Сегодня ответим на вопросы на тему: "Можно ли покушать перед", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Бесконтрольный приём продуктов недопустим, когда речь заходит о вечерних (ночных) трапезах. Поэтому становится актуальным вопрос, что можно и нельзя кушать перед уходом в постель. Рассмотрим актуальные аспекты.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fchto-mozhno-i-chto-nelzja-est-pered-snom

Прежде чем говорить о разрешённой или запрещённой пище, следует уточнить, можно ли вообще кушать на ночь? Ответ очевиден — да, но только определённые продукты. Категорически запрещено потреблять углеводы. Они ускоряют выработку инсулина, отправляя сигнал в мозг о том, что сжигать необходимо не жир, а глюкозу.

Если говорить об интервале, который следует непосредственно перед сном, ответ «нет»! Кушать перед сном нельзя! Когда организм перестаёт бодрствовать, прекращается сжигание калорий и жира. В процессе отдыха выделяется саматропин, или гормон роста, ответственный за набор мышечной массы. В этот период кортизол не вырабатывается, начинается преждевременное старение организма.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).
  1. При первом ощущении чувства голода в вечернее время организм даёт сигнал о том, что нужно подкрепиться. Не стоит поддаваться на первые провокации. В этом случае ткани экономят глюкозу, вынужденно перерабатывая жировые прослойки.
  2. Если ложиться отдыхать с лёгким чувством голода, то вы не просто восстановите силы и энергию, но и активно обновите ткани на клеточном уровне. Такой процесс препятствует преждевременному старению организма.
  3. Во время бодрствования, подобный процесс невозможен из-за стрессов и приёма пищи. Употребляя еду на ночь стоит понимать, что такой ход ничего хорошего не сулит. Стоит помнить и о том, что всё индивидуально.
  4. Детям и людям до 25 лет нежелательно ложиться отдыхать на голодный желудок, но и переедать при этом запрещается. Чем меньше возраст человека, тем позднее приём пищи ему полагается. Таким образом, организм малыша развивается по своему графику так, как ему необходимо.
  5. Людям преклонного возраста рекомендуется ограничить последний приём пищи за 5 часов до отхода ко сну. На ужин лучше отдавать предпочтение белковым блюдам с кефиром и овощами. Жиры и углеводы необходимы только в обеденное время.
  6. Во время потребности организма в еде вырабатывается мелатонин. Фермент помогает человеку поддерживать крепкий сон и по пробуждению ощущать бодрость. Если есть на ночь, мелатонин перестаёт вырабатываться.
  7. Часто человек при этом испытывает проблемы со сном. Опять же, стоит учитывать индивидуальные особенности. Некоторым личностям противопоказано ложиться отдыхать с чувством голода. К такой категории относятся люди, страдающие от язвы и гастрита.

К приёму на ночь подходит омлет на низкокалорийном молоке из яичных белков со шпинатом или брокколи. Не жарьте яичницу, желтки слишком калорийные. Чтобы добавить пищевой ценности и, соответственно, калорий, скушайте половину банана, отварную картофелину, кусочек свёклы, треть моркови.

Людям со здоровым желудком подойдёт отварная фасоль и все бобовые культуры, яблоки, запечённые с кожурой, отварная куриная грудка, креветки. Без каких-либо запретов потребляйте сезонные либо замороженные ягоды, кефир низкой жирности.

  1. Сельдерей является овощем с отрицательной калорийностью. Он занимает лидирующие позиции среди продуктов, допустимых к приёму на ночь. Сельдерей способствует уничтожению большего числа калорий, нежели те, что в нём содержатся.
  2. К приёму вечером подходит отварная морковь и свёкла. Вы можете приготовить салат, взяв по половине каждого плода. Блюдо заправляется уксусом либо нежирной сметаной.
  3. К приёму подходит белая капуста, брокколи. Перечисленные овощи лучше добавлять в белковый омлет, приготовленный не на масле. Можете покрошить в салат 1/3 картофелины или горсть отварной фасоли.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fkakie-frukty-mozhno-est-na-noch

  1. Лидирующая позиция отводится кефиру низкой жирности. При потреблении напитка перед сном нормализуется перистальтика кишечника. Молочная продукция обладает слабительным свойством, поэтому вы прочистите организм от шлаков.
  2. Из молочки выделают натуральный йогурт густой или жидкий. Отдавайте предпочтение «Био Макс», «Данон», «Активия». Главное, чтобы процент жирности не превышал показали в 1%.
  3. Существуют специальные молочные коктейли с лактобактериями, направленные на похудение. Также к приёму на ночь подходит обезжиренное молоко.
  4. Чтобы не навредить здоровью, подогревайте потребляемые продукты до комнатной температуры. Употребляйте небольшими глотками, по возможности через трубочку.
  1. Кофеиносодержащие продукты. Многим известно особое воздействие вещества на организм. Выпитый перед сном кофе либо энергетик не даст вам уснуть. Стоит воздержаться и от приёма чая перед сном, особенно зелёного. Горячие напитки можно употреблять за 2 часа до отдыха.

