Сегодня ответим на вопросы на тему: "Как похудела бортич", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Сногсшибательные преображения фигуры Александры Бортич

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F04%2F10%2F1-min_4-min

Александра Бортич считается одной из самых востребованных молодых актрис современности. Артистка с белорусскими корнями завоевала немыслимую популярность благодаря участию в рейтинговых сериалах «Филфак», «Полицейский с Рублевки», а также фильмах «Викинг» и «Духless 2».

Все знают Сашу как стройную красавицу, которая никогда не стеснялась своих соблазнительных форм. Однако, её недавняя роль в кино ошеломила многих поклонников – с уточненной худышки она вмиг превратилась в достаточно крупную барышню с лишним весом. Фолловеры актрисы были уверены, что это зрительный обман или фотошоп, на деле же оказалось, что девушке действительно пришлось набрать несколько десятков кило, чтобы как следует погрузиться в роль аппетитной толстушки.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F2-min_1

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F3-min_1

Как оказалось, борьба с лишними килограммами знакома актрисе с детства. В 14-летнем возрасте вес девушки подскочил до критической отметки в 75 килограмм. По словам самой актрисы, она всегда любила вкусно покушать, поэтому в целях похудения первым делом ей пришлось в разы уменьшить порции дневного рациона. Кроме того, она занялась танцами и несколько раз в неделю посещала тренажерный зал. Благодаря такому комплексному подходу Саша быстро вернулась в форму. Долгое время при росте 168 см вес актрисы составлял всего 55 килограмм. Для того, чтобы поддерживать полученный результат, Бортич не изнуряла себя строгими диетами или выматывающими тренировками, а всего лишь следила за тем, чтобы питание было здоровым. ​

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F4-min_1

Фигура красавицы долго бы оставалась идеальной, если бы перед ней не поставили непостижимую цель – для главной роли в комедийном фильме «Я худею» Александре пришлось поправиться на целых 20 килограмм! Но главный «подвох» роли пухленькой девушки Ани был даже не в наборе лишнего веса, а в последующем экстренном от него избавлении. По договору с продюсерами фильма, вернуть прежнюю фигуру Бортич была обязана всего лишь за один месяц, ровно столько ей отвели сценаристы на time-out!

Согласившись на авантюру, Александра бросила вызов самой себе, но позже оказалось, что такое перевоплощение давалось ей ой как непросто. Чтобы в рекордно короткие сроки набрать вес, актриса сметала все на своем пути – ела пиццу, сладости, фастфуд и прочие «вредности». Режим питания под названием «без ограничений» дал свои плоды – вес Бортич с 55 кг подскочил до 85 кг! Преображение Саши стало настолько шокирующим, что даже близкие знакомые перестали её узнавать.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F5-min_1_1

По словам девушки, набор веса дался ей достаточно сложно, но ещё более тяжелым процессом стало последующее избавление от лишних килограмм. Как же Саше удалось в столь сжатые сроки привести свою фигуру в порядок? Актриса на собственном примере доказала, что волшебного способа похудеть не существует – только правильное питание и спорт помогут обрести желанные формы. ​

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F6-min_1

Минус 20 килограмм на весах за чуть больше, чем месяц похудения – это титанический труд над собой! Сначала актриса пыталась придерживаться водной диеты, полагая, что большое количество жидкости выведет из организма лишний жир. Однако, её вес стоял на месте, поэтому Саша решила сесть на ананасовую диету, но и она оказалась практически бесполезной. Как только режиссеры дали отмашку на тотальное похудение, Александра прибегла к единственно верному способу сбросить лишний вес – соблюдению правильного режима питания, а также параллельным усиленным занятиям спортом. Как вспоминают коллеги Саши по цеху, даже на съемочной площадке актриса выделяла время на тренировки и питалась отдельно от актерской группы.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F7-min_1

Теперь, когда о неидеальной фигуре можно лишь вспоминать, Александра активно делится с поклонниками секретом своих невероятных трансформаций, в который раз подтверждая, что какого-либо экстраординарного рецепта для снижения веса попросту не существует. Еденственно важное условие – организация правильного подхода к питанию, основанного на следующих принципах:

