Сегодня ответим на вопросы на тему: "Есть сладкое и худеть отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки может мой совет кому то поможет! Я худею! ем мало! около 1000 каллорий в день! но иногда, когда мне хочется шоколадку или печенье я делаю вот что: я иду в магазин и выбираю шоколадку. терплю до 7 вечера, и съедаю половинку, потом в 9 часов еще половинку! и не поправляюсь! а наоборот худею! и кстати это очень легко! правда такой день я могу позволит всего 1 раз в неделю:(

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А ем сладости без угрызения совести и нигде не толстею, и просто убеждена что если страдала от того что жру, то непременно бы растолстела!

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

1, Зеланд вам помог?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

1, Зеланд вам помог?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну. раз в неделю можно шоколадку. но как вы делаете это – смешно))) откуда методику взяли?) можно и за раз слопать, без этого перерыва, калории те же.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, если нетрудно, распишите, плиз, что у вас в дневном рационе. Никак в толк не возьму, что может “поместиться” в 1000 калорий, если говорить о готовых блюдах?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а может гость 1-й прав? Вспоминаю себя лет 7 назад.. Мечтала набрать хоть пару кг. Мысли об этом постоянно гоняла. Ела как слон взрослый. Ни фига не поправлялась.. Потом в голове что-то щелкнуло. Типа, я такая худая потому что постоянно на диетах. Со временем сама в это поверила.. Вот ща реально от кусочка шоколада кажется что разносит :((.. Приходится себя жестко контролировать.. Если бы ела, как раньше, кг 100 уже бы весила точно)). Ну, а если по 1000 калорий в день есть тут само собой похудеешь мне кажется.. Кста, слышала про диету: кофе черный + шоколад горький. Сколько хошь. Больше – ни фига.. На себе не пробовала.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Шоколад – это, конечно, хорошо, но все, кроме горького, содержат жир и быстрые углеводы. Это нисколько не полезно. Меня больше волнует здоровое питание. Поэтому если ем шоколад, то только горький (не менее 90 %). А если хочу сладкое, выпиваю чай с сахарозаменителем на стевии. Или съедаю горстку ягод. Вариантов масса!

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Бег по утрам – примерно минут 15.
И ешьте сладкое хоть килограммами, до 18-19 часов.
После, строго белковую пищу 🙂

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

5! ой да много всегО!) например вчера я утром и в обед пила обезжиренный кефир) а вечером и на полдник обезжиренный творог и йогурт) сегодня утром стакан молока, в обед картофельное пюре, без соли, вечером салат из помидоров черри, яйца, зеленого салата и чуть чуть сыра) еще например могу весь день на гречке сидеть!) или на салате с залеными листьями салата и креветками)

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ешьте небольшую порцию сладкого утром. зачем за раз съедать всю плитку шоколада и убивать этим печень? разделите на 3 порции – вот вам и 3 дня сладкое на завтрак. 🙂

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

При чем тут бег? То что Вы советуете ( есть сладкое килограммами) – это прямой путь к сахарному диабету и многим другим заболеваниям.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А я когда уж оооочень припрет сладкого √ ем пару пирожных и капсулку ксеникала, и вроде удается оставаться в форме. Правда я пока не худею, мой вес меня сейчас устраивает.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Что за Ксеникал? Это лекарство какое-то?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Это швейцарский препарат, блокирующий всасывание жиров, что и является основой для снижения и сохранения веса. У меня его маме назначали, ей надо было скинуть больше 15кг, а я использую чисто для поддержания фигуры.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Понятно, а не вредный он? Его потом все время надо принимать?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Почитайте в инете про него, много пишут. Он около 30% жиров из пищи блокирует, и действует местно, полностью выводится из организма, поэтому нет привыкания. Поэтому и ем капсулку после пироженок, а то и совсем без сладкого не получается, и прибавлять в весе как-то не хочется.

