Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ева польна похудела и сменила имидж", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

    Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fgallery%2F9%2F0%2Fg_9010b3ed4f267269d4957c6f346fefa1_2_478x500

Ева Польна решила обновить имидж к зиме — певица сделала новую короткую стрижку. Но самое важное — Еве удалось похудеть на два размера благодаря чуть ли не ежедневным тренировкам в течение всего лета.

Этим летом знаменитость ежедневно публиковала фотографии полезных диетических блюд, а в подписях к снимкам рассказывала о своих спортивных нагрузках. Певица ходила на плавание, училась танцевать танго, играла в сквош, занималась воркаутами на свежем воздухе и делала простое, но очень эффективное упражнение — планку.

39-летняя Ева Польна взялась за тело

Вечеринка Europa Plus LIVE: Нюша разделась, а Ева Польна опять набрала вес

Ева Польна показала повзрослевших дочерей

«Первое что я делаю после стакана воды и чистки зубов — встаю в планку. Я, как и многие, люблю полениться, но вот это своё любимое )) упражнение сделать считаю своим долгом)) а вы как приходите в чувство утром?» — подбадривала фолловеров Ева Польна.

Видео (кликните для воспроизведения).

На каком конкретно из этих фото похудевший вариант? Я так и не поняла.

На каком конкретно из этих фото похудевший вариант? Я так и не поняла.

Ох) Простите, никого не хочу обидеть, но как ни крути, вес так добавляет возраста. прям бабка какая-то получается(

Тоже так хочу)) Евочка молодец.

Все равно обратно поправится, против генов не попрешь.

Молодец Ева! Очень люблю её музыкальное творчество и как поэт она тоже прекрасна.

Очень люблю её творчество. Может стандартной раскрасавицей и не назовешь, но милая и со своей изюминкой точно. Похудевшей конечно же лучше, да и для здоровья намного полезнее. Молодец, очень рада за неё.

Ох, Ева-Ева. Обожаю её, хожу на концерты и искренне восхищаюсь её именно самодостаточностью. Но что касается похудений – они у неё периодически случаются, потом ей это надоедает, бросает и возвращается к прежнему, то есть роман с едой Ева никогда не скрывала. Так что, если это будет всерьёз и надолго, то отлично, а так пока расцениваю как очередную попытку стать красивее к очередным большим концертам, и всё 🙁

Не, чо попало! Ей надо имидж эротичный и женственный как у Любови Успенской, очень круто!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ева Польна похудела на 15 кг: фото до и после, рост, вес, диета, секреты похудения

Опубликовал: admin в Диеты 23.05.2018 0 1,045 Просмотров

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FEva-Polna-pohudela

Российская певица Ева Польна никогда не была худенькой, но набрала много лишнего веса после рождения двух дочерей, причем беременности следовали одна за другой.

Весь секрет Евы кроется в диете, которой она решила придерживаться, чтобы похудеть к собственному 40-летию.

Известная певица Ева Польна всегда была склонна к полноте, но при этом имела аппетитные формы. С ее слов «худая корова – еще не газель», поэтому изнурять себя жесткими диетами она не собиралась, тем более из-за них могло пропасть молоко.

О том, что бывшая солистка группы «Гости из Будущего» Ева Польна похудела, стало понятно, когда в свет вышел видеоклип на сольную песню «Миражи», где она предстала в совершенно новом виде: изменила имидж и, разумеется, постройнела.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-3

Ева Польна: рост 163 см, вес 65 кг

Многие сразу же начали говорить, что Ева Польна похудела и сменила имидж. Сама певица утверждает, что теперешняя фигура ее абсолютно устраивает и ничего менять она не собирается. Очень часто ее вес колеблется в большую или меньшую сторону, но наибольшее количество килограммов она набрала именно за время двух беременностей, и сейчас она снова начала полнеть.

Читайте так же:  Что можно кушать при аллергии крапивница

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2F1001-Eva-Polna-pohudela2

Ева Польна похудела: фото до и после

При росте в 163 см певица сейчас весит 65 килограммов, хотя раньше этот показатель был равен 80 кг. Соответственно, Ева Польна похудела на 15 кг, причем сделала она это всего за несколько месяцев, ведь совсем недавно она была на публике пышечкой.

