Сегодня ответим на вопросы на тему: "Мама начала худеть", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Материнство — это бесспорное счастье. Но многие молодые мамы после рождения ребенка сталкиваются с проблемой лишнего веса. Реально ли похудеть сидя дома с ребенком?

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-1web-500

За беременность женщина должна набрать от 7 до 16 кг при ожидании одного малыша и 16—21 кг при двойне. Большая часть из них уйдет сразу после родов. Оставшиеся килограммы постепенно сойдут на нет в ближайшие полгода, при условии кормления ребенка грудью.

Эти показатели являются средними и рассчитываются на основании данных статистики.

Хотите научиться жить полноценно и всё успевать в декрете?

Тогда приходите на тренинг «Время для мамы: всё успевать»
Это будет последний поток и последняя возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=https%3A%2F%2Flp.time-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fhappy-family-web-350

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Flp-time-for-mama

Однако, как показывает та же статистика, у 50% всех молодых мам возникают сложности с набором веса как во время беременности, так и на первых порах после рождения ребенка. И налаженное грудное вскармливание не помогает худеть.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Я с полной уверенность могу заявить, что сбросить лишние килограммы и вернуть свою прежнюю форму очень даже реально.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-2-web-500

Для начала нужно успокоиться, ведь малышу нужна спокойная мама.
Затем нужно определить главную мотивацию . Как только будет найден нужный “рычажок”, считайте половина дела уже сделана.

Для начала ответьте себе на несколько вопросов.

Зачем?

Итак, мне нужно похудеть, чтобы:

  • лучше себя чувствовать
  • радовало отражение в зеркале
  • ловить восхищенные взгляды мужа и подруг
  • быть примером своим детям

Можете выбрать из списка или придумать свой ответ.

Сколько времени это займет?

Не торопите события, ведь вес набирался в течение 9 месяцев, он не исчезнет за неделю. Только планомерные занятия и желание вернуться в свой прежний вес приведут к отличному результату. Необходимо помнить, что кормящей маме противопоказано худеть более 2 кг за месяц.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-3-web-500

Когда?

Начать восстанавливать прежнюю форму лучше не ранее, чем через два-три месяца после родов. За это время произойдет относительное выравнивание гормонального фона мамы, выработается определенный режим в поведении ребенка.

Как?

Намечаем план и формулируем правила, которые необходимо соблюдать.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-4-web-500

Делаем упор на овощи и фрукты. В день необходимо съедать не менее 400 гр. овощей и фруктов. Причем в соотношении 70% на 30% соответственно. Таковы рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Помимо этого, в здоровый рацион включаются цельные злаки, орехи, обязательно бобовые. Не стоит совсем отказываться от мяса — источника белка — ограничения касаются только красного мяса и изделий из него (сосиски, колбасы). Белок может поступать в организм в виде мяса птицы, рыбы, яиц.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-5

Диетологи Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи советуют придерживаться режима питания. Питаться надо регулярно, в одно и то же время, лучше меньшими порциями, но чаще по времени. Добавляйте перекусы в виде какого-либо фрукта (например, яблока) или стакана кефира.

Уделите внимание процессу приготовления пищи . Лучше отказаться от жарки в пользу запекания или приготовления на пару. И, конечно же, исключаем все вредные продукты типа фастфуда, газировки.

Ограничьте потребление так называемых быстрых углеводов. В основном это кондитерские изделия. Замените их на сухофрукты. Курага, изюм, финики способны достойно справятся с поставленной задачей. А также стоит сократить потребление соли .

  • Изменяем питьевой режим.

Обязательно натощак выпиваем стакан воды, а лучше два. Это поможет ускорить метаболизм и приблизит нас к достижению цели.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-6-web-500

Пейте воду в течение дня , а также за 20 минут до еды выпивайте по стакану воды. Да, поначалу будет нелегко, но потом войдет в привычку.

Многочисленные исследования ученых доказали, что повышение потребления воды помогает снижать вес намного эффективнее, чем простое ограничение потребления некоторых продуктов.

