Сегодня ответим на вопросы на тему: "Худеем за 2 недели отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Как правильно похудеть – За две недели я похудела больше чем на 10 кг.

После рождения первой дочери, я набрала около пятнадцати кило. Какие только диеты я не пробовала, но вес стойко держался. Не смотря на все мои мучения, удавалось похудеть на 2 или 3 кг. Причем вес очень быстро возвращался обратно. И тогда я нашла старую мамину книжку с калориями.

Сразу хочу оговориться. Мне такая диета подошла идеально, а вы смотрите сами. Обязательно нужно делать упражнения, на ваши проблемные места.

И так в своем рационе я оставила только продукты с низким содержанием калорий. Я ела огурцы, капусту только свежую, кабачки в любом виде, чай, морковь, любой не жирный бульон. Если уж очень хотелось сладкого, то с чаем съедала одну карамельку.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эти продукты можно есть в неограниченных количествах. Жуй хоть целый день. Но напоминаю, не забывайте упражнения.

За первые 3 дня я сбросила 2 кг, но потом с каждым днем. я просто таяла на глазах. Все знакомые поражались как я изменилась. И самое интересное при такой быстрой потере веса моя кожа не обвисла (наверное благодаря гимнастике).

Ну вот и вся диета. Если что не понятно, пишите я обязательно отвечу.
В данный момент сама сижу на этой диете. Вчера читала один отзыв о рыбном магазине, ну там фото рыбки увидела, так захотелось. Я налила бульончику, выпила и уже через 5 минут забыла о голоде.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F59593%2F1317301555_belkovaya-dieta

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fthemes%2Firecommend_new%2Fpics%2Fdefault-avatar

Я обожаю вкусняшки) Но все мы знаем, что они вредят фигуре.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F861152%2FnmEb42a1H8SWkx8qwzdkg

С 16 лет я пыталась худеть. У меня выходило очень часто, но вес возвращался и становился больше и больше.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F861152%2Fl41RBKOefEUK6gG4YgBhQQ

За 2 года я попробовала диеты:

-Любимая (7 кг за неделю, за месяц пп вес вернулся обратно)

-Гречневая (5 кг за 10 дней, месяц пп и вес со мной)

-Японская (3 кг за неделю, вернулся за 2 недели пп)

-ПП (никакой потери веса за 3 месяца)

-Овощи-фрукты (2 кг за неделю, вообще бред)

Вот мне стукнуло 18 лет. Попа огромная, самооценка ниже плинтуса. Я решила, что нужно приводить себя в порядок. Изучила книги по правильному питанию (не всякую популярную дрянь, а научно-обоснованные факты) и поняла, что чтобы похудеть жиром, а не мышцами, то нужно кушать мясо.

В день я кушала по 4 раза:

-Завтрак: котлета куриная на пару, огурец (солёный/малосоленый/свежий), кусочек чёрного хлеба

-“Легкий перекус”: котлета

-Ужин: овощи, котлета

Почему куриная котлета, спросите вы? Потому что её можно кушать, в отличии от филе. Можете кушать рыбу, яйца.

Чувство голода пропало на 3 день, далее вообще не хочется кушать как обычно. Для удобства и контроля количества съеденного я использовала калькулятор ккалорий.

Итог: 10 кг за 14 дней без спорта.

Описание ужасное, но попробуйте, не пожалеете.

Расскажите, как похудеть на 10 кг за 2 недели! Это можно?

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Очень нужно срочно скинуть 10 кг, так как через 2 недели едем в Турцию! Пожалуйста!! Какой-нибудь метод, диета? Только чтобы кожа не обвисла! О себе: 29 лет, рост 170, вес 65((((((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не есть после 18:00, отказаться от сладкого и мучного

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Можно но здоровье загубите, в смысле печень. Оно вам надо, такой ценой? Это надо не кушать и каждый день спортивные нагрузки, при чем до изнемождения

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вы с ума сошли,автор?вы же обвиснете?ну 5 кг от силы и то много,рекомендуется сбрасывать по 1 кг в неделю.1,таким образом можно скинуть до 1 кг за две недели.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Можно, но совсем не нужно. Говорю по собственному опыту. Худела на 9 кг за 2 недели.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

