Сегодня ответим на вопросы на тему: "Худеем на воде отзывы и результаты", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F04%2FIMG_05812-160x120

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2010%2F06%2F1b5f3b68800af66a5362cb264f87b29f-160x120

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fphpthumb%2Fthumbs%2F120%25D1%2585120%2Fgallery%2Fava4

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

я уже на протяжении 3х лет пью водичку “Регина” в бутылях г.Хмельницкий, она хорошо минерализованная, при диете пополняет организм недостающими витаминами. Очень хорошо себя чувствую и ,главное, в форме.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я ТОЖЕ ПЬЮ ВОДУ И ЧУВТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО.ПОХУДЕТЬ ПОКА СИЛЬНО НЕ УДАЛОСЬ

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я весила 71 кг. Это было ужасно. Но, я решила похудеть… за 3 месяца похудела на 11 кг. Села на гречневую, овощную диету. Пила 2 литра воды, прыгала на скакалке по 200 раз. Вес ушел. Я думаю, чтобы похудеть нужна еще и физические упр. Вес не возвращается

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Это все не правда я пробовала и у меня не получилось и вот чудо я нашла для себя диету! И спешу поделиться этим с вами вот как я худела:
Супер я за день скинула 1.5 кг я так рада и при этом я ела так:
Завтрак- перед ним полтора стакана воды потом яблочко.
Обед- стакан воды и мандаринку. А через час я выптла еще пол стакана.
Ужин-тоже стакан воды и мандаринку.
И при этом я пила 2.5 литра воды и иногда ела жевачки особенно на ночь она перебивоет голод. Худейте со мной.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Сейчас начинаю пить воду 3 литра в день,надеюсь похудею! Если появится результат отпишусь!)

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

девочки я первый раз пишу отзыв,и хочу написать как я похудела на 15кг за пол года.во первых нужен настрой и поставить себе цель,я перестала кушать после 18.00 на чала кушать в малых количествах в 2 раза в день,алкоголь исключила,колбасу и сосиски,начала делать обыкновенную
зарядку утром.после зарядки где то через пол часа завтракала и обед получается в 2 ч аса и воды пили в день 2 литра итог за пол года 15 кг.но за пол года я пила пиво без закусок и я поняла если ес ть и пить пиво то можно непоравится только без закуски,но я получила горманальный сбой от того что я мало кушала перестали идти месячные,

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Ребята, будьте добры и подскажите что со мной не так. Во всех комментариях я читаю положительные отзывы о воде и активном похудении с ее помощью. Пью чистую не газированную воду с 5 июня около 2 л в день и до сегодняшнего дня вес стоит на месте…. Ничего не меняется. кроме частого хождения в WC. Стараюсь есть 5 раз в день и гулять пешком, но абсолютно никаких изменений не наблюдаю. Помогите решить насущную проблему. Спасибо!

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я пью воду, но худею пока медленно

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Предыстория. 4 марта 2014г сказала себе СТОП, завтра весы покажут 100кг, а мне 32 и хочется еще нравиться не только мужу(так он говорит-думаю только для моего успокоения),а и другим мужчинам, но с такой фигурой (рост 171 см) вряд ли это актуально.
Вернусь к теме статьи: с 4го марта пью не меньше 2,5 л в день, сейчас уже больше, не меньше 3х и без проблем, привыкла. За первый месяц похудела почти на 8 кг, сейчас вес медленно, но всё равно продолжает уходить вместе с “выливаемой” водой. На сегодняшний день (7 мая 2014г) минус 10,3 кг. Никаких проблем с кожей не ощущаю, скорее наоборот стала меньше использовать крем для лица. Ни каких советов не даю, так как на самом деле не знаю только ли ВОДА сделала своё дело или нет. Я хожу раз в неделю в бассейн и два раза в велнес центр. Удачи все кто как и я поставил для себя цель достигнуть стройности!

В последнее время приобрела большую популярность так называемая водная диета . Она характеризуется простотой и большой эффективностью.

