Сегодня ответим на вопросы на тему: "Худеть по лунному календарю 2018", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Похудение по Лунному календарю: благоприятные и неблагоприятные дни в 2018 году

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fpohudenie-po-lunnomu-kalendaryu2

Лунный календарь на 2018 год — это календарь на каждый месяц, в котором указано местонахождение Луны относительно зодиакальных созвездий, даты и точное время основных фаз луны (новолуние, первая четверть, полнолуние, последняя четверть).

Лунный календарь на 2018 год для похудения рассказывает не только о циклической смене фаз Луны и лунных дней, но и дает рекомендации, когда лучше садиться на диету, какие дни благоприятные или неблагоприятные для борьбы с лишним весом.

Чтобы худеть по лунному календарю, необходимо учитывать 4 фазы Луны: новолуние, растущая Луна, полнолуние и убывающая Луна.

Новолуние

Луна в фазе молодого месяца оказывает на наш организм эффект детокса, то есть этот период идеален для выведения шлаков из организма. В этот день наименее болезненно будет расставаться со своими вредными привычками — у вас есть отличный шанс легко бросить курить или побороть тягу к сладкому.

Видео (кликните для воспроизведения).
  • Нужно ограничить употребление соли, вредных растительных жиров, простых углеводов.
  • Стоит отказаться от продуктов прошедших термическую обработку.
  • В это время лучше придерживаться моно диеты и пить много воды — жидкость помогает вывести шлаки и токсины из организма.
  • Старайтесь не подвергать организм тяжелым физическим нагрузкам — достаточно 10-минутной утренней разминки.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar1

Растущая Луна

В период растущей луны, организм начинает копить силы и формировать жировые отложения. Вес может остановиться, но не стоит отчаиваться, потребление пищи должно оставаться под контролем.

  • Есть нужно часто маленькими порциями. Питаться нужно по возможности в одно и то же время и ни в коем случае не пропускать приемы пищи иначе может случиться срыв!
  • Можете смело принимать препараты для похудения. Если ваш диетолог назначил таблетированные лекарственные средства и витамины, начинайте курс их приема именно в этот период.
  • Полезными будут в это время и усиленные тренировки — вам поможет прилив энергии, который дает Луна в растущей фазе.

Полнолуние

Полнолуние — самое лучше время для начала диеты. После полнолуния луна начинает убывать, и ненавистные килограммы начнут незамедлительно таять. Именно в день полнолуния наблюдается полное равнодушие ко всем вредным вкусняшкам, а разгрузочные и подготовительные дни к диете проходят просто на ура.

  • Кушайте много витаминов, пейте очищенную воду.
  • Отказ от соли и сладкого поможет организму избавиться от шлаков и лишней воды.

Убывающая Луна

В благоприятный период для снижения веса(убывание луны), стоит налегать преимущественно на овощи и каши.

  • Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, наладит перистальтику кишечника и поспособствует его очищению.
  • Сливочное масло придется заменить любым растительным.
  • В этот период живой организм может ощущать сильное чувство голода, поэтому есть риск неконтролируемого приема пищи.
  • Придерживайтесь правильного питания и посещайте тренажерный зал — это поможет достичь желаемых результатов.