только если не есть ничего и пить выводящие сами знаете что таблетки
но не надо, сорвете здоровье себе и кожа обвиснет как у слона

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я в шоке:-))) От бабья некоторого:-))) А с Января хотябы можно было начать худеть к маю.
За 2 нед. конечно можно, но в Турции вы будите лежать пластом в номере, вас будет постоянно мутить, и голова будет кружиться.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не есть после 18:00, отказаться от сладкого и мучного

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F3%2Fs_93cf7111672f519a5f7399ca2c64dd58

чтоб кожа не обвисла, за 2 недели, и чтоб от компа не отходить)))

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Японская диета. Очень хорошая.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

рост 170, вес 65((((((

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

французкая диета:
-утром кекс и секс
-в обед кекс
-вечером просто секс
Если не помогает, то мучное исключить полностью!

Читайте так же:  Зачем пить воду когда худеешь

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну конечно столько вряд ли сможете скинуть за столькороткий срок. а так могу как и все только посоветовать что мне помогло: диета (овощи, фрукты, много жидкости), физкультура. обертывания из глины, скипаровые ванны (подбирать по состоянию здоровья), кофеный скраб, крем антицеллюлитный. но я конечно не за такой короткий срок избавилась от 10 кг как вы хотите.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а зачем вам худеть?? А если по делу: не есть после 6, не есть майонез. Я на днях купила обруч в спортмастере.Кручу уже 4 дня 2 раза по 10 мин. Талия стала меньше на 5 см. Там шарики массажируют, только синяки на теле сейчас. Муж ругается а я довольна. Всем советую у кого нет проблем с кишечником и кто хочет подтянуть живот попу и бедра, тем более после родов (как я)

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не есть после 18:00, отказаться от сладкого и мучного

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не употреблять более 1200 калорий в день и каждый (. ) день заниматься спортом!
Чтобы не надоело, можно разбить так:
понедельник – фитнес
вторник – велосипед
среда – танцы
четверг – плавание и т.д.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F8%2F4%2Fs_8439f5c179068a6487846f6231e16cfc

Не есть после 18:00, отказаться от сладкого и мучного

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

на японской диетет можно сбросить кг 5-6, но 10 – не получится. Вес у вас небольшой, а потом действительно будете трупиком на пляже лежать.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Поставьте себе цель похудеть на 5 кг,за 2 недели это вполне реально. диет в интернете миллион,выбирайте. на 10 можно- японская,гречневая,но вы представляете своё состояние потом? никакая Турция не нужна будет.
и 65 кг для 170 роста по-моему это отлично.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

про воду БРЕД ужасный! вы себе представляете это ощущение, когда переполнен жидкостью.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если очень хочется по худеть. то это не так сложно. если действительно этого захотеть. а не ныть и сетовать на свою судьбу. как многие. я похудела на 6 кг за 1 неделю. но пришлось не легко. в моральном плане..так как пришлось полностью отказаться от спиртного, всех продуктов где есть мука (хлеб, спагетти, булочки и тд.), единственное что мало мальски связывает меня с этим продуктом так это отрубной хлеб. также я полностью отказалось от сахара и от продуктов его содержащих, включая сладкие фрукты, такие как бананы и виноград, от картошки и от всего жаренного тоже отказалась, из каш ем только гручневую, рисовую, кукурузную, первые дни это был полный кошмар, так как не знала что приготовить, да и на сладенькое так тянуло, что хотелось все бросить, но перетерпев этот период, хотя он до кнца не проходит, я нашла в инете куча рецептов, которые можно кушать без вреда для здоровья открыла для себя морепродукты, рисовую лапшу, кисломолочные продукты (кроме молока и йогурта) и полюбила блюда из духовки. мой вес снизился до необходимого, на этой диете я сижу уже 2 месяца, чувствую себя превосходно, а самое главное желудок перестал болеть. Удачи кто хочет похудеть. сдесь лишь ваше желание..и не забывайте про ежедневные физические упражнения, зарядка прогулка на свежем воздухе.

