Сегодня ответим на вопросы на тему: "На сколько похудела елена степаненко в 2017", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F2-30-1024x682-1-1024x682

Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.

В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах. Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1-29-1024x768-1024x768Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F432529771

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Finx960x640Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8d2127697577df16a4f8e1d3b583bbb4Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fbreakfast-2408027_960_720-1Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).
Читайте так же:  Степени ожирения по воз

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ffruit-3048001_960_720Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

  • Отказаться от употребления соли
  • Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
  • Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
  • Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
  • Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
  • Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
  • Не кушать после 18-00
  • Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
  • Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-5

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1520854261_elena-stepanenko-8

Елена Степаненко ДО похудения

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1002-1

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1375772440_pohudanie

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-1-600x442

Не так давно зрители увидели, как на самом деле похудела жена Петросяна, юмористка Елена Степаненко. Действительно, этого трудно не заметить. Известную артистку зрители запомнили с более чем пышными формами, а теперь она приобрела завидную стройность. На какой диете похудела Елена Степаненко и как ей это удалось? Ведь поклонникам популярной артистки давно известно про ее попытки сбросить лишний вес. Но до настоящего времени они оказывались почти безуспешными.

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-2-600x352

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела. И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться. Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами. Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?

Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-3-600x423

Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.

Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.

Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.

Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.

Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.

В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании. Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо. Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.

Читайте так же:  Можно ли перед церковью кушать

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-4-600x426

На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.

Как утверждает похудевшая Елена Степаненко, начать питаться правильно ее заставил возраст. Возникли проблемы с сердцем, появилась тяжесть в ногах и другие симптомы. Это и стало толчком, чтобы изменить себя. В интервью она рассказывала, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда. Меню составляли протертые каши, цитрусовые, чернослив, картофель, овощи.

Как сильно похудела Елена Степаненко, доказывают фото 2017−2018 годов, где изображена артистка до и после диеты.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-5-600x451

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-6-600x282

Многие задают вопрос: на сколько килограмм похудела Елена Степаненко? Точное значение потери веса остается в секрете, но визуально становится понятно, что объемы уменьшились как минимум на 10 кг.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fimage_603%2Felena-stepaninko-do-i-posle-pohudeniya

Многие прекрасно знают по телеэфиру одну из ярких артисток разговорного жанра Елену Степаненко. Она выделяется своим стилем и манерой шутить в популярных юмористических передачах «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-2

А еще эта женщина знаменитая жена всеми любимого народного артиста Евгения Петросяна.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-s-muzhem

Всегда элегантно одетая в костюмы или вечерние блузки с юбкой она является не только женщиной с прекрасным чувством юмора, умеющей говорить простыми и понятными слоганами о самых бытовых вещах, но и своеобразной иконой стиля элегантности, изысканности и достоинства.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-3

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-do-pohudeniya-1

Но последнее ее появление на телеэкране не оставило равнодушным ни одного телезрителя. Елена предстала в образе изрядно похорошевшей, помолодевшей и постройневшей женщины. Может быть безмерное счастье ворвалось в ее жизнь? Или ее душу озарила новая любовь? Как удалось актрисе меньше, чем за два месяца похудеть на 28 кг? Конечно, первым делом стоит поинтересоваться у самой красавицы.

Объяснение преобразившейся внешности Елена объясняет просто желанием привести свое здоровье в порядок. Лишний вес, безусловно, не способствует хорошей работе органов и систем человеческого организма. Запустить собственную программу по борьбе с болезнями и недугами было принято именно с восстановления веса.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-1


Известно, что звезда эстрады похудела в Баварии. Санаторное лечение в данной стране предложило Елене небывалую программу с курсом голодания. Конечно, никто не станет разглашать все секреты того удивительного курса, но кое-что все-таки известно. Жесткая диета и капельницы – вот основа программы. Сказать, что это все легко – ничего не сказать. Это серьезная работа над собой, которая требует неимоверных усилий и силы воли.

Новая миниатюра поведала дополнительные секреты стройности.

– Села на японскую диету. И поняла: «Очень хочу мяса». Села на ягодную диету. Заглянула в холодильник, а там – мои любимые ягоды колбасини, буженини и сосинини! – поведала зрителям актриса. – Обратилась к колдуну. Он говорит: «Съешь что-нибудь, сразу станешь жабой». Ну я и начала худеть – да так, что завидовать стала вся Москва-ква-ква.

Сама актриса считает формы привлекательными и открыто заявляет миру о том, что это чуть ли не главная красота женщины!

– Это не минусы, а сплошные достоинства же! – намекнула Елена под овации зрителей и гостей зала.

