Сегодня ответим на вопросы на тему: "Диета магги алкоголь можно", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Когда на время соблюдения жесткой диеты припадают праздники, дни рождения и прочие торжества, достаточно сложно избежать употребления алкогольной продукции. Ситуация усложняется тем, что большинство разработчиков и создателей программ похудения забывают (или не считают нужным) указать возможность распития спиртных напитков, их количество и вид.

Данная публикация будет полезна тем, кто терзается сомнениями относительно того, какой алкоголь можно пить, находясь на диете, и допустимо ли это делать вообще.

Начать стоит с того, что большинство худеющих и вовсе не задумывается над тем, чтоб считать калорийность спиртных напитков.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fmjusli.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fdieta_511-e1440767569662-270x342

И это при всем том, что они не просто мега калорийны, но еще и способны притуплять ощущение контроля над объемом потребляемой закуски, не говоря уже о зверском аппетите, из ниоткуда появляющемся в подпитом состоянии.

Такие мысли должны возникнуть хотя бы потому, что алкоголь выполняет роль аперитива, разжигающего аппетит и чувство голода. Опять же, разные виды спиртного имеют свою калорийность, и сидя на диете можно просто учитывать ее в своем повседневном рационе. Так можно поддерживать меню для похудения и не сожалеть о выпитом бокале белого полусладкого, к примеру. У большинства худеющих, испытывающих жесткие пищевые ограничения, возникает вполне обоснованный вопрос относительно того, почему им нельзя пить алкоголь во время диеты. Оказывается, что все просто: он насыщает тело пустыми калориями, не принимающими участия в вещественном обмене.

Видео (кликните для воспроизведения).

То есть, они не расщепляются и не выводятся из организма, а оседают в нем в виде жировых накоплений.

Если во время диеты предстоит насладиться таким игристым напитком, обратите внимание на содержание сахара в нем. Сегодня производится много сортов шампанского, но при избыточном весе пить допустимо только несколько, а именно обычный и натуральный брют. Последний изготавливается либо и вовсе без добавления сахара, либо с его минимальным количеством. Опять же, ничего страшного не произойдет, если побаловаться классическим игристым брютом, калорийность которого в разы меньше, чем у того же полусладкого или сладкого шампанского.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fmjusli.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Falkogol_i_dieta_1-340x233

Сей виноградный напиток обладает выраженными полезными свойствами, некоторые из которых
будут интересны и худеющим. Его потребление в период диеты способствует нормализации вещественного обмена, и насыщению организма полифенолами – мощнейшими антиоксидантами. Мало того, ученые доказали, что умеренное употребление таких сортов вин, как каберне или мерло, ощутимо облегчает состояние при патологиях сердца и сосудов.

Какой конкретно вид вина допустим при соблюдении рациона для похудения?

Диетологи рекомендуют остановиться на сухих напитках с минимальным содержанием сахара, калорийность которых составляет 65-76 Ккал на 100 мл продукта.

Считается, что такой массовый сорт алкоголя можно пить во время диеты, но только в ограниченном количестве. Идеально, если продукт будет легким и светлым, с показателем крепости, не превышающим 4,5%. Опять же, ни одна диета не потерпит, чтоб даже такое пиво закусывалось огромным количеством соленого снэка. Соль будет задерживаться в теле, вызывая желание употребить еще больше спиртного, тогда как пиво способно вызывать отечность и оказывать сильнейший мочегонный эффект. Вместе с мочой из организма будет выходить огромное количество калия и магния, необходимого сердечной и нервной системе.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fmjusli.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fpit_alkogol_2-340x272

Непонятно по какой причине, но водку принято считать низкокалорийным типом спиртного, тогда как 100 его граммах содержится целых 250 Ккал!

Если же ее включить в состав коктейлей, то ущерб для похудения увеличивается в разы за счет калорийности добавок в виде ликеров, сиропов или соков.

Получается, что пить водку нельзя, особенно если речь идет о критическом ожирении. Отдельного внимания заслуживают «экзотические» сорта такого алкоголя, как то текила (247 Ккал), саке (250 Ккал) и анисовая водка (27 Ккал).

Вместо того чтоб долго искать, какие диеты допускают присутствие спиртного в меню, возьмите себе на заметку перечень самых низкокалорийных алкогольных изделий.

