Сегодня ответим на вопросы на тему: "На сколько похудела елена степаненко", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Фанаты обеспокоены. Все, кто давно знает жену Евгения Петросяна, помнят ее с более чем пышными формами, но последние фото похудевшей Елены Степаненко просто ошеломили поклонников. Звезда юмористических телешоу похудела сильно и резко.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F2-30-1024x682-1-1024x682

Елена Степаненко очень сильно похудела, и, учитывая почтенный возраст звезды – ей за 60, конечно появился вопрос, как и почему похудела Елена Степаненко.

В Сети блуждала (и продолжает блуждать) весьма противоречивая информация: санаторное лечение в Германии, знаменитая Кремлевская диета, работа с персональным диетологом, сомнительные таблетки для похудения и даже страшный диагноз. Похудевшая Елена Степаненко настолько огорошила зрителей, что многие даже предположили, что артистка чем-то болеет. Говорят и про развод с Евгением Петросяном и на фоне этого сильный стресс, который «помог»лишнему весу растаять на глазах. Расскажем, как похудела Елена Степаненко на самом деле.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1-29-1024x768-1024x768Что случилось с Еленой Степаненко – сильно похудела

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Тем, кто давно следит за ее биографией, хорошо известно, что худышкой супруга Петросяна не была никогда. И фото актрисы двадцатилетней давности это подтверждают. Елена всегда отличалась жизнелюбием и, вероятно, хорошим аппетитом, судя по внешнему виду актрисы. Впрочем, Степаненко пыталась с этим бороться.

Телезвезда сидела на различных диетах, но получалось плохо. Долго «издеваться над организмом», как она сама выразилась, звезда не умела и не могла. В результате лишние килограммы возвращались вновь. Последние лет 10 известная юмористка была в одной поре и даже открыто заявляла о том, что считает пышные формы привлекательными, и что это чуть ли не главная красота женщины. В 2018 все изменилось.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F432529771

В одном из интервью звезда призналась, что устала от полноты – с возрастом носить на себе лишние килограммы стало значительно тяжелее, она начала физически ощущать лишний вес. Стало пошаливать сердечко, сказала актриса. И если раньше полнота ей почти не мешала, а популярность Елены, как известно, от этого не страдала и вовсе, то теперь, когда появилась угроза здоровью, звезда перешла к решительным действиям.

Елена Степаненко сейчас похудела – теперь это действительно заметно. Выглядит она все также элегантно, а вещи покупает на несколько размеров меньше. Елена Степаненко в ее возрасте похудела более чем на 20 килограммов. Не каждая может похвастаться таким результатом после пятидесяти – обменные процессы замедляются, а интенсивные физические нагрузки уже не всегда и не всем по силам.

Преображение получилось очень неожиданным и заинтриговало всех – Елена Степаненко сильно похудела. Как она это сделала? На какой диете похудела Елена Степаненко?

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Finx960x640Как удалось похудеть Елене Степаненко?

По неподтвержденной версии, с Еленой поработал диетолог – для звезды было разработано специальное меню, подобранное с учетом ее организма. Ей рекомендовали исключить мучное и жирное, и употреблять продукты питания строго в определенной последовательности.

Звезда кушает 5 – 6 раз в день небольшими порциями и не сочетает в одном приеме пищи углеводы и белки. Т.е., например, под запретом отныне мясо с картошкой или котлетка с макаронами. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо, но не вместе, а по отдельности.

По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется именно в неумении сочетать продукты между собой. И, конечно, переедание. Этим грешат почти все тучные люди. Если поменять психологию питания, можно легко справляться с жировыми отложениями, даже не лишая себя маленьких гастрономических радостей.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8d2127697577df16a4f8e1d3b583bbb4Диета Елены Петросян-Степаненко

Елена Степаненко очень похудела, и начать правильно питаться ее заставил возраст. Она рассказала журналистам, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fbreakfast-2408027_960_720-1Примерное меню на день:

  • Завтрак – овсяная каша на воде с фруктами, омлет, диетическое печенье из отрубей, натуральный йогурт, орехи (на выбор)
  • Перекус – фрукты (кроме винограда, бананов) орехи, свежевыжатые соки
  • Обед – постное мясо отварное или на гриле, куриная грудка, овощные супы, запеченная с овощами рыба, морковный сок (на выбор)
  • Вечерний перекус – обезжиренный творог, отварные яйца
  • Ужин – отварная говядина с гречкой, запеченные овощи – цветная капуста, цукини, отварной рис, отварная рыба, тушеная капуста, филе индейки (на выбор).