Существует несколько разновидностей водной диеты. Это позволяет человеку выбрать оптимальный вариант в зависимости от обстоятельств, целей и предпочтений.

Наиболее результативными и простыми в соблюдении являются меню на 3 и на 7 дней.

Смысл диет, в зависимости от выбранного варианта, заключается либо в полной замене пищи водой, либо в увеличении объема ее потребления.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fskolko-vody-mozhno-pit

Ваша примерная потребность в воде зависит от веса

Чтобы определить суточную норму воды при рационе на 7 дней, необходимо свой первоначальный вес умножить на 4 и разделить на 100. К примеру, человек весит 75 кг, в результате нехитрых вычислений (75х4:100=3) получаем 3 литра.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fpolza-vody

Смысл 7-дневного меню заключается в том, что вода будет заполнять желудок, благодаря чему худеющий станет есть намного меньше, чем обычно. Кроме того, за эту неделю частично очистится организм.

В 3-дневной диете нет ограничений, касающихся объема выпиваемой воды. Здесь важно не только выдержать отведенное время совсем без еды, но и правильно выйти из голодания, чтобы запустить процесс пищеварения, не причинив вреда ЖКТ.

Так, Поль Брэгг советует следующее меню для выхода из голодания:

  • Завтрак – немного салата, состоящего из капусты и моркови, но без масла.
  • Второй завтрак – два помидора средней величины, предварительно облитые кипятком.
  • Обед – немного тушеных овощей с минимальным количеством растительного масла (лучше оливкового).
  • Ужин – гречневая каша и салат с небольшим количеством масла.
Читайте так же:  Творожный сыр при диете

Оба вида диеты не следует применять чаще, чем 1 раз в полтора месяца .

Данным видом диеты приема пищи не предусмотрено, потому что все три дня худеющему придется обходиться совсем без еды .

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fna-7-dnej

Что касается общего объема выпиваемой воды , то точной инструкции не существует. Главное правило – пить больше, чем всегда, и делать это как можно чаще, чтобы насытить каждую клеточку организма жидкостью, создав все условия для своевременной эвакуации продуктов разложения и исключив риск развития осложнений.

Но если вода уже буквально «стоит в горле», то заставлять себя поглощать чрезмерное ее количество не стоит. Последний момент особо актуален для гипертоников.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fotzyvy-i-rezultaty-1

Полезные советы и меры предосторожности:

Отзывы похудевших свидетельствуют, что за столь короткий период можно добиться следующих результатов:

  • укрепления иммунитета;
  • восстановления микрофлоры кишечника;
  • улучшения работы всех органов и систем организма;
  • оздоровления кожных покровов (исчезнет сыпь, улучшится цвет лица);
  • избавления от вредных пищевых привычек.
Видео (кликните для воспроизведения).

Водной диетой «7 дней» не подразумевается полное изменение рациона питания. На этот период следует полностью забыть о соли, сахаре, исключить жирное и копченое, а из напитков – чай, компот, газировку, алкоголь и все остальное, что не является чистой водой без добавок .

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fdieya-na-vode-dlya-lenivyh

Тем, кто желает использовать данное меню конкретно для похудения, а не просто для разгрузки и оздоровления, следует значительно уменьшить или вообще исключить потребление мучного.

Диетическое меню должно включать завтрак , обед и ужин . При большем количестве приемов пищи в дневном графике просто не останется места для правильного питья воды.

Ниже представлено примерное меню на каждый день недели:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fmenyu-na-7-dnej

Правила употребления воды во время 7-дневной диеты:

  • не позже, чем за полчаса до приема пищи;
  • не ранее, чем через 2 часа после еды;
  • утром сразу после просыпания;
  • перед сном;
  • для притупления чувства голода, которое может возникнуть между приемами пищи;
  • пить мелкими глотками (ни в коем случае не залпом!), прогревая во рту каждую порцию воды;
  • за один раз выпивать не более полу-литра.

