Сегодня ответим на вопросы на тему: "Как перестать объедаться и начать худеть", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Основной причиной ожирения является переедание. С этой проблемой сталкиваются женщины и мужчины разных возрастов. Чрезмерное употребление пищи негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье всего организма.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: “Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. ” Читать подробнее >>

В связи с тенденцией нарастания проблемы, ей заинтересовались специалисты многих отраслей. Оказалось, что искать решение такой задачи нужно как на физиологическом, так и на психологическом уровнях. А худеющему, чтобы разобраться в собственном организме, требуются советы не только диетологов, но и психологов.

Мозг человека запрограммирован так, что может концентрироваться только на самых мощных стимулах. Среди них — вкусная еда. Продукты, содержащие жиры, сахар и соль, воздействуют на находящиеся в мозге опиоидные нервные клетки. Человек испытывает удовольствие, и одновременно у него увеличивается желание съесть еще больше пищи. Чем солонее, слаще или жирнее еда, тем сильнее аппетит.

Видео (кликните для воспроизведения).

Еще одна причина переедания на физиологическом уровне — быстрое поглощение пищи. Импульсы от желудка о насыщении поступают не моментально. Когда человек ест быстро, он не успевает в нужный момент “поймать” этот сигнал. Организм получил уже достаточно пищи для насыщения, но пока импульс доходит до мозга, человек продолжает кушать. В результате наполненный желудок растягивается, и в дальнейшем будет вмещать в себе больше еды.

При постоянном быстром употреблении пищи переедание может перерасти в хроническое.

Особенная ситуация с питанием складывается во время беременности. В таком положении следует есть не за двоих, а для двоих. Порции должны быть небольшими, но содержать максимально полезные продукты для женщины и ребенка. Повышенный аппетит появляется в результате изменений гормонального фона и стрессовых состояний. Он может свидетельствовать о дефиците каких-то необходимых элементов: витаминов, кальция, железа или магния. Поэтому при полноценном рационе у беременной женщины чувства постоянного голода не должно быть.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fnadietu.net%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F1c2f9f514_200x90

Чтобы похудеть, необходимо прекратить есть все подряд. Для здоровья полезно есть, но не жрать. Специалисты рекомендуют придерживаться основных правил:

  1. 1. Пить достаточное количество воды. Чем больше организм получает влаги, тем меньше у него потребность в еде. Также жидкость выводит из внутренних органов токсины. В среднем человек должен выпивать в день 2 литра чистой воды. Рекомендуется выпивать стакан воды за 30 минут до приема пищи. Это содействует быстрому запуску процесса метаболизма. Еды для подавления чувства голода понадобится меньше, поскольку желудок уже будет частично заполнен жидкостью.
  2. 2. Ввести в рацион продукты с большим содержаниемклетчатки. Она является обязательным компонентом здорового питания, воздействующим на чувство голода. Много пищевых волокон имеется в цельнозерновых крупах, свежих овощах и фруктах.
  3. 3. Отдавать предпочтение сложным углеводам. Разница между простыми и сложными углеводами заключается во времени их усвоения и преобразования в глюкозу. Преимущество последних состоит в длительном и равномерном поступлении энергии, что обеспечивает чувство насыщения на долгое время. Употребление простых углеводов приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, избыток которого переходит в жировые отложения. К тому же, пустые калории, сладости и мучные изделия утоляют голод ненадолго.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fnadietu.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fest_edu_s_nebolshih_tarelok_1521559680_5ab1288043342

Порция еды на малой тарелке визуально кажется большой, и желания взять добавку не возникает

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fnadietu.net%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F95880f399_200x90

Для снижения аппетита используют разные способы:

  • глубокое дыхание;
  • полоскание полости рта мятной водой;
  • массирование точки над серединою верхней губы;
  • перекус ломтиком черного хлеба.

Утолить чувство голода можно с помощью трав и специй. Для похудения используют множество рецептов отваров на основе растений.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fnadietu.net%2Fwp-content%2Fthemes%2Fproffit%2Fcache%2F6b62e2d39_200x90

Для приготовления напитка потребуется:

  • 10 г зелени петрушки;
  • половина лимона;
  • 250 мл воды.
  1. 1. Залить петрушку кипятком.
  2. 2. Варить смесь на слабом огне 10 минут.
  3. 3. Охладить отвар.
  4. 4. Добавить в напиток 1 чайную ложку лимонного сока.