Елена Степаненко похудела на 28 кг и успешно держит вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов правильно и не вернуться к прежним объемам, звезда советует придерживаться несложных рекомендаций, которые подсказал ее диетолог.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ffruit-3048001_960_720Секреты стройности и красоты от Елены Степаненко:

  • Отказаться от употребления соли
  • Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов
  • Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
  • Питаться дробно, 5 – 6 раз в день
  • Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом
  • Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)
  • Не кушать после 18-00
  • Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире
  • Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты.

Елена Степаненко похудела: фото из Сети, которые удивили всех

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-5

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1520854261_elena-stepanenko-8

Елена Степаненко ДО похудения

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1002-1

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fsimpleslim.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1375772440_pohudanie

Похудевшая Елена Степаненко фото 2018

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна. Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали. А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.

Читайте так же:  Как похудеть чтобы не уменьшилась грудь

Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии. Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения. И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке. Это и определило ее будущую профессию. После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров. По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян. Со временем молодые люди стали испытывать влечение друг к другу, а потом и поженились. При этом Елена ушла к нему от мужа, с которым прожила не один год. Жена Петросяна до сих пор работает с ним рядом, в его коллективе. Делит с ним все радости и провалы вот уже более 25 лет.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-01-200x200

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-02-200x200 Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-03-200x200

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-04-200x200

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-05-200x200 Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-06-200x200

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-07-200x200

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-08-200x200 Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2Felena-stepanenko-pohudela-foto-09-200x200

Какой бы вес ни имела Елена, она всегда выглядит стильно и элегантно. На сцену она предпочитает одевать костюмы и юбки с блузками, которые смотрятся на ней изысканно. Женщина с прекрасным чувством юмора, умеющая просто и колко сказать и это всегда нравится зрителям. Но недавно актриса всех ошеломила своим видом: со сцены предстала помолодевшая и постройневшая женщина.

Елена Степаненко похудела, фото до и после красноречиво говорит об этом. Как оказалось – менее чем за 2 месяца Елена сбросила 28 кг. По ее словам, прибегнуть к похудению заставили проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста. Восстановить нормальный вес – это значить, начать борьбу с собственными болезнями и недугами. Любимица публики Елена Степаненко худела в Баварии, в санатории, где практикуют лечебное голодание. Актриса приняла все, и жесткие диеты, и постоянные капельницы. Это очень трудно перенести, требуется недюжинная сила воли и неимоверные усилия. Но ради здоровья и полноценной жизни Елена выдержала все.

Это интересно: Из других источников стало известно, будто Елена Степаненко вместе с мужем, проходила курс похудения у знаменитого диетолога Маргариты Королевой. По ее диете, нужно правильно сочетать продукты, то есть полностью поменять саму психологию питания. Не есть, например, картошку с мясом или с хлебом, а сочетать их с овощами, не имеющими в составе крахмал.

Именно правильное питание, а также занятия спортом, плаванием, йогой, помогли многим звездам сильно похудеть. Физическая активность должна проявляться каждый день. Занятия в спортзале по выполнению комплекса упражнений, разработанных индивидуально, должны выполняться неукоснительно. Распределить на каждый день, чем будете заниматься и четко выполнять: поход в бассейн, спортзал, йога, прогулка на велосипеде.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fdiets.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2FKak-pohudela-Elena-Stepanenko-2-550x244

Необходимо уделять внимание и правильному питанию. Отказаться совсем от жирного, сладкого и жареного, конечно трудно, но выполнимо. Пищу готовить на пару или тушить, варить, запекать. Отдать предпочтение зелени, сезонным фруктам и овощам, нежирным сортам мяса и рыбы, обезжиренным кисломолочным продуктам, овсяной и гречневой крупе. Данный набор продуктов позволяет приготовить разнообразные и полезные блюда.

Каждый день актриса меняла меню питания. Из разрешенных продуктов готовилось 5-ти разовое питание, оно было разнообразным, но приготовленным правильно. Диета Елены Степаненко представляется в примерном меню на неделю:

Приветствую вас, читатели моего блога! Артистка Елена Степаненко всегда была, как говорится, «женщиной в теле».

