Сегодня ответим на вопросы на тему: "Диета на кофе отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кто-нибудь пробовал? Вот прочитала, что в течение дня можно пить только кофе и результаты просто ошеломляющие. Еще говорит, что начисто отбивает аппетит. Вот хочу попробовать что-нибудь экстремальное, тем более, что люблю кофе. Только не говорите, что вредно! Сама знаю, но меня больше волнует срочное похудение

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7aa6afdd6a8c9b11ce45bf55a8fdf4f9_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

посадите себе сердце.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fb%2Fs_3b2ae169372665caa74b9b16a6bebbe1

Лучше на кефире, соке или воде. На кофе как-то уже очень экстремально. Или чередовать – сок-кофе.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

после отказа от кофе начнется ломка.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я не рекомендую вам придерживаться этой диеты. Лучше чай пейте какой-нибудь травяной! Здоровью полезней и похудеете также быстро!

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а что потом с сердцем будет? один не просто знакомый пил только кофе, ну иногда сок, кости и мышцы, ну там диагноз – трудоголик законченный, на сон 3-4 часа, остальное время бегом и вприпрыжку со своей фирмой

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Действительно,Автор,сердце посадите сильно.Кефир Вам в помощь.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я пью кофе вечером(1-2чашки), когда еда уже лишнее, психологически комфортно, нет желания нажраться со скуки, мне помогает

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Можно пить кофе. Только не крепкий, полупрозрачный. И горячий. От теплого кофе результата не будет, чувство голода не пропадет. Я на кофе похудела за 5 мес на 10 кг с 60 до 50кг.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

8, а мне нравится комнатной t, что значит результата не будет

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А вы попробуйте и сравните ощущения от теплого кофе и от горячего. После теплого через 5 минут есть захочется, а на горячем 2-3 часа держишься.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

лучше питайтесь овощаси, фруктами или на японской диете посидите. эффекта больше будет.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

5 месяцев один кофе. И всего 10 кг. Этот вес можно было и с нормальным питанием убрать, а не калечиться

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почему один кофе? С шоколадкой 🙂

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а, ну если ееще шоколадка к каждой чашке- тогда понятно почему такой мизер ушел.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не к каждой чашке, а 1 шоколадка в день 🙂 А что вы так беспокоитесь, что я похудела всего на 10 кг? Мне больше не надо, вообще-то 🙂 Тем более, что быстрее худеть – вредно. Вреднее, чем пить кофе 🙂

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я тут как-то купила кофе (давно не пила), утром в воскресенье смолотила, сварила в турке, и на радостях выпила целых 3 чашки, так вкусно было и приятно. Потом 2 дня у меня сердце колотилось как сумасшедшее и покалывало. Теперь кофе пью только утром, 1 чашку и через день.
Автор, по-моему вам нефиг делать и вы ищете способ поиздеваться над собой. Не стоит этого делать, организм может не простить. Устраивайте себе 1-2 раза в неделю день кефира.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я пью горячий, но слабый кофе с молоком и ложкой сахара на поллитровую кружку. Часа три есть не хочется, если конечно чем-нибудь занята. Но если работы нет. Ну это уже другая история.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

у меня кофе аппетит отбивает очень хорошо,даже понюхать кофе помогает,только натуральный!

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сама не заметила,как похудела на 10 кг.за месяц,я в течении дня выпивала около 5-ти чашек кофе и вечером после 6-ти садилась ужинать,потому что приходила поздно с работы.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

19-я тоже хочу так. а в течении дня что-нибудь ели?