  1. дробность – питаться нужно дробно, распределяя суточный рацион на небольшие порции. Запрещено переедать, а также наедаться перед отходом ко сну;
  2. строгий режим питания – в дневное меню в обязательном порядке нужно включить три основных приема пищи и несколько перекусов (полдник, ланч), причем перерыв между ними не должен быть дольше 2-3 часов;
  3. низкокалорийность рациона – основу ежедневного рациона Александры составляли: овощи, фрукты и ягоды, злаковые каши (цельнозерновые), постные сорта рыбы и мяса, бобовые, орехи, а также молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурты, кефиры, творог). При этом, девушка полностью исключила из своего меню сладости и кондитерские изделия, копчености и соленья, жареные блюда, весь возможный «пищевой мусор» (фастфуд, сухарики, чипсы), а также газированные воды и алкоголь;
  4. соблюдение водного баланса в организме – чтобы такое экстренное похудение было максимально безвредным для здоровья, актрисе доводилось употреблять два-три литра очищенной негазированной воды в день.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F8-min_1

  • завтрак: цельнозерновая каша на воде, несладкий зеленый чай с рисовым хлебцом;
  • ланч: 2 кислых яблока или один большой грейпфрут;
  • обед: легкий куриный бульон, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом;
  • полдник: свежевыжатый сок, горстка орешков;
  • ужин: тушеные овощи и куриная грудка (отварная или запеченная).
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F9-min_1

На физические нагрузки Саша сделала основной упор. Девушка ежедневно работала в зале, не допуская пропусков и поблажек. Более того, даже в перерывах между съемками ей удавалось совершенствовать свое тело. Кардионагрузки, фитнес, бег – все это помогло Александре по максимуму активизировать процессы жиросжигания в организме, и как результат – увидеть желанную цифру на весах!

Блистательно исполненной ролью в фильме «Я худею» актриса дала понять, что готова на все ради любимой работы. Девушка совершила настоящий подвиг в трансформации собственного тела, ведь во время съемок не использовался пластический грим или какие-либо визуальные эффекты, трясущийся от движения животик и пухлые щечки – всё это Саша специально «наела» для роли главной героини.

Читайте так же:  Продукты которые помогают похудеть быстро и эффективно

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F10-min

Фильм уже запущен в прокат, поэтому увидеть Александру Бортич в формате «до» и «после» можно и на экране, и в звездных новостях. Всего лишь за месяц упорного труда над собой Саше удалось похудеть до исходного состояния, да так, что многие считают её уж больно худенькой. Вряд ли такой стремительный набор веса и не менее экстремальное похудение можно назвать на 100% здоровыми, но артистка решилась на этот шаг и теперь принимает комплименты по поводу удачно сыгранной роли. Что уж говорить – сегодня и к фигуре Бортич невозможно придраться! ​

Для съемок в комедии «Я худею» Александре Бортич пришлось за три месяца набрать два десятка килограммов. А потом за месяц их сбросить!

Такого еще не было в истории кино. Конечно, не впервые актрисы жертвуют стройными фигурами ради искусства. Но ни одна из них так быстро не приходила в форму – и все ради одной роли.

Александра Бортич сыграла девушку Аню, которую бросает парень Женя из-за ее излишней любви… к еде. Но героиня не готова так просто сдаться и решает во что бы то ни стало вернуть прежнюю фигуру и любимого Женю.

    Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fdb%2F98%2F43%2Fdb98433c4d467583d10eac0a7fa88659%2F300x450_1_6f3f4ef9826c8f38ac64e9c5dc45bfb7%40467x700_0x0a330ca2_11712230411520009644

«Наш фильм появился благодаря тому, что семь лет назад я… сильно потолстел – на 20 килограммов, – рассказал „Антенне“ Алексей Нужный, режиссер и сценарист комедии. — Все началось с того, что я увидел упражнение для сценаристов: расскажи, что ты сделал уникального в жизни, и напиши про это историю. Упражнение подсказало мне: похудей и поделись этим уникальным опытом с людьми. Прошло полтора месяца, и я сбросил 28 килограммов. Но понял, что, несмотря на то что стал выглядеть хорошо, все равно не могу себе признаться, что я живу в гармонии с собой. Именно с этим и сталкивается героиня в фильме.

Придумали такой ход: пригласить на главную роль красивую, сексуальную актрису, которая поправится для роли на 20−25 кг и одним своим появлением шокирует зрителя. Но кроме этого в нашем фильме героине предстоит и похудеть, потому что на этом завязан сюжет. Такого двойного приема в кино еще не было».

«По сценарию героине Саши Ане приходилось очень много есть. Например, есть сцена, где она набрасывается на оливье. За время дублей Саша съела больше полукилограмма салата. Даже просила больше не делать дубли. Но я настаивал. Очень сложно изображать желание съесть блюдо, когда тебя тошнит от еды. Но актриса сделала это талантливо.

Непросто было и подобрать одежду. Сашина героиня хочет скрыть несовершенства своей фигуры, но в то же время нужно все подчеркнуть. Дольше всего подбирали зеленое платье, в котором Саша выбегает из подъезда и едет на свадьбу друзей. Оно подчеркивает трясущийся живот.

