Сегодня ответим на вопросы на тему: "Гормональный сбой после родов лишний вес", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fmamafm.ru%2Fimages%2Fmt%2Ff0db7372b6def8cf5e000fbeeb5dba4e

После родов у женщин может произойти сбой гормонального фона, который нужно правильно восстанавливать Серьезные изменения в гормональной системе будущей мамы начинаются еще с момента зачатия. Такая перестройка необходима для полноценного формирования плода и подготовки к родам. Иногда это может стать серьезным испытанием для всего организма вплоть до сильнейших гормональных сбоев и нарушений. Теперь, когда позади беременность и роды, молодой маме необходимо заботиться о здоровье малыша и о своем.

Сегодня гормональные нарушения достаточно распространённое явление. Особенно часто встречается у женщин, которым была проведена операция кесарева сечения или были затяжные роды с осложнениями.

Какие же симптомы указывают на наличие гормональных проблем:

  • Появления головокружения и головных болей;
  • Нарушение сна;
  • Снижение либидо;
  • Скачки артериального давления;
  • Раздражительность и депрессия.

Также на гормональные изменения могут указывать повышенная утомляемость и сильная потливость.

Иногда в результате гормональных изменений могут появиться внешние признаки:

  • Избыточный вес при нормальном питании;
  • Выпадение волос;
  • Появление лишних волос по телу.

Если у вас совпадение нескольких симптомов необходимо обратиться к эндокринологу или гинекологу.

Видео (кликните для воспроизведения).

Как восстановить гормональный фон молодой маме после родов?

Чтобы проверить наличие гормональных изменений в организме и понять, что произошел сбой, нужно сдать анализы и уже на основании результатов можно дать можно состояние здоровья и получить соответствующее медикаментозное лечение.

Курс лечения нужно проводить под строгим медицинским контролем, своевременно посещая лечащего врача. Подбор препаратов проводится в индивидуальном порядке в зависимости от проблем. Благодаря соответствующему лечению все показатели приходят в норму (анализы сдают повторно).

Дополнительный прием поливитаминных препаратов и омега-3 также помогут наладить функцию эндокринной системы.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fmamafm.ru%2Fimages%2Fphoto_1040

Восстановить гормональный фон молодой маме после родов помогут медикаментозные средства, которые должен назначить лечащий врач

Кроме медикаментозного лечения женщина должна не допускать хронической усталости, и если необходимо обращаться за помощью к мужу и близким людям, делать расслабляющую гимнастику.

Хроническое недосыпание и усталость могут усугубить гормональные проблемы

Для лечения возникших проблем в гормональной сфере также используются и растительные лекарственные препараты:

  • Душица, народное название «материнка». Она способствует повышению лактации, т.е. повышению уровня гормона пролактина. Также она используется для нормализации менструального цикла и при кровотечениях после родов;
  • Семена пажитника и отвар крапивы двудомной также стимулируют выработку пролактина; Могут применяться в виде настоя и отвара;
  • Отвар шалфея позволяет справиться с гормональным сбоем при дефиците эстрогена за счет содержания фитоэстрогенов;
  • Масло семян черного тмина нормализует гормональный фон за счет повышенного содержания Омега-3.

У всех этих препаратов преимущества в том, что они содержат фитогормоны, которые свойственны натуральным гормонам.

Через сколько восстанавливается гормональный фон после родов и приходит в норму?

Гормональные нарушения, если не принимать соответствующего лечения, могут сопровождать женщину длительный период и иметь серьезные последствия.

На восстановление могут влиять и внешние факторы:

  • Наличие стресса и переживаний в этот период;
  • Применение сильнодействующих лекарств;
  • Проблемы со здоровьем у малыша;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Злоупотребление спиртными напитками и табакокурение.

По возможности их нужно исключить.

После родов организму необходимо время, что восстановить правильную работу всех систем, гормональной в том числе. Грудное вскармливание способствует скорейшему восстановлению гормонального фона. Если внимательно отнестись к своему здоровью, то уже к концу второго месяца организм восстановит все свои функции.

