Сегодня ответим на вопросы на тему: "Худеют ли пальцы на руках при похудении", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если да, напишите на сколько похудели и какой был вес изначально

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пальцы рук похудели, когда с 56 сбросила до 51, а потом до 49. Все кольца стали большими.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ступня Уже стала.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

но ноги внимания не обращала, а вот на руках пальцы схуднули с 16,5 до 15,5 размера. а похудела на 6 кг

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ступня Уже стала.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

конечно. пальцы худеют тоже

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F4%2Fs_c4cd142063b20b7cf6464824b39a05b3

Худеют, конечно. В пальцах тоже есть жир, помимо воды.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.woman.ru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F4%2Fs_c4cd142063b20b7cf6464824b39a05b3

Даже нос худеет)

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ладно пальцы, у меня губы похудели((((

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Пальцы рук похудели, когда с 56 сбросила до 51, а потом до 49. Все кольца стали большими.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Даже нос худеет)

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5c0b2c39b061b5634e8c6d3c142e0724

Да, худеют. у меня кольца начинают скатываться с пальцев)

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да, худеют. Когда я заканчивала школу, была пополнее, носила кольца размера 17-17.5, были нормально. а сейчас свободны. Но не то что велики. не сваливаются. так и ношу их. А по жаре пальцы распухают, так зато не малы!

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Худеют, если вес сильно падает.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если кольца начинают с пальцев сваливаться, а вы специально ничего не делали, чтобы сбросить вес – срочно к врачу, что-то с организмом не в порядке. Большая потеря веса БЕЗ причины – стопроцентная болячка где-то.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

размер ноги уменьшился, это точно. Про пальцы на руках сказать не могу, т.к. кольца не ношу вообще. Но предполагаю, что пальцы тоже худеют как и всё тело. По крайней мере это логично)

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

насчет ног не знаю, но на руках пальцы сильно похудели, как раз собираюсь пойти сузить кольца. похудела с 71.8 до 60.0 кг

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

С 56 до 46 кг.
У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

на диетах не сижу,само как то худеет,и кольца сыпятся..

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

С 56 до 46 кг.
У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ЛизаС 56 до 46 кг.
У меня больше всего похудела кожа в области костяшек пальцев. Все косточки стали видны. А пальцы сами не особо похудели. На ногах вообще не похудели.
Лиза, а как вы похудели с 56 до 46? расскажите на каких диетах сидели и каким спортом занимались?.)
сейчас я 56 и хочу 46 при росте 160.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Извените пожалуйста а какие упражнения вы делали что бы похудеть?

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну девченкиии я тоже 56!рассказывайте скорей)как и За Сколько

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

вот и я 56. хочу 46. Сейчас на голодной диете 2 дня. Пока 53,9 утром была.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

почитайте доктора Ковалькова. я ем яблоки, нежирный творог и йогурты без добавок, сырые овощи – огурцы, помидоры, китайскую капусту. плюс ежедневная прогулка быстрым шагом на 5 километров. за месяц минус 5 кг без стресса для организма.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

насчет ног не знаю, но на руках пальцы сильно похудели, как раз собираюсь пойти сузить кольца. похудела с 71.8 до 60.0 кг

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лично я похудела очень просто,но может все такой способ раскритикуют. Вместо обеда яблоки,1-2 штуки и 500 мл сладкого кофе. Обед и ужин как нравится. Вечером можно даже хоть 10 любимых конфет. Но обед только яблоки или чуть чуть винограда можно.
Весила 82,сейчас 62 за 3 месяца. Пальцы были 18,сейчас 17.Сегодня муж подарил новое обручальное кольцо,старое велико.
Пришлось купить всю верхнюю одежду новую, и все новые джинсы и брюки)))))
Худеть в наше время дорого)))

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

да, спадали кольца. Похудела с 65,5 до 46,5

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Читайте так же:  Дюкан диета атака отзывы и результаты

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Пальчиковая гимнастика: как похудеть пальцам на руках