Позиции и их объем указаны с расчетом того, что лимит в 200 Ккал будет соблюден:

  • 80 г водки;
  • 300 г сухого вина;
  • 200 г сладкого шампанского;
  • 400 г шампанского сорта Brut;
  • 600 г светлого пива с содержанием спирта, равным 1,8%;
  • 400 г светлого пива, крепость которого не превышает 4,5%.

Учтите, что энергетическая ценность всех наименований увеличится в разы, если напитки закусывать сладкими, солеными, жареными и прочими калорийными блюдами. Указанные дозировки нужно употреблять неспешно и малыми глотками.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fmjusli.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fdieta_512-e1440767654490-270x315

Стоит заметить, что не все создатели систем похудения при помощи правильного питания
категорически настроены против вероятности употреблять спиртное.

К примеру, диета Дюкана допускает его присутствие в меню, и алкоголь можно пить непосредственно после приема пищи (что касается фазы Консолидации). Для этапа Круиз у Дюкана немного иные ограничения, и спиртное в виде коньяка или вина разрешено добавлять исключительно в соусы к мясу или заправки для супов.

Диета Магги и вовсе дает резкий отрицательный ответ на то, можно ли пить алкоголь во время ее соблюдения. Создатель такого рациона питания убежден, что спирт мешает нормальным химическим реакциям, направленным на сжигание жира.

Аналогичное табу касается и курения, которое Магги и вовсе причисляет к одной из главных причин избыточного веса. Надеемся, что все вышеизложенное помогло вам понять, почему на время диеты нужно попытаться полностью отказаться от спиртного и продуктов с его содержанием.

Читайте так же:  Ожирение печени причины и лечение симптомы
Видео (кликните для воспроизведения).

Кроме того, что вес будет снижаться быстрее, вы добьетесь общего оздоровления организма.

Многие знают насколько эффективна диета магги. Можно ли пить алкоголь при данной диете? — спрашивают многие, кто иногда не против пропустить бокал вина, пива или чего покрепче.

Ответ, дорогие друзья, короткий и простой — алкоголь при диете магги строго запрещен! Почему? Потому что во время потери веса по данной системе, организм человека очищается, улучшается, перестраивается и лишняя нагрузка на сердце, печень и другие органы ни к чему.

Как Вы наверняка знаете, выпивка к тому же повышает аппетит. Вам это надо? Так что, лучше сто раз подумать, прежде чем Вы потянетесь к стопке водки, бокалу пива или вина.

Если Вы будете пить, Вы препятствуете стимулированию естественных химических процессов, происходящих в организме человека. А это значит, что сжигание жира будет идти намного медленнее.

Если Вы всё таки не можете никак обойтись без выпивки и любите пропустить стопочку-другую, то существуют и другие системы похудения, где алкоголь разрешен к употреблению.

Курить тоже не рекомендуется, так как курение ускоряет кровообращение, а это значит, что изменяются и химические реакции, происходящие в Вашем организме.

Бытует мнение, что алкоголь в небольших разумных количествах полезен для организма. Ну что же, каждое утверждение имеет право на существование, но вот его правдивость – спорный вопрос. Споры о влиянии алкоголя на организм, о том, вред или польза перевешивают в данном случае, ведутся уже не один десяток лет, но к единому выводу этот диспут так и не привел.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2FYJbb9kOzj64-300x225

Один из вопросов, которые затрагивает данная тема, это вопрос о том, можно ли употреблять алкоголь во время диеты. В данной статье мы затронем эту тему в отношении некоторых систем, принцип которых базируется на минимальном потреблении углеводов: диете доктора Дюкана, системе питания Протасова («Протасовке») и Магги . Итак, давайте выясним, совместимые ли понятия алкоголь и диета?

Весьма популярна на сегодняшний день так как при ее соблюдении не нужно голодать – следует просто точно придерживаться всех рекомендаций по количеству и качеству потребляемых продуктов.

Состоит она из 4 фаз или этапов, каждый из которых длится определенное количество дней и имеет четкое руководство по составлению рациона:

Придерживаясь данной системы можно значительно снизить вес, главное – точное соблюдение всех правил и рекомендаций.

На первой этапе (он носит название Атаки, и длится от 1 до 10 дней) происходит своеобразная сушка организма: разрешается употреблять только те продукты, в которых высокое содержание белка и минимальное или, вообще, нулевое содержание углеводов и жиров.

