Сегодня ответим на вопросы на тему: "Не худеем ру рецепты", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Домашние диетические хлебцы | 3 пошаговых рецепта приготовления хлебцев

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FZlakovye-hlebtsy-280x180

Tweet Домашние диетические хлебцы готовятся достаточно просто и быстро, а получаются очень вкусными и ароматными! 3 рецепта приготовления хлебцев для правильного питания и похудения, а также для всех любителей диетической правильной выпечки. Советую всем эти хлебцы с пошаговыми рецептами приготовления.

Виды омлетов | 10 рецептов вкусных и простых омлетов

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F10-retseptov-vkusnyh-i-prostyh-omletov-280x180

Tweet Омлеты широко применяются в повседневном и диетическом питании. Существует большое количество видов и рецептов приготовления омлетов: классический, французский, японский, с овощами, с колбасой, с сыром, с грибами, с колбасой и с сыром, вареный, с творогом, фаршированный омлет, сладкий омлет с сахаром и с яблоками, омлет с вареньем и много других видов омлета.

Рецепт шпинатных блинов с сыром | Пошаговый рецепт с фото

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FRetsept-blinov-so-shpinatom-280x180

Tweet Блины со шпинатом – диетический рецепт правильной выпечки, которым можно баловать себя на диете. По этому рецепту, получается очень зеленое, вкусное и оригинальное блюдо. Диетические блины со шпинатом можно подавать со сметаной или с различными с начинками. Обязательно приготовьте себе блины со шпинатом по этому рецепту. Уверяю вас, вы будете в восторге! Что такое […]

Видео (кликните для воспроизведения).

Пример меню на 1200 ккал в день | Рецепты блюд с указанием БЖУ

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FMenyu-2-na-1200-kkal-280x180

Tweet На примере этого меню на 1200 ккал в день вы убедитесь, что диетическая пища может быть вкусной и очень привлекательной на вид. Пример меню на 1200 ккал в день с рецептами и с указанием БЖУ готового блюда покажет, как из простых в приготовлении, удивительно вкусных, низкокалорийных и бюджетных рецептов можно самой составить себе примерное […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fmoloko-s-yagodami-280x180

Tweet Рецепты молочных напитков являются простыми и вкусными низкокалорийными рецептами, которые можно употреблять при правильном питании для похудения. При многих заболеваниях или при диете врачи ограничивают либо вовсе запрещают употреблять чай, кофе, газированную воду (особенно при заболеваниях печени и желчных путей) и рекомендуют пить молоко. Если ваш желудок плохо переносит цельное молоко, его желательно разводить […]

Диетическая тыквенная запеканка с творогом | Рецепт с указанием бжу блюда

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fdieticheskaya-zapekanka-280x180

Tweet Диетическая запеканка из тыквы и творога по праву может считаться одним из коронных блюд осени. Из тыквы можно приготовить множество простых и вкусных рецептов низкокалорийных блюд. Калорийность и бжу блюд из тыквы очень понравятся всем приверженцам правильного питания, а также тем кто соблюдает правильное питания с целью похудеть. Если у вас тоже много тыквы дома, […]

Йогурт в йогуртнице | 5 лучших диетических рецептов приготовления йогуртов

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Frekomendatsii-po-prigotovleniyu-jogurtov-280x180

Tweet Как приготовить вкусные рецепты йогурта в йогуртнице? Приготовление йогурта в йогуртнице – это самое простое, вкусное и деликатесное из всех возможных кулинарных искусств. Уверяю вас, что собственноручное наполнение баночек натуральным или подкрашенным йогуртом доставит вам незабываемые минуты истинного удовольствия. Йогурт станет той необходимой изысканной и сладковатой нотой, которая завершает наш рацион на протяжении дня. […]