Об эффективности обеих диет в снижении веса сами за себя говорят отзывы похудевших. В одних случаях наблюдается стремительная потеря килограммов.

Частично это объясняется активизацией работы почек: не перегруженные тяжелыми веществами, они оздоровляются и выводят из организма лишнюю воду. В других случаях эффект менее выражен, но он обязательно присутствует.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta4me.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fdo-i-posle-vodnoj-diety

Ошеломительные результаты водной диеты: фото

Анна:

Елена:

Ирина Сергеевна:

Мария:

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Диета на выносливость. Пить воду в принципе не сложно, но такие объёмы (не менее 2 литров в сутки) сбивают с толку. Обычно я делала так: за полчаса до еды выпивала по стакану воды. И через час после еды опять стакан воды. Воду пила и вместо перекусов, на ночь. В общем, хочешь есть – полей воды. За месяц такой диеты я скинула 5 кг. Но если не видоизменить диету под себя, то сидеть на ней становится невозможно. От воды просто напросто тошнит, я даже смотреть на неё не могла.
Второй месяц диеты. Я решила добавлять в воду свежие ягоды (клубника, малина, вишня), чтобы вода хотя бы чем-то пахла, не теряя своих свойств. Стало полегче, поинтереснее. Ещё один важный момент – на водной диете WC должен быть в шаговой доступности. Я бегала туда каждые полчаса-час. Извиняюсь за такие подробности, но это тоже очень напрягает. Второй месяц диеты забрал у меня только 2 кг жира. На этом я и остановилась.
Прошло 2 недели с дня окончания диеты. Вес держится, лишние килограммы вроде не собираются приходить обратно. Но и я держу себя в руках, не ем сладкое, жирное и мучное. Плохо только то, что я совсем перестала пить воду. За диету она мне очень сильно надоела. Минус 7 кг за 2 месяца это реально, но не так просто, как кажется, не смотря на практически полное отсутствие запретов касательно рациона.

На водной диете я сижу, наверное, полжизни. Сейчас мне 36, а увлеклась ею ещё со времен старших классов. Все, что я делаю, так это просто выпиваю по 10 стаканов чистой питьевой воды в день. Причём, пью не только холодную, но и теплую/горячую воду, которая отлично поднимает тонус. Эти 10 стаканов воды не мешают мне пить чай, кофе и другие напитки. Питаюсь правильно, свела к минимуму простые углеводы. Стараюсь заниматься спортом. Мой вес держится уже более 10 лет. При росте 165 я вешу 57 кг и меня это полностью устраивает.

Читайте так же:  Диета для ног в домашних условиях

Я читала, что некоторые голодают, называя это водной диетой. А вот это уже очень опасно! Заработать гастрит при таком раскладе проще простого, особенно если такая “водная диета” будет дольше 1-2 дней. Не забываем, что надо пить только очищенную воду. Хорошо, если дома есть фильтр, а так можно покупать в бутылках.

Водная диета не сложная. Главное, как можно больше пить чистой водички. Особенный интерес проявляешь к этой диете первые 2-3 недели. Пьёшь-пьёшь-пьешь. А потом с утречка до завтрака встаешь на весы и они особо не радуют.
Дневной отвес составляет не более 100 граммов, а иногда и их нет. Причём, даже первые 100 гр я скинула спустя несколько дней после начала обильного питья. За месяц я с горем пополам сбросила 2.7 кг. Совсем не густо, по сравнению с другими диетами.
Но зато, водная диета без ограничений. Можно есть абсолютно все, даже шоколад и остальные сладости. Но надо знать меру и не есть перед сном. Голодными не останетесь, в любом случае.
Вода улучшает работу жкт, а это очень полезно людям, страдающим запорами. Бывало, я по 3-5 дней не могла сходить в туалет, а сейчас все как по часам. И сразу лёгкость в желудке и кишечнике. Так классно!
Из-за обилия воды может появиться отечность, у меня была, когда я вместо привычных 2 литров выпила 3 литра. Хотела поставить рекорд, сделать лучше организму, а получилось наоборот.
Водная диета в принципе неплохая, но очень уж надоедает. В конце месяца вода в рот просто не лезет, вот до какой степени приедается. Ну и похудение на воде не стремительное.