Но не так давно звезда юмористического жанра удивила своих поклонников, появившись перед ними заметно похудевшей. Всех сразу же заинтересовала диета Елены Степаненко. В чем ее секрет?

Когда какая-либо знаменитость стремительно теряет в весе, публика начинает искать причины – то ли стресс, то ли проблемы в личной жизни, или может быть, болезнь какая настигла их любимца?

А многие уверены, что без скальпеля хирурга здесь уж точно не обошлось. Примерно так было в случае с Ольгой Картунковой – звезда КВН за пару лет куда-то дела целых 83 кг, ну не чудо ли?

Версий преображения супруги Евгения Петросяна тоже существует немало. Как так получилось, что в свои 65 она не только заметно постройнела, но и помолодела?

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena_stepanenko-1024x576

Неужели для того, чтобы достичь столь внушительного результата — минус 46 кг на весах, она удалила часть желудка, как пишут на некоторых сайтах? А может, еще и пластику лица сделала?

На самом деле, все просто.

Елена Григорьевна старается быть откровенной – по ее словам, диета, на которой она сидела, заключается в следующем.

Средний размер порции — с ладонь. Кстати, о том, как правильно определить размер порции для похудения, вы можете почитать здесь.

Есть нужно шесть раз в день. Не два-три, как привыкло большинство из нас, а именно шесть раз.

При появлении желания что-то съесть, артистка вливает в себя стакан воды и ждет 20 минут (кстати, весьма полезное правило, которое помогает победить аппетит и не съесть лишнего).

Читайте так же:  Роды с ожирением

Смысл такого «заливания» в себя воды в том, что этот способ помогает понять – на самом ли деле вы голодны, или просто хотите пить.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Felena-stepanenko-pohudela

Если спустя 20 минут голод остался, Степаненко вновь пьет стакан воды (помните, что вода должна быть чистой питьевой).

И если еще спустя 20 минут желание поесть никуда не ушло – значит, пора за стол.

Да, и снова та же жидкость. Ее телезвезда рекомендует выпивать за день не меньше двух литров.

Собственно, на этом все, друзья.

Правда, еще встречается информация о том что, составить правильное меню юмористке помогла звездный диетолог Маргарита Королева.

Сама Елена Григорьевна не подтверждает эти слухи, но если вам интересно, то примерно вот так выглядит

Как можно больше овощей, фруктов, минимум обработанных продуктов, максимум – натуральных.

Из блюд – овощные и фруктовые смузи и супы, печеные яблоки, нежирная рыба на пару, отварная телятина, фаршированные овощами перцы, гречневая каша с грибами, сыр, перепелиные яйца, кабачковые оладьи, натуральный йогурт.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FStepanenko-elena_aktrisa

При приготовлении используются щадящие режимы готовки – тушение, исключительно легкое обжаривание, варка, запекание.

Суточная калорийность – 1600 ккал

Число приемов пищи за день – 6.

Кстати, если вам трудно рассчитать для себя калорийность и продумать рацион – вам в помощь наш калькулятор стройности, друзья. Не упустите возможность получить абсолютно бесплатно готовое меню для похудения!

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Ftvoy-ves.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fartistka_stepanenko

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Один из ее советов тем, кто хочет быть всегда в хорошей форме и лицом и телом – это быть в мире с самим собой. А также «быть в хорошем настроении, любить друг друга и желать всем счастливого, хорошего дня, вечера и утра».

  • Диета Степаненко состоит в простом ограничении размера порций и введении шестиразового дробного питания.
  • Необходимым условием для похудения являются не менее двух литров воды в день.

Таков ответ на вопрос, как похудела Елена Степаненко.

А как худеете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим опытом! А я на этом прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FElena-Stepanenko

Бытует мнение, что после 60 лет похудеть практически невозможно, но российская артистка Елена Степаненко произвела настоящий фурор: она похудела на 28 кг, и сейчас у нее получается удерживать вес в одной поре.

Ее секреты стройности и красоты интересуют многих людей, а кто-то даже предполагает, что она прибегла к помощи хирургии. На самом деле все проще: диетолог разработал для Елены специальную систему питания, благодаря которой у нее и получилось стать стройнее.