К тому же намного улучшится состояние волос, кожи, да и настроение повысится.

Ниже приведена таблица суточной нормы потребления воды.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-7

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Ftime-for-mama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2580%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-8-web-500

Только после того, как наладится питание, подключаем тренировки.

Летом очень хорошо помогут пешие прогулки с коляской, зимой заниматься можно дома. Прыгайте на скакалке, крутите обруч, качайте пресс, занимайтесь йогой. Ежедневные 20-30 минутные тренировки принесут заметные результаты. Главное, занимайтесь с удовольствием.

В заключение расскажу историю похудения одной своей знакомой. Она мама троих детей. Во время беременности она набирала от 10 до 15 кг. В первые два раза вернуться в прежнюю форму она смогла уже спустя три месяца после родов. Грудное вскармливание, долгие пешие прогулки с коляской делали свое дело.

Но с появлением третьего ребенка что-то пошло не так. Время шло, а вес и не думал изменяться в меньшую сторону. Она так же кормила грудью, гуляла, но лишние 10 килограммов не уходили.

И тогда она решила действовать. Добавила в свой рацион больше овощей, отварных или запеченных. Уменьшила количество сахара и печенья, совсем не смогла от них отказаться. Стала больше пить воды. Сначала даже ставила себе напоминалки на телефон. И по вечерам стала делать гимнастику .

Через месяц женщина похудела на два кг, еще через 4 месяца полностью вернулась в свою до беременную форму.
Как видите, похудеть сидя дома с ребенком можно. Да, для этого нужно потрудиться, но ведь главная цель — вернуть прежнюю форму.

Читайте так же:  Лечение ожирения печени лекарственными препаратами

Именно от того, как женщина выглядит, зависит степень удовлетворенности собой. Ведь, как известно, счастливая мама — счастливый малыш , значит все в наших руках. Вперед, к возвращению своего любимого размера одежды!

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Удалось ли вам вернуть прежнюю форму после рождения ребенка? Делитесь в комментариях своими историями похудения.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Мне 15. Мой рост 177 см, вес 68 кг. У меня по всему лицу прыщи, волосы очень жидкие и очень быстро пачкаются. В классе мне все говорят, что я толстая. Никто из мальчиков близко ко мне не подходит. Недавно решила взять себя в руки и сесть на диету, плюс ходить на фитнес. Но мама. Она говорит мне, что я очень худая и мне наоборот надо вес набрать. Что на фитнес не пустит (если что, деньги у нас есть), потому что это бессмысленная трата времени, что лучше я буду в художку ходить или в музыкалку. Я реально так больше жить не могу! Я выгляжу как корова, надо мной все смеются! Я хочу похудеть, но мама заставляет есть, не пускает на фитнес! Как уговорить ее?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А какой рост и вес у тех, кто над вами смеётся?

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А какой рост и вес у тех, кто над вами смеётся?

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А чио только на фитнесе модно похудеть? По улицам бегать не судьба? Дома упражнения? Деньги “у нас” есиь не у нас, а у родителей! С 15 модно уже подрабатывать. Иди листовки раздавай! Не? Хочешь жрать как свиинья и страдать, что на фитнес не пускают? Так и на фитнесе заниматься надо! Минимум полгода до первого результата! Если “реально не можешь так больше жить” убейся. или иши вощмодности это исправить

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну в классе есть 5 девочек, которые прям издеваются. Одна 170 см и 53 кг вес, другая 160 см и вес 42 кг, третья 179 см и вес 58. (это я узнала, когда на медосмотре были) про двух других не знаю, но выглядят очень стройными.
Остальные в классе не так сильно издеваются, но тоже стараются со мной не пересекаться и не разговаривать

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

177/68 фига се ты лосиха. Вынлядишь наверное как тетка

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А чио только на фитнесе модно похудеть? По улицам бегать не судьба? Дома упражнения? Деньги “у нас” есиь не у нас, а у родителей! С 15 модно уже подрабатывать. Иди листовки раздавай! Не? Хочешь жрать как свиинья и страдать, что на фитнес не пускают? Так и на фитнесе заниматься надо! Минимум полгода до первого результата! Если “реально не можешь так больше жить” убейся. или иши вощмодности это исправить

