Сегодня ответим на вопросы на тему: "Лишний вес и потенция", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Влияние лишнего веса на потенцию и уровень тестостерона мужчины

Учеными доказано, что ожирение оказывает негативное воздействие на мужскую силу. Излишний вес влияет на потенцию по нескольким направлениям. Мужчины, у которых имеются излишние килограммы, часто страдают заболеваниями сердечной мышцы и сосудов. К тому же, при несоблюдении фигуры и наборе веса начинает вырабатываться эстроген, снижающий эректильную функцию.

Медицинские специалисты рассматривают влияние лишнего веса на потенцию по 3 факторам.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fmalepotency.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Flich_ves_mug_2

Описание каждого из них ниже:

  • Физиологический. При наборе лишнего веса разрастается жировая ткань. Одновременно с этим процессом активизируется продуцирование эстрогена, а выработка тестостерона снижается. На фоне дефицита мужских гормонов страдает потенция, более того, высокое содержание эстрогена ведет к внешним изменениям – увеличивается грудь, голос становится тоньше;
  • Психологический. С развитием ожирения мужчина становится непривлекательным. Он перестает нравиться самому себе, сомневается в своей способности понравиться женщине, занижается самооценка. В результате развивается депрессия, состояние хронической подавленности, мужская сила снижается;
  • Физический. Форма тела становится препятствием для осуществления полового акта. У мужчины появляется объемный живот, увеличенная грудь. Он становится неповоротливым и грузным. Даже если эректильная функция полностью сохраняется, половая жизнь становится однообразной из-за физической невозможности реализовать все сексуальные предпочтения.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

  • Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
  • За счет этого повышается вязкость крови;
  • Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
  • Утрачивается способность к достижению эрекции.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fmalepotency.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Flich_ves_mug_3

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

  • Высокий рост;
  • Мышечная активность;
  • Наличие волосяного покрова на теле;
  • Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
  • Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

  • Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
  • Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
  • Пристрастия к сое;
  • Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
  • Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

В ситуации, когда лишний вес и потенция имеют устойчивую взаимосвязь, причем, уровень сексуальной состоятельности неуклонно снижается, важно начинать комплексное лечение. Помимо эректильной дисфункции ожирение ведет к целому комплексу заболеваний, которые не только уменьшают половую функцию, но и существенно снижают качество жизни.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fmalepotency.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2Flich_ves_mug_7

Решать проблему ожирения необходимо по 3 направлениям: лекарственная терапия, изменение рациона питания и физическая активность. Особенно важно бороться с ожирением, когда ему сопутствует не только половая дисфункция, но и диабет и нарушения работы сердечной мышцы.

Лекарственная терапия включает употребление таблеток для снижения аппетита и пластыри, инъекции, медикаментозные средства, искусственно повышающие уровень тестостерона.

Также популярностью пользуются органические препараты, содержащие:

  • Сибирский женьшень. Более известен под названием элеутерококк. Обладает свойством повышать потенцию, приводить в норму баланс гормонов, укреплять защитные функции организма;
  • Плоды карликовой пальмы. Активизируют сперматогенез, улучшают деятельность гормональной системы;
  • Кора йохимбе. Повышает либидо и уровень потенции, расширяет сосудистые просветы и активизирует кровоснабжение гениталий;
  • Корень эврикомы. Второе название Тонгкат Али. Не только повышает уровень тестостерона, но и снижает уровень эстрогена. Согласно легендам, чай из этого растения помогал Чингисхану надолго сохранить мужскую силу.

Баз сбалансированного рациона невозможно полностью побороть ожирение. Меню следует разрабатывать таким образом, чтобы продукты, поступающие в организм, способствовали расщеплению жировой ткани.

Диета строится по следующим принципам:

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).
  • Минимизирование животных жиров;
  • Тщательное дозирование воды и соли для нормализации водно-солевого баланса;
  • Ограничение простых углеводов и сахара;
  • Введение в меню растительных жиров и низкокалорийных продуктов.