Многим интересно, на какой диете сидела Ева, раз ей удалось добиться таких результатов в рекордно короткие сроки. Сама певица сообщает, что определенную методику не использовала, зато ввела ряд ограничений в свой рацион, что и поспособствовало снижению веса.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-2

Похудевшая Ева Польна раскрыла собственные секреты питания, которые в скором времени появились во многих средствах массовой информации, и сейчас ими пользуются сотни женщин.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Секреты похудения от Евы Польны

Для тех, кого интересует, как именно худела Ева Польна, сама певица приоткрыла завесу тайны:

  • Она перестала употреблять вредную калорийную пищу: сладости, копчености, жареные блюда, мучное и маринады;

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-1

  • Отказалась от соли, т.е. ест пресные блюда;
  • Изменила рацион питания, и теперь кушает 5 раз в день.

В список рекомендуемых продуктов входят: нежирные кисломолочные напитки, постное мясо и рыба, овощи, ягоды, фрукты, зелень, каши, отруби, зеленый чай, обезжиренный творог, макароны из твердых сортов пшеницы, твердые сыры.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-7

Ева Польна с дочерьми: фото

Похудение Евы Польны не осталось незамеченным, и теперь об этом не говорят только ленивые, а некоторые даже предполагают, что девушка пила таблетки, хотя певица это полностью отрицает.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FEva-Polna-pohudela-otzyvy

Ева Польна сильно похудела: минус 15 килограммов, отличный результат

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2F1001-Eva-Polna-pohudela1

На какой диете сидела Ева Польна: раскрыты секреты стройности певицы

Правила похудения от Евы Польны

  • Нужно перейти на дробное питание, т.е. кушать 5 раз в день, но порции должны быть по 200 г;
  • Нельзя использовать соль при приготовлении блюд;
  • Необходимо подсчитывать калории: в день можно съедать не более чем на 1200 Ккал при умеренной физической активности;
  • Немаловажное значение имеет и психологический подход: каждый раз перед приемом пищи нужно желать себе приятного аппетита, мысленно обращаясь к своему организму: это улучшает его работу и перенаправляет использование калорий не на накопление жиров, а на участие в расходе энергии.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-8

Ниже приведен лишь примерный рацион, на котором Ева Польна так сильно похудела. По желанию его можно менять, пользуясь списком рекомендуемых продуктов:

  • Завтракаем овсяной кашей, зеленый чаем и отварным яйцом;
  • На ланч кушаем 100 г ягод или фруктов;
  • Обедаем овощным супчиком, салатом и кусочком мяса;
  • На полдник выпиваем стакан кефира;
  • Ужинаем отварными или запеченными овощами.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-6

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Ftomatnyiy-sup

  • Режем на маленькие кусочки перец, репчатый лук, несколько помидорок, измельчаем зелень;
  • Помидоры помещаем в духовку и слегка запекаем, после чего удаляем кожицу и превращаем в пюре;
  • На оливковом масле обжариваем лук;
  • Наливаем в кастрюлю воды, доводим до кипения, бросаем туда 300 г риса и гречки;
  • Через 15 минут бросаем остальные овощи, добавляем зелень и варим до готовности.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fzapechennyie-yabloki

  • Промываем яблоки, вырезаем сердцевину;
  • Заправляем смесью из творога и изюма;
  • Запекаем в духовке до образования румяной корочки.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fkurinyie-byitochki

  • Разогреваем 100 г сливок, обмакиваем в них ломтики батона;
  • Перекручиваем в мясорубке куриное мясо, добавляя в это же время батон;
  • Готовую массу перчим, формируем биточки и обжариваем на оливковом масле.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2F1001-Eva-Polna-pohudela3

Как сейчас выглядит Ева Польна: фото

Глядя на то, как похудела Ева, многие думают, что она сидела на жесткой диете, но это совершенно не так: певица не признает строгого ограничения в продуктах, а ввиду ее профессии ей постоянно необходима энергия.

По некоторым данным, Ева является поклонницей диеты Елены Малышевой, и вполне возможно, что она снижала вес именно на ней, т.к. она не является жесткой.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-9

«Неудивительно, что Ева на таком питании скинула 15 килограммов: я сама похудела благодаря ее диете почти на 11 кг всего за пару месяцев. Надо сказать, что голодания абсолютно не было, поэтому перенесла я все легко»

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-5

«На диете Польны я сбросила всего 8 килограммов, но этот результат получила буквально за 1 месяц. Думаю, есть к чему стремиться дальше, т.к. лишний вес по-прежнему присутствует»

«Мне очень помогла система питания, которой пользуется Ева: на ней я похудела на 12 кг. Кстати говоря, я о диете я узнала именно потому, что заметила, как сильно певица похудела и похорошела»

40-летняя Ева Польна здорово похудела и сменила имидж

О 40-летней экс-солистке группы “Гости из будущего” Еве Польне уже давно не было слышно, а все дело в том, что все это время певица активно приводит свое тело в порядок.