Съемки фильма мы разбили на две части: с полной героиней и худой. Между работой мы решили сделать перерыв в 28 дней. За это время Саша должна была похудеть минимум на 15 килограммов. Начался процесс, и все ждали результата. Признаюсь, что этот период дался Саше сложнее всего: много спорта, ограничений, нервов, ответственности. Как-то она позвонила мне ночью, и я понял, у нее срыв. Я выслушал и попытался объяснить, что она не одинока в своих проблемах и переживаниях. В ту ночь мы решили идти до конца, и я признался, что восхищаюсь ею».

    Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F35%2F21%2F76%2F352176d7cf0e510d470a0678d47df701%2F300x404_1_0909754dda137bdf6a46c3f982803215%40520x700_0x0a330ca2_2396134531520009643

Александра Бортич не скрывает, что роль далась ей тяжело, но в то же время она не побоялась бросить вызов. На самом деле она очень склонна к полноте, и в таком весе, как в фильме, находилась в 14−15 лет. Чтобы потолстеть для картины, Саша ела пиццу, сладости. У актрисы миниатюрное лицо, и щеки появляются в последнюю очередь. После того как Александра набрала девять килограммов и выложила фото в своем «Инстаграме», режиссер в панике написал ей: «Почему ты еще не толстая?!» А вот похудение далось актрисе очень тяжело: «Всем кажется, что существует какой-то магический способ, но его нет. Только правильное питание и много спорта. Сама не понимаю, как мне удалось за месяц похудеть на 15 килограммов. Но я столько занималась в зале, что мой тренер удивлялась, как я еще не умерла».

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s1.hsmedia.ru%2Fc9%2Fc2%2Fc0%2Fc9c2c09ea61dee2716f6229c03ff713b%2F50x50_21_3f82f71b3dbf5296c1f0c44bd8916cd1%40450x561_0x0a330ca2_9309772661520010685

«Мне нравится, что мы с моей героиней принципиально не похожи. В ситуациях, в которых она оказывается, я бы вела себя совершенно по-другому, – считает Александра. — Тем не менее в моей героине многие смогут узнать себя. Возможно, это поможет кому-то разобраться со своими комплексами, проблемами. Я считаю, что у фильма очень важная миссия: донести до девочек, девушек, женщин мысль о том, что надо принимать себя такими, какие мы есть, любить себя. Если хотя бы один человек, выходя из кинозала, это почувствует, значит, вся работа проделана не зря».

Актриса Вера Сотникова набрала 10 килограммов ради роли в сериале «Людмила» о жизни и судьбе великой певицы Людмилы Зыкиной.

Юлия Снигирь пожертвовала стройной фигурой ради Екатерины II в проекте «Великая». Но к съемкам сериала «Кровавая барыня» актриса уже распрощалась с 13 набранными килограммами.

Над фигурой героини сериала «Физрук» Саши Мамаевой потешались не только ее одноклассники, но и новый учитель физкультуры Фома. А вот Полине Гренц было не до смеха: она потолстела на 13 килограммов. Но быстро от них избавилась!

Яна Крайнова сыграла девушку-врача в сериале «Дневник доктора Зайцевой». Чтобы образ получился более аппетитным, актриса набрала десяток килограммов.

Александра Бортич рассказала, как экстремально похудела на 20 килограммов

Актриса мужественно набрала , а затем сбросила два десятка килограммов.

Читайте так же:  Гипоаллергенная диета для детей 3

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Flisa.ru%2Fimages%2Fcache%2F2018%2F3%2F13%2Ffit_930_519_false_crop_1080_870_0_0_28332_a5df0149ac

Набрать вес Александра Бортич (23) решила ради роли в комедии «Я худею», которая идет сейчас в прокате. Сюжет жизненный: парень бросает главную героиню, из-за того, что она растолстела.

По словам актрисы, поправиться было не так уж сложно. Мало, кто знает, что Александра склонна к полноте и в 14 лет весила 75 килограммов. Ее вес стабилизировался к 16 годам, но до сих пор, если она начинает есть все, что хочет, моментально набирает лишние килограммы. Чтобы поправиться на 20 килограммов, потребовалось всего полтора месяца:

Я ела пиццу, ела сладости. Пила винишко. В первую очередь у меня полнеет живот, потом ляхи, руки.

Сбросить лишние кило оказалось на порядок сложнее. И никаких чудес, а только спорт и диета:

Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Я перешла на правильное питание, тренировалась шесть дней в неделю, ходила на болезненный массаж… И до сих пор продолжаю работать над собой.