Искренне не понимаю почему водную диету назвали именно диетой. Никаких ограничений в выборе еды нет совсем, разве что рекомендуется исключить из рациона откровенно неполезные продукты – фастфуд, газировка, алкоголь, жареное. Одна фишка заключается в большом и постоянном употреблении воды ежедневно. Минимум составляет 2 литра. Это обеспечивает постоянный обмен веществ на высоком уровне, организм перемалывает все, что в него попадает. Другая фишка – это прием пищи небольшими порциями каждые 3-4 часа. Это приводит к тому, что все усваивается организмом, ничего не откладывается где не надо. Опять же метаболизм не угасает.
Воду я пью чистую бутилированную, гадость из под крана категорически не подходит, там вся таблица Менделеева. Кипяченая тоже не пойдет, в ней нет никакой пользы. Идеальный для меня вариант – это вода комнатной температуры или чуть теплая. Если выпить ее перед едой, то аппетит уменьшается заметно. Холодную воду пить запрещено, от нее организм впадает в некое оцепенение, обменные процессы моментально замедляются.
За месяц после того, как я подружилась с водой и научилась ее правильно пить, я уменьшилась на 7 кг. Сильно мое питание не изменилось, просто стало дробным, я на строгом режиме. В этом и состоит залог успеха.

Водохлебы, налетайте, эта диета для вас! Водная диета, на мой взгляд, одна из самых мягких, щадящих для организма. Мы можем практически не уменьшать калорийность рациона, но просто обязаны пить как минимум 8 стаканов воды в день (2 литра). Если быть более точной, то на каждый килограмм веса должно приходится 40 мл выпитой воды. Я вешу 70 кг и моя норма 2.8 литра. Как столько выпить? Очень легко! Хочешь кушать – попей воду. Покушал – через полчаса вновь попей воду. И так целыми днями. Диета не сложная, совсем не голодная.
Уже через неделю я почувствовала, что моя кожа стала более гладкой и упругой, целлюлит не так заметен, как раньше. А вот на лице часто появлялись воспаления. Похудение происходит медленно. За 10 дней ушло 3.5 кг. А через 21 день ушло 8.4 кг.

Важное условие диеты – делать перерывы. Сидим на диете 3 недели, а далее делаем перерыв на такое же время. Это поможет организму прийти в норму, немного разгрузятся почки.
И кстати, не вся вода одинаково полезна. Лучше, если будете покупать очищенную бутилированную. Сами знаете, сколько химии течет в водопроводной воде. Можно изредка баловать себя и газированной водой.
Диета очень дельная. Я сижу на ней 1-3 раза в год.

Я не толстушка и диеты просто терпеть не могу. А вот разгрузочные дни на 1-2 сутки вполне себе осиливаю, когда нужно прийти в норму после праздников и тп. Обожаю разгружаться на воде. Пусть это и не просто, как голодание. Зато эффект превосходит все ожидания. За день может уйти больше 1.5 кг. Силуэт подтягивается.

Воду пью всегда и везде. Именно воду, а ней чай, кофе и прочие напитки. При полном отсутствии еды, потребляю от 2.5 литров воды. Она идёт очень хорошо, мне не приходится силой вливать её в себя. К концу разгрузочного дня слегка подавленное состояние, хочется кушать, силы и энергия на нуле. За день уходит в среднем от 1 до 1.5 кг. Если продержаться 2 дня, то уйдёт около 2 кг.
Сильно негативных впечатлений от водной диеты нет. Пагубного влияния на организм не заметила. Но трудно 1-2 дня ничего не есть, но это надо принять как должное.

Читайте так же:  Можно ли кормящим сидеть на диете

Очень не советую сидеть на водной диете людям, страдающим почечными болезнями. Боюсь, что пользы от неё не будет.