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fca%2F63%2F03%2Fca630392c1d8823950323b9580e543da%2F660x879_1_9d04dc14e333e57d5d481fdc29d6c2fd%401501x1998_0xc0a839a2_13105261521469706927

Кисти рук и ступни становятся объемнее из-за отеков. Ключевой фактор проблемы – натрий. Он удерживает в организме жидкость. Если человек употребляет больше 2,3 г натрия в день, в его конечностях неизбежно скапливается жидкость. Источники натрия – соль, пищевая сода, пекарский порошок, альгинат натрия, глутамат натрия и нитрат натрия. Сокращение употребления этих веществ уменьшит отеки рук. Поэтому необходимо читать этикетки, прежде чем покупать продукты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Могут помочь и растительные мочегонные средства. Чтобы пальцы рук похудели, нужно вывести из организма избыток жидкости. Для этого можно использовать брусничный лист, медвежье ушко, липовый цвет, семена льна и др. Отвары трав уменьшают отеки. Если они не помогают, следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить медицинские причины задержки жидкости.

Общая потеря веса поможет сделать пальцы тоньше. Иногда требуется сбросить 5% общего веса в месяц, чтобы руки и ноги казались стройнее. Для этого нужно включить в свое меню больше натуральных продуктов. Это цельные зерна, овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, яйца и соя. Нужно взять за правило подсчитывать калории, употребляемые за день. Сильно стимулируют процесс похудения занятия физкультурой.

От частых тренировок любая часть тела становится тоньше. Тренировать пальцы можно с помощью самых разных предметов, включая кухонный стол и компьютерную клавиатуру.

Вот примеры несложных упражнений:

· сжать кулак, накрыв большим пальцем все остальные. Держать кулак 30 сек. Затем отпустить, раздвигая пальцы как можно шире;

· положить руку ладонью вниз на плоскую поверхность. Медленно выпрямить пальцы так, чтобы они прижались к плоскости. Задержать положение на 30 сек.;

· согнуть пальцы так, чтобы их кончики коснулись оснований нижних суставов. Удерживать 30 сек.;

· положить руку на стол ладонью вниз. Поднимать и опускать каждый палец по очереди, удерживая ладони на поверхности стола.

Каждое упражнение нужно повторять четыре-пять раз.

Здоровый образ жизни вносит гармонию во внешний облик. А если не помогают похудение и гимнастика, форму пальцев можно скорректировать правильно подобранным маникюром, кольцами и изящными перчатками.

На планете почти не встречаются женщины, которые на 100% довольны своей внешностью. Художники древности считали, что пухлые женские пальчики довольно привлекательны. Особенно, если они украшены массивными драгоценными кольцами. Аристократический 19 век полностью изменил это представление. Можно долго спорить о том, что предпочтительнее: субтильная худоба или аппетитные формы, но о длинных утонченных пальцах мечтают практически все.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F1c%2F68%2F1e7c954de9a68166ed7e2f4b23063651

«Я влюблен в Ваши тонкие польские руки, в эту кровь голубых королей» – пел Александр Вертинский. Действительно, изящные дамские пальчики придают особое очарование и производят на мужчин неизгладимое впечатление. Желание похудеть в пальцах рук кажется абсурдным только на первый взгляд, для некоторых девушек оно становится настоящей манией.

Существуют ли проверенные способы превращения заветной мечты в реальность? Безусловно! Ведь, как говорится, совершенству нет предела. Тем более если речь идет о женской привлекательности. Наш сегодняшний обзор посвящен тонкому и деликатному аспекту, что сделать для похудения пальцев рук.

