Сегодня ответим на вопросы на тему: "Худеем на кашах отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Расскажите с какого веса худели (рост), сколько сбросили и как выходили из диеты, чтобы вес не набрался вновь?
Я хочу 1-2 недели есть каши с добавлением небольшого кол-ва соли 3 раза в день, а сахар только в чай. И возможно иногда будут фрукты-овощи. То есть не строгий вариант. Но тем не менее.
Интересуют больше опыт тех, у кого вес в норме.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F1%2Fs_31285b5bb684102165bce89803cfc48f_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря какие каши, гречка, пшенка, геркулес, мамалыга. еще как-то возможно,

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря какие каши, гречка, пшенка, геркулес, мамалыга. еще как-то возможно,

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, я предлагаю вам еще более нестрогий вариант этой диеты – три раза в день каши, один – мясо/рыба и пятый – фрукты-овощи. Все мааленькими порциями (каши – не более 100 г в сухом виде в день). Похудеете точно. Я так сбросила 5 кило весной, мне больше не надо. Не голодно, полезно, вкусно.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Худела с 66 до 54, рост 172 за 4 месяца примерно. Только вот на на диете, тем более на кашах не сидела. Монодиеты вообще убивают обменку, мое мнение, что овсянка полезна только на завтрак, и потом лучше есть только белки..Иногда овощи и фрукты, Сейчас вес постоянный, питаюсь правильно, позволяю конечно себе вкусняшки иногда. Уверена, что если не фитнес, не похудела бы. Диета дает временный результат, после выхода если есть все, опять набираешь

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне 40 лет,вес один и тотже,у меня секрет один,ем последний раз в 16.00

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Смотря какие каши, гречка, пшенка, геркулес, мамалыга. еще как-то возможно, [/quote
мамалыга) прикольное слово)))

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

3. геркулес не очень правильно, потому как он проваливается мгновенно и стойкое чувство голода Вам обеспечено. Нужно брать кашу с большим количеством грубой клетчатки, чтобы долго переваривалась, гречка, мамалыга

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

капец, как вообще может в голову прийти худеть на углеводах? с утра до вечера каши трескать надо тем, кто хочет жирка нарастить))) рыбу ешь и овощи, не выдумывай ерунды

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я худела. с 70 до 65 за 2 нед. но каши есть нужно только гречку, пшенку , овсянку. Заливать кипятком и настаивать. В сухом виде 200 г в день и 2 л воды. листья салата. Не солить, не заправлять

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

и добавляла отруби по 1 ст л в готовое блюдо

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, я предлагаю вам еще более нестрогий вариант этой диеты – три раза в день каши, один – мясо/рыба и пятый – фрукты-овощи. Все мааленькими порциями (каши – не более 100 г в сухом виде в день). Похудеете точно. Я так сбросила 5 кило весной, мне больше не надо. Не голодно, полезно, вкусно.

Мне 40 лет,вес один и тотже,у меня секрет один,ем последний раз в 16.00

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

капец, как вообще может в голову прийти худеть на углеводах? с утра до вечера каши трескать надо тем, кто хочет жирка нарастить))) рыбу ешь и овощи, не выдумывай ерунды

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я худела на кашках,с 54 и дохудела до 59.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сидела на такой диете вынужденно. У меня был гатсрит, ничего не могла есть, кроме пресных кашек типа гречка, рис, геркулес, плюс иногда фарш отварной. Похудела с 80 до 72, рост 164. Худела примерно 4-5 месяцев, потом желудок прошел, начала есть нормально и все вернулось(( Худела без физ нагрузок.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_8bceb9b38395d20968449813a9479761

Эх, молодежь, молодежь. Ладно, давайте я вам про каши расскажу, где тут моя кепка Капитана Очевидность. А, вот она! Значит так. Каши – это наше всё: это и здоровье, и похудение одновременно. Другими словами – сложные углеводы. Но, кстати, автору респект и уважуха – разные углеводы он хорошо фильтрует: каши направо, сладкое налево.
Сложных углеводов должно быть как минимум 50% в ежедневном меню, но не больше 60%. Вообще, питайтесь так: 25% животной еды, 75% растительной. Не прогадаете.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_8bceb9b38395d20968449813a9479761