Читайте так же:  Как похудеть в зале не накачав

Меню на 1200 калорий с указанием БЖУ и рецептами блюд

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FMenyu-na-1200-kkal-280x180

Tweet Похудеть без вреда для здоровья нам поможет меню на 1200 калорий с указанием бжу блюд. Меню на 1200 ккал – одно из самых эффективных меню для похудения при правильном питании. Меню на 1200 ккал в день практически не имеет противопоказаний, за исключение беременности. Минусом данной диеты является также постоянный подсчет калорий и соотношения бжу […]

Английский куриный суп с сыром | диетический вариант

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2Fnizkokalorijnyj-kurinyj-sup-280x180

Tweet Английский куриный суп с сыром – это простой, вкусный и питательный рецепт низкокалорийного куриного супа. К тому же этот низкокалорийный рецепт супа не требует больших финансовых трат для своего приготовления. Рецепт куриного супа можно использовать при составлении примерного меню для похудения, так как бжу этого простого и вкусного блюда всего около 77 ккал. Его смело […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fesh-i-khudei.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FRetsepty-supa-iz-tykvy-280x180

Tweet Блюда из тыквы популярны среди худеющих. Все очень просто — бжу блюд из тыквы минимальны. Рецептов супов из тыквы насчитывается огромное количество. Супы из тыквы получаются вкусные и простые, низкокалорийные и диетические. Давайте разберемся, почему блюда из тыквы применяют в правильном питании для похудения. Доктор Айболит или польза тыквы Тыква является полезным продуктом питания. В состав […]

Ради стройной фигуры, конечно, можно перейти на употребление только диетических низкокалорийных продуктов. Однако вряд ли такой рацион принесет вам удовольствие. Многие считают, что хорошая диета должна быть строгой и голодной. Но ведь пищевая неудовлетворенность – главная опасность, подстерегающая тех, кто худеет наиболее усердно. Нехватка вкусовых ощущений рано или поздно приводит к тому, что вы на автомате потянетесь за аппетитно выглядящим пирожным. Худеем вкусно – вот к чему надо стремиться.

Западные диетологи утверждают, что люди, которые удовлетворены своим обедом, за весь день в целом съедают меньше, чем те, кто заставлял себя есть полезную, но невкусную пищу. Также они отмечают, что диеты в основном предполагают употребление определенного набора продуктов. А любое ограничение вызывает раздражительность и угрозу срыва. Рассмотрим, как можно худеть вкусно.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-1

Данная диета предполагает употребление не только необходимых для снижения веса продуктов, но и блюд, один вид которых вызывает обильное слюноотделение. Система питания хорошо сбалансирована и совсем не обременительна. Это значит, что в процессе похудения организм не будет испытывать стресс.

Еженедельно придерживаясь рассчитанного на 7 дней рациона, вы сможете избавиться от 5 лишних килограммов в течение месяца.

Чтобы худеть вкусно, авторы этой диеты предлагают чередовать рыбный, мясной, яично-молочный, куриный и фруктовый дни. Принимать пищу надо, по меньшей мере, трижды в день. А лучше – 5-6 раз.

Читайте так же:  Алиментарное ожирение 1
Видео (кликните для воспроизведения).

Для удобства желательно сразу выписать, сохранить на компьютере или распечатать себе рецепты на все дни недели.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-2

Когда процесс снижения веса приносит положительные эмоции, можно достичь более высокого результата. Поэтому целесообразно хотя бы раз в день готовить что-нибудь очень вкусное, аппетитное, но при этом полезное. Такие блюда поддерживают интерес к диете и сводят к минимуму угрозу срыва.

К счастью, Интернет пестрит разнообразными советами и рекомендациями, как худеть вкусно. Широко представлены рецепты с фото, готовить по которым сможет даже далекий от кулинарии человек. В общем, с выбором проблем нет.

Чтобы упростить задачу худеющим, приведем несколько примеров блюд, которые можно использовать на все дни недели. Готовить их несложно, все ингредиенты доступны. Итак, худеем интересно с рецептами вкусной и здоровой жизни.

В 100 граммах содержится 105 ккал.

  • Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-3пара куриных филе средних размеров;
  • 2 крепких помидора;
  • 2 репчатых луковицы;
  • 1 яйцо;
  • 100 г твердого сыра низкой жирности;
  • 1 ст. л. маложирного йогурта без наполнителей;
  • соль и молотый черный перец.