Диеты для похудения на 10 кг за 2 недели разработаны для тех, кто желает терять вес радикально и за короткий срок.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FWeight_loss_diet_10_pounds_in_2_weeks_1-400x300

Ешьте низкокалорийную пищу

Собственно, названия у них разные, потому что пришли они из разных источников, и рацион несколько отличается, но, по сути, главные принципы в них те, которые давным-давно известны всем худеющим дамам:

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_kenlehneru_2-225x150

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_pri_zheltuhe_1-225x150

А вот здесь можно сделать поблажку для своего голодного организма. Поблажка вот в чем. Белокочанной капусты, брокколи, свежих огурцов можно съесть чуть больше, чем предписано диетой!

С помощью каких систем питания можно худеть на 10 кг за две недели

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FWeight_loss_diet_10_pounds_in_2_weeks_2

Диета имеет несколько интерпретаций названия

Названия у диеты на минус 10 кг за 14 дней самые разные, в них самих также есть некоторые отличия:

  • голливудская;
  • немецкая;
  • диета Алсу;
  • «Любимая»;
  • (вот так просто) «Минус 10 кг за 2 недели».

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2Fquail_eggs_1

В меню можно включить перепелиные яйца

  1. 1 вариант (голливудская):
    • Отказываемся от завтраков. В крайнем случае можно выпить чашку зеленого чая, как можно догадаться, без сахара.
    • На обед и ужин едим не более 1 яйца куриного или 2 перепелиных, 200 г отваренной говядины или курятины, сырые овощи, овощи в виде незаправленного салата. Разрешаем себе яблоко, пол-грейпфрута или апельсина в течение дня. Пьем или зеленый чай, или настой шиповника.
    • Регулярно пьем воду, лучше минеральную, но, конечно же, без газа.
    • Делаем упражнения: приседаем, качаем пресс, бегаем по утрам или занимаемся спортивной ходьбой.
  2. 2 вариант (немецкая):
    • Завтрак можно, это чай и хлебец.
    • Овощные салаты можно заправлять оливковым маслом, но они должны быть без соли.
    • Овощи нужно отваривать.
    • В рацион можно включить твердый сыр, но не более 100 г за 2 дня.
    • Двигательный режим тот же, что и при голливудской диете.
  3. 3 вариант (диета Алсу):
    • 30% — 45% — 25% — такая должна быть разбивка питательных веществ дневного рациона на завтрак, обед и ужин.
    • Завтраки – молочные каши на нежирном молоке.
    • Обед – нежирная белковая еда.
    • Легкий ужин из фруктов и овощей.
Читайте так же:  Диета после 40 лет для женщин

Все эти диеты известны тем, кто обеспокоен своим весом.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F11%2FWeight_loss_diet_10_pounds_in_2_weeks_3

Диета действительно работает

10 кг за 14 дней – это максимальный результат похудения. Как правило, потеря веса будет в районе 7–8 кг. Результат зависит, конечно же, от индивидуальности, особенностей организма, обмена веществ.

Диету нужно соблюдать 14 дней, потом, после перерыва в течение месяца, ее можно повторить.

Диета показана только здоровым людям. Любые сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные и даже нервные заболевания – это прямые противопоказания к этой довольно экстремальной диете.

Отзывы говорят о том, что трудно находиться на диете первые 4 дня, потом как-то вырабатывается привычка. Но многие чувствовали и недомогание: головокружение, тошноту, головную боль.

Многих девушек результат, наоборот, порадовал – похудение, минус 7-10 кг — это действительно заметный результат.

Все люди, пользовавшиеся диетой, следуя рекомендациям диетологов, говорят, что больше двух недель не стоит подвергать свой организм столь сильному стрессу.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FKofeynaya_dieta_4-225x150

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2FDieta_dlya_tonkoy_talii_1-225x150

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FPulse_diet_4-225x150

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FPasta_diet_4-93x68

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FLunar_diet_2-93x68

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Faranetta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2FRadical_diet_1-93x68

Людмила 18.03.2016 11:02

А я не выдержала до конца. Для меня очень тяжело так питаться 10 дней. Лучше правильно питаться всю жизнь и быть в форме, чем мучить себя голодовками.