Влияние стихий на вес

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar

  1. Когда луна находится в знаках стихии Воздуха –Близнецы, Весы, Водолей, включите в рацион салаты из свежих овощей. В эти дни может быть сильная тяга к жирному и жареному, но не стоит сдаваться и идти на поводу у желудка, глушите голод овощами.
  2. Когда луна находится в знаках стихии Огня – Овен, Лев, Стрелец, отдайте предпочтение растительной белковой пище(фасоль, горох, гречка, перловка, соя, орехи)
  3. Когда луна находится в знаках стихии Воды – Рак, Скорпион, Рыбы, лучше отдать предпочтение рыбе и овощам. Допускаются, в разумных количествах, цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы.
  4. Когда луна находится в знаках стихии Земли — Телец, Дева, Козерог, стоит по минимуму употреблять соль.
  • 1 лунный день. В этот день иммунитет ослаблен, постарайтесь исключить физические нагрузки, откажитесь от тяжёлой, острой пищи и не пейте алкоголь. Рекомендуется пить много воды (до трёх литров в сутки).
  • 2 лунный день. Желудок, печень и почки в опасности – не переедайте.
  • 3 лунный день. Могут возникнуть расстройства нервной системы, поэтому в этот день спасайтесь физическими нагрузками и черным шоколадом.
  • 4 лунный день. Исключите алкоголь и воздержитесь от чрезмерных нагрузок. В этот день хорошо встречаться с друзьями и заниматься любимым хобби.
  • 5 лунный день. Сердце и пищевод требуют внимания. Голодать или переедать не рекомендуется.
  • 6 лунный день. Показаны омолаживающие и оздоровительные процедуры. Болезнь, оставленная сегодня без внимания, может стать хронической., поэтому идите к доктору при малейшем недомогании.
  • 7 лунный день. Беспокойный день, поэтому не посещайте стоматолога, не злоупотребляйте холодными ваннами. Нервы и пищеварение нуждаются в защите, возможна головная боль. Если есть возможность, лучше остаться дома и прилечь.
  • 8 лунный день. Можно проводить очистительные процедуры для желудка и кишечника.
  • 9 лунный день. Сердечно-сосудистая система в опасности! Возможны отравление, простуда, общее недомогание. В этот день болезнь нельзя оставлять без внимания – идите к доктору.
  • 10 лунный день. Лунный календарь здоровья рекомендует идти в баню. Водные процедуры станут залогом вашего крепкого иммунитета и отличного здоровья.
  • 11 лунный день. Осложнение и обострение хронических заболеваний, риск отравления и травм.
  • 12-14 лунные дни. Рекомендуется заняться дыхательной системой: ингаляции, витаминная терапия вам не помешают.
  • 15 лунный день – стрессовый для организма. Никаких излишеств в еде, спиртных напитках или физических нагрузках. Отдыхайте.
  • 16-18 лунные дни. Может возникнуть обострение сахарного диабета, болезней глаз, почек и печени. Избегайте травмоопасных ситуаций.
  • 19 лунный день. Исключить самолечение, воздержитесь от операций на любой части тела и массажа – велика вероятность получить осложнение, заражение или кровотечение.
  • 20-24 лунные дни. Стоит поберечь глаза, печень. Можно посещать баню или сауну, кабинет мануальной терапии.
  • 25 лунный день. Рекомендуется проводить очищение организма от шлаков.
  • 26 лунный день. Никаких операций, под запретом и удаление зубов.
  • 27 лунный день. Ведем активный образ жизни: ранний подъем, зарядка, оздоровительная сауна или баня, прогулки на свежем воздухе и обильное питьё – таковы рекомендации Луны для укрепления здоровья.
  • 28 лунный день. Старайтесь не переутомлять глаза, беречь зубы и печень. В этот период уязвим желудок и почки, поэтому жидкость и еду необходимо употреблять в умеренных количествах.
  • 29 лунный день. Резерв здоровья снижен. Необходимо полностью исключить алкоголь, постараться не конфликтовать и умственно не перенапрягаться. Можно сделать зарядку, прогуляться по свежему воздуху.
Читайте так же:  Диагноз ожирение 1 степени
Видео (кликните для воспроизведения).

В период холостой Луны лучше не начинать процедуры, направленные на улучшение здоровья. Польза от всех манипуляций будет минимальной или нулевой. Как видите, поддерживать здоровье по Лунному календарю несложно, нужно лишь знать, в какие дни стоит бережнее к себе относиться.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Fpohudenie-po-lunnomu-kalendaryu

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar-2018-yanvar

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в январе 2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Flunnyiy-kalendar-fevral-2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar-2018-fevral

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в феврале 2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Flunnyy-kalendar-pokhudeniya-mart-2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar-2018-mart

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в марте 2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2Flunnyy-kalendar-pokhudeniya-aprel-2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2FLunnyiy-kalendar-2018-aprel