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девчонки, хочу сказать одно – кофейная диета очень помогает. Результаты божественные . Но на ней надо сидеть 3 дня, не больше. Только кофе, можно маленький кусочек шаколадки, черной, горькой, но не плитку!!
Удачи. )

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

кофе действительно помогает худеть, т.к. аппетит ухудшается

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

сижу на кофейной диете 2 день. за сутки минус 2 см в талии. сегодня пробую ещё кофейные обёртывания. кушать хочется, но вполне терпимо. кофе пью самый обычный растворимый из банки и не крепкий-чтобы на сердце не сказывалось. Для меня самая удобная диета из всех что я пробовала. Думаю дня 3-4 на одном кофе посидеть потом начну потихоньку добавлять овощи:))

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

аппетит затупляет..только вот иногда голова будет кружится). а эффективнее будет если сделать упражнения какие-то. чтобы потом кожа была упругой)

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я тоже давненько подумываю о кофе, когда его пью, завариваю растворимый несильный и чувствую себя хорошо, особенно с сигаретой кайф, а вот от чая меня иногда даже мутит, чай аппетит нагоняет сильный. Нужно на кофейной не забывать пить достаточное кол-во воды, вообще тренируйте девочки свой организм больше пить простой воды.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Кто-нибудь пробовал? Вот прочитала, что в течение дня можно пить только кофе и результаты просто ошеломляющие. Еще говорит, что начисто отбивает аппетит. Вот хочу попробовать что-нибудь экстремальное, тем более, что люблю кофе. Только не говорите, что вредно! Сама знаю, но меня больше волнует срочное похудение

Читайте так же:  Худеем питание спорт

Кто-нибудь пробовал? Вот прочитала, что в течение дня можно пить только кофе и результаты просто ошеломляющие. Еще говорит, что начисто отбивает аппетит. Вот хочу попробовать что-нибудь экстремальное, тем более, что люблю кофе. Только не говорите, что вредно! Сама знаю, но меня больше волнует срочное похудение

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я пью натуральный кофе (без сахара и без сливок!) примерно 3 чашки в день, но кроме этого могу выпить еще чай или сок. В еде ограничения только: нет мучному и сладкому. Остальное все также ем, но стараюсь ограничивать себя в объемах, т.е. вставать из-за стола чуточку голодной, ну и жирного уже самой даже не хочется. Худею, медленно, но верно! Чувствую, что все легче и легче. Ведь главное потом после сброшенных кг., чтобы они не вернулись!
Сейчас такое питание меня вовсе не напрягает, а входит в образ жизни, и желдку нормально, потому что он не только кофе видит!
Удачи девчонки, все у вас получится!

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я не рекомендую вам придерживаться этой диеты. Лучше чай пейте какой-нибудь травяной! Здоровью полезней и похудеете также быстро!

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

и какой например чай

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

От кофе наоборот будут отёки, потому что он жидкость выводит из организма, а организм, обезвоживаясь, начинает лишнюю жидкость откладывать “про запас”. Лучше пить много чистой воды и меньше есть. Исключить сахар и мучное. И здоровее будете, и вес свой снизите. Не понимаю, кто вообще придумал “кофейную диету”? Наверное, человек, который ненавидит людей)))))

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

В стремлении сбросить лишние килограммы женщины готовы на все. А если привести фигуру в форму нужно в сжатые сроки перед важным мероприятием, на помощь придет кофейная диета для похудения. Примечательно, что напиток можно пить даже при системах Дюкана и Магги.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_7.360X280

Экстремальное похудение, список противопоказаний не пугают кофеманов, которые хотят получить идеальные пропорции. Ставите цель избавиться от лишних сантиметров буквально за неделю? Этот вариант точно для вас.

Пьем любимый напиток и худеем! Миф или реальность? Поначалу такой метод вызывает недоверие, однако практика доказывает обратное.

Сам по себе, без добавок, натуральный кофе не содержит калорий. Если не злоупотреблять добавлением молока, сливок, сахара и сиропов, то вы получите полезный, вкусный, диетический продукт.

Диета работает с первого дня — доказано специалистами. Уже после одной чашки кофе из организма начнут выходить шлаки, токсины, лишняя жидкость. Все это способствует активному процессу жиросжигания. Также среди основных преимуществ кофейного похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • быстрый результат;
  • профилактика онкологических недугов.

Многие худеющие, которые пили кето-кофе, отмечают ежедневное снижение веса до килограмма.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_1.500x500

Любая диета — риск и нагрузка для организма. Несмотря на эффективность и простоту рациона, похудение на ароматных зернах имеет ряд недостатков:

  • ограничения по возрасту и состоянию здоровья;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • разрушение зубной эмали.

