно купить по вкусу,не каждом углу.5Рекомендуется с 14. летнего возраста,особенно для мальчиков,которые смотрятся стройными,подтянутыми и крутыми,для усиления эффекта,купите ребенку или подростку,крутую зажигалку,кроссовки,спортивный костюм,сделайте,не пожалейте 2-3тысячи стрижку по каталогу в детской парикмахерской и ваш пацан будет как мой 14 летний сын Макс,который скинул 20 кг,благодаря сигаретной диете,которому завидует вся школа.

За два месяца я похудела на 8 кг. Плюс занятия на эллиптическом тренажере… Чувствую себя вполне нормально

За два месяца я сбросила 8 кг. Хотите верьте, хотите – нет… У меня был лишний вес. Плюс занятия на тренажере эллиптическом

Действенно, очень даже)) Девчонки, кого это не устраивает, идите свое здоровье спортом “улучшайте”(на самом деле от спорта больше вреда организму, доказано!))))

Сразу столько негатива, а ведь многие пьют кофе и есть те, кто курит, кто-то разработал диету именно для них, ведь многие знают, что отказаться от сигарет сложно! Я думаю есть те, которые рассматривают эту диету как неплохой вариант, ведь меню достаточно сбалансированное.

Да ну, бред какой-то, эта диета-фантазия девушки, которая не может бросить курить, такое себе оправдание. Я не курю и начинать даже не собираюсь, а вот кто-то вполне возможно начитается и пойдет худеть таким способом. Девочки, диета для похудения должна быть полезной, а не вредить вашему здоровью.

Кофе и сигареты очень “полезная” диета. И если натуральный кофе это ещё пол беды, но сигареты – это перебор. Я за более здоровые диеты,хотя может кому-то такая диета и помогла скинуть лишние килограммы.

Читайте так же:  Ем углеводы и худею

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=http%3A%2F%2Fdom-lady.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-09%2F1378119931_kofeynaya-dieta

Кофейная диета, при которой пациентам предлагают пить кофе, является непростой для организма человека. Ведь такая диета имеет как свои плюсы, так и свои минусы, поэтому прибегать к ней должны люди с отменным здоровьем. Давайте рассмотрим основные особенности этой диеты.

Суть такой диеты состоит в том, что она способна очистить организм человека путем вывода из него лишних веществ. Давно известно, что кофе ускоряет обменные процессы и снижает аппетит, поэтому его можно использовать в качестве средства для борьбы с перееданиями. При этом кофе является мочегонным препаратом. Именно оно способствует выходу лишней жидкости из организма человека.

Кофейная диета основывается на том, что пациент должен выпивать кофе и съедать 150 грамм горького шоколада в день. Более ничего употреблять в пищу нельзя. Если возникает желание утолить жажду, то можно пить только минеральную воду. Обычно диетологи рекомендуют пить одну чашку кофе через каждые два часа, при этом отказаться от его употребления в вечернее время (так как кофе возбуждает нервную систему, что может вызвать бессонницу). Подобная диета должна длиться не менее трех дней.

Так как кофейная диета является тяжелой для человеческого организма, врачи рекомендуют ее людям, возраст которых не превышает 35 лет (детям эту диету также употреблять нельзя); такие люди не должны страдать гипертонией и заболеваниями, связанными с нарушениями деятельности сердца. Также такая диета не рекомендуется для людей, у которых обнаружены заболевания органов пищеварения. Нельзя прибегать к такой диете и любителям кофе, так как данный напиток не окажет для их здоровья положительного воздействия.

Специалистами установлено, что за три дня кофейной диеты пациент может сбросить до двух килограмм лишнего веса. Впрочем, если вы не достигли желаемого результата, диета после трех дней применения должна быть вами прекращена, так как кофе и горького шоколада явно недостаточно, чтобы ваш организм полноценно работал более продолжительное время.