Пища не только утоляет физические потребности человека, но и придаёт организму бодрость, восстанавливает потраченную энергию. Известно, что вкусно приготовленные блюда повышают настроение. По этой причине можно утверждать наверняка, что еда влияет на психоэмоциональный фон.

Что можно есть перед тренировкой и за сколько времени?

Прием пищи перед тренировкой очень важен, так как во время занятия организм нуждается в энергии. Ее источником являются углеводы, получаемые из еды. К тому же нужно употребить достаточное количество белка. Это позволит избежать разрушения мышц и обеспечит их необходимыми аминокислотами. Кроме того, получить нутриенты можно из спортивного питания. Главное — правильно рассчитать калорийность еды и выбрать нужные продукты или добавки.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: “Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить. ” Читать подробнее >>

Многие девушки, занимающиеся дома или в тренажерном зале с целью похудения, считают, что нужно пропускать предтренировочный прием пищи. Объясняется это тем, что для сжигания жира необходимо создать дефицит калорий, потратив их во время тренировки. Поэтому и есть перед занятием бессмысленно.

Но эта логика не совсем верна. Предтренировочный прием пищи дает такие преимущества:

  • увеличение энергии во время занятия за счет поступления быстрых углеводов, которые пополняют запасы гликогена (энергетический резерв организма);
  • блокировка катаболических процессов, возникающих на тренировке и разрушающих мышцы при нехватке питательных веществ;
  • обеспечение мышц необходимыми аминокислотами, восстанавливающими разрушенные белковые структуры, что важно при наборе мышечной массы.
Читайте так же:  Ходьба отзывы худеющих

То есть еда перед тренировкой нужна, чтобы у спортсмена были силы для выполнения запланированного объема работы. К тому же этот прием пищи важен для сохранения мышц.

Об этом следует заботиться как женщинам, желающим сбросить лишний вес, так и мужчинам в период наращивания мускулов. Ведь количество мышечной массы напрямую влияет на качество тела.

А вот пить во время еды и в течение 30 минут после не рекомендуется. Это вымоет желудочный сок, что помешает нормальному перевариванию и усвоению пищи.

В процессе похудения многие часто задаются вопросом приема пищи перед тренировкой. Бесспорно, это весьма важный нюанс, так как от этого напрямую зависит результативность тренинга. Здесь есть парочка моментов, которые стоит рассмотреть прежде, чем приступать к трапезе перед занятием в спортзале или дома.

Чтобы правильно выбрать пищу перед тренировкой, необходимо учитывать несколько пунктов. Ответы на указанные ниже вопросы позволят вам максимально точно понять, что бы такое съесть, не навредив своим же целям. Ведь неправильный подход к питанию может приносить значимый регресс, в результате чего все ваши старания в тренажерном зале и литры пота на беговой дорожке пойдут коту под хвост.

Итак, учтите следующие моменты:

  • Цель тренинга
  • Характер тренировки
  • Промежуток времени между пищей и тренировкой
  • Состав продуктов

От целей ваших занятий спортом зависит не только еда перед тренировкой, но и весь рацион. Поэтому, учтите это прежде чем отправляться на кухню. Хотя, с другой стороны, то что вы будете есть, не должно сильно отличатся. Разве что в плане размера порции.

Итак, если ваша цель сбросить вес или набрать массу, то предтренировочный обед должен, прежде всего, вписываться в рамки вашего калоража. Естественно, он будет разным в зависимости от ваших мотивов.

В целом, прием пищи перед тренировкой, если вы не «сидите» на определенного вида диетах, должен состоять из одинаковых нутриентов. Помните, что вам нужно «запастись» достаточным количеством энергии.

Количество и тип пищи перед тренировкой должен соответствовать вашим целям.

Естественно, разные тренировки заставляют организм «тратить» разное количество сил. Если вы рассчитываете на легкое кардио — это одно, а если у вас интенсив в виде круговой силовой или кроссфита — совсем другое.

Количество съеденных калорий должно соответствовать нагрузке на тренировке.

Подумайте, сколько времени вы собираетесь уделить тренингу, какие упражнения будете делать. Со временем вы научитесь понимать необходимое вам количество пищи для поддержания сил до следующей трапезы. Но помните, что и слишком плотная трапеза — не самый хороший выход.