Гормональный сбой после родов, как причина лишнего веса

Некоторые женщины уже после родов сталкиваются с набором лишнего веса. Скачек в весе может быть довольно резкий. Физические упражнения не дают видимого результата. Все это результат дисбаланса между уровнем гормонов – эстрогеном и прогестероном, который меняется с наступлением беременности. Поможет справиться с этой проблемой медикаментозное лечение.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fmamafm.ru%2Fimages%2Feffektivnye-uprazhneniya-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov-2

Часто гормональный сбой после родов может стать причиной лишнего веса

Кроме этого женщина должна дополнительно придерживаться правильного питания. Рацион должно быть разнообразным, чтоб обеспечить организму необходимое количество всех питательных веществ. Женщине нужно по возможности отказаться от мучного и сладкого, которые ведут к нарушению углеводного обмена. В меню должны преобладать овощи и фрукты.

Средства для восстановления гормонального сбоя после родов (видео)

Изменения в работе гормональной системы нельзя игнорировать и пускать все на самотек. Если вы не хотите, чтоб вас настигла родовая депрессия или начались проблемы с лактацией, вовремя обращайтесь за консультацией к специалистам.

Гормональный сбой после родов: симптомы, причины, лечение

Период беременности, родов и лактации является непростым испытанием для женского организма. Наибольшему риску подвергаются репродуктивная и эндокринная системы, патологии которых ухудшают самочувствие и психологическое состояние мамы.

Читайте так же:  Диета 4 3 2 1

Гормональный сбой после родов является достаточно распространенным явлением, которое спровоцировано дестабилизацией работы эндокринных желез в связи с изменившимися потребностями организма.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonoff.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Frody-840x360

Изменения гормонального фона и менструального цикла на фоне беременности и родов не являются патологическими. В течение нескольких месяцев после рождения ребенка происходит постепенное изменение баланса женских половых гормонов (эстрогенов, прогестерона), андрогенов и пролактина, которые регулируют работу яичников, выработку грудного молока и другие физиологические процессы. Важную роль играет и производство окситоцина: при его недостаточном синтезе возникает нарушение привязанности к новорожденному и ухудшение психологического состояния матери.

Видео (кликните для воспроизведения).

Причинами послеродового гормонального сбоя могут стать:

  • высокий риск самопроизвольного аборта во время беременности;
  • преждевременные, стремительные и осложненные роды;
  • кесарево сечение;
  • послеродовой стресс;
  • тяжелые инфекционные заболевания в постродовой период;
  • прием некоторых медикаментозных (в частности, гормональных) препаратов;
  • нарушение выработки грудного молока;
  • наследственная предрасположенность к гормональному дисбалансу;
  • манифестация имеющихся эндокринных нарушений (заболеваний щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников и др.) на фоне беременности.

Неправильное питание в послеродовом периоде, наличие вредных привычек, неблагоприятная психологическая обстановка, плохая экология и недостаток сна, связанный с заботой о новорожденном, усугубляют проблему и влияют на клиническую картину эндокринного нарушения.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fgormonoff.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fgormony-i-beremennost-387x360

Гормоны и беременность

Признаки гормонального сбоя в послеродовом периоде зависят от уровня гормонов, которые вырабатываются в избыточном или недостаточном количестве. Наиболее распространенными симптомами патологии являются:

  • набор или потеря веса;
  • нарушения менструального цикла, обильные и болезненные менструации;
  • снижение работоспособности, ухудшение психологического состояния женщины;
  • нарушения настроения (вспышки агрессии, сменяющиеся периодами апатии, и др.);
  • снижение либидо;
  • головокружения;
  • отечность;
  • потливость;
  • резкие изменения артериального давления, нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • диссомния;
  • нарушение фазы глубокого сна;
  • алопеция;
  • активный рост волос на различных участках тела;
  • дерматологические патологии, кожные высыпания;
  • нарушения выработки грудного молока;
  • послеродовая депрессия, отсутствие привязанности к новорожденному и др.