капец, как вообще может в голову прийти худеть на углеводах? с утра до вечера каши трескать надо тем, кто хочет жирка нарастить))) рыбу ешь и овощи, не выдумывай ерунды

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А почему вы считаете, что кушать овощи и фрукты это плохо? От них же не толстеешь. А вот витамины ваш организм будет получать исправно. НЕ вижу смысла всидеть на одних кашах. Лучше сделать так 30% каши, 70 % овощи и фрукты. У меня кстати была еще зависимость от сладкого. От мяса могла отказаться, а от сладкого нет. Но тут мне помог редуксин. Выпивала одну капсулу с утра и никакой тяги к сладкому в течение дня не было.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, а где Вы такую Диету откопали?

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Посидеть на каше недельку ничего плохого с вами не случится, это раз!
Я худела на овсянке, неделю ела только овсянку без всякого принципа, ела каждый раз когда чувствовала себя голодной, но до 6 часов + позволяла яблоки. Результат был неделя – 5 кг, плюс организм почистился, кожа приобрела здоровый вид и вообще появилась здоровая легкость, худела с 60 на 5 кг.

Читайте так же:  Похудеть бег отзывы

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да, если вам надо сбросить килограмм 5, то посидеть недельку на кашке это даже полезно. Но если вес килограмм 90 и вы собираетесь на одной каше просидеть несколько месяцев, то пользы от этого не будет. лучше уж разработать нормальное меню, чтобы и мясо, и каши, и овощи. Можно редуксин еще добавить. Я его когда пила то вес как-то легче и быстрее уходил. Тем более, что к нему нет привыкания.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Скажите а можно заменитель сахара использовать? И творог обезжиренный по грамм 50 в день?

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Скажите а можно заменитель сахара использовать? И творог обезжиренный по грамм 50 в день?

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Углеводная диета на кашах, мной не использовалась. Говорят белковая более продуктивная.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я вообще не могу сидеть на диетах, для меня это не только физически тяжело, но и морально. Я хожу в спортзал, принимаю модельформ по одной капсуле в сутки, и перед ужином две капсулы порциолы. Пока то, что я вижу меня очень устраивает.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2F7%2Fs_f7a5b88047c38bcc03c0181f0d476d76_2_150x200

Я вообще не могу сидеть на диетах, для меня это не только физически тяжело, но и морально. Я хожу в спортзал, принимаю модельформ по одной капсуле в сутки, и перед ужином две капсулы порциолы. Пока то, что я вижу меня очень устраивает.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А почему два препарата принимаете, одного не хватает?

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да. Модельформ уменьшает аппетит в обед, а Порциола помогает мне не объедаться перед сном, потому что занимаюсь я вечером и после спортзала просто дикое чувство голода. Порциола как раз помогает мне не бросать в рот все подряд. А сесть и осмысленно поужинать, при этом, после ужина я не голодаю, хотя он у меня очень скромный, никаких углеводов, только белки или овощи.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А ничего что вы два препарата в один день принимаете, это для организма как?

