Сегодня ответим на вопросы на тему: "Малкина пых лишний вес освободиться навсегда", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F606000%2F606573%2FBC5_1519540218

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F625000%2F625341%2FBC5_1537554924

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F625000%2F625881%2FBC5_1538127389

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F618000%2F618092%2FBC5_1530307869

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F625000%2F625904%2FBC5_1538138095

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F602000%2F602673%2FBC5_1515565818

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F624000%2F624664%2FBC5_1536777022

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.litmir.me%2Fdata%2FBook%2F0%2F620000%2F620015%2FBC5_1532370678

Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др., 1999). C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний. Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет при умеренном избытке веса и до 15 лет при выраженном ожирении. Установлено, что если бы человечеству удалось решить проблему ожирения, средняя продолжительность жизни увеличилась бы на 4 года. Тогда как решение проблемы злокачественных опухолей увеличило бы среднюю продолжительность жизни только на 1 год.

Актуальность проблемы ожирения заключается еще и в том, что количество людей с избыточным весом постоянно растет. Такой прирост составляет 10 % от прежнего количества за каждые 10 лет. Подсчитано, что если данная тенденция сохранится, то к середине следующего столетия практически все население экономически развитых стран будет болеть ожирением.

Проблема лечения лишнего веса была хорошо известна еще в Древней Греции, хотя повстречать человека, страдающего лишним весом, можно было не так часто, как в современных развитых европейских странах. Не случайно известный античный риторик Claudius Aelian (170–235 н. э.) включил в свои «Исторические заметки» подробное описание людей с подобным недугом. По мнению Aelian, ожирение было серьезной проблемой, достойной освещения в его работе, описывающей множество анекдотов и курьезных историй о необычных и странных персонах античного мира (httр://www. ves. ru).

В современном западном обществе ожирение преобладает в нижней социально-экономической прослойке, в то время как в Древней Греции наблюдалась противоположная ситуация. Фактически большинство людей, описанных Aelian, были государственными деятелями. К примеру, Дионисиус из Гераклеи, живший в IV веке до н. э.

Хотя так же, как и в наши дни, лишний вес тогда не считали серьезным недугом, как другие болезни, но к таким людям относились весьма презрительно. Дионисиус был очень толст, главным образом, от обжорства, он, подобно нашим современникам, стыдился своей полноты. Aelian рассказывает, что Дионисиус скрывал свое тело в бочке, из которой виднелась лишь его голова. Таким образом, он мог отдавать распоряжения слугам (ведь он к тому же был настоящим тираном Гераклеи!) и есть все, что захочет, в то время как его массивное тело, которого он так стеснялся, было спрятано от его подданных.

Читайте так же:  Худеем за неделю первый

Дальнейшее развитие истории борьбы с лишним весом относится к началу прошлого тысячелетия.

1087: Король Англии Вильгельм I становится настолько толстым, что уже не в состоянии ездить верхом. Для борьбы с лишним весом он прибегает к алкоголю (сказывается нормандское происхождение короля), употребляя его в больших количествах, – это и является его жидкой диетой.

1830-е: Сильвестр Грэхем (Sylvester Graham), пресвитерианский священник, предлагает ограничительную диету для искоренения таких грехов, как обжорство, сексуальные желания и прочие аморальности. Хорошая комбинация религиозных чувств с пищевыми рекомендациями. Грэхем также напоминает, что лишний вес приводит к нарушению пищеварения, а оно, в свою очередь, к различным болезням. Ярые приверженцы учения Грэхема клянутся, что после сокращения питания они отлично себя чувствуют, хотя на вид бледные и вялые. Из-за этих бледнолицых Грэхем впоследствии получил прозвище «Доктор Опилки».

1878: Умирает Вильям Бантинг (William Banting), автор труда «Письмо о тучности» («Letter on Corрulence»). Эта работа, основанная на советах доктора Вильяма Харви (William Harvey), предупреждает о вреде еды, содержащей много сахара и крахмала. Сам Бантинг успешно сбрасывает 46 фунтов (20 кг) и выдвигает идею, что съеденные картошка и макароны в человеческом организме превращаются в жир. Идея оказывается настолько популярной, что британские граждане начинают применять слово «бантинг» для обозначения потери веса посредством диеты с ограничением сахара и крахмала.

1879: Выпускник Университета Джона Гопкинса (США) изобретает сахарин. Это служит толчком к основанию знаменитой «Monsanto» – мегакорпорации по пищевым биотехнологиям.

1890-е: Химик Вильбур Этуотер (Wilbur O. Atwater) «расщепляет» продукты питания на отдельные компоненты – белки, жиры и углеводы – и измеряет калорийную ценность каждой группы.

1894: В качестве средства для похудения начинают прописывать вещества, полученные из щитовидных желез животных.