Календарь лунных дней, фазы Луны и Луна в знаке Зодиака в апреле 2018

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fxn--h1aebia8a.xn--p1ai%2Fimages%2Fimg%2Fvk

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fxn--h1aebia8a.xn--p1ai%2Fimages%2Fimg%2Fuser_reg Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fxn--h1aebia8a.xn--p1ai%2Fimages%2Fimg%2Finfo Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=http%3A%2F%2Fxn--h1aebia8a.xn--p1ai%2Fimages%2Fimg%2Fmail

Луна влияет на наш организм таким образом, что в определенные периоды лунного месяца пища усваивается быстрее или легче, в другие периоды можно легко избавиться от шлаков и токсинов. Зная эти периоды, вы легко можете потерять ненавистные килограммы. Если будете основывать свое питание на лунных ритмах, то не придется прибегать к дополнительным препаратам, будете употреблять в пищу только натуральные продукты. Вам не придется голодать, навсегда отказываться от любимых блюд, а также страдать от всевозможных побочных эффектов диет. Следуйте несложным правилам, которые подсказывает Луна, тогда ваш организм откликнется и отблагодарит отменным здоровьем и красотой.

От соответствующих фаз луны зависит, насколько легко будет протекать снижение веса. Поэтому очень важно правильно выбрать время для начала борьбы с лишними килограммами. Как известно, что в первую половину лунного месяца мы усваиваем пищу и откладываем «про запас», а после полнолуния ощущаем прилив сил и склонность максимально активно их потратить. Поэтому начинать борьбу с избыточным весом лучше всего в период убывания луны. Об этом говорят и диетологи, которые утверждают, что во время этой фазы у человека снижается аппетит, и он легче переносит даже самую строгую диету.

В зависимости от стихии, к которой относится знак, проходимый в данный момент Луной, организм лучше и с большей пользой усваивает определенный вид продуктов. Возрастает в зависимости от этого и потребность в тех или иных продуктах. Чтобы сделать питание полноценным, надо учитывать эту закономерность. Время указанное в календаре, рассчитано для города Москвы.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F2-29

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F2-%25D0%25B0-15

Каждая фаза луны оказывает свое определенное влияние на состояние человека и на функционирование его внутренней системы, и это доказанный факт. Поэтому питание и похудение с учетом расположения планеты-спутника в отношении Земли может дать свои результаты. Зная, каким продуктам отдавать предпочтение в определенную лунную фазу, можно будет обрести стройность и изящность стана без жестких диет. Конечно, придется внести некоторые корректировки в свой привычный рацион, но такие несущественные изменения помогут избавиться от лишнего веса, улучшить процесс пищеварения и даже укрепить ослабленную иммунную систему.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F3-28

Чтобы действительно получить заметный результат и сбросить лишний вес, нужно будет соблюдать следующие рекомендации:

  1. Начинать диету следует с первого дня лунного цикла.
  2. За день нужно выпивать не менее литра минеральной воды.
  3. На период похудения надо будет отказаться от спиртных напитков, сладких и мучных изделий, маринованных и копченых блюд, а также продуктов, обладающих очень высокой калорийностью.
  4. В полнолуние отдавать предпочтение следует овощам, кашам на воде, кисломолочным продуктам, зеленому и травяному чаю.
  5. В период убывающей фазы питание должно быть 6-разовым. Под ограничение попадает соль и сахар, а также всевозможные быстрые углеводы. Суточная калорийность не должна превышать 1200 ккал.
  6. Во время новолуния рацион должен состоять в основном из белковой пищи (куриная грудка, телятина, сыр и творог, морепродукты). Также в меню разрешается добавить немного овощей и салатных листьев.
  7. Для растущей лунной фазы свойственно повышение аппетита. И увеличение веса чаще всего происходит именно в этот временной отрезок. Поэтому крайне важно избегать переедания. Можно устроить небольшую разгрузку и посидеть на кефире или яблоках.
Читайте так же:  Что кушать перед сдачей крови на донорство

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F4-29


Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F4-%25D0%25B0-10
Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F4-%25D0%25B1-1

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F5-29

Лунный календарь для похудения 2018 предлагает очистить внутреннюю систему от накопленных шлаков. Самый подходящий период – убывающая фаза ночного светила. Упор будет идти на каши и на достаточное потребление воды.

