Сегодня ответим на вопросы на тему: "Как похудела степаненко в 2018 году", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Возможно ли похудеть после 60 лет? Елена Степаненко раскрывает секреты о том, как она похудела на самом деле

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы подготовили для вас статью о секретах стройности юмористки Елены Степаненко. Вы узнаете все способы, благодаря которым артистка смогла сбросить больше 20 кг без особых усилий и жестких диет. А если с умом воспользуетесь советами от Елены, тоже станете стройнее и моложе.

Звезда российской эстрады родилась в Волгограде в 1953 году в семье рабочих. Родители Елены были обычными людьми. Например, отец работал поваром, а после этого пошел на завод. А мать была востребованным во всем городе парикмахером, замечательным мастером своего дела.

Актерский талант у Елены заметили еще в детстве. Именно поэтому она пошла в драмкружок. В школьные годы она любила петь и танцевать, выступать перед сверстниками. На улице под ее руководством всегда устраивались представления. А в 10 классе будущей артисткой была исполнена довольно сложная роль в постановке серьезной пьесы. Все это стало неким толчком в актерское будущее. В местном училище искусств, куда поступила будущая звезда, она проучилась всего год. Но было принято решение ехать и покорять столицу, где Елена поступила в ГИТИС.

Видео (кликните для воспроизведения).

После окончания учебы будущая юмористическая звезда российской эстрады работала в театральной группе. Именно там она и познакомилась с Евгением Петросяном, он являлся руководителем данной группы. Между молодыми людьми сразу возникла симпатия, которая в дальнейшем переросла в брак и крепкую семью. Елена ушла от своего мужа к Евгению и работала в его коллективе долгое время. С 1979 года к артистке приходит популярность. Она полюбилась советскому зрителю, а интересные монологи вызывали шквал аплодисментов. Семейное счастье длилось более 25 лет. К сожалению, в 2018 году появилось официальное заявление о разводе пары.

Важно! Если вы хотите быстрее добиться результатов в похудении и не навредить себе, то лучше воспользоваться советами и наработками экспертов в этой области. Например, Галины Николаевны Гроссманн. Я думаю, многие знают об этом уникальном человеке, учёной и докторе биологических наук, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин. Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все.

Сегодня есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике похудели уже многие сотни тысяч женщин и, что главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

После того, как зрители увидели артистку на своем юбилейном концерте, пошла масса слухов, почему похудела Елена Степаненко. Желтая пресса писала, что это из-за стресса и расставания со своим мужем Евгением Петросяном. Были варианты, что она сделала пластическую операцию, больна тяжелой болезнью, и много другой непроверенной информации. На самом деле все намного проще — артистка посмотрела на себя в зеркало и поняла, что ей не очень стало нравиться свое отражение. Юмористка решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Да и после 50 лет нужно более трепетно относиться к своему здоровью, а лишний вес только провоцирует развитие заболеваний. Согласитесь, что решение было отличным, ведь теперь Елена выглядит потрясающе.

Вам также будет интересно:

Как на самом деле похудела Елена Степаненко, какие диеты и методики применяла? Рассмотрим основные принципы питания, которых она придерживалась:

  • Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много чистой воды, травяных и зеленых чаев. Как правильно пить воду, читайте в этой статье.
  • Отказаться от сахара. Его можно заменить медом или сухофруктами.
  • Выпечку и хлеб заменить на хлебцы или сухарики.
  • Не кушать минимум за 3 часа до сна, но лучше вообще после 18.00 отказаться от употребления пищи.
  • Готовить еду на пару или запекать в духовке, ни в коем случае не увлекаться жареным.
  • Убрать из рациона высококалорийные фрукты, такие как бананы и виноград. Заменить их на легкие: цитрусовые, яблоки и киви.
  • Хотя бы один раз в неделю делать “голодные” дни. Постараться не есть, можно пить только воду и зеленый несладкий чай.
  • Перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. А после еды не пить.
  • Один раз в день съедать 250 г. отварного мяса или рыбы.