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Порциола это вообще не лекарство, ее капсулы, при запивании водой, за пол часа образуют гель в желудке, абсолютно инертное вещество, которое задерживается в организме только на время, а потом полностью выводится, не оставаясь и не накапливаясь, и не вызывая побочных явлений. Мне она хорошо помогает корректировать порции еды. Я с ней вообще, как птичка питаюсь.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Худела с 66 до 54, рост 172 за 4 месяца примерно. Только вот на на диете, тем более на кашах не сидела. Монодиеты вообще убивают обменку, мое мнение, что овсянка полезна только на завтрак, и потом лучше есть только белки..Иногда овощи и фрукты, Сейчас вес постоянный, питаюсь правильно, позволяю конечно себе вкусняшки иногда. Уверена, что если не фитнес, не похудела бы. Диета дает временный результат, после выхода если есть все, опять набираешь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Диета не вызывала у меня никаких положительных эмоций. Могу охарактеризовать ее один словом “ужас”. Сидела на ней 7 дней. Каждый день ела определенную кашу за исключением рисовой. От нее у меня трудности с опорожнением кишечника. Каши варила только на воде, можно на молоке, но это дополнительные калории к и без того калорийным злакам!
Хоть каши и питательные, но я все равно постоянно хотела кушать. Голод приходил уже через час после еды. И так каждый день в течение недели. Такое состояние очень угнетает. Старалась много пить, это хоть как-то помогало организму справиться с нагрузкой.
За неделю скинула 3 кг. Очень мало! Я думаю, все мои усилия и нервы не стоят этого! Самое интересное, похудели бедра, а вот лицо и животик такие же пухленькие.
Кашевая диета мне совсем не понравилась. Хоть я и не умирала от голода, но выдержала ее с натяжкой. Плохая и очень трудная диета. Лучше уж на фруктах и овощах посидеть, повкуснее будет.

Кашевую диету придумали садисты. День на ней просидеть можно с удовольствием , но дольше – адская мука. Сварила на утро овсянки, специально подольше не ела, чтобы как следует проголодаться. Мой план удался. Тарелочка овсянки улетела очень быстро, хотела съесть добавки, но вспомнила, что на диете. По правилам диете есть можно только 250 гр каши. При этом жидкость, которой кашу запиваешь тоже считается сюда же. Можно съесть 100 граммов каши и полстакана не сладкого чая, а можно смолотить 200 граммов каши, но без чая. Выбираю всегда второе. Так как чаек можно попить и через час. Кстати мой вариант приема пищи очень помогает, когда голодно. Чай заполняет желудок и притупляет аппетит. Именно аппетит, так как на кашах голода как такового нет совсем, каши сытные, это все знают, плюс дают очень много энергии. Лично я проголодаться не успевала к следующему приему пищи, но меня на протяжении недели, а именно столько я отсидела на кашах, не покидало ощущение, что хочется чего-то пожевать. Вкусненького, вредненького, соленого или острого.
В итоге не могла думать ни о чем другом, только о вкусностях. Но терпела. За мои мучения получила награду в виде 4 сброшенных кило. Для недели много, для диеты на кашах – мало. Диета крайне неприятная.

Читайте так же:  Типы ожирения у женщин

Когда только приступала к диете подумала еще, вау! Можно же варить каждый день разные каши и есть, никакого привыкания, разные вкусовые ощущения. Плюс читала, что можно соль, корицу, разные бульончики из пакета (сухие). Пробовала даже варить рисовую кашу с порошковой приправой для плова. На вкус как плов, но получилось слишком соленой. На утро после такой кашки был привес. Все эксперименты решила прекратить и купила пачку овсянки и килограмм гречи. Решила, что буду сидеть на самых проверенных и безопасных крупах. В плане фигуры и здоровья – гречка и овсянка фавориты.
Решила чередовать дни. День ела овсянку, день гречку. Потом поняла, что овсянка лучше идет на завтрак, а греча ну обед и ужин. Стала готовить себе две каши на день, по небольшой кастрюльке, буквально на раз.
Первые 3 дня забрали 1 кг, думала сброшу больше. Поэтому решила искать где же я нарушила и взвешиваться ежедневно. Заметила, что как только выпиваю меньше 2 литров воды в сутки – сразу вес встает. За все время похудела на 3 килограмма, результат неоднозначный. Вроде диета не показалась мне голодной, просто очень пресная и однообразная. Но при этом и сбросила я мало, так что могу поставить только 3.

