Сегодня ответим на вопросы на тему: "Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Собственно, вопрос в сабже. Мне 28.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F1%2Fs_31285b5bb684102165bce89803cfc48f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я худела на 27 кг, ничего не обвисло. Но мне было на 10 лет меньше, увлажняйте кожу.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

не множко может

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо за ответы. Про увлажнение кожи – ценно.
Было бы интересно услышать именно женщин, которые сильно худели, в возрасте около 30 лет.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Чем медленнее будете худеть, тем меньше вероятности что кожа обвиснет. Во время похудения всё время носите бюстгалтер.
Если сбросите эти 20 кило за год-полтора – ничего не обвиснет. Если за пару месяцев обвиснет.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я за полгода сбросила почти 20 кг, ничего не обвисло. Но я каждую неделю ходила на массаж и в бассейн. Иногда делала обертывания.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне кажется, если со здоровьем все в порядке, и общее состояние кожи хорошее, то ничего обвиснуть не должно! Обвисает у совсем уж слонов, которые со 100 кг худеют.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависит от кожи.(а кожа зависит в большей степени от генома).
возьмите за правило принимать ванну с морской солью,для тела лосьон обязательно тонизирующий какой нибудь с водорослями ,кофеином(как правило входят в состав антицеллюлитных кремов,и не обязательно дорогих).
если заметите появление растяжек попейте вместо ужина протеиновые коктейли которые спортсмены пьют.в них нет ни чего вредного.Растяжки часто появляются на фоне недостатка белка в рационе.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Собственно, вопрос в сабже. Мне 28.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

когда худела от пробежек по парку, фигура была супер, потом в 32 похудела за месяц от упитанной девицы до костей в коже, фигура стала очень даже – усиленно тренажерка и правильная еда, но лицо было плохое, потом специально отъедалась, чтобы лицо стало прежнее.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо за ответы. Про увлажнение кожи – ценно.
Было бы интересно услышать именно женщин, которые сильно худели, в возрасте около 30 лет.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне 24, худела с 74 до 57 (без спорта, только диеты) где-то за полгода, ничего не обвисло.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всем спасибо ещё раз!
А если я бегать буду по утрам (уже начала бегать по нескольку раз в неделю), этого достаточно или нужно ещё каким-то спортом заняться? В принципе, есть тренажёрка рядом с домом, я пробовала туда ходить, но мне не понравилось – куча народу вокруг, плюс дают личного тренера, который говорит, что делать.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну и, естественно, я села на диету 1500 ккал в день.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну и, естественно, я села на диету 1500 ккал в день.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А рост у вас какой?

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Точнее спорт обязательное условие для “необвисания” кожи.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

если печень здорова – не отвиснет

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

знаю девушку 25 лет которая за 2 года худела с 129 до 62,говорит кроме крема увлажняющего ничем не пользовалась. худела без спорта.
на пляже вчера с ней была,кожа у неё впорядке,ну грудь не очень,а так всё отлично.
автор,обвисает обычно(и то не всегда) у тех кому 40 лет и больше и у тех кто хочет всё и сразу типа 20 кг за месяц.
и ещё, кожа подтягиваться может,сама. т.е. сейчас дряблость-через полгода нет.кожа сама подтянулась.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я похудела в 35 лет с 76 до 64 за 4 месяца, но я и спортом занималась и мазалась кремами, кожа как в 25

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Балерина
Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.
Да, я поэтому и начала худеть, что уже дальше нельзя тянуть. К тому же, заметила, что стала стремительно набирать вес. Вместе худеть не хочу 🙂 Но Вам удачи!

Читайте так же:  Диета при межпозвонковой грыже

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря как сбрасывать вес.
Если быстро и кг, да ещё и лет вам больше 30, то конечно все повиснет, а если правильно худеть, то всё будет хорошо.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я так и похудела, все нормально, если не резко худеть

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зависит от кожи.(а кожа зависит в большей степени от генома).
возьмите за правило принимать ванну с морской солью

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Для того чтобы этого не случилось, советую вам курс скипидарных ван сделать

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я той весной за два месяца похудела с 84 до 66 кг.
Ничего не обвисло,но мне было 16 лет и каждый день я прыгала на скакалке.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