Такой принцип питания позволяет убрать из организма лишнюю жидкость и существенно повысит мотивацию для дальнейшего соблюдение диеты на следующих этапах, ведь при таких условиях человек значительно теряет вес.

А теперь давайте посмотрим – можно ли принимать алкоголь, при таком рационе? Нельзя и, причем категорически. Дело в том, что на первом этапе идет экстренная перестройка организма: не получая своего привычного « топлива » в виде углеводов, он начинает усиленно перерабатывать жиры, накопленные в прошлом.

Даже самая небольшая доза алкоголя собьет его с этого пути, не дав окончательно перестроиться, то есть после приема алкоголя, результаты по перестройке обнуляются и все следует начинать заново – а кому это нужно?

Ведь не только физически, но и психологически бывает тяжело отказаться от таких родных и привычных картофеля и макарон, от сахара и хлебобулочной группы, и если уж вы смогли побороть себя и начать придерживаться рекомендаций доктора Дюкана, алкоголь – это огромный шаг назад, который откинет вас назад к самому началу.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2Fdieta_kima_protasova1-300x198

Кроме того, после приема алкогольных напитков организм начинает страдать от обезвоживания, так как требуется определенное количество воды, чтобы вывести продукты распада спиртных напитков. А это означает, что визуальные результаты похудения сразу сойдут на нет. Это может значительно ослабить мотивирующий фактор и сил продолжать заданный режим питания у вас может не оказаться.

На этапе Круиз есть небольшое послабление: можно использовать вино в качестве ингредиента соуса, но опять же, весь алкоголь должен быть тщательно выпарен из блюда, которое тушится при открытой крышке.

Далее, следуют еще более свободные этапы, но рекомендации остаются неизменными: диета дюкана и алкоголь категорически несовместимы.

Тоже весьма популярная система, позволяющая уменьшить вес. Система отношений «Диета Протасова и алкоголь » построена по несколько иному принципу, чем у Пьера Дюкана, и алкоголь в ней не столь категорично запрещен, но это подразумевается.

Курс рассчитан на 5 недель – каждая неделя также чуть расширяет список дозволенных продуктов. На этом творожно-овощном курсе можно сбросить вес от 5 до 15 кг за промежуток времени чуть больше месяца. Кушать можно только нежирные молочные продукты и овощи, сырые или прошедшие минимальную термическую обработку.

Главным плюсом « Протасовки », является полная свобода выбора времени приема пищи – не придется проводить голодные ночи, когда от голода появляется бессонница, грозящая срывом диеты.

А теперь давайте представим ситуацию, когда человек, придерживающийся данного комплекса пищевых запретов, решит выпить. Практически любой вид спиртного потребует закуски, а творог или морковь вряд ли подойдут для этой цели.

Читайте так же:  Как кушать хурму с кожурой или без

Ну и, конечно, все знают, что после приема горячительных напитков, даже с небольшим содержанием алкоголя, усиливается аппетит, а приподнятое состояние духа и ослабленная действием алкоголя воля может заставить вас съесть не просто много еды, а еды вредной и недопустимой для вашего организма во время поста .

Кстати, вот такие срывы очень часто происходят во время праздников, когда вокруг много еды и напитков, и соблазн нарушить правила велик, а спиртное поможет махнуть рукой на все рекомендации и запреты.

А вот когда после праздника человек встает на весы и обнаруживает, что положительная динамика снижения веса прекратилась – вот тогда и приходит расплата в виде сожалений и угрызений совести. Ну вот и подумайте – стоило ли оно того?

Многие шутят, что это рацион, состоящий из небезызвестных в прошлом бульонных кубиков с аналогичным названием. Но на самом деле, это комплекс пищевых рекомендаций, способствующий активному снижению веса.

Она рассчитана на 4 недели, в течение которой можно скинуть от 10 до 25 кг – результат немалый, но и достичь его будет непросто: диета строгая и голодная. Ее основной плюс, кроме результативности, конечно, это четкие указания, в которых трудно запутаться, так что съесть что-либо недозволенное во время поста не получится.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Fbeslim.life%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2Finformation_items_14477-300x213

И уж совершенно невозможным представляется факт употребления алкоголя при диете Магги. Даже если праздник, следует помнить, что любое отклонение от предписанных правил, грозит частичным или полным торможением процесса похудения.

