Сегодня ответим на вопросы на тему: "Диета на воде 7 дней отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

В последнее время приобрела большую популярность так называемая водная диета . Она характеризуется простотой и большой эффективностью.

Существует несколько разновидностей водной диеты. Это позволяет человеку выбрать оптимальный вариант в зависимости от обстоятельств, целей и предпочтений.

Наиболее результативными и простыми в соблюдении являются меню на 3 и на 7 дней.

Смысл диет, в зависимости от выбранного варианта, заключается либо в полной замене пищи водой, либо в увеличении объема ее потребления.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fskolko-vody-mozhno-pit

Ваша примерная потребность в воде зависит от веса

Чтобы определить суточную норму воды при рационе на 7 дней, необходимо свой первоначальный вес умножить на 4 и разделить на 100. К примеру, человек весит 75 кг, в результате нехитрых вычислений (75х4:100=3) получаем 3 литра.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fpolza-vody

Смысл 7-дневного меню заключается в том, что вода будет заполнять желудок, благодаря чему худеющий станет есть намного меньше, чем обычно. Кроме того, за эту неделю частично очистится организм.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

В 3-дневной диете нет ограничений, касающихся объема выпиваемой воды. Здесь важно не только выдержать отведенное время совсем без еды, но и правильно выйти из голодания, чтобы запустить процесс пищеварения, не причинив вреда ЖКТ.

Так, Поль Брэгг советует следующее меню для выхода из голодания:

  • Завтрак – немного салата, состоящего из капусты и моркови, но без масла.
  • Второй завтрак – два помидора средней величины, предварительно облитые кипятком.
  • Обед – немного тушеных овощей с минимальным количеством растительного масла (лучше оливкового).
  • Ужин – гречневая каша и салат с небольшим количеством масла.

Оба вида диеты не следует применять чаще, чем 1 раз в полтора месяца .

Данным видом диеты приема пищи не предусмотрено, потому что все три дня худеющему придется обходиться совсем без еды .

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fna-7-dnej

Что касается общего объема выпиваемой воды , то точной инструкции не существует. Главное правило – пить больше, чем всегда, и делать это как можно чаще, чтобы насытить каждую клеточку организма жидкостью, создав все условия для своевременной эвакуации продуктов разложения и исключив риск развития осложнений.

Но если вода уже буквально «стоит в горле», то заставлять себя поглощать чрезмерное ее количество не стоит. Последний момент особо актуален для гипертоников.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fotzyvy-i-rezultaty-1

Полезные советы и меры предосторожности:

Отзывы похудевших свидетельствуют, что за столь короткий период можно добиться следующих результатов:

  • укрепления иммунитета;
  • восстановления микрофлоры кишечника;
  • улучшения работы всех органов и систем организма;
  • оздоровления кожных покровов (исчезнет сыпь, улучшится цвет лица);
  • избавления от вредных пищевых привычек.

Водной диетой «7 дней» не подразумевается полное изменение рациона питания. На этот период следует полностью забыть о соли, сахаре, исключить жирное и копченое, а из напитков – чай, компот, газировку, алкоголь и все остальное, что не является чистой водой без добавок .

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fdieya-na-vode-dlya-lenivyh

Тем, кто желает использовать данное меню конкретно для похудения, а не просто для разгрузки и оздоровления, следует значительно уменьшить или вообще исключить потребление мучного.

Диетическое меню должно включать завтрак , обед и ужин . При большем количестве приемов пищи в дневном графике просто не останется места для правильного питья воды.

Ниже представлено примерное меню на каждый день недели:

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fmenyu-na-7-dnej

Правила употребления воды во время 7-дневной диеты:

  • не позже, чем за полчаса до приема пищи;
  • не ранее, чем через 2 часа после еды;
  • утром сразу после просыпания;
  • перед сном;
  • для притупления чувства голода, которое может возникнуть между приемами пищи;
  • пить мелкими глотками (ни в коем случае не залпом!), прогревая во рту каждую порцию воды;
  • за один раз выпивать не более полу-литра.