1896: Появляются первые рекламы продукции для потери лишнего веса. В состав подобных снадобий входят слабительные, очистительные, мышьяк, стрихнин, стиральная сода и английская горькая соль.

Ранние 1900-е: История «похудательного» ажиотажа берет свои истоки в начале 1900-х годов, когда со страниц газет неиссякаемым потоком пошла реклама новейших способов избавления от лишнего веса. Тогда-то и начали сколачиваться состояния на «волшебных пилюлях от жира» и «удивительных методиках быстрого похудения».

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Параллельно в истории мировой медицины появились имена выдающихся ученых. Аптон Синклер (Uрton Sinclair) пропагандирует соблюдение постов как универсальное средство лечения и истощения, и лишнего веса. Гервард Каррингтон (Hereward Carrington) пропагандирует питание только сырыми фруктами и овощами. Гораций Флетчер (Horace Fletcher) – длительное и тщательное пережевывание пищи, за что получает прозвище Великий Жующий. В гибком английском языке даже появилось слово «флетчерайзинг» – «пережевывание пищи по методу Флетчера».

Читайте так же:  Признаки ожирения у мужчин

Рассел Читтенден (Russell Chittenden), химик из Йельского университета (США), берет на вооружение идею химика Этуотера об измерении еды в калориях. Калория – это количество тепла, необходимое для поднятия температуры 1 г воды на 1 град. по Цельсию. Измерение калорий хорошо подходит для определения энергетической ценности еды и энергии, потраченной на физические упражнения. Начинается повсеместный подсчет калорий.

1917: Доктор Лулу Хант Петерс (Lulu Hunt Рeters) публикует «Диеты и здоровье с разгадкой калорий» («Diet and Health, with Key to the Calories»). Это первая книга, пропагандирующая подсчет калорийности и соблюдение калоража как метод уменьшения веса. Предлагается такой научный принцип: контроль веса – это контроль калорий. А те, кто не в состоянии контролировать свой вес, объявляются недисциплинированными и морально неустойчивыми.

После Первой мировой войны: Замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес. Медики берут сей факт на вооружение, и начинают прописывать это волшебное вещество для лечения ожирения. Динитрофенол также используют в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид, но желающих похудеть это не смущает. Сбрасывание лишнего веса происходит за счет того, что динитрофенол сильно ускоряет метаболизм. К 1935 году динитрофенол успевают принять более 10 тысяч человек. А к 1938 году динитрофенолом прекращают пользоваться.

1920-1950-е: Повсеместный подсчет калорий постепенно затихает.

1921: Американская Медицинская Ассоциация (American Medical Association) в своем компендиуме «Панацеи и знахарство» («Nostrums and Quakery») упоминает ламинарию, фукус и лаконос как средства, способствующие похудению.

Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины.

Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И. Г. Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение. Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.

На нашем сайте вы можете скачать книгу “Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда” Малкина-Пых Ирина Германовна бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Ирина Малкина-Пых Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда

Освободиться от ожиданий Д-р Зимбардо учитывает и то, как фактор окружающей обстановки влияет на стеснение. «Мы обсуждаем не только личность стеснительного человека, – говорит он. – Мы обсуждаем и людей, окружающих его или ее. Когда вы меняете обстановку – скажем,

Как навсегда забыть о бронхиальной астме? Сегодня более ста миллионов людей в мире страдает бронхиальной астмой. Число больных все время растет, особенно среди детей. Бронхиальная астма — это заболевание, для которого характерно нарушение нормальной работы бронхов и

Читайте так же:  Что можно рожавшей кушать

Позволит ли рыдающее дыхание навсегда забыть о головной боли?

Позволит ли рыдающее дыхание навсегда забыть о головной боли? Более 70 % людей во всем мире жалуются на головную боль. По статистике, от мигрени чаще всего страдают женщины и дети. Интенсивность и продолжительность головной боли зависит от разных факторов. Но в среднем

Как навсегда забыть об аллергии? Аллергия — довольно сложное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте. Она проявляется в нарушении защитной системы. По сути дела, организм начинает негативно реагировать на любое, даже самое безобидное вещество. Например,

Как наладить менструальный цикл и навсегда забыть о болях во время менструаций?

Как наладить менструальный цикл и навсегда забыть о болях во время менструаций? Одним из самых распространенных женских заболеваний является аменорея — нарушение менструального цикла, при котором менструации могут отсутствовать в течение 6 и более месяцев.Причинами

Как навсегда забыть о бородавках? Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с такой неприятностью как бородавки. К сожалению, это не просто косметический дефект, это еще легкая форма опухоли кожи. По сути дела, бородавки представляют собой вирусные инфекции и

Как навсегда забыть о псориатических бляшках? Псориаз — это кожное заболевание, которое имеет хронический характер. Несмотря на то, что недуг известен медицине уже очень давно, истинные причины его появления так и не найдены. Считается, что в большинстве случаев болезнь

Малкина-Пых И.Г. Болезни кожи. Освободиться и забыть. Навсегда

Малкина-Пых И.Г. Болезни кожи. Освободиться и забыть.