Важно делить суточную порцию пищи на 4-5 приемов, то есть питаться дробно. Акцент следует делать на обезжиренный творог, геркулесовую кашу на воде, овощи, некалорийный сыр. В качестве десертов рекомендуется потреблять фрукты или сушеные плоды. Мясо должно быть постным, его и рыбу следует варить или запекать. Разовая порция в тарелке должна быть объемом не больше 2-3 кулаков. Целесообразно отказаться от перекусов перед сном и, тем более, в ночное время суток.

Читайте так же:  Ожирение в китае

Немаловажный аспект, заслуживающий внимания – физическая активность. Регулярные физически нагрузки запускают в организме процесс нормализации соотношения гормонов.

Прежде всего, рекомендуется часть пути на работу ходить пешком, перемешаться по лестницам вместо лифта. Кроме того, необходимо несколько раз в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Стоит сделать привычкой продолжительные прогулки по выходным, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах.

Занятия в зале также относится к эффективным способам похудения при условии отказа от добавок, содержащих вредные вещества. В процессе наращивания мышечной массы ускоряется обмен веществ, что позволяет избавиться от жировой ткани. Важно сразу не ставить цель сделать тело как у культуриста, а идти к желаемому постепенно.

Последний пункт, необходимый для выполнения, нормальный и продолжительный ночной сон. В этот период запускается активный синтез тестостерона — гормона, который жизненно необходим для должного уровня потенции.

Мужская потенция подразумевает способность иметь сексуальную связь, за счет функциональности эректильной функции. За половую жизнь мужчины отвечают гормоны под названием тестостерон. Упадок сил, нарушение потенции связаны с изменением, а именно уменьшением этого гормона в организме. Причины, по которым может нарушаться сексуальная функция у мужчин, касаются разных сторон жизни. Одним из факторов выступает ожирение.

Излишний вес предоставляет множество проблем со здоровьем, как для мужчин, так и для женщин. Ожирение приводит к нарушению деятельности щитовидной железы и становится одной из главных причин заболевания сахарным диабетом. Избыток жира в организме изменяет его физиологические способности. Лишний вес негативно влияет на потенцию у мужчин. Каждый избыточный килограмм оказывает воздействие на гормональный фон человека. Ожирение приводит к увеличению количества эстрогенов и уменьшению тестостерона у мужчины. Эти изменения имеют пагубные последствия.

Лишний вес приводит к засорению сосудов. Отсюда появляются отдышка, гипертония и многие другие заболевания. Нарушается микроциркуляция крови в организме. Из-за этого, кровь плохо снабжает клетки полового члена, вызывая таким образом его дисфункцию. Уменьшение притока артериальной крови вызывает проблемы с эрекцией у мужчин и становиться почвой для заболевания импотенцией. Исследования вопроса о том, влияет ли лишний вес на потенцию и как именно изучается много лет. Учеными установлена связь между ожирением и бесплодием у мужчин. Избыток эстрогена оказывает негативное влияние на процесс сперматогенеза. Накапливание жира может спровоцировать атрофию яичек. Кроме того, качество спермы ухудшается в мужчин, страдающих ожирением. Эти процессы могут привести к невозмо жности оплодотворения.

Ожирение нужно контролировать и стремиться к сбросу лишнего веса. Лишний вес и потенция у мужчин имеют крепкую связь. В процессе похудения гормональный фон начинает восстанавливаться. Правильное питание и здоровый образ жизни способствуют улучшению сексуальных возможностей мужчины. Чтобы повысить уровень тестостерона, рекомендуется нагружать свое тело регулярными физическими упражнениями. Это не только укрепляет уверенность мужчины в сексуальной сфере, но также способствует быстрому похудению. Чтобы избежать потенциальных проблем с потенцией необходимо отказаться от факторов, приводящих к импотенции:

  1. лишний вес;
  2. злоупотребление алкоголем;
  3. курение;
  4. психологические проблемы;

Нет сомнений в том, влияет ли лишний вес на потенцию у мужчины. Но также необходимо уделять внимание и других сферам жизни, которые могут привести к негативным последствиям для потенции.