Об эффективности обеих диет в снижении веса сами за себя говорят отзывы похудевших. В одних случаях наблюдается стремительная потеря килограммов.

Частично это объясняется активизацией работы почек: не перегруженные тяжелыми веществами, они оздоровляются и выводят из организма лишнюю воду. В других случаях эффект менее выражен, но он обязательно присутствует.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fdo-i-posle-vodnoj-diety

Ошеломительные результаты водной диеты: фото

Анна:

Елена:

Ирина Сергеевна:

Мария:

Водная диета на 7 дней на 10 кг для похудения — меню по дням

Словосочетание «диета на воде» звучит достаточно печально и невесело. Создается впечатление, что по истечению срока диеты человек станет изможденным, измученным, и полностью утратит все свои жизненные силы. Однако все не так грустно, как кажется.

Практикующие диету, основанную на употреблении воды, в один голос утверждают, что за 7 дней реально избавиться от 9-10 кг лишнего веса.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F40060649-vodnaya-dieta-dlya-pohudaniya

Для того, чтобы водная диета принесла положительные результаты, необходимо придерживаться простых правил:

  • для употребления годится только отфильтрованная и очищенная вода;
  • для подготовки желудочно-кишечного тракта к приему пищи рекомендуется утром на голодный желудок выпивать стакан воды. Завтракать можно будет спустя 25-30 минут после ее приема;
  • особое внимание обратите на питание: оно должно быть в этот период особенно сбалансированным;
  • во время поглощения пищи воду пить не рекомендуется. Пьют ее за 30 минут до еды и спустя 30 минут после нее;
  • после 18 часов употреблять пищу не следует;
  • за один прием следует выпивать не больше 3-х стаканов воды;
  • пить воду необходимо мелкими глотками.
Читайте так же:  Человеку с лишним весом нужно ограничить

Однозначно: достоинств у водной диеты значительно больше, чем недостатков. Поэтому она пользуется неизменным успехом.

Диета хорошо себя зарекомендовала, как экспресс-вариант, который за короткое время дает возможность стать стройней и подтянутей.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).
  1. Водная диета не сопровождается чувством голода.
  2. Употреблять в пищу можно большое количество продуктов. Желательно, чтобы они не были высококалорийными.
  3. Доступность водной диеты является еще одной ее сильной стороной.
  4. Результаты похудения с помощью водной диеты останутся с вами на продолжительное время.
  5. Водная диета характеризуется естественностью и не причиняет организму вреда. Обязательным условием этого является правильный и рациональный подход к выбору воды. Она должна быть очищенной, а не из-под крана.
  6. Вода – это необходимый для нормальной жизнедеятельности организма элемент, который дает возможность всем жизненно важным органам функционировать в максимально правильном режиме.
  7. Водная диета не только избавит вас от лишнего веса, но также очистит организм от шлаков и токсинов.
  8. Комфортность данного способа похудения сделает вас более энергичной и подвижной.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Flook.com_.ua-67736

Минусов данного вида диеты немного, но все же они присутствуют.

  1. Значительное количество людей не могут сразу выпивать все необходимое количество воды. Однако этому можно легко научиться, постепенно вводя в свой рацион все большее количество жидкости.
  2. Часть людей привыкли употреблять воду именно во время трапезы. При водной диете это неприемлемо, так как попадающая в желудок во время приема пищи вода замедляет переваривание еды, и не дает возможности полезным микроэлементам максимально усвоиться.
  3. Злоупотребление водной диетой крайне нежелательно для человека. Во время активного и правильного употребления воды из организма вымываются соли и другие элементы, необходимые для него. Поэтому максимальный срок нахождения на такой диете не должен превышать 4 недели. После этого необходимо сделать перерыв. Это не значит, что нужно совсем отказаться от воды, просто следует уменьшить ее употребляемый объем.
  4. Если у вас есть проблемы, связанные с работой почек или с мочевыводящими путями, то такую диету можно начинать только после консультации с соответствующим врачом. В одном случае такое питье будет полезным, в другом – противопоказанным.

