Сегодня ответим на вопросы на тему: "Как похудела ирина круг", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2FDieta-Iriny-Krug

Ирина Круг – российская исполнительница шансона, вторая жена певца Михаила Круга.

Она находится в прекрасной физической форме, поэтому многих девушек интересует не только ее творчество, но и какой образ жизни ведет и на какой сидит диете, чтобы поддерживать фигуру.

Краткая биография: Ирина Круг (Воробьева по мужу, после взявшая его сценический псевдоним) родилась 29 марта 1976 года в Челябинске. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Дракон. Росла в обычной семье -отец был военным, а мать чертежницей. В детстве мечтала стать не певицей, а актрисой, поэтому занималась в театральном кружке при местном доме культуры.

Личная жизнь: О ее личной жизни известно лишь то, что в конце 1990-хх годов она работала официанткой в одном из престижных ресторанов своего города, а в 1999-м познакомилась со своим будущим мужем Михаилом Кругом, который предложил ей работать у него костюмером.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug-6

Параметры фигуры Ирины Круг: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Певица с радостью согласилась, но их роман начался только спустя год после знакомства и общение не выходило за пределы рабочих рамок: в то время певец будто присматривался к ней, зато потом решительно позвал в свой дом, предложив жить вместе. Михаила не смутило то, что у девушки, которую он забрал в Тверь, была дочка от первого брака. Чуть позже он взял на себя ответственность за ее воспитание, а девочка начала называть артиста папой.

В 2002 году Ирина родила сына Александра, но в конце июня семью постигло несчастье: ночью неизвестные ворвались в из дом и убили Михаила. После трагедии Ирине предложили записать несколько песен памяти знаменитого супруга. Такую идею подкинул автор-исполнитель Владимир Бочаров. В итоге, в 2004 году вышел первый альбом Ирины-певицы. Он получил название «Первая осень разлуки». Впрочем, там артистка поет дуэтом вместе с близким другом покойного мужа Леонидом Телешовым.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug

Уже спустя год Ирина Круг стала лауреатом премии «Шансон года». Девушку номинировали как «Открытие года». Еще через год, весной 2006 года, певица выпустила второй альбом «Тебе, моя последняя любовь». Пластинку с песнями на стихи и музыку Михаила Круга спродюссировал Вадим Цыганов.

Стоит отметить, что Михаил не учил Ирину петь и даже не думал о ней, как о певице. Супруги мечтали о детях и о спокойной старости. «Хочешь петь, я куплю тебе караоке», — говорил Круг жене. А после смерти Михаила вдова нашла записи из незаконченного альбома и занялась вокалом

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug-4

Ирина Круг: рост 167 см, вес 51 кг

Несмотря на то, что Круг в 2006 году вышла замуж за бизнесмена Сергея Белоусова и родила ему сына Андрея, который по счету является третьим ребенком (первый – дочь Марина), она все так же остается в прекрасной форме. Именно по этой причине многим интересно, на сколько похудела Ирина Круг и на какой диете она сидит, и только недавно певица раскрыла принципы своего питания.

Сейчас соотношение роста и веса Ирины Круг равно 167 см и 51 кг, что является отличным показателем даже для юных девушек. Сохранить прекрасную фигуру ей помогает диета, которую она использует уже долгое время, а также некоторые другие нюансы.

Размеры одежды и обуви

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug-3

Секреты похудения Ирины Круг

  • Она очень любит киви и ест его ежедневно, т.к. этот фрукт содержит энзимы, ускоряющие процессы сжигания жира;
  • Певица давно отказалась от жареной пищи, и теперь предпочитает употреблять вареные, паровые или тушеные блюда;
  • Особой любви к спорту Ирина не испытывает, но все же старается как можно чаще бегать и посещать сеансы массажа, который поддерживает упругость тела;
  • Круг не пьет кофе, т.к. считает, что он способствует образованию целлюлита. Вместо него она предпочитает пить зеленый чай;

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug-1

  • Рацион Ирины содержит только нежирную и полезную пищу: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, каши, обезжиренные кисломолочные продукты, зелень. Сладости, копчености и мучное она не употребляет.

Что касается рецептов молодости и красоты Ирины, то здесь наиважнейшую роль играет здоровый образ жизни и полноценный уход за собой: она не пьет спиртное, регулярно пользуется домашними омолаживающими масками и приобретает декоративную косметику только из натуральных компонентов.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug-2

Благодаря правильному уходу и соблюдению диеты Ирина Круг не стареет, в чем можно убедиться, взглянув на фотографии 10-летней давности: существенных отличий там не будет, что только подтверждает эффективность ее методов питания и омоложения кожи.

