Сегодня ответим на вопросы на тему: "Если похудеть кожа обвиснет", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Как грамотно похудеть, чтобы не обвисла кожа: советы и рекомендации

Похудение без риска получить обвисшую кожу. Действенные рекомендации по правильному сбросу лишнего веса и восстановлению эластичности кожного покрова.

Стремительно убывающие килограммы могут обернуться серьезной неприятностью в виде обвисшей кожи. В группе риска находятся мужчины и женщины с избыточным весом в количестве больше 10 кг. Чем больше надо сбросить, тем выше вероятность получить свисающие кожные складки. Может образоваться так называемый фартук. Дряблость, растяжки, обвисание кожи – последствия неграмотного похудения и отсутствия правильного ухода.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FiStock-641963334

Похудение должно быть планомерным. Не надо гнаться за результатом в короткие сроки. Специалисты утверждают, что оптимальным считается сброс 1-2 кг в неделю. Это позволит коже постепенно адаптироваться к новым объемам тела. Эластичность играет в этом деле первую скрипку, но способность подтягиваться напрямую зависит от питания. Быстрый сброс веса на строгих диетах – ошибка, которой стоит избегать.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

2. Правильное питание – пополнение резервов организма

Категорически нельзя отказываться от поступления жиров с продуктами питания. Речь идет о правильных количествах, которые нужны организму для нормального функционирования. Нежирные сорта мяса, рыба, растительное и сливочное масло, молочные продукты являются источниками жиров, которые необходимы коже для поддержания и восстановления эластичности. Помните – толстеют не от этих самих жиров, а от количества калорий.

Питание надо пересматривать во всех аспектах. Суточная норма жиров рассчитывается индивидуально. Во внимание берут вес человека. Если он избыточный, на каждый килограмм массы тела должно приходиться 0,7-0,8 г жиров. Это залог здоровья. Жиры необходимы для гормонального баланса, от которого также многое зависит в вопросе эффективного похудения.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F5657foto-de-salada-ii1

Подтянуть кожу после похудения помогут именно массажи, позволяющие усилить дренаж. Это стимулирует выведение из организма жирных кислот, которые являются результатом расщепления более сложных жиров. Стоит помнить про индивидуальные особенности и состояние здоровья. Если у худеющего атоничная кожа, массажных техник стоит избегать. Они эффективны при достаточном количестве подкожной жировой клетчатки и наличии способности кожи к сокращению. Усилить эффект помогут разнообразные обертывания и аппаратные методики.

Пассивное похудение только за счет уменьшения калорий в питании и пересмотра рациона не даст полноценного результата. Да, вес будет сброшен, но избавиться от целлюлита, улучшить процесс жиросжигания, привести кожу в тонус помогут только регулярные физические нагрузки. Заниматься спортом надо ежедневно. Тренироваться необходимо минимум 1 час каждый день. Для усиления эффекта возьмите гантели с ощутимым весом. Это поможет быстрее разогревать мышцы и больше расходовать калорий. Силовые тренировки – вот секрет отсутствия обвислой кожи.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FKrossovki-dlya-fitnesa-zhenskie-kak-vybrat

Обеспечить полноценное поступление витаминов в организм можно с помощью витаминных комплексов. Не все любят, например, молочные продукты, рыбу, говяжью печень, некоторые виды овощей или фруктов. По этой причине пополнять запасы полезных веществ и микроэлементов необходимо дополнительным приемом витаминов. В их составе должны быть обязательно следующие: С, А, Е, К, витамины группы В.