Есть вероятность, что актриса похудела и благодаря диете по программе Маргариты Королевой, по крайней мере в сети есть фотографии Елены и Евгении на презентации курса похудения в Центре Эстетической Медицины.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Felena-stepanenko-s-muzhem-do-pohudeniya-1

Так же в сети есть инфомрация, что Елена долгое время придерживается Кремлевской диеты. Овощи, фрукты и другие натуральные продукты — основа меню от известного диетолога. Шестиразовое питание по данной схеме возможно также отразилось на фигуре Елены.

Фото с новогоднего шоу 2017-2018:

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-3

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-2

Примеры многих звезд шоу-бизнеса, актеров и актрис заставляют нас пересмотреть свое питание, образ жизни, психологию. Елена Степаненко тому хороший пример, насколько необходимо заботиться о своей внешности, помня о своем здоровье.

На днях состоялся большой бенефис Елены Степаненко. Зрители не могли не отметить уже болезненной худобы артистки.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-4

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-5

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fnashi%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-6

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Вот еще по теме:

Разговор в больнице двух женщин, толстой и худой.

– Я когда сюда поступила, весила 17 кг, вместе с кроватью. Девочки записывайте способ похудения. Один стакан воды за три дня до еды. Еще хорошая ореховая диета: на дерево залезла, кедровый орешек из шишки вынула, слезла, съела. Опять залезла, кедровый орешек из шишки вынула, слезла – съела. И так лазаешь туда сюда, пока не съешь двадцать килограммов орехов.
– Да уж! Сидела я на ореховой диете. Пока на дерево заберешься, пока орех найдешь – то белка попадется, то гнездо с яйцами, то медведь.
– Медведь?
– Да медведь. Не ешь меня, говорит, у меня дети малые.
– И что?
– Ничего, мясо как мясо.

Читайте так же:  Снится похудевшая мама

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Ох, главное чтобы причиной ее похудения не были проблемы со здоровьем.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Она уже много раз худела и опять поправлялась

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Страшная стала Баба Яга,когда стареет худая это высохший лимон а вот полненькие в меру всегда молодо выглядят.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Может слухи про развод с Петросяном это правда, она сильно переживает и на фоне этого похудела..

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Очень нравится Елена, очень жаль, что по каким то причинам приняла решение похудеть так сильно(надеюсь, что это не болезнь). Но ее данное похудение настолько состарило и сострашило, что становится ее жалко. Потерян весь шарм и изюминка данной артистки. Повторяюсь, что надеюсь, что это не связано с ухудшением здоровья.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Просто ужас, состарившаяся на себя не похожая. Похожа на больного человека (Боже упаси конечно)

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

Не обращайте внимания,Елена , на завистливые языки. Всегда завидуют людям , у которых хватило мужества похудеть. Выглядете Вы отлично, особенно на сцене. Доброго Вам здоровья. Нелля

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

худеть нужно с толком ,как говорят в народе,это уже перебор. старая тетушка не станет красивее то лишней худобы,на все свое время.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fshining-stars.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fava_20_20%2Fava%2Fnoavatar

С бенефиса Степаненко
В шоке я ушла домой.
Что талант ЕСТЬ – несомненно,
Но столько пошлости – ой-ёй.

Внешностью своей убила
( Снова комсомолка).
Красота, конечно, сила,
Только всё без толку.

В голове стучит подспудно
Грустной нотой СИ-Бемоль:
,,Не поможет крем и пудра,
Если вас побила моль”.

Правила похудения известной российской юмористки Елены Степаненко

Начало весны принесло нам ошеломительную новость – жена всеми любимого Евгения Петросяна, хохотушка Елена Степаненко, которой, к слову, скоро исполнится 65 лет, изрядно похудела. Своим примером Елена в который раз подтвердила, что вес можно снизить в любом возрасте, главное – захотеть этого! ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F1-min-2

История похудения Елены Степаненко достаточно богатая. Елена никогда не отличалась стройными изгибами, однако, пышные формы её не портили, а наоборот, только подчеркивали женственность и необычайную красоту. Все мы прекрасно помним активно блистающую на ТВ-экранах Степаненко в недалеких 2000-ных. Аппетитная фигура Елены подкупала многих, тем более, одевалась юмористка с умом, не только подчеркивая нарядами свои достоинства, но и умело скрывая видимые недостатки. ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F2-min-2

При этом, долгие годы заслуженная артистка России пыталась постройнеть, прибегая к всевозможным диетам и ограничениям в питании. Все усилия оказывались напрасными, сброшенные килограммы неминуемо возвращались назад. К слову, как признавалась во многих интервью сама Елена, виной всему было отсутствие силы воли, поэтому большинство диет заканчивались, едва успев начаться. Позже Степаненко смирилась со своими формами, тем более, что знаменитому мужу её фигура нравилась в любом виде. ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F3-min-2

А вот в 2017 году Степаненко по-настоящему покорила зрителя новым обликом. Немыслимо, но за несколько месяцев она похудела почти на 30 килограмм. Как стало известно, к таким кардинальным изменениям её подвигли проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста. Худела актриса в Германии, в специализированном санатории, практикующим лечебное голодание. Кроме собственно голодания, Елене капельным путем вводились ценные вещества, которых так не хватает организму во время тотальных ограничений в питании. Такая радикальная методика дала ошеломительный результат, а главное – на психологическом уровне изменила отношение юмористки к еде.​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F4-min-2

Елена Степаненко поняла, что для полноценной жизни необходимо намного меньше пищи, чем казалось раньше. Переедание и тотальный читинг остались в прошлом, женщина твердо решила придерживаться правил здорового питания. Никаких строгих диет и жестких ограничений – лишь правильная еда, приготовленная правильным способом.