Добавим, что по мнению врачей, подобные прибавки в весе, а затем резкое похудение, считаются экстремальными для здоровья. А вот поклонники восхищаются подвигом (по-другому и не скажешь) молодой актрисы: «Саша, Вы крутая! Набрать столько кг ради роли, это уровень западных актеров! Бомбических Вам работ:)», «Саша, фильм очень жизненный, Вы большая молодец. », «Саша, я вами восхищаюсь. ».

8 марта состоялась премьера фильма “Я худею”. Привыкшие к тоненькой актрисе Саше Бортич зрители только ахнули: на экране Саша выглядела ОГРОМНОЙ!

Юная актриса совершила актерский подвиг: для съемок поправилась на 20 кило!

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fp_4592_5e6dd1d31d81b0f40e72b5798a7ede5e_2_800x600

История очень жизненная: режиссер Алексей Нужный написал сценарий после того, как сам похудел на 30 кг. А бедной главной героине пришлось сначала набрать 20 кг веса, а потом, по ходу съемок в фильме, избавляться от него, приходя в форму.

«Мне нравится, что мы с моей героиней принципиально не похожи. В ситуациях, в которых она оказывается, я бы вела себя совершенно по-другому. Мой персонаж от этого становится особенным, сыграть его — для меня вызов. Тем не менее, в моей героине многие смогут узнать себя. Я считаю, что у фильма очень важная миссия: донести до девочек, девушек, женщин мысль о том, что надо принимать себя такими, какие мы есть, любить себя» – говорит Саша Бортич в интервью.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fp_4592_e23e34d8f00d5a719cbccc07e642dc08_2_800x600

Кажется, мы знаем Сашу Бортич всю жизнь, но на экранах она появилась три года назад, в симпатичном российском инди-фильме “Как меня зовут”. Сейчас на ее счету “Духлесс-2”, “Викинг”, “Про любовь” и другие фильмы.

“Я ела пиццу, я ела сладости и пила винишко. Живот у меня в первую очередь полнеет, потом ляхи, руки. Было очень смешно, когда у меня было полтора месяца на набор 20 кг. У меня была переписка с продюсерами, я отправляла им свои фотки. У меня по договору был прописан вес, какого числа и сколько я должна весить. В момент, когда я весила 67 кг, то есть набрала килограмм 9, у них случилась паника. Они смотрели на мои фотки в социальных сетях, где я выгляжу, в принципе, ОК, и кричали: «Почему ты не жирная? Что происходит?»”

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Foriginal

“И худеть было тоже очень тяжело. Всем кажется, что есть какой-то магический способ, а на самом деле его нет. Это правильное питание и спорт. На похудение у меня ушло полтора месяца во время фильма, потом после фильма я еще похудела. Это было сложно” – признается актриса.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fwefit.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F481326f8fcde256223f993c614fea065

“Мало кто об этом знает, но я очень склонна к полноте. Я сейчас работаю с Паулиной Андреевой (на съемках черной комедии Елены Хазановой «Любовницы»), а у нее просто роскошная фигура и она кушает спокойно все что хочет. Поэтому у нас есть шутка, что я ненавижу Паулину. У нее был такой момент, когда она заказывает что-то и говорит мне: «Извини»”.

Да, Саша Бортич склонна к полноте. В детстве она была довольно крупным ребенком. В 16 лет девушка похудела – из-за несчастной любви. Сегодня, чтобы остаться в форме, девушке надо прилагать усилия. Как Саша толстела? Когда процесс начался, она побывала сначала в Южной Корее, потом в Праге и на Сардинии. В этих местах она могла получать настоящее наслаждение от еды. Правда, кайф закончился после первых пяти дней. Она завтракала хот-догами и бургерами – и так в течение полутора месяцев. А худела, как обычно, на правильном питании, спорте и болезненном массаже. Максимальный вес девушки составлял 69 кг. Как она признается, больше всего ей помогла поддержка любимого мужчины.

Как похудела Александра Бортич: мотивация и секреты звезды

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fhudey.net%2Fuploads%2Fimages%2F70%2F9d%2Fe4%2F709de4aa-f2be-41b7-bec7-d5c0cf1f8bef_840x0_resize

Александра Бортич родилась в Беларуси в городе Светловодске 24 сентября 1994 года. Семья неоднократно переезжала, и школу Саша закончила в Москве. Мечта стать актрисой появилась еще в 10 классе. На тот момент у девочки были серьезные проблемы с лишним весом: в 15 лет она весила 75 килограммов! Саша Бортич говорит, что первый раз похудела на 15 кг и начала ограничивать себя в пище.

По состоянию на 2018 год возраст актрисы – 23 года.

Параметры: 92 х 61 х 89 см.