Правильная гидратация организма – одно из основных правил похудения. Необходимо ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды. Не стоит включать в это количество супы, чай, кофе, соки. Чистая негазированная вода должна стать основным видом потребляемой жидкости. Каждый день натощак выпивайте большой стакан воды. Можно для вкуса добавить лимон, но без сахара. Пейте равномерно в течение всего дня. Это поможет не допустить обезвоживания, будет способствовать более быстрому выведению из организма продуктов распада, токсинов и шлаков. А это, в свою очередь, убережет кожу от дряблости и обвисания.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F100511_l-activitat-fisica-es-saludable-a-totes-les-edats

Кожа нуждается в увлажнении и питании, а ультрафиолетовые лучи способствуют быстрому испарению влаги. Сухость и шелушение – основные симптомы обезвоживания. Питания кожного покрова улучшит эластичность. Используйте для этого косметические средства. Сейчас на рынке есть много действующих продуктов. Это линии профессиональных средств и космецевтика. Приобрести их можно в специализированных точках. В их состав, как правило, входят натуральные масла, пептиды, ретинол, плацента, степень проникновения которых в глубокие слои кожи высокая. Хорошо себя зарекомендовал и коллагеновый крем. Уход должен быть ежедневным, чтобы обеспечить качественный результат.

Речь идет о вредных привычках. Если вы стремитесь потерять вес, но курите и любите баловаться алкогольными напитками, пора это прекратить. К этому списку можно добавить еще просиживание свободного времени перед компьютером вместо активных прогулок, регулярный недосып, переедание, злоупотребление фаст-фудом. Избавьтесь от балласта вредных привычек, и вы увидите, насколько улучшится состояние кожи как до похудения, так и после.

Если диета отличается особой жёсткостью, вес уходит быстро. Безусловно, объёмы тают на глазах, но что делать с обвисанием кожи? Следствием резкого похудения является потеря эластичности, эпидермис не успевает приспосабливаться к быстрым изменениям. Если прибавить к вышеперечисленному отсутствие физической активности, плохо сбалансированное питание, нехватку влаги, результат становится очевидным. Чтобы предотвратить последствия, необходимо предпринимать комплексные меры.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Эзотерика лишнего веса

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fkak-izbezhat-obvisanija-kozhi-pri-pohudenii

  1. Когда организм только начинает приспосабливаться к диете, он переполняется свободными радикалами, антиоксидантами и шлаками. Вывод перечисленных элементов в обычных условиях происходит медленно, телу нужно оказать дополнительную помощь.
  2. Восполните ежедневный рацион витаминами группы B1, продукты на его основе предотвратят преждевременное старение и, как следствие, обвисание. Найти элемент можно сырых овсяных хлопьях, ростках пшеницы, печени, пивных дрожжах.
  3. Чтобы сохранить влагу в кожных покровах, повысить тонус и выработку коллагеновых волокон, необходимо кушать продукты с витаминами A, E. Вы найдёте их в яйцах, злаковых и бобовых культурах, растениях зелёного цвета, моркови, печени, растительных маслах, кисломолочных продуктах, морской рыбе, сливочном масле и жирных сливках (домашних).

Важно!
Перечисленные продукты и витамины, содержащиеся в них, помогут вам похудеть без каких-либо диет. Достаточно составить пятиразовое питание, после чего трапезничать каждые 2,5—3 часа небольшими порциями. Кожа не обвиснет, организм наполнится полезными элементами.