Дарья 06.02.2016 10:48

На мой взгляд, похудеть на 10 килограмм за две недели очень сложно, утомительно и, самое главное, невероятно вредно для организма. Худеть нужно так, чтобы это было не в ущерб здоровью. Радует, что в статье отмечена польза физических упражнений, а не только ограничения в еде. Так лишние килограммы уйдут быстрее, а кожа и мышцы подтянутся. Правильный совет про воду, чем больше, тем лучше. Желудок заполняется и чувство голода исчезает. Я худела на немецкой диете, она более щадящая. У меня не стояло цели сбросить 10 килограмм, так что я делала некоторые поблажки. За две недели ушло 6 килограмм и фигура стала более подтянутой.

Инга 06.02.2016 10:30

Пробовала такую диету я, правда врать не стану я переходила плавно и в этом мне помог мед (на завтрак чайную ложку мела). В нем нет жиров, и он богат витаминами, он мне помогла перейти полностью на диету. Я пробовала голливудскую, мне понравилось, но девочки не пейте газировку — она ВРЕДНЕЕ!! А так спорт и голливудская диета = стройное тело. Только осторожно со здоровьем, если что-то с ним не так — не садитесь на диету.

ArthurSr 05.02.2016 13:35

Максимум десять дней. За это время уходит от 4,5 кг до 10 кг. Если вам нужно похудеть еще, сделайте перерыв на две-три недели и повторите.

Катерина 05.02.2016 09:36

Я на собственном опыте убедилась в эффективности режимов правильного питания. Год назад после родов я весила 92 кг. До родов мой нормальный вес был в районе 65 кг при росте 183 см. Я в срочном порядке решила перейти на правильное питание. Перестала, есть сладкое. Начала строго дозировать порции при приеме пищи. Каждый день пила не менее 1,5 литров воды. В конце лета сидела на арбузах и белом мясе целую неделю. Похудела на 20 кг за месяц. Было сложно, но останавливаться на достигнутом не планирую.

Анастасия 04.02.2016 13:14

Пробовала эту диету. Придерживаться ее для меня было несложно. В результате похудела на 3 кг. В целом довольна, но ожидала лучшего, наверное, результат зависит от метаболизма человека. Поэтому кто-то худеет на 10 кг, кто-то на 3 кг.(
Попробую через месяц еще раз))

Похудеть за 2 недели на 10 кг вполне РЕАЛЬНО!! Протеиновая диета!

Своей историей делилась, делюсь и буду делиться! Потому, что считаю это своим большим достижением! Конечно, хотелось бы сразу предостеречь, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и чтобы избежать каких либо усложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Так же эта диета не подойдет кормящим мамочкам! Вы должны полноценно питаться, а моя диета предполагает употребление в большом количестве протеина и исключает много других продуктов! Ну, давайте по порядку.

На самом деле, я всегда была недовольна своим весом, многочисленно количество раз пыталась что-то изменить, но разные методы были либо ненадолго, либо неэффективными, либо истощающими организм до такой степени, что я не доводила их до конца! Узнав об этой диете, в очередной раз решила себя испытать. До диеты я весила 65 кг, после нее 55. Честно говоря, мне никто не верил, но те, кто находился в это время рядом (муж, сестры, подруги, коллеги) увидели все сами! Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fquestionsmoms.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Finline%2Fpublic%2Fimages%2Finline%2F1_18

Что предполагает собой протеиновая диета? Это употребление продуктов содержащих в большом количестве протеин и белок, и что самое главное, при этом организм не истощается. Данную диету нельзя использовать больше чем 2 недели. Если у вас большой вес, делайте перерывы в месяц. При этом старайтесь не вернуть прежний вес! Во время любой диеты, для большего эффекта, нужно заниматься спортом. Даже при легких физических нагрузках, ваш результат может в полтора раза возрасти!! После диеты желательно придерживаться правильного питания. При возможности, еще расскажу и о нем, но уже в другой статье.