Врачи предостерегают, что злоупотребление кофейной диетой и пренебрежение правилами рациона могут привести к отечности внутренних органов.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_2.500x500

Большая часть успеха методики зависит от соблюдения принципов питания. Запомните, начинать день нужно с чашечки кофе, это добавит вам сил и бодрости.

  1. Главный продукт — ароматный напиток, который нужно пить на протяжении всего дня. В меню можно включить горький шоколад, но не более 150 г.
  2. Последняя чашечка кофе для похудения должна быть выпита не позднее 19:00 вечера, ведь крепкий напиток тонизирует нервную систему, что плохо сказывается на ночном отдыхе.
  3. Одно из преимуществ кофейной диеты — выведение лишней жидкости. Это значит, что употребление любых других напитков строго запрещено. Если жажда становится невыносимой, можете выпить стакан минеральной воды.

Вариант кофейной диеты подойдет только для настоящих ценителей, ведь выдержать меню, даже 3-дневное, довольно трудно.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_8.500x500

Бесспорно, основной продукт рациона — натуральный кофе, к примеру, арабика или американский. Кстати, на диете запрещается пить капучино, американо. Но такой вариант годится только для проведения разгрузки. Если вы хотите придерживаться правильного питания, следует подобрать продуктовую корзину.

В списке разрешенных :

  • постное мясо (курятина, индюшатина);
  • хлебцы из муки грубого помола;
  • гречка;
  • некрахмалистые фрукты и овощи;
  • яйца;
  • маложирный творог;
  • рыба;
  • мед;
  • горький шоколад;
  • кефирный напиток;
  • корица.
Читайте так же:  Кушать 2 раза в день

При кофейной диете запрещено кушать:

  • макароны, крахмалистые крупы;
  • консервированную пищу;
  • соусы;
  • торты, пирожные, сладкие шоколадки;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • острое, копченое, жирное.

В кофе не рекомендуется добавлять сливки, молоко и сахар. Для усиления вкуса посыпьте готовый напиток молотой корицей.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_3.500x500

Каким бы вкусным ни был кофе, врачи не советуют злоупотреблять этим напитком в повседневной жизни. А что касается диеты, основанной на кофе, то соблюдать ее не рекомендуется при наличии таких факторов:

  • болезни органов ЖКТ;
  • нарушения в работе почек;
  • патологии со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • период беременности и лактации;
  • возраст от 35 лет.

Чтобы сесть на диету, вы должны иметь крепкое здоровье, избавиться от вредных привычек и закалить силу воли.

Идея ароматного похудения возникла, когда диетологи обнаружили пользу напитка для сжигания жира.

В составе кофе имеются антиоксиданты, аминокислоты, витамины и макроэлементы.

Пить мокко при диете можно и нужно. Его тонизирующие свойства пробуждают организм, вызывают удовольствие и уменьшают аппетит. Если вы решили держать определенную систему питания, убедитесь, что у вас нет болезней выделительной системы, ведь напиток обладает мочегонным действием.

При соблюдении основных правил вы легко расстанетесь с лишним весом, избавитесь от отечности.

Потолстеть от ароматных зерен нельзя, если употреблять их без добавок. Многих интересует, можно ли употреблять растворимый кофе при диете.

Специалисты говорят, что быстрорастворимый напиток не добавит килограммов, но и пользы не принесет.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_4.500x500

Употреблять кофе натощак вредно, однако многие пренебрегают этим правилом. При диете также рекомендуется пить напиток после завтрака. Кофейный коктейль перед едой вредит нервной, пищеварительной и кровеносной системам. Кроме этого, ежедневное утреннее «кофепитие» превращается во вредную привычку, с которой трудно бороться.

Неблагоприятное влияние ароматных зерен на органы ЖКТ доказано врачами. В результате длительного употребления кофе натощак вы почувствуете:

Если продолжаете злоупотреблять напитком, возрастает риск развития гастрита, язвы, проблем с сердцем.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_9.500x500

Само название говорит, что основу питания составляет один продукт. Кроме кофе, можно кушать горький шоколад и пищу с низким содержанием жиров.