Диета считается абсолютно голодной, использовать ее можно только в качестве разгрузочного дня. Я использовала такую диету впервые, когда мне предстояло проходить обследование кишечника. Там рекомендовалось не есть примерно с обеда.
Но я решила, а почему бы не промыть кишечник за двое суток, чтобы показатели исследования были наиболее достоверными, к тому же сбросить лишний вес мне тоже не мешало.
Вот так началась моя двухдневная водная диета. Воду пила тепленькую, ничего в нее не добавляла. Хотя многие худеющие добавляют и мед с лимоном, и разные добавки типа кордицепса, травяных настоев.
Я решила пить только воду. Правда готовила ее особым способом. Заряжала ее шунгитом, а так же пропускала через дистиллятор. Так вода становится полезной, буквально наполненной антиоксидантами.
Пила по стакану такой живой воды каждый час. Голода особенного не чувствовала. Поэтому диета прошла легко и ненапряжно.
К концу второго дня в желудке появился некий дискомфорт, но это чисто с непривычки, поэтому прекращать диету не стала. После обследования решила выходить с диеты на овощных соках. По результатам всего 1.5 килограмма ушло, так что в плане похудения диета мало эффективная. А вот организм почистился, это плюс. Но повторять больше не планирую.

Водная диета заставила пересмотреть мои взгляды на питание и на воду в частности, хотя изначально цель была только одна – сбросить лишний вес.
С нормализацией количества потребляемой чистой воды (не чая, кофе, какао и прочее) разогнавшийся обмен веществ позволил не только качественно снизить вес (общий отвес составил 12 кг за 2 месяца). Одновременно улучшилось состояние волос, кожи и ногтей. Никогда раньше не думала, что проблему излишней отечности можно решить именно водой.
Если пить ее в достаточном количестве, то организм не будет запасать ее на всякий случай. Норма для каждого рассчитывается индивидуально, на 1 кг в рамках диеты нужно 40 мл воды в сутки.
На себе проверено, что водная диета работает только при соблюдении схемы водопития и употребления правильного количества воды.
В первые дни мочегонный эффект такой, что проще сидеть в туалете не выходя.
Категорически диета противопоказана людям с заболеваниями почек, мочеполовой системы и нарушениями водно-солевого обмена. Корректировка питания (хотя диета позволяет обойтись без нее) и вода полностью преобразили меня и внешне, и изнутри. Я выгляжу лучше, чем 5-7 лет назад.

Диета эффективная, но довольно сложная в исполнении. После пробуждения за полчаса до еды нужно обязательно выпить стакан воды. Это запускает метаболизм, я реально чувствую, как организм просыпается. К тому же желудок заполняется, кушать хочется меньше, чувство полного насыщения приходит быстрее.
В течение дня перед каждым приемом пищи нужно проделывать этот фокус. Во время еды и полчаса после пить категорически нельзя. Я постаралась заменить все жидкости на воду, так проще без привычки выпивать дневную норму.
С моих лишним весом в день надо было выхлебать аж 3 литра. Хорошо, что со снижением веса снижается и необходимое количество воды.
По большей части пью воду теплую, такая лучше снижает аппетит и быстрее разгоняет обмен веществ.
Вместо “мертвой” кипяченой воды использую фильтрованную, в ней хоть что-то полезное есть.
Если появляется малейшее чувство голода, то я сразу пью воду, чтобы задушить его на корню, и это действует. Холодную воду на диете пить нельзя, она замедляет обмен веществ.
После 3 недель диеты я сбросила 6 кг, дольше на ней сидеть нельзя, но можно повторить через месяц. Привычка пить воду осталась, это позволяет даже при наличии вкусняшек в рационе удерживать вес в норме.

Водная диета для похудения: особенности, эффективность и отзывы похудевших

Иметь стройную и подтянутую фигуру — мечта каждой девушки, но лишь немногим удается навсегда забыть о булочках, пирожных и шоколаде. Уникальность водной диеты состоит в том, что она позволяет избавиться от лишних килограммов без насилия над своим организмом.