И уж раз вы решились на соблюдение столь строго поста без тяги к спиртному, то неужели приверженность к вредной привычке победит вашу волю и решимость достигнуть своей цели? Неужели пару глотков вина или пива стоят для вас больше, чем красивое и здоровое тело?

Задумайтесь над этим, и помните, что алкоголь во время диеты – это капитуляция в борьбе за свою мечту о стройности.

Какой алкоголь можно пить при диете? Диета Дюкана и Магги

Огромное количество женщин и даже мужчин, задумываются о том, как поддерживать свой организм и тел в отличном состоянии. Среди многочисленных способов, которые используют для этого, особым спросом пользуются различные диеты и ограничения в питании. Большинство людей, которые планируют последовать в определенное время какой-то диете, интересует вопрос, совместима ли она с отдельными видами алкогольных напитков?

Этот вопрос возникает вполне обоснованно и логично, ведь влияние алкоголя на организм, который возможно недополучает определенные питательные вещества, может быть достаточно сильным и даже опасным. Что говорят об этом специалисты? Совместима ли диета и алкоголь? Что можно сказать об определенных видах диет?

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Ffrullato.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Falcohol-diet-201522

Вопрос, совместима ли диета и алкоголь, является довольно спорным и вокруг него ведется множество дискуссий и рассуждений. Споры возникают потому, что каждая диета является индивидуальной, поэтому будет ли безопасным употребление алкоголя или нет, вопрос весьма своеобразный.

В большинстве случаев, алкоголь во время соблюдения диеты не только не рекомендован, но и категорически противопоказан. Но если диета подразумевает снижение калорий в рационе, то правильное употребление некоторых спиртных напитков будет вполне уместным.

В некоторых странах, принято прием пищи заканчивать употреблением бокала вина, которое способствует более быстрому и эффективному перевариванию и усваиванию еды. Специалисты-диетологи обращают особое внимание на желчегонные вещества, которые содержатся во многих видах вин. Употребление вина – это отличный способ ускорить процесс пищеварения, поэтому в некоторых диетах, этот напиток не только не запрещен, но и приветствуется.

Белое вино содержит в своем составе огромное количество полезных веществ и солей, способствующих активному усвоению железа, содержащегося в некоторых продуктах и блюдах. Достаточное количество железа благотворно влияет на состав крови, также способствует ускорению обмена веществ и наделяет организм человека достаточным количеством энергии, которая особенно необходима во время соблюдения диеты.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Ffrullato.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F20_Alcohol-900x900

Немецкие диетологи провели интересный эксперимент, в результате которого было установлено, что группа исследуемых, которые во время соблюдения диеты употребляли 200 мл белого сухого вина, достигли более эффективного результата в борьбе с лишним весом, чем те, кто не совмещал алкоголь и диету.

Основные правила, которые стоит учесть при употреблении алкоголя и соблюдения диеты, подразумевают следующие факторы:

  • Алкоголь стоит употреблять медленно, небольшими глотками;
  • Каждый день разрешается употреблять не более 50 граммов чистого алкоголя, что в переводе на конкретные спиртные напитки, означает 2 бокала сухого вина, 1 литр пива или 120 граммов крепкого алкоголя;
  • Предпочтение стоит отдавать слабым и легким алкогольным напиткам, поэтому чтобы снизить скорость усваивания алкоголя организмом, стоит разбавлять виски содовой, а джин – тоником.

Одна из распространенных диет, которой придерживается огромное количество мужчин и женщин – это диета Дюкана. Совместимо ли употребление спиртных напитков во время соблюдения этой диеты?

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Ffrullato.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F1-2

Хотя многие специалисты выступают категорически против употребления спиртного при этой диете, но при правильном подходе, все же алкоголь имеет место в этом случае. Диета Дюкана подразумевает процесс правильного приготовления различных блюд и соусов, которые приготавливаются термическим путем. Используя алкогольные напитки во время приготовления, стоит учесть, что спирт при достижении алкоголем определенной температуры, испаряется, поэтом он не окажет никакого воздействия на организм, а аромат и вкус определенных видов спиртного смогут придать пикантность некоторым блюдам. Если удалить все спирты из алкогольного напитка путем его нагрева, то диета Дюкан может включать в себя употребление спиртного.