Читайте так же:  Ожирение у девочки 8 лет

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

замените сладкое фруктами. манго и черешня например такие же сладкие как шоколад

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Это швейцарский препарат, блокирующий всасывание жиров, что и является основой для снижения и сохранения веса. У меня его маме назначали, ей надо было скинуть больше 15кг, а я использую чисто для поддержания фигуры.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а может гость 1-й прав? Вспоминаю себя лет 7 назад.. Мечтала набрать хоть пару кг. Мысли об этом постоянно гоняла. Ела как слон взрослый. Ни фига не поправлялась.. Потом в голове что-то щелкнуло. Типа, я такая худая потому что постоянно на диетах. Со временем сама в это поверила.. Вот ща реально от кусочка шоколада кажется что разносит :((.. Приходится себя жестко контролировать.. Если бы ела, как раньше, кг 100 уже бы весила точно)). Ну, а если по 1000 калорий в день есть тут само собой похудеешь мне кажется.. Кста, слышала про диету: кофе черный + шоколад горький. Сколько хошь. Больше – ни фига.. На себе не пробовала.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лучшая диета это бодифлекс http://vkontakte.ru/club19288544

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вот именно, что ВСЕ туда и идет. Лучше все-таки не путать Ксеникал, блокирующий расщепление трети поступающих жиров, и уголь, который собирает все, без разбору

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, если нетрудно, распишите, плиз, что у вас в дневном рационе. Никак в толк не возьму, что может “поместиться” в 1000 калорий, если говорить о готовых блюдах?

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Все просто- Брокколи, цветная капуста, стручки фасоли- 20 калорий в 100 граммах. Помидоры. Все потушить с небольшим добавлением воды без масла. Вкусно) Фрукты вместо сладкого))) Вареная грудка) Вареные яйца, вареный минтай) Квашеная капуста и соленые огурцы- тоже 20 калорий)

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

. мы говорим как кушать сладкое а не заменить

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Хорошие советы девчонки дают, стараюсь придерживаться многих) Попутно изучаю инфу полезную, чтобы всё-таки отказаться. Ковальков на сайте ТНТ писал о том, что не только в питании дело. К тому же сладкое всегда можно заменить. Батончики ппшные/яблоки/мед в конце концов. Белковые батоны турбослимовские – ван лав)) На том же сайте тнт-шном сейчас конкурс на них, можно выиграть целую корзину. Тоже как вариант пинок себе организовать. В общем дело мотивации и желания – вот мой вывод))

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я придерживаюсь проверенного метода, не люблю рисковать.Перекусываю батончиками турбослим шоколадный кекс.Цена стоит того.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я тоже турбослимовский белковый батончик в качество сладкого перекуса использую. И для фигуры не вредно, и сладкое ем. А я без него жизни не представляю. Хорошо, что есть альтернатива.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F3651%2F02-06-73284

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-416392-60563

Я ем сладкое и худею))) + много фото до и сейчас))) дополнение от 03.09.2015 года

Здравствуйте, решила написать тоже, как и другие девушки и женщины свой отзыв, так как надеюсь, что он поможет еще кому-нибудь приобрести хорошую фигуру. Почему я написала “еще кому-нибудь”, потому что сама случайно наткнулась на отзыв про подсчет калорий, который дал толчок к моему, хоть небыстрому, но похудению.

Начну я с того, что я всегда была худой, стройной девушкой,

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FT1XmB5U8i7n7Eqt9pMHWzQ

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FWQeZ78RZUNthR5c1tCqw4Q

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2Fm5eNdCzs62J40xbubPo3A

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FlduEJOVMCrgRZDX3jhhrA

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FoSqaWakZChWNB0G9mEsUw

И как я только не боролась с этим лишним весом, я дошла до отметки 80 кг, в котором мне даже двигаться было тяжело… И началось… Сначала пыталась исключить все сладкое и мучное, но вскоре поняла, это не мое, я не смогу всю жизнь прожить, исключив это навсегда из моего рациона. Мои сброшенные за этот период килограммы опять поползли вверх и принесли еще 1,5 кг с собой, я стала весить 81,5 кг.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FkFtQnaAAR4CQZo6AZ71MsQ