Недостаточный или избыточный вес женщины может быть связан не только с изменениями в рационе, но и с гормональными нарушениями. Увеличению массы тела способствуют следующие эндокринные факторы:

Снижение веса в послеродовом периоде наблюдается реже, чем обратное явление. Причиной потери массы может стать повышенный уровень лептина или тиреоидных гормонов (гипертиреоз). Избыток лептина приводит к потере чувствительности к голоду. Женщина, занятая уходом за младенцем, может забывать о еде при отсутствии голода, что обуславливает дефицит питательных веществ.

При повышенной выработке гормонов щитовидной железы снижение массы тела происходит даже в том случае, если женщина правильно питалась и соблюдала нормальный режим сна.

Гормональное ожирение: причины, симптомы, как похудеть при гормональном сбое (питание, диеты)

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fgormoon.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F5475a0e2108de881cf0b2d9bf2a7e93b

Нарушение гормонального баланса чревато многими негативными последствиями для организма. От гормонального сбоя часто страдает не только здоровье, но и фигура, гормональный сбой и лишний вес часто связаны между собой, при чем этому подвержены представители обоих полов, но гормональное ожирение у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Из данной статьи вы узнаете, как похудеть после гормонального сбоя и что это вообще такое.

Что такое гормональное ожирение, причины и симптомы в зависимости от места отложения жиров

Ответ на вопрос «можно ли похудеть при гормональном сбое?» — скорее всего нет. Диеты и упражнения будут малоэффективны, так как они не влияют на первопричину. Сначала необходимо восстановить гормональный баланс. Увеличение веса при гормональном сбое, отличается от «обычного», алиментарного ожирения в первую очередь неравномерным распределением жира. По локализации жировых отложений можно определить выработка какого гормона нарушена.

Жировые отложения в верхней части спины, грудь у женщин:

За жировые отложения в области спины и груди отвечает избыточная выработка гормона пролактина, который вырабатывается репродуктивной системой и отвечает за лактацию. Излишняя выработка этого гормона называется пролактинемия и провоцирует отечность и появление лишних жировых отложений.

Другие симптомы пролактинемии:

  • повышенная чувствительность груди;
  • сильный аппетит;
  • отсутствие менструации;
  • бесплодие.

Жировые отложения у талии и живота:

Увеличение объемов талии вызывают нарушения работы щитовидной или поджелудочной железы.

  • метаболический синдром. Гиперинсулизм. Неправильная выработка инсулина, гормона поджелудочной железы, нарушает процесс сахарного обмена и расщепления жира и заставляет человека постоянно испытывать голод.
  • гипотиреоз. Нарушение функций щитовидной железы замедляет метаболизм и становится причиной гипотиреоидного ожирения, так как глюкоза не дает энергию, а откладывается в области живота. Дополнительными симптомами является хроническая усталость, повышенная утомляемость и одутловатость щек.

Отложения у бедер и ягодиц.

В усиленном отложении жира в этой области чаще всего виновата недостаточная выработка эстрогена. Этой проблеме характерны и другие симптомы:

  • раздражительность и нестабильное настроение;
  • повышенная утомляемость;
  • отсутствие сексуального влечения;
  • рассеянность, забывчивость;
  • бесплодие.

Проблемы с выработкой эстрогенов связаны с другими гормонами:

  • фолликулостимулирующий гормон – стимулирует рост фолликулов в яичниках, вырабатывается гипофизом и гипоталамусом;
  • лютеинизирующий гормон – тесно связан с фолликулостимулирующим гормоном, отвечает за разрыв доминантного фолликула, вырабатывается гипофизом.
Читайте так же:  Идеал отзывы худеющих

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fgormoon.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fimage05

  • нарушение выработки тестостерона. На самом деле это не ожирение, а увеличение мышечной массы. Жир в этом случае не откладывается. Фигура начинает напоминать мужскую. Но избыток тестостерона виноват в увеличении веса и габаритов женщины, что чаще всего крайне нежелательно. Это может происходить по многим причинам:
    • поликистоз или опухли яичников;
    • врожденная дисфункция коры надпочечников;
    • идиопатический гирсутизм;
    • вирилизирующие опухли.