После того, как певица здорово набрала вес, ее внешний вид оставлял желать лучшего. Но Ева уже этим летом активно взялась за себя и спустя почти полгода представила себя обновленную: минус десяток лишних килограммов и новый обновленный имидж.

Читайте так же:  Оплата лишний вес багажа

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fstorage6.brandnewday.ru%2F6%2Fposts%2Fce%2Fcef0225f9a79564620f69eb77f5c86df%2Fversion.medium

Короткая молодежная стрижка сбросила певица несколько лет, она заметно похорошела и похудела! На это время спортзал стал ее главным домом.

Только вперёд! В бой. Workout на уличке рулит! Вот думаю, что бы такое купить на осень-зиму, чтобы ходить-бродить? Самое главное- обувь.

Ходьба, танцы, тренажеры и сквош стали главными помощниками Евы в нелегком сопротивлении лишним килограммам.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fstorage1.brandnewday.ru%2F7%2Fposts%2Feb%2Febd90bcf7371f848b5d6fb7b96d014c2%2Fversion.medium

Кто сегодня ленился с утра? Кто собирается отсиживать жопку после работы и наращивать «кулачки любви»? АjQuery211046783611294813454_1446227140515? Я вот отчитываюсь в проделанной работе! Всего-то 50 минут быстрой ходьбы и элементарных упражнений с резинкой на детской площадке! И все! Пост сдал! Если что, это пост не для фитнес-гуру! Это для ленивцев, коал и панд!

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fimage_603%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-1

Ева Польна – известная российская исполнительница, родилась 19 мая 1975 года в Ленинграде и с детства проявляла любовь к музыке.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-2

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-3


Ева Польна (верхний ряд третья слева) в школе

Творческая карьера Елены (так на самом деле зовут певицу) началась в 1994 году, когда девушка стала бэк-вокалисткой питерской рэп-группы «А-2».

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-4

Однако настоящую популярность Польна обрела, войдя в состав нового музыкального проекта Юрия Усачёва «Гости из будущего». Это случилось в 1996-м.

Первый альбом «Через сотни лет» успехом не увенчался, зато практически все песни с последующих пластинок становились хитами.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-9

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-10

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-7

В 1999 году было выпущено три клипа, в которых Ева предстает в одном и том же образе: знойная блондинка с каре в модных нарядах.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-5

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-8

А уже в следующем году коллектив начинает активно появляться на красной дорожке, выезжать с гастролями за пределы России.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-6


2000

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-11

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-12

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-22


2003

На концертах и светских мероприятиях в 2004-2005 годах Ева, кажется, решила возродить моду 80-х: голубые и зелёные тени, много блёсток, задорные кудри – из этого состоял образ белокурой певицы.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-13


2004

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-14_0


2005

Однако любовь к экспериментам регулярно проявлялась в нарядах знаменитости.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-23


2006

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-24


2007

С первой же известностью, Еве стали приписывать романы с разными знаменитостями: как мужчинами, так и женщинами. А в одном из интервью артистка заявила о своей бисексуальности.

Тем не менее, свою личную жизнь она предпочитает скрывать. Поэтому, когда в 2005 году певица впервые стала мамой, пресса была уверена, что отец ребенка – Юрий Усачёв. Правда вскрылась через несколько лет. В 2007-м, когда Евы была замужем за ресторатором Сергеем Пильгуном, от которого родила вторую дочь Амалию, стало известно, что отец первенца Польны – популярный исполнитель Денис Клявер.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-15


Рождение Амалии 2007 год

Между музыкантами вспыхнул роман, который они старались скрывать от общественности, так как Клявер был женат на танцовщице Юлии. Когда оказалось, что Ева беременна, Денис не отказался от будущего ребенка, но жениться на ней не собирался. По его словам, мужчина просто разлюбил свою любовницу. Сейчас родители Эвелины совместно принимают участие в воспитании подрастающей дочери.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-26


2008

Немногие знают, что Ева ещё и дизайнер. Она была активным участником Недель моды в России и Украине. А в 2009 вышла в свет её коллекция одежды для полных женщин «Daina».