Вот такие несложные правила питания, помогли заслуженной артистке России похудеть более чем на 46 кг. При этом она не занималась никакой физической активностью, только поменяла свой рацион. А если добавить к такому питанию еще и тренировки, бег или плавание, то результаты поразят вас еще больше. Я советую вам прочитать статьи:

Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть

  1. Сама артистка признается, что если бы не поддержка ее мужа, она бы не справилась. Поэтому важно, чтобы ваши родные и близкие люди поддерживали и помогали вам.
  2. “Нельзя резко менять правила питания — нужно постепенно переходить на полезные продукты. И не стоить верить, что какие-то чудо добавки помогут вам похудеть. Даже если после них вы действительно похудеете, то после окончания их приема нежелательные килограммы опять вернуться”, — рассказывает похудевшая Елена Степаненко. И к ее словам можно прислушиваться, ведь на фото 2018 года мы видим потрясающие результаты ее диеты.
  3. Одно из главных правил — ваше твердое намерение сбросить вес и привести себя в порядок. Без этого желания, никакие диеты не помогут вам в таком деле. Достаточно сложно продолжительное время питаться таким образом. Но если вы сможете выработать привычки здорового питания, то в дальнейшем придерживаться такого рациона не составит труда.
  4. Юмористка уверена, что в любом весе женщина должна выглядеть элегантно и светиться изнутри, тогда и снаружи вы будете выглядеть очаровательно.
Читайте так же:  Ожирение и метаболизм журнал официальный сайт
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdesire-girl.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F%25D0%25A1%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BF%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25BE1

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdesire-girl.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F2-e1542093788839

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdesire-girl.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2FScreenshot_3-e1542093830314

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fdesire-girl.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD-182_2

Диета Елены Степаненко для похудения в домашних условиях

Мы составили для вас список продуктов, которые можно кушать в каждый прием пищи. Комбинируя эти продукты, у вас получится разнообразное и полезное меню. Плюс к этим продуктам добавляйте зеленый чай, морковный сок и много минеральной воды.

  • протертые крупы (рисовая, гречневая, пшеничная, овсяная),
  • печенье или хлебцы из отрубей,
  • омлет,
  • нежирный йогурт,
  • горсть сухофруктов,
  • орехи,
  • фрукт.
  • яйцо,
  • обезжиренный творог,
  • фруктовый салат с лимонным соком,
  • грейпфрут,
  • апельсин,
  • яблоко,
  • чернослив.
  • постный овощной суп со ржаными хлебцами,
  • борщ на постном бульоне с гренками,
  • отварная рыба и рис,
  • запеченное куриное филе и овощной салат,
  • филе индейки,
  • овощи, запеченные с рыбой,
  • салат из капусты и репчатого лука, отварная грудка курицы.
  • салат из свежих овощей,
  • пара яиц,
  • шпинат,
  • салат из огурцов,
  • нежирный творог,
  • фрукт (грейпфрут, апельсин, гранат),
  • запеченное филе индейки.
  • запеченные овощи,
  • отварное куриное мясо,
  • отварной рис и говядина,
  • рагу из овощей,
  • яйцо, овощи на гриле,
  • запеченные кабачки с цветной капустой и грибами,
  • гречка и отварная говядина.

Когда я увидела фото 2018 года, на котором моя любимая Елена Степаненко так сильно похудела, я была поражена. И решила выяснить, что за чудо способ помог ей. Уже две недели стараюсь питаться так же, как и она. Муж удивлен, я за это время похудела на 7 кг и стала чувствовать себя гораздо бодрее и легче.