Диета на кашах одна из самых бесполезных. Мало того, что каши очень(. ) калорийны, так они ещё и вредны, если есть только их.
Сидела на ней 5 дней. Я была сытая, но в целом состояние оставляло желать лучшего. Была какая-то апатия, безразличность ко всему. На 3-й день я получила запор, ужасно болели кишки.
В мой рацион входили следующие крупы: гречневая, перловая, геркулес, манка, пшеничка, изредка пшенная. Каши варила на воде, добавляла немного соли. Каша довольно грубая и тяжёлая для желудка еда, я часто ощущала тяжесть, иногда и живот вздувался.
Специально не взвешивалась на диете, чтобы по окончанию узнать реальный результат. Не поверите, но я нисколько не похудела. Даже 100 граммов не ушло.
Теперь вспоминаю то время и смеюсь. А чего я хотела, когда в сутки съедала от 1500-2000 ккал? С облегчением думаю, что хорошо хоть не потолстела. Так что кашевая диета это полная ерунда.
Каши принесут пользу, только если кушать их по 1 разу в день. Если больше, то кишечник забивается, да и общее состояние организма не лучшее.
Это мой опыт и моё мнение о диете. Сидеть или нет личное дело каждого. Я же, от всей души постаралась отговорить вас от такого сомнительного удовольствия!

В любой диете для меня самое главное безопасность для здоровья, отсутствие постоянного чувство голода и комфортные психологические ощущения. Все это дает мне кашевая диета. Использовать можно не какие угодно крупы, а только строго определенные. И обычный способ приготовления не прокатит. Стакан крупы с вечера я заливаю 3 стаканами кипятка, а на утро проварить максимум 5 минут. Затем емкость накрываю крышкой, укутываю полотенцем и оставляю на часок. Каша в таком случае получается рассыпчатая, а не размазня. Полученное количество я делю на 6 частей. Исключено употребление соли и специй, за счет чего решается проблема отечности.

Поскольку крупы для желудка не самая простая для переваривания пища, я очень внимательно следила за работой ЖКТ. Но запоров не случилось, именно таким образом приготовленная каша проблем не вызвала. Чувства голода не было, любая каша имеет нормальную пищевую ценность и содержит много полезных веществ. Организм в течение недели не испытывает сильного недостатка в чем-либо. На второй день диеты я зафиксировала отвес в 1,2 кг, за неделю ушло 6,2 кг. Ежедневное выпиваемое количество воды я увеличила для предотвращения сильного обезвоживания.

Кашевую диету выбрала по причине ее сытности. Изначально думала, что она мне идеально подойдет. Как оказалось, она имеет свои недостатки.
В интернете представлено очень много вариаций кашевой диеты, я выбрала для себя ее 10-ти дневную версию, которая предполагает чередование разных каш в течение 5 дней, а потом повторение этого цикла.
К плюсам этой диеты я бы отнесла ее простоту и доступность.
К минусам: небольшие результаты, однообразие, пресность, возможность появления побочек со стороны ЖКТ.
У меня были некоторые трудности с работой кишечника.
Расскажу о меню диеты.
В 1,6 день нужно кушать только овсяную кашу.
Во 2,7 день рисовую кашу.
В 3, 8 день гречневую кашу.
В 4, 9 день рисовую кашу.
В 5, 10 день овсяную кашу.
Любую крупу нужно варить заранее. Можно заливать водой с вечера. На день нужно использовать около 1 стакана круты, в сыром виде.
В период диеты нужно наладить питьевой режим, чтобы минимизировать проблемы с кишечником. Обязательно пить чистую воду, а не чай или кофе.
В целом, это основные правила.
Сидеть на диете было не слишком сложно, так как в любой момент можно есть кашу. Я смогла похудеть на 4, 5 кг. Считаю, что это небольшой результат.
Я ожидала большего, но диета нормальная, так как результат все-таки есть, и я смогла нормально перенести такое питание.