Мужчины, страдающие ожирением, часто находят выход из проблемы потенции в медикаментах. Препараты, усиливающие эректильную функцию, способны поддерживать сексуальную жизнь мужчины, но употребление медикаментов не проходит без последствий. Лекарства только ухудшают состояние сосудов и приводят к разнообразным осложнениям здоровья. Лишний вес влияет не только на потенцию, но создает и множество других проблем для организма человека. Поэтому употребляя медикаменты с целью повысить либидо, мужчины рискуют ухудшить состояние общего здоровья.

Запомните, что влияние лишнего веса на потенцию мужчины представляет собой основную проблему в этом вопросе. Поэтому необходимо сперва избавляться от лишнего веса, и только тогда обратить внимание на вспомогательные средства улучшения потенции. Само по себе похудение может избавить мужчину от проблем сексуального характера, естественным путем.

Что влияет на потенцию и от чего зависит потенция мужчин

Потенция определяет способность мужчины к половому акту и продолжению своего рода. Однако любая система человеческого организма может давать сбои, и половая система не стала исключением. Нарушение потенции становится для половозрелого парня серьезным эмоциональным потрясением и источником комплексов. Но любые трудности преодолимы, достаточно знать, что влияет на потенцию и от чего зависит потенция мужчин.
Нарушение потенции не является абсолютным половым бессилием. Импотенция – это отсутствие эрекции, сексуального влечения и семяизвержения. Даже если врач поставил такой диагноз (по-другому – эректильная дисфункция), это не повод ставить на себе крест и воспринимать его как приговор: все излечимо. А если речь идет о периодических сбоях, то разобраться с этим легко даже самостоятельно.

Читайте так же:  Диета для ускорения

Сексуальное желание возникает на психологическом (либидо) и физическом (эрекция) уровне. Что же может стать причиной дисфункции:

  • Либидо – это то, что называется страстью, похотью, желанием. Оно есть у любого здорового человека. Сексуальное влечение может отсутствовать из-за нервного напряжения. Вторая причина – низкий уровень тестостерона в крови. О том, как влияет стресс и тестостерон на либидо, подробнее описано далее.
  • Эрекция – это увеличение в объеме, отвердение пениса перед непосредственным половым актом. Если эротическое желание есть, а эрекции нет, нужно срочно обратиться к врачу: скорее всего, организм страдает от атеросклероза сосудов или воспаления мочевыводящих органов. Эрекция может отсутствовать в связи с наркотическим или алкогольным опьянением.

Все вышеописанное – это лишь верхушка айсберга. Нарушения потенции у мужчин могут возникнуть по ряду причин. Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fyamuzhchina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fobesity-300x161

Избыточный вес в целом вреден для организма человека: у людей, страдающих ожирением, часто наблюдаются проблемы с сердцем, желудком, опорно-двигательным аппаратом. Влияет ли лишний вес на потенцию? Лишний вес не просто плохо воздействует на либидо – он губителен для здоровья в принципе.
Избыточный вес чаще всего сопровождается неправильным питанием. Организм мужчины получает и запасает жиры, но нуждается в витаминах. Это приводит к атеросклерозу – скоплению холестерина и жиров на внутренних стенках сосудов. Закупориваются в том числе артерии, которые доставляют кровь к половому члену. Как следствие – отсутствие эрекции у толстых мужчин. Ожирение и потенция несовместимы.

Поэтому нужно тщательно следить за питанием и меньше кушать сладкое, соленое, жирное и острое. Чем больше человек потребляет витаминов (а их больше всего в овощах и фруктах), тем выше «мужская сила».