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FYgOz8unrQsxlOyj4ilZTCw

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FFdsCJF1fCOX02adWeShizg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FyOFp87r7C01ZhRcdCPoDXg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FoKAhFgTrKYGvpQAtqZyewQ

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F9JCN0ncwzp6jCNoPWUfXBw

Затем была белковая диета Дюкана, на ней я сбросила до 74 кг, но вскоре и ее забросила, потому что то же исключение сладкого и мучного. Набрала опять до 78 кг.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FoSfRF9sbTbK6sQJvVBT48g

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FCopaYtjpORSw19GOGlSKw

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FSfVaqkZZCztfmvgDGg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FyOFp87r7C01ZhRcdCPoDXg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F9JCN0ncwzp6jCNoPWUfXBw

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FhGfE1Atmab7uD956X6qhpw

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FMrhTKU6IjdBP7yjKkhrW1Q

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FDfnBoCsyfCoirOGfYTb8Fg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FIC8y691DPKN6QE9J61qzkg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FPmE2QfPociuTx61SDbI6bg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F4Gx3fKoKcMklEty5vSQ9FQ

Затем пыталась заняться оксисайзом и бодифлесом, скажу честно, очень хорошо худеется по этим программам, но нужно не лениться, заниматься каждый день по 15 минут (всю жизнь), а как говорится «лень вперед меня родилась» и эти занятия я забросила, с помощью этих программ я сбросила до 73,5 кг,

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F7ybjHTBdi82xTs2AVQqs2Q

И наконец, как я пришла к подсчету калорий, однажды, просматривая мой любимый сайт Irecommend, я наткнулась на отзывы про подсчет калорий, посмотрела фото и так замотивировалась, можно есть все и худеть, и решила попробовать.

Мой результат за первый месяц составил 4,7 кг, но это еще с помощью физической нагрузки, я занималась как минимум 3 – 4 раза в неделю от 20 – 60 минут. Затем все та же лень и усталость после работы (я работаю воспитателем в детском саду на маленьких группах), но больше лень, чем усталость, отодвинули мои тренировки на задний план. Но, тем не менее, я продолжала есть сладкое и мучное и при этом худеть на 1 – 2 кг в месяц. Согласитесь лучше так, чем по-другому.

В результате за 4 месяца, практически без тренировок (но они все таки были и есть, хоть мало (2-6 раз в месяц), но есть), объедаясь на ночь (за что я себя всегда очень ругала и ругаю), я скинула 10,1 сейчас мой вес составляет 65,5 кг,

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FCWSZpqdR6f3TI09BVPUJQ

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F8jwdEv0Ki2Y9OeSrdwa4pw

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F73ToC1V2irBUAR0UUBoA

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2FUXx5e8ip8dZP3K8THrDg

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2Fm4TIRxKJn8WZNkEkkesNYA

Рекомендации и советы, чтобы сбрасывать в месяц до 5 кг (конечно соблюдая их от и до):

1. Водавыпивать в день от 1,5 до 2 литров (чистой, не считая чая, кофе, супов), кто хочет больше пейте, как говорится, сколько влезет, но не меньше 1,5 л в день. Это самый главный совет, так как вода выгоняет все токсины и всю гадость из нашего организма, разгоняя наш метаболизм. Те, кто не пил раньше столько воды, поверьте, вы, уже начав пить воду, начнете скидывать вес. Да, тяжело, я раньше ставила напоминание, каждый час после еды пить воду. Теперь я не могу прожить без воды))).