В 47 лет худела с 69 до 49. Ничего, кроме, ягодиц не обвисло. Спортом не занималась, прошла 10 сеансов массажа лица. все зависит от генома, тк видела молодых с животами, как у черепах панцирь.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Про то,что кожа обвиснет,если за пол года сбросить 15-20 кг- ФИГНЯ. Я похудела на 15 кг за 3,5 месяца, и ничего не обвисло. Главное-не голодать и заниматься спортом.Если нет рядом спортивного зала,просто приседайте много раз,качайте пресс и гимнастика.Я кроме этого, ела каждое утро овсянку и на обед что-то легкое и питательное(например,творог с медом),а ужинала кефиром.Такой быстрый обмен веществ стал,что просто АТАС,а волосы(я сама блондинка от природы)стали ,как золото,это из-за каш разных ,и ногти крепкие.Всем советую.Изменить свою жизнь очень легко.Только нужно настроиться.Удачи всем.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Неа, если спорт немного + крема и всякое такое. Не должно тогда. Аптечные гели от растяжек тоже можно попробовать.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порося, а давайте вместе вес сбрасывать. Я тоже 70. Рост 164. Мне 32. По теме – не обвиснет, не переживайте кожа в нашем возрасте еще эластичная:))))). А вот, если подзадержаться.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Привет. Мне 21год, после 2 кесерево набрала 10лишних кг, сейчас вешу 71 а хотелось бы 62. Заказала капли Slim день и ночь вот должна забрать из почты. Говорят помогает похудеть, Боюсь кожа обвиснит, как вы думаете обвиснит?

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Спасибо милые девушки за отзывы! Это был самый волнующий вопрос

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Я за полгода сбросила почти 20 кг, ничего не обвисло. Но я каждую неделю ходила на массаж и в бассейн. Иногда делала обертывания.

знаю девушку 25 лет которая за 2 года худела с 129 до 62,говорит кроме крема увлажняющего ничем не пользовалась. худела без спорта.
на пляже вчера с ней была,кожа у неё впорядке,ну грудь не очень,а так всё отлично.
автор,обвисает обычно(и то не всегда) у тех кому 40 лет и больше и у тех кто хочет всё и сразу типа 20 кг за месяц.
и ещё, кожа подтягиваться может,сама. т.е. сейчас дряблость-через полгода нет.кожа сама подтянулась.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Всем привет ,подскажите пожалуйста как похудеть можно с 70 до 50

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почитала вас, спасибо, очень переживала по этому поводу. Моя цель с 75 до 60. Ем не более 1000 ккал.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почитала вас, спасибо, очень переживала по этому поводу. Моя цель с 75 до 60. Ем не более 1000 ккал.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Когда училась в школе – весила около 80(или за 70) кг. Сейчас мне 37 и я вешу 57 кг. Ничего не обвисло)

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Читайте так же:  Хочу есть и худеть что делать

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.vashaibolit.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2016-06%2Fthumbs%2F1467011716_kak-sdelat-kozhu-podtianutoi-posle-pohudeniia

Большинству людей кажется, что сбросить лишний вес – это просто освободиться от чрезмерных жировых накоплений. То есть, если избавиться от излишков жира, то проблема будет решена – некрасивые телеса уйдут и вместо них откроются приятные глазу формы. Однако те, кто планирует сбросить лишние килограммы тревожатся по поводу: обвиснет ли кожа если сильно похудеть. Опасения эти не напрасны, поскольку при избавлении от больших объемов неизбежно возникает проблема ухода за кожей, который испытывает значительное влияние при осуществлении процесса похудения.

В результате колоссальных усилий, затраченных на похудение, многие женщины и мужчины испытывают разочарование, когда кожа не сохраняет свою гладкость и не становится упругой, более того, в проблемных зонах она и вовсе может обвиснуть. Обвиснет ли значительно кожа, если сильно похудеть, или это будет не особо заметно? Эта проблема индивидуальна для всех: некоторые достигают желаемого веса и не испытывают трудностей, другие сталкиваются с труднопреодолимой преградой. Считается, что кожа может обвиснуть в результате быстрого похудения, за короткий промежуток времени. Особое значение в процессе избавления от килограммов необходимо уделять питьевому режиму. Именно большое количество выпитой жидкости позволяет сохранить эластичность кожи и избежать отвисания. В противном случае вероятно следующее:

– при похудении на 7-10 кг отвисание кожи может заметить лишь сам худеющий, со стороны это практически не видно. Если при этом закончить или на время приостановить процесс похудения, кожа подтянется за короткие сроки и станет упругой, как и раньше.

– при похудении на 15-20 кг кожа заметно обвиснет, чтобы вернуть эластичность и приятный внешний вид необходимо осуществить комплекс мер: заниматься физкультурой, правильно питаться, применять некоторые косметические средства. Эти меры могут носить профилактический характер, т.е. если заниматься всем этим непосредственно в процессе похудения, отвисания кожи может вовсе не произойти, вот почему очень важно худеть не только с помощью диеты, но и заниматься спортом.

– если похудеть на 20 кг и более, скорее всего кожа обвиснет очень сильно. Помимо правильного питания, необходимо будет обратиться за помощью к профессионалам: осуществлять массажные процедуры, пользоваться услугами косметических салонов, позволяющих устранить изъяны кожи.