Употреблять отвар по несколько глотков на протяжении дня.

Для приготовления настоя понадобится:

  • 10 г кукурузных рылец;
  • 250 мл воды.
  1. 1. Положить сырье в кипящую воду.
  2. 2. Варить на медленном огне 5 минут.
  3. 3. Снять напиток с плиты и оставить настаиваться 15 минут.

Принимать средство в количестве 3 столовых ложек во время приема пищи.

Часто проблема переедания и набора веса кроется на психологическом уровне. В таком случае для того, чтобы начать худеть, недостаточно стараться меньше кушать. В первую очередь необходимо разобраться в себе, своей психологии, потому что причиной чувства голода являются эмоциональные состояния, о которых людям хочется забыть.

Переедание такого типа психологи называют эмоциогенным, и зачастую оно совершается неосознанно. Наиболее распространенные состояния в жизни людей, которые они «заедают», представлены в таблице.

Главная задача при желании укротить аппетит и снизить вес — установить связь между эмоциями и чрезмерным питанием. Когда зависимость определена, ее необходимо разорвать.

Читайте так же:  Как лечить ожирение поджелудочной железы

Для начала следует заставить себя самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации. Психологи советуют завести дневник чувств. При очередном желании поесть в него нужно записывать переживаемые в данный момент эмоции: скука, тревога, усталость, стыд или другие. Прислушиваясь к своим ощущениям, человек сможет понять, что вместо перекуса он может нуждаться в отдыхе, спокойствии или интересном занятии. Полезно прислушаться к другим рекомендациям специалистов:

Видео (кликните для воспроизведения).
  1. 1. Ложиться спать раньше. Недосыпание является одной из причин переедания. Чтобы сон был полноценным, следует ложиться не позже 22:00 часов и не перегружать вечером пищеварительную систему.
  2. 2. Избегать стрессовых ситуаций. В состоянии спокойствия не возникает привычки «заедания».
  3. 3. Не быть эгоистом. При любви к окружающему миру к человеку приходит осознание, что не стоит тратить жизнь на такие временные удовольствия, как перекусы.
  4. 4. Мотивировать себя. Необходимо ставить перед собой цель избавления от вредных привычек, представлять себе, как изменится фигура и жизнь в целом. Мотивация помогает перестать много есть, похудеть и стать сильнее духом.

Для успокоения полезно пить чаи. Под воздействием теплой жидкости мышцы желудка расслабляются и чувство тревоги снижается.

Если у человека постоянно возникает чувство голода, а попытки бросить переедать не закончились успехом, то ему необходима помощь психолога или психотерапевта. Специалист поможет выяснить причину проблемы и вовремя остановиться.

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Как заставить себя не жрать и похудеть? Как перестать много жрать?

Как перестать жрать и похудеть? Такой вопрос волнует около 20% населения Земли. Отметим, что данная тема интересна не только представительницам прекрасного пола, но и мужчинам тоже. Проблема лишнего веса в наше время стала народной. Но, безусловно, ее, кроме самих людей, никто не решит.

Как правило, проблему замечают лишь тогда, когда петух клюнет в мягкое место. Такое отношение очень часто приводит к неприятностям, из-за которых у многих граждан просто опускаются руки и теряется радость жизни.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F5%2F376485

Как заставить себя не жрать? А зачем заставлять? Ведь нужно просто знать меру в питании, тогда и не придется резко менять свои привычки. У людей с избыточным весом появляются проблемы со здоровьем, такие как гипертония, а также увеличивается риск возникновения инсультов и инфарктов. Им тяжелее выполнять физические нагрузки и даже элементарно ходить.

Итак, как вы понимаете, кушать много – это вредно. Мы сейчас расскажем, как перестать много жрать. Это сделать нетрудно, нужно лишь себя правильно настроить. Если вы будет питаться правильно и небольшими порциями, то сможете попрощаться с лишними килограммами. Разве это не стимул что-то поменять?! Но обо всем по порядку.