2. Пить воду можно за 15 минут до еды (выпитая вода за 15 минут ДО еды наполняет ваш желудок и не дает съесть вам много пищи) и только через 40 – 60 минут после еды, если вы попьете или запьете еду сразу, то ваш обмен веществ остановится, пища набухнет и переварить ее вашему желудку будет ну очень тяжело. Так, что те, кто запивает еду во время приема пищи или пьет сразу после еды, отучайтесь. Кстати, кто мучается запорами, соблюдая первые два совета все запоры пройдут, и ваш организм будет работать как часы.

4. Если очень хочется вредной и бесполезной пищи, то ешьте ее утром, в течение дня вы сможете ее сжечь, но если правильно, то утром ешьте медленные углеводы (это каши), в обед нужно есть белки и медленные углеводы (овощи, фрукты). Углеводы можно есть только до 16:00, далее они снижают ночную выработку некоторых гормонов (например, соматотропина), немаловажных для похудения. Вечером лучше всего есть белковую пищу, так как белок надолго насыщает наш организм, тем самым мы можем не есть за 4 часа до сна.

5. Не есть за 3 – 4 часа до сна.

6. Уделяйте должное внимание физическим нагрузкам

Ваш обмен веществ ускоряется после того, как тренировка закончена. Эффект длится примерно 48 часов. Так что старайтесь заходить в спортзал хотя бы три раза в неделю (ну можно и дома, я предпочитаю заниматься всегда дома).
Кроме того, силовые тренировки позволяют быстро нарастить мышечную массу. А на ее поддержание организм тоже будет тратить довольно большое количество энергии. Уделяйте хотя бы 20 минут, это все же что-то, чем вообще ничего.

По мере похудения я буду добавлять отзыв и фото.

Спасибо за внимание. Надеюсь. я кому-то помогла)))

Дополнение от 03.09.2015 года

Девочки, сорвалась, срывов много от нервов, такой период, когда все навалилось снежным комом. Я почему-то всегда заедаю свои проблемы.

УРА. Я не поправилась ни на грамм – 64,7 кг.

Хотя девочки ЕМ, это не то слово.

Фотки в доказательство со 2 сентября)))

Существуют ли сладости для худеющих? Как выжить без сладкого? Как кушать сладкое и худеть? – Наверняка этими вопросами задается каждый, кто встал на путь похудения. Я была озадачена: уж от чего, но от сладкого и сдобы мне будет сложно отказаться, тем более с моим пристрастием к выпечке. Пироги и булочки у нас дома не переводились. Но поскольку мне нужно было привести себя в форму после родов, я твердо решила изменить питание, вот только вопрос «как выжить без сладостей» не давал мне покоя. И я нашла ответ – никак. Делюсь своими секретами.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fmice-bacon-640-2-e1507116802726

Кушать сладкое и худеть. Лайфхак № 1. Запасаемся сладостями

Да, вы все правильно прочли. Чтобы похудение не превратилось в кошмар, я всегда делала запасы сладкого. Для начала я разыскала, где у нас в городе есть точки, в которых продают натуральные сладости. В моем случае в список сладостей вошли натуральный горький шоколад, сваренный в домашних условиях, конфеты из сухофруктов (которые, кстати, гораздо вкуснее покупных), мармелад, зефир и маршмеллоу (тоже хенд-мейд, и тоже не моими руками). С недавних пор в этот список включена и пастила, которую я делаю сама. В общем, набор сладостей у каждого будет свой. Сюда вполне можно отнести и сухофрукты. Финики, к примеру, очень даже сладкие. Зачем все это нужно? Во-первых, моральное удовлетворение: keepcalm, сладости у нас есть. Во-вторых, если случается срыв, то лучше сорваться на чем-то относительно безвредном, чем бесконтрольно наесться пирожных. Пиком вседозволенности в период похудения для меня была творожная запеканка, в которую вместо сахара я добавляла немного меда. А сдоба как-то сама по себе отошла на второй план и перестала меня интересовать.