Отрицательное воздействие на организм человека кофейно-сигаретной диеты

Прибегая для похудения к кофейной диете, нужно помнить, что существует один из ее вариантов, который подвергается в медицинской среде заслуженной критике. Речь идет о кофейно-сигаретной диете, когда горький шоколад заменяется выкуриванием в день доброго десятка сигарет. Пациент, прибегающий к такой диете, совершает неразумный поступок, так как он заставляет свой организм не только испытывать стресс в результате определенного недоедания, но и отравляет его вредными веществами, в первую очередь, никотином, содержащимся в составе сигарет. Действительно, кофе и сигареты в значительной степени снижают аппетит и способствуют резкому снижению веса, но проблемы со здоровьем, которые пациент при этом приобретает, не могут быть сравнимы с достигнутым им результатом.

Можно ли похудеть, сидя только на алкоголе и сигаретах и что при этом произойдет с организмом?

Мой знакомый японец похудел, питаясь только пивом и сигаретами. Скинул он очень много (килограмм 30 или 40), так как до этого он походил на начинающего сумоиста. Он очень любит пиво, часто по вечерам выпивал с друзьями пиво. Понимал он, конечно же, что толстеет еще больше, но от пива отказаться был не готов. Тогда он решил, что дело не в пиве, а в закуске к пиву, в которой куча калорий. Поэтому перешел на пиво без закуски. Ну и сигареты, который он и до того курил. В общем-то, это было все, что он употреблял.

Своим достижением он очень гордится и всем желающим советует попробовать пивную диету.

Но в алкоголе, в т.ч. и в пиве, тоже довольно много калорий

Удивлён как у него не появились проблемы с печенью и целый ряд гиповитаминозов

появятся,это вопрос времени

Можно. Но проще на кофе и сигаретах. Про сигаретно-алкогольную диету я не слышала, но вот про кофейно-сигаретную знаю по опыту.

Никотин подавляет чувство голода, как и кофе, поэтому через неделю такой диеты аппетит пропадет, вы будете нещадно глушить голод кофе, а надоедание кофе закуривать сигаретами.

С алкоголем вот уж не знаю как. Рвать вас будет, скорее всего, сильно, потому как пить будете на голодный желудок.

Какие последствия? Все просто: язва, гастрит, цирроз, анорексия, осложнения на легкие и еще целый букет заболеваний, включая психические расстройства. Вы будете долго лежать в больнице, под капельницами, будете ходить к психиатру, психологу. И это если не летальный исход.

Анорексия это пожалуй риск любой диеты.

Нет, не любой. Анорексия может быть как и без диеты, так и на. Но на диете, на которой присутствует достаточное кол-во еды, как, например, Дюкана, анорексия может быть только на психоэмоциональном уровне (из-за стресса, а не из-за диеты как таковой).

Почему у меня сигареты не притупляют чувство голода?((

сидел месяц на кофейно-сигаретной диете, потом еще две недели выходил с нее на бульоне и кефире.

иногда напивался до состояния маятника и ни разу не рвало.

скинул 40 килограмм, никакой язвы, гастрита, анорексии не заработал.

к психологу не хожу, занимаюсь спортом и отлично себя чувствую.

скорее всего все эти побочки возникают тогда, когда состояние здоровья изначально не в порядке.

Читайте так же:  Рисовая диета для похудения отзывы и результаты

Отличные ответы выше.

Дополню, что, если в эту диету включить фен (не тот, что волосы сушит), то прогресс пойдет заметно быстрее.

PS Не употребляйте наркотики. Это очень вредно

Если включить в диету фен, можно смело исключать другие составляющие. И без них норм.

Однозначно можно, тут все дело в количествах. Сразу оговорюсь, на организме это отразится так плохо, как только возможно. История из жизни – был лишний вес, перешла на правильное питание и спорт, похудела на 15 кг и остановилась. Но хотелось большего и *этот человек* возобновил свою вредную привычку курить вместо приемов пищи. Тут пошли праздники, везде хотелось выпить и пришлось еще больше ограничить еду чтобы калорийность алкоголя не влияла на похудение. Результат – еще минус 7 кг и это меньше чем за месяц. Из ощутимых недостатков – постоянная слабость, очень быстрая утомляемость, выпадают волосы, ну и теперь *этот человек* пьянеет гораздо быстрее. *Этот человек* остановился, потому что напугали эти признаки (очень сильно).