Елена Степаненко родилась 8 апреля 1953 года в Волгограде (ранее – Сталинград) в семье простых рабочих. Ее актерский талант проявился еще в раннем детстве: сначала она участвовала в школьных спектаклях, пела и танцевала, а позднее, после получения среднего образования, поступила в институт искусств. Однажды ее урок пения посетил знаменитый тенор Тубольцев. Услышав голос Степаненко, он пришел в восторг, а затем посоветовал ей переехать в Москву и поступить в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров.

Елена прислушалась к совету, и уже после первого курса забрала документы из Волгоградского ВУЗа и стала студенткой столичного ГИТИСа. Получив диплом, артистка устроилась в труппу Евгения Петросяна, которая позднее была переименована в Московский театр эстрады.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FElena-Stepanenko-2

Елена Степаненко: рост 168 см, вес 72 кг

Популярность к Степаненко пришла в 1979 году, когда она со своими миниатюрами и музыкальными пародиями начала выступать в странах СССР. У нее появилось множество поклонников, которые каждый раз с нетерпением ожидали ее зажигательных выступлений.

В труппу Петросяна Елену устроил ее первый муж – пианист Александр Васильев, с которым она познакомилась еще в ГИТИСе. Некоторое время они выступали вместе, но позднее пара развелась. Через несколько лет Степаненко вышла замуж за своего руководителя – Евгения Петросяна, с которым на тот момент работала уже достаточно долго.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FElena-Stepanenko-3

Параметры фигуры Елены Степаненко: 99-74-98 (грудь-талия-бедра)

Соотношение роста и веса Елены Степаненко до похудения было равно 168 см и почти 100 кг. Несколько раз она пыталась худеть, сидя на строгих диетах, но все сброшенные килограммы вскоре возвращались. Также она утверждала, что красоты женщины в ее пышной фигуре и она не испытывает комплексов, однако год назад произошло чудесное преображение, когда артистка сбросила 28 кг.

Размеры одежды и обуви

О том, что Елена Степаненко сильно и резко похудела, стало известно по ее фотографиям. Сначала она не отвечала на вопросы о кардинальных изменениях, и тогда поползли слухи, что «виной» всему специальные препараты, лечение в клинике или даже развод с Евгением Петросяном, который долгое время был для публики тайной.

Бьюти-секреты

Сейчас секреты стройности и красоты Елены Степаненко известны – она поделилась ими в интервью, подчеркнув, что именно они помогли ей обрести хорошую форму:

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FElena-Stepanenko-4

  • Артистка перешла на раздельное питание. Картошке или макаронам с мясом в ее меню строгое табу. Белки она ест отдельно от углеводов;
  • Елена полностью отказалась от соли. Доказано, что она является основной причиной задержки жидкости в организме, из-за чего люди набирают вес;
  • Степаненко не ест жирную, жареную, сладкую, копченую пищу. Ее рацион состоит только из полезных и некалорийных продуктов. Сахар и конфеты она заменяет медом и сухофруктами;
  • Ужин Елены всегда состоится не позднее 18.00, а также раз в неделю она устраивает разгрузочные дни на кефире или яблоках.
Читайте так же:  Поликистоз яичников и лишний вес

Именно эти рецепты похудения от Елены Степаненко помогли ей побороть лишний вес, который в последнее время очень мешал. Артистка говорит, что толчком послужили небольшие проблемы со здоровьем, ведь с каждым годом носить на себе килограммы все сложнее и сложнее.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F05%2FElena-Stepanenko-9

Правила похудения от Елены Степаненко:

  • Нужно есть 5-6 раз в день с промежутками между приемами пищи в 2-3 часа;
  • Продукты, содержащие трансжиры и быстрые углеводы, под строгим запретом;
  • При приготовлении пищи нельзя использовать соль, а сахар следует заменить медом;
  • Порции должны быть небольшими – по 200-300 г, не более.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-1-600x442

Не так давно зрители увидели, как на самом деле похудела жена Петросяна, юмористка Елена Степаненко. Действительно, этого трудно не заметить. Известную артистку зрители запомнили с более чем пышными формами, а теперь она приобрела завидную стройность. На какой диете похудела Елена Степаненко и как ей это удалось? Ведь поклонникам популярной артистки давно известно про ее попытки сбросить лишний вес. Но до настоящего времени они оказывались почти безуспешными.