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

гость 74. к чему столько агрессии? примите валерьянку, что ли

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, ешьте маленькими порциями. От той же порции борща небольшой (без хлеба) на ужин, не позднее 7 вечера вес не наберешь.
Голодать не нужно. Всякие булки и сладости в школе не ешьте.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Делайте упражнения дома пока никого нет, включайте видео и вперёд, их подол в Интернете, а маме скажите что вы хотите питаться правильно и чтоб она готовила вам нормальную еду или готовьте сами

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лиля
А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь. короче тряпка ты безвольная. Сиди дальше на своей толстой целлюлитной, дряблой жоопе и ной, а твои одноклассницы будут с мальчиками встречаться и дальше тебя чморить)

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лучшее средство заставить мать готовить вам нормальную еду это сходить к дерматологу чтоб он в письменной форме подтвердил что ваши прыщи и жирные волосы от вашего питания не правильного

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Зачем сразу фитнес? Начни сама заниматься дома: ходьба, бег, велосипед + меньше ешь, убери жирное, меньше сладкого, больше воды. Проблема то в чем? Маму уговорить? – не надо. Диеты тебе ненужны, тебе только 15 лет. Не ухудшай ими свое здоровье. Просто пересмотри свое питание+ физическая активность. Делов то)))

Читайте так же:  Редуксин озон отзывы худеющих

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Надо есть меньше ,вари сама себе каши ,ну с весом перебор

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А зачем мне идти работать? Деньги же у нас есть. У нас дома в принципе нет здоровой пищи, только жареный картофель, свинина, борщи и прочее. Если это есть, не похудеешь.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну при таком росте/весе вы не такая уж и толстая, скорее вы просто крупная по сравнению с худышками! Можно и без фитнеса худеть дома, больше двигайтесь, откажитесь от жирного и сладкого, больше белка (яйца, рыба, курица) должно быть в рационе.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну ты и ***. прекрати жрать

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Чисто по цифрам у вас идеальное соотношение роста и веса, не надо ни худеть, ни толстеть. Но мы вас не видим, фото нет, так что откуда нам знать, какие части тела вам надо корректировать или и так все хорошо?

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

К диетологу и дерматологу сходите.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Занимайтесь и правильно питайтесь тайком. С толстой жопой вам жить, а не вашей маме.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

В 15 лет намного легче похудеть, чем в 25 и уж тем более – в 35. Я всю жизнь худая (объективно), мама заставляла жрать, но я не поддавалась, чему сейчас рада несказанно. Правильные привычки легче формировать в детстве/пубертате.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Господи, сколько злобных собралось. чего на девчонку накинулись?! А ну брысь отсюда все немедленно. Автор, слушай сюда. Если что – у меня дочь как ты, немножко только постарше. Тоже начала худеть как раз в 15. Правильно ты все мыслишь и вообще молодец, что к весне сообразила:) значит, так. Смотри: кушать надо, как ни крути. НО. Ты точно можешь: 1. Исключить всякие булочки, сахар и прочую фигню. Что не надо есть, а что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО – узнай у диетолога, правильно тебе пишут – сначала к эндокринологу с мамой сходи, на тему кожи. Вот пусть эти две тетки маме посоветуют и тебе насчет питания. 2. Есть ДО 19.00 – а после, если очень хочется, скушать яблочко или попить кефир. 3. Моя дочка просто начала БЕГАТЬ по утрам, когда решила похудеть. И бегала два года КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Похудела, еще как:) Фитнес – это хорошо, но если ты не можешь одно – делай то, что можешь. Моя только бегала и пресс качала. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я даже ругалась на нее, когда холодно было. 4. Танцуй. Когда никого нет дома, включай музыку и все танцуй от души! Тебе надо обязательно полюбить себя от всей души! Это – САМОЕ ГЛАВНОЕ, все остальное – сопутствующие мероприятия!:)