Читайте так же:  Можно ли детям кушать перед причастием

Но мне не очень понравилась. Слишком тяжелая для моего организма, а от диеты хотелось напротив легкости. Но обо всем по порядку.
Первоначально планировала сидеть на кашах неделю. По факту прошло 5 дней и я диету завершила раньше времени.
Для диеты купила себе пачку овсяных хлопьев, которые не требуется варить. Но я их все равно варила в течение пяти минут, так кашка становилась нежнее.
Про овсянку на воде сказать ничего плохого не могу. Для меня это классический вариант завтрака, питаюсь так по-большому счету постоянно.
На обед у меня была гречка или бурый рис, варила всегда свежее по настроению и ровно на одну порцию. На ужин тоже ела либо овсянку, либо гречку.
К вечеру второго дня стала чувствовать, что от гречки и овсянки меня уже тошнит, нот решила держаться. В итоге ничего запрещенного не ела, но и есть кашу не могла.
Заваривала себе чай и просто насильно старалась запихнуть в себя пару ложек каши. Потом начала делать поблажки и есть яблоки и бананы.
В итоге за пять дней минус 2.9 кг, не так уж и много. Но все равно результат неплохой.
Правда, на такие жертвы больше идти не готова, буду выбирать более сбалансированную диету для себя. А так получается одни углеводы, хоть и полезные.

Моя любимая диета, к которой я возвращаюсь постоянно. Первоначально с ее помощью удалось справиться с лишним весом, сейчас семидневное кашеедение идет в качестве поддержки и очищения организма.
Каждая крупа (рис, пшено, пшенная, овсяная, перловая, ячневая) обладает кучей полезных свойств, в составе много витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Самое главное в диете – правильное приготовление каш, в результате которого все полезности не теряются. Каждый день я ела строго одну кашу, а на седьмой день ассорти сразу из всех круп.
Предварительно я сделала, как и рекомендуется, очистительную клизму. Каждые 3 дня пришлось повторять, так как мой кишечник плохо реагирует на крупу, начинаются запоры.
Диета переносится очень легко, о голоде и речи не идет. Организм не испытывает дефицита полезных веществ, общее самочувствие нормальное, силы не покидают, нет постоянных мыслей о еде.
Рацион хоть и достаточно однообразный, но все равно разный. Первое время тяжело было привыкнуть к пресной пище, заедала укропом, петрушкой и рукколой, а потом привыкла.
Каждый раз за неделю уходит от 5 до 7 кг. Не всегда удается высидеть только на кашах, иногда ем яблоки, груши или добавляю в каши ягоды.

Диета на кашах – и сыта и худею!

Любопытно, что именно эта диета стала лучшей диетой года в 2010 году. Она простая? Дешевая? Провокационная? Сложно сказать, что сыграло решающую роль, но результаты получили многие женщины. В чем же ее секрет?

Оказывается, каши тоже помогают похудеть. Они содержат много питательных веществ, витаминов, не позволяют голодать и легко готовятся.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pohudelki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fkash-4

  • Длительность – 1 неделя. За это время можно потерять от 3 до 7 кг.
  • Рацион – каши. Употребляются в определенной очередности. Соль, масло и сахар придется исключить.
  • Особенность – нужно делать очистительные клизмы.
  • Кроме каши можно дополнять рацион свежими овощами, фруктами, кефиром, чаем и, естественно, водой. Но этими продуктами увлекаться не стоит.
  • Пшеничная. Крупа, которая дает силу, содержит все питательные вещества, необходимые для организма.
  • Пшенная. Наполняет силой, содержит множество полезных веществ, легко усваивается, способствует сжиганию подкожного жира.
  • Гречневая. Обилие витаминов и минералов, клетчатки, минимум калорий и «скорая помощь» при похудении.
  • Овсяная. Большое количество клетчатки, особый минеральный состав, 10 витаминов, которые по заявлению врачей улучшают метаболизм и пищеварение .
  • Рис. Выводит лишнюю жидкость из организма, способствует очищению от шлаков, самодостаточное, диетическое блюдо.
  • Чечевичная. Ее польза не уступает проросткам пшеницы. Богата белком, который легко усваивается. Экологически чистый продукт, так как практически не накапливает токсических веществ. Содержит железо и фосфор в больших количествах. А также еще пару десятков витаминов и микроэлементов.
  • Ячменная (она же ячневая и перловая). Полезна для сердца, при сахарном диабете, улучшает состояние ЖКТ, укрепляет память, замедляет старение. Для похудения лучше использовать ячневую – в ней меньше калорий.