Еще несколько лет назад на конкурсе «Юрмалина-2011» многие присутствующие обратили внимание, как Елена Степаненко с мужем на пару аппетитно едят мороженое. Как оказалось, это уже четвертый рожок, который артистка съедает за последние 20 минут. Это уже указывает на то, что Елена не считала нужным отказывать себе в сладком, несмотря на большие формы.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-2-600x352

Как оказалось, артистка большую часть своей жизни борется с лишними килограммами. Несмотря на многочисленные диеты, Елена Степаненко не похудела. И не потому, что они оказывались неэффективными, причина заключалась в ней самой – в отсутствии силы воли. В результате диета заканчивалась, едва успев начаться. Иногда после этого женщина набирала еще больше килограммов, чем ей удавалось сбросить. В итоге Елене Степаненко ничего не оставалось, как смириться с собственными формами. Тем более, как говорит Евгений Петросян, его вполне устраивает фигура жены и она нравится ему в любом виде.

Так как же все-таки удалось похудеть Елене Степаненко и в чем секрет ее диеты, благодаря которой женщина сегодня появилась на экранах не только похудевшей, но и помолодевшей?

Впервые Елене Степаненко удалось похудеть в Баварии. Там практикуется лечебное голодание, а для восполнения ценных для организма компонентов ставят специальные капельницы. После полного курса артистка действительно основательно похудела. Однако, по ее словам, это далось с огромным трудом.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-3-600x423

Причина, от чего похудела Елена Степаненко, в данном случае очевидна, но артистка больше не была намерена терпеть подобные мучения. Тем более, результат не закрепился, и организм снова начал набирать лишний вес, стоило только вернуться к прежнему рациону.

Недавно зрители увидели, что Елена Степаненко опять похудела, причем достаточно сильно, и сегодня она вернулась на экраны в новой форме.

Каким образом похудела Елене Степаненко и почему так произошло уже в немолодом возрасте? Поскольку женщина неохотно разглашает секреты своего похудения, точно сказать, что стало причиной подобных изменений во внешности артистки, невозможно. Поэтому данная тема обросла массой слухов.

Некоторые даже выдвигают версию, что перед тем как Елене Степаненко похудела, ей была проведена операция. Другие утверждают, что причиной стала Кремлевская диета.

Существует мнение, что Елена Степаненко сбросила лишний вес по программе Маргариты Королевой. Причиной этих слухов является фото Евгения Петросяна с женой в Центре Эстетической Медицины на презентации курса похудения.

В СМИ не раз упоминалось, что супруги вместе придерживаются диеты. Причем, это вовсе не диета, а просто специально подобранное меню, в соответствии с которым все продукты употребляют в определенной последовательности и сочетании. Приветствуется дробное питание, когда необходимо трапезничать до 6 раз в день в небольших объемах. Основой рациона являются фрукты, овощи, каши и мясо. Но запрещено сочетание белков и углеводов. То есть, нельзя есть мясо с картофелем.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-4-600x426

На заметку! По мнению большинства диетологов, причина лишнего веса часто кроется в неумении сочетать продукты между собой. Если полностью поменять психологию питания людей, можно легко справляться с жировыми отложениями.

Как утверждает похудевшая Елена Степаненко, начать питаться правильно ее заставил возраст. Возникли проблемы с сердцем, появилась тяжесть в ногах и другие симптомы. Это и стало толчком, чтобы изменить себя. В интервью она рассказывала, что первые 20 дней диеты вообще пила утром исключительно чай, а продукты употребляла, начиная с обеда. Меню составляли протертые каши, цитрусовые, чернослив, картофель, овощи.

Как сильно похудела Елена Степаненко, доказывают фото 2017−2018 годов, где изображена артистка до и после диеты.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-5-600x451

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fsekret-poxudeniya-eleny-stepanenko-6-600x282

Многие задают вопрос: на сколько килограмм похудела Елена Степаненко? Точное значение потери веса остается в секрете, но визуально становится понятно, что объемы уменьшились как минимум на 10 кг.