А еще можно здорово похудеть, заболев раком легких или желудка. Рекомендую. От лишних волос избавитесь, а скулы приобретут аристократические формы.

На любом дефиците калорий можно похудеть. Но если делать это с помощью вот таких вот самоубийственных диет, то последствия не заставят себя долго ждать. Если отбросить проблемы со здоровьем, то при неправильных диетах сначала сгорит вся мышечная масса, а за ней уже жир. Внешне это выглядит очень печально и болезненно. Почему-то девушки любят таким увлекаться, предпочитая, например, кефирную или йогуртовую диету. На короткое время они действительно худеют, но визуально выглядят, как будто жить им осталось недолго.

Вы понимаете что худея такимми не очень нормальными методами ,то ничего не добьетесь?

У каждого определённый процент жира и мыщц в организме. И когда вы будете пить целыми днями кофе с сигаретами,то вы быстро скинете и процент жира понизиться,но он понизиться вместе с процентом мыщс. Ну а что дальше? Долго вы так на такой диете просилите?

Это вопрос времени и когда вы опять начнете есть нормально,то ушедшие проценты мышс быстро заполняться жиром.

По личному опыту:две недели на вине,водке и сигаретах – минус 10 кило не напрягаясь)

На алкоголе и сигаретах я не худел, но худел на энергетиках и сигаретах. Обе вещи притупляют чувство голода. Из еды я ел только салат из пекинской капусты, яйцы, консервы и мазика. Сомнительная диета, но я скинул 10кг за 1 месяц, а так же выиграл спор с отцом на 1 тысячу рублей) было мне 16 лет и скинул я с 90 до 78.5.

Похудеть можно и похудеете вы гораздо быстрее, чем при занятии спортом и правильном питании. Да и проще, потому что одно дело – держать сигаретку, и совсем другое – держать гантели по несколько кг, систематически выполнять упражнения.
Есть у меня знакомая и пристрастилась она к сигаретам, лелея мечту похудеть. Она только курила, алкоголь не употребляла, при этом ела всё подряд практически. Но ела она от силы два раза в день, потому что большого аппетита из-за курения не было. За месяц она похудела с 60 кг до 50 кг, теперь уже дальше не худеет, но курить продолжает, привычка. Да, она теперь может носить обтягивающие вещи, которые раньше смотрелись бы некрасиво, стройненькая стала. Выкуривала она где-то по 4-5 сигарет за день.
По итогу: очень сильно выпадают волосы, на лице стали появляться мелкие прыщички, хроническая усталость, вечный недосып и ужасный запах.
Вам оно надо? Уж лучше похудеть за более длительный срок, но без вреда для здоровья ))

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fwomanjournal.org%2Fuploads%2Fposts%2F2015-09%2Fthumbs%2F1442860480_kofe-1

кофейная диета Любители кофе вполне могут использовать свой любимый напиток не просто для удовольствия, а совместить приятное с полезным и заодно похудеть. Кофейная диета набирает популярность за счет своей простоты, а также за счет возможности не отказываться от любимого лакомства. Кофеманы, как и любые другие зависимые люди, очень тяжело переносят отсутствие допинга в виде кофе, что подразумевается в большинстве систем для похудения. А потому достаточно жесткая, но результативная диета с кофе судя по отзывам очень популярна.

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fwomanjournal.org%2Fuploads%2Fposts%2F2015-09%2Fthumbs%2F1442860501_kofe-3

кофе Вещества, содержащиеся в кофе, способны не только дарить отличный вкус и бодрость, но и сжигать жиры. Сжигание жира происходит за счет особого состава химических соединений в кофе, который богат аминокислотами, витаминами группы В, РР, кальцием, фосфором, железом и другими полезными элементами.
Употребление кофе имеет следующие последствия:
  • снижение аппетита
  • ускорение обмена веществ
  • очищение организма от токсинов
  • выведение лишней жидкости
  • улучшение кровообращения
  • активизация работы головного мозга

Что касается недостатков, то кофейная диета в отзывах демонстрирует следующие пункты:

  • кофе оказывает неблагоприятное воздействие на слизистую желудка, сердечно-сосудистую и нервную систему
  • на эмали зубов появляется темный налет
  • кофе вымывает из организма кальций
  • сильный мочегонный эффект, который при злоупотреблении доводит организм до обезвоживания
  • нарушение сна за счет перевозбуждения нервной системы

Что касается противопоказаний для похудения при помощи кофе, то в их перечень входят следующие заболевания:

  • гипертония
  • язва желудка
  • заболевания сердечно-сосудистой системы
  • заболевания почек
  • хроническое нарушение сна

Выбирая один из вариантов, в которых представлена кофейная диета, стоит учитывать возможный вред для организма. В зависимости от типа диетической методики в повседневный рацион могут входить следующие продукты:

Читайте так же:  Диета перед анализом кала

  • Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fwomanjournal.org%2Fuploads%2Fposts%2F2015-09%2Fthumbs%2F1442860448_kofe-2 похудеть с кофе шоколад (горький с минимальным содержанием сахара)
  • овощи и фрукты
  • яйца, нежирное мясо
  • оливковое масло
  • творог и пр.

Вне зависимости от доступного набора продуктов любая диета на кофе подчиняется двум основным принципам:

  1. кофе нужно пить только черный без добавок (сахар, молоко и пр.)
  2. последняя чашка кофе не позднее 7 часов вечера/за 4 час до сна.

Кофейная диета, рассчитанная на неделю, демонстрирует наиболее сбалансированный принцип питания: в рацион входят овощи, творог, соки, рыбы, нежирная говядина. Семидневная диета требует соблюдения следующих правил:

  • запрещается употребление соли, сахара, молока
  • кофе должен быть высокого качества: свежемолотым и сваренным в турке
  • помимо кофе необходимо выпивать не менее 2 литров воды

Завтрак: кофе
Обед: 2 яиц вкрутую, салат из овощей (капуста, огурцы, помидоры), кофе
Ужин: пюре из тыквы, рыба (отварная или запеченная)

Завтрак: подсушенный хлеб, кофе
Обед: салат из овощей (капуста, огурцы, помидоры, зелень), отварная/запеченная рыба, кофе
Ужин: нежирные кисломолочные продукты, говядина отварная

  • 3-й день

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fwomanjournal.org%2Fuploads%2Fposts%2F2015-09%2Fthumbs%2F1442860521_kofe-4

диета на кофе Завтрак: подсушенный хлеб, кофе
Обед: салат из вареной свеклы с маслом, яйцо, кофе
Ужин: два яблока, овощи (морковь).

Завтрак: кофе, салат из моркови с маслом
Обед: овощное рагу (кабачки, свекла, лук, морковь, перец, томаты), яблоко, кофе
Ужин: яйцо вкрутую, салат из яблок и капусты, заправленный маслом

Завтрак: кофе, салат из яблок и моркови, заправленный маслом
Обед: рыба запеченная/отварная, творог, томатный сок
Ужин: рыба запеченная/отварная, салат из помидоров и зелени

Завтрак: подсушенный хлеб, кофе
Обед: отварная/запеченная куриная грудка, яблоки, кофе
Ужин: салат из моркови, яйца вкрутую

Завтрак: творог, кофе
Обед: нежирная отварная говядина, морковный сок
Ужин: запеченная/отварная рыба, салат (яблоко, куриное филе, масло), кофе
Такой диетический рацион позволит избавиться 7 килограммов за неделю. Несмотря на наличие мяса, рыбы, овощей и фруктов диета на кофе не может считаться сбалансированной, поэтому употребление комплекса поливитаминов во время диеты обязательно.

Любители кофе и шоколада могут наслаждаться любимыми лакомствами и за 3 дня потерять 3 лишних килограмма. Не стоит путать такую диету с раем для сладкоежек — кофе, как и шоколад, употребляются без молока и сахара.
Основные принципы диеты:

  • ежедневно необходимо употреблять 150 граммов черного шоколада
  • в течение дня через каждый 2 часа нужно выпивать по чашке кофе
  • третий ингредиент, употребление которого является обязательным, вода — ее нужно пить не менее 2 литров ежедневно

Активное выведение лишней жидкости из клеток, низкокалорийный рацион и шоколад, который притупляет чувство голода, делают такой вариант диеты легким и даже приятным, что не замедлило сказаться на ее популярности у девушек.