Проблема становится актуальной, когда любимое колечко уже не хочет надеваться на руку. Не спешите относить его на растяжку в ювелирную мастерскую. Вначале подумайте, из-за чего пальцы потеряли утонченные формы? На самом деле все многообразие причин сводится к двум основным моментам:

Возникновение отеков из-за недостаточного выведения жидкости из организма

Отекать руки могут по причинам медицинского характера (нарушение работы почек, сердца, щитовидной железы). Безусловно, серьезными патологиями водного обмена должны заниматься врачи.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F83%2Fa9%2F16c69e4d169b0761dbf6a2cf58adbbad

Если со здоровьем все в порядке, то похудеть в пальцах рук при отеке помогут следующие действия:

  • Сократите употребление жидкости, не являющейся чистой водой. Пейте не менее 3-х стаканов воды в день.
  • Не употребляйте жидкость за 2-3 ч до сна.
  • Включайте в меню больше натуральных соков, огурцов и арбузов. Помимо источника биологически структурированной жидкости, это отличные поставщики витаминов, которые ускоряют обмен веществ.
  • Ограничьте жирную пищу и копчености.
  • Жидкость в теле концентрируется благодаря излишку натрия. Он содержится в соленостях, маринадах, чипсах, сухариках, а также продуктах с повышенным содержанием глутамата натрия (консервы, колбасы, снэки, полуфабрикаты). Пища, обогащенная усилителем вкуса, грозит неконтролируемым перееданием, что еще более мешает похудеть в пальцах рук.
  • Бороться с отеками помогут природные мочегонные средства: отвар одуванчика, боярышника, хвоща, петрушки.

    Если вы любите покушать, то руки поправляются так же, как и остальные проблемные зоны. Справедливо и обратное. Как только вес начнет падать, похудеют и пальцы. К сожалению, чудо-таблетка для похудения пока не найдена. Диетологи продолжают давать стандартные советы:

  • уменьшить калорийность блюд за счет ограничения сладкой, мучной, жирной пищи;
  • придерживаться дробного питания небольшими порциями;
  • увеличить физические нагрузки.
Читайте так же:  Можно ли творог после родов кушать

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2Fbd%2F52%2Fd595162939022fb999647ceff61620b9

Быстро похудеть в пальцах поможет специальная пальчиковая гимнастика. Делать ее легко и приятно. На руках находится множество рецепторов – активных точек, отвечающих за работу отдельных органов. Регулярно выполняя такие упражнения, вы получите дополнительный полезный эффект по профилактике артроза и оздоровлению организма в целом.

Для упражнений понадобится не более 10-15 минут в день, которые легко выкроить даже в самом загруженном графике. Для такой гимнастики не нужно ходить в фитнес-зал. Ее можно сделать в минуты отдыха, смотря телевизор или в кровати перед сном. Как говорится, все в наших руках!

Специально разработанная программа физических упражнений включает несколько этапов: растяжку, развитие гибкости и укрепление пальцев. Выполнять их нужно последовательно, плавно наращивая темп.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F1d%2F70%2Ff082b05a20351e27abbf568e853d947d

Для начала проведите легкую разминку. Погладьте каждый пальчик от основания к кончику и обратно. Затем разотрите ладони друг о друга и сделайте потирающие движения, имитирующие мытье рук.

Растянуть пальчики полезно перед основным комплексом, чтобы увеличить подвижность суставов, улучшить кровообращение. Несложные манипуляции не только помогут похудеть пальцам рук, но и сделают их чуточку длиннее.

  • Прочно ухватите мизинец и вытяните его вверх. Удерживайте вытянутую позицию 10-15 с, после этого плавно отпустите. Сделайте упражнение для всех пальцев.
  • Удерживая палец по всей длине, нерезко покрутите его по часовой стрелке. Затем повторите движение в обратном направлении.
  • Ухватите последовательно каждый палец за ноготь и подергайте 5-10 раз.
  • Наклоняйте пальцы вправо-влево, держа их за кончик другой рукой.
  • Одновременно сгибайте и разгибайте пальцы обеих рук в межфаланговых суставах. Сделайте 30-40 разгибаний.
  • Поставьте кисть на стол, как на клавиши. Имитируйте игру на пианино, переставляя пальцы, пока они не устанут. Выполнение этого упражнения хорошо сопровождать ритмической музыкой.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F78%2F29%2F335e88e12d936b17cf1a75f4d7f50a8c