Как варить? Готовить еду на следующий день вам придется вечером. Крупу промойте, залейте водой, поставьте на огонь на 5 минут, затем укутайте на 12 часов. Можно переложить в термос или использовать мультиварку).

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.pohudelki.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F02%2Fkash-1

  • Как проснулись, выпейте стакан горячей воды с лимоном. Затем при каждом намеке на голод кушайте приготовленную кашу. Можно 3-4 тарелки, по 200 г готовой крупы каждая. Соль, молоко, сахар не использовать.
  • Можно разбавить меню редиской, свежим огурцом или помидором, зеленью, цитрусовыми фруктами, на ночь выпить стакан кефира. Но основа рациона – каши.
  • Перед началом диеты рекомендуют сделать клизму. И повторять ее каждый день на протяжении недели.

Несмотря на полезность круп, диета на кашах достаточно радикальная смена питания. Поэтому консультация специалиста должна быть непременно. Также с осторожностью нужно отнестись к клизмам.

Читайте так же:  Как сбросить лишний вес реально

Странная какая-то диета. Меня, например, от каш просто распирает. За столько лет уже отвыкла даже смотреть в их сторону, что для меня сесть на диету на кашах тоже самое, что начать есть пролежавшее год под снегом мясо тюленей. Дико! 😯 😯 😯

А я это проходила. По сравнению с голодовками (которыми себя до этого мучила) – просто класс! Несоленая каша хоть и не восторг, но все же ЕДА! Что же касательно результата – он был – минус 5 кило. Но вместе с тренировками в спортзале. Тренер сама тогда удивилась, сказала, раз едите каши – то каждый день чтоб была в зале и занималась усиленно. За неделю такой результат меня порадовал, так как за рекордами не бегала. Так что советую попробовать.

На мой взгляд – хорошая диета для восстановления сил после болезни. 3 раза в день – и силы вернулись. Не представляю, как от этого можно худеть?! Ну разве что только тому, кто съедал до этого тонну за день.

Овсянка у меня такой аппетит разгоняет. Полчаса проходит и я снова голодная. Когда решилась эту диету попробовать, то не выдержала именно день овсяной каши. Я наверное ее тогда ведро съела. Еле дождалась следующего дня. На гречке вообще не смогла – не лезет она в меня несоленая и без молока, хоть стреляй. Так что мой эксперимент провалился…

Я сидела на кашах всего три дня и -3кг. Солила и молоко добавляла. Лишних кг не так уж и много, но для разгрузки каши это идеально. И кстати ужинала обычной едой, но без хлеба

Я на тренажеры буду ходить, после 6 не есть и только каши и гозированную воду не пить 😎 будет весело

😎 😮 😮 😮 😮 😮 😮

Суперр каши

Я на кашах за 3 дня похудела на 3кг. Это легко и просто мне очень понравелось. Буду продолжать

😥 хочу похудеть

За 1е три дня никак нельзя похудеть.
это уходят все наши шлаки так скажем.

Незнаю попробую тоже посидеть

Я сижу на кашах второй день,весила63.300 за первый день сбросила 1.500 Мне пока нравиться голода нет 🙂

надо попробывать, посидеть на диете, а вдруг и сброшу свои лишние 4 кг. 😉

второй день на кашах -2 кг

А именно на каких кашах вы похудели за два дня

Лично я легко худею на овсяных хлопьях! Варю пять минут, в конце добавляю один ломтик сыра мешаю хорошенько и выключаю )) — и вкусно и сытно! Сидела долго, месяца четыре, скинула 15 кг, и кушать не хотелось! Летом выручают овощные салаты. Всем удачи!

Не раз убеждалась в эффективности диеты на воде и кашах, без каких-либо добавок к ним, и не менее 14 дней, вот тогда можно оценить по достоинству результат. Перед диетой надо выпить слабительное средство, затем клизма через день (обязательно). День и минус 1кг., вот и считайте! Но не это главное. К этой диете нет никаких противопоказаний, организм омолаживается за счёт «капитального ремонта». Все органы и системы приходят в порядок, но при условии, что диета повторяется часто, в зависимости от состояния заболеваний. Можно повторять по 10 дней каждый месяц до выздоровления, а если прибавит зарядку Маи Гогулан, то победа за Вами!