Читайте так же:  На сколько женщина худеет сразу после родов

Можно ли употреблять легкие или крепкие спиртные напитки при соблюдении диеты Магги? Если сказать в двух словах, то при этой диете, алкоголь употреблять категорически запрещено. Во время соблюдения диеты Магги организм очищается и перестраивается, поэтому на этом этапе, нагрузка на печень и сердце не только не желательна, но и опасна.

Тот, кто употребляет алкоголь во время соблюдения этой диеты, препятствует стимуляции естественных химических процессов, а значит сжигание жира замедлится и эффект от диеты будет минимальным.

Итак, пить или не пить спиртное во время соблюдения диеты, в большинстве случаев человек решает сам. Но соблюдение диеты чаще будет более эффективным, если хотя бы на время сдержать себя и отказаться от алкоголя.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F82731%2Fflan-de-naranja-orange-custard-eggs

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-219583-9ea40

сложно, но можно! даже с погрешностями я хорошо похудела

С новогодних праздников я никак не могла взять себя в руки, перестать хомячить булки по ночам и заставить заниматься с Джиллиан. Моя лень и обжорство привели к тому, что за 4 месяца я набрала почти 5 кг. Ужас и кошмар!

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F219583%2FPVJJ210hDTKDDdhwxjAs8g

и тогда я решила сесть на диету. желательно на строгую, но с разнообразным меню

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F219583%2F1bhcecHKKOYhcK5XsGdlKQ

мой выбор пал на Магги. можно много чего кушать: яйца, фрукты, овощи, мясо, рыбу, даже хлеб в виде тостов. в общем, голодным точно не останешься.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F219583%2F5opguraA9XlceyCuaSYxaQ

не буду описывать суть диеты, информации полно в интернете, и тут на сайте есть.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F219583%2FsyF5WFL20EKmpjkJsvAeA

Диета строгая, но удобна тем, что расписаны все приемы пищи, в какой день сколько чего можно на завтрак, обед и ужин.

для меня было очень сложно отказаться от молока и кефира, поэтому после одной недели строгача я обнаглела и включила в меню эти продукты. то есть кофе и чай стала пить с молоком. и сделала кефирные перекусы, то есть между приемами пищи пила стакан 1% кефира.

расслабонов типа конфетки или печенюшки не было.

от яиц меня не затошнило (но кто яйца не любит, для вас есть вариант творожной диеты магги)

грейпфруты я не люблю. я их почти не ела, да и апельсины ела мало, обошлась почти без цитрусовых

три дня я болела, но решила не отступать от диеты, правда пришлось пить лекарства в порошках, но на вес это не влияло, судя по утренним взвешиваниям

один раз за 4 недели был алкоголь – коктейль из сухого белого вина и минералки, 3 бокала. наутро привеса не было

спорта тоже не было, совершенно не могу выкроить на него время

в общем за 4 недели я похудела на 5.7 кг. (с 60 до 54.3) объемы ушли хорошо. я довольна, учитывая, что соблюдала не строго.

В общем, хорошо брать эту диету за основу и подстраивать под себя в пределах разумного.

И что самое удивительное – мне совсем не хочется вкусняшек, даже сейчас, когда диета уже закончена!

очень надеюсь, что результат сохранится

ПС: а ещё я очень рекомендую всем эту программу Джиллиан,

С сего дня начинаю диету Магги.
Все в ней устраивает, за исключением тостов и отсутствия черного шоколада, но это вопрос второстепенный!

Меня интересует тема алкоголя.
Виски с диетической колой?
Кофе с коньяком?
На вино у меня аллергия(

Закидайте меня тухлыми помидорами, но как быть, если исключить алкоголь полностью я не смогу?
Зато честно

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F13788997bf9f2faebbb919e39cf793d8

я отсидела на яичке весь срок-закончила в воскресение.

каждые выходные были срывы именно на алкоголь (старалась пить вино с минералкой, но было и пиво).

итог – в талии и животе ушло по 10 сантиметров, в остальных местах по 4 сантиметра. Сменила на 1 размер одежды в меньшую сторону.

Но веса сбавила всего 4 кг.
Если бы не было срывов было бы больше 8ми.

Решайте сами – меня лично и это устроило, так как придерживаюсь мнения – тише едешь дальше будешь.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F0f697dcd0898bab92d330f93acaf0e99

А как было с работой кишечника и чувством голода? И вообще какие подводные камни, общее самочувствие?
Пыталась написать пост с вопросами – готовлюсь к этой диете, но модераторы порекомендовали мне обратится к поиску)))

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F13788997bf9f2faebbb919e39cf793d8

кишечник плохо работает первые 2-3 дня- этого не стоит пугаться это нормально.