Вы сможете есть практически все, что хотите. За счет правильного потребления жидкости улучшится работа кишечника, ускорится метаболизм, и процесс пищеварения придет в норму. С помощью диеты на воде за 7 дней можно скинуть до 10 кг лишнего веса!

В этой статье мы рассмотрим основные принципы водной диеты, когда нужно выпивать 2 стакана воды перед едой, отзывы и результаты, а также советы врачей для успешного похудения на воде.

Организм человека на 80% состоит из жидкости, поэтому вода способствует поддержанию красоты и здоровья. Также она позволяет обмануть желудок, создав ощущение сытости. Вода из-под крана категорически запрещена, потому что она содержит соли железа, хлор и коагулянты, которые наносят вред организму.

Читайте так же:  Сульфатная минеральная вода худеем за неделю

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FOsnovnyie-printsipyi-vodnoy-dietyi-sut-metodiki-pohudeniya

Современные люди пьют много сладких соков, кофе, газировок, и возникающую жажду воспринимают как сигнал голода.

В действительности всего один стакан воды наполняет желудок, создавая ощущение сытости. Им рекомендуется заменять высококалорийный перекус.

Вода не только помогает избавиться от жажды и голода, избежать переедания, но и положительно сказывается на состоянии всего организма:

ускоряет обменные процессы;

способствует выведению шлаков и токсинов;

нормализует процесс пищеварения;

воздействует на жировые отложения, снижая выраженность целлюлита;

увлажняет и улучшает состояние кожи.

Однако, если раньше вы пили очень мало воды, ее количество во время перерыва придется немного увеличить.

Пить нужно по определенным правилам. Вот инструкция по питью в рамках водной диеты:

Употреблять только чистую негазированную воду. Лучше покупать бутилированную или пользоваться специальными фильтрами.

Увеличить потребление обычной воды. Первое время это будет непривычно, поэтому пейте маленькими глотками в течение всего дня.

Нельзя пить соки, газировки, кофе и другие напитки. В воду можно добавлять лимонный сок или ложку меда, чтобы улучшить ее вкусовые качества.

Нельзя пить во время еды. Только за полчаса до и через 2 часа после нее.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FOgurechnaya-dieta-kakie-produktyi-eshhe-mozhno-vklyuchit-v-rezhim-pitaniya-1

На нашем сайте вы также узнаете основные принципы огуречной диеты, насколько она эффективна, а еще увидите фото и отзывы похудевших с ее помощью.

А в этой статье читайте о самой необычной и вкусной диете – шоколадной. При помощи этой методики вы сможете скинуть около 5-6 кг всего за 1 неделю!

Слышали о кефирно-яблочной диете? Как правильно ее соблюдать и подробное меню на каждый день найдете в нашем материале.

У этой системы множество достоинств, которые выгодно отличают ее от аналогов:

Нет существенных ограничений в еде.

Всего за 3 недели можно скинуть до 8 кг.

Снижается выраженность целлюлита.

За счет улучшения перистальтики кишечника устраняются запоры.

Улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Нормализуется общее самочувствие.

Возникает прилив энергии.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FVodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-preimushhestva-i-nedostatki-metodiki

Несмотря на все плюсы, имеется и ряд минусов, о которых важно знать:

Необходимо тщательно контролировать потребление воды.

За счет увеличенного потребления жидкости учащается мочеиспускание.

Вода вымывает кальций, натрий и другие полезные вещества.

Режим питья имеет противопоказания и подходит не всем.

Перед подобным похудением рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет ряд противопоказаний.

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FDieta-na-vode-protivopokazaniya-i-potentsialnaya-opasnost-metodiki

прием любых медикаментов.

У девушек до полного полового созревания такой режим может спровоцировать гормональные сбои, у женщин до 45 лет — преждевременное наступление климакса.