  • Положите руки на стол и поочередно отрывайте от поверхности каждый палец. Вы удивитесь, но поначалу сделать это будет непросто. Соблюдайте важное условие: нужно поднимать только один пальчик, все остальные в это время остаются прижаты к столу.
  • Упражнение на всю кисть. Приподнимите одну кисть над столом, согнув ее в лучезапястном суставе. Второй рукой давите на нее, сгибая назад. Затем проделайте то же действие размененными руками. В промежутках расслабляйте пальцы, как будто стряхивая их.
  • Разведите пальцы веером, зафиксировав предельную позицию на 3-5 секунд.

Все силовые упражнения следует выполнять осторожно, увеличивая нагрузку постепенно. Иначе вы рискуете не укрепить, а повредить пальчики.

  • Падение о стену. Встаньте лицом к стене на расстоянии 1,5 м. Ноги не должны скользить по полу. Начинайте падение с таза, удерживая корпус вертикально. Дотроньтесь фалангами пальцев до стены, оттолкнитесь от нее и вернитесь в исходное положение. Выполните 5-10 раз.
  • Стойка на пальцах. Займите положение для отжимания от пола и удерживайте его столько, сколько сможете.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F50%2F06%2F7de892fce382cb3b4cae2403d382a2b5

  • Вис на руках. Повисните на перекладине или турнике в течение 15 сек. Затем аккуратно приземлитесь на пол. Чтобы не натереть руки, вис лучше выполнять в перчатках.

Снять напряжение и усталость после упражнений поможет массаж пальцев. Ручное поглаживание и растирание поможет уменьшить жировые отложения, особенно если его будет выполнять профессиональный массажист.

В домашних условиях, чтобы похудеть в пальцах рук с помощью массажа, можно использовать специальные приспособления, например, такое, как на фото.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F31%2F04%2F3115d6958df3ef8fb08dfd9f869260c9

Отлично справляется со своей функцией и пружинный массажер-колечко. Изобретение народной корейской медицины позволяет человеку без труда массажировать пальцы и достигать ощутимого эстетического эффекта.

Полезным упражнением будет сделать массаж своим друзьям и домашним. Если вы присмотритесь к рукам массажистов, они никогда не бывают полными, так как испытывают значительную нагрузку при разминании мышц.

Читайте так же:  Раздельная 90 дневная диета отзывы

Помимо массажа существуют виды деятельность, которые также помогают обрести нашим пальчикам аристократическое изящество. Если вы выберете одно из них в качестве хобби, творческое вдохновение поможет быстро справиться с проблемой.

Занятия, придающие пальцам стройность

  1. Музицирование (игра на фортепиано и других клавишных инструментах, флейте).
  2. Вышивание, вязание, плетение макраме и другие виды рукоделия.
  3. Печатание на клавиатуре или печатной машинке.
  4. Разучивание карточных фокусов.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F0e%2F93%2Fb3f5aec1eb4082df920699cef1c096f1

В спортивном магазине продаются специальные тренажеры для укрепления кистей рук: эспандеры в виде резинового кольца, с пластиковыми рукоятками, упругие шарики. Их вполне можно использовать и для того, чтобы похудеть в пальцах рук.

Недорогое приспособление можно приобрести в любом канцелярском магазине. А может у вас дома завалялась ненужная коробка пластилина? Скатайте пластилиновый комок 15 см в диаметре и мните его каждой рукой по 10-15 мин. в день. Многие специалисты утверждают, что такая методика эффективнее, чем занятия с кистевым эспандером.

Это интересное устройство, позволяющее обрести пальчики своей мечты, нужно искать в магазине китайских талисманов. Так называемые «шары здоровья» первоначально изобрели для практикующих боевые искусства. Они помогали им развивать неимоверную силу и ловкость пальцев рук, а также достигать повышенной концентрации.