Физическая активность также благотворно сказывается на мужской силе. Необязательно заниматься спортом до потери пульса – нужно всего лишь больше двигаться, например, ходить пешком по лестнице, изредка ездить на велосипеде и, конечно же, помнить, что ожирение и потенция между собой не дружат.

Проблемы на работе или учебе, семейные неурядицы также приводят к нарушению потенции. А иногда приходится трудиться допоздна, в выходные дни! К сожалению, между стрессом и сексуальными возможностями существует обратная зависимость: чем больше нервов, тем слабее и потенция у мужчин. Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fyamuzhchina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fburnout-door-stress-300x172


Приходя с работы, мужчина приносит с собой усталость, раздражение и ощущение разбитости. За целый день было потрачено столько энергии, что на секс не остается ни сил, ни желания. Считая себя неспособным удовлетворить женщину, мужчина чувствует себя неполноценным, а это – дополнительная стрессовая нагрузка. В результате половая жизнь либо отсутствует, либо становится еще одной работой.
Влияние стресса на потенцию колоссальное. Как с этим бороться? После рабочего дня стоит уделить немного времени себе – помедитировать, послушать любимую музыку, расслабиться в ванне, сходить на йогу или элементарно посвятить пару часов сну. Если это не помогает, то обязательно следует пойти к врачу. Продолжительный стресс может привести к затяжной депрессии, а ее вылечить сложнее.

Тестостерон – это мужской гормон, который отвечает за сексуальную функцию мужчины. Чем больше тестостерона в крови, тем выше сексуальная активность.
Знать, как тестостерон влияет на потенцию, очень важно, ведь от этого гормона зависят сексуальные возможности и потребности мужского организма. Его необходимо беречь, ведь он способен мутировать в женский гормон эстроген, и тогда исправить ситуацию без врача и надлежащих препаратов будет трудно.
Тестостерон и питание взаимосвязаны. Разрушители тестостерона встречаются в повседневном рационе многих людей. К ним относятся:

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fyamuzhchina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fsmoked_meat-300x209

  • Соль (натрий снижает выработку гормона).
  • Сахар (особенно нужно помнить о скрытых сахарах, которых в избытке в газированных и некоторых напитках).
  • Молоко с высоким показателем жирности (в его составе есть коровий эстроген).
  • Копченые продукты (в них содержится коптильная жидкость, которая действует на железы яичек, а они отвечают за выработку 95% гормона).
  • Белый хлеб, выпечка (сахар, дрожжи разрушают тестостерон).

Воздействие тестостерона на потенцию велико, но этого можно избежать, если поддерживать необходимый уровень гормона в организме и отказаться от вредных продуктов.

Ничто не действует так сильно на потенцию мужчины, как курение, алкоголь и наркотики. Это яды, которые разъедают каждый орган человека, сжигая их день за днем.

Алкогольные напитки разрушают печень, а от печени зависит выработка тестостерона.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fyamuzhchina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fsmoking-sleeplessness-630x421-300x200

Эротическое возбуждение зависит от кровоснабжения. А курение как раз приводит к сужению сосудов, капилляров. К этому можно добавить то, что курение может стать причиной бесплодия и развития серьезных заболеваний.

Они оказывают самое разрушительное действие на человеческий организм. Наркотики снижают уровень тестостерона, медленно разрушают всю нервную систему. Человек, употребляющий наркотические вещества, в конце концов, вообще теряет интерес к сексу, ведь у него есть другой источник удовольствия, и либидо отступает на второй план. Наркоманов всегда сопровождают такие заболевания, как СПИД, гепатит, ВИЧ.
Однозначно ответить на вопрос о том, от чего зависит потенция, нельзя. Но чем больше вред организму в целом, тем хуже способности к половому акту.