Многие знают Заслуженную артистку России Елену Степаненко, как отличную юмористку, пышных форм и по совместительству – жену Евгения Петросяна. Много лет актриса пыталась постройнеть, но у нее ничего не получалось, сброшенные килограммы возвращались назад, да еще и с собой прихватывали. А в последнее время все увидели стройную и симпатичную женщину, и естественно возник вопрос как похудела Елена Степаненко.Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fstroynaya-zhizn.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-2-600x341

Похудение звезд – это противоречивое мнение общественности. Кто-то утвердительно кивает в сторону пластической хирургии. Другие верят рекламам и считают, что все публичные личности что-то принимают – таблетки, сиропы, чаи и прочую продукцию для похудения. И лишь несколько человек верит в правдивое похудение с применением диеты и спорта. Что же выбрала Елена Степаненко – о ее методе будет рассказано далее. Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fstroynaya-zhizn.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-6-1024x768

Читайте так же:  Диета магги алкоголь можно

Диета Елены Степаненко Каждый день актриса меняла меню питания. Из разрешенных продуктов готовилось 5-ти разовое питание, оно было разнообразным, но приготовленным правильно. Диета Елены Степаненко представляется в примерном меню на неделю:

Отказаться от употребления соли

Заменить майонез и жирные соусы полезными заправками для салатов

Пить больше жидкости (вода, несладкий черный или зеленый чай, травяные сборы)
Питаться дробно, 5 – 6 раз в день

Исключить сахар, заменить его сухофруктами и медом

Исключить любые продукты питания, содержащие опасные транс-жиры (перечень продуктов и вред от их потребления в этой статье)

Не кушать после 18-00

Раз в неделю – разгрузочный день на яблоках или на кефире

Отказаться от жарки на масле – готовить только в пароварке или на гриле, кушать вареные продукты. Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fstroynaya-zhizn.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-3-603x516

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fstroynaya-zhizn.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-4-605x355

Советы от Елены Степаненко для тех, кто хочет похудеть

Сама артистка признается, что если бы не поддержка ее мужа, она бы не справилась. Поэтому важно, чтобы ваши родные и близкие люди поддерживали и помогали вам.
“Нельзя резко менять правила питания — нужно постепенно переходить на полезные продукты. И не стоить верить, что какие-то чудо добавки помогут вам похудеть. Даже если после них вы действительно похудеете, то после окончания их приема нежелательные килограммы опять вернуться”, — рассказывает похудевшая Елена Степаненко. И к ее словам можно прислушиваться, ведь на фото 2018 года мы видим потрясающие результаты ее диеты.Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=http%3A%2F%2Fstroynaya-zhizn.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fpohudevshaya-elena-stepanenko-1-639x440

Одно из главных правил — ваше твердое намерение сбросить вес и привести себя в порядок. Без этого желания, никакие диеты не помогут вам в таком деле. Достаточно сложно продолжительное время питаться таким образом. Но если вы сможете выработать привычки здорового питания, то в дальнейшем придерживаться такого рациона не составит труда.

Юмористка уверена, что в любом весе женщина должна выглядеть элегантно и светиться изнутри, тогда и снаружи вы будете выглядеть очаровательно.

Также активно опровергает знаменитость слухи о том, что она сделала подтяжку лица или применяла какие-либо иные процедуры по особому уходу за лицом и телом.

По ее словам, отсутствие растяжек и обвисшей кожи – это просто хорошие гены, а также тот факт, что в юности она занималась плаванием.

Еще один секрет красоты – это хорошее настроение и умение радоваться жизни. Не случайно артистка всю свою жизнь веселит людей. Уж ей-то доподлинно известно, насколько смех благотворно влияет на нашу жизнь.

Елена Степаненко раскрыла секрет похудения на 46 килограммов

В начале этой весны Елена Степаненко удивила поклонников грандиозным преображением. 65-летняя артистка стала выглядеть гораздо моложе своего возраста, так как сильно похудела. Елена призналась, что ей удалось скинуть 46 килограммов. Подобный результат не прошел мимо многочисленных интернет-мошенников, решивших заработать на стройности звезды.

В Интернете появились баннеры, рекомендующие перейти на сайт и похудеть по системе Степаненко, конечно же, легкой и безопасной. Мол, ешь сладости килограммами, налегай на жареную картошку и гамбургеры, один раз в день принимай волшебную таблетку и похудеешь — Степаненко гарантирует!

Однако супруга Евгения Петросяна никакого отношения к подобной рекламе не имела. В конце концов, обеспокоившись тем, что поклонники могут погубить свое здоровье, обратившись за помощью к злоумышленникам, действующим от ее имени, Степаненко решила расставить все точки над «I».