Как ни странно, но и такая кофейная диета имеет своих поклонников. Подобный метод похудения, безусловно, обеспечивает сильный стресс для организма, а потому его способен без особенных последствий перенести только очень здоровый человек. Если поинтересоваться мнением медицинских работников, то они неизменно включают сигаретно-кофейную диету в черный список.
Как действует на организм такое сочетание? Как кофе, так и сигареты возбуждающе воздействуют на нервные центры. При этом аппетит и чувство голода эффективно подавляются, что позволяет снижать лишний вес. Количество употребляемых калорий при этом стремится к нулю – понятно, что такую диету без фатальных последствий для организма можно использовать только в качестве разгрузочных дней. При длительном использовании диеты отсутствие пищи и токсичные вещества от сигарет обеспечивают огромный стресс для организма и наносят непоправимый вред здоровью.

В среднем любая кофейная диета судя по отзывам позволяет потерять до 1 килограмма за сутки. Но основная потеря веса обусловлена мочегонным эффектным, а потому после возвращения к привычному рациону вес возвращается. Именно поэтому очень важно правильно выйти из диеты – это позволит в большей мере сохранить полученный результат.

Основные правила выхода из кофейной диеты:

  • калорийность рациона наращивается постепенно — достаточно увеличивать порции на 200 граммов в день
  • пить не менее литра воды в день
  • если возможно, временно отказаться от употребления жирного мяса, жареных блюд, быстрых углеводов
  • постепенно увеличивать содержание сахара в чае и кофе, а также соли в блюдах до привычной нормы

Не так давно я увидела несколько статей, касательно, диеты с использованием кофе и сигарет. Как считаете, к чему может привести подобная диета?

Если только курить и пить кофе, конечно похудеешь, только будешь не рад этому, так как наверняка сдаст сердце и может начаться заболевание дыхательной системы(ларингит, бронхит, пневмония), будет беспокоить постоянный кашель, особенно по утрам, сердцебиение и головные боли.

На такой диете (даже не зная об этом) я сидела в общежитии во время сессий в студенческие годы :))) Наверное, многие бывшие студенты меня поймут. Как результат такой диеты – хронический гастрит, лечившийся несколько лет. Похудела ли я от этой “диеты”, не помню. Скорее всего, худела. Но я и так тогда 50 кг весила, так что для меня похудение было не актуальным. Посоветую ли я кому-нибудь такую диету? Конечно, нет. Даже врагу не пожелаю портить свое здоровье. Уж лучше быть толстым, но здоровым. И в конце концов, есть много других способов избавления от лишнего веса без вреда для здоровья.

С глубоким сожалением сообщаю, что сайту «Девичья курилка» жить осталось недолго: у меня более нет ни малейшей финансовой возможности обеспечивать его существование. Домен smokingirl.info , например, вследствие неоплаты был потерян.

Читайте так же:  Можно кушать творог при сахарном диабете

Если кому-либо сей сайт по-настоящему дорог, в чем я крайне сомневаюсь, готов принять пожертвование (укажите на номер договора 5003818571 ): хостинг стоит 17 евро в месяц, продление домена — около 11 долларов США в год. Соберутся деньги — оплачу и продлю, а на нет и суда нет.

Предложения о покупке сайта также рассматриваются.

В настоящее время ситуация следующая: на принятое пожертвование хостинг был оплачен до 5 января 2019 г., домен — до 6 мая 2020 г. Что будет после 5 января следующего года, я не знаю.

Российская общественная инициатива за отказ от борьбы с курением табака: от рассвета до заката.

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fsmokingirl.org%2Fimages%2Fno-no-smoke-100

Курящая федерация: черный список наиболее нетерпимых к курению регионов России.

Изображение - Диета кофе и сигареты proxy?url=https%3A%2F%2Fsmokingirl.org%2Fimages%2Fusers%2Favatars%2Fsmall%2Fb26c258d66ec2f98985cee28c957233c

Статья не моя. Написана она моим коллегой, причём весьма экспрессивно и интересно; в общем, предлагаю Вашему вниманию.
Выделение полужирным присутствует в оригинале. Итак.