Если ваша ситуация напоминает рекламу сети МакДональдс и времени до тренировки осталось 40-50 минут, то нет смысла устраивать себе полноценную трапезу. Если вы съедите и первое, и второе, и компот, оно не успеет перевариться. Заниматься, чувствуя, как еда бултыхается в желудке, не самое приятное занятие.

В такой ситуации лучше всего «закинуться» быстрыми углеводами. Например, съесть банан перед тренировкой или пару яблок. В качестве перекуса подойдут белково-углеводные батончики и так далее. На крайний случай можно съесть батончик сникерс, ели конечно у вас не период сжигания жира.

Идеальный вариант пищи перед тренировкой — это банан, он быстро усваивается, имеет много полезных веществ и богат углеводами.

А вот, если до тренировки еще часа два-три, можно позволить себе роскошный завтрак или обед. В таком случае нужна полноценная трапеза, из белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов. Вы должны доставить организму столько сил, чтобы хватило на качественный тренинг. За это время пища пройдет путь через желудок и начнет всасываться органами, что даст вам заряд бодрости.

Хорошим стимулятором энергии может стать и чашечка крепкого кофе, или же спортивная альтернатива — предтреник. Имеющийся в них кофеин взбудоражит ваш организм, поднимая уровень активности.

Считается, что кофе способствует лучшему расщеплению жиров. Правда это или нет, в любом случае, при похудении можно выпить кофе перед тренировкой. Это точно даст больше сил, только не стоить делать этого ранее, чем за 30 минут до тренировки.

Состав и качество продуктов, которые вы собираетесь есть перед тренировкой, очень важны. Сейчас мы будем говорить о полноценном приеме пищи, который лучше съедать за два-три часа до тренировки. Ведь именно так вы и должны стараться планировать свой график.

Итак, перед тренировочная трапеза должна быть сытной и богатой нутриентами. «Пустые» блюда, в которых нет ни протеина, ни клетчатки — никуда не годятся. Так что свои быстрые угли в виде фруктов и шоколадок отложите на потом. Здесь нужна более тяжелая, а точнее, сложная, артиллерия.

Полноценные белки, сложные углеводы, клетчатка — вот те элементы, из которых должен состоять прием пищи.

Пользуясь этим алгоритмом, вы можете создавать разные блюда, экспериментируя и выбирая то, что нравиться вам и вашему телу.

«Это все хорошо, — скажете вы, — но что кушать перед тренировкой конкретно?!» На самом деле все очень просто. Чтобы удовлетворить свой организм по всем показателям, упомянутым выше, необходимо выбрать продукты из приведенных ниже списков.

Белок — строительный материал, который обязательно нужно потреблять в достаточном количестве.

Полноценный протеин можно найти в следующих продуктах:

  • мясо, птица;
  • рыба, морепродукты;
  • яйца;
  • молочные продукты (в частности творог, сыр).

Есть белок и растительного происхождения. По качеству и составу он, конечно, уступает животному, но и его потребление не будет лишним.

  • соя (тофу, соевые стейки и так далее);
  • бобовые (фасоль, горох, нут, чечевица, арахис и т.п.);
  • грибы.
Читайте так же:  Похудела с помощью бега отзывы

Нет, вам ничего усложнять и выращивать не придется. Просто быстрые углеводы меняются на медленные, чтобы обеспечить вам силы на более длительный период. Они дольше перевариваются и всасываются в кровь длительнее. Это провоцирует стабильную «подпитку» организма и отсутствие резких скачков сахара. Именно такие углеводы перед тренировкой будут уместны.

Что же считать сложными углеводами? Выбор у вас весьма большой: гречка, рис, пшено, перловка, киноа, кус кус, кукурузная каша, овсянка, бургур, ячменная крупа, яичная, гречневая или рисовая лапша, макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб. Из этих продуктов можно готовить разные блюда, которые вам по вкусу. Например, плов «убьет» сразу двух зайцев, обеспечив вас и углеводами, и белком.

Овощи — вот ваш источник клетчатки, дополняющий еще и множеством витаминов. Капуста разных сортов, огурцы и помидоры, перец и баклажан, тыква и кабачок, зелень, морковь, горох — всем этим можно разбавить свою трапезу.

Клетчатка просто необходима тем, кто ест много белковой пищи, так как нормализирует процессы пищеварения.

Клетчатка полезна для пищеварения. Она улучшает работу кишечника, что важно для нормальных обменных процессов. Особенно, это актуально для тех, кто потребляет много белка.

Жиры перед тренировкой — не самый удачный вариант. Дело в том, что они очень долго перевариваются, некоторые продукты требуют 5-6 часов. Получается, что во время тренинга ваше тело будет работать еще и над обработкой еды. Так что лучше оставить их на другой прием пищи.