Существует экспресс-диета на 10 часов, методики на 3 дня, 10 дней и 2 недели.

Автор популярного способа — Дженнифер Джолан. Он уверен, что употребляя кофе в первые 10 часов ежедневно, можно избавиться от лишнего веса уже в первую неделю.

В основе лежит принцип прерывистого поста, который более полезен для здоровья, чем многодневные диеты.

Кофейный рацион на 3 суток рассчитан на прием еды каждые 2-3 часа. В дневное меню, кроме кофе, включаются яйца, куриное мясо, нежирные сорта рыбы. Мясные продукты готовятся на пару или на гриле без соли.

Объем одной порции должен составлять не более 100 г., чтобы организм получил свою долю питательных веществ, но не перенасытился. Специалисты обещают, что за 3 дня можно потерять 2-3 кг.

Кофейная диета на 7 дней считается щадящей. Недельный рацион довольно разнообразный и вкусный, что поможет избежать стресса организму.

Примерное меню выглядит так:

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_5.500x500

Двухнедельное диетическое меню обеспечит вам похудение на 6 кг. Рацион на 14 дней разрешает употребление кофе с молоком и нежирными сливками.

За основу возьмите рацион на 7 дней. Помните, что придерживаться диеты нужно не чаще, чем раз в 2 месяца. Питание на четырнадцать дней рассчитано для мягкого и постепенного похудения.

Кофейное похудение интересует многих женщин, которые хотят получить стройную фигуру без особых усилий. Специалисты выделяют несколько видов эффективной диеты :

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_6.500x500

Чтобы сохранить результат на протяжении долгого времени, нужно знать, как правильно выйти из диеты. После достижения желаемого эффекта старайтесь питаться небольшими порциями, постепенно добавляя новые продукты в течение недели.

Необязательно кушать все только обезжиренное и низкокалорийное, приучайте желудок к различной пище. Но это не значит, что через пару недель после похудения вы можете кушать пиццу и тортики, так потерянные килограммы догонят вас слишком быстро.

Не нужно худеть на кофейном рационе чаще, чем 1 раз в 2 месяца. Такое ограничение касается только 7 и 14-дневной диеты.

Если вы придерживались 3-дневного экспресс-метода, повторяйте его не более 3 раз в месяц.

Такая спорная, но такая эффективная. Что же думают специалисты о похудении на кофе.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2018%2Fkofejnaya_10.500x500

Сбросить вес на кофейной диете легко, достаточно лишь придерживаться меню и всех рекомендаций. Конечно, специалисты не разделяют восторга по поводу экспресс-метода, однако похудение на 7-дневной или 14-дневной диете приветствуют.

Похудевшие довольны результатом, утверждают, что им даже не пришлось ничего делать, вес словно уходил сам собой.

Диета на ароматных зернах — одна из популярных и востребованных систем. За неделю вполне реально уменьшить свой вес на 5 кг. Однако чтобы обезопасить себя, перед выбором методики посоветуйтесь с доктором.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvse-diety.com%2Fnif%2Fkofejnaya-dieta

Похудение до 10 кг за 14 дней.
Средняя суточная калорийность 810 Ккал.

Не можете жить без кофе (который, кстати, воспрещен во многих диетических методиках) и желаете немного преобразить фигуру? В таком случае на помощь придет кофейная диета. Существует три самых популярных и эффективных способа похудеть с помощью кофе. Варианты питания рассчитаны на 3, 7 и 14 дней. На них можно сбросить, соответственно, до 3, 7 и 10 кг. Ознакомьтесь подробнее и выбирайте вариант, оптимальный для вас.

Читайте так же:  Диета при эрозии антрального отдела

Самой жесткой, но помогающей в короткие сроки убрать маленькие дефекты фигуры, является кофейная диета продолжительностью всего 3 дня. На ней питаемся только кофе и черным шоколадом (до 150 г ежедневно). Но будьте внимательны, выбирая эти продукты. Они должны быть качественными. Кофе – заварной, в который нельзя добавлять никаких подсластителей (и от сахарозаменителя постарайтесь отказаться). Шоколад в приоритете черный с высоким содержанием какао (желательно не менее 70%).