Читайте так же:  Что кушать при токсикозе на ранних сроках

Ниже я приведу вам список разрешенных продуктов, которые можно и нужно (для разнообразия) употреблять. Так же я постараюсь создать список не разрешенных продуктов, но все – таки, мой совет, чтобы не путаться, смотрите в разрешенные продукты. И так, в список разрешенных продуктов входит:

– мясо всех видов (баранина, свинина, телятина, говядина и др), сало (кстати считается малокалорийным продуктом);
– птица всех видов (курица, гусь, индейка, утка и др.);
– рыба всех видов, но рыбные консервы исключите;
– яйца (употребляйте не более чем 5 яиц в неделю);
– грибы в любом виде ( свежие, сушенные, мороженные);
– овощи (огурцы, помидоры, пекинская капуста, перец, чеснок, редиска, сельдерей);
– оливковое масло;
– лимон;
– специи;
– кофе и чай без сахара.

Теперь, список продуктов, которые запрещены в данной диете:

– любые кондитерские изделия, сахар, мед, жевательная резинка;
– хлеб, любые мучные изделия;
– крупы;
– любые консервированные и маринованные продукты;
– квашеная капуста, оливки, маслины, морская капуста;
– овощи (кукуруза, морковь, картофель, свекла, кабачки, баклажаны);
– бобовые культуры, семечки, орехи;
– кальмары, креветки, крабовые палочки;
– паштеты;
– печень;
– сосиски, колбасные изделия, копчености;
– молоко и молочные продукты;
– фрукты и фруктовые соки, чаи, овощные соки, газированные напитки;
– алкогольные напитки.

Я придерживалась четко списку разрешенных продуктов, по – этому у меня не возникало вопроса, можно ли это или то. Вы, конечно же, делайте так, как вам удобно, только не отклоняйтесь от списка, малейшее отклонение, и все насмарку. Приступить опять можно только через 2 недели.

Не забывайте выпивать каждый день до 2-х литров очищенной воды, можно и больше, главное чтоб не меньше. Немного отойду от темы, если выпивать натощак утром стакан теплой воды, это способствует легкому опорожнению кишечника и выведение шлаков, отличное средство при запорах! Кушайте по 5 раз в день, маленькими порциями; последний прием пищи не позже чем в 8 часов вечера.

Милые дамы, придерживаясь этой диеты, вы станете красивые и стройные, главное поставьте себе цель и добейтесь успеха!

Минус 12 кг за 2 недели — это реально с диетой для ленивых. Читайте отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг на весах вы увидите за считанные недели!

На сегодняшний день существует огромное количество диет, направленных на одну единственную цель — снижение лишнего веса. Одни диеты предлагают использовать в своем рационе преимущественно только один продукт, другими словами это монодиеты, которые не отличаются сбалансированным меню. Вторые диеты приветствуют разнообразный рацион и призывают вести подсчет потребляемых калорий, дабы соблюсти их дневной дефицит. Третьи отличаются нестандартным подходом, благодаря которому удается добиться удивительных результатов. Как раз-таки к третьему типу диет относится знаменитая диета для ленивых, о которой сегодня и пойдет речь.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2F60517_0-1

Для начала стоит отметить, что данная диета пользуется огромным спросом, так как не вызывает у организма большого стресса и достаточно легко переносится любой представительницей прекрасного пола. Если экспресс-диета способна серьезно подорвать здоровье человека и нарушить обмен веществ, то диета для ленивых поможет Вам избежать данной участи. Кроме того, она не требует составления рациона из экзотических и дорогих продуктов, поэтому является доступной и посильной абсолютно каждому, кто решил взяться за свою фигуру .