По некоторым слухам, Степаненко вместе с мужем придерживалась диеты от звездного диетолога Маргариты Королевой, то есть следовали специально составленному меню и принимали пищу в определенной последовательности и сочетании.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F5-min_3

Основные правила здорового образа жизни Степаненко – правильный рацион питания (в основе – фрукты, овощи, каши, постное мясо и нежирная рыба), а также дробность приема пищи – как минимум 5-6 раз в день. Не миновали актрису и физические нагрузки, однако, спортивные занятия для неё были продуманы по возможностям – в силу возраста и состояния здоровья. Елена и сейчас продолжает заниматься плаванием, йогой, иногда отправляется в велосипедные прогулки. ​

Читайте так же:  Эллипсоидный тренажер как правильно заниматься чтобы похудеть

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F6-min_3

Принимать пищу необходимо не менее 5-6 раз в день, разбивая ежедневный рацион на три основных приема пищи и два дополнительных перекуса. Терпеть голод категорически запрещено, кушать разрешено каждые 3 часа, а если в этом промежутке захочется перекусить, можно съесть горстку сухофруктов или разрешенный фрукт.

Употребление в пищу только разрешенных продуктов

Готовить еду можно из продуктов, которые разрешены по рациону, при этом, необходимо полностью исключить сладкое, сахар заменить медом, кондитерские изделия – сухофруктами. Также желательно не употреблять соль – запрещено солить блюда во время приготовления или досаливать в процессе употребления пищи.

Соблюдение точного режима питания

Главное правило – не есть после 18:00. Если голод все же настигнет – выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

Правильное приготовление пищи

Блюда должны быть приготовлены на пару, отвариваться, тушиться или запекаться, а вот жарка и копчение – под строгим запретом.

Елена рекомендует проводить раз в неделю разгрузочный день, провоцирующий существенное уменьшение аппетита и сужение объема желудка.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F7-min_4

Правильно составленный рацион питания – основа успешного похудения, поэтому к ежедневному меню нужно подходить с особой ответственностью. В рацион нужно включать только полезные продукты, желательно – низкокалорийные.

Основу рациона Елены Степаненко составляют:

  • постное мясо (курица, говядина, индейка);
  • рыба нежирных сортов и морепродукты;
  • цельнозерновые каши;
  • кисломолочная продукция с нулевым процентом жирности;
  • обильное количество овощей, бобовые;
  • фрукты с низким содержанием сахара (лучше выбирать с кислинкой);
  • минимум хлеба, желательно заменить цельнозерновыми хлебцами.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F04%2F10%2F8-min_1-min

Меню правильного питания Елены Степаненко достаточно разнообразное, варианты завтраков, обедов и ужинов, а также перекусов представлены ниже.

Завтрак:

  • Вареная куриная грудка, овощной салат с оливковым маслом;
  • Стакан кефира, ржаной хлебец, чай без сахара;
  • Биойогурт с пониженным содержанием жира, горстка орехов;
  • Овсянка на воде, травяной чай;
  • Белковый омлет, несладкий кофе.

Ланч:

  • 1-2 отварных яйца, фрукты по желанию;
  • Крупный грейпфрут;
  • Апельсин или другой несладкий фрукт;
  • Обезжиренный творог;
  • Два отварных яйца, зеленые яблоки.

Обед:

  • Отварная рыба нежирных сортов, овощной салат;
  • Рисовая каша и запеченное куриное филе;
  • Легкий куриный бульон с ржаными хлебцами;
  • Запеченная рыба с овощами, морковно-яблочный сок;
  • Овощной суп на бульоне из индейки, биойогурт.

Полдник:

  • Овощной салат;
  • Два отварных яйца;
  • Обезжиренный творог;
  • Два зелёных яблока;
  • Крупный грейпфрут.

Ужин:

  • Отварная говядина с рагу из овощей;
  • Запеченные овощи, омлет из двух яиц, несладкий чай;
  • Гречневая каша с отварной говядиной;
  • Овощное рагу с кусочками курятины;
  • Запеченная цветная капуста с отварным рисом.