Люди, которые уже испытали на себе водную диету, дают много рекомендаций, помогающих сделать ее более приятной и комфортной:

  1. Для того, чтобы в процессе употребления воды у вас создавались приятные эмоции, рекомендуется приобрести красивый, элегантный стакан. Сам прием жидкости станет, практически, церемонией.
  2. Вода из-под крана крайне нежелательна для употребления. Для водной диеты желательно использовать бутилированную или пропущенную через фильтр воду.
  3. Для того, чтобы придать воде вкус разрешается использовать лимон или мяту. Несколько размятых листиков этого душистого растения, пара капель лимонного сока или его небольшая долька, сделают употребление воды более приятным.
  4. Температура употребляемой воды – это спорный вопрос. Вода комнатной температуры или слегка подогретая положительным образом влияет на пищеварительную систему и нейтрализует проблемы со стулом. Употребляя холодную воду, ваш организм будет тратить больше энергии и калорий, на то, чтобы ее внутри согреть. Для максимального результата можно чередовать температуру, полагаясь на собственные ощущения.
  5. Витаминно-минеральные комплексы во время водной диеты только усилят результат.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fimg-16378

Для того, чтобы избавить себя от надоевших лишних килограмм, следует питаться по примерному меню водной диеты, которое рассчитано на 7 дней. Как показала практика за это время вполне реально сбросить 6-7 кг.

1-й день

  • 1-й завтрак: отваренное всмятку яйцо – 1 шт., хлеб черный – 1 кусок; сыр твердый – 70 г.
    2-й завтрак: груша – 1шт., сливы – 3 шт.
  • Обед: отварное куриное филе – 150 г, салат из сезонных овощей с лимонным соком – 250г, хлеб черный – 1 кусок.
  • Полдник: персик – 2 шт.
  • 1-й ужин: отварная телятина – 130 г, тушенные овощи без масла – 250г.
  • 2-й ужин: нежирный йогурт – 1 чашка, творог с фруктами – 100 г.

2-й день

  • 1-й завтрак: нежирный кефир – 1 чашка, черный хлеб – 1 кусок.
  • 2-й завтрак: нектарины – 2 шт.
  • Обед: морская запеченная рыба – 150 г, овощной салат с лимонным соком – 260г, черный хлеб – 1 кусок.
  • Полдник: яблоки – 2 шт.
  • 1-й ужин: куриная грудка – 90 г, овощной салат – 250 г, тост ржаной – 1 шт., сыр твердый – 50г.
  • 2-й завтрак: яйца всмятку – 2 шт., салат из овощей – 150 г.

3-й день

  • 1-й завтрак: ржаной тост – 1 шт., куриная грудка отварная – 100г.
  • 2-й завтрак: сливы – 4 шт.
  • Обед: суп грибной с овощами (без картофеля) – 250 г, черный хлеб – 1 кусок.
  • Полдник: груша – 2 шт.
  • 1-й ужин: запеченная рыба – 130 г, любые сырые овощи – 3 шт., тост ржаной – 1 шт.
  • 2-1 ужин: нежирный йогурт – 1 чашка, творог с фруктами – 80 г.

Оставшиеся 4 дня меню для водной диеты повторяется. Разрешается разнообразить его с учетом калорийности продуктов.

Читайте так же:  Худеть по японскому методу отзывы

1 стакан чистой воды необходимо выпивать за 30 минут до еды, второй стакан – через 30 минут после приема пищи. Так следует поступать каждый раз, на протяжении всего дня.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2FDrink-Water

Водная диета без молока на 7 дней для похудения на 10 кг

Водную диету можно назвать диетой для ленивых, ведь соблюдение ее не требует никаких физических нагрузок или занятий спортом.

На протяжении целого дня разрешается употреблять любые продукты, главное требование – чтобы они были низкокалорийными. Однако даже они прекрасно наполняют организм необходимыми веществами и микроэлементами.

Суть водной диеты заключается в правильном приеме организмом жидкости.