На всех вариантах кофейного похудения следите за водным балансом. Пейте каждый день более 1,5 л чистой воды без газа, стараясь пить большее ее количество до 14 часов дня. А к вечеру сводите общение с водой к минимуму и практически не пейте примерно за три часа до ночного отдыха. Кстати, не рекомендуется за такой срок перед сном и питаться.

Во всех вариантах диеты нужно максимально снизить количество соли в рационе.

Второй вариант – 7-дневное кофейное похудение. По сравнению с предыдущим, данный вариант более щадящий. Нормальную пищу (вареные яйца, некрахмалистые фрукты и овощи, нежирную рыбу и мясо) принимать можно, хоть и не очень много.

Третий вариант кофейной диеты, который длится 2 недели и помогает сбросить наибольшее количество килограмм, предполагает довольно однообразное меню. Ежедневно разрешено употреблять:

  • черный кофе, в который единожды в день можно добавить немного нежирного молока для разнообразия;
  • до 250 г постного мяса (в приоритете куриное филе);
  • немного хлеба, а лучше диетических хлебцов;
  • 1 крупное яблоко.

Давайте подробно рассмотрим механизмы действия всех видов диет, основанных на кофе. Кофе является мочегонным напитком. Так вот, один из принципов действия основанных на нем методик – выведение из организма лишней жидкости. Также кофе помогает ускорить метаболизм и провоцирует более активное сжигание калорий, что и способствует успешному и быстрому похудению. Были проведены даже специальные исследования, результаты которых доказали, что употребление кофе с утра помогает калориям активнее расходоваться до самого вечера.

Стоит отметить и то, что кофе помогает снизить аппетит. Так что до трех чашек этого напитка ежедневно (а именно такова норма потребления его для тех, кто не имеет противопоказаний) стоит ввести в рацион людям, склонным к перееданию. Начинайте день с ароматной чашечки данного напитка. И вполне возможно, что скинуть пару-тройку лишних килограмм вам удастся и без диет, так как аппетит значительно спадет.

Завтрак: 40 г шоколада; чашка кофе.
Обед: 40 г шоколада; чашка кофе.
Полдник: 20-30 г шоколада; чашка кофе.
Ужин: 40 г шоколада; чашка кофе.

День 1
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: отварите пару куриных яиц; сделайте салатик из помидоров и белокочанной капусты; запейте чашечкой кофе.
Ужин: небольшая порция капустного салата в компании с запеченной в фольге рыбой (150-200 г); чашка кофе.

День 2
Завтрак: чашечка кофе плюс несколько диетических сухариков или кусочек ржаного хлеба.
Обед: рыба (порция до 200 г), приготовленная без добавления масла и других жиров; чашка кофе.
Ужин: нежирное отварное мясо в количестве 150-200 г, которое можно запить не привычной чашкой кофе, а стаканчиком нежирного кефира или йогурта без сахара.

День 3
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: салат из нескольких отварных морковок, который можно заправить небольшим количеством оливкового или другого растительного масла; 1 вареное яйцо; чашечка кофе.
Ужин: 2 крупных яблока любого сорта.

День 4
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: овощной салат в количестве, достаточном для утоления голода (картофель не используем), в который очень рекомендовано включить корень петрушки; чашка кофе; при желании, на десерт можно съесть яблоко.
Ужин: порция любого отварного нежирного мяса (до 200 г); капустный салат; 1-2 вареных яйца; чашечка кофе.

День 5
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: морковный салат заправьте растительным (желательно оливковым) маслом и свежевыжатым лимонным соком; чашечка кофе.
Ужин: нежирная рыба отварная или запеченная (150-200 г); немного капустного салата; чашка кофе.

День 6
Завтрак: чашечка кофе.
Обед: скушайте морковно-капустный салат с вареной куриной грудкой (около 200 г); запейте чашкой кофе.
Ужин: 2 яйца и несколько морковок в сыром или отварном виде; чашка кофе.