Читайте так же:  Можно ли кормящей маме сидеть на диете

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fyamuzhchina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FMan-Healthy-Eating--199x300

На либидо могут повлиять хронические заболевания. Среди них – ишемическая болезнь сердца, эндокринные нарушения, артериальная гипертензия, аденома. Некоторые препараты также могут сказаться на физическом влечении к противоположному полу. Следует обращать внимание на инструкцию к лекарствам, которые показаны для регулярного приема – вполне возможно, среди побочных эффектов указано отсутствие сексуальной активности. Если же проблема не в этом, нужно обратиться за советом к специалисту.
Зависит потенция от многих факторов. Курение, алкоголь, наркотики, избыточный вес и стрессы – это вещи, которых не должно быть в жизни. А вот здоровое питание и физическая активность – это верные спутники, которые сделают доступными все удовольствия и обеспечат хорошее настроение.
Не нужно спешить в аптеку за лекарствами, которые улучшат половую активность. Нарушение потенции не всегда требует медикаментозного лечения: нужно разобраться в причине сбоев и избавиться от нее. Если самостоятельно с этим не разобраться, самое время обратиться к врачу.

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Ответ на вопрос о том, влияет ли лишний вес на потенцию

“Здравствуйте! Объясните, пожалуйста, как влияет лишний вес на потенцию. Муж не верит, что килограммы могут привести к импотенции. Заранее спасибо за ответ”.

Лишние килограммы негативно сказываются на работе всех органов мужского организма, в том числе и половых. Вес влияет на сексуальную жизнь, уменьшая половое влечение. С появлением жировых отложений увеличивается уровень женского гормона эстрогена, тогда как мужской гормон тестостерон уменьшается, что влечет за собой проблемы с половой функцией. Переизбыток эстрогена изменяет и внешний вид мужчины: увеличивается грудь, тембр голоса становится более высоким. Сбой в гормональной системе приводит к проблемам с надпочечниками, что ухудшает потенцию.

Ожирение влияет на работу системы кровообращения, поскольку стенки сосудов становятся толще. Не происходит достаточного кровенаполнения половых органов, и эрекция снижается. У мужчин с лишним весом чаще наблюдается повышение давления, что также негативно сказывается на сексуальных возможностях.

В процессе физиологических изменений, возникающих в результате набора массы тела, у мужчины нередко появляются проблемы психологического характера. Может развиться заниженная самооценка, неуверенность в себе, что впоследствии может стать причиной депрессивных состояний.

Большой живот, грузность, неповоротливость при ожирении создают неудобства в процессе полового акта, что мешает вести полноценную интимную жизнь. Секс становится однообразным, поскольку многие сексуальные желания для полного мужчины труднореализуемы.

Чем раньше мужчина осознает, насколько опасны последствия ожирения, тем быстрее можно предотвратить его негативное влияние. Для похудения необходимо:

  • придерживаться строгой диеты, включающей только пищу, богатую витаминами и микроэлементами;
  • исключить из рациона вредные продукты, в том числе хлебо-булочные, мучные изделия и шоколад;
  • употреблять большое количество воды в течение дня;
  • отказаться от алкоголя и табака;
  • регулярно выполнять физические упражнения, посещать бассейн и осуществлять пешие прогулки.

В результате таких мероприятий вес будет уходить постепенно (до 3-4 кг в месяц), не нанося вреда организму. А вырабатанный со временем здоровый образ жизни не даст появиться жировой массе вновь.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fkrepky-molot.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2FVliyayet-li-ozhireniye-ili-lishniy-ves-na-potentsiyu-300x199

Ожирение — не только эстетический дефект, понижающий самооценку мужчин. Это заболевание, которое сопровождается нарушением жирового, углеводного обмена и приводит к серьезным заболеваниям.Доказано влияние ожирения на мужскую потенцию. Как правило, биохимический анализ крови у мужчин с ожирением показывает пониженное количество уровня тестостерона в плазме, не характерное для возраста.