Певица имеет яркую внешность, поэтому ее поклонников интересует естественный вопрос, насколько натуральна ее красота, и была ли помощь пластических хирургов.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug14

Судя по архивным фото, Ирина не делала пластику, но многие отмечают, что именно Михаил Круг сделал свою жену звездой. И в этом есть доля правды, ведь петь она стала после его смерти. С момента знакомства с Кругом изменилась не только жизнь Ирины, но и ее внешность. Кто бы мог подумать, что обычная официантка и самая настоящая «серая мышка» будет собирать полные залы поклонников и превратится в роскошную женщину.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug15

Ирина Круг активно гастролирует по разным городам России и делится с подписчиками своего Инстаграма фотографиями и видео, сделанными до и после концертов. Один из последних снимков демонстрирует постройневшую фигуру.

Читайте так же:  Диета на апельсинах на неделю

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F10%2Fkrug16

На фото видно, как похудела Ирина Круг. И если одни фанаты восхищаются ее красотой, то другие – переживают, что Ира в погоне за идеальной внешностью потеряет свою индивидуальность. «Ирина, вы золушка, которая стала королевой. Очень красивая)), Ирина не худейте больше , а то теряете свою привлекательность, не высушивайте тело…» — пишут поклонники в комментариях к новому фото.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F12

Ирина Круг (Irina Krug) – исполнительница шансона, вторая жена певца Михаила Круга.
День рождения: 29 марта 1976
Место рождения: Челябинск
Рост: 167 см
Вес: 51 кг
Знак Зодиака: Овен
Инстаграм: irinakrug
Оф. Сайт: irinakrug.ru

Ирина сейчас в прекрасной физической форме, поэтому многих интересует не только ее творчество, но и то, на какой она сидит диете, чтобы поддерживать фигуру.

Несмотря на то, что Ирина родила трех детей, она все так же остается в прекрасной форме. Именно по этой причине многим интересно, на сколько похудела Ирина Круг и на какой диете она сидит, и только недавно певица раскрыла принципы своего питания.

Сохранить прекрасную фигуру ей помогает диета, которую она использует уже долгое время, а также некоторые другие нюансы.

— 1 киви в день (этот фрукт содержит энзимы, ускоряющие процессы сжигания жира)
— отказ от жареной пищи, отдавать предпочтения вареным, паровым и тушеным блюдам
— бег и массаж
— отказ от кофе (Ирина считает, что он способствует образованию целлюлита. Вместо него она предпочитает пить зеленый чай)

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F88

Рацион Ирины содержит только нежирную и полезную пищу:
постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, каши, обезжиренные кисломолочные продукты, зелень.
Сладости, копчености, макаронные изделия и мучное она не употребляет.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F66

— здоровый образ жизни
— полноценный уход за собой
— отказ от спиртного
— отказ от сигарет
— омолаживающие маски
— декоративная косметика из натуральных компонентов

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F55

— питаться нужно нежирными и не калорийными блюдами
— пищу необходимо принимать 4-5 раз в день, но маленькими порциями
— один киви в день, его можно есть в чистом виде, или же добавлять в салат
— посещать бассейн

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F44

— Завтрак: паровой омлет с зеленью, зеленый чай
— Ланч: фруктовый салат
— Обед: нежирным суп и ломтиком цельно зернового хлеба
— Полдник: стакан фруктового или овощного натурального сока
— Ужин: запеченные овощи с мясом

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fplame.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F22

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Сегодня жена известного шансонье, Ирина Круг, активно выступает на концертных площадках страны. Она долго не могла оправиться после трагедии, произошедшей с ее мужем, но потом нашла в себе силы и записала несколько песен в память о Михаиле.

Став известной, исполнительница решила похудеть, и теперь она выглядит еще лучше, чем раньше. Поклонники звезды активно интересуются, какой диеты придерживается Ирина?

on Apr 7, 2014 at 6:23am PDT

Рекомендации по питанию от Ирины Круг

  • Ирина привыкла обходиться без жареной картошки и сладостей. Они могут нанести сокрушительный удар фигуре.
  • Излюбленный напиток звезды зеленый чай. Он давно заменил для нее кофе, так как последний, по словам певицы, приводит к образованию целлюлита.
  • Фитнес и плавание помогают поддерживать тело в тонусе, а массаж усиливает эффект от спортивных тренировок и дарит блаженное расслабление.
  • Чтобы организм получал меньше жиров, готовить нужно на пару или в духовке.
  • Отлично сжигает жиры киви, если есть его в больших количествах. В его составе есть особые энзимы. Эти экзотические фрукты можно заменить ананасами, но только свежими, так как в консервированных отсутствует природный жиросжигатель бромелайн.
  • Выбирая между мясом и рыбой, лучше отдавать предпочтение рыбе. Она не такая жирная и при этом содержит больше полезных веществ.
  • К строгим диетам исполнительница практически не прибегает – ей достаточно следовать вышеперечисленным принципам питания. Если же нужно похудеть в короткие сроки, то она может воспользоваться овсяной диетой.