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лиля, а как интересно ваша мама вам не разрешает худеть? Шантажирует что ли вас тем, что если ты будешь худеть, то я тоже тогда худеть начну?
P.S.У моей подруги так было. Ей мама худеть запрещала только тем, что говорила, что я тоже тогда худеть начну и буду есть ровно столько сколько ешь ты. Другим ничем ей не запретить было.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Научитесь вызывать у себя рвоту – пальцами или ложкой. Едите, а потом идите в туалет и демонстративно блюйте. Может, на родителей наконец подействует.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну ты и ***. прекрати жрать

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Зачем так оскорблять девочку.
Куда не посмотришь кругом *** одно.
Конечно легче унизить, чем помочь .
Лиля я всё детство была худырмой + смуглая коша как истощёный ребёнок из Африки. к 15годам резко поправилась до 50 кг, при росте 163. Потом ещё прибавила в весе и стала весить 55кг, мне понравилась эта фигура формы стали больше и я решила сохранить этот вес , 4-5 раз в неделю со своим любимым парнем выполняем силовые упражнения , так он мне помог получить красивую попу и талию сам захотел сам получил как говорится , а чтобы лицо лучше стало и убрать второй подбородок я выполняю каждый день гимнастику для лица , посмотрите про эту гимнастику в интернете там много всяких упражнений , первый результат увидишь уже через 2 недели . просто подумай что ты всё-таки девушка и должна следить за собой . девушки это цветы жизни. что касается питания , то я просто ем то что хочу , но понемногу , каждый день втыкаю в уши наушники и танцую как умею перед зеркалом. есть масса всяких развлечений попробуй любить какое нибудь занятие больше чем еду , и настроение хорошее будет и люди к тебе потянутся ) удачи лилечка!)

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если ты прекратиш есть то организм будет брать вес из воды, ты просто часто но мало еш тренируйся дома

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну ты и ***. прекрати жрать

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А чио только на фитнесе модно похудеть? По улицам бегать не судьба? Дома упражнения? Деньги “у нас” есиь не у нас, а у родителей! С 15 модно уже подрабатывать. Иди листовки раздавай! Не? Хочешь жрать как свиинья и страдать, что на фитнес не пускают? Так и на фитнесе заниматься надо! Минимум полгода до первого результата! Если “реально не можешь так больше жить” убейся. или иши вощмодности это исправить

Читайте так же:  Ожирение в россии 2018

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fcs9.pikabu.ru%2Fpost_img%2F2017%2F04%2F13%2F1%2F1492036846131542292

бегаешь за детьми по 16 часов в сутки

Мои соседи сверху.

Да как же. Там конфету тут котлету доела, суп прокисает – кто будет доедать? Надо попробовать что приготовила – вдруг это вообще адская жесть. Если адская жесть – надо сожрать чтоб никто не знал какой ты рукожоп)

Вот хоть убейте, я не понимаю, зачем наваливать домашним тарелку кучу еды, а затем доедать за ними. Это особый ритуал какой-то, или у всех женщин после родов появляется?

Когда хочешь быть уверен что ребёнок точно не голодный, не только после родов бывает.

Ага, только первые лет 50 после родов.

А я помню что мне всегда стандартную порцию клали, которую я точно съем. Просто я был не совсем долбоебом и умел просить добавки =)

Какой ты молодец у мамы все же.

Мама говорит что я особенный =)

Ну вот доедать за мужем – дичь по моему, а маленькие дети могут наесться двумя ложками, могут добавки попросить, могут попросить добавки и не доесть её) Сваливать опять в общий котел – буэ, оставлять эти три картофелины и закусанную котлету в холодильнике – ну иногда можно, но легче доесть. Потому что на следующий день готовишь другое – получается родители жрут пироги, а ребенок давится вчерашней закусанной котлетой)

А в чем проблема просто выбросить? Не доел – в мусорку, не понравилось – туда же. Это ведь еда для человека, а не человек для еды.