Мужчины страдают ожирением при нехватке тестостерона, так как он отвечает за сжигание жира и распределения энергии в мышечную массу. К такому результату у мужчин также приводит увеличение количества женских гормонов. Самый яркий пример – пивной живот у мужчин, который появляется из-за избытка фитоэстрогенов, содержащихся в пиве и пивных напитках.

  • гиперкортицизм. Нарушение работы надпочечников, при котором они вырабатывают слишком много глюкокортикоидов, что приводит к нарушению обмена веществ, расстройству сексуального влечения, гипертонией, сердечной недостаточностью. Кортизол, известный как «гормон стресса», пробуждает аппетит и замедляет метаболизм;
  • нарушения в работе гипофиза или гипоталамуса. Гипофиз и гипоталамус отвечают за эндокринную систему и метаболизм. Вполне логично что при нарушении их функции может произойти набор массы тела, а неправильная работа гипоталамуса влияет на чувство насыщения и провоцирует переедание. Дополнительные симптомы: постоянная жажда, хроническая усталость, головная боль, лиловые растяжки на груди и бедрах, несахарный диабет;
  • снижение эстрадиола. Эстрадиол – один из эстрогенов. Гормональное ожирение у женщин в возрасте связано с тем, что содержание эстрадиола со временем снижается.

Гормональное ожирение часто встречается в следующих случаях:

  • беременность и лактация, при перестройке организма женщины часто сталкиваются с гормональным ожирением после родов.
  • пубертатный период, организм перестраивается, активизируются центры половых гормонов, что часто провоцирует временный, но резкий набор веса;
  • менопауза;
  • инфекции и новообразования, которые могут поразить гормональные центры в организме;
  • прием некоторых гормональных медикаментов: оральных контрацептивов или антигистаминных гормональных мазей, после отмены таких препаратов гормональный фон зачастую не может нормализоваться самостоятельно;
  • нарушения функций эндокринной системы в результате заболеваний или врожденных аномалий.
  • затяжные стрессовые состояния. Стресс стимулирует выброс гормона кортизола, который увеличивает аппетит и замедляет метаболизм, а также подавляет выработку окситоцина, который влияет на выработку пролактина.
  • алиментарное ожирение. Жировая ткань также гормонально активна, она генерирует гормон лептин, который блокирует синтез тестостерона и препятствует действию инсулина, что нарушает гормональный баланс организма и повышает уровень сахара.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fgormoon.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F1450056034_3

Симптомы – это проявления болезни, которые может заметить сам пациент, не имеющий специальных знаний:

  • проблемы с менструальным циклом: нарушение длительности, обильные выделения, межменструальные кровотечения;
  • перепады настроения без причин;
  • усиленный рост волос на теле;
  • снижение сексуального влечения;
  • выделение молока из молочных желез;
  • выпадение волос.

Признаки – проявления болезни, которые наблюдает врач исходя из результатов анализов, исследований и жалоб пациентки:

  • прекращение овуляций;
  • изменение в фазах цикла (укорачивание или удлинение одной из них);
  • киста яичников или желтого тела;
  • миома;
  • утолщение или слишком тонкий слой эндометрия;
  • нарушение процесса формирования фолликул.

Можно ли похудеть при гормональном ожирение? Если да, то как и что нужно сделать?

Можно ли похудеть после гормонального сбоя? От ожирения, которое происходит в результате гормонального сбоя, очень сложно избавиться. Обычно это невозможно сделать без врачебного вмешательства, так как этот недуг требует медикаментозного, а иногда и хирургического метода лечения.