Овсяная диета для быстрых результатов:

  • неделю (или хотя бы пять дней) нужно продержаться только на каше либо овсяном киселе;
  • соль и сахар в овсянку не добавлять;
  • практиковать такую экстремальную диету можно не чаще, чем раз в полгода.

Такой же принцип и у гречневой диеты, только эту крупу рекомендуется запаривать кипятком с вечера. Плюс монодиет на кашах в том, что они не имеют противопоказаний.

A photo posted by Ирина Круг (@irinakrug) on Apr 5, 2014 at 9:23am PDT

Плотный гастрольный график не дает звезде расслабиться. Благодаря постоянным выступлениям она все время находится в тонусе. Да и как можно себя запустить, если к тебе всегда прикованы взгляды тысяч поклонников? Ирина не может их подвести, поэтому она всегда выглядит просто превосходно!

Поклонники творчества Ирины Круг давно заметили, что певицастала намного лучше выглядеть, похудела, похорошела. Многие озадачились и заинтересовались, как ейэто удалось, оказалось, что все просто. У Ирины есть 3 секрета стройности, которым она неизменно пользуется уже достаточно долгое время.

С того трагического для Ирины дня, когда она стала вдовой, прошло уже больше десяти лет. Она действительно изменилась, стала сильнее внутренне, изменилась внешне и сбросила лишний вес.

А все началось с того, что Ирине предложили записать несколько песен, в память об убитом муже, Михаиле Круге, но затем, вопреки всему она решила ради мужа начать сольную карьеру. Ради того, чтобы его фамилию не забывали, ради детей, чтобы была возможность их достойно воспитать, и тогда она поняла, что сценический образ у женщины должен соответствовать чтобы зрителю было приятно визуально смотреть на артистку, и она решила измениться.

Читайте так же:  Диета при анемии железодефицитной

Многие недоброжелатели считали, что она, пользуясь известной фамилией мужа, хочет получить популярность, но Ирина своим талантом смогла доказать, что это не так. На ее счету уже несколько сольных альбомов и множество поклонников творчества в разных уголках страны и не только.

Итак, в чем же заключаются секреты стройности Ирины Круг.

Первый секрет – это овсяная диета для похудения, на ней нужно продержаться неделю, что бы весначал таить на глазах. Но можно и пять дней. Это такой своеобразный толчок организму к началу сброса веса. Шоковаятерапия. Суть заключается в том, что всю неделю нужно употреблять в любом количестве только овсяную кашу на воде или овсяный кисель.

Естественно, кашу или кисель нельзя сластить или солить, потому, как сахар и соль в этой монокомпонентной диете запрещены. А из за отсутствия достаточного количества витаминов и полезных веществ, не рекомендуется «сидеть» на этой диете чаще, чемраз в пол года. К счастью, такая диета не имеет противопоказаний.

Существует еще одна аналогичная диета, на гречневой каше. Всю неделю можно кушать только гречку, запаренную кипятком с вечера, без соли, сахара и каких либо приправ. Пить при этом следует зеленый чай без сахара, номожно добавлять в чай лимон. Чай можнозаменить литром нежирного кефира. Это тоже своего рода моно-диета, но если человек не любит овсянку, очень удобно заменить ее гречкой. Опять же, применять ее можно не чаще одногораза в полгода.

Второй секрет – правильное и полезное питание. Ирина давно отказалась от мучного, копченых продуктов, кофе, макарон, жареной картошки. Под запретом все высокоуглеводные продукты. А между мясом и рыбой всегда выберетрыбу. Пьет много зеленого чая. Не курит и не употребляет алкогольных напитков.

Предпочитаетестественную обработку продуктов. Тушение, запекание или использованиепароварки. Плюс ко всему ежедневно в рационе певицы присутствует много овощей ифруктов, особенно киви. Их она кушает в достаточно большом количестве, ибосчитается, что этот фрукт способен расщеплять жиры.