По словам актрисы, она всегда быстро толстела. В подростковом возрасте любила покушать, и все лакомства откладывались на боках. В первую очередь, ей пришлось в разы уменьшить дневные порции и пересилить себя, занявшись спортом. Съемки в фильме «Я худею», где Саша играла сначала полную, а потом похудевшую девушку, проходили в два этапа. Сначала актрисе пришлось поправиться, а потом резко сбросить вес. Партнеры по съемочной площадке восхищаются стойкостью молодой актрисы. Она отказалась от вкусной пищи, обедала отдельно от актеров, все свободное время посвящала тренировкам.

Читайте так же:  От вина толстеют или худеют

Как же похудела Александра Бортич:

  • Дробное питание – суточную норму нужно разделить на небольшие порции. Нельзя переедать и кушать за 3 часа до сна.
  • Соблюдать режим дня – питаться в одно и то же время. Обязательно должны быть перекусы (полдник, ланч). Перерыв между приемами пищи не более 2-3-х часов.
  • Не забывать о питьевом режиме – в день нужно пить 2-3 литра негазированной воды. Она ускоряет метаболизм и эффективно очищает организм.
  • Рацион должен быть низкокалорийным – до 1400 кКал. Основу меню составляют овощи, фрукты, цельнозерновые каши, нежирные мясо и рыба, молочные и кисломолочные продукты. Иногда орехи и бобовые.
  • Из меню необходимо исключить фастфуд, жареную и жирную пищу, колбасы, копчености, консервы. А также соленья, газировка, алкоголь, выпечка и кондитерские изделия.
  • Готовить пищу на пару, варить либо тушить. Запеченная до хрустящей корочки или жареная еда под запретом.
  • Отказаться от вредных пищевых привычек: перекусов на ходу, сухомятки, фастфуда.

Сценаристы фильма «Я худею» бросили Александре серьезный вызов. В рекордные сроки она растолстела до 85 килограммов. На это ей потребовалось всего 1,5 месяца. Саша говорит, что после того, как она поправилась, ее даже перестали узнавать близкие знакомые. В фильме ее героиня Анна страдает лишним весом, от нее уходит парень-спортсмен, в жизни нет ничего хорошего – и она принимает судьбоносное решение похудеть.

На избавление от лишнего веса сценаристы выделили девушке всего месяц! Это было намного сложнее, чем набрать лишние килограммы. Саша говорит, что не существует волшебных таблеток или простых диет. Если женщина располнела, единственный способ получить стабильный и хороший результат – правильное питание и интенсивные тренировки.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich

Российская актриса Александра Бортич прославилась благодаря ролям в таких сериалах, как «Полицейский с Рублевки», «Викинг» и Духless-2».

Настоящий фурор произвела роль Анны в проекте «Я худею», ради которой ей пришлось поправиться на 20 кг, а затем на столько же похудеть всего за один месяц.

Александра Бортич родилась в 1994 году в Светлогорске Гомельской области. Когда ей было 3 года, родители развелись, и она вместе с матерью переехала в Гродно, а еще через несколько лет – в Москву, где она поступила в музыкальную школу и стала заниматься в театральной школе, а впоследствии попыталась поступить в институт на актерское отделение, но не сдала вступительные экзамены.

Некоторое время актрисе пришлось работать официанткой, но все изменилось после получения главной роли в фильме «Как меня зовут». С тех пор ее стали звать в самые разные проекты, но наиболее успешными стали «Полицейский с Рублевки», «Неуловимые», «Про любовь», «Викинг» и «Я худею». Последний вовсе стал сенсацией: по условиям участия Александре необходимо было поправиться на 20-30 кг, а впоследствии экстренно сбросить весь лишний вес.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich-2

На этапе набора веса Саша ела абсолютно всю калорийную пищу, а вот похудение далось ей сложнее: поначалу она решила придерживаться водной диеты, считая, что вода поможет ей убрать весь лишний жир. Килограммы по-прежнему оставались, и тогда она перешла на питание ананасами, но и оно не дало результатов.

Кардинально измениться помогло ей правильное питание и интенсивные физические нагрузки. Актриса стала посещать тренажерный зал, а наиболее простые упражнения делала даже на съемочной площадке. Для нее было организовано отдельное от остальной группы меню, и ей удалось добиться нужного эффекта в установленные сроки, чем была потрясена вся страна, ведь не у каждой девушки получается так быстро превратиться из толстушки в миниатюрную леди.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich-4

На данный момент рост и вес Александры Бортич составляют 168 см и 52 кг. В самом начале съемок комедии «Я худею» она весила около 80 кг. По сценарию ее героиня должна была стать стройной, чтобы вернуть бывшего парня-спортсмена, а бороться с тягой к еде ей помогал друг Коля.