В 25-30 лет яички мужчин вырабатывают максимальное количество гормона. В здоровом мужском организме его уровень снижается постепенно и плавно (на 1-3% в год) после 30 лет. Ожирение специалисты относят к факторам риска раннего старения и потери мужской силы из-за быстрого снижения тестостерона.

Уровень гормонов оказывает влияние на сексуальное влечение и качество секса, т.е. на интерес, который возникает в мозгу под воздействием тестостерона, реакцию нервной системы и связанную с этим эрекцию. Кроме влияния избыточного веса на потенцию, установлена зависимость между ожирением и производством спермы. Излишняя полнота молодого мужчины, впрочем, как и женщины, может стать причиной бесплодия пары.

Психическое и физическое состояние мужчины имеет прямое отношение к качеству секса и самой его возможности. При ожирении, в результате повышенного уровня липидов, вязкость крови возрастает, ее циркуляция в органах малого таза ухудшается и приводит к снижению сексуальных ощущений и наступлению эректильной функции (импотенции).

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fkrepky-molot.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fozhireniye-i-lishniy-ves-pri-potentcii-300x250

На сегодняшний день мнение о том, что жировая ткань является только лишь энергетическим «складом», устарело. Связь потенции и ожирения состоит в том, что жировая ткань – часть эндокринной системы, где происходит синтез и обмен гормонов. Чем больше запас жира у мужчины, тем меньше вырабатывается тестостерона и больше – лептина. В результате мужской тестостерон и андростендион преобразуются в женские гормоны эстрон и эстрадиол.
Читайте так же:  Эрозия желудка диета рецепты

Обратите внимание на то, как меняются контуры тела у полного мужчины. Если в юности он имел мускулистое тело с широкими плечами и узким тазом, то по мере набора веса тело начинает приобретать обтекаемые формы: плечи округляются, талия расплывается, живот выпячивается, ягодицы и бедра раздаются вширь и становятся похожими на женские. Причина того, что фигура «плывет» вниз не только в привычках питания и малоподвижном образе жизни, но и в низком уровне синтеза тестостерона.

Специалисты установили связь между объемом мужской талии и выработкой гормона, потенцией и ожирением. Критический объем мужской талии начинается с отметки 94см, дефицит гормонов можно заподозрить при талии более 102 см.

Заболевания сердца и сосудов, диабет и гипертония, вызванные ожирением, в свою очередь, усиливают дефицит тестостерона, замыкая круг причин и следствий ожирения.

Изображение - Лишний вес и потенция proxy?url=http%3A%2F%2Fkrepky-molot.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2FVliyayet-li-ozhireniye-na-potentsiyu

В первую очередь, признать связь между потенцией и ожирением. Затем обратиться к специалистам: эндокринологу, сексопатологу, андрологу. Они знают, что избыточный вес и низкая потенция – это проблемы, которые поддаются лечению.

Комплексный подход предусматривает одновременное лечение слабой потенции и ожирения с помощью коррекции пищевого поведения, увеличения физических нагрузок и заместительной терапии.

Изменения диеты, привычек питания в сочетании с физической активностью позволяет отрегулировать энергетический баланс между потреблением и расходом калорий. Избавление от избыточного веса и влияние на потенцию заместительной терапии позволяют мужчине обрести «второе» дыхание, вернуть мужскую силу и уверенность в себе.

Для заместительной терапии используются синтетические производные тестостерона в виде пластырей, инъекций, таблеток или натуральные препараты, имеющие влияние на эндокринную систему. Среди них:

  • экстракт коры йохимбе, известный способностью расширять сосуды в эректильных тканях, повышающий либидо и потенцию;
  • плоды карликовой пальмы, активизирующие работу гормональной системы, увеличивающие производство спермы;
  • элеутерококк (сибирский женьшень) – известное средство, регулирующее гормональный баланс, укрепляющее иммунитет, повышающее потенцию.