Ну тут видимо психологические блоки)

Да я и не вижу проблемы доесть за детьми – я в общем то так и планирую – завтрак – ничего, обед – м.б поем на работе если в столовой есть что то что мне нравится, ужин – доедаю за детьми, полночный перекус – доедаю то что никто не захотел съесть кроме меня.

Вспомнился анекдот, “Надоело за всей семьей доедать! – А вы свинью заведите. – Зачем, у нас @nochnoe есть чтоб еще и за свиньей доедать?”

Дорогие МЗРоки! Нужны конкретные советы, кому удалось уговорить своих мам похудеть или от женщин в возрасте 50+, как вы нашли в себе силу воли и мотивацию для такого шага.

Моей маме 53 года. Красивая женщина, но запущенная, ужасно запущенная… На сегодня ее вес около 100кг +-2кг при росте 165см., 56-58 размер одежды. Из заболеваний повышенное давление и проблемы по-женски в связи с началом климакса. Она никогда не была худышкой, но такого безобразия как за последние 3-5 лет не наблюдалось. И тут даже уже дело не в красоте, а в здоровье.

Как то была пару лет назад взялась за себя, к своему юбилею, села на питание, отварное мяско, овощи, гарниры сложноуглеводные +ходила в бассейн, похудела, похорошела, ПОМОЛОДЕЛА, хорошо себя чувствовала, не было проблем с давлением, пархала одним словом. Потом все закинула и расплылась.

В прошлом году видя как я худею, как то воодушевилась и захотела тоже, а чтоб составить меню, нужно было сдать анализы. По анализам она сама все видела и понимала,что дело дрянь, что надо все менять. Диетолог ей прямо и сказал, что еще год-два и процессы будут не обратимы, в перспективе вам ждет диабет(сахар на самом верхнем пределе), печень уже не может столько потреблять жирного, она уже не работает, поджелудочная тоже,высок риск инфаркта и инсульта, после которого можно остаться парализованной или лежачей, так и говорила, что если вы хотите достойно КАЧЕСТВЕННО жить, а не доживать свой век, требующий уход за вами близких, вам надо менять образ жизни, питание в частности. Вроде вначале это все произвело на нее впечатление и она взялась за себя, но потом опять забросила. Я вижу,что ей уже тяжело даже ходить,ее походка напоминает «уточку»,которая переваливается с ноги на ногу, не говоря уже об игре с внуком, который оооочень активный

Читайте так же:  Можно ли худеть при месячных

Главной ее проблемой вижу ее подруг/знакомых/коллег/соседок, а вернее их посиделки. Ведь как только приходит подружка поговорить по душам, сразу накрывается стол(естественно не диетической едой) и бутылочка(в основном водка/коньяк). Естественно от алкоголя просыпается аппетит и сгорают все тормоза. И даже то, что было скинуто за неделю, за вечер возвращается назад. А на работе так вообще постоянный замочки-свадьбы, родины, крестины, юбилеи. Причем еда тянется СУМКАМИ. И как она сама говорит, нам главное не выпить,а закусить. Надо придумать хоть какой новый салат или закуску необычную. Чтоб не упасть в грязь перед другими. А отказаться не может, якобы посчитают за больную или обидятся.что не пьет и не есть и потом у нее на празднике никто не будет пить и закусывать(((бред какой-то.

А почему это все так стало. Потому что удовольствия в жизни нееееет. Никакого. Главное удовольствие от еды. Оно заменяет все. Работа-дом-дача, муж с которым больше 30 лет прожила, работа осточертелая…вот и вся жизнь

А еще эта дача… сил моих нет с ней ругаться, сколько там можно гробить сил и времени и здоровья, будто в прошлом веке живем, что без натурального хозяйства не выживет семья! Да, достаток не очень большой, но голодать без дачи точно не будут.