День 7
Завтрак: чашку кофе, если желаете, сегодня разрешено заменить чашкой крепкого чая любимого вида.
Обед: вареное мясо в количестве не больше 200 г; 2 некрупных зеленых яблока; чашка кофе.
Ужин: выбираем ужин любого из шести предыдущих дней. Пусть это будет приятным бонусом выбора всем, кто дошел до конца диеты.

Завтрак: чашка кофе с добавлением небольшого количества молока невысокой жирности.
Обед: до 250 г мяса в отварном или запеченном виде; можно несколько диетических хлебцов; 1 небольшое зеленое яблоко; чашка кофе.
Ужин: немного отварной курицы (до 100-150 г); хлебец; яблоко и чашка кофе.

  1. У кофейной диеты довольно много противопоказаний. Помимо стандартных запретов (для беременных, кормящих, аллергиков и т. п.), вообще рекомендуется исключить данный напиток из рациона людям, страдающим гипертонией. Кофе может повысить давление еще сильнее.
  2. Есть и возрастные ограничения. Диетничать таким способом можно только лицам от 18 до 35 (максимум, 40) лет, когда организм наиболее крепок.
  3. Помимо вышеупомянутых факторов, не должно быть никаких заболеваний органов пищеварения (гастрита, язвы, повышенной кислотности желудка и т. д.).
  4. Не стоит худеть кофейным способом и людям, склонным к повышенному нервному возбуждению. Ведь известно, что кофе еще сильнее будоражит. Увеличив его количество в рационе, можете стать чрезмерно нервозными.
  5. В любом случае, обращаясь к кофейной диете, нужно быть крайне осторожными и тщательно следить за своим самочувствием на ней.
  1. Среди достоинств кофейной диеты стоит выделить ее быстрый эффект. Часто у сидящих на ней вес практически тает, человек скидывает от 1 кг в день. Во время кофейной диеты ускоряется обмен веществ, что способствует поддержанию достигнутого во время похудения веса и впоследствии. Конечно, при учете правильного и разумного питания.
  2. Также во время кофейной диеты заодно с лишней жидкостью из организма уходят и вредные шлаки, что помогает его естественному очищению. Вариант, на котором разрешено потребление черного шоколада, способствует не только похудению, но и поддержанию хорошего настроения, благодаря обитающему в шоколаде гормону счастья.
  3. Кофе бодрит, так что вы будете чувствовать себя прекрасно. Сможете выполнять все запланированные дела и заниматься спортом.
  4. Качественный кофе обладает широким спектром полезного действия. В умеренном количестве содержащийся в нем кофеин повышает умственную активность, стимулирует работу головного мозга и пробуждает к деятельности, борясь с усталостью. 2-3 чашки кофе в день способны значительно минимизировать риск возникновения цирроза печени и рака. Особенно хорошо кофе уничтожает вероятность рака молочной железы.
  5. Небольшое количество кофе положительно действует на сердечнососудистую систему, так как способствует расширению сосудов и правильной прогонке крови. Полезен кофе и при низком артериальном давлении, он помогает его нормализовать до нужной отметки.
  6. Также кофе оказывает мягкое слабительное действие на желудок. Но если выпьете напиток на пустой желудок, эффект может усилиться. Будьте осторожны. Кофе после еды в умеренных количествах наверняка поможет тем, кто страдает запорами.
  7. Еще кофе оказывает положительное действие в плане профилактики сахарного диабета.
  1. К недостаткам кофейной диеты отнесем наличие существенного количества противопоказаний, о которых шла речь выше. Внимание нужно обращать не только на наличие недугов, но и на возраст.
  2. При избавлении организма от лишней жидкости кофе может перестараться и спровоцировать его обезвоживание. Может нарушиться водно-солевой баланс, что, мягко говоря, не принесет нам ничего хорошего, начиная с ухудшения самочувствия, заканчивая отеком внутренних органов из-за закупорки лимфатических сосудов. Учитывая это, помните, что пить большое количество воды – обязательное условие!
  3. Также кофе провоцирует потемнение зубной эмали – еще один неприятный бонус похудения. Минимизировать данное последствие можно путем чистки зубов после каждой чашки кофе. Но будьте осторожны. В таком случае используйте щетку с мягкой щетиной и неагрессивную зубную пасту, чтобы не нанести ущерб зубной эмали.
  4. С осторожностью к употреблению кофе стоит относиться и по той причине, что он способен постепенно вымывать из организма кальций, способствуя хрупкости и ломкости костной ткани.
  5. Чрезмерное количество кофе в рационе может спровоцировать мигрени, бессонницу и сильно повысить давление.
Читайте так же:  Похудеть кушая 2 раза в день