Ежедневный рацион может быть следующим:

  • утром овсянка на воде и несладкий зеленый чай;
  • в обеденное время немного рисовой, постной каши и овощи;
  • вечером салат из томатов и огурцов, заправленный растительным маслом.

Если на протяжении дня будет ощущаться голод, разрешается съесть яблоко, апельсин или грушу. И если придерживаться такого питания во время убывающей луны, то можно будет похудеть на 5 килограммов.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F6-28

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F6-%25D0%25B0-15

Во время растущей луны аппетит существенно повышается, но при этом человек ощущает невероятный прилив сил. Поэтому лунный календарь для похудения 2018 рекомендует в такой период, помимо тщательно составленного меню, обязательно начать заниматься спортом.

Утром можно скушать натуральный творог, салат из овощей и 2 вареных яйца. В обед лучше всего приготовить суп на овощном бульоне и небольшой кусочек отварного куриного филе. А вот на ужин можно употребить рыбу белых сортов и овощи в свежем виде. В качестве перекусов предлагается творог и сыр с пониженной жирностью. А за 2 часа до отхода ко сну следует выпить стакан обезжиренного кефира.

Так как предложенный рацион состоит из большого количества белка, надо будет увеличить свою активность. Поэтому если в такой период нет возможности заниматься спортом, нужно хотя бы больше ходить пешком, либо увеличить домашнюю нагрузку.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F7-28

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F7-%25D0%25B0-17

В новолуние не стоит слишком менять свой привычный рацион и тем более сокращать его. Зато можно увеличить потребление белковой пищи. Это без вреда скажется на изгибах фигуры. А если стоит задача существенно похудеть, для этого нужно в первый день придерживаться обычного питания, но вот вечером съесть только тарелку бульона, приготовленного на постном мясе и рыбе. И больше ничего кушать нельзя. На следующий день придется питаться только одним бульоном, причем для вечерней трапезы лучше использовать овощной суп. На третий день позавтракать предлагается легким отваром из овощей, а затем опять можно придерживаться привычного питания.

В новолуние между основными приемами пищи рекомендуется пить побольше воды, а также несладкий зеленый чай. И если придерживаться такой системы, то лунный календарь для похудения 2018 позволит очистить внутреннюю систему и с легкостью избавиться от имеющихся лишних килограммов.

При полнолунии любая пища усваивается достаточно тяжело. Поэтому важно в этот период не перегружать пищеварительную систему калорийными и жирными продуктами. Наилучшим вариантом будет устроить себе несколько разгрузочных дней только на свежих соках или просто на воде.

Начинать такой очистительный день надо в 7 часов утра и заканчивать в то же время, но уже следующих суток. Соки можно пить из огурца, моркови и свеклы. Такие напитки можно разбавлять фруктовыми добавками (абрикосы, груши и гранат).

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F8-29

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F8-%25D0%25B0-19

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F9-29

Данная программа питания поможет неплохо похудеть и обрести стройную талию. Начинать ее следует за 3 суток до полнолуния. А длиться она будет до третьего дня фазы новой луны. Суть такого диетического питания заключается в следующем:

  • В первый день можно кушать только овощные плоды в сыром или приготовленном на пару виде (редис, капуста, кабачки, томаты и огурцы).
  • Во время второго дня можно есть лишь свежие ананасы.
  • Рацион третьих суток будет состоять из отварных грибов. А так как эта пища достаточно тяжелая, нужно между приемами пищи пить много минеральной воды.
  • Четвертый день предполагает только жидкое меню, состоящее из обычной воды, зеленого чая без сахара и свежевыжатых соков.
  • На пятые сутки в меню снова вводятся ананасы. А завершается диетическое питание шестым днем, когда можно кушать лишь вареные грибы.