Супы, чай, кофе, соки и другие напитки не засчитываются, акцент ставится именно на чистой, отфильтрованной воде.

Примерное ежедневное меню на водной диете, которая поможет вам избавиться от 10-ти кг лишнего веса, выглядит следующим образом:

  • 1-й завтрак: каша, сваренная на воде (гречка, рис, геркулес и др.) – 80 г, яблоко – 1 шт. Через 30 минут – 3 стакана воды;
  • 2-й завтрак: обезжиренный творог – 100 г. Через полчаса – 3 стакана воды;
  • обед: бульон куриный – 200 г, салат из овощей, заправленный оливковым маслом – 100 г. Через 30 минут – 3 стакана воды;
  • полдник: горсть ягод или сухофрукты – 30 г. Спустя 30 минут – 3 стакана воды;
  • ужин: отварная курица или говядина – 200 г, любые сезонные сырые овощи – 200 г.
    Через 30 минут – 3 стакана воды.

Дополнив такое меню активным отдыхом и занятиями спортом, вы максимально увеличите количество сброшенных килограмм.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F2015-09-03-15-15-52klipsli-ets-nasil-uygulanir

Меню можно дополнять другими низкокалорийными продуктами. Главное соблюдать количество употребляемых калорий.

Водная диета получила массу положительных отзывов. Многим женщинам и мужчинам удалось с ее помощью и без особого ущерба сбросить 6,7 и даже 10 кг.

Наталия С. очень тепло отзывается о данном способе похудения и пишет, что решила попробовать водную диету, особенно не надеясь на положительный результат. Однако, уже в первые дни она ощутила изменения в лучшую сторону. Аппетит стал значительно меньше, а количество употребляемой пищи не создавало чувство голода. Однако Наталия отмечает, что первые дни возникают некоторые неудобства в связи с тем, что очень часто хочется в туалет.

Светлана К. также осталась довольна полученным результатом. Однако она уверена в том, что такую диету просто необходимо совмещать с занятиями спортом. Организм за это время очищается, а активное времяпровождение делает мышцы более упругими, придает им тонус. Водная диета, утверждает Светлана, дает возможность сбросить лишний вес, не принеся вреда организму. Каждая диета – это по-своему стресс для организма. Водную же диету можно назвать щадящей, и даже полезной в этом плане.

Алла Ю. также поделилась своими результатами. Женщина говорит о том, что раньше она употребляла очень мало жидкости, даже не подозревая о том, что лишает организм необходимого количества воды. Как известно, человеческий организм на 80 % состоит из воды, поэтому она просто необходима для поддержания нормальной работы всех жизненно важных органов. Попробовав провести 7 дней на водной диете, Алла была просто поражена – 6 кг просто растворились, и ее тело приобрело такую желаемую стройность и привлекательность. Также она отмечает тот факт, что систематические физические нагрузки, даже самые минимальные, закрепляют полученные результаты, и прежний вес не возвращается назад.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F9

Оксана Д. отмечает, что за 14 дней, которые она провела на водной диете, она потеряла близко 10-ти килограмм. И это при том, что женщина практически не отказывала себе в любимых продуктах и блюдах. Однако злоупотреблять тоже не следует, отмечает она. Ограничив себя в мучном, сладком, жаренном и жирном, вы гарантированно получите положительный результат, — говорит Оксана. Тело приобретает легкость, органы очищаются от шлаков, вредные токсины выводятся из организма незаметно для самого человека.

Майя О. акцентирует внимание на периоде выхода из водной диеты. Делать это она рекомендует постепенно, ежедневно уменьшая количество выпиваемой воды. Так организм не получает стресс, а вес надежно закрепляется.

Потребление жидкости в больших количествах разрешается не всем. Поэтому, если у вас есть какие-либо противопоказания, то худеть с помощью водной диеты запрещено. Данный вид диеты противопоказан в таких случаях:

  • если у вас есть предрасположенность к отечности. Большое количество употребляемой жидкости может усугубить эту проблему;
  • консультации с врачом требуют случаи, когда имеются заболевания мочеполовой системы или почек;
  • не подходит водная диета людям с диагнозом «гипертония»;
  • не рекомендуется экспериментировать с водной диетой беременным женщинам;
  • обильное питье кормящей матери может поспособствовать тому, что ее молоко станет жидким и менее питательным.