Читайте так же:  Как похудела ирина пегова на самом деле

Это слово, пожалуй, стоит написать капслоком – ПЛАНИРОВАНИЕ. Я планировала меню на следующий день с вечера. Начинала с завтрака, потом добавляла две свои кофе-паузы со сладостями, потом добавляла обед и ужин. Поскольку я уже выходила за рамки дозволенных калорий (увы, но для эффективного похудения без подсчета калорий будет сложно), я начинала урезать сладости. Во-первых, это психологически срабатывало: я себя ограничиваю, я молодец. Во-вторых, я все равно оставалась со сладким. Но в меньшем количестве.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fmice-bacon_640-e1507116874906

Если вы много времени проводите вне дома, и ваш перекус или чай-кофе случатся вне дома, всегда держите в сумке сладость: шоколад, конфету из сухофруктов, энергетический батончик из хлопьев. Только не носите с собой плитку шоколада, а положите заранее 1-3 кубика. Если следовать предыдущему пункту, то это заранее можно продумать: ага, в 4 дня я буду пить кофе, ожидая дочь с занятий. У меня с собой будет конфетка. Тогда не придется покупать в кафе кусочек торта. Эта стратегия помогла мне кушать сладкое и худеть.

На время похудения я отказывалась от тортов и пирожных, конфет и других угощений в гостях, в кафе с друзьями. Я говорила всем: «Я ЕМ сладкое, но с утра и немного». Я четко придерживалась своего плана. Это, пожалуй, самый неприятный пункт. Но что поделаешь. Торты случились позже. Когда я значительно приблизилась к плановой цифре на весах, тогда я стала позволять себе кусочек торта по случаю праздников. Но это все четко вписывалось в плановое меню, чтоб кушать сладкое и худеть, не теряя контроль над ситуацией.

Я планировала в день две кофе-паузы. И именно в эти моменты я ела свои вкусняшки, потому что кофе-пауза у меня ассоциируется со сладким. Кроме того, я кофеман. Таким образом, я повышала уровень удовольствия вдвое.

Читайте так же:  Ребенок 2 года худеет

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fcup-640-e1507116935539

Лайфхак № 6. Кофепауза или чаепитие должно заканчиваться кусочком сладкого

Такой маленький трюк позволял мне «удерживать» удовольствие. Я пила свой кофе вприкуску со сладеньким, но всегда вначале допивала кофе и заканчивала кофепитие кусочком сладкого.

Уже за первый месяц планирования меню, в которое (в моем случае) обязательно входили сладости, я похудела на 5 кг. При этом – держитесь за стулья! – я съела за месяц более 2 кг реальных сладостей. Фрукты и ягоды я тоже ела полным ходом. Конечно, для кого-то такое количество сладостей может быть вредным и препятствовать похудению. Но для тех, кто хочет кушать сладости и худеть, – это возможность начать постепенно снижать их количество и худеть без стресса.

Существуют ли сладости для худеющих? Как выжить без сладкого? Как кушать сладкое и худеть? – Наверняка этими вопросами задается каждый, кто встал на путь похудения. Я была озадачена: уж от чего, но от сладкого и сдобы мне будет сложно отказаться, тем более с моим пристрастием к выпечке. Пироги и булочки у нас дома не переводились. Но поскольку мне нужно было привести себя в форму после родов, я твердо решила изменить питание, вот только вопрос «как выжить без сладостей» не давал мне покоя. И я нашла ответ – никак. Делюсь своими секретами.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fmice-bacon-640-2-e1507116802726