Постепенно шары здоровья стали доступны всем поклонникам восточных практик. С ними можно выполнять различные манипуляции. Самые популярные – вращение двух шаров в руке, сжимание в кулаке. Если вы неравнодушны к альтернативным методикам, этот способ – для вас.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F96%2F4a%2F86f3044d466947aae2b7c49897190d73

Как визуально сделать пальчики более элегантными

Прежде чем прибегнуть к серьезному фитнесу, изучите строение кистей рук. У обладательниц широких фаланговых костей отеков и жировой прослойки не наблюдается, но пальцы все равно не выглядят стройными. В таких случаях все упражнения, массаж и прочие занятия хоть и будут полезны для суставов, но к эффекту похудения не приведут.

Но отчаиваться в этом случае не стоит. Полезные советы визажистов помогут визуально удлинить пальцы с помощью особых маникюрных техник.

Прибегните к классическому маникюру: овальная форма ногтей в сочетании с френчем. Именно этот тандем называют секретом аристократических рук. Его очень любят английские леди и знатные особы. Ведь голубая королевская кровь не гарантирует наличие изящных рук. Если вечный френч надоест, поэкспериментируйте с цветовой гаммой. В фаворе ногтевых дизайнеров черно-красная гамма.

Выбирайте миндалевидную удлиненную форму ногтей с nude покрытием: светло-розовым, персиковым, карамельным и даже молочным. Выигрышным дизайном станет использование вертикальной полоски посередине ногтя. От рисунков, страз и прочих украшений рядом с кутикулой лучше отказаться. Они рассекают ноготь, ликвидируя визуальный эффект удлинения.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fmamsy.ru%2Fuploads%2Fwysiwyg%2F61%2Fa5%2F77df39625989eca743a8e8c99caeaa81

И в заключение еще один дельный совет. Пока ваши пальцы еще не обрели долгожданную худобу, выбирайте тонкие кольца и браслеты. Они сгладят полноту рук, сделав их благороднее.

Главные враги аристократических пальцев — неправильное питание, жирная пища и малая физическая активность, что вполне предсказуемо. После того как мы выявили, с чем будем бороться, стоит приготовиться: отныне тебе прописана специальная гимнастика и строгая диета. Про то, что необходимо есть клетчатку, фрукты, каши, легкие супы, белки, салаты и ограничивать мучное, сладкое, жирное, соленое и газированное, ты и так знаешь.

В «пальцепохудательной» диете ты столкнешься со злобным натрием (мы сейчас про поваренную соль, чипсы, сухарики и соленья) — именно из-за него отекает тело. Чтобы жидкость не задерживалась в организме, пересмотри свой рацион касаемо содержания в нем соли и соды. Можешь еще попить мочегонные средства, но с ними главное — не переусердствовать.

Однако, прежде чем заняться серьезным фитнесом для пальцев, посмотри на их строение. Если отеков и жира нет, а тонкая кожа обтягивает кости, то упражнения хоть и будут безумно полезны для суставов, но к желаемому результату не приведут.

Чтобы ты не расстраивалась, мы сделали специально для тебя подборку звезд с аналогичной проблемой, которая не мешает им держать в руках заветные статуэтки дяди Оскара, носить дорогие кольца и выходить замуж за принцев.

Если же косточки не выпирают, то скорее приступай к упражнениям. Сгибай и разгибай пальцы 10-20 раз по пять подходов утром и вечером. Делать это можно везде: дома, на работе, в метро, в кинотеатре. И не думай отлынивать! Следующий способ ничуть не сложнее, но требует наличия горизонтальной поверхности поблизости. Растопырь пальцы веером и попеременно отрывай каждый из них. Повторяй 2-3 раза в день, и уже через пару недель увидишь результат.

Если вдруг ты когда-то играла на пианино, то должна помнить, какие красивые и аристократичные пальцы были у твоей преподавательницы. Возобнови навык игры, а если музыкальным талантом жизнь тебя обделила, просто имитируй бодрые мелодии или возьми иголку с ниткой или спицы, и вперед — творить красоту, совсем как на уроках труда в детстве. Упражнение предельно простое, но невероятно действенное в плане растяжки, гибкости и укрепления.