Продукты, употребление которых нежелательно при водной диете

Для того, чтобы результат водной диеты был максимально приближенным к желаемому, рекомендуется исключить из своего рациона на время диеты следующие продукты:

  • сладости (торты, конфеты, молочный и белый шоколад, печенье и т.д.);
  • мучную выпечку в виде хлебобулочных изделий;
  • крупы и макароны с высоким содержанием крахмала;
  • пищу острую, жирную и копченую;
  • полуфабрикаты и еду из фаст-фудов;
  • жиры и масла животного происхождения;
  • субпродукты и жирное мясо (свинину, рыбу);
  • рекомендуется умерить такие пищевые добавки и усилители вкуса, как сахар, соль, желатин, консерванты и т.д.);
  • майонез, разные виды соусов и заправок, кетчуп;
  • напитки, которые содержат кофеин, алкогольные напитки, газированную воду.
Читайте так же:  Диета онкология молочных желез

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fkkal.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F1468248993_vodnaya

В связи с тем, что вода является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности, проблем с выходом из такой диеты не наблюдается.

В период выхода можно употреблять продукты, которые содержат большое количество влаги – кисломолочные изделия, супы, кисель, фрукты и т.д. Постепенно вы должны дойти до уровня нормального потребления жидкости в сутки – 1,5 – 2 литра. Это количество рекомендовано врачами и вполне способно обеспечить организм необходимой влагой.

Редко когда методы похудения не приносят вред здоровью. Однако при водной диете это именно так. Вода, в данном случае, является не только необходимым источником жизни, но средством, которое помогает продлить молодость, остаться стройной, и при этом не навредить здоровью.

Диета на воде 7 дней 10 кг. Отзывы и результаты. Фото до и после

Диета для ленивых на воде 7-10 дней 10 кг. Отзывы и результаты. Фото до и после

Возможно ли с помощью такой простой вещи как питьевая вода сбросить лишний вес?

Перед тем, как отказаться от этой мысли, подумайте, а действительно ли вы пьете достаточно воды в день? Если вы считаете, что у вас не сложная работа, что вы работаете в офисе и не потеете, то вам не нужно пить воду, это ошибочное мнение! Мы рабочие офиса пьем намного меньше воды, чем все остальные и это не правильно, плохо.

Мы часто вместо воды пьем кофе и чай и довольны, но чай и кофе – это еда, а вода организму все-таки нужна. Мы в офисе находимся целыми днями, проверяем электронную почту, нас зажимают сроки. Естественно, что о своем здоровье мы часто забываем. Но будет правильно, если перед каждой работой мы будем делать глоток воды. Вы естественно этого не делаете, вскоре наступает обед и вы снова идете кушать, так и не попив воды. И только тогда, когда ваше горло совсем высохнет и вы уже не сможете говорить, то вспомните, что вы так и не попили воды за этот день.

Это кстати и проблема того, что в нашем организме быстро накапливается жир, мы не можем похудеть. И очень часто благодаря этой проблеме мы ищем таблетки для похудения в аптеках, когда самый простой и бесплатный способ у нас под рукой, это вода. Чем больше мы пьем воды, тем быстрее обмен веществ и наша потеря веса.

Методы для похудения с помощью воды

Мы упускаем из вида то, что можно совершенно безболезненно и безопасно естественно сбрасывать жир. Самым естественным способом в данном случае является вода. Этот способ очень эффективный и свободный и у него нет никаких побочных эффектов.
Вода, это отличное средство для потери веса, и этот способ становится все более известным в наше время.

1. Природное подавление аппетита.