На протяжении всего периода такого питания разрешается пить много воды и некрепкого несладкого чая. И если в точности соблюдать такую диету в период между полнолунием и новолунием, то можно будет сбросить около 6 килограммов избыточного веса. А чтобы потом сохранить достигнутый результат, то некоторое время следует придерживаться обычных основ правильного питания.

Читайте так же:  Диета онкология молочных желез

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F10-29

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F11-29

Еще один вариант диеты, который тоже дает свои результаты и помогает обрести красивые пропорции тела. Начинать худеть таким способом нужно с первого дня цикла луны. Особенностью предложенной диеты является то, что питаться предлагается по точно указанным часам, не пропуская ни одного приема пищи. А сам рацион будет идентичным на протяжении всех четырех суток:

  • Завтрак начинается в 8 утра, и состоять он будет из чашки зеленого чая, куда можно добавить ложечку липового или цветочного меда.
  • Следующие приемы пищи будут в 10 и 12 часов. Кушать в эти временные промежутки предлагается одинаково и здесь разрешается съесть лишь 2 вареных яйца.
  • В 2 часа дня можно употребить небольшой кусочек отварного куриного филе без кожицы. Затем в 4 часа нужно выпить стакан кефира с нулевой либо 1% жирностью.
  • Вечером в 6 часов разрешается съесть одно зеленое яблоко. В 8 часов можно выпить бокал красного сухого вина и перед сном (не позднее 22 часов) предлагается снова стакан кефира.

Следуя такому рациону, можно будет добиться снижения веса. При этом голодать точно не придется, а питание по часам дисциплинирует самого человека и настраивает систему пищеварения на правильную и бесперебойную работу.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F12-27

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F13-25

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F13-%25D0%25B0-16

Луна обладает способностью вызывать своеобразные отливы и приливы в человеческом теле. Обусловлено это тем, что организм состоит практически полностью из воды. Поэтому любая фаза ночного светила оказывает свое конкретное воздействие на функционирование внутренней системы, на аппетит и на способность избавляться от лишнего веса. И те, кто желает снизить массу своего тела с легкостью и без соблюдения длительной и жесткой диеты, должны воспользоваться благоприятным лунным периодом. Для этого нужно придерживаться лишь некоторых рекомендаций лунного календаря по похудению.

Правильно разработанное меню в определенные фазы поможет нормализовать пищеварение, активизировать метаболизм и вывести из организма загрязняющие его шлаки и токсины. И если регулярно устраивать себе разгрузочные дни в соответствии с таким календарем, тогда о лишних килограммах и вовсе можно будет не беспокоиться.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F14-24

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F14-%25D0%25B0-11

По лунному календарю можно быстро и эффективно похудеть

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fpronedra.ru%2Fupkeep%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fpohudenie-400x300

Лунный календарь на 2018 год содержит информацию о характеристиках спутника Земли на каждый день. В нем указано, в каком созвездии расположена Луна, а также данные о лунной фазе.

Лунные календари бывают разных предназначений – для дачников, для цветоводов, для стрижек и даже для похудения. Сейчас очень актуален именно тот, в котором указаны рекомендации, когда лучше начать худеть, какой для этого наиболее подходящий день, и прочая информация.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fpronedra.ru%2Fupkeep%2Fuploads%2F2018%2F10%2Ffigura-640x438

Новолуние: наш организм в такой фазе подвергается эффекту детокса. Самое время очистить его от шлаков, избавить от последствий, связанных с вредными привычками. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. не употреблять соль, вредные растительные жиры, простые углеводы;
  2. не употреблять продукты, подвергнутые термообработке;
  3. соблюдать монодиету, употреблять больше жидкости, чтобы она вымывала шлаки с токсинами;
  4. не подвергаться физической нагрузке.

Растущая Луна: в этот период происходит накопление организмом сил, потому формируются жировые отложения. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. питаться маленькими порциями и желательно в одно и то же время;
  2. прием препаратов для похудения разрешен;
  3. больше тренировок.

Полнолуние: астрофизики говорят, что именно этот период является идеальным для того, чтобы начать худеть. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. употреблять больше витаминов;
  2. пить очищенную воду;
  3. не есть много соленой и сладкой пищи.