После ряда экспериментов с фигурой актриса разработала собственные приемы, благодаря которым ей удалось похудеть. Секреты стройности и красоты от Александры Бортич заключаются в следующем:

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich-3

Александра Бортич: рост 168 см, вес 52 кг

  • Телезвезда сделала упор на кардионагрузки, бег и фитнес. Спортом она занимается практически каждый день;
  • Актриса пересмотрела диету и перешла на дробный режим питания, состоящий из трех основных приемов пищи и двух дополнительных;
  • Бортич не использовала строгие диеты, но ограничила суточную калорийность рациона 1200-1300 Ккал. В ее меню присутствуют только полезные продукты, а от «пищевого мусора» вроде сладостей, копченостей, лимонада и фаст-фуда она отказалась.

Эксперименты помогли разработать главный рецепт похудения от Александры Бортич, который сводится к правильному питанию и интенсивным физическим нагрузкам.

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich-5

Правила похудения от Александры Бортич:

  • Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 3 часов;
  • В рацион необходимо включить овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, постные сорта рыбы и мяса, нежирные кисломолочные продукты. От высококалорийной высокоуглеводной пищи следует отказаться;
  • Чтобы не навредить организму и избежать обезвоживания, рекомендуется выпивать от 1,5 л минеральной воды в день.

Диета Александры Бортич для похудения: меню

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FAleksandra-Bortich-6

Как выглядит сейчас Александра Бортич: фото

Примерный рацион питания Александры Бортич в сериале «Я худею» выглядел так:

  • Утром она пила зеленый чай без сахара, ела рисовый хлебец и порцию овсянки на воде;
  • На ланч кушала грейпфрут или пару яблок;
  • Обедала овощным салатом и куриным бульоном;
  • Полдничала 50 г орехов и стаканом домашнего сока;
  • Ужинала куриной грудкой и тушеными овощами.

Как Александра Бортич потолстела для роли и похудела за месяц

Изображение - Как похудела бортич proxy?url=https%3A%2F%2Fginekoloz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FA-Bortich

Как оказывается, борьба с излишними килограммами знакома актрисе с юношества. В 14-летнем возрасте вес девицы подпрыгнул до критичной отметки в 75 килограмм.

По словам самой актрисы, она всегда обожала смачно поесть, потому в целях похудения сперва ей пришлось в разы уменьшить порции дневного рациона. Не считая того, она занялась танцами и пару раз в неделю посещала тренажерный зал.

Читайте так же:  Можно ли после колоноскопии кушать

Благодаря такому всеохватывающему подходу Саша стремительно возвратилась в форму. Длительное время при росте 168 см вес актрисы составлял всего 55 килограмм.

Для того, чтоб поддерживать приобретенный итог, Бортич не изнуряла себя серьезными диетами либо выматывающими тренировками, а всего только следила за тем, чтоб питание было здоровым. ?.

В Москве свершилась премьера комедии Я худею, главную роль в какой сыграла одна из самых нужных юных актрис страны Александра Бортич . На красноватой дорожке маленькая артистка показала точеную фигуру, хотя все причастные к созданию картины отлично помнят, как Саша смотрелась во время съемок: она была полнее — ни мало ни много — на 20 кг!

По словам актрисы, поправиться было не так трудно. Не достаточно, кто знает, что Александра склонна к полноте и в 14 лет весила 75 кг. Ее вес стабилизировался к 16 годам, но до сего времени, если она начинает все есть, что желает, мгновенно набирает излишние килограммы. Чтоб поправиться на 20 кг, потребовалось всего полтора месяца.

Набрать вес Александра Бортич (23) решила ради роли в комедии Я худею, которая идет на данный момент в прокате. Сюжет актуальный: юноша кидает главную героиню, из-за того, что она растолстела.

Супруга самарского олигарха Ксюша Царицына о супруге и пластике

Мне нравится, что мы с моей героиней принципно не похожи. В ситуациях, в каких она оказывается, я бы вела себя совсем по-другому.

Я считаю, что у кинофильма очень принципиальная миссия: донести до девченок, женщин, дам идея о том, что нужно принимать себя такими, какие мы есть, обожать себя, — ведает о собственных впечатлениях актриса.

По признанию режиссера картины Алексея Подходящего, он написал сценарий после того, как сам похудел практически на 30 кг.

Далее я оказалась в ситуации, когда плотно завтракаешь хот-догами либо бургерами, отправляешься на прогулку и, как ощущаешь, что пища уложилась, опять необходимо начать есть! Так было полтора месяца. И как мы сняли 1-ый блок, я перебежала на правильное питание, тренилась 6 дней в неделю, прогуливалась на больной массаж. И до сего времени продолжаю работать над собой.