Я с братом самодостаточные люди, у родителей деньги не берем, брат живет в другом городе, приезжает нечасто, практически ничего не берет огородного, у меня семья+у свекрови такое ж хозяйство, еще и больше, она живет в деревне, пенсионерка. Вы просто не представляете сколько всего выкидывается и гниет. Зачем мне помидоры ведрами? Картошка мешками? Яблоки ящиками? Ягоды во все контейнеры? Мы столько не съедим, закатки я принципиально не делаю и употребляю крайне редко, в основном только огурцы и помидоры, грибы могу, картошку едим мало, огурцов хватает 1-2кг на неделю, причем все овощи покупаю круглый год за любые деньги. Неужели родители мне съэкономят сильно бюджет в летний период, когда это все и на рынке копейки стоит? Понимаю,если б там было пару грядок огурцов, помидор, зелени, сад, цветы, +банька есть, когда б это все было действительно в удовольствие. А мам говорит, что она там отдыхает((((Да какое отдыхает, гектары свои обрабатывает, а потом спина болит, давление.

Только русские женщины могут в пятницу ехать на любимую дачу, а в воскресение с еб…ного огорода.

Так вот хочется спросить у женщин за 50, какие у вас удовольствия, чем вы заменяете удовольствие от еды, как вы встречаетесь с подругами, проводите вечера, какие у вас увлечения в этом возрасте, вообщем, хочу найти мотивацию для мамы, помочь ей.

Извиняюсь,что такой длинный текст, ну это просто КРИК ДУШИ…

Дорогие женщины, мамы, бабушки! Мы не хотим, чтоб вы жили для нас, внуков, мы хотим ,чтоб вы жили для себя, ухаживали за собой, ходили в парикмахерские, на маникюр, в бассейны, ездили путешествовать, следили за своим здоровьем. Нам, детям, хочется вас видеть счастливыми и здоровыми, нам хочется, чтоб вы оставались женщинами как можно дольше, а не превращались в бабок и теток к 40-50 годам! Нам хочется приезжать к вам в гости с внуками, прогуливаться по свежему воздуху, обсуждать темы правильного питания и спорта, а не носить передачки в больницу и менять памперсы!

Мамуля, мы тебя любим, но хотим, чтоб и ты полюбила себя!

на фото мама на юбилей, более-менее в нормальном весе

Дорогие МЗРоки! Нужны конкретные советы, кому удалось уговорить своих мам похудеть или от женщин в возрасте 50+, как вы нашли в себе силу воли и мотивацию для такого шага.

Моей маме 53 года. Красивая женщина, но запущенная, ужасно запущенная… На сегодня ее вес около 100кг +-2кг при росте 165см., 56-58 размер одежды. Из заболеваний повышенное давление и проблемы по-женски в связи с началом климакса. Она никогда не была худышкой, но такого безобразия как за последние 3-5 лет не наблюдалось. И тут даже уже дело не в красоте, а в здоровье.

Как то была пару лет назад взялась за себя, к своему юбилею, села на питание, отварное мяско, овощи, гарниры сложноуглеводные +ходила в бассейн, похудела, похорошела, ПОМОЛОДЕЛА, хорошо себя чувствовала, не было проблем с давлением, пархала одним словом. Потом все закинула и расплылась.

Похудевшая волгоградка: «Я пришла в ужас, увидев себя по телевизору»

Многодетная мама рассказала Woman’s Day, что начала худеть после того, как увидела себя по телевизору: «На экране я увидела себя огромной взрослой женщиной и испугалась».

    Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F8d%2Fc7%2F3c%2F8dc73cb5032d567d71036ac7b631b346%2F300x191_1_52f479bdc69391a94125f7db43e195ef%40940x600_0xc0a839a2_3040193091497880763

Знакомьтесь, Ксения Галац, 35 лет. Она давно замужем и вместе с супругом воспитывает четырех дочек (13 лет, 11 лет, 3 года и 7 месяцев). Более 11 лет работает в сфере страхования. Но чтобы стать счастливой и стройной, ей пришлось полностью перезагрузиться.