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-16

В этот же год Ева получает награду «Золотой граммофон» и объявляет, что «Гости из будущего» прекращают свою деятельность.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-25

Интервью Евы Польны о том как всё начиналось и как она менялась со временем:

Народная известность, полученная за годы существования «Гостей из будущего», стала хорошим подспорьем для создания сольного проекта. Первые песни, выпущенные сольно, сразу стали хитами.

В это же время увлечение дизайном отразилось в стиле самой исполнительницы – необычные головные уборы стали визитной карточкой Польны.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-27

В 2011-м Ева получает первый сольный «Золотой граммофон» (Украина) за песню «Корабли». 2012 год ознаменовался ещё одной статуэткой, на этот раз за композицию «Я тебя тоже нет». Следующий год тоже стал знаменательным – Польна возглавила список самых ротируемых исполнительниц в России и странах СНГ. Также она стала участницей шоу «Один в один».

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-28


2013

В 2014-м, наконец, Ева презентовала первый студийный альбом, записанный сольно – «Поёт любовь». Певица активно выступала с концертами и на разных музыкальных мероприятиях в рамках продвижения пластинки. Стоит отметить, что наряды её были одними из самых ярких на ковровой дорожке!

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-18

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-19

В 2015 году внимание прессы приковали кардинальные изменения в образе артистки. На какое-то время женщина перекрасила волосы в рыжий цвет, даже выбрила висок. Но любовь к шляпкам осталась неизменной, о чем она даже отдельно говорила в шоу «Наедине со всеми».

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-17

Однако уже через год женщина вернула привычный цвет волос. И решила начать усиленную борьбу с лишним весом. Признаться, в сорок с небольшим – это довольно изнуряющий труд, но у неё это получилось.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-20

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-21

Привыкшая к наградам и признанию, Польна получает очередной «Золотой граммофон» за песню «Мало».

Читайте так же:  Диета на апельсинах и яйцах 7

В конце 2017-го артистка представила второй сольный альбом «Феникс». Сейчас она занята на съёмках передачи «Три аккорда», а в свободное от работы время Ева путешествует по Европе.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-30


«Три аккорда»

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-31


В Барселоне

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-32

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Feva-polna-v-molodosti-i-seichas-29


С дочерьми

Певица Ева Польна с 90-х годов удивляет поклонников потрясающими концертами и неординарными нарядами. Звезду нельзя было назвать хрупкой девушкой, но и пышкой она не была. Лишний вес у Евы появился после появления на свет второго ребенка. Она начала быстро набирать килограммы, сбросить которые уже не удавалось. Ева не обращала внимания на лишний вес – фанаты любили ее любой. Сесть на диету потребовал продюсер артистки. Он настоял на том, чтобы Ева сбросила лишние килограммы для съемок нового клипа. С того времени звезда стала активно бороться с лишним весом, теряя килограммы на глазах.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FJchwpI0uabtn_eva-polna

Когда продюсер настоял на похудении певицы, она сразу же села на диету. Диетологом стала популярная телеведущая Елена Малышева, которая разработала для артистки индивидуальную систему питания. Диета для Евы полностью исключала употребление жирных, жареных, копченых и сладких продуктов. Кроме этого, певица отказалась от употребления выпечки из белой муки.

Ева потребляла каждый день не более 1 200 ккал. В это число входили белки, небольшое количество углеводов и немного жиров. Дневное меню разделилось на пять приемов пищи через одинаковые временные промежутки. Похудевшая Польна признается, что придерживаться подобного режима довольно непросто – не всегда получается выделить время для приема пищи, особенно во время концертов и подобных мероприятий. Проблему помогла решить еда быстрого приготовления, которую можно было взять с собой и употреблять где угодно.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fnormal-1

Но большую часть лишних килограммов помогли сбросить именно танцы. Все началось с того, что Ева водила свою дочку к известному хореографу. Певица настолько увлеклась этим и вошла в ритм, что и сама стала посещать уроки. Благодаря занятиям хореографией артистка смогла почувствовать свое тело, а регулярные физические нагрузки помогли привести фигуру в порядок — певица Ева Польна похудела на 20 кг.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Feva-polna-do-i-posle

Позднее похудевшая Ева Польна увеличила дневную норму ккал до 1 600, иначе певица просто бы не выдержала нагрузок, что могло привести к непредсказуемым последствиям. Сегодня Ева Польна занимается танцами четыре раза в неделю, уделяя одной тренировке от двух часов.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fimage