Существует множество факторов, снижающих потенцию у мужчин. Со многими из них можно бороться (например, курение), против других бороться невозможно (например, вредные вещества в окружающей среде). Если вы хотите улучшить потенцию, то вам, по меньшей мере, необходимо вести здоровый образ жизни. Потенцию молено слегка «тренировать». Чуть позже мы предложим несколько способов улучшения потенции. Кто знает, может, если вы последуете этим советам, то ни «Виагра», ни другие методы лечения вам не понадобятся.

Для улучшения потенции необходимо лишь немного изменить стиль жизни.

Курение сужает кровеносные сосуды — и не только. Курение может повредить сосуды, что в свою очередь приводит к атеросклерозу, когда сосуды сужаются. Следствие этого — кровь плохо проходит по артериям.

Для возникновения эрекции сосуды полового члена должны быть достаточно широки, чтобы кровь по ним могла проходить беспрепятственно и, соответственно, полностью заполнять пещеристые тела. Поэтому, если вы страдаете дисфункцией эрекции, то вам следует бросить курить. При этом у вас снизится риск заболевания и другими болезнями, например, сердечно-сосудистыми и нарушением кровообращения, а также уменьшится вероятность поражения легких и бронхов, а также мочевого пузыря.

Длительные проблемы с потенцией могут возникнуть у тех мужчин, которые употребляют чрезмерное количество алкогольных напитков (более 40 г чистого алкоголя ежедневно, например, 1 л пива). Большая доза алкоголя снижает потенцию, далее если на данный момент сам мужчина очень хочет вступить в половой контакт. Небольшое количество алкоголя, напротив, оказывает стимулирующее действие в сексуальном плане.

Алкоголь отрицательно действует на печень, в результате чего печень усиленно и в больших количествах преобразовывает мужской половой гормон тестостерон в женский половой гормон эстроген.

Вследствие этого яички уменьшаются в размерах и производят меньшее количество тестостерона, а у мужчин начинает формироваться большая грудь.

Снижение содержания тестостерона приводит к спаду сексуального инстинкта и сексуального влечения — желание и возможность заниматься сексом приходят не так быстро и не так часто. В таком случае «Виагра» не поможет, потому что данный препарат не воздействует на возникновение сексуального инстинкта или сексуального влечения.

Поэтому спиртное лучше потреблять в разумных пределах. Конечно, нет необходимости отказываться от бокала вина за обедом. Но не следует забывать, что алкоголь оказывает множество других отрицательных воздействий на организм, особенно в сочетании с курением.

Если у вас лишний вес, то необходимо его сбросить — лишний вес является угрозой не только здоровью, но и вашей потенции.

Многие мужчины, страдающие лишним весом, неправильно питаются. Они потребляют слишком много жиров (в том числе жиры животного происхождения) и страдают недостатком витаминов. Все это сказывается на состоянии потенции. Атеросклероз в данном случае может развиваться совсем незаметно, поражая постепенно и те артерии, которые снабжают кровью половой член. Это затруднит заполнение пещеристых тел полового члена кровью. Следствие — полная или частичная дисфункция эрекции.

Читайте так же:  Худеющие диеты 6 лепестков

Поэтому особое внимание необходимо обратить на питание. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей и ограничить потребление мяса и жирных сыров. Достаточное потребление овощей и фруктов обеспечивает организм витаминами, способствует не только оздоровлению организма, но и улучшению «мужской силы».

Обратите внимание, чтобы в потребляемой вами пище не было чрезмерного содержания жиров животного происхождения. Жирная пища способствует развитию атеросклероза.

Физические тренировки не только способствуют сжиганию лишних калорий, но и увеличивают «сексуальную работоспособность». Причины очевидны: физическая активность улучшает работу сердца и движение крови по артериям. Все это приносит пользу и половому члену, так как его пещеристые тела в достаточной степени могут заполниться кровью, что вызовет эрекцию.

Еще один плюс физических тренировок — спорт устраняет стрессы. А ведь именно стрессы относятся к главным причинам дисфункции эрекции.