  1. Следует запомнить, что похудеть можно в любом возрасте, главное — желание и дисциплина.
  2. Чтобы стать стройнее, не обязательно истязать себя жесткими диетами, достаточно просто выбрать правильный режим питания и придерживаться его.
  3. Плавно переходить на новый способ питания, не стоит резко садиться на диету.
  4. Главные правила питания: есть маленькими порциями по 5-6 раз в день, пить больше 2 л. воды в день, не есть на ночь и отказаться от мучного и сладкого.

И ещё. В самом начале диеты будет сложно придерживаться установленного количества калорий. Например, вас позовут в гости, и будет сложно не кушать. Обидно будет, если подобные жизненные ситуации выбьют вас из режима диеты. Но не переживайте, есть специальные вещества, которые помогут снизить калории.

Одно из таких веществ — сырая клетчатка. Добавьте ее в пищу, и она снизит калорийность продуктов. Также она выводит шлаки из организма и чистит кишечник. Поэтому, лучше держать клетчатку у себя на кухне.

Ну и на самый экстренный случай можете воспользоваться блокаторами калорий на основе хитозана. Хитозан — это безопасное пищевое волокно, которое получают из ракообразных. Его сила в том, что он связывает жиры уже в пищеварительном тракте. Посмотрите, нет ли у вас аллергии на вещества, внимательно изучите продукт перед покупкой и применением.

Дорогие читатели, на этом наша статья подошла к концу. Будем рады вашим отзывам и вопросам. Поделитесь статьей с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей внизу. Так мы поймем, что наш материал был вам полезен, и будем радовать вас все новыми интересными статьями.

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна. Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали. А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.

Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии. Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения. И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее.

Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке. Это и определило ее будущую профессию. После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров. По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян. Со временем молодые люди стали испытывать влечение друг к другу, а потом и поженились. При этом Елена ушла к нему от мужа, с которым прожила не один год. Жена Петросяна до сих пор работает с ним рядом, в его коллективе. Делит с ним все радости и провалы вот уже более 25 лет.

Читайте так же:  Сколько нужно есть чтобы худеть

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-01-200x200

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-02-200x200 Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-03-200x200

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-04-200x200

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-05-200x200 Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-06-200x200

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-07-200x200

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-08-200x200 Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-09-200x200

Какой бы вес ни имела Елена, она всегда выглядит стильно и элегантно. На сцену она предпочитает одевать костюмы и юбки с блузками, которые смотрятся на ней изысканно. Женщина с прекрасным чувством юмора, умеющая просто и колко сказать и это всегда нравится зрителям. Но недавно актриса всех ошеломила своим видом: со сцены предстала помолодевшая и постройневшая женщина.

Елена Степаненко похудела, фото до и после красноречиво говорит об этом. Как оказалось – менее чем за 2 месяца Елена сбросила 28 кг. По ее словам, прибегнуть к похудению заставили проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста. Восстановить нормальный вес – это значить, начать борьбу с собственными болезнями и недугами. Любимица публики Елена Степаненко худела в Баварии, в санатории, где практикуют лечебное голодание. Актриса приняла все, и жесткие диеты, и постоянные капельницы. Это очень трудно перенести, требуется недюжинная сила воли и неимоверные усилия. Но ради здоровья и полноценной жизни Елена выдержала все.

Это интересно: Из других источников стало известно, будто Елена Степаненко вместе с мужем, проходила курс похудения у знаменитого диетолога Маргариты Королевой. По ее диете, нужно правильно сочетать продукты, то есть полностью поменять саму психологию питания. Не есть, например, картошку с мясом или с хлебом, а сочетать их с овощами, не имеющими в составе крахмал.