Читайте так же:  Почему на диете пьют кофе

Всегда знала, что предрасположена к полноте, но никогда серьезно об этом не задумывалась. 16 лет я занималась народными танцами, и мое тело всегда было в тонусе. После рождения первого ребенка, в 21 год, я быстро пришла в форму, после 2-го тоже…

Однако семейная жизнь такая интересная штука, что многие мамочки в декрете начинают уделять свое время только детям, забывая и о муже, и о себе вообще. Про детей и про мужа я не забыла, а на себя махнула рукой. Готовя вкусно, я уплетала свои порции, а потом доедала и за детьми. Супруг мой и намекал, и говорил прямо, что уже надо заняться собой. Но все было без толку. Мое подсознание не реагировало на эти провокации.

    Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F7e%2F0c%2F86%2F7e0c862915cd4a48399e14bce30b4691%2F300x200_1_b1fe9c6d8271456b10c1cf172370a195%40785x584_0xc0a839a2_19984066721497880018

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F5d%2Fda%2Ff1%2F5ddaf18b6b41cc25041584327ea7c7a0%2F300x200_1_22a394f5f44f41e75ec5a47cc855a441%40513x785_0xc0a839a2_17502662891497880015

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s1.hsmedia.ru%2Fd8%2F8d%2F73%2Fd88d73181b4b4758ebc91e156147b552%2F300x200_1_b518f5547de5833145c6657cd535f71c%40785x615_0xc0a839a2_16107817821497880017

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fcf%2F9d%2F1d%2Fcf9d1d6e0b79f8bb56e8ea5118321290%2F300x200_1_46f3cf2a1a17860734031fe1c986c357%40523x785_0xc0a839a2_20007972781497880015

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s1.hsmedia.ru%2Fb8%2F43%2F8a%2Fb8438a4312e0763c6d1b6ba407479e44%2F300x200_1_feefdcf4d3bf0572ac18c9b8481a108d%40454x785_0xc0a839a2_12088947571497880016

Когда дети подросли, мы решили, что в нашей семье должен появиться еще ребенок. Родив и не выходя из декрета, я вновь забеременела. На учет с четвертой дочкой я встала в весе 85 кг. До сих пор помню ту надпись на карточке жирным черным фломастером: ожирение 1 степени. И это в 33 года! Не знаю как, но и тогда я себя убедила, что я в положении, что мне все можно, и ела за пятерых.

В феврале 2016 года я решила поучаствовать в конкурсе красоты и интеллекта среди многодетных мам «Наша красивая мама». Репетиции длились 3 месяца. В июле, будучи на 6-м месяце беременности, я выиграла этот конкурс и стала «Мамой года – 2016».

В ноябре у нас появилась дочка. Роды прошли быстро, и на 4-е сутки я была уже дома. Долго не решилась взвеситься. Прошло 2 недели, и я со страхом встала на весы. Увидев цифру в 93 кг, я очень долго рыдала.

К лишнему весу прибавились больные колени и спина. И только тогда я поняла, что надо срочно что-то делать. Мне не посчастливилось долго кормить дочку грудным молоком, и я твердо решила, что плотно займусь собой.

    Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s1.hsmedia.ru%2F6b%2F9a%2Fa7%2F6b9aa7c72cc7395ecb15d050ffea9726%2F300x200_1_5bc818c699008d6fb5bba990514fc59a%40591x785_0xc0a839a2_14590090121497880502

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fc3%2F04%2Fb1%2Fc304b13d74192b1c0092c2fc2358c403%2F300x200_1_180738ff963c0a15c2fa543ca9b3f2ca%40785x523_0xc0a839a2_6757278271497880502

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F41%2F2b%2F99%2F412b99e178fa3b6f535cc0bf40c6ed7d%2F300x200_1_dd6e8e7ecc13366dd5f9aabed8e70efb%40523x785_0xc0a839a2_11844409561497880503

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fba%2F3f%2Fa4%2Fba3fa4e22ff348bd45d98f9e9fb9e544%2F300x200_1_744ab3f34256f4c249b3643946cee729%40524x785_0xc0a839a2_15729043941497880504

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F25%2F55%2Fa6%2F2555a6913b446c5d843ca00d390def75%2F300x200_1_3d669992c8fb2e1b0678fc3776ec4196%40653x785_0xc0a839a2_20296845161497880505

Так 7 декабря 2016 года началось мое преображение. Первым делом я завела блокнот, куда каждую неделю записывала свои параметры (ОТ, ОГ, ОБ). Здесь же фиксировала вес (взвешивалась раз в неделю). Сфотографировала себя в нижнем белье (сама не верю, что была такая) и повторяла эту процедуру каждый месяц.