– похудение более чем на 30 кг чревато тем, что для коррекции некоторых проблематичных зон придется обратиться за помощью к профессионалам: пластические хирурги избавят от этого изъяна. Избежать всего этого можно лишь следуя таким рекомендациям: во-первых, не следует стремиться похудеть очень быстро. Процесс должен идти постепенно. Во-вторых, занятия спортом, массажные процедуры, посещение бани, услуги косметологов – все это должно осуществляться регулярно, в комплексе.

Почему кожа при похудении обвисает? Главной причиной здесь является тот факт, что натяжение кожи посредством жировой ткани теперь перестает осуществляться, жир расщепился и исчез, объемы уменьшились, но кожа может просто не поспеть за этим процессом, особенно если он идет слишком быстро. Если худеть постепенно, организм адаптируется к новым условиям, вырабатывая коллаген, необходимый для эластичности кожи. Другая причина: стресс, который испытывает организм во время похудения. При этом обязательно изменяется гормональный фон, нарушается баланс. Ввиду нашей индивидуальности, эти процессы у разных людей могут проходить по-разному. Не самое удачное стечение обстоятельств, если при сильном похудении замедляется процесс размножения, регенерации клеток, растет уровень одного гормона на фоне снижения другого (например, у мужчин эстроген повышается, тестостерон снижается).

На самом деле, не следует бояться избавляться от лишнего веса, лечиться от ожирения, оправдывая это тем, что кожа обвиснет, если сильно похудеть. Если все делать грамотно, неприятностей можно избежать.

кардиотренировки, силовые тренировки не только позволяют сбросить вес, но и приобрести красивую фигуру, привести в тонус мышцы, сделать кожу гладкой и упругой. Благодаря тренировкам идет прилив крови к мышцам, метаболизм активизируется, организм вырабатывает коллаген, синтезируются другие полезные вещества необходимые для кожи.

массажные процедуры могут быть разными, например вакуумный массаж позволяет избавиться от обвисшей кожи в проблемных зонах (на спине, подмышками). Обмен веществ и кровоток при этом улучшаются, клетки кожи регенерируются.

Порой после удачного похудения люди сталкиваются с новой проблемой – обвисанием кожи. В данной статье будет подробно рассмотрено, как можно избежать этого, что приводит к подобным недостаткам, как с ними справляться и многое другое.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi

Среди главных причин обвисания покрова эпидермиса после сброса веса нужно отметить:

  1. Первая и, пожалуй, самая главная причина – это неправильное питание при диете. К таким относятся различные экспресс-диеты, голодание и изнуряющие методики, которые слишком строги и ограничивают рацион человека, делая его несбалансированным. Вследствие этого жировая масса стремительно уходит, не давая времени коже вернуть свою эластичность. Кроме того, из-за нехватки полезных микроэлементов и витаминов, кожный покров просто не имеет возможности стать утянутым и упругим.
  2. При резком сбросе веса покров эпидермиса не успевает сокращаться, так как клетки довольно медленно реагируют на механические действия. В итоге, у человека могут образовываться складки на руках, на животе и ногах.
  3. Еще одной причиной обвисания кожи после похудения является возраст человека, который худеет. Дело в том, что после двадцати пяти лет в среднем соединительном слое кожи выработка коллагеновых и эластиновых волокон сокращается, так что вероятность образование провисаний поле этого периода резко увеличивается. В результате, чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своей коже при сбросе веса, чтобы избежать негативных последствий.
Читайте так же:  Кушать во сне для женщины

Чтобы избежать образования таких недостатков на верхнем покрове тела, следует придерживаться таких рекомендаций:

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi1

Если все же проблема уже возникла, то следует применять такие способы для борьбы с ней:

  1. Принимать контрастный душ.
  2. Использовать жесткую мочалку, чтобы растирать тело и улучшать тем самым кровоснабжение и питание кожи.
  3. Заниматься спортом, как бы банально это ни звучало. Именно физические нагрузки способны вернуть коже прежнюю упругость и избавить ее от дряблости. Активные упражнения помогут справиться от такой проблемы даже людям среднего и пожилого возраста.
  4. Использовать увлажняющие кремы и лосьоны. Лучше также применять именно целенаправленные виды кремов – против целлюлита и растяжек. Они помогут насытить кожу полезными веществами и сделать более упругой.
  5. Пить много воды и зеленого чая.
  6. Включать в рацион такие жиросодержащие продукты: орехи, растительное масло, творог, кефир и рыбу. Именно они помогут справиться с обвисшей кожей, и кроме того, поспособствуют разглаживанию морщин.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi2