Именно правильное питание, а также занятия спортом, плаванием, йогой, помогли многим звездам сильно похудеть. Физическая активность должна проявляться каждый день. Занятия в спортзале по выполнению комплекса упражнений, разработанных индивидуально, должны выполняться неукоснительно. Распределить на каждый день, чем будете заниматься и четко выполнять: поход в бассейн, спортзал, йога, прогулка на велосипеде.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FKak-pohudela-Elena-Stepanenko-2-550x244

Необходимо уделять внимание и правильному питанию. Отказаться совсем от жирного, сладкого и жареного, конечно трудно, но выполнимо. Пищу готовить на пару или тушить, варить, запекать. Отдать предпочтение зелени, сезонным фруктам и овощам, нежирным сортам мяса и рыбы, обезжиренным кисломолочным продуктам, овсяной и гречневой крупе. Данный набор продуктов позволяет приготовить разнообразные и полезные блюда.

Каждый день актриса меняла меню питания. Из разрешенных продуктов готовилось 5-ти разовое питание, оно было разнообразным, но приготовленным правильно. Диета Елены Степаненко представляется в примерном меню на неделю:

Почему так похудела Елена Степаненко? Она болеет? Сколько ей лет в 2018-ом?

Почему в 2018-ом Елена Степаненко так сильно похудела?

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F4%2F0%2F3%2F403399_42

Действительно в праздничном шоу, которое было приурочено к празднику 8 марта, в котором приняли участие многие артисты выступила и Елена Степаненко. Внимание всех присутствовавших, а так же зрителей конечно привлёк внешний вид Степаненко. Нет, она не стала какой-то другой, но вот то, что она очень сильно похудела очень бросается в глаза.

Многие сразу же предположили, что Елена Степаненко серьёзно больна и скрывает свой диагноз от окружающих. Так же в СМИ есть предположения, что Степаненко похудела от переживаний от нескладывающихся семейных отношений с Евгением Петросяном.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.bolshoyvopros.ru%2Ffiles%2Fanswer%2F8447921%2F8ea56c2c3b5434dde86b5bb151d58892

Вот как Елена Степаненко выглядела несколько лет назад:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2Fd6%2Fd4%2Fd6d40a45ed4acd1e8c24c27ec54be609

А вот как она выглядит сейчас:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2Fc1%2Fdd%2Fc1dde1f4870a00c4cfdcfc08d9b0fa28

Конечно же её поклонники переживают за актрису, но информации о том, что Степаненко серьёзно больна в социальных сетях нет и Елена пока никак своё похудение не комментирует. У тому же известно, что Степаненко не раз в своих интервью признавалась, что активно борется с лишним весом.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.bolshoyvopros.ru%2Ffiles%2Fanswer%2F8447921%2Fac76618cf339abc1c1f739983f1526f7

Елене Степаненко 64 года. Совсем скоро 8 апреля она отметит 65 летний юбилей. Возможно, именно к юбилею такие изменения во внешности Елены Степаненко.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2F6a%2Fdd%2F6addc615826f8d317b362a6c886f80e1

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F3%2F9%2F6%2F396313_42

Так как сама Елена Степаненко никак не комментирует свое похудение, то приходится довольствоваться слухами. А их немало.

Некоторые считают, что причиной столь резкого похудения стали непростые отношения Елены Степаненко со своим супругом, известным юмористом Евгением Петросяном. Якобы они на грани развода, да и на бенефисе Елены Григорьевны он не присутствовал.

Другая версия, что новый образ артистки – это результат ее работы над собой, соблюдение диеты или придерживание правильного питания, а может быть даже хирургического вмешательства по уменьшению желудка.

Но есть и те, кто считает, что Елена Степаненко серьезно больна, и ее болезненная худоба лишнее этому подтверждение. Однако стоит отметить, что артистка много гастролирует, собирает полные залы и на здоровье не жалуется. Так что будем надеяться, что похудела она целенаправленно, просто зрители не привыкли к новому образу, поэтому и всполошились.