Итак, чтобы такое скушать перед походом в тренажерный зал или занятием спортом дома? Вот несколько вариантов, которые вы можете использовать для предтренировочной трапезы:

  • Макароны из муки грубого помола, запеченная куриная грудка, овощной салат;
  • Рисовая лапша с кальмарами и овощами;
  • Булгур, тушеная говядина, грецкий салат;
  • Гречка с грибами или отварной грудкой, овощное рагу;
  • Тосты с яичной начинкой, салат из овощей;
  • Рис, рыба, спаржовка;
  • Овсяная каша, яйцо, овощи;
  • Фритатта с овощами, тосты из цельнозернового хлеба;
  • Лаваш с курицей, овощами;
  • Суп овощной с тефтелями, тосты.

Меню можно регулировать, менять под себя, дополнять.

Главное помнить, что трапеза должна:

  • быть сытной;
  • включать белки, сложные углеводы и клетчатку;
  • быть хотя бы за два часа до тренировки.

Подготовка к анализам: можно ли есть перед сдачей крови

Когда сдаются анализы на гормоны, на сахар или показывающие общее состояние организма, возникает вопрос, можно ли есть перед сдачей крови? Врачи на этот счет отвечают однозначно — нет! Но так ли строго стоит относиться к банальной проверке?

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fobshi-analiz-krovi-500x300

Анализы крови с давних времен являются самыми распространенными методами исследований, результаты которых хотят видеть перед собой медики. Они назначаются пациентам с рождения. Медицина не придумала другого метода оценки состояния человека. Анализы крови позволяют выявить самые разные заболевания, в том числе и те, которые только начинают развиваться. С помощью диагностики крови можно проследить ход лечения и его эффективность. Соблюдение правил подготовки к проведению анализа крови во многом определяет реальную картину его оценки в итоге.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FOAK-analiz-250x166

Общий анализ показывает состав крови на клеточном уровне, скорость оседания эритроцитов и количество гемоглобина.

Лабораторное исследование крови указывает на анемию или воспаления в организме, если таковые имеются.

Медики определяют и характер происхождения заболевания, его стадию, наличие рецидивов хронических недугов. Такая диагностика входит и в спектр контроля состояния беременных.

Помимо терапевтической оценки состояния крови, общий анализ может назначить эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог, уролог, иммунолог. Каждый врач подробно расскажет, что можно есть перед тестированием.

Это влияет на расшифровку показателей, а их даже в простом анализе до полусотни. Все определяет наличие разнопланового оборудования у лаборантов. Чем оно прогрессивнее, тем выше точность и разностороннее результат.

Существуют главные показатели, характеризующее состояние организма на момент сдачи крови:

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Ffunkcii-gemoglobina1-250x166

  1. Гемоглобин — основной поставщик кислорода. Без него клетки организма не выживут. Это вещество переносит важный элемент из легких к органам, взамен забирая углекислоту. Когда у человека кружится голова, в первую очередь нужно подумать о нехватке гемоглобина. Он является наиболее значимой составляющей красных клеток — эритроцитов. Если их много, это вызывает подозрения на заболевания почек или опухоли.
  2. Лейкоциты распознают вирусы. Эти белые клетки уничтожают чужеродных «гостей». Если их в крови много, значит — есть воспаление. Но увеличением лейкоциты реагируют и на большое количество выпитой воды, тогда, когда человек употребил ее за несколько минут до сдачи крови.
  3. Тромбоциты регулируют свертываемость крови. Если человек принимает ряд разжижающих кровь препаратов, анализ может быть необъективным.
  4. СОЭ — скорость соединения эритроцитов. Этот пункт в листке результата анализа не соответствует норме, когда меняются неспецифические показатели. Такое происходит при наличии хронических болезней, недостаточном кровообращении.

Можно ли поесть перед сдачей крови? По этому поводу специалисты спорят до сих пор. Чаще медики схожи во мнении, что перед анализом кушать не стоит категорически. Причем, если кровь сдавать утром, рекомендуют поужинать накануне вечером как можно раньше, чтобы до анализа прошло не менее 12 часов. Иные врачи уверены, что можно поесть за 3 часа до похода в лабораторию.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fzirnaia-pisha-250x166

Докторами разработаны правила. Придерживаясь их, можно добиться наиболее адекватного результата исследования. Предписано ни в коем случае не употреблять блюда с повышенным содержанием жиров, специй. Исключить сладости, жареное, солености. Что касается легкого завтрака, то медики не разрешают молочные продукты, колбасу любых сортов, масло. Допустимо включить в рацион воду. Чистую, бутилированную или отстоянную, без добавок, без газа, не содержащую красителей жидкость можно пить и перед сдачей крови.