  1. Как было сказано ранее, быстрая потеря веса приводит к обвисанию. Помимо этого на проблемных участках появляются стрии, дерма выглядит обезвоженной и дряблой. Чтобы избавиться от всех проблем одновременно, старайтесь сбрасывать не больше 4—6% от общей массы тела.
  2. Кожа не сможет подтянуться за короткий срок, поскольку при похудении в организме происходит выброс большого количества свободных радикалов. Нехватка эластиновых волокон и коллагена ухудшает ситуацию. Тургор эпидермиса снижается, питания не хватает.
  3. К тому же, эластичность кожи зависит от генетических особенностей и возрастных изменений. Чем старше человек, тем сложнее ему бороться с последствиями диеты.
  4. Опытные врачи не рекомендуют придерживаться жёстких методик похудения, лучше перейти на правильное раздельное питание. Оно состоит из 3 перекусов и 3—4 основных трапез. При этом каждый приём пищи не должен превышать порции с ладонь человека.
  5. Быстрое похудение — мечта многих девушек. Однако колоссальный стресс для организма и большое скопление кортизола в организме всё портят. Гормон ослабляет выработку белков, отвечающих за соединительную функцию клеток (процесс восстановления тонуса сводится к минимуму).
  6. Если у вас имеются хронические заболевания, провоцирующие потерю белка (недуги эндокринной системы), даже незначительное похудение может спровоцировать изменения структуры кожи в худшую сторону. По этой причине составляйте диету совместно с врачом.
  1. Если вы планируете сбросить 3—4 кг. за месяц, можно ограничиться домашним уходом. Питайте кожу, увлажняйте её, удаляйте мёртвые чешуйки скрабами, делайте массаж проблемных зон.
  2. Для предотвращения появления стрий купите гель с аминокислотами, предназначенный для беременных женщин. Используйте его ежедневно согласно инструкции. Растирайте проблемные места, чтобы кожа не обвисла после похудения.
  3. Если вы решили похудеть за месяц на 8—10 кг., без салонных процедур не обойтись. Самой популярной считается акупунктурный лифтинг, он является аналогом иглоукалывания. Также можно прибегнуть к мезотерапии, косметолог введёт коктейль, приготовленный с учётом типа соединительной ткани.
  4. Чтобы повысить эластичность, если смысл пройти терапию паппикулэктомии, торсопластики. Для очищения кожи подойдёт пилинг с применением ультразвука. Вы также можете прибегнуть к LPG или антицеллюлитному массажу.
  5. Крайне полезными считаются все виды обёртываний (шоколад, соль, водоросли, ароматические масла, глина, лечебная грязь и пр.). Их можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Состав предотвращает обвисание, появление растяжек. Борется с отёчностью, выводит лишнюю жидкость из кожных покровов.
  6. Всем без исключения необходимо делать скрабирование кожи в домашних условиях. Таким образом можно простимулировать приток крови, скорое расщепление жиров, удаление мёртвых клеток, возобновление естественного самоочищения кожи. Скрабы готовятся на основе геля для душа и кофейной гущи, измельчённых овсяных хлопьев или абрикосовых косточек, морской соли.
  1. Независимо от того, сидите вы на диете или нет, применяйте контрастный душ. Он повышает тонус кожи, ускоряет циркуляцию крови, избавляет от «апельсиновой корки». Однако стоит помнить о противопоказаниях (заболевания сердечной мышцы, нестабильное артериальное давление, беременность).
  2. Улучшить кровообращение и убрать целлюлит поможет регулярное применение вакуумных банок. Купите приспособление в аптеке, смажьте проблемное место гелем для душа. Приложите банку, нажмите на неё, водите круговыми движениями до покраснения.
  3. Как бы банально не звучало, необходимо заниматься спортом. Запишитесь в тренажёрный зал, прыгайте на скакалке, крутите обруч, катайтесь на велосипеде, плавайте. После утреннего пробуждения обязательно делайте зарядку на все группы мышц (10—15 минут).

Нормализуйте ежедневный рацион, обогатите его витаминами всех групп. Не садитесь на жёсткую диету, лучше перейдите на правильное питание. Тем, кто хочет сбросить более 8 кг. за месяц, необходимо проводить салонные процедуры. Всем остальным рекомендуется делать скрабирование, заниматься спортом, пить больше воды.

Реальные способы избавиться от обвисшей кожи после похудения

Приветствую, всех! Сегодня хочу затронуть очень деликатную тему с которой сталкиваются многие худеющие. Обвисшая кожа после похудения мешает жить полноценно и радоваться жизни. Это довольно некрасиво и неприятно. Мечты о выходе на пляж приходится отодвигать в долгий ящик. Эта проблема может затронуть живот, бедра, руки, даже лицо. Но не стоит расстраиваться. Выход, как всегда, имеется. Давайте рассмотрим причины обвисания кожных покровов. Изучим основные методики борьбы с этой проблемой, а также профилактические меры.