Вот такую мы знаем Елену Степаненко:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2Ff5%2F31%2Ff53194d9f0f9d8e952788f2cf6223d11

Фото Елены Степанеко до похудения. Артистка на Юморине 2017:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2Fc3%2Fae%2Fc3ae7d11ce908c0bdaeff24ac7a6016c

А вот фото Елены Степаненко после похудения:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2F99%2F19%2F99194f02fdf86590c4063711bf524aa2

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2F03%2Fcb%2F03cba1a2138d8faedaeb03c6fcac4f34

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2Fe3%2F22%2Fe32270b2ad8353422ce4fd63b1075e16

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F4%2F1%2F8%2F418299_42

Заслуженная артистка России, супруга известного юмориста Евгения Петросяна Елена Степаненко 1953 года рождения, на данный момент ей 64. Возраст не такой уж и древний, но выглядит Елена несколько старше своих лет.

Читайте так же:  Передачи про худеющих

Долгое время она была чересчур полной, поэтому сейчас, когда её борьба с ожирением принесла заметные результаты, злые языки так называемых “поклонников” (вероятно больше всего усердствовали те, кто сам недоволен своим отражением в зеркале) не преминули заметить, что Елена якобы слишком худа и даже больна.

На самом деле, если полный человек сильно худеет, его кожа выглядит дряблой, потому что раньше она была растянута из-за жира. Ничего особо страшного и тем более болезненного в этом явлении нет. Елена наконец-то приобрела нормальный вес, она не истощена и внешне выглядит вполне здоровой. Хотя резкое похудение на организме сказывается не лучшим образом, это сильный стресс.

Секретом своей диеты Елена не делится, известно только, что она усиленно работала над собой в одном из санаториев Баварии.

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F2-30-1024x682-1-1024x682

Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.

В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах. Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1-29-1024x768-1024x768Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F432529771

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Finx960x640Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8d2127697577df16a4f8e1d3b583bbb4Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fbreakfast-2408027_960_720-1Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ffruit-3048001_960_720Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

  • Отказаться от употребления соли
  • Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
  • Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
  • Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
  • Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
  • Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
  • Не кушать после 18-00
  • Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
  • Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.
Читайте так же:  Что кушать при гв во второй месяц

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-5

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1520854261_elena-stepanenko-8

Елена Степаненко ДО похудения

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1002-1

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1375772440_pohudanie

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Приветствую вас, читатели моего блога! Артистка Елена Степаненко всегда была, как говорится, «женщиной в теле».

Но не так давно звезда юмористического жанра удивила своих поклонников, появившись перед ними заметно похудевшей. Всех сразу же заинтересовала диета Елены Степаненко. В чем ее секрет?

Когда какая-либо знаменитость стремительно теряет в весе, публика начинает искать причины – то ли стресс, то ли проблемы в личной жизни, или может быть, болезнь какая настигла их любимца?

А многие уверены, что без скальпеля хирурга здесь уж точно не обошлось. Примерно так было в случае с Ольгой Картунковой – звезда КВН за пару лет куда-то дела целых 83 кг, ну не чудо ли?

Версий преображения супруги Евгения Петросяна тоже существует немало. Как так получилось, что в свои 65 она не только заметно постройнела, но и помолодела?

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena_stepanenko-1024x576

Неужели для того, чтобы достичь столь внушительного результата — минус 46 кг на весах, она удалила часть желудка, как пишут на некоторых сайтах? А может, еще и пластику лица сделала?

На самом деле, все просто.

Елена Григорьевна старается быть откровенной – по ее словам, диета, на которой она сидела, заключается в следующем.

Средний размер порции — с ладонь. Кстати, о том, как правильно определить размер порции для похудения, вы можете почитать здесь.

Есть нужно шесть раз в день. Не два-три, как привыкло большинство из нас, а именно шесть раз.

При появлении желания что-то съесть, артистка вливает в себя стакан воды и ждет 20 минут (кстати, весьма полезное правило, которое помогает победить аппетит и не съесть лишнего).

Смысл такого «заливания» в себя воды в том, что этот способ помогает понять – на самом ли деле вы голодны, или просто хотите пить.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena-stepanenko-pohudela

Если спустя 20 минут голод остался, Степаненко вновь пьет стакан воды (помните, что вода должна быть чистой питьевой).