Ирина, можно вопрос Вам задать? Пили воду или чаи, соки, на оздоровлении кашами?

Похудеть на кашах можно существенно, причём без вреда для здоровья и, не подвергая себя мукам от голода.

Существуют даже специально разработанные диеты. Наибольшую популярность получила 10-дневная диета на кашах. В течение этой диеты каждый день предполагается питание исключительно кашей, сваренной на воде, без масла, соли и сахара. Кашу при похудении можно есть в любых количествах, как только появится чувство голода. Между приёмами пищи следует пить обычную фильтрованную воду. В течение дня нужно выпить 1,5-2,0 литра воды. Пить можно не позже, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем через 30-40 минут после приёма пищи.

День первый – посвящён питанию овсяной кашей.

День второй – можно есть в любых количествах рассыпчатую рисовую кашу.

День третий – следует питаться кашей, приготовленной из гречневой крупы. Причём крупу рекомендуется не варить, а заливать кипятком и укутывать полотенцем на ночь. При таком способе приготовления полностью сохраняются все ценные природные вещества.

День четвёртый – употребляют пшённую кашу.

День пятый – едят ячменную (ячневую) кашу.

День шестой — посвящается питанию кашей из перловой крупы.

День седьмой – питаются пшённой кашей.

День восьмой – меню всего дня состоит из овсяной или геркулесовой каши.

День девятый – едят рисовую кашу.

День десятый, заключительный день питания кашами для похудения – посвящается питанию гречневой кашей.

После 10-дневной диеты в течение 3-4 дней следует питаться умеренно, избегая жирной и острой пищи.

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fselderey.net%2Fimages%2Fpitanie%2Fkashi-dlja-pohudenija-1

Отзывы о похудении на кашах подтверждают, что такой способ похудения является одним из самых щадящих, так как не вызывает дискомфорта из-за постоянного чувства голода и помогает полностью сохранить работоспособность. Большое значение имеет и то, что диета на кашах очень проста в использовании. Крупы дёшевы, доступны, каши легко готовить. Их можно приготовить сразу на весь день и даже взять с собой на работу.
Читайте так же:  Какой жирности творог кушать

Также, отзывы о похудении на кашах утверждают, что к системе питания, в основе рациона которой – различные крупы, очень легко привыкнуть. Меню можно разнообразить овощами, фруктами. Каши отлично сочетаются с нежирными сортами мяса. Решив использовать каши для похудения, постепенно можно безболезненно перейти к рациональному и здоровому питанию.

Питание кашами для похудения имеет ещё один положительный эффект: происходит эффективное очищение организма, выводятся токсины, повышается тонус кишечника, нормализуется пищеварение.

Сейчас мой вес 57 кг, сегодня первый день села на такой метод… вот весь день кушаю овсяную кашку на воде без сахара, соли и масло и знаете кушать не хочется)))) хоть еще есть свежий вкусный борщ)))))Хочу сбросить примерно 5-7 кг и конечно же поддерживаю себя занятием спортом, посмотрим что будет через 10 дней с весом)))

Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Fdieta-na-kashah-s

Описание актуально на 17.05.2017

  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-cat-1
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-cat-10
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-cat-18
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-1
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-3
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-4
  • Изображение - Худеем на кашах отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fmedside.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Fmedinfo%2Fimages%2Fdiets-label%2Fdiets-label-10
  • Эффективность: 2-5 кг за неделю
  • Сроки: 7-10 дней
  • Стоимость продуктов: 540 -580 рублей на неделю

Диета на кашах для похудения — относительно простая моно диетическая углеводная программа, позволяющая сбросить лишний вес за относительно короткий период времени при незначительных финансовых затратах. Существует большое разнообразие такого типа диет — гречневая диета, диета 6 каш, пятидневная диета на кашах, монастырская диета, диета на 7 кашах и другие. Любая «кашная» диета предполагает отказ от включения в рацион каких-либо продуктов, за исключением одной или нескольких каш, принимаемых по определенной схеме. По сути, это строго углеводная диета с полным исключением из рациона белков и жиров.