В первую очередь необходимо сдать анализы крови на гормоны, чтобы определить, нарушение выработки какого гормона послужило причиной ожирения и разработать подходящую схему лечения. Некоторые эндокринологи предпочитают лечит гормональный сбой у женщин гормональными контрацептивами. Это удобно для врачей, так как не нужно выяснять с каким именно гормоном проблема, ведь ОК содержат синтетический аналог всех женских гормонов на каждый день менструального цикла. Такой подход чреват негативными последствиями:

  • возможная непереносимость;
  • высокая фертильность после отмены курса;
  • усиление признаков гормонального сбоя после отмены, каждая 8 пациентка замечает, что поправилась от гормональных препаратов еще больше.

Более предпочтительна индивидуальная схема лечения, которую разрабатывает эндокринолог в соответствии с результатами анализов. В качестве дополнительного лечения используют массаж, физиотерапию и солевые ванны, иногда прописывают таблетки для похудения.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fgormoon.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2F217

Лекарства исправят гормональный сбой, но не уничтожат уже появившиеся жировые отложения. Чтобы приобретенная полнота ушла, надо пересмотреть питание и подключить кардио упражнения (мужчинам тоже, но они страдают гормональным ожирением гораздо реже). Диета при гормональном сбое для похудения поможет сбросить вес и поправить здоровье целиком.

Общие рекомендации в питании:

  • снизить калорийность рациона;
  • следить за потреблением достаточного количества чистой воды;
  • питаться часто, но маленькими порциями;
  • исключить соль, сладкую и жирную пищу, ограничить специи и копчености;
  • увеличить количество кисломолочных продуктов;
  • отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами, йодом, цинком и селеном.
Читайте так же:  Диета дефицит калорий

Для проблем с разными гормонами существуют особые рекомендации.

Рекомендуемое питание при гормональном сбое у женщин, которые страдают избытком тестостерона:

  • фрукты, особенно финики, овощи, мед;
  • мясо и молочные продукты;
  • соя;
  • зеленый чай и каркаде;
  • овсяная каша;
  • стевия;
  • витамин С;
  • корень солодки, не более 6 недель;
  • отвар из мяты и иван-чая;
  • продукты, содержащие фитостеролы (кунжут, семена тыквы, льняное масло).

Продукты, которые следует избегать:

  • рыба и морепродукты
  • красное вино;
  • куриные яйца;
  • миндаль.

При нехватке эстрогенов нужно употреблять:

  • бобовые;
  • пророщенная пшеница;
  • зелень и грибы;
  • яйца;
  • говядина;
  • овсяная каша;
  • молочные продукты;
  • семена тыквы и орехи.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fgormoon.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fdieta_gormon_sboy_3

Ее же называют гормональной. Гормональная диета для похудения регулирует выработку инсулина и образование жировой прослойки.

Согласно этой диете все продукты делятся по 4-х балльной системе.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.krasotulya.ru%2Fimages%2F2017%2FValentin-Denisov-Melnikov

Хороший массажист – Юлия

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.krasotulya.ru%2Fimages%2F2017%2FJulia-Denisova-Melnikova

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fpp.vk.me%2Fc636024%2Fv636024166%2F12822%2F5WateKTuhu4Гормональный сбой и ожирение после родов. Как похудеть?

Помогите, что мне делать? После родов у меня начался гормональный сбой, сильно пополнела. До родов – 53 кг, рожала – 68 кг, через 5 месяцев после родов – 95 кг. Потом вес дошел до 100 кг. Я закончила кормить ребенка в 8 месяцев и взялась за себя. Прошла курс гормональной терапии. Похудела до 70 кг, а дальше вес тупо не хочет уходить. Ничего не помогает. Я на правильном питании, занимаюсь в зале 3 раза в неделю, с ребенком много двигаюсь.

Как похудеть? Кто худел после родов при гормональном сбое?