Благодаря этим полезным привычкам певице удается на протяжении длительного времени быть в идеальной форме и сохранять стабильный вес. Вот некоторые из них:

  • Плотный завтрак. Завтрак должен быть насыщенным, ведь именно он дает энергию, которую человек использует на протяжении всего дня. Утром лучше всего употреблять различные каши. В своем составе они имеют сложные углеводы, которые долго усваиваются и питают наш организм до вечера.
  • Минимальное количество соли. В сутки нужно употреблять не более ½ ч.л соли. Перед выступлениями Ева полностью отказывается от употребления этого продукта. Это способствует выведению из организма застоявшейся воды, что дает возможность сразу же потерять 2-3 килограмма.
  • Пейте много воды. В день нужно выпивать 1,5-2 л. воды. Она помогает очистить организм и вывести из него шлаки. Кроме этого, нормализуется водно-солевой баланс, что также благоприятно влияет на организм. Вместо небольших перекусов звезда выпивает чашку воды каждые 2-3 часа.
  • Соляные ванны. Раз в 3-4 месяца артистка проходит оздоровительный курс лечебных ванн. Пройти такие процедуры можно и в домашних условиях. Наберите полную ванну воды и добавьте 1 килограмм морской соли. Процедура благоприятно влияет на обмен веществ в клетках кожи. Кроме этого, ванны с морской солью выводят шлаки и способствуют сжиганию жиров.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fimage-1

Диета Евы Польны выглядит примерно следующим образом:

  • Завтрак: омлет, кусочек черного подсушенного хлеба и чай.
  • Перекус: курага или чернослив (не более 80 г).
  • Обед: отваренное филе курицы или индейки со стручковой фасолью и шпинатом, 150 мл гранатового сока.
  • Второй перекус: 1 зеленое яблоко.
  • Ужин: треска на пару, салат из свежих овощей, чай без сахара.

Сейчас Ева Польна похудела и стала еще более привлекательной, о чем свидетельствуют новые фото с ее концертов и других выступлений.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FEva-Polna-pohudela

Российская певица Ева Польна никогда не была худенькой, но набрала много лишнего веса после рождения двух дочерей, причем беременности следовали одна за другой.

Весь секрет чудесного преобразования Евы кроется в диете, которой она решила придерживаться, чтобы похудеть к собственному 40-летию.

Известная певица Ева Польна родилась 19 мая 1973 года в Ленинграде. Она всегда была склонна к полноте, но при этом имела аппетитные формы. С ее слов «худая корова – еще не газель», поэтому изнурять себя жесткими диетами она не собиралась, тем более из-за них могло пропасть молоко.

О том, что бывшая солистка группы «Гости из Будущего» Ева Польна похудела, стало понятно, когда в свет вышел видеоклип на сольную песню «Миражи», где она предстала в совершенно новом виде: изменила имидж и, разумеется, постройнела.

Читайте так же:  Чай худеем за неделю очищающий отзывы

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fpolna-3

Ева Польна: рост 163 см, вес 65 кг

Многие сразу же начали говорить, что Ева Польна похудела и сменила имидж. Сама певица утверждает, что теперешняя фигура ее абсолютно устраивает и ничего менять она не собирается. Очень часто ее вес колеблется в большую или меньшую сторону, но наибольшее количество килограммов она набрала именно за время двух беременностей, и сейчас она снова начала полнеть.

Известная российская певица Ева Польна постриглась и заметно сбросила вес.

Как отмечает lady.mail.ru, 40-летняя экс-солистка группы “Гости из будущего” уже не та блондинка с пышными формами, которой ее многие помнят.

Переменами во внешности Польна поразила поклонников, выложив новый снимок в Instagram. Реакция пользователей соцсети на “новую” Еву оказалась достаточно бурной.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fstolicaonego.ru%2Fresources%2Fi289339-contentImage2_1-original

“Вау! Красотка”, “Очень прикольно”, “Ева, вы очень похудели, и стрижка вам идет безумно. Минус 10 лет минимум” — написали в комментариях к снимку поклонники артистки.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=https%3A%2F%2Fstolicaonego.ru%2Fresources%2Fi289339-contentImage3_1-original

В последнее время певица активно занимается спортом. Снимками с тренировок она то и дело делится в своем блоге.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fkak-poxudela-eva-polna-696x461

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fclose35

Ева Польна никогда не отличалась стройностью, но после двух родов еще сильнее набрала вес. Недавно в клипе «Миражи» она удивила поклонников – сменила имидж и сильно постройнела. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

Основные принципы: полный отказ от сладостей, выпечки, жареного, копченого, маринадов и соленого, высококалорийные и полные химии продукты оказываются под запретом; кушать 5-6 раз в день небольшими порциями (не больше размера стакана); пить как можно больше воды; ежедневный калораж – 1200-1300 ккал; перед едой важно желать приятного аппетита себе, морально настраивать организм на похудение, на трату энергии на жизнеобеспечение.