Несколько суток перед сдачей общего анализа крови не следует употреблять алкоголь. Если человек курит, то нужно воздержаться на пару часов и от этой привычки. Не перегружайтесь физически и морально. Под запреты докторов попали даже баня и сауна. Когда пациент вынужден принимать лекарства, отказываться от них перед анализом не нужно, но предупредить об этом врача, направившего на исследование крови, необходимо.

Читайте так же:  Пролактин и лишний вес у женщины

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fnorma-analiza-krovi-250x166

Такое лабораторное обследование как биохимический анализ крови выявляет функциональное состояние ведущих органов в теле человека. Диагностируют с помощью биохимии плохую работу почек или печени, нарушения обмена веществ, в том числе водно-солевого, нехватку главных микроэлементов.

Нельзя есть перед сдачей крови на биохимию ничего. Анализ надо постараться сдать в утренние часы. Нежелателен прием каких-либо лекарственных препаратов, следует отказаться от курения и алкоголя. Медики настоятельно просят пациентов, которым предстоит пройти это исследование, некоторое время покоя перед кабинетом лаборатории. Посидеть нужно минут 10-15.

Когда посредством биохимии нужно определить холестерин, кушать перед анализом можно только за 15 часов до забора крови.

А если его назначили с целью определения мочевой кислоты, медики создали диету, которой необходимо следовать в течение 2-3 дней до анализа. Постараться не пить чай и кофе. Не есть мяса, рыбы. В том случае, если в крови нужно определить содержание железа, сдавать анализ позже 10 часов утра не стоит.

Направляя на анализ крови, чтобы понять какое содержание сахара, нужно кушать или нет, скажет врач. Это решение он принимает для каждого пациента отдельно.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fpitanie-pered-analizom-250x166

Если доктор попросил не принимать пищу перед походом в лабораторию, есть, пить сок или другие напитки, кроме воды, не следует уже за 8 часов до этого события. В том случае, когда врач разрешает и даже настаивает на приеме пищи перед анализом на сахар, поесть нужно за час — полтора.

Что касается гормонов, то в этом варианте кровь следует сдавать только натощак, и как можно более долгий период выдержать после последнего приема пищи. Не следует пить соков, кофе или чая, а выпить немного воды — допустимо.

В этом правиле тоже есть исключения. Если требуется определить С-пептид или инсулин, то покушать следует за 2 часа. Исследование крови на гормоны щитовидной железы не терпит приема йодсодержащих продуктов. Воздержаться от них нужно на пару дней.

Диагностика пролактина требует соблюдения правила сдачи анализа не позднее 2-х часов после пробуждения.

Почему в некоторых случаях есть перед анализами запрещено?

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fosostavekrovi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2Fgrecki-oreh-250x166

Не удержавшись и съев кусочек мяса, вы сгустите свою кровь. Были случаи, когда у «неголодных» пациентов лаборант взять кровь не мог вовсе, и приходилось сдавать анализ повторно. Другой вариант, грозящий любителям покушать перед сдачей крови — у них найдут характерные признаки некоторых заболеваний и начнут лечить от того, чем они не больны.

Например, если человек наелся жирного накануне, результатом будет непомерно высокий холестерин, морепродукты повысят белок. Орехи, пиво на ужин могут показать у сдающих анализы на сифилис или гепатит подозрение на эти недуги. Не зря кровь берут в утренние часы. Это делается, чтобы человек мог лишь немного отсрочить свой завтрак, «обманув» свой желудок водой. По утверждению специалистов, утром показатели крови человека наиболее точные. На вопрос лаборанта о том, кушали или нет, отвечайте честно.

Если вы очень плохо чувствуете себя, не позавтракав, возьмите яблоко или другую еду в маленький контейнер с собой. Лучше, когда удастся сделать полезный бутерброд. На хлеб положите кусочек вареного мяса или птицы, но не колбасу. Маленькая шоколадка поможет выйти из положения. Покушав сразу при выходе из кабинета после сдачи крови, вы избежите головокружения и даже обморока.

Некоторые не принимают во внимание полученный накануне стресс. Но и он влияет на результаты даже общего анализа крови. Нужно успокоиться и только тогда «сдаваться» лаборантам. Часто сильно волнуются перед заветным «уколом в палец» дети. Чтобы кровь пришла в нормальное состояние, нужно успокоить ребенка и объяснить, что это не страшно, но если он будет кричать, придется прийти сюда еще раз, а после сдачи крови он обязательно получит что-нибудь вкусненькое или игрушку. Большинству детей не назначают частые сдачи крови, поэтому родители могут позволить себе побаловать свое чадо.