Существует два варианта таких диета: строгая диета, когда в рацион питания включаются только каши и свободная жидкость и менее строгий вариант, при котором в меню, кроме каш разрешено включать низко жирный кефир, овощи (помидоры, болгарский перец, огурцы, зелень) и фрукты (зеленые яблоки, груши).

Основу рациона питания составляют каши из минимально обработанных круп, желательно из цельного или толченого зерна. Для похудения из каш можно включать в рацион каши практически из любых круп (гречневая, овсяная, пшенная, рисовая, ячневая, пшеничная, перловая), сваренные на воде. Не используется манная каша. В качестве свободной жидкости рекомендуется употреблять очищенную или минеральную воду без газа, зеленый/травяной чай.

Крупы содержат преимущественно сложные углеводы, мало растительных белков и незначительное количество жиров, а также различные витамины и макро/микроэлементы.

Энергетическая значимость и пищевая ценность круп приведены ниже (в расчете на 100 г):

Полезные свойства каш, кроме их пищевой ценности, определяются большим содержанием клетчатки, стимулирующей общее очищение организма, снижение уровня холестерина, нормализацию функции ЖКТ.

Суть диеты заключается во включении в дневной рацион питания каши одного вида. Запрещается готовить из круп другие блюда, кроме каш (суп, гречневые котлеты, запеканки). К основным правилам диетического питания относятся:

  • Каши готовятся исключительно на воде без добавления масел и каких-либо добавок, желательно без соли или используя ее в минимальных количествах.
  • Количество съедаемой каши на протяжении дня составляет ориентировочно 250 г (по сухой крупе).
  • В течение дня употребляется только одного вида крупа, без комбинаций.
  • На протяжении всей диеты разные виды круп ежедневно чередуются, их очередность и выбор определяется индивидуально.
  • Количество свободной жидкости должно составлять не менее 2-2,5 литров/сутки. При этом, необходимо выпивать стакан воды утром натощак, а в течение дня воду пить за 30 минут до или после приема пищи.
  • Дневной объем сваренной каши рассчитывайте из 250 г сухой крупы, который вы должны съесть в течение дня за 4-5 приемов пищи. Последнюю порцию съедайте за 2-3 часа до отхода ко сну. При острой потребности объем порций можно немного увеличить, но такая практика ведет к ухудшению результатов или вообще к их отсутствию.
  • Если речь идет о щадящем варианте диеты, разрешается включать в рацион питания нежирный кефир, творог, свежевыжатые соки, не крахмалистые овощи и фрукты, небольшое количество орехов, что делает процесс похудения более комфортным.

Для повышения эффективности рекомендуется предварительная подготовка организма, заключающаяся в исключении из рациона за неделю до ее начала жирных, жаренных и копченых продуктов, алкоголь содержащих и газированных напитков, различных сладостей. В этот же период рацион рекомендуется расширить за счет рыбы, мяса птицы, кисломолочных продуктов овощей и фруктов. Также в этот период полезно снизить употребление соли и уменьшить объем порций.

Основу диеты на кашах составляют гречневая, овсяная, рисовая, перловая, ячневая, пшеничная и пшенная каши, приготовленные на воде. Рис желательно использовать нешлифованный коричневый. Вкус блюд корректируется ароматическими травами (петрушка, базилик, укроп, розмарин) и приправами — паприкой и минимальным количеством соли. При нестрогом варианте диеты разрешается употребление практически всех не крахмалистых овощей (капуста, перец, огурцы, спаржа) и сладких фруктов (за исключением бананов).

В рацион питания вводятся нежирные кисломолочные продукты (йогурт, кефир), обезжиренный творог, овощные и фруктовые свежеприготовленные соки. Важно соблюдать питьевой режим и водный баланс — объем потребляемой свободной жидкости должен составлять 2-2,5 литров в сутки за счет очищенной и негазированной минеральной воды, зеленого и травяного несладкого чая.

Изображение - Худеем на кашах отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here