И если еще спустя 20 минут желание поесть никуда не ушло – значит, пора за стол.

Да, и снова та же жидкость. Ее телезвезда рекомендует выпивать за день не меньше двух литров.

Собственно, на этом все, друзья.

Правда, еще встречается информация о том что, составить правильное меню юмористке помогла звездный диетолог Маргарита Королева.

Сама Елена Григорьевна не подтверждает эти слухи, но если вам интересно, то примерно вот так выглядит

Как можно больше овощей, фруктов, минимум обработанных продуктов, максимум – натуральных.

Из блюд – овощные и фруктовые смузи и супы, печеные яблоки, нежирная рыба на пару, отварная телятина, фаршированные овощами перцы, гречневая каша с грибами, сыр, перепелиные яйца, кабачковые оладьи, натуральный йогурт.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FStepanenko-elena_aktrisa

При приготовлении используются щадящие режимы готовки – тушение, исключительно легкое обжаривание, варка, запекание.

Суточная калорийность – 1600 ккал

Число приемов пищи за день – 6.

Кстати, если вам трудно рассчитать для себя калорийность и продумать рацион – вам в помощь наш калькулятор стройности, друзья. Не упустите возможность получить абсолютно бесплатно готовое меню для похудения!

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fartistka_stepanenko

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Один из ее советов тем, кто хочет быть всегда в хорошей форме и лицом и телом – это быть в мире с самим собой. А также «быть в хорошем настроении, любить друг друга и желать всем счастливого, хорошего дня, вечера и утра».

  • Диета Степаненко состоит в простом ограничении размера порций и введении шестиразового дробного питания.
  • Необходимым условием для похудения являются не менее двух литров воды в день.

Таков ответ на вопрос, как похудела Елена Степаненко.

А как худеете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим опытом! А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fimage_603%2Felena-stepaninko-do-i-posle-pohudeniya

Многие прекрасно знают по телеэфиру одну из ярких артисток разговорного жанра Елену Степаненко. Она выделяется своим стилем и манерой шутить в популярных юмористических передачах «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-2

А еще эта женщина знаменитая жена всеми любимого народного артиста Евгения Петросяна.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-s-muzhem

Всегда элегантно одетая в костюмы или вечерние блузки с юбкой она является не только женщиной с прекрасным чувством юмора, умеющей говорить простыми и понятными слоганами о самых бытовых вещах, но и своеобразной иконой стиля элегантности, изысканности и достоинства.

Читайте так же:  Как похудела бортич

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-3

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-1

Но последнее ее появление на телеэкране не оставило равнодушным ни одного телезрителя. Елена предстала в образе изрядно похорошевшей, помолодевшей и постройневшей женщины. Может быть безмерное счастье ворвалось в ее жизнь? Или ее душу озарила новая любовь? Как удалось актрисе меньше, чем за два месяца похудеть на 28 кг? Конечно, первым делом стоит поинтересоваться у самой красавицы.

Объяснение преобразившейся внешности Елена объясняет просто желанием привести свое здоровье в порядок. Лишний вес, безусловно, не способствует хорошей работе органов и систем человеческого организма. Запустить собственную программу по борьбе с болезнями и недугами было принято именно с восстановления веса.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-1


Известно, что звезда эстрады похудела в Баварии. Санаторное лечение в данной стране предложило Елене небывалую программу с курсом голодания. Конечно, никто не станет разглашать все секреты того удивительного курса, но кое-что все-таки известно. Жесткая диета и капельницы – вот основа программы. Сказать, что это все легко – ничего не сказать. Это серьезная работа над собой, которая требует неимоверных усилий и силы воли.

Новая миниатюра поведала дополнительные секреты стройности.