Убывающая Луна: также отличное время, чтобы начать терять вес. Основные правила при этой лунной фазе:

  1. употреблять продукты с содержанием клетчатки: благодаря клетчатке наладится перистальтика кишечника, при этом он будет быстрее очищаться;
  2. вместо сливочного масла нужно употреблять растительное;
  3. контролировать прием пищи;
  4. соблюдать правильное питание.

Близнецы, Весы, Водолей – знаки Воздуха. Необходимо готовить овощные салаты, исключить из меню жирную и жареную пищу.

Овен, Лев, Стрелец – знаки Огня. Организму нужно больше фасоли, гороха, гречки, перловки, сои, орехов.

Рак, Рыбы, Скорпион – знаки Воды. Нужно есть рыбу и овощи. Можно немного макарон, цельнозернового хлеба и овсяного печенья.

Дева, Козерог, Телец – знаки Земли. Меньше соли.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Fpronedra.ru%2Fupkeep%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fdieta-640x425

1 Лунный День (ЛД) — исключите тяжелую, острую пищу, алкоголь, но пейте много воды.

2 ЛД — уязвимыми могут быть желудок с печенью.

3 ЛД — нужно беречь НС, не нервничать, избегать стрессовые ситуации.

4 ЛД — не пейте спиртные напитки, не подвергайтесь физическим нагрузкам.

5 ЛД — нельзя в этот день соблюдать диеты или переедать.

6 ЛД — хороший день для омолаживающих и оздоровительных процедур.

7 ЛД — стоит отменить запись к дантисту. Нельзя пить холодные напитки. При себе необходимо иметь таблетки от головной боли.

8 ЛД — сегодня желательно очистить желудок и кишечник.

9 ЛД — следите за сердечно-сосудистой системой.

Читайте так же:  Ожирение печени лечение народными

10 ЛД — хорошей идеей будет посетить баню для укрепления иммунитета.

11 ЛД — могут обостриться хронические заболевания.

12, 13, 14 ЛД — пройдите в этот день витаминную терапию, ингаляцию.

15 ЛД — организм в такой день подвержен большому стрессу.

16, 17, 18 ЛД — может обостриться сахарный диабет. Возможно, заболят почки, печень.

19 ЛД — самолечением в этот день заниматься категорически запрещено. Также нельзя планировать операции, массажи.

20, 21, 22, 23, 24 ЛД — запишитесь на мануальную терапию.

25 ЛД — примите меры, чтобы очистить организм от шлаков.

26 ЛД — нельзя соглашаться на какие-либо операции, и даже на удаление зуба.

27 ЛД — это тот самый день, когда нужно вести максимально активный образ жизни.

28 ЛД — поберегите глаза, желудок.

29 ЛД — нельзя подвергаться чрезмерным нагрузкам.

Самые благоприятные дни в октябре, ноябре и декабре, когда нужно начать худеть

Чтобы процесс похудения протекал быстро и эффективно, нужно выбрать благоприятный день.

В борьбе с лишним весом все средства хороши. даже Луна! Лунная диета — самый легкий и, пожалуй, самый действенный способ держать свой аппетит в узде, а вес — в пристойных рамках. Это одна из немногих диет с доказанным длительным эффектом. К тому же она помогает выводить из организма все накопившиеся в нем вредности. И, что немаловажно, пробуждает чувства и проясняет сознание.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F494735%2Fcontent_%25D0%25BB%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F_%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B04_%25281%2529

Суть лунной диеты — согласовать свое питание с фазами холодного светила. И есть из-за чего стараться: за месяц 2-3 килограмма бесполезного веса улетучиваются навсегда. Потери за год могут составить 24-36 кг!