На самом деле вам может быть известно что диета построена на химических реакциях. ну так вот, привыкайте к тому что вы на протяжении 4х недель будете пардон – писаться каждые 20-30 минут=))))) это хорошо – значит выходит лишняя вода, спадет отечность и улучшится цвет лица.

Подводные камни – яйца. Если у вас плохо с почками или печенью вы их сразу почувствуете))) но тоже не пугайтесь – если начнет что то болеть смело заменяйте яйца на творог – только самой низкой жирности. И желательно хотя бы первую неделю все таки потреблять именно яйца.

Также советую не забывать про витамины.

и еще – запомните что перекусы можно через 2 часа после предыдущего приема пищи. Если очень хочется кушать – кушайте марковку и огурцы – там одна вода и клетчатка. Клетчатка никуда не откладывается.

как то так – будут еще вопросы пишите мне или сюда в коментарии или в мой жж. Отвечу на все вопросы и помогу чем смогу.

Читайте так же:  Елена малышева сайт худеем вместе

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F0f697dcd0898bab92d330f93acaf0e99

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F8ec16b4722e804e1a843c677cd338188

Я бы вообще назвала диету апельсиново-грейпфрутной, а не яичной)) Заканчиваю завтра) Последние две недели только и думаю когда же там мои любимые яйца можно употребить)) А вот апельсины – грейпфруты практически каждый день)

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F410e28ae2e62fcddf9374dcefe4e83e5

А у меня самочувствие было хуже стреднего – диета совпала с бешеными нагрузками по работе, падала в обмороки.. Так и не досидела)

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fa.ljpoisk.ru%2Fi%2Fu%2F0f697dcd0898bab92d330f93acaf0e99

ого! Надо приготовить мед, на случай слабости.

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки,есть те кто сидел на диете Магги и которые позволили себе алкоголь во время диеты, а потом продолжили диету? Как повлияло на вес и итог диеты?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2F1%2Fs_1196e13a54734fcd6fe4838b893de2bc_2_150x150

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F7%2Fs_b7d6c200bb15486ea3b161c7aa958096_2_150x150

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F0%2Fs_307ac8a7f29b9bf451d1beac7f804a55_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета магги алкоголь можно proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Садись на низкоуглеводку. Там водяру можно и все что хочешь без сахара. А ваще алко тормозит метаболизм. Это факт

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Диета Магги! Всем кто на ней! Много уточнений!
Девушки, несколько дней назад, я создала пост по диете Магги (Яичной)

Кому интересно вот ссылка на саму диету и на мой пост с ежедневными фото отчетами по меню!

Не смотря на то, что на каждый из 30ти дней диеты есть свое меню, вопросы продолжают возникать, и я решила внести некоторые уточнения, и дать ответы на часто задаваемые вопросы!

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
___________________________________________________________________________
Важные примечания:

— Следует пить больше воды;
— Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
— Нельзя добавлять масла и жиры;
— Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
— Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
— При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
— Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
— Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
— Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
— Предпочтительны занятия спортом;
— После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
— Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

FAQ
Что такое слово салат?
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата.

Что такое тост?
Тост это поджаренный кусочек любого хлеба (чёрного или для тостов, без изюма).

Какой такой обезжиренный сыр?
Сыр лучше Олтермани 17%. Кто не любит сыр в эти дни можно есть творог маложирный (до 5%).
Вот какие сыры и творог покупают девочки:
— творог 0% «Президент» это для тех кто на Украине живёт
— Обезжиренный сыр «Сваля»
— «Домашний» 4% или «Валио» 2%-17%
— Диетический 17%, Граф 17%
— «Российский» 17% (российские разной жирности бывают)
— брынза 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
— брынза обезжиренная (до 9%) или сыр «Фитнес», в нем где-то 15%
— моцарелла 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)
— сыр Polar 5%
— Из обезжиренных творогов 0-0,1-0,2% съедобные «Домик в деревне». А самый вкусный «Савушкин продукт» (белорусский)
— fromage frais творог с массовой долей жира 0%, продается в Ашане.