Кстати, уместным будет заметить, что плоды киви содержат ряд полезных витаминов, минералов, клетчатки, которые насыщают организм и сжигают жиры, а ведь калорийность одного фрукта не превышает 50 ккал. Больше пользыкиви принесут, если скушать его за полчаса до основной трапезы либо спустя один– два часа после.

Если по какой – то причине, изумрудный фрукт кушать нельзяили не хочется, можно его заменить ананасом. Он тоже обладает жиросжигающимсвойством и улучшает работу пищеварительного тракта, и тоже не превышает покалорийности 50 ккал. Важно употреблять свежие ананасы, потому как в консервированных происходит разрушение бромелайна из за тепловой обработки. Который как раз и является тем самымжиросжигателем.

Важно помнить, что не все фрукты способствую похудению, внекоторых из них содержится много сахара или жиров. Например, это бананы, авокадо, дуриан и прочие.

Вот такая полезная диета. Ирина Круг действительно преобразилась. Особенно со времен, когда она былапросто женой известного шансонье. Сейчас она, как сольный исполнитель выглядитпросто великолепно. Достаточно лишь посмотреть фотографии, которых очень много на просторах интернета. И ведь она выглядит не просто похудевшей, апомолодевшей, полной сил, энергичной женщиной. Которая уверена в себе, своих силах, и может достичь всего того, чего толькопожелает.

Конечно, очень важно найти для себя «свою персональную»диету, которая идеально подойдет именно вам. Ведь существует много женщин, у которых не получается найти такую диету и они всю жизнь так и занимаются ее подбором. Зато тем, кому удалось, просто счастливицы!

Третий секрет Ирины Круг – это фитнес. Народная мудрость гласит, что мало похудеть на диетах, надо держать еще и организм в тонусе. Поэтому, очень важныфизические упражнения вкупе с правильным питанием.

Ирина Круг похудела именно благодаря тому, что ежедневно безвыходных занимается фитнесом вместе с персональным тренером, предпочитает плавание. И считает, что без физических нагрузок держать хорошую форму очень сложно.

Ведь то, как сейчас выглядит Ирина, не результат генетической предрасположенности, а результат отказа от вредной и жирной пищи, большой силы воли и огромного труда.

Секреты Ирины Круг, очевидно, работают, теперь это доказано ей самой, ведь долгое время она держит в хорошей форме свою фигуру и внешность.

Правила, которых придерживается Ирина Круг:

  • навсегда исключить израциона мучные изделия, жареную картошку, копченые продукты и сахар
  • постоянное употребление зеленого чая, и полный отказ откофе и сладких, газированных напитков
  • снижение до минимума жиров в меню
  • готовка продуктов в пароварке, мультиварке либо духовке, никакой обжарки
  • употребление большого количества овощей и фруктов, многокиви
  • обязательные тренировки, спорт, плавание
  • массаж
  • активный образ жизни (у Ирины концертная деятельность какраз позволяет).

Подведя итоги, можно считать, что найдя правильный подход ксвоему организму, можно всегда хорошо выглядеть. Не нужно придумывать отговоркии откладывать до следующего лета или нового года или уж тем более, новой жизни.

Главное правильно питаться и дружить со спортом.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F1%2Fovspeshen2

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2F28%2Fpicture-283673-yC38YSwg

Правда ли, что это диета Ирины Круг? 124 рубля и результат налицо! Сколько возможно потерять на ней? Что нужно есть? Как? Мои результаты

ПРЕДЫСТОРИЯ:

Овсянку на завтрак я ем уже, наверное, последние года четыре и просто не представляю своей жизни без неё. Иногда правда нужно чередовать её с другими полезными завтраками: яйцами, мюслями и т.д. Утреннюю овсянку я варила себе всегда на молоке – так вкуснее.

Читайте так же:  Доктор ковальков худеем с умом

Но можно ли есть овсянку на воде? Что такое диета на овсянке? И каковы её результаты? Об этом я и расскажу в этом отзыве.

ОТКУДА Я УЗНАЛА ОБ ЭТОЙ ДИЕТЕ:

Наткнувшись по ТВ на интервью с Ириной Круг для себя я отметила прекрасную физическую форму певицы и задалась вопросом: “Как же она добилась всего этого?”.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F283673%2FzXQe27MHz1OoWXDKwoFzPw

Полезла в интернет, ввела что-то типа секреты стройности И.Круг, на одном прочитала, что девушка очень любит Геркулесовую диету. Не знаю, правда это, или всё это было написано для красного словца, но я решила попробовать.