Как заставить себя не жрать в больших количествах, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов? Вообще человек – это очень ленивое создание, он никогда против своей воли ничего делать не будет, ну разве что под дулом пистолета. Мы же объясним, как перестать жрать много по доброй воле. Знайте, ваше подсознание формирует вашу действительность. Этот принцип относится ко всем сторонам жизни: работе, бизнесу, отношениям с окружающими. Вопросы похудения не являются исключением. Поэтому все нужно начинать с подсознания.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F7%2F376487

Хотите знать, как заставить себя не жрать много? Оставьте старый круг общения. Вероятно, у вас есть друзья, причем как женщины, так и мужчины, которые обожают готовить что-то вкусное и плотно поесть. Так вот, в такой компании, чтобы сдержаться, вам нужно проявить огромнейшую силу воли. Если вы понимаете, что не сможете противостоять соблазну, то ограничьте общение с такими людьми. Конечно же, идеальный вариант – это вовсе перестать общаться с товарищами, которые любят поесть сами и вас накормить. Но зачем терять друзей? Перерыв в общении нужно сделать хотя бы на пару месяцев, пока вы не перестроите свои установки в подсознании.

О том, как заставить себя меньше жрать и похудеть, задумываются многие. А это не так уж сложно. Вам нужно завести новый круг общения, найти людей, которые, как и вы, хотят избавиться от привычки много есть. Встретить единомышленников можно даже в интернете, к примеру, социальные сети – это отличное место для знакомства по интересам. Также вам стоит записаться в спортивный зал. Там вы не только сможете убрать лишние сантиметры, но и познакомиться с людьми, которые тоже стремятся перестроить свои мысли и улучшить фигуру. Ведь вместе веселее и легче идти к цели!

Читайте так же:  Правильное питание есть и худеть

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F8%2F376488

Как заставить себя меньше жрать и вернуть фигуре идеальные параметры? С помощью визуализации. Для этого обклейте дом изображениями девушек с красивыми, подтянутыми фигурами. Кроме этого, расклейте картинки с полезной едой. Они должны присутствовать по всей квартире (в ванной, туалете, на кухне). Если вы владеете такой графической программой, как “Фотошоп”, то можете сделать целые плакаты с идеальными формами и вкусной полезной пищей. Эти картинки будут программировать ваш мозг в нужном направлении.

Как заставить себя не есть много? Поможет самовнушение. Вам необходимо написать специальный текст, в котором будет все то, что вы хотите получить. Важное замечание: можно использовать только положительные утверждения, типа «я ем по чуть-чуть», «этого мне достаточно, чтобы наесться» и прочее. Частицу «не» не используйте в таких текстах. Подсознание не замечает ее, поэтому не ассоциирует ни с чем. В результате, человек, который не хочет поправляться, будет толстеть еще больше.

Тщательно продумайте текст, запишите его и носите всегда в кармане, чтобы при любом удобном случае вы смогли его прочесть. Самый действенный способ чтения – это, конечно же, вслух. Можно делать это перед сном и сразу же после того, как проснетесь. В тексте напишите то, чего вы хотите! Поверьте, у вас все получится, вы должны только действительно захотеть достичь желаемого. Как заставить себя не жрать, когда этого очень хочется? Конечно же, своему подсознанию нужно помогать активными действиями, тогда у вас действительно все получится.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F6%2F376486

1. Если вы уже скушали тарелку еды, но вам все равно хочется есть, не стоит поддаваться этому желанию, можно чем-нибудь себя занять, к примеру, почитать интересную книгу или посмотреть увлекательный фильм. Кстати, очень помогает забыть о желании набить желудок такое занятие, как рисование. Даже если вы не обладаете великим талантом, творите! Хорошее занятие – уборка. Она отвлекает, поэтому мысли о том, что, к примеру, так хочется скушать еще тарелочку плова или жареной картошки, отойдут на второй план.

2. Вас все равно, словно магнитом, тянет на кухню? Тогда в холодильнике должно быть побольше низкокалорийных продуктов, фруктов и овощей.