  • Новолуние. Луны на небосклоне практически не видно.
  • Растущая (1 и 2 фазы) — если мысленно приставить к серпу Луны палочку, получится буква «Р» — растущая. Полнолуние. Яркий круглый блин на ночном небе? Все ясно — это полнолуние.
  • Ущербная (3 и 4 фазы) — серп напоминает букву «С» — стареющая Луна.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В эти дни организм находится на спаде жизненной активности, иммунитет ослаблен, могут обостриться хронические заболевания. С другой стороны — происходит обновление и освобождение от груза, накопленного за прошедший лунный месяц. Самое время начинать новую жизнь. Помогите своему организму, ибо он настроен на максимальное очищение. А вот лишняя пища может затормозить или прервать этот важный процесс.

Поэтому голодание в этот период очень полезно для здоровья, легко переносится, предупреждает многие болезни и способствует снижению массы тела. Хорошая альтернатива голоданию — разгрузочный день (яблочный, кефирный).

В это время очень важно много пить — отвары из трав, чистую воду, свежевыжатые соки. Тем самым вы ускорите выведение из организма шлаков, жиров и токсинов.

В новолуние наложено строгое табу на сахар и соль (будьте осторожны с магазинными соками, которые могут содержать и то и другое, просто не покупайте их).

1 и 2 фазы Луны — отличное время для проведения общеукрепляющих процедур, витаминной и лекарственной терапии. Не зря врачи-натуропаты рекомендуют сразу после новолуния начинать любой оздоровительный курс, к примеру, ввести разгрузочные дни по пятницам. Есть большая вероятность, что подобные начинания на растущей Луне войдут в полезную привычку.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F494741%2Fcontent_%25D0%25BB%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25B0

А вот физические нагрузки рекомендуется сократить (именно сократить, а не исключить), чтобы не растрачивать энергетический потенциал. Недостаток физической активности можно компенсировать дыхательными упражнениями — польза для фигуры от них существенна.

И самое приятное: в дни растущей Луны можно с чистой совестью позволить себе. самое настоящее обжорство!

Полнолуние — тяжелый период для организма. Именно в это время он переходит от накопления сил и энергии к активному их расходу. Энергия бьет ключом и может стать неуправляемой. А все потому, что организм испытывает стресс на самых тончайших уровнях. Ваша задача не поддаваться на лунные фокусы и сохранять спокойствие. Не суетитесь, отложите все дела, требующие нервных затрат, настройтесь на приятную волну и. еще один разгрузочный день.

В питании следует исключить «сухой корм», т. е. всевозможные чипсы, крекеры, сухарики, сушки и баранки. А заодно все соленое, острое и копченое. В общем, все то, что задерживает воду, поскольку в полнолуние вода из организма «отливается», а вместе с ней «уплывают» и лишние килограммы.

Да и аппетит на вашей стороне — обычно в полнолуние он снижается сам собой. В дни полной Луны полезны все «лунные» овощи — огурцы, кабачки, тыква. Если нужно срочно расстаться с 2 кг, то этими овощами лучше и ограничиться.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F494736%2Fcontent_%25D0%25BB%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%258F_%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B01_%25281%2529

Далее луна худеет, а вместе с ней худеете и вы: идут естественные процессы очистки организма, легче выводятся продукты метаболизма. В эти дни ни в коем случае нельзя переедать и даже наедаться.

Читайте так же:  Можно ли творожный сыр на диете

Возьмите за правило — урезать свою привычную порцию по мере убывания Луны. Сделать это совсем не сложно, к примеру, вместо целой шоколадки съедайте три четверти, затем плавно переходите на половинную дозу, а еще через недельку ограничьтесь парой долек. Возможно, к следующему новолунию вы научитесь обходиться без шоколада вообще!

Когда Луна в убытке, налегайте на овощи (кроме картофеля), фрукты (кроме бананов) и каши (за исключением манной).

Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Желательны морские деликатесы, особенно капуста, т. е. ламинария. В общем, рацион обычный, но в половинной дозе. Отведав подобное облегченное меню, вы непременно почувствуете приятную легкость в теле: захочется бегать и прыгать.

Не сдерживайте себя! К тому же физическая активность крайне необходима вашему похудевшему телу. Самые незатейливые упражнения закрепят результат, достигнутый за весь лунный цикл.