Ни в коем случае не утверждаю ЭТО ДИЕТА КРУГ, КРУГ ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНКЕ

Я не знаю, как она похудела, и думаю, вряд ли узнаю когда-нибудь.

Но интерес взял верх, решила: “А, попробую”

ЗАЧЕМ МНЕ ВСЁ ЭТО:

Я не вешу 100 и 1 килограмм, у меня нет отвисшего до коленок пуза, но у меня были щёки. Хотя в принципе я понимаю, что мои щёки – особенность строения, смотрю на свои школьные фото – везде щёки.

Вообще, моя диета имела двухстороннюю мотивацию:

В понедельник я пошла в магазин, купила 2 пачки овсяных хлопьев (12*2=24 рубля) и полкилограмма кураги (100 рублей).

Начиная со вторника (вторник, среда, четверг) я на завтрак, обед и ужин ела овсянку на воде с добавлением свежей кураги. Замечу, что во вторник утром меня угостили долькой шоколадки, а в четверг вечером я не удержалась и купила себе 2 плавленных сырка.

Плюсы диеты:

  • щёки действительно сдулись
  • талия уменьшилась
  • не чувствуется голод
  • общее состояние хорошее (нет головокружения и т.д.)

Минусов лично я для себя не нашла

На четвёртый день т.е. в пятницу утром, я еще позавтракала привычной овсянкой с курагой, а днём я уже обедала пловом.

В субботу так вообще – была на шашлыках, правда тут стоить отметить, что после 3 дней овсянки я просто не смогла впихать в себя больше 2 кусков мяса. Пока ждали шашлык я отказалась от салатов с майонезом в пользу свежих овощей и сыра, но не смогла отказать себе в бутерброде из белого хлеба. И еще – мой шашлык был днём, а в 6 часов я ушла гулять и вернулась домой лишь в 2 часа ночи.

В воскресенье питалась обычной домашней едой, в умеренных количествах, но позволила себе чай с конфетками.

Следующие понедельник-вторник-среда абсолютно не хочется объедаться, хотя возможно это связано с личными переживаниями.

ИТОГ:

Для меня 3 дня диеты показались очень простыми, выходить легко, результат радует.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fslimdown.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2012-01%2F1326771033_dieta-iriny-krug

Ирина Викторовна Круг (урожденная Глазкова) – вдова популярного автора-исполнителя песен Михаила Круга. Сегодня она и сама является признанной исполнительницей шансона. Со своим мужем – Михаилом Кругом, она познакомилась еще в 1999 году. В 2001 году они расписались и стали жить вместе. После гибели Круга, его друг, автор и исполнитель шансона Владимир Бочаров, предложил вдове записать несколько песен, посвященных памяти мужа. В скором времени после этого Ирина стала номинантом премии «Открытие года». Сегодня она активно выступает дуэтом с друзьями Михаила и постоянно находится на виду у взыскательной публики. Ее хорошая физическая форма заставляет завидовать, поэтому неудивительно, что диета Ирины Круг вызывает активный интерес. Сегодня мы расскажем вам о ней.

Согласно многочисленным интервью, специальной диеты у звезды шансона как не было, так и нет. Ирина всего лишь придерживается определенных правил – именно они позволяют ей поддерживать хорошую форму.

  1. Ирина Круг уже давно исключила из своего меню мучные изделия и жареный картофель. По ее мнению, именно эти продукты существенно портят фигуру.
  2. Из напитков наша героиня предпочитает полезный зеленый чай, при этом она полностью отказалась от кофе, который провоцирует появление целлюлитных бугорков.
  3. Чтобы тело не теряло упругости, звезда регулярно занимается бегом и посещает бассейн. Отлично формирует фигуру и массаж – Ирина старается не пропускать этих приятных и полезных процедур.
  4. Одним из главных секретов хорошей фигуры Ирина считает минимальное использование жиров. Все продукты она готовит на пару, запекает или отваривает.
  5. В свой рацион популярная певица включает большое количество киви. Этот дар природы содержит особые энзимы, способствующие сжиганию жировой ткани.

Хорошую физическую форму Ирине помогает поддерживать и активный образ жизни, а также плотный график концертов. Поэтому несложно поверить, что диета Ирины Круг – это просто грамотное соблюдение пищевого режима. Если вы желаете последовать примеру звезды шансона, пересмотрите свой рацион, исключите жирные и мучные изделия, а также простые сахара. Эти простейшие меры позволят вам хоть и медленно, но планомерно сбрасывать вес. Удачи!