Чтобы угомонить чувство голода, Елена советует пить много жидкости – зеленый чай, компоты, травяные отвары, но только без добавления сахара (можно заменить медом). В любом случае, не следует забывать о соблюдении водного баланса в организме.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F9-min_3

В свои почти 65 лет Елена Степаненко выглядит удивительно свежо. Режим питания под названием «правильная еда, минимум калорий, небольшие порции» сработал на все 100%, потому как помог юмористке кардинально измениться не только внешне, но и в разы улучить состояние здоровья. Елена Степаненко потеряла почти 30 ненавистных килограмм, доказав всем, что худеть лучше не на строгих изнурительных диетах, а с помощью разумно выстроенного рациона питания, основанного на ограничении в потреблении калорий.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F10-min_2

Елена Степаненко – пример того, как в любом возрасте можно взять себя в руки и показать отличный результат на весах! Мы уверены, что артистка и в дальнейшем будет придерживаться правильного питания, продолжая радовать своих поклонников утонченной фигурой и прекрасным внешним видом!​

Приветствую вас, читатели моего блога! Артистка Елена Степаненко всегда была, как говорится, «женщиной в теле».

Но не так давно звезда юмористического жанра удивила своих поклонников, появившись перед ними заметно похудевшей. Всех сразу же заинтересовала диета Елены Степаненко. В чем ее секрет?

Когда какая-либо знаменитость стремительно теряет в весе, публика начинает искать причины – то ли стресс, то ли проблемы в личной жизни, или может быть, болезнь какая настигла их любимца?

Читайте так же:  Турбослим чай очищение отзывы худеющих

А многие уверены, что без скальпеля хирурга здесь уж точно не обошлось. Примерно так было в случае с Ольгой Картунковой – звезда КВН за пару лет куда-то дела целых 83 кг, ну не чудо ли?

Версий преображения супруги Евгения Петросяна тоже существует немало. Как так получилось, что в свои 65 она не только заметно постройнела, но и помолодела?

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena_stepanenko-1024x576

Неужели для того, чтобы достичь столь внушительного результата — минус 46 кг на весах, она удалила часть желудка, как пишут на некоторых сайтах? А может, еще и пластику лица сделала?

На самом деле, все просто.

Елена Григорьевна старается быть откровенной – по ее словам, диета, на которой она сидела, заключается в следующем.

Средний размер порции — с ладонь. Кстати, о том, как правильно определить размер порции для похудения, вы можете почитать здесь.

Есть нужно шесть раз в день. Не два-три, как привыкло большинство из нас, а именно шесть раз.

При появлении желания что-то съесть, артистка вливает в себя стакан воды и ждет 20 минут (кстати, весьма полезное правило, которое помогает победить аппетит и не съесть лишнего).

Смысл такого «заливания» в себя воды в том, что этот способ помогает понять – на самом ли деле вы голодны, или просто хотите пить.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena-stepanenko-pohudela

Если спустя 20 минут голод остался, Степаненко вновь пьет стакан воды (помните, что вода должна быть чистой питьевой).

И если еще спустя 20 минут желание поесть никуда не ушло – значит, пора за стол.

Да, и снова та же жидкость. Ее телезвезда рекомендует выпивать за день не меньше двух литров.

Собственно, на этом все, друзья.

Правда, еще встречается информация о том что, составить правильное меню юмористке помогла звездный диетолог Маргарита Королева.

Сама Елена Григорьевна не подтверждает эти слухи, но если вам интересно, то примерно вот так выглядит

Как можно больше овощей, фруктов, минимум обработанных продуктов, максимум – натуральных.

Из блюд – овощные и фруктовые смузи и супы, печеные яблоки, нежирная рыба на пару, отварная телятина, фаршированные овощами перцы, гречневая каша с грибами, сыр, перепелиные яйца, кабачковые оладьи, натуральный йогурт.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FStepanenko-elena_aktrisa

При приготовлении используются щадящие режимы готовки – тушение, исключительно легкое обжаривание, варка, запекание.

Суточная калорийность – 1600 ккал

Число приемов пищи за день – 6.

Кстати, если вам трудно рассчитать для себя калорийность и продумать рацион – вам в помощь наш калькулятор стройности, друзья. Не упустите возможность получить абсолютно бесплатно готовое меню для похудения!

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fartistka_stepanenko

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Один из ее советов тем, кто хочет быть всегда в хорошей форме и лицом и телом – это быть в мире с самим собой. А также «быть в хорошем настроении, любить друг друга и желать всем счастливого, хорошего дня, вечера и утра».

  • Диета Степаненко состоит в простом ограничении размера порций и введении шестиразового дробного питания.
  • Необходимым условием для похудения являются не менее двух литров воды в день.

Таков ответ на вопрос, как похудела Елена Степаненко.

А как худеете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим опытом! А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко в 2017 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here