Ирина Малкина-Пых Астма. Освободиться и забыть. Навсегда

Ирина Малкина-Пых Астма. Освободиться и забыть.

Глава 4 Лишний вес: избавиться навсегда Теперь, когда, я надеюсь, вы уже разобрались со вторичными выгодами вашего лишнего веса и с тем, что мешает вам с ним распрощаться и обрести стройность, мы можем приступить к завершающему этапу процесса снижения веса и закрепления

Ирина Малкина-Пых Диабет. Освободиться и забыть. Навсегда

Ирина Малкина-Пых Диабет. Освободиться и забыть.

Малкина-Пых И.Г. Головная боль. Освободиться и забыть. Навсегда

Малкина-Пых И.Г. Головная боль. Освободиться и забыть.

Как навсегда забыть об аменорее? Одним из самых распространенных женских заболеваний является аменорея – нарушение менструального цикла, при котором менструации могут отсутствовать в течение 6 и более месяцев.Причинами аменореи являются, как правило, гормональный

Как навсегда забыть о гастрите? На фоне нервных расстройств или нерегулярного питания нередко происходит воспаление слизистой оболочки стенок желудка, или гастрит. Это заболевание сопровождается крайне неприятными симптомами:• чувством

Как навсегда забыть о грибковых заболеваниях? Микоз – это грибковое заболевание, которое может поражать участки кожи, ногти, волосы, наружные половые органы, слизистые оболочки, легкие, пищевод. Чаще всего оно наблюдаются у людей со сниженным иммунитетом или при контакте

Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины.

Читайте так же:  Диета при абдоминальном ожирении

Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И. Г. Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение. Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.

Глава 1 Лишний вес и пищевое поведение

1.1. Что такое «пищевое поведение»

1.2. Что такое голод и аппетит

1.3. Нарушения пищевого поведения, приводящие к лишнему весу

1.4. «Человек переедающий» – картина личности

Глава 2 Лишний вес: о физиологии

2.1. Как рассчитывается идеальная масса тела

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2FBC2_1459341859

В этой самой новой книге Мартина Селигмана представлена переосмысленная концепция благополучия.

Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FBC2_1394186111

Ольга Громыко Профессия: ведьма Профессия: ведьма СТАРМИНСКАЯ ШКОЛА ЧАРОДЕЕВ, ПИФИЙ И ТРАВНИ.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FBC2_1466095711

Я — игрушка, отданная за долги собственным отцом. Я — всего лишь человек, а они — из древней расы, к.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2FBC4_1505130156

Любовь творит чудеса, так полагала я, доверяя свои тайны Райану. Я надеялась, что мы сумеем поборо.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F10%2FBC2_1477083337

Пока набросок. Если перерастёт по объёму из рассказа в роман, то будет под подписку .

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FBC2_1440325188

Каждый день нашей жизни мы практически погребены под лавиной в буквальном смысле более чем из мил.

Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F09%2FBC2_1398575764

Книга посвящена выдающемуся русскому землепроходцу XVII в. Ерофею Павловичу Хабарову. Автор расска.

Землепроходец Ерофей Павлович Хабаров
(Книга для учащихся старших классов)

Книга посвящена выдающемуся русскому землепроходцу XVII в. Ерофею Павловичу Хабарову. Автор расска.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F1012891

Каждому жителю Земли в мозг имплантирован чип, данные с которого поступают в Единую Систему. Мир .

Каждому жителю Земли в мозг имплантирован чип, данные с которого поступают в Единую Систему. Мир .

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Freadli.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F1012890

Густые чёрные тучи затягивают небо над Кардиффом. Когда двадцать четыре дюйма осадков выпадают за .

Густые чёрные тучи затягивают небо над Кардиффом. Когда двадцать четыре дюйма осадков выпадают за .

В ы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины.

Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И. Г. Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение. Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.

В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др., 1999). C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний. Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг.

Читайте так же:  Мкб 10 ожирение 1

Малкина-Пых И.Г. «Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда» — рецензия RichardThomasJerome

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда proxy?url=https%3A%2F%2Fj.livelib.ru%2Fboocover%2F1000286439%2F70%2F06ec%2FMalkinaPyh_I.G.__Lishnij_ves._Osvoboditsya_i_zabyt._Navsegda

Больше ориентировано на психологию похудения, чем на конкретные практики. Основной ориентир на страдающих избыточным весом, однако есть полезная информация для тех, кто хочет сбросить немного. Таблица калорий в конце книги не вполне адекватна, и свою норму нужно вычислять индивидуально, для этого есть сайты.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

В ы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины.

Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И. Г. Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение. Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.

В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др., 1999). C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний. Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг.

Изображение - Малкина пых лишний вес освободиться навсегда 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here