Похудение с помощью водной диеты не предполагает существенных изменений привычного режима питания. Вода притупляет голод, поэтому возможность переедания отпадает сама собой. Однако некоторые корректировки рациона все же потребуются.

Есть следует маленькими порциями по 5-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал необходимые ему витамины и микроэлементы. Рекомендованные продукты:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FSpisok-razreshennyih-produktov-pri-soblyudenii-vodnoy-dietyi

нежирное мясо и рыба;

кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир, натуральный йогурт).

Пищу лучше варить, тушить и запекать. Рекомендуется готовить супы, овощные рагу, салаты с заправками из растительных масел.

От жареной и копченой пищи диетологи советуют отказаться. Рекомендуется также снизить потребление соли, потому что она задерживает жидкость и провоцирует возникновение отеков. От лимонада, чая, кофе, сладких соков и алкоголя также придется отказаться, поскольку эти напитки обладают мочегонным эффектом.

Для сладкоежек самое сложное — отказаться от пирожных и шоколада. Постарайтесь заменить эти продукты фруктами. Если это не помогает, можете полакомиться одной конфетой. Ешьте ее медленно, чтобы прочувствовать вкус и получить удовольствие.

Вам придется считать, сколько жидкости вы выпиваете. Ее суточная норма строго регламентирована — 40 мл на 1 кг веса.

К примеру, при весе 60 кг вам придется употреблять минимум 2,4 л воды в день. Если вы чувствуете, что можете выпить больше — пейте. Жидкость важно употреблять не как попало, а руководствуясь следующими правилами диеты:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FVodnaya-dieta-kakoe-kolichestvo-vodyi-nebhodimo-upotreblyat

Разделите весь объем воды на порции около 300 мл (примерно два стакана) и пейте их в течение дня;

Всегда пейте стакан воды утром натощак и вечером перед сном;

Пейте за полчаса до еды или через 2 часа после нее, но не одновременно с пищей;

Выпивайте стакан воды каждый раз, когда чувствуете голод;

Соблюдайте питьевой режим ежедневно в течение 2-3 недель.

Пейте через силу. Спустя несколько дней организм начнет с благодарностью принимать воду, и ваше состояние станет улучшаться.

Рекомендации диетологов, что говорят врачи о методике

Все врачи сходятся во мнении, что вода — это естественное лекарство от многих болезней. Она обладает слабительным и мочегонным эффектами, улучшает микрофлору, состояние кожи и волос.

Чтобы процесс похудения проходил мягко и без осложнений, специалисты дают ряд рекомендаций:

Жидкость вымывает из организма полезные вещества, поэтому важно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Читайте так же:  Ожирение печени симптомы лечение народными средствами

Нельзя пить жидкость залпом, поскольку это приведет к растяжению желудка и кожи на животе. Следует выпивать за раз не более 1 стакана, лучше — мелкими глотками.

Параллельно с диетой важно выполнять физические упражнения. Если нет возможности ходить на фитнес, следует хотя бы делать зарядку.

Если желание съесть что-то вредное нестерпимо — съешьте, но только небольшой кусочек, смакуя удовольствие.

Отзывы специалистов в целом положительные. Вот некоторые из них:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FKak-pravilno-soblyudat-vodnuyu-dietu-osnovnyie-pravila

Врач-диетолог Марина Кравченко: «Водная диета — настоящий подарок для ленивых людей. Соблюдая ее несколько дней, вы скорректируете свою фигуру, а за 3 недели — добьетесь значительного похудения.

При этом исключается чувство голода, из-за которого происходят срывы».

Диетолог-эндокринолог Владимир Матвеев: «Вода — источник жизни. Она улучшает метаболизм, в результате чего запускается нормальное пищеварение, разрушаются жировые отложения.

Многие из нас пьют только соки, кофе и лимонады, но это не напитки, а калорийная еда. Об этом важно помнить».