К разрешенным продуктам относят: нежирные сорта мяса, рыбы, кисломолочные продукты без сахара, растительные продукты, зеленый и травяные чай, крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зелень и сыр.

Примерное меню на день:

  • На завтрак каша овсяная с фруктами или ягодами и вареное яйцо, зеленый чай.
  • Перекусить до обеда можно горстью орехов, ягод или фруктом.
  • Обед – овощной суп, нежирные мясо или рыба, салат с зеленью.
  • На полдник стакан кисломолочного продукта.
  • Ужинать нужно тушеными или вареными овощами.

Несмотря на то, что сама артистка отрицает, что придерживалась какой-нибудь конкретной системы, считается, что Ева Польна поклонницей диеты Елены Малышевой.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Feva-polna

Рецепты для похудения:

  • Томатный суп. Запечь помидоры, очистить от кожуры. Томаты с зеленью, обжаренным луком, перцем смешать в блендере, залить водой и варить на медленном огне 10-15 мин.
  • Печеные яблоки. Вырезать сердцевину и заложить в нее массу из творога с изюмом. Выпекать до корочки в духовке.
  • Куриные котлеты. Фарш разбавить нежирными сливками или молоком, все поперчить и посолить немного. Из массы делают небольшие биточки и готовят на пару или в духовке.
  • Коктейль с молоком. В обезжиренный продукт добавляют фрукты или ягоды, порошок имбиря. Все нужно взбить блендером и посыпать корицей.

Ева Польна занимается в фитнес-клубе с персональным фитнем-тренером. Она регулярно выкладывает свои фотоотчеты для поклонников в Instagram, демонстрирует отрывки из своих занятий, вдохновляя других девушек. Обязательными упражнениями во время тренировки являются пресс и велотренажер. Певица заявляет, что она занимается до тех пор, пока все мышцы не начнут болеть. Она чувствует, как все горит.

С дочкой звезда занимается танцами под руководством балерины Эльзы Лиепы, только во взрослой группе и пару раз в неделю. Лиепа совместила лучшие движения из пилатеса, балета и обычные упражнения.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как похудела Ева Польна, секретах ее стройности и привлекательности.

Читайте в этой статье

Популярная певица Ева Польна никогда не отличалась стройностью. Но после двух родов она еще сильнее набрала вес. Но недавно певица поразила всех своим новым образом после выхода клипа «Миражи». Они полностью сменила имидж и сильно постройнела.

Вес артистки постоянно меняется. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. Ей удалось добиться довольно впечатляющих результатов. Сама Ева Польна охотно делится своим опытом, как похудела.

По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

А здесь подробнее о диете Полины Гагариной.

Основными принципами стройности певицы являются:

  • Необходимо полностью отказаться от сладостей, выпечки, жареного, копченого, маринадов и соленого. Любые высококалорийные и полные химии продукты оказываются под запретом.
  • Кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями. Каждая не должна превышать размер стакана.
  • Пить как можно больше воды.
  • Разрешенными продуктами являются нежирные сорта мяса, рыбы, кисломолочные продукты без сахара, растительные продукты, зеленый и травяные чай, разные крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, зелень и сыр.
  • Ежедневный калораж должен составлять 1200-1300 ккал.
  • Перед едой важно желать приятного аппетита себе, морально настраивать организм на похудение, на трату энергии на жизнеобеспечение.
Читайте так же:  Похудела и обвисла грудь

Примерное меню на день диеты Евы Польны может иметь следующий вид:

  • На завтрак следует есть кашу овсяную с фруктами или ягодами и вареное яйцо. Пить зеленый чай.
  • Перекусить до обеда можно горстью орехов, ягод или фруктом.
  • Обедать нужно овощным супом, нежирным мясом или рыбой, салатом с зеленью.
  • На полдник разрешается выпить стакан кисломолочного продукта.
  • Ужинать нужно тушеными или вареными овощами.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2FScreenshot_4-75x75