Юмористка записала видео-послание, которое опубликовал ее муж. «У Елены Степаненко, к моему сожалению, нет своего аккаунта в Instagram. Поэтому она попросила меня опубликовать её видео ответ всем тем, кто интересуется её преображением», — подписал ролик Петросян.

«Дорогие мои женщины, хочу к вам обратиться с посланием! — говорит Елена. — Мне сказали, что в Интернете рекламируется много разных средств, от которых я, якобы, похудела. Какие-то таблетки, капсулы, чаи… Это неправда! Я ничего этого не покупала и ни на чем не худела. Худеть нужно так: шесть раз в день есть то, что помещается в ладошке. Видите, что у меня? Салат и лимонад! И выпивать два литра воды в день. Больше ничего. И еще: быть в хорошем настроении, любить друг друга и желать всем счастливого и хорошего вечера, дня и утра».

Правила похудения известной российской юмористки Елены Степаненко

Начало весны принесло нам ошеломительную новость – жена всеми любимого Евгения Петросяна, хохотушка Елена Степаненко, которой, к слову, скоро исполнится 65 лет, изрядно похудела. Своим примером Елена в который раз подтвердила, что вес можно снизить в любом возрасте, главное – захотеть этого! ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F1-min-2

История похудения Елены Степаненко достаточно богатая. Елена никогда не отличалась стройными изгибами, однако, пышные формы её не портили, а наоборот, только подчеркивали женственность и необычайную красоту. Все мы прекрасно помним активно блистающую на ТВ-экранах Степаненко в недалеких 2000-ных. Аппетитная фигура Елены подкупала многих, тем более, одевалась юмористка с умом, не только подчеркивая нарядами свои достоинства, но и умело скрывая видимые недостатки. ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F2-min-2

При этом, долгие годы заслуженная артистка России пыталась постройнеть, прибегая к всевозможным диетам и ограничениям в питании. Все усилия оказывались напрасными, сброшенные килограммы неминуемо возвращались назад. К слову, как признавалась во многих интервью сама Елена, виной всему было отсутствие силы воли, поэтому большинство диет заканчивались, едва успев начаться. Позже Степаненко смирилась со своими формами, тем более, что знаменитому мужу её фигура нравилась в любом виде. ​

Читайте так же:  Как начать сбрасывать лишний вес

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F3-min-2

А вот в 2017 году Степаненко по-настоящему покорила зрителя новым обликом. Немыслимо, но за несколько месяцев она похудела почти на 30 килограмм. Как стало известно, к таким кардинальным изменениям её подвигли проблемы со здоровьем, возникающие из-за полноты и возраста. Худела актриса в Германии, в специализированном санатории, практикующим лечебное голодание. Кроме собственно голодания, Елене капельным путем вводились ценные вещества, которых так не хватает организму во время тотальных ограничений в питании. Такая радикальная методика дала ошеломительный результат, а главное – на психологическом уровне изменила отношение юмористки к еде.​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F4-min-2

Елена Степаненко поняла, что для полноценной жизни необходимо намного меньше пищи, чем казалось раньше. Переедание и тотальный читинг остались в прошлом, женщина твердо решила придерживаться правил здорового питания. Никаких строгих диет и жестких ограничений – лишь правильная еда, приготовленная правильным способом.

По некоторым слухам, Степаненко вместе с мужем придерживалась диеты от звездного диетолога Маргариты Королевой, то есть следовали специально составленному меню и принимали пищу в определенной последовательности и сочетании.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F5-min_3

Основные правила здорового образа жизни Степаненко – правильный рацион питания (в основе – фрукты, овощи, каши, постное мясо и нежирная рыба), а также дробность приема пищи – как минимум 5-6 раз в день. Не миновали актрису и физические нагрузки, однако, спортивные занятия для неё были продуманы по возможностям – в силу возраста и состояния здоровья. Елена и сейчас продолжает заниматься плаванием, йогой, иногда отправляется в велосипедные прогулки. ​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F6-min_3

Принимать пищу необходимо не менее 5-6 раз в день, разбивая ежедневный рацион на три основных приема пищи и два дополнительных перекуса. Терпеть голод категорически запрещено, кушать разрешено каждые 3 часа, а если в этом промежутке захочется перекусить, можно съесть горстку сухофруктов или разрешенный фрукт.