Трехдневную кофейную диету не рекомендовано проводить чаще 3 раз в месяц. Семидневную и двухнедельную можно повторить через 1 и 2 месяца соответственно, иначе они могут ощутимо ударить по организму.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fkofechay.com%2Ffiles%2Fstyles%2Finpost%2Fpublic%2Ffield%2Fimage%2Fkof-dieta

Главное правило в деле похудения – худеть приятно. Если продукты, которые включены в меню приятны и любимы, если глядя на них не хочется отвернуться и заменить на другие – значит процесс избавления от лишних килограмм пройдет быстрее и качественнее. Кофе – желанный напиток во многих системах питания. Почему?

Неплохую результативность дают многие системы питания, в том числе и кофейная диета.

Как именно кофе работает на стройность фигуры?

  • Натуральное зерно – продукт мочегонный. Он помогает выводить лишнюю жидкость из организма, убирает отеки, что способствует таянию веса.
  • Кофе прекрасно утоляет аппетит, именно поэтому его рекомендуют пить до еды.
  • Напиток без сахара и молока входит в число низкокалорийных. Чашка натурального кофе – это всего 2-3 ккал.
  • Напиток, выпитый с утра, активизирует обмен веществ и настраивает его работу на весь день.
  • Кофе помогает быть бодрым и энергичным, что актуально при ограниченном рационе.

Кофе рекомендуют многие диетологи независимо от того, на какой именно диете сидит человек. Особенно популярен в последние годы стал зеленый кофе, богатый антиоксидантами и хлорогеновой кислотой, которая ускоряет обменные процессы, участвует в расщеплении жиров и борется со старением клеток.

Существует несколько разновидностей кофейных диет. Это жесткая монодиета, рассчитанная на 3 дня, но предполагающая полный отказ от еды. В течение 3 суток можно пить только кофе и минеральную воду. Кофейная диета на 7 дней более щадящая, с разнообразным набором блюд, предполагающая отвес в 1 кг каждый день. Существует еще шоколадно-кофейная и диета на кофе с молоком тоже из разряда коротких и жестких. Их продолжительность 2-3 дня, а суточная калорийность всего 200-300 ккал.

Специалисты редко рекомендуют жесткие системы питания, так как они отрицательно сказываются на состоянии ЖКТ и замедляют процессы метаболизма. Их можно использовать в крайних случаях для достижения максимального результата в кратчайшие сроки. Отвес будет составлять от 1 до 2 кг за счет выведения лишней жидкости и полного опорожнения желудка и кишечника.

Читайте так же:  Сколько калорий нужно чтоб худеть

Какая бы диета на основе кофе ни была использована, в ней обязательно должно присутствовать достаточное количество чистой питьевой негазированной воды. Это в среднем 1,5 литра. Также должен присутствовать правильный выход из диеты и подготовка к ней посредством разгрузочных дней.

Пройдите этот тест и узнайте какой из напитков вам лучше подойдет.

Самым оптимальным вариантом считается кофейная диета для похудения, рассчитанная на семь дней. За это время можно похудеть на 5-8 кг. Ниже представлено примерное суточное меню на 7 дней. Предложенные блюда разделяют на 3 приема пищи, причем основной приходится на обед.