Как происходит водная диета, чаще всего, когда организм обезвожен, он все чаще требует пищу, вы начинаете плотно употреблять еду, вместо того, чтобы просто попить воды. Мы отказываемся от воды и тем самым отказываемся безболезненно и безопасно сбрасывать вес и избавляться от жира. И как уже говорилось ранее, вода – это самый безопасный способ избавления от жира. Вода – это самое лучшее средство для потери веса и об этом стоит помнить.

Очень часто мы жажду принимаем за голод и это очень не правильно, именно поэтому мы начинаем полнеть. Часто работая в офисе мы делаем неправильные вещи, это естественно, что во время работы наш организм часто испытывает стресс и тогда мы начинаем желать чего-то что восполнит нашу энергию. Чаще всего мы желаем за раз выпить 1, а-то и 2 чашечки кофе и скушать что-то сладкое. И потом удивляемся своему плохому самочувствию и тому, что начинаем набирать новые килограммы. Чаще всего наше тело требует просто увлажнения, ему не хватает влаги, воды, а мы его начинаем усиленно кормить. Чаще всего, когда вы чувствуете голод, организм просто обманывается, на самом деле вам требуется просто стакан чистой воды. А мы начинаем мучить себя не нужными перекусами, а удовлетворение так и не приходит. А результатом этого, как всегда – лишний вес.

Если на вашем столе имеется бутылка с водой, то у вас появится и стимул пить ее, вместо того, чтобы постоянно наливать новую например из-под крана. Главное, чтобы в начале вашего дня на вашем столе стояла литровая бутылка воды и вы должны поставить себе цель выпить ее до обеда. После того, как вы выпили вашу бутылку, то нужно ее снова пополнить и выпить всю до конца дня.
Те люди, которые пьют много кофе, вроде и пьют жидкость, но это не то, так как кофе не восполнит влагу в вашем организме, а еще оно является мочегонным средством и благодаря нему вы наоборот потеряете влагу и у вас будет обезвоживание. Так что те люди, которые любят кофе, должны некоторые его приемы заменять простой водой и плюс ко всему в течение дня пить больше воды.

Читайте так же:  Ожирение проблемы со здоровьем

2. Улучшение жирового обмена.

Наша печень – это удивительный орган, который отвечает за метаболизм жиров среди многих других важных функций, таких как очищение организма от токсинов, алкоголя и другое.

Метаболизм жиров означает, что ваши жиры будут превращаться в энергию, и не будут мертвым грузом залеживаться в организме.
Питьевая вода помогает потерять вес, обеспечивая вашу печень правильным метаболизмом.
Когда ваш организм обезвожен, то функция почек страдает. А если почки не могут работать правильно, значит печень берет эти обязанности на себя, и становится перегруженной.

Когда ваша печень перегружена, то она уже не в состоянии нормально работать, а значит она не сможет нормально сжигать жир.
Если вы занимаетесь спортом, но не пьете достаточно воды, то тогда ваши тренировки не сожгут достаточно жира. И можно сказать, что они будут бесполезными.
Никогда не ждите того момента, когда вы почувствуете жажду, чтобы попить воды. Это не правильно. Когда ваше тело будет просить воды, это уже будет сигнал о том, что ваша печень уже не справляется.
В такие моменты ваша печень начинает работать сверхурочно, а это значит, что о сжигании жира не может быть и речи.

3. Улучшение физического состояния.

Теперь вам стало известно что поддержание водного баланса имеет решающее значение, во время и после упражнений. Если вы не пьете достаточное количество воды, то ваша кровь становится густой и все медленнее бежит по вашим сосудам, тем самым не обеспечивая вас должной энергией. Вы становитесь вялыми. А также, кровь уже не может так транспортировать кислород и питательные вещества к мышцам, для того, чтобы вы имели эффект от ваших тренировок.
Если вы не получаете максимальную отдачу от ваших тренировок, то как тогда вы будете сжигать жиры?
От ваших упражнений тело разогревается. Нет надлежащей гидратации, ваше тело получает мало влаги, значит потеть вы не сможете, а это главный этап для тренировок.

Похудение быстро и эффективно.