Не так давно в интервью Ивану Урганту в шоу «Вечерний Ургант» актриса Александра Бортич откровенно поведала, как набирала таковой большой вес.

Анастасия Волочкова устроила горячие танцы в боди: ВИДЕО

И это не считая сериальных проектов: Полицейского с Рублевки, Шакала, Выйти замуж за Пушкина.

Казалось бы, уж кто-кто, но только не 22-летняя Александра Бортич может мучиться от трудности избыточного веса. Молодая актриса смотрится как тростиночка. Ну и на детских фото она не пампушка. Меж тем Александра Бортич на съемках программки Смак призналась Ивану Урганту, что в подростковом возрасте растолстела. В 14 лет она не могла отказать для себя в еде. В конечном итоге стала весить 75 кг.

22-летняя Александра Бортич, исполнительница роли Ани, вправду поначалу набрала, а потом скинула около 15 килограмм. Такая подготовка делает комедию Я худею первым в мировой истории фильмом, где актриса полнела, а потом худела снутри сюжета.

Съемочный период для этих целей был разбит на два блока, в первом из которых Бортич снимали полной. Потом в течение полутора месяцев актриса усердно тренилась и посиживала на диете для того, чтоб возобновить съемки.

Без всякого грима и накладного жира Александра Бортич снялась в новой кинокартине. Она полностью вжилась в роль, прочувствовав каково это, когда столько лишнего веса.

Увидев Александру, ее друг прямо сказал ей с удивлением, что он жирная. Поэтому актрисе теперь понятно, что приходится переживать полным людям.

Поправится, для Александры оказалось не так тяжело как похудеть снова. Но и с этой задачей девушка справилась достойно.

Молодая актриса сделала актерский подвиг: для съемок поправилась на 20 кило!

И худеть было тоже очень тяжело. Всем кажется, что есть некий волшебный метод, а по сути его нет. Это правильное питание и спорт. На похудение у меня ушло полтора месяца во время кинофильма, позже после кинофильма я еще похудела. Это было трудно — признается актриса.

Сюжет кинофильма Я худею такой: в жизни у Ани (Саша Бортич) две любви: пища и красавец-спортсмен Женя ( Роман Курцын ). Когда Женя кидает ее из-за того, что она поправилась, Аня решает биться за свою любовь и скинуть 20 килограмм.

Но в одиночку биться с пищей и с излишним весом тяжело. На помощь Ане приходит одержимый здоровым образом жизни толстяк Коля (Евгений Кулик).

Поклонники актрисы были в шоке от ее быстрого и кардинального преображения и, конечно же, интересовались, как ей удалось достичь такого впечатляющего результата в похудении. Но никакой особой тайны или магии в этом нет. Александра в интервью неоднократно говорила, что все «секреты» ее быстрого сброса веса — это диета и регулярные спортивные тренировки.

Что касается питания, то Александра подобрала себе максимально сбалансированную диету, понимая, что от модных в последнее время моно-диет и прочих экзотических способов приема пищи больше вреда, чем пользы. Все детали своего рациона во время похудения актриса не раскрывает, но основными правилами своего режима питания охотно делится с поклонниками. И вот что она советует:

  1. Много пить — соблюдение водного баланса организма помогает снижать вес быстрее и с меньшим стрессом для организма. Необходимое количество жидкости высчитывается по формуле: 30 мл на 1 кг веса. В жару или при физических нагрузках норму воды обязательно надо увеличивать.
  2. Разделять весь дневной рацион на несколько частей. Питаться лучше чаще, но меньшими порциями. Также нежелательно наедаться и плотно кушать незадолго до отхода ко сну. В идеале дневное меню должно состоять из 3 крупных приемов пищи и легких перекусов фруктами или маложирными молочными продуктами в промежутках между ними.
  3. Отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Основу рациона Александры составляли фрукты, овощи, легкая рыба и мясо, молочные и кисломолочные продукты. О сладостях и фастфуде, которые актриса активно ела, когда набирала вес, пришлось забыть.
Читайте так же:  Отеки причина ожирения

Повторять подвиги Александры по столь стремительному похудению врачи не рекомендуют — такой стресс негативно сказывается на здоровье и состоянии организма, также высока вероятность сорваться и бросить все. Меняйте свой рацион и наращивайте интенсивность спортивных занятий постепенно, и расставание с лишними килограммами пройдет легко и безболезненно.