Можно ли кушать перед общим (клиническим) анализом крови

С общим анализом крови обязательно встречался каждый человек хотя бы раз в жизни. Естественно, эта простая процедура назначается гораздо чаще как в качестве профилактических мероприятий, так и на начальной стадии диагностики. Потому-то и кажется, что уж про это исследование знают все и всё. Однако, самым насущным вопросом был и остается вопрос, можно ли перед сдачей крови на общий анализ есть хоть что-нибудь или же поход в лабораторию осуществляется строго на голодный желудок.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-analiz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fkrov-iz-paltsa

Несомненно, правильная подготовка — 50% успешных результатов. Давайте разбираться, что есть, а что не есть перед сдачей крови из пальца.

Все мы люди разные, и если одни прекрасно отправляются на работу не держа маковой росинки во рту с предыдущего вечера, то другие без плотного завтрака не могут чувствовать себя полноценным и жизнеспособным. Тогда как быть перед сдачей общего анализа крови?

В одной из наших статей мы уже говорили о том, что мнения насчет завтраков перед исследованием разделились даже у врачей. Одни в один голос утверждают, что только анализ на голодный желудок может показать адекватную и реальную картину происходящего с вашим здоровьем, их оппоненты уверяют, что вполне разрешается легкий завтрак за 2-3 часа перед сдачей биоматериала. Правда, накануне стоит выполнить ряд рекомендаций, таких как, например, отказаться от острой и жирной пищи, исключить алкоголь, прием препаратов, а с утра не злоупотреблять большими бутербродами с маслом и колбасой.

Бытует медицинское мнение, что прием пищи непосредственно перед анализом может исказить результаты. Нередки случаи непатологического повышения уровня лейкоцитов после завтрака. Врач может принять такие результаты за воспалительный процесс и назначить лечение, которое вовсе и не требуется.

Читайте так же:  Диета при жировой печени

При выборе, есть или не есть, отдайте предпочтение второму варианту. Так вам точно не придется повторно сдавать анализ, поскольку и без того результаты будут максимально достоверными.

Большинство медиков придерживаются мнения, что ОАК нужно сдавать исключительно натощак.

Существуют продукты, употребление которых перед сдачей крови на клинический анализ, признано нежелательным.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-analiz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F01-15-702x336

К ним относятся:

  • мясо;
  • рыба;
  • колбаса всех видов;
  • копченые продукты;
  • маринованные продукты;
  • зимние заготовки, например соленые огурцы или помидоры;
  • консервы;
  • выпечка, сдобная продукция;
  • сладости;
  • жевательная резинка

Мы постарались привести полный список того, что нельзя есть перед ОАК. При возникновении вопросов в каждом конкретном случае рекомендовано обратиться к врачу для консультации.

Сразу оговоримся, что морить себя голодом. Как ели, так и ешьте, на несколько дней исключив из рациона продукты из вышеприведенного списка.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-analiz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fovoshhi2-1024x768

Питаться нужно правильно всегда, а вот перед походом в лабораторию особенно. Если отказаться от завтрака вы не можете в силу каких бы то ни было причин, то вам просто необходимо знать, что можно есть без риска.

  • несладкий чай;
  • несладкая сдоба или простой батон;
  • каши на воде без сахара, соли, масла;
  • небольшая горсть сухариков (здесь важно понимать, что под сухариками понимается обычный высушенный хлеб без добавок и вкусовых усилителей, поэтому ваши припасенные на лучший день корочки со вкусом холодца точно не подойдут)
  • бутерброд с сыром без масла;
  • можно завтракать хлебом, слегка поджаренным в тостере;
  • свежие овощи

Употребляйте простую воду в небольших количествах.

В связи с этим у пациента может возникнуть вопрос: сколько времени должно пройти от момента приема пищи до момента забора крови? Здесь врачи разделились на два лагеря:

  • в идеале необходимо выдержать 8-12 «голодных» часов;
  • перед исследованием вы съели легкий завтрак — отправляйтесь сдавать кровь не раньше, чем через 2-3 часа. Здесь вы должны очень четко распланировать ваш день, поскольку лаборатории, в большинстве случаев, принимают анализы до 10.00. До этого времени вы должны успеть и покушать, и сдать кровь. В противном случае смысла в исследовании не будет. Самые информативные результаты получаются именно с утра, поскольку организм к тому времени еще не успел устать.

При сдаче биоматериала нельзя скрывать от лаборанта факт употребления пищи. Даже если вы просто выпили «пустой» чай, расскажите об этом медицинскому работнику. Так вы подстрахуете себя от лжерезультатов.