Не стоит ставить на себе крест. Вы уже победитель! У вас получилось пройти долгий и кропотливый путь к красивому силуэту. Дело осталось за малым — убрать излишки и привести себя в порядок. Как это сделать? Обо всем по порядку…

Читайте так же:  Диета по группе крови 1 положительная отзывы

Обвисшие части трудно скрыть. Выглядит это ужасно. Складывается ощущение, будто на вас одет бесформенный мешок. Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии. Вместо упругости — сморщенность. Вместо гладкости — растяжки. Неужели нет способа подтянуть её? Конечно, это трудно. Однако при должном желании и упорстве все возможно. Но прежде, чем разбирать методики борьбы с этой проблемой, разберемся в причинах.

На самом деле существует множество различных факторов. Предлагаю пройтись по самым популярным:

  • неправильное питание во время похудения
  • резкий сброс веса
  • потеря значительного количества веса.
  • отсутствие физической активности.
  • зрелый возраст

Это основные причины плачевного внешнего вида. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма и состоянии здоровья. Их следует учитывать на пути к здоровью и красоте.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fdrjablaja_kozha-1024x680

  1. Правильное питание
  2. Домашний уход
  3. Косметология.
  4. Пластическая операция.

Пищу я ставлю на первое место. Ведь даже смена привычек питания и особая диета сделает для вас большой подарок и просто предотвратит появление нежелательных отложений. Все, что употребляем внутрь себя оказывает прямое воздействие на наш организм. Поэтому при похудении важно следить за составом ваших трапез. Достаточно соблюдать несколько простых принципов. Их будет более чем достаточно, чтобы процесс проходил гладко и без лишних забот.

Ни в коем случае не мешайте белки с углеводами. Принципы раздельного питания придуманы не просто так. Для переваривания белков и углеводов требуются разные ферменты. Не нагружайте организм просто так. Оставьте ему энергию для борьбы с лишними отложениями.

Старайтесь кушать как можно больше фруктов. Но без фанатизма. По энергетической ценности с природными плодами мало что может сравниться. Они включают в себя все необходимые компоненты и микроэлементы. Полученная энергия пойдет на ликвидацию избыточных тканей.

Вода. Пейте много. Однако слушайте себя и не перестарайтесь. Благодаря солидному объему жидкости, организм возьмется вместе с ней выводить шлаки через почки. За считанные дни вы увидите эффект.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fvrednaya_eda-1024x651

Для достижения лучшего результата следует регулярно заботится о своем теле. Существует несколько интересных премудростей для облегчения процесса избавления от жировых отложений.

  1. Самомассаж проблемных зон.
    Можно выполнять его руками, используя техники пощипывания, постукивания, растирания. Для облегчения движения можно взять любой антицеллюлитный крем или масло для массажа. Также есть специальные щетки для массажа. Такую процедуру следует выполнять ежедневно по 10-15 минут, лучше в сочетании с контрастным душем.
  2. Домашние обертывания.
    Массажными движениями нанести антицеллюлитный крем. Обмотать проблемные зоны рук , ног, живота пищевой пленкой. Сверху надеть тёплый костюм. Для большего эффекта — накрыться тёплым одеялом, а лучше сделать гимнастику. Вместо крема можно использовать перцовую настойку, водоросли или глину.
  3. Домашние скрабы на основании кофейной гущи, соли, сахара.
    Внешние воздействия улучшат кровоснабжение кожи и помогут ей быстрее восстановиться.
  4. Кремы с эфирными маслами.
    В обычный крем для тела нужно добавить несколько капель эфирного масла грейпфрута, апельсина, мандарина. Такой крем улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в тканях.