Может ли быть такое, что все те вещи, от которых все в один голос советуют вам отказаться, могут реально помочь вам оставаться в добром здравии?
Ответ: может.

Мясо. Кофе. Жирная пища. Яйца. Масло и сливочное мороженое. Сигареты. Да всё на белом свете… От всего, что наполняет нашу жизнь удовольствием и делает её по-настоящему живой, представители официальной медицины советуют отказаться во имя «крепкого здоровья».

Чем же они предлагают заменить нам все эти замечательные и вкусные, но «очень вредные» вещи? Листьями салата, бобами, обезжиренным сыром и соевыми котлетами, литрами воды и огромным количеством этого безумия, которое нагружает суставы и нещадно подхлестывает сердце – тем, что они называют «физическими упражнениями».

Но на самом ли деле это правильный путь? Разве существуют неоспоримые доказательства того, что мы можем оставаться здоровыми, только будучи вегетарианцами, марафонцами и людьми, пьющими одну только воду? Нет, не существует их. Такие взгляды, основанные не на реальных фактах, а на соглашательстве с официозом, характерны для нечестной, грязной медицины. Да-да, грязной! Нужны примеры? Пожалуйста:

Ежедневный завтрак в виде чашки кофе и сигареты вовсе не фатален, как бы об этом ни говорили разного рода мрачные «сторонники здорового образа жизни». Это далеко не так: та чашка кофе, которая приносит вам столько наслаждения, которую вы берете в руки после того, как просыпаетесь, на самом деле – одна из самых полезных вещей в природе. В самом деле, утренняя чашка кофе даёт организму больше полезных для здоровья антиоксидантов, чем целых три свежих апельсина.

Посмотрите на меня – я выпиваю несколько чашек кофе в день и чувствую себя отлично. Так что не пугайтесь и продолжайте наслаждаться своим кофе, потому что:

* Выпивая от 2 до 3 чашек кофе в день, вы снижаете риск развития желчнокаменной болезни на 45%!

* 4 чашки в день достоверно снижают риск развития рака кишечника – болезни, которая занимает второе место в структуре смертности от онкозаболеваний в США.
* И если вы курите (курить, правда, я не советую), почаще включайте кофеварку – некоторые серьёзные исследования доказывают, что употребление кофе намного снижает риск заболевания раком мочевого пузыря у курильщиков.

Конечно, как врач, я не вижу в курении никакой пользы. Современные сигареты – со всеми химическими добавками, которых сейчас там немало – при злоупотреблении ими могут представлять риск для здоровья.
Но заметьте: я и не говорю, что курение абсолютно вредно. На самом деле это вовсе не так. На протяжении столетий были известны и положительные стороны курения – я говорю о настоящем чистом табаке, таком, например, из которого делаются хорошие гаванские сигары. Но многие мои приятели в своей медицинской практике предпочитают об этом молчать, а найти эту информацию самостоятельно людям не так-то просто… (Прим. перев.: Конечно, ведь те люди не знают о сайте “http://smokingirl.org”!)
Скорее всего, вы будете сильно удивлены, узнав это, но сигареты действительно помогают любому курящему:
-Поддерживать оптимальный вес и сохранять стройность;
-Сохранять остроту ума и скорость реакции дольше, чем некурящие;
И еще: курение существенно снижает риск развития зависимости от тех веществ, которые на самом деле очень опасны для здоровья
(Хм, интересно. Первый раз такую информацию увидела. – Т. С.) и уменьшает патологическую симптоматику у больных болезнями Альцгеймера, Паркинсона, даже при шизофрении.

Кампания против табака является еще одним примером того, как политизированная и нечестная “грязная” медицина вторгается в нашу жизнь и заставляет нас делать выбор в пользу “здорового образа жизни”, который действительно может убить нас…

Вы спросите – кто я такой? Я доктор медицины Уильям Кэмпбелл Дуглас. Меня называли «совестью современной медицины”, а Национальная Федерация Здоровья выбрала меня “Врачом года-2002».

Изображение - Диета кофе и сигареты 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here