3. Возможно, что вы перестанете много есть, если будете смотреть телепередачи про ожирение. Такие шоу стопроцентно действуют на психику худеющего человека. Правда, эффект непродолжительный, ведь все просмотренное забывается.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F9%2F376489

Если вы решительно хотите побороть привычку есть много, то должны понимать, что только от вашей силы воли все зависит. Поэтому, чтобы вам было легче, поставьте цель, тогда мозг будет понимать, что нужно делать, дабы получить желаемое. Только ставьте правильные цели. К примеру, цель “похудеть на 20 килограммов за три дня” неправильна, это никак у вас не получится, в результате приведет к еще одному расстройству. Например, можете спланировать убрать лишних два сантиметра за неделю. Если выполните желаемое раньше, то обязательно похвалите сами себя. Есть другая хорошая цель “наедаться одной тарелкой пищи”. Так вы сможете не тратить много денег на еду, а приобрести себе на сэкономленные средства новое красивое платье или стильные туфельки.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F3%2F7%2F6%2F4%2F8%2F4%2F376484

Обязательно хвалите себя за успехи. К примеру, вы сегодня легко поужинали, значит, подарите себя что-то приятное за эту маленькую, но победу. Это может быть новый лак или та вещь, которую вы давно хотели приобрести, но руки не доходили.

Теперь вы знаете, как заставить себя не жрать, а следовательно, можете начинать путь к заветной цели! Успехов!

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fkak-perestat-zhratКак перестать жрать и постоянно об этом думать?

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» попробует дать несколько ценных советов.

Обычно такой вопрос волнует тех, кто не может отказать себе в сладком и мучном. Даже есть такое мудрое высказывание: «Хочешь жрать? Съешь яблочко! Не хочешь яблочко? Значит, не хочешь жрать». При этом «жор» так называемый «нападает» совсем не от голода, а как раз от чрезмерного переедания. Постоянно хотите есть? — Попробуем это пояснить…

Углеводы, содержащиеся в сладостях, булочках, быстро всасываются, вследствие чего в крови появляется глюкоза, которая быстро распространяется по всем клеткам. Организм начинает вырабатывать для этого инсулин, и уровень сахара быстро падает, что провоцирует новое чувство голода. Получается замкнутый круг.
Так что правило первое: нужно перестать жрать сладкое и больше употреблять белковой пищи: рыбу, бурый рис, мясо. Если порционно в течение дня есть эти и другие продукты с белком, постепенно будет пропадать ненасытность.

Читайте так же:  Диета после операции после удаления камней

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fkak-perestat-zhrat-1

Желание постоянно есть возникает у тех, кто ведет практически неподвижный образ жизни. Например, у офисных работников, тех, кто сидит дома и смотрит много сериалов, тех, кто привык проводить все вечера и дни за компьютером. Во время этих дел очень хочется постоянно что-то жевать.
Особенная проблема с ненасытностью – у тех, кто работает дома. Из-за нехватки свежего воздуха начинается настоящий стресс, который сразу же организм старается «заесть». Тем более это так легко: достаточно прийти на кухню к холодильнику.

И в этом случае, возможно, вас беспокоит, как перестать жрать все подряд: чай с бутербродами, булочками, конфеты, баранки, все в таком духе.

Правило второе: даже если сидите в основном дома, старайтесь почаще выходить на улицу: гулять, встретиться с друзьями. И тогда мысли о еде, может, и будут беспокоить, но по крайней мере не получат сиюминутного исполнения.

Очень часто стресс, неудовлетворенность, жизненные неудачи «заедают». Причем в ход идет все подряд: конфеты, мороженое, печенья, пирожки, колбаса и пр.
Это и понятно, почему руки так и тянутся к шоколадкам-конфеткам: с их помощью организм начинает вырабатывать эндорфины – гормоны счастья.

Однако, действительно счастливой вы не станете. Лишние килограммы будут только портить ваше впечатление о себе. И проблемы, как огромный снежный ком, станут только накапливаться, но никак не таять.

Правило третье: снимайте стресс не едой, а впечатлениями. Запишитесь на йогу, танцы, купите боксерскую грушу и перчатки, в конце концов. Заведите домашнего питомца.

А для того чтобы воплотить именно свои мечты, составьте список, что бы вы действительно хотели попробовать в жизни. И когда становится плохо, открывайте не холодильник, а перечитывайте этот список – и исполняйте.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fkak-perestat-zhrat-2

Как перестать много жрать? Многие допускают громадную ошибку и решают «наказать» свой организм голодовкой, разгрузочными днями или жесткими диетами. Это неправильно.

  • Во-первых, организм во время таких коротких стрессовых ограничений будет не терять, а только накапливать лишние килограммы, делая их своего рода «спасательными жилетами», «багажом» на случай следующей голодовки.
  • Во-вторых, после таких дней будете только «срываться» и поедать все подряд. А если кто-то из домашних в курсе ваших экспериментов с голодовкой, то жрать будете именно по ночам.