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FMolochnaya-dieta-kakih-rezultatov-mozhno-dostignut-za-mesyats-soblyudeniya

Молочная диета для похудения на 5 дней – сколько можно скинуть по этой методике, а также список разрешенных продуктов при ее соблюдении найдете на нашем сайте.

В этом материале расскажем о популярной низкоуглеводной диете по системе доктора Ковалькова! При соблюдении определенных правил в питании вы сможете избавиться от ненавистных лишних килограммов!

А вы слышали о чудодейственных коктейлях для похудения – Энерджи Диет? Любопытные факты и отзывы врачей о продукции читайте вот здесь.

Ожидаемые результаты с фото до и после, правила выхода

Первые эффекты проявляются примерно на 10-й день. Возникает прилив сил, легкость во всем теле, подъем настроения. Одновременно разглаживаются мелкие морщинки, улучшается цвет лица, волосы и ногти становятся более крепкими.

Это результаты очищения организма от шлаков и токсинов, которые копились в нем годами. В среднем за 2-3 недели разным людям удается скинуть порядка 3-8 кг. Если изначальный вес был значительным, возможны и большие потери.

Закончив соблюдать диету, нужно снизить суточную норму воды до 1-1,5 л. Желательно продолжить соблюдать некоторые правила. Например, пить по стакану чистой воду после пробуждения и перед сном, а также за полчаса до приема пищи, чтобы избежать переедания.

На фото ниже результаты до и после похудения с помощью водной диеты:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FRezultatyi-i-otzyivyi-pohudevshih-s-pomoshhyu-vodnoy-dietyi

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FFoto-s-rezultatami-do-i-posle-soblyudeniya-vodnoy-dietyi

Мнения людей, худевших на водной диете, разделились. Отзывы сторонников – похудевших на водной диете – указывают на то, что с помощью воды они смогли сбросить вес практически без усилий:

Наталья: «Сначала пить так много воды было противно, потому что я привыкла к вкусным сокам и кофе со сливками.

Постепенно я адаптировалась. Теперь действительно не ощущаю голода между приемами пищи. За последнюю неделю потеряла 3 кг».

Женя: «Это идеальный способ похудеть для таких ленивых людей, как я. Утром я даже ем десерты, но в течение дня все же выбираю здоровую пищу.

Привыкала к большим объемам воды неделю. Не понимаю, как работает диета, но уже 5 кг ушло, надеюсь, навсегда».

Алиса: «Я не могу сидеть на диетах. Когда мне запрещают что-то есть, я срываюсь в первый же день. С водной системой все по-другому. Аппетит устраняется сам собой, хотя сладкое я продолжаю есть. Еще моя кожа стала практически идеальной».

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты proxy?url=https%3A%2F%2Ffoodexpert.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FOtzyivyi-hudeyushhih-s-pomoshhyu-vodnoy-dietyi

Противники водной диеты стараются опровергнуть все положительные отзывы. По их словам, эта система похудения не только бессильна против лишних кило, но и вредно воздействует на организм:

Инна:«За 3 недели потеряла около 2 кг, а выдержать этот безумный питьевой режим очень сложно. Выпиваешь — и бежишь в туалет, потом все повторяется снова. Получается, организму просто не нужно столько жидкости, раз он сразу от нее избавляется».

Алла: «За пару дней эта чудо-диета превратила меня в какого-то монстра. Утром я проснулась с отеками по всему лицу, глаза заплыли и превратились в 2 точки. Весы показали плюс 1 килограмм. Думаю, это как раз вода, которой наполнился мой организм».

Галина: «Мой вам совет — не насилуйте себя. Например, моему организму достаточно 1 л воды, начала пить больше — появились безумные отеки. Голод никуда не ушел, стало только хуже: приходится набивать едой желудок, раздутый от жидкости. Живот стал как у беременной».

А в этом видео-ролике еще отзывы похудевших на так называемой диете “для ленивых” – водной диете для похудения, и каких результатов можно добиться, худея на воде, за 7 дней:

Изображение - Худеем на воде отзывы и результаты 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here