Читайте так же:  Худеем со вкусом белковая диета

Мне нужно есть завтра рыбку, у меня вопрос, какую лучше и кто как готовил.

Рыбу лучше минтай или морской язык, рыбу можно заменить на морепродукты. хорошие отвесы дают креветки. Лучше варить со специями и травами.

Что может болеть при этой диете?
Почки. Так как большое количество яиц может повлиять на их работу.

Противопоказания к яичной диете?
Такая диета категорически не подойдёт аллергикам, а также лицам с нарушениями функции почек и имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы. Также стоит все взвесить и тем, кто страдает от дисбактериоза кишечника: в процессе разложения белков в кишечнике выделяется много газов, а их распад нарушает естественную микрофлору.
для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.
Минус яичной диеты – яйцо увеличивает уровень «плохого» холестерина. Правда яичный холестерин считается наименее вредным, так как поступает в организм вместе с лецитином, к тому же плюсом данной диеты можно считать потребление овощей и фруктов, которые содержат натуральные антиоксиданты и растительную клетчатку. А также зеленый или травяной чай.

Чем можно заменить яйца?
Яйца можно заменить творогом. В пропорции пачка творога = 2 яйцам.
уточню 1 яйцо = 100 гр творога

Чем можно заменить мясо?
Мясо можно заменить курицей и любыми мясными субпродуктами.

Можно ли заменить мясо рыбой или рыбу мясом?
Нет. Так заменять нельзя.

Можно ли на диете жвачку жевать?
Можно без сахара, но она возбуждает аппетит. Можно без сахара леденцы.

А при этой диете можно делать разгрузочные дни, а потом дальше продолжать?
Разгрузки не предусмотрены на этой диете.

Почему нет отвесов?
Организм привыкает к новому весу, потом устоится в новом весе, и опять вниз.

Как ведёт себя вес на яичке?
Хорошие отвесы на первой неделе, в первые дни выходит водичка, обратите внимание, что в туалет чаще бегать стали. С большого веса до 5 кг за первую неделю уходит, максимум за 1 месяц ушло 12,5 кг, но у девочки вес был 110 кг и она фанатично следовала меню этой диеты… На третьей неделе вес либо стоит, либо очень маленькие отвесы, уходят объёмы.

Что делать после Яичной диеты?
Выходить из нее надо осторожно (жирное, острое и много за раз не есть!, не пускаться во все тяжкие). Вес, как и после большинства диет нужно поддерживать, хотя бы пару недель. После яички уходят либо на подсчет калорий, либо на -60, либо на раздельное питание.

Кукурузу можно?
Вообще нельзя на этой диете.

Ничего не нарушала, а вес прибавился. Почему?
Причин может быть море, вот некоторые:
запор, пришествие КД, даже знаешь еще чего бывает, вот серьезно — луна растущая или убывающая влияет.Вода задерживается, вес гуляет, зато после них хороший отвес. Не переживаем и продолжаем диету!

Шашлык – это по идеи жареное мясо — и что его можно (например, первая неделя первый день)?
Шашлык- это тоже жаренное мясо. Основная разница в том, что вареного (даже с солью) мяса вы съедите немного, а шашлыка — гораздо больше.

Курица гриль и запеченное мясо в духовке подпадает под диету?
Только кура без шкуры, и мясо не жирное.

Можно ли есть после 18.00?
Можно! ограничить себя в питании следует за 3 часа до сна.

Можно ли вместо вареных овощей консервированный горошек?
Нельзя, консервированный овощи под запретом

Можно ли солить еду?
Можно, но в разумных пределах, соль задерживает воду, если хотим хорошие отвесы, то солью не злоупотребляем.

Когда лучше начинать диету?
В первые чистые дни после месячных, будет максимальная потеря веса.

Когда начинает таять жир?
Первые распады жира происходят на пятый день диетического питания.

Я теряю по 1-2 кг в первый день, нормально ли это.
Нормально, выводится лишняя жидкость из организма. не пугайтесь, скоро отвесы стабилизируются на 200-300 гр в день

Я не испытываю чувства голода, что со мной.
Организм привык к питанию по диете, желудок сократился в объемах и теперь вы наедаетесь меньшим количеством пищи.

Можно ли добавлять в чай или кофе сахарозаменитель на диете?
Можно, только смотрите чтобы там было 0 ккал.

Изображение - Диета магги алкоголь можно 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here