Подробнее о домашнем уходе для подтяжки можно узнать из видео.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fkak_izbavitsya_ot_celulita

Наиболее часто от обвисания страдает область живота. А так хочется похвастаться упругим животиком. Подробно рассмотреть дополнительные методики подтяжки кожи этой области поможет уникальная книга “Биолифтинг живота”. Там содержатся уникальные способы подтяжки живота. Она абсолютно бесплатная, ознакомится с ней можно, перейдя по ссылке .

Различные клиники и салоны красоты предлагают широкий спектр косметологических услуг. В том числе, которые помогают бороться с этой проблемой. Рассмотрим самые популярные косметологические методики, которые могут убрать лишние сантиметры.

А вот вакуумный массаж противопоказан, поскольку кожные покровы еще более растянутся.

Подробнее о разных видах корректирующего массажа вы можете узнать здесь

Плюсами косметических процедур являются:

  • Видимый эффект
  • Быстрый реабилитационный период по сравнению с пластикой.

А минусы следующие:

  • Нужен курс процедур из 10-15 сеансов. Длительность одного посещения от 40 минут.
  • Лучше сочетать несколько косметологических процедур.

Если вам интересно узнать, какие еще существуют процедуры для похудения, читайте статью «Как похудеть за 30 минут — простые работающие методы»

Это самый радикальный, но при этом действенный способ избавления от дряблости. Сегодня достижения пластической хирургии поражают воображение. Опытный хирург иссекает и подтягивает внешние ткани на животе , бедрах, руках, лице, убирает лишний жир. Иногда приходится прибегать к липофилингу, то есть закачке жира пациента в проблемные зоны для формирования здорового и ровного участка туловища. Например, лишний жир с бедер, надколенной области переносят в область ягодиц. Так формируется идеальные ноги и попа. Сделать шикарный живот поможет абдоминопластика. При этой операции хирург не только проводит липосакцию и удаление обвисших участков, но и подтягивает брюшной пресс, формирует талию, переносит пупок.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fplasticeskaja_hirurgija

Сегодня пластическая хирургия популярна не только у женщин, но и у мужчин . И это неудивительно, сегодня красота важна и для сильной половины человечества. У мужчин несколько иная физиология: и мышц у них больше, и внешний покров грубее. Но все равно проблема дряблости им не чужда.

Если обвисла грудь у женщины, применяют маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов) или подтяжку.

Читайте так же:  Диабет 1 типа симптомы и лечение диета

Пластическая операция — это самое натуральное вмешательство инородных предметов. Естественно имеется ряд противопоказаний:

  • плохая свертываемость крови;
  • вирусно-инфекционные болезни;
  • патологии сердца;
  • эндокринные нарушения, к примеру сахарный диабет;
  • онкология;
  • аллергия на наркоз.

У пластической операции есть и плюсы, и минусы. Важно оценивать все “за” и “против” при таком подходе.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Собственно, вопрос в сабже. Мне 28.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F1%2Fs_31285b5bb684102165bce89803cfc48f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я худела на 27 кг, ничего не обвисло. Но мне было на 10 лет меньше, увлажняйте кожу.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не множко может

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо за ответы. Про увлажнение кожи – ценно.
Было бы интересно услышать именно женщин, которые сильно худели, в возрасте около 30 лет.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Чем медленнее будете худеть, тем меньше вероятности что кожа обвиснет. Во время похудения всё время носите бюстгалтер.
Если сбросите эти 20 кило за год-полтора – ничего не обвиснет. Если за пару месяцев обвиснет.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я за полгода сбросила почти 20 кг, ничего не обвисло. Но я каждую неделю ходила на массаж и в бассейн. Иногда делала обертывания.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне кажется, если со здоровьем все в порядке, и общее состояние кожи хорошее, то ничего обвиснуть не должно! Обвисает у совсем уж слонов, которые со 100 кг худеют.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависит от кожи.(а кожа зависит в большей степени от генома).
возьмите за правило принимать ванну с морской солью,для тела лосьон обязательно тонизирующий какой нибудь с водорослями ,кофеином(как правило входят в состав антицеллюлитных кремов,и не обязательно дорогих).
если заметите появление растяжек попейте вместо ужина протеиновые коктейли которые спортсмены пьют.в них нет ни чего вредного.Растяжки часто появляются на фоне недостатка белка в рационе.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Собственно, вопрос в сабже. Мне 28.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