Чуть ниже на портале hudeem-bez-problem.ru поговорим и о том, как перестать жрать вечером и ночью, а пока следующее правило.

Правило четвертое: вместо строгих диет постарайтесь нормализовать питание. Пейте больше воды, особенно с утра и перед приемами пищи. Если уж очень хочется есть, пусть это будут овощи и фрукты. Получится насыщение, зато бока расти не станут.

Как уже отмечалось, не допускайте главной ошибки и не корите себя. Потребность есть – это нормально. Только нужно делать это порционно.

Старайтесь накладывать себе по чуть-чуть, но чаще.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Fkak-perestat-zhrat-3

Вечерние переедания – из-за ненормального режима питания

Возможно, многим, кто в данный момент дочитывает эту статью, знакома такая ситуация. Утром – чашечка кофе, на работе – легкие перекусы, отсутствие полноценного обеда. И вот вечером, уставшая и «взмыленная», вы приходите домой и просто не можете перестать жрать на ночь, так как больше некогда, а желудок ноет.

Правило пятое: для того чтобы не объедаться на ночь, измените режим питания. Завтрак должен быть полноценным и сытным, в качестве перекусов – фрукты и молочные продукты, а не булочки и сладости. Обед – вкусный супчик на мясном бульоне или овощной, рагу с куриной грудкой и пр. На ужин – маленькая порция полноценного блюда, а не гора бутербродов, сосисок с кетчупом и майонезом и пельмешек.

И да, чуть не забыли! Если хочется сладкого, не отказывайте себе. Почувствуйте разницу: это нормально – полакомиться несколькими квадратиками горького шоколада. И совсем не нормально – сожрать с десяток конфет с чаем.

Следуйте этим нехитрым правилам и наслаждайтесь жизнью вместо того, чтобы думать, как перестать жрать…

Автор – Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

  1. Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F2cd6b78d59be167ef9ab44502bc0c9e9%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

9 мая 2014 | 18:13

«Особенная проблема с ненасытностью – у тех, кто работает дома. Из-за нехватки свежего воздуха начинается настоящий стресс, который сразу же организм старается «заесть»» — реально так и есть! В офисе если ничего нет под рукой перекусить — будешь пить пустой чай и ждать обеда. А дома — вон он, холодильник, как к нему не сходить :)))

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Ff65c1c29f585f456ac339d018a548e78%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

1 августа 2014 | 16:53

Ну что врать редуксин лайт вообще не помогает.Пропила 2 месяца изменений ноль, при этом пью воду по 3 литра в день, хожу на йогу.Хожу на тренажёры Велмес и всё бесполезно.Не знаю как успокоить аппетит.Говорят насыщение приходит через 15 минут,а у меня приходит во время еды.Вроде поела ,но мне ещё хочется .Засекала по времени бесполезно.Перекус яблочком, через 15 минут хочется жрать ещё больше .Не знаю что же мне делать.Может есть препарат уменьшающий аппетит.Утром поел и забыл до следующего дня.Да было бы здорово.

Читайте так же:  Можно ли кушать перед фгдс

  1. Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fcf7d7ee6e6b2022ae566beac8d64b740%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

8 октября 2016 | 17:30

доброго дня, скажите а вы решили проблему по питанию?

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Ffaaba70bca7df9caea14618e284cfec3%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

31 марта 2017 | 12:01

Флу всё решит, как говорят наши бабочки, дети Аны. Только без рецепта флу не продаётся. Людей ищут. Я не пью, но бабочки говорят, что работает.

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

14 мая 2018 | 18:14

такой препарат есть и называется он ФЕПРАНОН ,но почему-то о нём врут и “оберегают “нас от него всякими пугалками т.к. это выгодно фарм и мед мафии

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F105e73aa8143ebd3461040947e1c7061%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

30 октября 2014 | 13:47

Да, чет тоже все время охота кушать. Без разницы что, главное чтобы много. Надо наверно перейти на физруху и чай зеленый. Хехты.

  1. Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fcf7d7ee6e6b2022ae566beac8d64b740%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

8 октября 2016 | 17:30

доброго дня, скажите а вы решили проблему по питанию?