Кушать сладкое и худеть. Лайфхак № 1. Запасаемся сладостями

Да, вы все правильно прочли. Чтобы похудение не превратилось в кошмар, я всегда делала запасы сладкого. Для начала я разыскала, где у нас в городе есть точки, в которых продают натуральные сладости. В моем случае в список сладостей вошли натуральный горький шоколад, сваренный в домашних условиях, конфеты из сухофруктов (которые, кстати, гораздо вкуснее покупных), мармелад, зефир и маршмеллоу (тоже хенд-мейд, и тоже не моими руками). С недавних пор в этот список включена и пастила, которую я делаю сама. В общем, набор сладостей у каждого будет свой. Сюда вполне можно отнести и сухофрукты. Финики, к примеру, очень даже сладкие. Зачем все это нужно? Во-первых, моральное удовлетворение: keepcalm, сладости у нас есть. Во-вторых, если случается срыв, то лучше сорваться на чем-то относительно безвредном, чем бесконтрольно наесться пирожных. Пиком вседозволенности в период похудения для меня была творожная запеканка, в которую вместо сахара я добавляла немного меда. А сдоба как-то сама по себе отошла на второй план и перестала меня интересовать.

Читайте так же:  Что можно с чаем когда худеешь

Это слово, пожалуй, стоит написать капслоком – ПЛАНИРОВАНИЕ. Я планировала меню на следующий день с вечера. Начинала с завтрака, потом добавляла две свои кофе-паузы со сладостями, потом добавляла обед и ужин. Поскольку я уже выходила за рамки дозволенных калорий (увы, но для эффективного похудения без подсчета калорий будет сложно), я начинала урезать сладости. Во-первых, это психологически срабатывало: я себя ограничиваю, я молодец. Во-вторых, я все равно оставалась со сладким. Но в меньшем количестве.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fmice-bacon_640-e1507116874906

Если вы много времени проводите вне дома, и ваш перекус или чай-кофе случатся вне дома, всегда держите в сумке сладость: шоколад, конфету из сухофруктов, энергетический батончик из хлопьев. Только не носите с собой плитку шоколада, а положите заранее 1-3 кубика. Если следовать предыдущему пункту, то это заранее можно продумать: ага, в 4 дня я буду пить кофе, ожидая дочь с занятий. У меня с собой будет конфетка. Тогда не придется покупать в кафе кусочек торта. Эта стратегия помогла мне кушать сладкое и худеть.

На время похудения я отказывалась от тортов и пирожных, конфет и других угощений в гостях, в кафе с друзьями. Я говорила всем: «Я ЕМ сладкое, но с утра и немного». Я четко придерживалась своего плана. Это, пожалуй, самый неприятный пункт. Но что поделаешь. Торты случились позже. Когда я значительно приблизилась к плановой цифре на весах, тогда я стала позволять себе кусочек торта по случаю праздников. Но это все четко вписывалось в плановое меню, чтоб кушать сладкое и худеть, не теряя контроль над ситуацией.

Я планировала в день две кофе-паузы. И именно в эти моменты я ела свои вкусняшки, потому что кофе-пауза у меня ассоциируется со сладким. Кроме того, я кофеман. Таким образом, я повышала уровень удовольствия вдвое.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fedaifigura.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fcup-640-e1507116935539

Лайфхак № 6. Кофепауза или чаепитие должно заканчиваться кусочком сладкого

Такой маленький трюк позволял мне «удерживать» удовольствие. Я пила свой кофе вприкуску со сладеньким, но всегда вначале допивала кофе и заканчивала кофепитие кусочком сладкого.

Уже за первый месяц планирования меню, в которое (в моем случае) обязательно входили сладости, я похудела на 5 кг. При этом – держитесь за стулья! – я съела за месяц более 2 кг реальных сладостей. Фрукты и ягоды я тоже ела полным ходом. Конечно, для кого-то такое количество сладостей может быть вредным и препятствовать похудению. Но для тех, кто хочет кушать сладости и худеть, – это возможность начать постепенно снижать их количество и худеть без стресса.

Привет, Пикабу! Меня зовут Настя, я более двух лет не употребляю сахар.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs8.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2016%2F06%2F01%2F4%2F1464754663143116730

Я не кушаю не только десерты, но и все продукты, в составе которых есть сахар – всевозможные соусы, колбасы, снеки, напитки и тд. И я решила, что мир должен об этом знать кому-то могут быть интересны результаты отказа от сахара с точки зрения здоровья.