Название диеты звучит неоднозначно, но это не является поводом для сомнений в ее
эффективности. Мы бы назвали данную диету не «для ленивых», а скорее «для занятых», так как она не предполагает приготовление специфичных блюд, на которое уйдет большое количество времени, каждодневных изнурительных тренировок, косметологических процедур, и составления изощренного рациона. Если говорить коротко, суть диеты очень проста: в каждом приеме пищи определенную часть еды Вы предварительно замещаете водой. Вода — это источник красоты и здоровья, она незаменима для любой диеты, но в диете для ленивых ей отводится особое место .Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkalorii-v-vode

  • Она не содержит в себе калорий, и при этом замещает определенный объем пищи, который Вы бы съели при обычных условиях;
  • Вода приглушает чувство голода, благодаря чему Вы съедаете меньше пиши, и соответственно калорий;
  • Пару стаканов воды за 20 минут до приема пищи будут способствовать выработке желудочного сока, благодаря чему пища будет усваиваться лучше;
  • Вода — это лучший стимулятор метаболизма. При ее систематизированном и разумном потреблении подкожные жиры будут сжигаться на порядок быстрее ;

Чтобы добиться максимального результата от диеты для ленивых, необходимо придерживаться ряда правил:

  • Длительность диеты составляет 14 дней (2 недели);
  • Выпивайте 1-2 стакана чистой негазированной воды комнатной температуры за 20 минут до каждого приема пищи;
  • Употребляйте воду исключительно ДО приемов пищи. Питье непосредственно после и во время еды будет способствовать ухудшению пищеварения;
  • Пейте воду небольшими глотками, чтобы не вызывать в пустом желудке чувства тяжести;
  • Спустя 2 часа после приема пищи Вы можете выпить выпить кружку чая или чашечку кофе. Желательно употреблять данные напитки без сахара, сладкого и мучного;
  • Сократите до минимума потребление соли, копченостей и любых соленых продуктов. Как известно, соль задерживает жидкость в организме. Чтобы добиться результата и избежать отеков, советует этим правилом не пренебрегать;
Читайте так же:  Диета после месяца операции на кишечнике

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fimage

Собственно, это основные правила, которые необходимо соблюдать для достижения максимального результата. Безусловно, результат у разных людей колеблется и во многом зависит от образа жизни, привычек, рациона, здорового сна, уровня стресса у каждого отдельно взятого человека. Мы всегда придерживаемся мнения, что для любой диеты необходим комплексный подход, при котором Ваше здоровье не будет подвержено никакому риску. Если же брать во внимание отзывы о ленивой диете, можно сделать вывод, что сброшенные 10-12 кг. — это вполне реальная цифра, которой можно добиться соблюдая все правила и рекомендации .

Диета пользуется огромной популярностью неспроста. Она обладает целым рядом преимуществ относительно других, особенно, более радикальных диет. Рассмотрим основные из них:

  • Бодрость и хорошее самочувствие на протяжении всей диеты;
  • Отсутствие жестких ограничений по рациону;
  • Поддержание нормального функционирования ЖКТ;
  • Безопасность для здоровья и обмена веществ;
  • Быстрое достижение результата ;

Несмотря на все преимущества, диета для ленивых, как и любая другая диета имеет ряд ограничений. Существует как положительные, так и отрицательные отзывы об этой диете. По большому счету все зависит от самого человека и его подходу к диете. Кто-то необдуманно резко меняет рацион и получает расстройства ЖКТ, кто-то, выпив 2 стаканы воды, заедает их гамбургерами и надеется на быстрый результат. Самое важное в диете для ленивых, как и в любой другой диете, придерживаться разумного подхода, и помнить, что чудес не бывает. Для достижения результата нужно работать над собой всесторонне и придерживаться принципа: лучше меньше сбросить лишних килограммов, но полностью сохранить свое здоровье!

Итак, рассмотрим основные предостережения:

  • Соблюдайте диету не более 2-х недель. С учетом большого объема потребляемой воды, Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fvoda_i_dietaдиета имеет ограничение по времени. При несоблюдении данного правила, вы рискуете нарушить работу почек и мочевого пузыря;
  • Большое количество потребляемой жидкости выводит из костей кальций и натрий. Если вы страдаете иммунодефицитом, или дефицитом определенных витаминов, с данной диетой лучше повременить до разрешения врача-диетолога;
  • Диета запрещена людям с нарушением работы ЖКТ, печени, почек, мочевого пузыря. При любых подобных заболеваниях любая диета согласовывается только с лечащим врачом;
  • Старайтесь питаться разнообразно. Однообразный рацион не только очень быстро Вам надоест, но и способен привести к авитаминозу, особенно в осенне-зимний период;

В целом, все предостережения стоит отнести к вышеупомянутому принципу: во всем должен быть рациональный подход. Не стоит гнаться за большими цифрами сброшенных килограммов, действуйте последовательно, и без вреда для своего здоровья. Для этого необходим комплексный подход и соблюдение принципов здорового образа жизни .