– Главное – не останавливайся, у меня год тупо вес стоял на месте. Хотя я и в зале занималась и пыталась питаться правильно. В итоге после года мучений за полтора месяца скинула 15 кг. Просто продолжая активный образ жизни, исключила из рациона: мучное, сладкое и газировку. И как можно больше кардио.

– Так вам к врачу надо, а не тут спрашивать. Это у вас гормональный сбой.

– Дальше у врача наблюдаться надо. Либо порции еды уменьшить. Плюс – заниматься не три раза в неделю, а каждый день.

– Продолжай в том же духе, и ты обязательно похудеешь, а вообще странно, что ты сидишь на правильном питании, занимаешься спортом и вес не уходит избыточный. Значит, сокращай рацион питания, я, когда ем один раз в день, худею на 5 кг.

– Правильное питание и тренировки каждый день.

– Может, не стоит смотреть на весы? Вы занимаетесь, мышечная масса растёт, жир уходит, с ним и объемы. Если не так, то странно. Убавьте калории и поднажмите на кардио. У меня тренер был, невысокого роста и среднего телосложения, а весил 105 кг. Ни грамма жира. Да и всегда бывает некая пауза в потере веса, организм не хочет отдавать кровно отложенные запасы. Главное – не бросайте, пойдёт на спад вес, это точно!

Гормональный сбой у женщин – обычное оправдание жира. Лежишь целыми днями на диване и сладкое жрешь, вот и толстая.

– Я смотрю – такие советы полезные! Обязательно кто-то напишет, что это не сбой, а ты жрешь много. Ну что сказать, мало кто чужую проблему мысленно на себе примеряет. Особенно девушки, не имеющие проблем с весом, либо те, кто добился успеха в похудении – эти то ненавидят тех, кто жирный. Типа, раз я смогла, то и ты сможешь, забывая, что условия не всегда равные, как и организмы.

– Железо таскай в зале. А вообще – если бы ты не жрала, то даже на сбое не набрала бочку жира. Отмазоны.

– Проблему легче предотвратить, чем потом лечить. Даже врачи об этом говорят. Мой вес 53, после родов я 70 весила. Взяла себя в руки, за полгода вернула свой вес. А теперь ещё скинула до 48. Мне так комфортно и я себя хорошо чувствую. Нужно не ныть в сети, а нормально питаться и гонять себя. Ещё раз гонять, проливая ведра пота и ползти домой после тренировок.

– Типичный гормональный сбой после родов. У меня тоже такое было. Запаситесь терпением и поменяйте врача.

– Все говорят, что, когда вес стоит – сдвинуть его помогают изменения в плане тренировок или питания. Поищи нового тренера, спрашивай о наличии соответствующего образования. Прям в наглую. А то всякие незнайки всем дают одинаковую программу вне зависимости от индивидуальных особенностей, и сидят, уставившись в телефон.

– Задрали лентяйки, спирающие свою жироту на гормональный фон.

– Нифига умница какая! Оказывается, не существует никаких нарушений обмена веществ, все так просто! Офигеть, врачей в отставку!

– Странно, что кормила грудью и набирала вес. На диете для кормящих почти ничего такого, от чего толстеешь, есть нельзя. Я, наоборот, похудела больше, чем была до беременности.

Читайте так же:  Почему в старости люди худеют

– В этот момент главное – себя то и не запускать. У меня вот у знакомой так. Больше сотки весит. Ноет – хочу похудеть. статусы век ставит и всякие гимнастики разминки тренировки. Спрашиваю – как худеется, а она мне – ой, пока лень, я на шашлыках и они без жира. вот так и худеют. Ноют и худеют.

– Чудо-совета тут не будет. Запаситесь терпением и достигайте своей цели.

– С роддома врачи выписывают диету жесткую, от которой набрать вес нереально. Дальше тренировки и проблем не будет. Гормональный сбой – это не повод быть жирной гусеницей. А вы тут говорите, что со сбоем все жирные. Тоже отмазываетесь. Лишний вес проще всего спереть на гормоны.