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Feb996a29d65b0f38fdd3c84442084bd1%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

7 мая 2015 | 23:04

Мое личное мнение, что все редуксины и рецептурные и БАДы, что есть в наших аптеках, отличного качества и абсолютно подходят для похудения самым разным возрастным категориям. Тем кому не удается похудеть, или есть сильный избыточный вес, лучше обращаться сначала к врачу и лечить ожирение.

  1. Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fcf7d7ee6e6b2022ae566beac8d64b740%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

8 октября 2016 | 17:29

доброго дня, скажите а вы решили проблему по питанию?

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F00315395432f696f01cd2e9fa60a3a12%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

3 марта 2016 | 18:44

Девочки, Вы не поверите как сильно я хочу всегда ЖРАТЬ. На работе вечно что то грызу, дома постоянно на кухне сижу. И даже не замечаю КАК МНОГО я съедаю. Купила в том месяце капли. Аппетит значительно убавился. Пока что чувствую что организму стало чуть чуть легче, появилось чувство легкости. Надеюсь скоро сброшу пару килограмм. Правда иногда забываю эти капли употреблять и снова на меня нападает жор.

  1. Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fcf7d7ee6e6b2022ae566beac8d64b740%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

8 октября 2016 | 17:29

Светлана, доброго дня, скажите а вы решили проблему по питанию?

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Ffaaba70bca7df9caea14618e284cfec3%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

31 марта 2017 | 12:04

Хочу к Ане. Голод крутит живот, поев хочется идти вызвать рвоту. Но не могу. Мама рядом, это она даёт мне еду.

А без неё я только воду пью. Но я Ану не предам!

С утра решила начать новую жизнь. Сяду на диету, приведу себя в порядок. Когда-то же мне должно повезти. Что ж я такая несчастная? Мужа нет, работу найти не могу, одна с детьми, еще и с мамой постоянные ссоры.

Ну когда-то же должно это кончиться! Пойду поем. Надо сладенького чего-нибудь, а то плакать захотелось как себя жалко. Успокоить себя чем-нибудь вкусным. Сижу, ем и забываю о проблемах. Перестаю их видеть и даже не замечаю как.

А ведь я, когда работала, все равно в перерывах постоянно ела. То печеньку, то конфетку с чаем. Когда клиентов слишком много или, наоборот, одна тягомотина, все равно всегда что-то жевала. И замужем была — тоже не стройнее.

Так что же происходит со мной? Как бросить жрать и начать худеть? Как наладить свою жизнь и стать счастливой женщиной? Сколько книг я перечитала про то, как найти свое счастье, как изменить отношение к жизни и еще кучу всяких «как».

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fmyvektor.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FZhrunimagu_ili_Kak_perestat_zhrat_i_nachat_hudet_1_EA

Смотрю на свою жизнь и не знаю, что делать. Пока размышляю над этим, уже ем. Дурацкая привычка постоянно что-то жевать. Где взять мотивацию, чтобы хотя бы бросить жрать и начать худеть?

Причины переедания или заедания кроются в подсознании. Системно-векторная психология Юрия Бурлана открывает даже самые глубоко вросшие корни этой проблемы.

Почему одни люди склонны к заеданию и проблемам с лишним весом, а другие об этом вообще не задумываются? Согласно системному подходу, к постоянному заеданию стрессов склонны люди с анальным и зрительным векторами. Вектор — это определенные желания и набор свойств психики человека.

К примеру, если говорить о женщинах, то обладательницы анального вектора — идеальные жены, золотые матери, порядочные и достойные, верные и преданные, прекрасные хозяйки, надежный тыл для мужчины. Семья — наивысшая ценность для женщины с анальным вектором. Так задумано природой для воспитания достойного поколения.

Зрительный вектор в связке с анальным добавляет безграничную любовь и заботу о своих родных, близких. А если вектор достаточно развит, то каждому, кто нуждается в заботе и помощи, такая женщина найдет, чем помочь, как успокоить и поддержать. Любовь — самое главное желание зрительного вектора. Налаживание эмоциональных связей в семье — природный талант зрительных женщин. А еще — самопожертвование, сострадание и милосердие.

Хорошо, когда вектора развиты и реализованы, тогда речь о лишнем весе не стоит совсем. Жизнь настолько полна, что лишнего не надо. Системно-векторная психология говорит, что если реализации нет, то психика испытывает напряжение. Постоянные стрессы от ненаполненных желаний, отсутствие удовольствия в жизни делают свое черное дело.