Для вашего удобства мы составили недельный рацион для диеты для ленивых. Редакция журнала Devoe не претендует на то, что данный рацион единственный и правильный. Это всего лишь вариант, которым можно руководствоваться и подстраивать под себя, внося определенные коррективы с учетом индивидуальных предпочтений.

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fdiety-uprazhneniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fdieta-dlya-lenivyx-e1410119236503-300x227

Не хотите или не имеете возможности либо времени посещать спортзал, готовить полезные блюда и ограничивать себя в потреблении калорий? Диета для ленивых – идеальный вариант. Хотя название диеты может показаться не очень благозвучным, сомневаться в ее результативности не следует. Такой способ похудения был разработан для самых безвольных, немножко ленивых и занятых людей. Достаточно только 2 недели соблюдать соответствующие рекомендации, чтобы получить итог в минус 12 кг без серьезных усилий. Это способны подтвердить отзывы, но давайте сначала уясним правила диеты.

1. Перед тем, как переходить к приему пищи, нужно выпить 2 стакана воды. И делать это следует на протяжении 2 недель постоянно. После этого необходимо подождать примерно 20 минут, а только затем приступать к принятию пищи.

2. Спустя 2 часа после приема пищи нужно выпить кофе или чай. Но до того, как пройдет указанное время, пить нельзя ничего. Причем, чай и кофе на диете для ленивых нужно пить без конфет или мучного.Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fdiety-uprazhneniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fdieta_alsu_4-e1416223313123-300x200

Собственно это и есть все основные правила диеты для ленивых. Конечно, подобный подход кажется довольно сомнительным. Но отзывы, действительно, доказывают эффективность методики, и что на ней удается добиться минус 12 кг. Связано это с особенностями организма и его взаимодействием с водой.

Вода – основной ингредиент вашего меню, в чем и заключается оригинальность этой диеты.

Вода не имеет жирности и калорийности, но способствует быстрому усвоению пищи и отвечает за многие процессы жизнедеятельности нашего организма. Да и ведь наше тело на 60–70% состоит из воды, и если показатель падает на 10%, то состояние считается опасным, и запас жидкости необходимо регулярно пополнять.

Во-первых, вода, принятая до приема пищи, в некоторой степени заглушает чувство голода. То есть аппетит снизится, а количество потребленной пищи уменьшится.

Во-вторых, при употреблении жидкости ускоряется выработка желудочного сока. Продукты станут лучше перевариваться, а опасность появления жировых отложений будет не такой высокой, как раньше.

В-третьих, вода является стимулятором обменных процессов. Жировые отложения при ее постоянном приеме в больших количествах будут сжигаться намного быстрее. В самой же жидкости, если она лишена газов, калорий все равно нет.

  • отсутствие чувства слабости на всем протяжении диеты;
  • абсолютная безопасность, ведь организм получает все питательные вещества;
  • деятельность желудка и кишечника совершенно не нарушается.
Читайте так же:  Можно ли похудеть отказавшись от алкоголя

Но все-таки при следовании диете для ленивых необходимо принимать во внимание и некоторые ограничения. В отзывах иногда можно увидеть определенные жалобы, связанные с диетой для ленивых. Даже если добиться минус 12 кг удается, желательно соблюдать меру и придерживаться следующих предостережений:

  • Диета для ленивых не должна длиться дольше двух недель. Максимальная ее длительность – 20 дней. Если это не учитывать, то есть опасность возникновения отеков, а также проблем с мочевым пузырем и почками. Причина в том, что в организме станет накапливаться слишком много жидкости.
  • При изначальном авитаминозе обязательно требуется употреблять поливитамины. Нужные организму кальций и натрий станут слишком быстро вымываться из организма жидкостью, что способно привести к проблемам со здоровьем.
  • Нежелательно использовать диету для ленивых тем людям, у которых наблюдаются проблемы с почками, печенью, желудком или кишечником.
  • Я пыталась несколько раз на диету сесть, да вот отказ от продуктов, к которым привыкла, всякие подсчеты калорий, изнывающее чувство голода, набор продуктов, который вызывает отвращение, меня отталкивали. Когда подружка похудела на ленивой диете, сбросив 11,7 кг за чуть больше, чем две недели, я, не раздумывая, взялась за нее — результат впечатлил и воодушевил. Тем более, что никакого напряга и дискомфорта. Подруга, правда, сначала все в туалет бегала, что не есть хорошо, но потом диетолог ей посоветовала пить маленькими глоточками, вместо залпом выпивать, и все нормализовалось. Я тоже взялась за эту водную диету, и за 2 недели ушли жировые складки на бедрах. Я похудела с 59 до 50 кг и просто неимоверно рада! Девочки, рекомендую!Изображение - Худеем за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fdiety-uprazhneniya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F05%2Fshutterstock_72534760-300x198
  • Я всегда была полненькой, но в моем возрасте парням нравятся худышки. И вот когда мой парень ушел к стройняшке подружке, решила — ну уж нет, я тоже стану стройной. За 2 недели на диете для ленивых я избавилась от 8 кг, и сейчас ребята на меня заглядываются, чувствую себя великолепно!
  • Я пошла дальше в своем стремлении постройнеть к лету, добавила к водной программе походы в спортзал и бассейн, убрала из меню мучное, из сладкого оставила лишь черный шоколад. И результат потрясающий — минус 10,5 кг! Ура!
  • Ну, не знаю — я все восторженные возгласы слышу вслед этой диете, а мне не понравилась. Когда я слышала отзывы и меню посмотрела — вроде все ок, а как начала пить — ничего хорошего. У меня от такого количества воды отечность стала, на работе все время отвлекалась по беганье в туалет, уже косо на меня смотрели сотрудники, посмеивались, почки начали хватать — и я отказалась — здоровье дороже. Может, просто мне она не подходит?

Да, отзывы врачей разные.

Дело в том, что вода, выпиваемая перед едой, ускоряет обмен веществ, и жир не откладывается. А ведь энергия, нужная для жизни, поступает не только с едой, но и с водой , поэтому, выпивая нужное количество благотворной жидкости, вы становитесь активнее, больше двигаетесь, соответственно — больше теряете калорий. Как круговорот в природе — все взаимосвязано.

Вода помогает регенерации клеток, ускоряет метаболизм. Если вы пьете мало воды — от обезвоживания страдает мозг, опорно-двигательный аппарат (вот почему много людей с больными суставами), мышцы работают хуже, появляются усталость и депрессия . Вода выводит шлаки из нашего организма, обеспечивает нормальную работу кишечника, выводит токсины.

И еще интересный факт: часто мозг, недополучая воду, подает ложный сигнал, который мы воспринимаем как желание поесть, на самом деле он пить хочет! И если вы вместо бутерброда выпьете воды, результат будет налицо — есть уже не хочется!

Но не все так гладко. По поводу количества нужной человеку жидкости мнения врачей далеко не однозначны. Одни говорят, что нужно пить лишь только в том случае, когда появляется жажда — то есть, организм сам сигналит о проблеме, вторые — что нужно пить по 2-3 л в день, кто прав? Да, наверное все правы. Просто организмы у всех разные, как и их потребности. Если вы начали водную диету и чувствуете себя отлично — значит, оно ваше, а если организм сопротивляется, и воду приходится силком в себя вливать — пользы точно не будет.

Итак, если диета вам подошла, но вы хотите результат сделать еще сильнее — просто подключите зарядку, спортзал и бассейн, пешие прогулки. А еще — уберите с рациона сладости, копчености и жирную еду. Лучше кусочек Бородинского хлеба вместо булки и черный шоколад вместо пирожного. Результат будет куда нагляднее!

Изображение - Худеем за 2 недели отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here