Ингредиенты. * Масло сливочное – 230 гр., * Сахарная пудра – 1/2 стакана,* Мука – 2 стакана,* Соль – 1/2 ч.л.,* Кокосовая стружка – 80-100 гр.,* Лаванда сушеная – 2 ч.л.Как приготовить. Размягченное сливочное.

Классический рецепт бездрожжевого теста для блинов Ингредиенты: Молоко или вода — 2 стаканаМука — 1,5 стаканаЯйца — 2 шт.Сахар — 1 ст. л.Соль — 0,5 ч. л.Растительное масло — 2 ст. л. Секреты и.

Ингредиенты: — 1 банка консервированной кукурузы — 300 г копченой колбасы — 2 свежих огурца — 4 яйца (вареных вкрутую) — майонез для заправки Приготовление: С кукурузы слить рассол. Яйца очистить, огурцы вымыть. Яйца.

Ингредиенты:Тесто: -250 г муки -150 г сливочного масла -3 ст. л. какао -100 г сахара -1 яйцо -0,5 ч. л. разрыхлителя Начинка: -500 г творога (жирность на ваше усмотрение) -3 яйца -120 г сахара.

Читайте так же:  Как похудеть без бега

Дыня маленькая 2 шт.Пармская ветчина 8 ломтиков Пармезан 70 гМоцарелла (в маленьких шариках) 100 гКедровые орехи 20 гБазилик несколько веточекУксус бальзамический по вкусуСпособ приготовления: Разрезать дыню на 2 части и удалить семена. С помощью.

Ирина Круг похудела: стройную и красивую певицу просят не терять индивидуальности

18.11.2018 | 13:08 | Joinfo.ua

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.joinfo.ua%2Fi%2F2018%2F11%2F5bf145314bd2d

После смерти своего мужа, известного шансонье Михаила Круга, Ирина Воробьева взяла творческий псевдоним супруга и стала певицей. Сейчас Ира – популярная исполнительница песен о любви и нелегкой женской доле, рассказывает Joinfo.ua.

Стройная и красивая Ирина Круг гастролирует по России

Ирина Круг активно гастролирует по разным городам России и делится с подписчиками своего Инстаграма фотографиями и видео, сделанными до и после концертов. Один из последних снимков демонстрирует постройневшую фигуру женщины.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.joinfo.ua%2Fi%2F2018%2F11%2F5bf14592a344f

На фото видно, как похудела Ирина Круг. И если одни фанаты восхищаются ее красотой, то другие – переживают, что Ира в погоне за идеальной внешностью потеряет свою индивидуальность.

«Ирина,вы золушка,которая стала королевой. Очень красивая)), Ирина не худейте больше , то теряете свою привлекательность, не высушивайте тело. » (Орф. и Пункт. автора сохранены, прим. Ред.) – пишут поклонники в комментариях к новому фото.

Многие также отмечают, что именно Михаил Круг сделал свою жену звездой. И в этом есть доля правды, ведь петь Ирина стала после смерти Миши. Желая показать публике песни, которые Круг не успел спеть при жизни, смелая женщина стала потихоньку издавать новые и старые композиции, перепевая их своим нежным голосом.

Друзья Михаила помогли Ирине Воробьевой выйти на большую эстраду, и вот уже много лет вдова Михаила Круга выступает под его фамилией.

С момента знакомства с Кругом изменилась не только жизнь Ирины, но и ее внешность. Кто бы мог подумать, что обычная официантка и самая настоящая “серая мышка” будет собирать полные залы поклонников и превратится в роскошную женщину.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.joinfo.ua%2Fi%2F2018%2F11%2F5bf1470f7b3a9

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.joinfo.ua%2Fi%2F2018%2F11%2F5bf1470ed4226

В личной жизни у Ирины Круг тоже все в порядке. Спустя четыре года после убийства Михаила, она вновь вышла замуж и родила еще одного сына.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.joinfo.ua%2Fi%2F2018%2F11%2F5bf147479b9e0

А Саша Воробьев, наследник Михаила Круга, которому на момент гибели отца было всего несколько месяцев, вырос настоящим красавчиком. Поклонники его знаменитого отца, считают, что Александр – почти точная копия Михаила.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fdrug.org.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F04%2F%25D0%2594%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%258B-%25D0%259A%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3-225x300