Читайте так же:  Почему когда влюбляешься худеешь

Хочется испытывать удовольствие, а испытываю стресс. И сидит самая лучшая в мире жена, мать и хозяйка одна, и все, что есть из удовольствий — это еда.

Так устроен организм. Голод — первичный основной инстинкт для выживания. Еда — самый главный ресурс, обеспечивающий жизнедеятельность организма, поэтому желудок больше всего выделяет тех самых эндорфинов, доставляющих удовольствие. И я ем, чтобы они выделялись. Я не замечаю даже, что я ем. А тело в это время получает свое наслаждение.

Но оно телесное, а не душевное. Психика как была голодной, так и осталась, и она требует свое. Мозг, не зная, что делать и как решить эту проблему, посылает команду — ты голоден. И тело опять поглощает еду.

Автоматически — за работой, дома, за телевизором. Я ем. Особенно сладкое. Потому что зрительный вектор хочет чего-то красивого. А из красивого только шоколадка в красивой обертке и тортик, и пироженка, они такие вкусненькие, такие сладкие…

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fmyvektor.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FZhrunimagu_ili_Kak_perestat_zhrat_i_nachat_hudet_2_EA-1

Возьмем на вооружение знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана и проанализируем примеры стрессовых ситуаций, которые толкают поесть.

  • Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fmyvektor.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FZhrunimagu_ili_Kak_perestat_zhrat_i_nachat_hudet_3_EA-1

Позвонила мама, через десять минут разговора осознаю, что сижу и жру. Опять! И при этом улавливаю какое-то чувство спокойствия в душе, как будто приняла обезболивающее. Мозг — хитрая штука. Так тонко напичкать меня эндорфинами, что я даже не заметила, когда взяла в руки бутерброд.

Нет, так не пойдет. Надо разбираться с психикой, которая не ест всякую еду, а меня заставляет. Я хочу перестать жрать и начать худеть. Надеть красивое платье, выйти на улицу, познакомиться с мужчиной, найти своего суженого. А сижу и жру.

Для начала посетить бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, осознать свои скрытые проблемы, изменить мышление.

Многие затруднения с отсутствием работы, плохими взаимоотношениями в семье или одиночеством возникают именно из-за того, что наша психика находится в плачевном состоянии.

Разобравшись в себе, осознав глубоко спрятанные болячки, мы начинаем ощущать спокойствие и уверенность в жизни. Ясная картина происходящего вокруг дает увидеть и выход из сложившегося положения. А душевное равновесие и спокойствие ощущают окружающие люди, мы становимся для них приятными, им хочется с нами общаться. И вдруг отношения в семье налаживаются, новые знакомства заводятся, а одинокие люди находят свою пару. Иногда такие встречи происходят на самом тренинге. А лишний вес уходит сам собой, являясь лишь следствием более глубоких причин.

Работа над собой, наведение порядка в своей жизни дает наполнение, и психика перестает испытывать голод, а значит, и мозг перестает давать команды телу — поесть. Конечно, такая работа процесс ежедневный и пожизненный. Но получить в результате хорошее настроение, новые отношения, реализовать свои способности в деле — это качественно новый уровень жизни.

Такая цель достигается на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…Было.
Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).

Стало.
Времени по-прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»

«…у меня после тренинга уменьшился аппетит, а раньше ела как не в себя. »

«…Ушел вес 6 кг за 4 занятия, стал полностью стабилизирован аппетит, нет желания регулировать возникновение страха, стресса едой. Хотя цели другие, на самом деле…»

«…ушли куда-то 10-12 кг, просто так, без напряга. Вообще ощущение, что все складывается само собой, легко и просто. Понимаю, что это только цветочки. Знаю, что каждый новый день полон открытий и восхищений. Иногда даже бывает неловко, что мне так хорошо…»

Никто не может помочь человеку больше, чем он сам. Женщине, оказавшейся в трудной ситуации, надо быть сильной, чтобы суметь помочь самой себе. Эту силу дает системно-векторная психология. Надо всего лишь зарегистрироваться по ссылке и прийти на бесплатный онлайн-тренинг.

Автор: Оксана Шевченко

Изображение - Как перестать объедаться и начать худеть 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here