Читайте так же:  Леовит худеем за неделю этапы

Сами же упражнения нетрудные и занимают всего несколько минут в день, но требуют каждодневного повторения. Можешь подбадривать себя мыслью, что благодаря им не только твои пальцы становятся изящнее, но и улучшается здоровье суставов. После гимнастики ополосни руки холодной водой и сделай сама себе массаж с увлажняющим кремом. Морщинки разгладятся, кожа подтянется, а пальцы наконец-то похудеют.

Красота женских рук – важный элемент эстетики тела, который олицетворяет то, как девушка относится к своему внешнему виду. С появлением лишнего веса, жир откладывается в различных областях, даже и на пальцах рук. Если у вас имеется такая проблема, не переживайте, все исправимо, главное – желание и выполнение определенных действий!

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fsar.fitline-sport.ru%2Fmedia%2Feditor%2F2017%2F07%2F19%2Fshutterstock_138840740

Для начала, стоит убедиться, что лишний объем на пальцах рук не вызван различными заболеваниями, связанными с сердцем, почками, аллергической реакцией на что-либо и др. В данном случае необходимо лечение, а не действия, направленные на похудение, поэтому если ваш вес в норме, а руки отечные, обратитесь к врачу.

Ну, а если пухлые руки являются причиной лишнего веса, то необходимо предпринять следующие меры:

1. Пересмотрите свое питание (исключите продукты с высоким содержанием жиров). Налегайте на овощи, фрукты, молочные обезжиренные продукты, постное мясо, рыбу и др. А также употребляйте большое количество воды ежедневно не менее 2-3 литров. Питайтесь правильно (5 раз в день небольшими порциями)

2. Ежедневно занимайтесь спортом, очень полезен бег, плавание и велоезда, аэробика. Также прекрасным маленьким помощником станет эспандер для кисти рук.

Как сделать, чтобы пальцы на руках похудели. Специальные упражнения:

• Прислоните обе ладони (так, чтобы все пальцы касались друг друга), затем как можно сильнее надавливайте пальцы правой руки о пальцы левой, до напряжения в них. Задержитесь на 10 секунд и повторите снова не менее 10 раз.

• Расширьте как можно сильнее пальцы обеих рук, затес соедините их, повторяйте аналогичные действия не менее 20 раз.

• Обопритесь пальцами о любую твердую опору, затем начинайте вдавливать их в нее до ощущения напряжения, задержитесь на 10 секунд и повторите аналогичные действия 10 раз.

• Сжимайте и разжимайте кулаки в быстром темпе около 1 минуты.

• Упражнения в воде. Опустите руки под воду (можно в тазик или в ванну), затем проделайте быстрые движения пальцами (как бы играя на пианино, только пальцы должны быть прямыми). Выполняйте 1-2 минуты. Также можно выполнять другие упражнения под водой, так эффект будет намного лучше.

• Делайте самомассаж или кому-нибудь, так вы поможете своим рукам сжигать жир.

• В дополнение к основному комплексу подойдут обыкновенные потрясывания руками, махи и хлопки в ладоши.

Могут ли похудеть пальцы рук? Конечно, Да! Просто запомните несколько важных правил – правильное питание и физические упражнения!

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Fclub.7ya.ru%2Fuserpic%2Fpw%2Fswehh

есть разные типы строения тела. Я сейчас уже плохо помню, но что-то вроде тонко-костное, средне, и широко-костное. У них – разный индекс э-э. сколько нормально весить для определённого роста. Например (грубо беру), если для широко-костного строения при росте 172 – 72кг-68 – нормальный вес, для средне-костного – 68-62кг, а для тонко-костного 62-57кг. Цифры – сама сейчас придумала :))

Ещё эти типы и худеют по разному.

Вот там и было, что и как у кого худеет.

Ещё, часто бывает смешанное строение – верх тонко-костный, низ – средне или широко-костный и т.п. вариации.