Наверное, с фамилией Круг знаком каждый житель России. Ирина Круг это вдова автора и исполнителя песен Михаила Круга. Сегодня Ирина и сама стала считаться известнейшей исполнительницей шансона. С ныне покойным Михаилом Кругом, Ирина познакомилась в 1999 году, и только в 2001 году пара узаконили свои отношения и стали жить вместе. Когда Михаил Круг погиб, то Владимир Бочаров, коллега и друг Михаила, предложил Ирине записать несколько песен, которые стали бы посвящены памяти погибшего супруга. Ирина согласилась, а уже немного позже она добилась того, что сумела стать номинированной на премию «Открытие года». Сегодня Ирина по-прежнему выступает вместе с друзьями Михаила, а публика выражает восторг, когда девушка появляется перед ней на сцене. Ирина, как и все, кто сегодня попадают на сцену, всегда старается оставаться в форме, и нужно сказать, что это ей удается, а это приводит к тому, что многим становится интересно узнать о том, что такое диета Ирины Круг.

Если верить многочисленным интервью, то специальной диеты, как таковой, у Ирины никогда не было. Для того чтобы всегда оставаться в форме, певица лишь выработала специальные правила, которых она строго придерживается.

  1. Первое, что уже давно попало под запрет Ирины Круг, жареный картофель и мучные изделия. Ирина считает, что такие продукты, как никто лучше, могут нанести фигуре удар.
  2. Из всего разнообразия напитков, сегодня Ирина предпочитает пить лишь зеленый полезный чай, поскольку, по мнению певицы, от кофе способны появляться на теле целлюлитные бугорочки.
  3. Для того чтобы село всегда было упругим и оставалось в тонусе, Ирина часто занимается плаванием в бассейне и регулярно посещает спортивные залы. Ирина также старается не пропускать массажные процедуры, так как они также дают телу определенный тонус одновременно с блаженным расслаблением.
  4. Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=https%3A%2F%2Fdrug.org.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F04%2F%25D0%259A%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25B8-%25D1%258F%25D0%25B2%25D0%25BB%25D1%258F%25D1%258E%25D1%2582%25D1%2581%25D1%258F-%25D1%2581%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25BB%25D1%258F%25D1%258E%25D1%2589%25D0%25B5%25D0%25B9-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B-%25D0%2598%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%258B-%25D0%259A%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3-300x217Ирина предпочитает готовить продукты на пару, либо отваривать или запекать их, чтобы сократить, таким образом, поступление жиров в организм, которые способных испортить фигуру, а вместе с ней и все старания по ее сохранению.
  5. Чтобы ускорять процессы сжигания образовавшихся отложений жира, Ирина предпочитает в больших количествах и довольно часто кушать киви, богатые особыми энзимами.

Нельзя забывать и о том, что дополнительным стимулом для сохранения фигуры служат плотные концертные графики звезды и активный образ жизни в целом. Все это служит не плохими аргументами для того, чтобы поверить, что весь секрет хорошей фигуры Ирины в том, чтобы правильно соблюдать пищевой режим. Если есть желание последовать примеру Ирины Круг, то достаточно лишь исключить простые сахара, мучные изделия и жиры из своего рациона, и тогда вес обязательно будет покидать тело постепенными и стабильными результатами.

Здрастуйте, дорогі читачки! Всі вже встигли помітити, що я дуже схудла, і мене просто завалили питаннями про те, як мені це вдалося. Я перестала справлятися з напливом особистих повідомлень. Намагаюся відповідати всім, підтримувати вас, але такими темпами мені доведеться жити в інтернеті. Тому я вирішила написати цю статтю і відповісти всім на животрепетне питання: Як я схудла на 26 кг. (Це не означає, що мені не можна написати і запитати щось, просто так мені буде набагато простіше).

Читайте так же:  Много ем и худею причины

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.faqukrstory.ru%2Ffaq%2Fkak-pohudela-irina-krug_1

У свій час я закинула спорт – було багато справ . На животі з’явилися пару складок, дивитися в дзеркало стало не дуже весело, круглі боки, ноги і попа росли разом з усім іншим! зрозуміло, я вирішила для себе схуднути, у що б то не стало. Відмовилася від жирного, смаженого і об’їдання на ніч. Почала бігати вранці, а вечорами ходила в спортзал. Але замість того, щоб худнути, моя вага продовжував додаватися. Через місяць я важила 89 кг. Села на одну жорстку дієту, потім на другу і третю. Забула, яке на смак м’ясо, хліб, картопля, солодке. Їла тільки фрукти і овочі, запиваючи водою або кефіром. Перепробувала всі дорогі чаї для схуднення – все було марно. Ті, хто пішов противні кілограми знову поверталися в моє змучене тіло.