Употребление в пищу только разрешенных продуктов

Готовить еду можно из продуктов, которые разрешены по рациону, при этом, необходимо полностью исключить сладкое, сахар заменить медом, кондитерские изделия – сухофруктами. Также желательно не употреблять соль – запрещено солить блюда во время приготовления или досаливать в процессе употребления пищи.

Соблюдение точного режима питания

Главное правило – не есть после 18:00. Если голод все же настигнет – выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

Правильное приготовление пищи

Блюда должны быть приготовлены на пару, отвариваться, тушиться или запекаться, а вот жарка и копчение – под строгим запретом.

Елена рекомендует проводить раз в неделю разгрузочный день, провоцирующий существенное уменьшение аппетита и сужение объема желудка.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F7-min_4

Правильно составленный рацион питания – основа успешного похудения, поэтому к ежедневному меню нужно подходить с особой ответственностью. В рацион нужно включать только полезные продукты, желательно – низкокалорийные.

Основу рациона Елены Степаненко составляют:

  • постное мясо (курица, говядина, индейка);
  • рыба нежирных сортов и морепродукты;
  • цельнозерновые каши;
  • кисломолочная продукция с нулевым процентом жирности;
  • обильное количество овощей, бобовые;
  • фрукты с низким содержанием сахара (лучше выбирать с кислинкой);
  • минимум хлеба, желательно заменить цельнозерновыми хлебцами.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F04%2F10%2F8-min_1-min

Меню правильного питания Елены Степаненко достаточно разнообразное, варианты завтраков, обедов и ужинов, а также перекусов представлены ниже.

Завтрак:

  • Вареная куриная грудка, овощной салат с оливковым маслом;
  • Стакан кефира, ржаной хлебец, чай без сахара;
  • Биойогурт с пониженным содержанием жира, горстка орехов;
  • Овсянка на воде, травяной чай;
  • Белковый омлет, несладкий кофе.

Ланч:

  • 1-2 отварных яйца, фрукты по желанию;
  • Крупный грейпфрут;
  • Апельсин или другой несладкий фрукт;
  • Обезжиренный творог;
  • Два отварных яйца, зеленые яблоки.

Обед:

  • Отварная рыба нежирных сортов, овощной салат;
  • Рисовая каша и запеченное куриное филе;
  • Легкий куриный бульон с ржаными хлебцами;
  • Запеченная рыба с овощами, морковно-яблочный сок;
  • Овощной суп на бульоне из индейки, биойогурт.

Полдник:

  • Овощной салат;
  • Два отварных яйца;
  • Обезжиренный творог;
  • Два зелёных яблока;
  • Крупный грейпфрут.

Ужин:

  • Отварная говядина с рагу из овощей;
  • Запеченные овощи, омлет из двух яиц, несладкий чай;
  • Гречневая каша с отварной говядиной;
  • Овощное рагу с кусочками курятины;
  • Запеченная цветная капуста с отварным рисом.

Чтобы угомонить чувство голода, Елена советует пить много жидкости – зеленый чай, компоты, травяные отвары, но только без добавления сахара (можно заменить медом). В любом случае, не следует забывать о соблюдении водного баланса в организме.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F9-min_3

В свои почти 65 лет Елена Степаненко выглядит удивительно свежо. Режим питания под названием «правильная еда, минимум калорий, небольшие порции» сработал на все 100%, потому как помог юмористке кардинально измениться не только внешне, но и в разы улучить состояние здоровья. Елена Степаненко потеряла почти 30 ненавистных килограмм, доказав всем, что худеть лучше не на строгих изнурительных диетах, а с помощью разумно выстроенного рациона питания, основанного на ограничении в потреблении калорий.

Изображение - На сколько похудела елена степаненко proxy?url=https%3A%2F%2Fotzyvpohudenie.ru%2Fmedia%2Feditor_uploads%2F2018%2F07%2F05%2F10-min_2

Елена Степаненко – пример того, как в любом возрасте можно взять себя в руки и показать отличный результат на весах! Мы уверены, что артистка и в дальнейшем будет придерживаться правильного питания, продолжая радовать своих поклонников утонченной фигурой и прекрасным внешним видом!​

Изображение - На сколько похудела елена степаненко 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here