  1. Лина, 37 лет. «За последний год я резко похудела (придерживалась бессолевой и низкокалорийной диеты). В общем, сбросила девятнадцать килограммы. Конечно, я радовалась такому результату, но мое счастье затмевало состояние моей кожи. Честно признаться, она была ужасной, особенно область живота и рук. Из всего, что я перепробовала (обертывание, пиллинги и т. п.) самым эффективным оказался именно спорт и массаж. Утягивание конечно происходило уж очень медленно, но я уделяла этому действительно много времени (практически ежедневно тренировалась в спортзале), так что уже через три месяца все мои недостатки исчезли. Кроме того, постепенно мое тело даже подкачалось и образовался красивый пресс, так что теперь у меня отличная фигура!».
  2. Ксения, 29 лет. «Я часто придерживалась быстрых диет, которые, как правило, были довольно жесткими и ограничивающими в рационе. С их помощью мне всегда удавалось хорошо сбрасывать вес, но последнее время из-за этого у меня стали появляются растяжки на коже. Кроме того, вся она стала сухой и дряблой. Конечно, это не совсем то, чего я ожидала, так что мне пришлось бороться с этой проблемой. Сначала я делала физические упражнения, но так как они мне тяжело давались, то я бросила это дело и перешла на косметические процедуры. Дома я делала массаж и обертывание шоколадом. Эффект конечно не был мгновенным, но постепенно кожный покров стал выглядеть лучше. Потом я еще добавила в рацион больше жирных продуктов (орехов и рыбы), чтобы добавить большей эластичности. Теперь вроде все нормально и я в хорошей форме, но после такого я уже не буду так себя мучить изнуряющими диетами, что и всем советую».
  3. Екатерина, 32 года. «За два месяца мне чудом удалось сбросить почти десять килограмм, но как я потом поняла, это не прошло бесследно: у меня появились проблемы с пищеварением и возникло обвисание кожи. И хотя с первой проблемой я справилась довольно быстро, со второй мне пришлось по-настоящему повозиться. Теперь я могу точно сказать, то лично для меня самым действенным был спорт, так как он мне помогал подтянуть буквально все тело, начиная от ног и заканчивая областью живота. Более эффективного метода для борьбы с обвисанием кожи я пока не нашла».

Косметологи советуют при появлении обвисания кожи делать такие процедуры:

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi3

Диетологи в свою очередь, дают такие рекомендации:

  1. Обогатить свой рацион продуктами, содержащими селен, железо, магний и коллаген.
  2. Ежедневно кушать зеленые овощи (спаржу, брокколи, зеленый лук и т. п.). Также следует употреблять печень, яйца, мясо птицы и рыбу. Именно такие продукты богаты белком и коллагеном, который обеспечивает упругость кожи.
  3. Можно кушать желе, приготовленное из натурального желатина.

Как грамотно похудеть, чтобы не обвисла кожа: советы и рекомендации

Похудение без риска получить обвисшую кожу. Действенные рекомендации по правильному сбросу лишнего веса и восстановлению эластичности кожного покрова.

Читайте так же:  Как сбросить килограммы без диет

Стремительно убывающие килограммы могут обернуться серьезной неприятностью в виде обвисшей кожи. В группе риска находятся мужчины и женщины с избыточным весом в количестве больше 10 кг. Чем больше надо сбросить, тем выше вероятность получить свисающие кожные складки. Может образоваться так называемый фартук. Дряблость, растяжки, обвисание кожи – последствия неграмотного похудения и отсутствия правильного ухода.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FiStock-641963334

Похудение должно быть планомерным. Не надо гнаться за результатом в короткие сроки. Специалисты утверждают, что оптимальным считается сброс 1-2 кг в неделю. Это позволит коже постепенно адаптироваться к новым объемам тела. Эластичность играет в этом деле первую скрипку, но способность подтягиваться напрямую зависит от питания. Быстрый сброс веса на строгих диетах – ошибка, которой стоит избегать.

2. Правильное питание – пополнение резервов организма

Категорически нельзя отказываться от поступления жиров с продуктами питания. Речь идет о правильных количествах, которые нужны организму для нормального функционирования. Нежирные сорта мяса, рыба, растительное и сливочное масло, молочные продукты являются источниками жиров, которые необходимы коже для поддержания и восстановления эластичности. Помните – толстеют не от этих самих жиров, а от количества калорий.

Питание надо пересматривать во всех аспектах. Суточная норма жиров рассчитывается индивидуально. Во внимание берут вес человека. Если он избыточный, на каждый килограмм массы тела должно приходиться 0,7-0,8 г жиров. Это залог здоровья. Жиры необходимы для гормонального баланса, от которого также многое зависит в вопросе эффективного похудения.

Изображение - Если похудеть на 20 кг кожа обвиснет proxy?url=http%3A%2F%2Fkto-chto-gde.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2F5657foto-de-salada-ii1

Подтянуть кожу после похудения помогут именно массажи, позволяющие усилить дренаж. Это стимулирует выведение из организма жирных кислот, которые являются результатом расщепления более сложных жиров. Стоит помн