Начала читать много литературы о диетах, но мне это не подходило, так как я понимала, что вес вернется. Но на моем пути встретилась помощница, тоже многодетная мама Мажова Галина, у которой есть огромный опыт в области Правильного Питания (ПП). Она рассказала мне основы ПП, что и когда можно есть, с чем сочетать. Я отчитывалась ей каждую неделю. Для меня это было очень важно.

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s1.hsmedia.ru%2Fc2%2F68%2F39%2Fc26839b6c80c666f4c4caf64fcc12a55%2F127x77_21_6f28d95d02be616ba945652ee6ea222b%40800x483_0xc0a839a2_15560357661496672592

На тот момент супруг был в долгой командировке и не мог все это наблюдать. К его приезду мне хотелось выглядеть совсем иначе.

Одним словом, я втянулась в эту систему. Много нового узнаю до сих пор. Ищу рецепты легкие и доступные по цене. Меня радовало и вдохновляло то, что вес начал таять на глазах. Мой организм кричал «Ура!» за то, что я кормлю его правильно. Я каждый день становилась стройнее. Выбросила все большие вещи и начала менять гардероб. Как же это круто, зайдя в магазин, купить то, что тебе понравилось! Теперь я одеваюсь модно и стильно.

Я вешу 65 кг с марта месяца и сохраняю этот вес. Спортом занимаюсь пока дома самостоятельно. Комплекс упражнений подбираю для себя в интернете.

Сегодня мне исполняется 35 лет, и я могу с уверенностью сказать, что я любимая жена, молодая, активная, красивая мама четырех прекрасных дочек.

    Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Ff9%2F78%2F62%2Ff97862d60b62ed47d8cb20bbbdb6f9e6%2F300x200_1_a98d675189bfcd5aa08a7aed418c0d88%40785x524_0xc0a839a2_6089623611497880206

    Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F0f%2F7e%2F57%2F0f7e57f36d98346e54ab9e0699bcc9a2%2F300x200_1_fc4636b3fb0892a04a5a1adee1d8b370%40523x785_0xc0a839a2_12244322291497881438

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fc9%2F5c%2F8b%2Fc95c8b083a4281fa98af58df8d12dfd1%2F300x200_1_6ea037eaf4261de5812ea23152484d0a%40785x523_0xc0a839a2_4303180191497880763

Изображение - Мама начала худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2Fe4%2Fe9%2F72%2Fe4e972c6f87d74d6e0ddab423f70555e%2F300x200_1_7f95ca8e409080a5c6c2fe5b41a738cd%40385x785_0xc0a839a2_13956021251497880764

Для того чтобы стать стройной, надо перезагрузить свою голову! Если бы я сама не решила, что мне это надо, то опять нашла бы тысячи причин, чтобы не заниматься собой. Сделайте первый шаг, начните питаться правильно и результат не заставит себя долго ждать. Скажу честно и откровенно: «Я горжусь собой».

Уже этой весной я стала обладательницей нового титула «Trendy-мама – 2017»!

Хочется, чтобы каждая женщина чувствовала себя также счастливо, как я теперь. Дам несколько советов, которые помогут в борьбе за стройность: забудьте о мучном, сахаре, газировке, жареном. Хочешь пирожное? Съешь финик!

Кроме основных трех приемов пищи добавь 2 обязательных перекуса. И самое важное правило: пить не менее 2 литров чистой воды в день. Я пью 3 литра. У меня для этого даже банка стоит стеклянная, которую никто из домашних не трогает.

Изображение - Мама начала худеть 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here