Питьевая вода помогает снижать вес и сжигать лишние калории.
Ученые из Германии обнаружили, что потребление по меньшей мере 500 мл за один раз увеличивает скорость метаболизма на 30% за 10 минут. Повышенный метаболизм будет держаться 40 минут и за это время вы потратите не менее 100 дополнительных калорий.

Старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день, когда вы находитесь в офисе, или дома, не важно, это поможет сжечь до 400 дополнительных калорий в день.
Не стоит волноваться из-за того, что вы начнете чаще посещать туалет из-за повышенного потребления воды. Это будет только означать то, что ваше тело теперь может выпускать излишнюю воду, которую он держал в вашем теле до этого момента. Если вы так и будете продолжать пить больше воды, то ваше тело почувствует, что в его распоряжении теперь намного больше воды, и поэтому он начнет лучше регулировать жидкость в вашем организме.

Мы все знаем, что вода это жизнь. И не является совпадением то, что если мы будем пить больше воды, мы будем лучше себя чувствовать. Поэтому, когда мы плохо себя чувствуем, нужно просто попить воды. Поэтому, прежде чем идти в аптеку за препаратами для похудения, попробуйте все-таки попить воду. Это должно подействовать.
Поможет ли питьевая вода потерять излишний вес?. По-моему ответ здесь совершенно очевиден. Да, это действует.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Frelasko.ru%2FDOC%2Fgorach

Как Елена Степаненко похудела на 37 кг всего за 1 месяц!

Видео. Диета на воде Питьевая диета Напитки для похудения

Водная диета. Как ПОХУДЕТЬ с помощью воды? Правила водной диеты

ВОДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ. КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ?

Водная диета для ленивых. Минус 10 кг! Все лентяйки сюда

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-1-min

В самом деле, согласно биологическим предпосылкам и опыту самих голодающих, первые три-четыре дня без пищи проходят особенно тяжело. В это время расходуются накопленные в печени и мышцах запасы гликогена, а затем начинается распад жиров с выделением энергии, необходимой для поддержания жизненных процессов.

Эта фаза сопровождается возбуждением и, несмотря на нехватку сил, повышенной активностью. Срабатывают древние механизмы, общие для всего животного мира: раз пищи нет, ее нужно немедленно, срочно, прямо сейчас искать.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-5-min

В это время происходит основная потеря массы, все неполадки, имеющиеся в организме, проявляются, отзываясь болями в проблемных органах.

Затем наступает стадия спада: еды нет и не предвидится, поэтому тело переходит на экономное функционирование, продолжая понемногу потреблять внутренние жировые ресурсы. Снижение веса происходит не так интенсивно, как в первые 3-4 дня.

Читайте так же:  Похудела на 20 кг отзывы

В идеале, к исходу недели, при условии действительного очищения организма, наступает период эйфории, обострения чувств, нового взгляда на способ питания и саму жизнь. Собственно, ради этого Брэгг и рекомендовал проводить неделю с «Доктором Постом» примерно четыре раза в год.

С другой стороны, как всякий экстремальный метод, семидневное голодание может иметь далеко не радужные последствия. Некоторые голодающие вместо эйфории получают обострение заболеваний, о которых они раньше и не подозревали или по окончании недельного поста обзаводятся поистине зверским аппетитом.

Реакция на отсутствие пищи индивидуальна, поэтому, чтобы проверить переносимость «Доктора Поста», нужно сначала провести однодневную голодовку. Если она вполне удалась, через некоторое время можно попробовать лишиться пищи уже на три дня. При позитивных результатах есть достаточные основания для того, чтобы решиться на семидневный голод.

Длительное лишение пищи, естественно, имеет строгие противопоказания:

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-7-min

  • период беременности и лактации;
  • юный и преклонный возраст;
  • диабет;
  • дисбаланс гормонов щитовидной железы;
  • гипотония;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания печени и почек;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • ревматизм;
  • истощение и анорексия;
  • туберкулез;
  • психологические проблемы;
  • острые стадии любых заболеваний.