когда худела от пробежек по парку, фигура была супер, потом в 32 похудела за месяц от упитанной девицы до костей в коже, фигура стала очень даже – усиленно тренажерка и правильная еда, но лицо было плохое, потом специально отъедалась, чтобы лицо стало прежнее.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо за ответы. Про увлажнение кожи – ценно.
Было бы интересно услышать именно женщин, которые сильно худели, в возрасте около 30 лет.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне 24, худела с 74 до 57 (без спорта, только диеты) где-то за полгода, ничего не обвисло.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всем спасибо ещё раз!
А если я бегать буду по утрам (уже начала бегать по нескольку раз в неделю), этого достаточно или нужно ещё каким-то спортом заняться? В принципе, есть тренажёрка рядом с домом, я пробовала туда ходить, но мне не понравилось – куча народу вокруг, плюс дают личного тренера, который говорит, что делать.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну и, естественно, я села на диету 1500 ккал в день.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну и, естественно, я села на диету 1500 ккал в день.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А рост у вас какой?

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Точнее спорт обязательное условие для “необвисания” кожи.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

если печень здорова – не отвиснет

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

знаю девушку 25 лет которая за 2 года худела с 129 до 62,говорит кроме крема увлажняющего ничем не пользовалась. худела без спорта.
на пляже вчера с ней была,кожа у неё впорядке,ну грудь не очень,а так всё отлично.
автор,обвисает обычно(и то не всегда) у тех кому 40 лет и больше и у тех кто хочет всё и сразу типа 20 кг за месяц.
и ещё, кожа подтягиваться может,сама. т.е. сейчас дряблость-через полгода нет.кожа сама подтянулась.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я похудела в 35 лет с 76 до 64 за 4 месяца, но я и спортом занималась и мазалась кремами, кожа как в 25

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Балерина
Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.
Да, я поэтому и начала худеть, что уже дальше нельзя тянуть. К тому же, заметила, что стала стремительно набирать вес. Вместе худеть не хочу 🙂 Но Вам удачи!

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря как сбрасывать вес.
Если быстро и кг, да ещё и лет вам больше 30, то конечно все повиснет, а если правильно худеть, то всё будет хорошо.

Читайте так же:  Белая нежирная рыба для диеты

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я так и похудела, все нормально, если не резко худеть

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависит от кожи.(а кожа зависит в большей степени от генома).
возьмите за правило принимать ванну с морской солью

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Для того чтобы этого не случилось, советую вам курс скипидарных ван сделать

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я той весной за два месяца похудела с 84 до 66 кг.
Ничего не обвисло,но мне было 16 лет и каждый день я прыгала на скакалке.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

В 47 лет худела с 69 до 49. Ничего, кроме, ягодиц не обвисло. Спортом не занималась, прошла 10 сеансов массажа лица. все зависит от генома, тк видела молодых с животами, как у черепах панцирь.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Про то,что кожа обвиснет,если за пол года сбросить 15-20 кг- ФИГНЯ. Я похудела на 15 кг за 3,5 месяца, и ничего не обвисло. Главное-не голодать и заниматься спортом.Если нет рядом спортивного зала,просто приседайте много раз,качайте пресс и гимнастика.Я кроме этого, ела каждое утро овсянку и на обед что-то легкое и питательное(например,творог с медом),а ужинала кефиром.Такой быстрый обмен веществ стал,что просто АТАС,а волосы(я сама блондинка от природы)стали ,как золото,это из-за каш разных ,и ногти крепкие.Всем советую.Изменить свою жизнь очень легко.Только нужно настроиться.Удачи всем.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Неа, если спорт немного + крема и всякое такое. Не должно тогда. Аптечные гели от растяжек тоже можно попробовать.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет. Мне 21год, после 2 кесерево набрала 10лишних кг, сейчас вешу 71 а хотелось бы 62. Заказала капли Slim день и ночь вот должна забрать из почты. Говорят помогает похудеть, Боюсь кожа обвиснит, как вы думаете обвиснит?