Для исключения возможных несостыковок в результатах крайне важно соблюдать все рекомендации лечащего врача относительно подготовки к анализу. Халатность в этому вопросе недопустима. Она приведет в лучшем случае к повторной сдаче крови, а в худшем — вас начнут усиленно лечить от того, чего у вас нет.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-analiz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fuchyonyj-v-laboratorii

Предлагаю посмотреть, как влияет употребление некоторых видов продуктов перед исследованием:

  • жирная пища ведет за собой повышение холестерина в крови;
  • морепродукты дают увеличение белка;
  • пиво в тандеме с орехами — неутешительный прогноз на сифилис или гепатит;
  • мясо сгущает кровь;

Не стоит забывать и об определенной категории людей, которым кушать перед анализом необходимо:

  1. Беременные женщины
  2. Люди, больные заболеваниями поджелудочной железы
  3. Диабетики
  4. Малыши первого года жизни

Все эти люди не могут долгое время находиться без еды в силу своего здоровья и физиологических потребностей. Поэтому в данном случае анализ сдается после небольшого перекуса.

Новоиспеченных родителей, да и не только их, всегда волнует, можно ли кушать перед сдачей крови ребенку.

Здесь все зависит только от возраста крохи: сможет он потерпеть голод или нет.

Кормить ребенка до года перед исследованием нужно обязательно, поскольку он пока еще не может терпеть отсутствие еды. Покормите и, выдержав необходимую паузу в 3 часа, идите сдавать образец.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=https%3A%2F%2Fpro-analiz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fmalysh

Если ребенку больше года, то постарайтесь объяснить ему необходимость сначала посетить поликлинику, а уже потом покушать. Конечно, с крохой 2 лет вы вряд ли договоритесь, а вот трехлетка вполне вас поймет. В конце концов, придумайте увлекательную игру с «голодным» подтекстом.

В случае с детьми гораздо важнее обеспечить спокойствие со стороны малыша. Стресс и истерика исказят результаты гораздо больше, нежели съеденная по пути в процедурный кабинет плюшка.

Клинический анализ крови — простой информативный способ проверить свое здоровье. Не стоит пренебрегать правилами подготовки к этому исследованию: нет медицинских показаний и проблем со здоровьем — сдавайте кровь только на голодный желудок, а вот свое чадо вы можете покормить. С оглядкой на возраст, конечно.

Что можно и нельзя есть перед сдачей крови на анализ

С раннего детства все люди знают, что для организации лечения некоторых заболеваний необходимо проводить анализ крови. Процедура забора биоматериала знакома каждому, однако о правилах подготовки к ней знают далеко не все. Стоит отметить, что к сдаче крови важно подойти с должным уровнем ответственности и провести хотя бы базовую подготовку.

Порядок последней, к слову, во многом зависит от того, с какой целью происходит забор биоматериала. Дабы уведомить наших читателей о базовых принципах подготовки к основным видам анализа крови, в сегодняшнем материале наш ресурс представляет информацию о том, какие продукты можно употреблять перед обследованием, от чего стоит воздержаться и, как в целом подготовиться к проведению анализа.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fdiagnozlab.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F1-14-300x201

Правильная подготовка – достоверный результат!

Теперь, когда организация питания перед анализами крови разных видов известна всем читателям нашего ресурса, не лишним будет рассмотреть и общие принципы подготовки к данному виду обследования.

Как правило, ограничения при подготовительных мероприятиях не столь существенны, но их соблюдение крайне важно для получения максимально точного и достоверного результата диагностики.

В общий перечень подготовки входит следующее:

  1. За 72 часа до забора крови важно отказаться от приема лекарственных средств, которые имеют какое-либо влияние на состояние крови. Список таковых достаточно широк, поэтому относительно данного вопроса желательно проконсультироваться с лечащим специалистом до проведения обследования.
  2. За 48 часов до проведения анализа полностью исключите из употребления внутрь алкоголь.
  3. Забор крови желательно проводить утром, так как именно в этот период дня ее состояние наиболее приближено к действительному и более удобно для получения достоверных данных о состоянии здоровья человека.
  4. За 3 часа до сбора биоматериала не нужно курить, так как никотин оказывает немалое влияние на структурное строение крови.
  5. Перед проведением анализа крайне важно хорошо выспаться и предварительно исключить какие-либо физические/психологические нагрузки на организм и патологии, ухудшающие самочувствие. При наличии таковых лучше перенести проведение обследования на некоторый срок.
Читайте так же:  Диета яйца с апельсинами отзывы

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fdiagnozlab.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F3-7-300x169

Общий анализ крови – это распространенный и базовый лабораторный метод диагностики

В силу высокой значимости анализа крови, к данной процедуре важно правильно подготовиться, иначе получить достоверные и максимально точные результаты не выйдет. Как было отмечено ранее, методика подготовки напрямую зависит от того, с какой целью осуществляется забор биоматериала.