– Ну так это же не одно и то же с автором, которая регулярно тренируется и сидит на правильном питании, ну реально. Не все так легко, действительно есть случаи, когда организм превращает в жир даже самые маленькие порции диетической пищи, а на одном укропе долго не протянешь. Иногда, бывает, что человек сам так гробит обменку тупыми диетами, а иногда виной именно сбой, и пока его не вылечишь – будешь жиреть даже от вида еды. Не стоит быть категоричными.

– Заниматься можно по разному. Подружка железо в зале таскает. Вес уходит в месяц на 6 кг. Пусть личного тренера наймет.

– А потом подружка будет как шарпей, тут тоже с умом надо, да и тренер хороший один на сотню, которого волнует здоровье подопечных. Автору удачи, короче. Главное, чтоб она не бросала попытки. Все гормональные нарушения проходят.

– Я говорю: сбой – это не приговор. Нужно заниматься собой и будет все в норме. Как говорил Сталин – нужно всю жизнь над собой работать.

– Каждый человек сам из себя делает то, что захочет. Если долго мучится, что-нибудь получится. Главное – стремление.

– Это называется “эффект плато”. Организм привык к такому режиму и не желает сбрасывать вес и дальше. Надо что то менять. Может выбрать другой тип физической нагрузки.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fpp.vk.me%2Fc633128%2Fv633128107%2F2990c%2FSr5Nmz-lZN8

– Не знаю насчёт родов, но у меня был гормональный сбой из за тяжёлой операции, и в общем то раньше мой оптимальный вес был 73-75 кг, сейчас 80-84 кг, ниже 80 не скинуть ну никак. Меня это особо не парит.

– Ну, 100 кг – слишком много. Вам бы хоть 30-ку скинуть. У меня, когда вес стоял, начала еще меньше есть, кушаю 1 раз в день сейчас по факту, ну могу до 16 фрукты или овощи немного. Если бы выбор стоял между голодом и нормальной фигурой, выбрала бы голод. Ожирение надо убирать!

– У меня если раз в неделю вес становится, делаю разгрузочный день с кефиром и имбирем. На следущий день опять прет. А вам, скорее всего, действительно нужно поменять программу, в правильном питании уменьшить порции. Допустим, с Ваших 350 до 200-250гр. Перекусы по 100 гр. В любом случае – ни в коем случае не останавливайтесь. Терпения вам и отвесов на весах!

– Чем больше я зацикливаюсь на похудении ,тем больше мне хочется жрать! Я похудела на 15 кг – пила воду, утром наливала 1.5-2-х литровую бутылку и выпивала в течение дня, и не ела после 6 часов дня, и еще иногда бегала и прыгала на скакалке.

– Вы анализы на гормоны сдайте, и пусть вам доктор лекарства выпишет.

– Подружка, когда устроилась на вторую работу, не успевала есть, так и ушёл вес, который три года держался.

– Записывайте, что едите. Сбой не сбой, а при правильном питании вес хоть чуть должен уходить. Плюс организм привык. Устройте загруз в выходные себе. Ну, в пределах разумного, конечно. В пятницу вечером начните есть вкусняшки (ну, например, шашлык на ужин, на следующий день макарошек с сыром на обед, загрузите организм углеводами), а в воскресенье до 18-00 и хорош. С понедельника полное правильное питание. Кашка на завтрак, гарнир и салат на обед, и мясо и овощи на ужин. Все на пару и по минимуму соли. На перекусы можно баночку детского пюре. Так у меня ушел лишний вес после родов.

– Тебе таблетки не выписывали никакие?

– Я после родов поправилась на 30 кг на противозачаточных, тоже похудеть не могу.

– Твоя прибавка в весе только от еды.

– Плохо занимаешься и много ешь. Всё.

Читайте так же:  Первая степень ожирения у женщин

– Чтобы скинуть вес, нужен жёсткий стресс для организма в вашем случае.

– А говорят, что после родов хорошеют и молодеют.