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо милые девушки за отзывы! Это был самый волнующий вопрос

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Я за полгода сбросила почти 20 кг, ничего не обвисло. Но я каждую неделю ходила на массаж и в бассейн. Иногда делала обертывания.

знаю девушку 25 лет которая за 2 года худела с 129 до 62,говорит кроме крема увлажняющего ничем не пользовалась. худела без спорта.
на пляже вчера с ней была,кожа у неё впорядке,ну грудь не очень,а так всё отлично.
автор,обвисает обычно(и то не всегда) у тех кому 40 лет и больше и у тех кто хочет всё и сразу типа 20 кг за месяц.
и ещё, кожа подтягиваться может,сама. т.е. сейчас дряблость-через полгода нет.кожа сама подтянулась.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всем привет ,подскажите пожалуйста как похудеть можно с 70 до 50

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почитала вас, спасибо, очень переживала по этому поводу. Моя цель с 75 до 60. Ем не более 1000 ккал.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почитала вас, спасибо, очень переживала по этому поводу. Моя цель с 75 до 60. Ем не более 1000 ккал.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Порой после удачного похудения люди сталкиваются с новой проблемой – обвисанием кожи. В данной статье будет подробно рассмотрено, как можно избежать этого, что приводит к подобным недостаткам, как с ними справляться и многое другое.

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi

Среди главных причин обвисания покрова эпидермиса после сброса веса нужно отметить:

  1. Первая и, пожалуй, самая главная причина – это неправильное питание при диете. К таким относятся различные экспресс-диеты, голодание и изнуряющие методики, которые слишком строги и ограничивают рацион человека, делая его несбалансированным. Вследствие этого жировая масса стремительно уходит, не давая времени коже вернуть свою эластичность. Кроме того, из-за нехватки полезных микроэлементов и витаминов, кожный покров просто не имеет возможности стать утянутым и упругим.
  2. При резком сбросе веса покров эпидермиса не успевает сокращаться, так как клетки довольно медленно реагируют на механические действия. В итоге, у человека могут образовываться складки на руках, на животе и ногах.
  3. Еще одной причиной обвисания кожи после похудения является возраст человека, который худеет. Дело в том, что после двадцати пяти лет в среднем соединительном слое кожи выработка коллагеновых и эластиновых волокон сокращается, так что вероятность образование провисаний поле этого периода резко увеличивается. В результате, чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своей коже при сбросе веса, чтобы избежать негативных последствий.
Читайте так же:  Ожирение 1 степени сколько

Чтобы избежать образования таких недостатков на верхнем покрове тела, следует придерживаться таких рекомендаций:

Изображение - Если похудеть кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi1

Если все же проблема уже возникла, то следует применять такие способы для борьбы с ней:

  1. Принимать контрастный душ.
  2. Использовать жесткую мочалку, чтобы растирать тело и улучшать тем самым кровоснабжение и питание кожи.
  3. Заниматься спортом, как бы банально это ни звучало. Именно физические нагрузки способны вернуть коже прежнюю упругость и избавить ее от дряблости. Активные упражнения помогут справиться от такой проблемы даже людям среднего и пожилого возраста.
  4. Использовать увлажняющие кремы и лосьоны. Лучше также применять именно целенаправленные виды кремов – против целлюлита и растяжек. Они помогут насытить кожу полезными веществами и сделать более упругой.
  5. Пить много воды и зеленого чая.
  6. Включать в рацион