Определяются типы – не только по размеру запястья. Там несколько замеров – не только грудь-талия-бедра, как раз они-то и че-та как-то там не очень. :)) Кажется важен замер объёма под грудью, объём бедра, и высота точки сгиба ноги – у неё есть какое-то специальное название, вер. -какая-то точка. Это – длина ног учитывается. Т.к. у кого-то туловище длинное, у кого-то ноги.

Боюсь ошибиться, про запястье кажется до 15 – тонко-к. , а после 17 – широко-костное. Но, я абсолютно не помню этих цифр.

Извините, если запутала :)) 03.06.2005 04:49:26, газель

На системе худеют пальцы рук. Или фаланги пальцев.

kuzdv Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 22:38

Не знаю как на системе, но когда я похудела с 75 до 53 после беременности. да было и такое ))))
у меня были очень длинные и тонкие пальцы))) по этому я думаю что они тоже могут худеть, если ходет весь организм

Читайте так же:  Что надо кушать беременной женщине

vikiza Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 23:08

Конечно худеют, я пока сбросила 16 кг, ремешок на часах и кольца стали намного свободнее. А по другому быть не может, все тело худеет, и пальцы))))) тоже))))

venera19 Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 23:09

Я во время беременности и декрета набрала очень много(около 30 кг).Поэтому все эти годы не носила обручальное кольцо-на свадьбе было великовато,а потом не налазило даже до половины пальца.А буквально 2 недели назад достала его и померяла-оно с легкостью одевается и снимается.Так что ,проверено лично на себе-пальцы рук худеют.

Профиль удален Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 23:11

А руки ведь не худеют, поэтому спрашиваю!!

kuzdv Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 23:26

И руки худеют, может не так сильно и зависит от того скалько сбросить но однозначно худеют

ГерманМ Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 04.03.2012 23:44

Если руки поправляются то и худеют))

Maxita Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 05.03.2012 01:19

Это отеки проходят ,вода лишняя уходит , вот пальцы и “худеют”))) у меня точно это происходит..

Маришка Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 05.03.2012 07:53

На системе худеет все. Я недавно уменьшила свою обручалку на 2 размера (был 17, стал 15 размер кольца!).

киса Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 05.03.2012 08:48

Пальцы рук худеют, как и всё остальное. Я уже все кольца поменяла:) Были 19-19,5, сейчас 17,5-18.

Ellmira Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fmirimanova.ru%2Fimg%2Fbullet_blue1Добавлен: 05.03.2012 16:11

За себя могу сказать – у меня и руки похудели, я замеряю объем ниже плеча, и пальцы рук тоже. Размер уменьшился с 18 до 16.

Дорогие друзья!
Рада вам сообщить, что мою новую книгу уже можно купить прямо сейчас!
Перейдите по ссылке, чтобы скачать книгу http://pda.litres.ru/ekaterina-mirimanova/intim-zhenskiy-vzglyad-kak-poluchat-udovolstvie-ot/

Вышла в свет моя новая книга “Система Минус 60. Дневник едоголика” http://mirimanova.ru/books/show/26

Эта книга представляет собой не просто новый сборник рецептов для худеющих по системе. Да, все рецепты в ней снабжены пометкой, можно ли тем, кто придерживается системы минус 60, употреблять данное блюдо на завтрак, обед или ужин. В ней приведены советы касательно того, как рецепт, который вы готовите, допустим, на завтрак, можно изменить и применять еще и в обед, или даже на ужин. Однако основная задача новой книги – рассказать про чудесную машину, речь идет о мультиварке.

Подходит для «продвинутых пользователей» системы. Содержит огромное количество рецептов блюд для обеда и ужина. Поможет вам придерживаться системы, не испытывая трудностей при выборе продуктов и приготовления блюд из них.

Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую.

Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу, с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие. Существенно переработала психологическую часть, включив свои новые наработки, обновила комплекс упражнений, абсолютно по-другому представила главу о питании. Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, как никогда. Основные правила и списки продуктов можно вырезать и всегда носить с собой.

Изображение - Худеют ли пальцы на руках при похудении 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here