Читайте так же:  Без лишнего веса

Сразу хочу сказать, что для меня не было сложным отказаться от сладкого, хоть я и ела печенье, конфеты, халву и бабушкины пироги каждый день. Не потому что очень хотела, а потому что они всегда были у нас дома. Собственно, в то время я даже не задумывалась о правильности своего питания, хотя уже какое-то время выходила на пробежки с целью похудеть и, как мне казалось, была очень спортивной девушкой.

К слову выглядела я так:

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F06%2F11%2F6%2F1497171257154113980

В таком “режиме” – бег+безграничное, бездумное поедание пищи я прожила 2 года и моя “форма”, естественно, особо не менялась.

Потом мне что-то стукнуло в голову и тумблер переключился, я пошла в зал (в котором регулярно занималась АЖ 2 МЕСЯЦА, потом стало лень) и, что самое главное, я начала следить за питанием по стандартной схеме – меньше сладкого, жирного, жаренного (меньше ела, короче говоря).

И о чудо, я начала худеть! Только представьте, после того как я стала меньше жрать, я начала худеть!!1

Но тогда я почему-то я решила, что процесс пошел только из-за того, что я ограничила сладкое в своем рационе.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs8.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F04%2F26%2F6%2F1493197943195693112

И на этой почве я решила, что пока не похудею, к сахару не притронусь. В общем, через год диеты и нерегулярного спорта я выглядела так:

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs6.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F06%2F11%2F6%2F1497172947180083781

Я то похудела, но к сахару так и не вернулась, потому что заметила положительные изменения в здоровье.

1. Зубы. Наверное самым большим положительным эффектом отказа от сахара для меня стало то, что состояние зубов действительно улучшилось в разы. Я забыла о кариесе и налете на зубах. Цвет зубов стал естественно белым, как после отбеливания у стоматолога (проходила эту процедуру, о чем сейчас жалею, т.к. это плохо влияет на эмаль), чувствительность зубов уменьшилась.

2. Кожа. Здоровое питание и соблюдение водного баланса положительно влияют на кожу. Лодку мне! На самом деле, уже после похудения у меня в жизни был период, когда мое питание было совсем не здоровое, абсолютно нездоровое, я питалась чем приходилось, но до сладкого так и не дошла. Я тогда набрала вес, но на здоровье кожи это не сказалось, по крайней мере, я не заметила никаких изменений. Когда же в моем рационе был сахар высыпания на лице были регулярными. Согласна, все индивидуально, но если у вас проблемы с кожей начать нужно с питания.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs8.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F06%2F11%2F7%2F1497177774129636471

Первые две недели отказа от сахара, я реально тормозила. Но связано это было с тем, что у меня был резкий отказ от быстрых углеводов + урезанная калорийность рациона, т.е. энергии, поступавшей с пищей, резко стало меньше и организм был в шоке. После того как я добавила медленных углеводов (каши) и организм адаптировался, все стало отлично. Энергии стало больше, никаких головных болей и ломки от недостатка глюкозы не было и нет по сей день.

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fcs9.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F06%2F11%2F7%2F149717903515899093

Посчитайте сами сколько вы тратите на сладенькое. Хотя я все сэкономленные на сладостях деньги трачу на кофе, но это уже другая история.

5. Похудение. Да да да, толстеют не от сахара, а от переизбытка калорий (энергии), поступающих с пищей. НО чаще всего, продукты содержащие в своем составе сахар имеют высокую калорийность, и вполне логично, что отказавшись от них вы создадите дефицит необходимый для похудения (это работает в том случае, если вы этот дефицит ничем не покрываете). Например, с целью создать дефицит в 300 ккал вы можете отказаться как от сникерса, так и от тарелки овсянки, вы будете худеть в обоих случаях, но все же более здраво отдать предпочтение каше, я щетаю.

Пост не претендует на новшество, всего лишь личный опыт. Спасибо за внимание!

Изображение - Есть сладкое и худеть отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here