Сегодня наш ресурс рассмотрит базовые виды анализа и принципы подготовки к ним. Начнем, пожалуй, с разбора питания накануне общего анализа крови. Во-первых, важно знать, что данный вид диагностики нужно проходить натощак, то есть непосредственно перед анализом есть нельзя.

Желательно, чтобы последний прием пищи перед забором крови был осуществлен пациентом не ранее, чем за 8 часов до этого.

Помимо этого, до анализа также не нужно утолять жажду напитками, содержащими спирт, кофе и чаем. Предпочтение лучше отдать обычной воде. Во многом данные ограничения связаны с тем, что немалое количество продуктов способны временно видоизменять состав крови, вследствие чего результаты обследования делаются не столь достоверными, как того хотелось бы.

Несмотря на столь жесткие ограничения, для людей, которым прием пищи просто жизненно важен даже перед анализом крови, существует перечень продуктов, доступных для употребления в пищу и перед обследованием подобного вида. В него входят:

  • все каши на воде без масла и сахара
  • хлеб
  • нежирный сыр
  • свежие овощи
  • некрепкий чай (без сахара)

Стоит отметить, что любой прием пищи перед общим анализом крови должен быть легким и произведен небольшим количеством еды. Категорически запрещено есть мясо, рыбу, копчености, сладкие изделия, сахар, все виды масел, жирную и консервированную пищу.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fdiagnozlab.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F2-16-300x237

Биохимический анализ крови – эффективная диагностика состояния внутренних органов

Биохимический анализ крови, наряду с общим, является базовым методом обследования состояния организма человека по красным кровяным тельцам. Общие принципы подготовки в данному методу обследования очень схожи с указанными ранее.

Забор крови для биохимического анализа даже не желательно, а обязательно нужно делать натощак, не употребляя перед этим кофе, чай и спиртосодержащие напитки.

Помимо этого, очень важно за 12-24 часов до анализа постараться исключить из своего рациона такие продукты как:

  • вся жареная, копченая и жирная пища
  • газированная вода
  • алкоголь в любом виде
  • все источники животного белка (мясо, рыба, почки и т.п.)

Стоит отметить, что для получения более достоверных результатов анализа лечащий врач может назначить пациенту достаточно жесткую диету, соблюдать которую необходимо за 1-2 суток до обследования. Игнорировать подобное мероприятие не стоит, так как от точности полученных результатов диагностики во многом зависит, насколько эффективно и как быстро будет проходить терапевтический процесс.

Также, перед биохимическим анализом крови желательно отказаться от чистки зубов и даже не употреблять жевательные резинки. Удивительно, но даже эти, на первый взгляд, безобидные вещи серьезно влияют на конечные результаты обследования.

Изображение - Можно ли покушать перед proxy?url=http%3A%2F%2Fdiagnozlab.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F5-18-300x200

Глюкоза – основной показатель углеводного обмена в организме

Сдача крови на сахар – более щадящий вид обследования в плане подготовки в организации питания. Несмотря на то, что перед данной процедурой также рекомендуется не есть около 8-12 часов и сдавать биоматериал натощак, многие доктора исключают обязательность подобной подготовки.

Однако, даже учитывая этот факт, констатировать полное отсутствие диеты перед сдачей крови на сахар нельзя. Как минимум, собираясь проходить данный вид диагностики, человеку стоит отказаться от следующих продуктов:

  • вся острая, сладкая и жирная пища
  • бананы
  • апельсины, лимоны и в принципе все цитрусовые
  • авокадо
  • кинза
  • молоко
  • мясо
  • яйца
  • колбаса

Больше информации о том, как правильно подготовиться к анализу крови можно узнать из видео:

От первой половины продуктов, представленных выше, важно отказаться за сутки до анализа, от вторых, как минимум, — за 3-5 часов до его проведения. Стоит отметить, что при решении покушать перед процедурой допустимо употребление в пищу:

  • куриной грудки
  • лапши
  • риса
  • свежих овощей
  • сухофруктов
  • кураги
  • кислых яблок
  • груш
  • слив

Вне зависимости от выбранных продуктов их количество должно быть не велико. Разрешено принять не более половины от обычной нормы повседневного приема пищи. В любом случае, сдача крови на сахар натощак – это лучший вариант из всех возможных, поэтому при наличии такой возможности желательно ею воспользоваться и сдать биоматериал, слегка поголодав и попив обычной воды.

Как видите, подготовиться к сдаче крови на ее исследование не столь сложно. Главное в процессе подготовки — придерживаться представленной выше информации. Надеемся, сегодняшний материал был для вас полезен. Здоровья вам!

Изображение - Можно ли покушать перед 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here