На ущербной Луне проведайте косметолога, т. к. период важен для оздоровительных и омолаживающих процедур. Замечено, что в это время косметологические манипуляции почти никогда не оставляют рубцов.

Перед самым новолунием назначьте свидание своему психологу (если токовой имеется), т. к. дни эти благоприятствуют задушевной беседе, «копанию» в себе и решению психологических проблем.

Бессмертник, шиповник, шалфей и крапива, заваренные как чай, улучшают жировой обмен и ускоряют метаболизм. Пейте чай 2-х недельными курсами на растущей Луне — и результат не заставит себя ждать.опубликовано econet.ru.

Когда начинать диету по Лунному календарю 2018 — 2019

Похудеть по Лунному календарю возможно, если начать диету в правильный день.

Когда начинать диету по Лунному календарю и как похудеть с помощью Луны? Юлия Лунишка расскажет все секреты похудения по Лунному календарю.

Для начала диеты прекрасно подойдут 1 и 2 лунные дни, то есть начало лунного месяца, Новолуние. В эти дни мы закладываем фундамент всего месяца. Есть большая вероятность не соскочить с диеты и довести её до завершения.

Также прекрасным днем считается 10 лунный день. В этот день всё, что мы делаем, становится привычкой. Хотите завести новую привычку не есть на ночь? Сделайте это в 10 лунный день!

Начать диету и продержаться 2 недели можно в 14 лунный день. 14 лунные сутки — это прекрасный день для начала диеты, занятия спортом, бега.

Бросать вредные привычки лучше всего в 21 лунный день. Если давно хотели отказаться от сладенького или мучного, что выберете для этого 21 лунные сутки.

В лунном месяце есть 4 фазы: молодая, растущая, убывающая и стареющая Луна. Поделите условно лунный месяц на недели и получится 4 недели с момента Новолуния.

Чтобы никогда не поправляться, но при этом есть всё, что хочется, составьте себе такой график:

Первая неделя после Новолуния: есть меньше, очищаться, много пить, больше овощей и фруктов. Это период отдыха, энергии тратится немного, поэтому кушать нужно также меньше.

Вторая неделя лунного месяца: есть столько хочется, насыщаться, отказаться только от мучного и сладкого во второй половине дня, заниматься спортом, много двигаться.

Неделя после Полнолуния: есть сколько пожелаете, так же как и во 2 фазу Луны, не есть перед сном мучное и сладкое, компенсировать всё это физическими нагрузками, активностью, спортом.

Последняя неделя лунного месяца: очищаться, не переедать, есть овощи, включить в рацион молочные продукты. Нужно больше отдыхать, но меньше есть, поскольку это не активный период.

  • Ноябрь 2018: 8 ноября, 17 ноября, 21 ноября, 28 ноября.
  • Декабрь 2018: 7 декабря, 8 декабря, 17 декабря, 21 декабря, 28 декабря.
  • Январь 2019: 6 января, 14 января, 26 января.
  • Февраль 2019: 5 февраля, 14 февраля, 18 февраля, 25 февраля.
  • Март 2019: 7 марта, 16 марта, 20 марта, 27 марта.
  • Апрель 2019: 5 апреля, 6 апреля, 15 апреля, 19 апреля, 26 апреля.
  • Май 2019: 5 мая, 14 мая, 18 мая, 25 мая.
  • Июнь 2019: 4 июня, 13 июня, 17 июня, 24 июня.
  • Июль 2019: 3 июля, 12 июля, 16 июля, 23 июля.
  • Август 2019: 1 августа, 2 августа, 11 августа, 15 августа, 22 августа, 31 августа.
  • Сентябрь 2019: 9 сентября, 13 сентября, 20 сентября, 29 сентября.
  • Октябрь 2019: 8 октября, 12 октября, 19 октября, 28 октября.
  • Ноябрь 2019: 6 ноября, 10 ноября, 17 ноября, 27 ноября.
  • Декабрь 2019: 6 декабря, 10 декабря, 17 декабря, 26 декабря.

Если статья была для вас полезной, обязательно поделитесь ею в социальных сетях.

Изображение - Худеть по лунному календарю 2018 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here