Комедия «Я худею» режиссера Алексея Нужного вышла в прокат в марте и стала одним из самых успешных российских фильмов этого года. По сюжету главную героиню Анну, которую и играет Александра, бросает парень из-за ее чрезмерной страсти к еде.

Но девушка очень любит своего мужчину и решает его вернуть, поборов свою привычку объедаться и похудев. Анна начинает активно заниматься спортом, в чем ей активно помогают друзья и близкие, и постепенно учится любить и принимать себя.

Бывший бой-френд все это время никак не интересуется жизнью девушки и объявляется только тогда, когда она уже заметно постройнела. Но Анна уже успела разочароваться в своем избраннике и больше не хочет быть с ним вместе.

Поправиться для роли Александре Бортич было не так уж и сложно — девушка склонна к полноте и в подростковом возрасте была довольно пухленькой. Поэтому с задачей набрать примерно 20 килограммов за 1,5 месяца она справилась, и в этом ей помогала самая калорийная пища.

Состоялась премьера фильма «Я худею» в Москве. И Александра Бортич прошлась по красной дорожке, показывая всем присутствующим свою идеальную фигуру, как доказательство того, что она смогла вернуть свой вес. Некоторые подметили, что актриса еще худее, чем была до съемок.

В кинокартине, в главной героини Ани в жизни есть две больших любви. Это еда и спортсмен-красавчик Женя – жених девушки.

Потом Женя бросает свою невесту из-за ее лишнего веса. Главная героиня решает не сдаваться и сбросить вес.

Для режиссера комедии лишний вес, когда то был больной темой. Алексей Нужный тоже худел и сбросил 28 килограмм.

Кинозвезда родилась в Светлогорске, это Беларусь. Ее родители расстались, когда девочке было три года.

После развода Александра жила с бабушкой, а ее мама в Москве. Когда будущей звезде было 10 лет, мама снова вышла замуж и забрала Сашу к себе.

В детстве Александра была активной веселой девочкой. Ей нравилось читать стихи собравшимся гостям.

Также играла на саксофоне. Нежная красавица с голубыми глазами дружила с байкерами и слушала тяжелый рок.

Когда училась в десятом классе, с другом пошла в театральную студию. Там она поняла, что это ее призвание и жить без игры уже не сможет.

После школы не прошла конкурс в театральный и поступила в педагогический институт. Через два месяца поняла, что это не ее и забрала документы.

Так состоялась самая востребованная актриса страны.

Александра Бортич: Весь кайф от пищи пропал через 5 дней

Слава богу, у меня там нет зеркала! Если серьезно, я лицезрела себя 14-летнюю тогда я так и смотрелась.

Естественно, нет. Наибольший минус здоровье. Ты даже не можешь подняться на 5-ый этаж по лестнице.

Не достаточно кто об этом знает, но я очень склонна к полноте. Я на данный момент работаю с Паулиной Андреевой, а у нее просто шикарная фигура, и она ест расслабленно все, что желает. Потому у нас есть шуточка, что я терпеть не могу Паулину. У нее был таковой момент, когда она заказывает что-то и гласит мне: Извини.

Саша родилась в Белоруссии.

Когда будущей актрисе было десять лет, ее мама снова вышла замуж, и они переехали в Москву.

С малых лет Александра была очень активным ребенком. Любила читать стихи и училась играть на саксофоне. В десятом классе школьница начала посещать театральную студию и поняла, что хочет стать актрисой. Но, к сожалению, не смогла взять штурмом творческие ВУЗы, и поэтому отдала документы в педагогический университет.

Пробовалась в ситком «Деффчонки», но получить работу ей не удалось.

Зато ее заметили. И уже в картине «Как меня зовут» она сыграла одну из главных ролей. После этого на молодую девушку буквально посыпались предложения. Далее были «Духless 2», «Про любовь», «Неуловимые», «Полицейский с Рублевки», «выйти замуж за Пушкина» и др.

22-хлетняя актриса не замужем, но сердце ее занято Вячеславом Воронцовым, больше известным, как репер Мезза.

Александра Бортич имеет стройную фигуру, которую не считает нужным скрывать от посторонних глаз. Она не боится принимать участие в откровенных сценах. Однажды даже каталась нагишом по столице в рамках рекламной компании фильма «Неуловимые».

Сложно поверить, но девушка склонна к полноте и в 14 лет ее вес составлял 75 кг!

Как признается девушка, поправилась она из-за любви к вкусной еде. И для того, чтобы похудеть, ей пришлось уменьшить съедаемые порции. А еще она увлекалась танцами и начала посещать спортзал. Такой способ довольно быстро помог Саше прийти в форму.

Сейчас при росте 168 см вес актрисы колеблется в пределах 55 кг.

Изображение - Как похудела бортич 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here