Ні дієти, ні таблетки не допомагають, а тільки “з’їдають” Ваші гроші! Спорт – занадто довго і складно. Що ж робити?

Після довгої низки дієт, таблеток, спортивних клубів і особистого тренера у мене самі собою опустилися руки. Але одного разу, завдяки щасливому випадку, я натрапила на унікальний продукт «Tibetan Smoothie, і, ознайомившись, вирішила зупинитися на цьому способі. Правда я і раніше чула, що багато інших худнули за допомогою цього смузі, але ставилася до цього скептично і недовірливо. Але інших варіантів не залишалося, а худнути потрібно було терміново!

Мільйони жінок в Америці і Європі випробували на собі Tibetan Smoothie і за результатами досліджень 96,7% отримали РЕАЛЬНИЙ зниження ваги на 12-17 кг протягом 23 днів.

Загалом я зважилася! Зайшла на їх сайт, уважно ще раз все прочитала і замовила цей смузі. Через пару тижнів посилка була у мене на руках, я вивчила інструкцію і почала діяти згідно з планом.

У підсумку через 2 (два) тижні ми з чоловіком побачили шокуючі результати – я схудла на 12,7 кг! Пропала набряклість, особа стало свіже! Злощасний живіт помітно зменшився, боки підтягнулися! І взагалі від цього з’явився так сказати бойовий настрій! Я повірила, що такими темпами скоро з товстухи перетворюся в прекрасну принцесу! І це все без дієт і тренувань! Я продовжувала є! Все, що хотіла! Мені такий варіант взагалі до душі! Від фітнесу та тренувань на той час вже з’явилося відразу .

До кінця 3-го тижня ще мінус 6 кілограм! Відчувала себе вже практично Дюймовочкою! Самопочуття покращилося, стала навіть по сходах додому підніматися, щоб закріпити результат подкаченний ніжками. Але ж я просто дотримувалася інструкції, всього-на-всього пити 2 рази на день Tibetan Smoothie (Я заміняла їм свій сніданок і вечеря)! Тут тільки ледачий не схудне! Це дійсно самий легкий і приємний спосіб схуднення всіх часів і народів! У такому «лайт» режимі я і не помітила, як пролетіли ці три тижні! А з ними пішли майже 19 кг!

Остаточну перемогу я відсвяткувала через 31 день. Складки на животі зникли! Я схудла на цілих 22 кг! Я знайшла ту стрункість, про яку навіть не мріяла! Адже в моєму віці схуднути куди складніше, ніж 20-ти річним дівчатам. Погодьтеся?

Мені досі не віриться, що тепер я виглядаю ОСЬ ТАК:

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.faqukrstory.ru%2Ffaq%2Fkak-pohudela-irina-krug_2

До речі, Тибетський смузі тестували в Російській академії наук у 2012 році. Результати вразили наших академіків, але так і не були оприлюднені і всіляко замовчуються.

Чому? Та тому що фармацевтичним компаніям, лікарям-дієтологів і приватним клінікам не вигідний ДІЙСНО ПРАЦЮЄ продукт для схуднення! Який, до того ж, варто сущі копійки ..

Тепер я раджу тибетський смузі всім своїм подругам, колегам по роботі. Потрібно замовляти обов’язково на офіційному сайті продукту. Загалом, я повністю задоволена своїми результатами, вірю, що і у Вас все вийде! Тим більше що для цього, всупереч усталеній думці, не потрібно обмежувати себе в їжі і катувати нескінченними виснажливими тренуваннями.

Изображение - Как похудела ирина круг proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.faqukrstory.ru%2Ffaq%2Fkak-pohudela-irina-krug_3

Мабуть відразу відповім на питання. які найчастіше отримую:

Ні, Тибетський смузі не залишає розтяжок! Вага йде поступово, і цей відхід не шкодить організму.

Що зі шкірою? Як вона так стяглася?

Шкіра стягується ідеально! У мене, як і у моїх знайомих, ніяких проблем не було. Целюліт і все що з ним пов’язано! Повторюся, ніякого целюліту або подібного не буде!

Що з харчуванням? На яку дієту сісти?

Я проти дієт – вони не потрібні, просто треба не забувати регулярно вживати смузі.

Чи правда треба перестати їсти після 6 вечора?

Це міф! Можна їсти так, як звикли або як виходить! Звичайно ж, в цілому, для здоров’я треба їсти часто і по чуть-чуть!

Изображение - Как похудела ирина круг 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here