– Села на японскую диету. И поняла: «Очень хочу мяса». Села на ягодную диету. Заглянула в холодильник, а там – мои любимые ягоды колбасини, буженини и сосинини! – поведала зрителям актриса. – Обратилась к колдуну. Он говорит: «Съешь что-нибудь, сразу станешь жабой». Ну я и начала худеть – да так, что завидовать стала вся Москва-ква-ква.

Сама актриса считает формы привлекательными и открыто заявляет миру о том, что это чуть ли не главная красота женщины!

– Это не минусы, а сплошные достоинства же! – намекнула Елена под овации зрителей и гостей зала.

Есть вероятность, что актриса похудела и благодаря диете по программе Маргариты Королевой, по крайней мере в сети есть фотографии Елены и Евгении на презентации курса похудения в Центре Эстетической Медицины.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-s-muzhem-do-pohudeniya-1

Так же в сети есть инфомрация, что Елена долгое время придерживается Кремлевской диеты. Овощи, фрукты и другие натуральные продукты — основа меню от известного диетолога. Шестиразовое питание по данной схеме возможно также отразилось на фигуре Елены.

Фото с новогоднего шоу 2017-2018:

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-3

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-2

Примеры многих звезд шоу-бизнеса, актеров и актрис заставляют нас пересмотреть свое питание, образ жизни, психологию. Елена Степаненко тому хороший пример, насколько необходимо заботиться о своей внешности, помня о своем здоровье.

На днях состоялся большой бенефис Елены Степаненко. Зрители не могли не отметить уже болезненной худобы артистки.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-4

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-5

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-6

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Вот еще по теме:

Разговор в больнице двух женщин, толстой и худой.

– Я когда сюда поступила, весила 17 кг, вместе с кроватью. Девочки записывайте способ похудения. Один стакан воды за три дня до еды. Еще хорошая ореховая диета: на дерево залезла, кедровый орешек из шишки вынула, слезла, съела. Опять залезла, кедровый орешек из шишки вынула, слезла – съела. И так лазаешь туда сюда, пока не съешь двадцать килограммов орехов.
– Да уж! Сидела я на ореховой диете. Пока на дерево заберешься, пока орех найдешь – то белка попадется, то гнездо с яйцами, то медведь.
– Медведь?
– Да медведь. Не ешь меня, говорит, у меня дети малые.
– И что?
– Ничего, мясо как мясо.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Ох, главное чтобы причиной ее похудения не были проблемы со здоровьем.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Она уже много раз худела и опять поправлялась

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Страшная стала Баба Яга,когда стареет худая это высохший лимон а вот полненькие в меру всегда молодо выглядят.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Может слухи про развод с Петросяном это правда, она сильно переживает и на фоне этого похудела..

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Очень нравится Елена, очень жаль, что по каким то причинам приняла решение похудеть так сильно(надеюсь, что это не болезнь). Но ее данное похудение настолько состарило и сострашило, что становится ее жалко. Потерян весь шарм и изюминка данной артистки. Повторяюсь, что надеюсь, что это не связано с ухудшением здоровья.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Просто ужас, состарившаяся на себя не похожая. Похожа на больного человека (Боже упаси конечно)

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Не обращайте внимания,Елена , на завистливые языки. Всегда завидуют людям , у которых хватило мужества похудеть. Выглядете Вы отлично, особенно на сцене. Доброго Вам здоровья. Нелля

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

худеть нужно с толком ,как говорят в народе,это уже перебор. старая тетушка не станет красивее то лишней худобы,на все свое время.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

С бенефиса Степаненко
В шоке я ушла домой.
Что талант ЕСТЬ – несомненно,
Но столько пошлости – ой-ёй.

Внешностью своей убила
( Снова комсомолка).
Красота, конечно, сила,
Только всё без толку.

В голове стучит подспудно
Грустной нотой СИ-Бемоль:
,,Не поможет крем и пудра,
Если вас побила моль”.

Изображение - Как похудела степаненко в 2018 году 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here