На самом деле, диета может быть вкусной и несложной. Ева Польна, рассказывая, как похудела, предлагает несколько интересных и простых рецептов для похудения:

  • Томатный суп. Помидоры сначала выпекают в духовке и счищают кожицу. Потом томаты с зеленью, обжаренным луком, болгарским перцем смешивают в блендере, заливают водой и варят на медленном огне 10-15 минут.
  • Печеные яблоки. Нужно вырезать сердцевину и заложить в нее массу из творога с изюмом. Выпекать до корочки в духовке.
  • Куриные котлеты. Фарш нужно разбавить нежирными сливками или молоком, затем все поперчить и посолить немного. Из массы делают небольшие биточки и готовят на пару или в духовке.
  • Коктейль с молоком. В обезжиренный продукт добавляют банан, киви, яблоки, цитрусовые или ягоды, порошок имбиря. Все нужно взбить блендером и посыпать корицей.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fpechenye-yabloki

Большое значение имеют занятия спортом, так как организму необходимо расходовать калории. Ева Польна занимается в фитнес клубе с персональным фитнем-тренером. Она выполняет все указания.

И хотя певца не являются большим поклонником физкультуры ради красивого тела она занимается, не жалея себя. Ева Польна регулярно выкладывает свои фотоотчеты для поклонников в Instagram. Она демонстрирует отрывки из своих занятий, вдохновляя других девушек, идти заниматься собой и не стесняться своего тела. Гораздо хуже сидеть дома и ничего не делать.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fkak-poxudela-eva-polna-uprazhneniya

Обязательными упражнениями во время тренировки Евы Польны являются пресс и велотренажер. Певица заявляет, что она занимается до тех пор, пока все мышцы не начнут болеть. Она чувствует, как все горит. Усиленными, жиросжигающими тренировками Ева надеется вернуть прежнюю форму.

Также на пару с дочкой звезда занимается танцами под руководством балерины Эльзы Лиепы, только во взрослой группе. Ходит Ева тренироваться пару раз в неделю. Лиепа совместила лучшие движения из пилатеса, балета и обычные упражнения, чтобы получить программу занятий для похудения. В результате человек может не только терять вес, но и прорабатывать рельеф, делать тело упругим и гибким.

Вообще для достижения желаемого результата можно заниматься любым видом активности. Кому-то подойдут танцы, плавание, бокс, бег, пилатес или йога. Желательно побольше ходить пешком. Это хорошо стимулирует работу сердца и сосудов.

Смотрите на видео, как похудела Ева Польна:

Ева Польна всегда считала, что излишняя худоба не красит женщину. Поэтому никогда не стремилась к каким-либо стандартам. Певица всегда обладала аппетитными формами. Тем не менее, мера должна быть. Поэтому после рождения дочерей она решила привести себя в форму.

В свои 40 лет с хвостиком похудевшая Ева Польна выглядит замечательно. Ее фигура теперь более подтянутая. Результаты похудения более чем очевидны. На фото в Instagram с прошлогоднего отпуска певица выглядит посвежевшей и довольной достигнутыми результатами. Но, даже сбросив более 15 кг, артистка не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает работать над собой.

А здесь подробнее о диете Пелагеи.

Пример певицы вдохновляет других девушек, чья фигура далека от идеала. Никто не обещает быстрого результата. Хорошая и стройная фигура — результат изнурительной работы над собой. Только терпение и упорство помогут победить лишний вес.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Folga-kartunova-posle-pohudeniya

Как похудела Ольга Картункова. Проблемы со здоровьем толкнули артистку на то, чтобы совершить первые шаги на .serp-item__passage. Когда девушка поступила в больницу, доктор отметил, что лишний вес только мешает восстанавливаться организму после травмы.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2FDieta-Pelagei

Как похудела Пелагея после родов. Певица всегда отличалась пышными формами и любила вредные, но такие вкусные блюда, как пирожки, пельмени и сладости.

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж proxy?url=http%3A%2F%2Fhudeiskorei.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Firina-pegova

Как доказывают фотографии, диета Ирины Пеговой показала отличные результаты. Она составила меню после многих попыток потери веса вместе с диетологом. Как похудела актриса?

Изображение - Ева польна похудела и сменила имидж 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here