Помимо этого, занятия спортом сделают тело более здоровым и привлекательным, вы станете более уверенными в своих силах и получите больше удовольствия от занятий сексом.

Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик и уже сегодня займитесь спортом — но только не перестарайтесь. Для начала достаточно два-три раза в неделю по 30 минут ездить на велосипеде, бегать, совершать длительные пешие прогулки и заниматься другими видами спорта. Постарайтесь меньше пользоваться автомобилем, ведь вы легко можете сходить в соседний магазин пешком.
Если вы занимаетесь бодибилдингом, то вам не следует принимать препараты, способствующие нарастанию мышц, так как такие препараты могут плохо сказаться на потенции.

Если на работе или дома вас преследуют постоянные стрессы, то это может отрицательно сказаться на потенции. Как известно, стресс является одной из главных причин дисфункции эрекции. Поэтому постарайтесь не находиться длительное время в стрессовой ситуации, особенно в свободное время.
Лучше один раз спокойно сказать «нет» тому, кто требует от вас слишком многого или невозможного. Изучите технику преодоления стрессов (например, аутогенные тренировки, расслабление мышц, йога) или просто чаще занимайтесь спортом, что позволит своевременно преодолевать стрессы.
Насладитесь сном!

Многие мужчины после долгого трудового дня умышленно ложатся спать поздно, чтобы подольше насладиться свободным временем. Даже если они устали, они бодрствуют и не ложатся спать. К следующему утру они, естественно, не высыпаются и ходят сонными.
Если вы спите недостаточное количество часов, то это подрывает здоровье. Все это ослабляет иммунную систему. Недосыпания могут вызвать депрессию, что в свою очередь скажется на потенции.

Употребление наркотиков (неважно, употребляете ли вы слабые наркотические средства, например, марихуану, или сильнодействующие, например, героин и кокаин) вызывает продолжительную дисфункцию эрекции. Многие наркотики (например, кокаин) могут сначала усилить сексуальное влечение, но рано или поздно это отрицательным образом скажется на потенции, не говоря уже о множестве других вредных воздействий наркотиков на организм человека.

Мужчины, дисфункция эрекции у которых вызвана психологическими или психическими нарушениями, могут выполнять некоторые упражнения для нормализации эрекции и ее сохранения. Сначала необходимо избавиться от негативных мыслей. Если вы заранее думаете, что ничего не получится, то действительно ничего не получится. Попытайтесь согласовывать свое настроение с «настроением» полового члена. Но при этом не следует расстраиваться, если несмотря на все усилия эрекция не возникает или не сохраняется. Вы также не должны стесняться или бояться неудачи перед вашей партнершей. Большинство женщин с пониманием относятся к некоторым осложнениям в постели.

Следующее упражнение поможет вам предотвратить спад эрекции. Устройтесь удобно в тихой комнате, просмотрите эротический журнал или фильм, а лучше всего включите свою фантазию. Поглаживайте и прикасайтесь к половому члену, пока не достигнете достаточной степени эрекции. Теперь вы можете еще немного повозбуждать его, чтобы он стал твердым — но следите за тем, чтобы не достигнуть того состояния, когда дороги назад не будет! Ведь совсем не следует достигать оргазма. Совсем наоборот — прекратите стимуляцию, после чего эрекция быстро спадет. Теперь еще раз попытайтесь вызвать эрекцию, но до оргазма не доходите. Повторите упражнение несколько раз, и только затем можете самоудовлетвориться.

Тот факт, что вы будете сами видеть, как нарастает и спадает эрекция, способствует тому, что вскоре вы уже не станете бояться того, что в самый решающий момент эрекция не наступит. К тому же вы будете уверены, что в крайнем случае смелеете достигнуть эрекции при достаточной стимуляции (вами или вашей партнершей) полового члена.

Изображение - Лишний вес и потенция 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here