Прежде всего, необходимо четко представлять цель недельного голодания, учитывать состояние здоровья, иметь основательный стимул для применения экстремального метода и твердую решимость выдержать все.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-9-min

За 3-4 дня до начала заветной недели нужно перейти на чисто вегетарианское меню. День, непосредственно предшествующий началу голодания, следует провести на соках, фруктовых и овощных отварах, а вечером сделать очистительную клизму либо принять 25-30 г магнезии, размешав ее в стакане воды. В результате желудочно-кишечный тракт максимально разгружается, освобождается и подготавливается к работе без пищи.

В течение всей экстремальной недели каждый вечер понадобится делать клизмы из воды комнатной температуры объемом до литра.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-11-min

Показаны прогулки на свежем воздухе – от получаса до двух часов ежедневно, умеренные занятия йогой и щадящие физические нагрузки.

Слизистые оболочки в период голодания приобретают повышенную уязвимость и чувствительность, поэтому чистить зубы, скорее всего, нужно будет не щеткой, а пальцем.

Возвращение к обычному питанию должно быть постепенным. В идеальном варианте этот неспешный процесс занимает 14 дней.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2593%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B0-%25D0%25B2%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B5-7-%25D0%25B4%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-13-min

Первые два-три дня проходят на разбавленных соках, фруктовых и овощных, компотах, морсах, травяных отварах.

Меню следующих семи дней уже включает овощи – вареные или приготовленные на пару. Как правило, после недельного «Доктора Поста» обостряются вкусовые и обонятельные ощущения, поэтому естественные растительные продукты воспринимаются по-новому и даже с энтузиазмом.

Затем в рацион в течение 4-6 дней вводятся сырые фрукты и овощи, негустые каши, нежирные кисломолочные продукты. Финальный 3-4-дневный период выхода отмечен нежирными сортами мяса и рыбы, яйцами, морепродуктами и медом.

Некоторым удается придерживаться такого здорового рациона и впредь, хотя по окончании периода выхода уже в принципе допускается высококалорийная «тяжелая артиллерия» – жирное, мучное и сладкое.

Нина

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%259D%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B0-min

Татьяна

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%25A2%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C%25D1%258F%25D0%25BD%25D0%25B0-min-3

Зоя

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2597%25D0%25BE%25D1%258F-min

Рита

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0-min

Вера

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%2592%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0-min

Чтобы недельный стресс голода стал не разрушительным, а стимулирующим организм средством похудения, необходимо:

  • иметь реальное представление о своем здоровье;
  • провести подготовку к недельному голоданию;
  • выполнять необходимые процедуры;
  • перейти к обычному режиму питания постепенно.

сегодня седьмой день голодания. как ни странно, но чувствую себя удовлетворительно. это не первый опыт. впервые голодали с мужем лет десять назад. обратились в платную клинику, где при помощи нлп нас ввели в голод. сейчас, после более глубокого изучения данного вопроса, я в шоке от рекомендаций, которые нам там давали. во-первых, накануне голода нужно от души покушать всего вкусненького-вредненького (чтоб надолго хватило), затем, при входе, с утра столовая ложка растит.масла, двойная доза поливитаминов, ложка чайная меда, препарат для печени, слабительное…. и так каждый день. куришь-кури. мне так хреново никогда в жизни не было. сейчас я уже семь лет как не курю, практически не пью спиртное, возможно, поэтому в этот раз голодание проходит по другому. я с удовольствием готовлю семейству разные вкусности и наблюдаю, как они их поглощают, немного тяжело с утра, но душ быстро приводит в норму. девочки, если вы употребляете спиртное неумеренно, курите, не ждите от голодания пользы. только навредите себе. сегодня минус 7кг100г

несколько лет мучила стенокардия .голодал два раза по девять дней.без клизм и слабительных.есть хотелось первые два с половиной дня в следующие слабость и мерзкое состояние.после восстановления перешел на питание без животных жиров а из растительных только льняное масло.прошло три года.за это время не было ни одного приступа стенокардии.не курю.выпиваю по сто грамм по субботам.слава Богу и голоданию.всем доброго здоровья.

Изображение - Диета на воде 7 дней отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here