– Это говорят те, кто испортил себе жизнь, сломал, вот и говорят другим сказки, а эти другие в свою очередь – следующим.

– Вранье все это, чтобы мы рожали, кругом обман. А оказывается, потом следуют гормональные нарушения и тонны жира. Фу.

– Такие интересные комменты, мол ты, жирная, соберись и занимайся. Написал же человек – что гормоны. У меня знакомая до 130 кг из за гормонов пополнела, так как врачи поставили неверный диагноз.

– А чего она оправдывается и пишет, как похудеть после родов, если она жрет и на диване валяется?

– А ты откуда знаешь такие подробности из жизни автора? Знаком лично?

– Все бабы жрут и валяются на диванах, а потом ноют, что жирные.

– Вряд-ли с ребенком поваляешь.

– Спихнут няньке, и валяются, и жрут! Хоть бы в зал тогда сходила!

– А чего спрашиваешь тут, как сбросить вес? Если это гормоны – тебе к врачу.

– Хватит стонать про свой целлюлит. Иди в зал и качайся до кровавого пота.

– Что вы посоветуете автору поста?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 2191

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру – 8-10 тысяч человек в день – это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>
Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились. :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) – только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.imgbb.ru%2Fnavatar%2F133%2F1337259%2F201410%2F5e219172b848c12651e12c448cc70e77

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn.imgbb.ru%2Fnavatar%2F56%2F562579%2F201502%2F3a9b81402a251ab56b47f5c5ad9849e0

У меня все, кроме последнего. Вес замер на + 5. Если заниматься и не жрать, тело добирает вес водой, тупо перестаю ходить в туалет. Я в ужасе.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fstyle.imgbb.ru%2Fst%2Fimg%2Fuser_avatar

У меня все лицо в морщинах,кожа тела как у старухи,болят зубы,пальцы,давление,почти без аолос.ребенку 10мес,мне 34г..бросаю ГВ и сдавать гормоны.

ДД, мамочки! Кто сталкивался с проблемами гормонального сбоя, подскажите: могут ли диагностировать гормональный дисбаланс ели я ещё кормлю грудью и М ещё не начинались? После первых родов ничего кроме лишнего веса не беспокоило, но и.

Планирую после завершения ГВ предохраняться таблетками. Мне так проще, удобнее, спокойнее. До Б. пила логест, мне подошли, но назначила сама себе их, те, что назначала гинеколог (без анализов), не подходили – болела грудь, настроение было.

Девочки! Читаю немало постов про гормональный сбой. Может, кому-то пост будет полезным, дело в том, что не всё, что происходит с нами после родов (особенно изменения веса) и есть гормональный сбой. Далеко не всегда этой.

Кристтина тут недавно про них писала, я вот со своей колокольни спросить хочу. никогда их не принимала, хочу после завершения ГВ переходить на них. Правда ли, что гормональные контрацептивы приводят к набору веса? Сколько можно.

Девочки ,после вторых родов прошло больше чем год ,только я во-первых такая же тощая,во-вторых мне абсолютно секса не хочется ,поэтому наверное им уже от меня и не пахнет ,что муж не настаивает вообще .В третьих.

10 недель б ! Диагноз- атопический дерматит . До б пользовалась гормональной мазью на лицо около 12 лет! Так как при б опасно пользоваться такими мазями, я прекратила. месяц как не пользуюсь , результат ужасающий.

У меня подруга есть, раньше худющая была как спичка, потом поправилась, но ноги всё равно у неё всегда были худенькими, и вот, после выкидыша, врач прописал ей таблеточки гормональные, да похлеще! шоб усё ок было.

Наткнулась на длинную статью об опасностях применения гормональных контрацептивов и прочитала ее полностью, несмотря на объем. Я всегда скептически к ним относилась, отказалась от их использования полгода назад. Приняла решение самостоятельно, просто так решила. А.

Изображение - Гормональный сбой после родов лишний вес 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here