  • Утро начинается с чашки натурального кофе. На обед можно сварить всмятку 2 яйца и салат из помидор с капустой, заправленный растительным маслом без соли, кофе. Ужин должен состоять из рыбы или мяса (150-200 грамм), запеченных в духовке в фольге. Выпить допускается стакан воды.
  • Утром к стандартной чашке напитка можно добавить ломтик подсушенного крупнозернового хлеба. Обед предполагает белую запеченную рыбу (200 грамм) с капустой и чашкой кофе. Ужин может состоять из порции отварной постной свинины или говядины и стакана обезжиренного кефира.
  • Завтрак аналогичен первому дню. На обед готовят салат из отварной моркови и яйца, заправленные оливковым маслом, кофе. Ужин подразумевает лишь 2 яблока и воду.
  • Завтрак аналогичный. Обед может состоять из любых овощей, обязателен корень петрушки, кофе, яблоко. Ужин – отварное мясо, яйцо, салат из капусты, вода.
  • Завтрак включает кофе и салат из свежей моркови с растительным маслом и лимонным соком без соли и сахара. На обед готовят на пару рыбу (300 грамм), пьют томатный сок. Ужин также состоит из рыбы, салата из капусты и стакана воды.
  • Завтрак – кофе. Обед – 200 грамм отварной грудки с салатом из капусты с маслом, кофе. Ужин – отварные яйца (2 шт.), салат из свежей моркови, вода.
  • Завтрак и обед – кофе. На обед также можно съесть 200 грамм отварного мяса с салатом из капусты, дополняют рацион яблоки. Ужин – салат из овощей с сельдереем, кефир.

Таким образом, меню диеты включает много белка и натуральной клетчатки с исключением потребления жира и минимумом углеводов. Суточная калорийность колеблется от 1300 до 1500 ккал, что несомненно очень мало. Худеть данным способом можно до 3 раз в год.

Изображение - Диета на кофе отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fkofechay.com%2Ffiles%2Fresize%2F2017%2Fkof-dieta-3-448x299

При кофейно-шоколадной диете в сутки допускается употребление 4 чашек кофе и 150 грамм темного шоколада. Прием пищи, то есть кусочка шоколада, должен наступать каждые 2 часа. Пить разрешается воду. Последний прием пищи и чашки кофе предполагается не позднее 19.00 часов. Продолжительность такого режима питания – только 3 дня. Аналогично составляют рацион при диете на кофе с молоком.

Любая диета на бодрящем напитке имеет некоторые ограничения. Нельзя ею пользоваться при язве желудка, хроническом гастрите, гипертонии и других серьезных заболеваниях сердца и сосудов. Не рекомендуется она людям до 18 лет и старше 50.

Оксана: О кофейной диете слышала не раз, но сама решилась ею воспользоваться только месяц назад. Выбрала недельный курс… Отвес – 4,5 кг. Для меня это рекорд, так много за неделю еще не сбрасывала. Конечно, кушать хотелось очень, особенно утром, когда я прямо чувствовала, как жидкость бурлит по пустому желудку, на третий день уже легче переносится. Особых негативов не ощущалось, рекомендую.

Людмила: Кофе люблю, но даже не пытаюсь так худеть, так как считаю, что на пустой желудок его пить категорически нельзя, так и гастрит, и язву заработать можно. Я просто в перерывах между приемами пищи готовлю чашечку натурального молотого вместо перекуса – и все хорошо, до обеда дотягиваю и не лопаю все, что есть в сумочке или офисном холодильнике.

Кристина: Я себя не жалею, поэтому голодовки устраиваю часто, но лучше съесть 3 яблока в день, чем 3 чашки кофе – это ужас, желудок просто сводит до боли, я не продержалась и 2 дней, бросила, потом кефир пила и картошку отварную ела, чтобы хоть какой-то результат был. Сейчас мало кто может похвастаться нормальным пищеварением и здоровой микрофлорой кишечника, поэтому гробить ее еще больше – это удар по иммунитету и, вообще, здоровью в целом. Я против такого похудения и никому не советую.

Ирина: А я выдержала, причем потому, что очень хотела быстро похудеть и кофе всегда пила много и без последствий. Мой организм к этому напитку привычен. Сначала сидела на 3-дневной диете, потом на недельной. Первый отвес был 4 кг, второй почти 6 – здорово, за 10 дней грубо на 10 кг. Потом белорусского биофлорчика можно попить пару дней и все нормально с желудком будет.

Изображение - Диета на кофе отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here