Для приготовления блюда вначале порежьте филе на тонкие куски. Затем слегка отбейте их, помойте и уложите в глубокую тарелку или миску.

Взбейте яйцо и вылейте его к курятине. Добавьте немного перца, соли и тщательно помешайте. Нарежьте помидоры кружками, а луковицы – колечками. Твердый сыр натрите, воспользовавшись крупной частью терки.

Смажьте противень растительным маслом (необильно) или застелите его пекарским пергаментом. Уложите на него кусочки залитой яйцом курицы, наверх – луковые колечки, на них – помидорные кружки. Промажьте последние йогуртом и посыпьте сверху натертым сыром.

Запекайте в духовке, пока сыр не обретет золотистый оттенок.

В 100 граммах содержится 33 ккал.

  • Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-43 кабачка;
  • 300 г грибов (лучше использовать шампиньоны);
  • 200 мл маложирного йогурта без наполнителей;
  • 2 репчатых луковицы;
  • 2 ч. л. овсяной муки;
  • 70 г твердого сыра низкой жирности;
  • перец молотый черный и соль – по усмотрению.

Нарежьте вымытые кабачки на шайбы. Толщина каждой из них должна быть не меньше 3-4 сантиметров. Выньте из них ложкой середину так, чтобы осталось донышко. Затем добавьте соли и перца. Теперь можно размещать их на противне, предварительно промазанном маслом. Запекать в духовке, заблаговременно нагретой до 180°С, в течение 15 минут.

Готовим начинку. Вылейте в сковороду пару столовых ложек растительного масла и разогрейте ее. Пропассеруйте мелко нарезанные луковицы до состояния полупрозрачности. Добавьте к ним так же мелко нарубленные грибы. Тушите 5 минут – до выделения жидкости. Влейте йогурт, немного прокипятите, добавьте соли и перца. Разведите в половине стакана чистой воды овсяную муку. Налейте ее в начинку и тушите все вместе, регулярно помешивая, пока жюльен не загустеет.

Вытащите кабачковые «кокотницы» из духовки, заполните каждую готовым жюльеном, посыпьте нарубленной зеленью и потертым сыром. Верните в духовку еще на 15 минут, чтобы расплавился сыр.

Читайте так же:  Диета при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной

В 100 граммах содержится почти 64 ккал.

  • Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-5300 г кабачков;
  • 1 морковка;
  • 1 репчатая луковица;
  • 1-2 помидора;
  • укроп;
  • 50 г твердого маложирного сыра;
  • соль и молотый черный перец – по усмотрению.
  • пара яиц;
  • 100 мл молока низкой жирности;
  • молотый черный перец и соль – по желанию.

Срежьте с кабачков кожицу и удалите семечки. Тонко нарежьте их в виде полуколец. Точно так же поступите с помидорами, морковкой и луком. Смажьте растительным маслом форму для запекания и уложите в нее слоями морковку с луком, кабачки и помидоры. Слегка приперчите и посолите все это сверху. Теперь можно отправлять овощи в духовку, заблаговременно разогретую до 200°С, и запекать 15 минут.

Когда время истечет, выньте форму, посыпьте овощи укропом и залейте заранее приготовленным соусом (взбейте яйца с молоком, немного посолите и приперчите). Сверху надо посыпать потертым сыром. Возвращаем форму в духовку и доводим до готовности (5-7 минут).

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fabgym.ru%2Fwp-includes%2Fimages%2FDieta%2FPOHUDENIE%2FRaznoe%2Fsbrasyvaem-ves-vkusno-6

Магазин «Худеть ВКУСНО» может похвастать широким ассортиментом полезных диетических продуктов питания и уже готовых блюд, от одного взгляда на которые текут слюнки. Оказывается, можно худеть, не пренебрегая кондитерскими изысками. Специальные смеси для выпечки позволят вам терять вес, наслаждаясь тортами и пирожными.

Те, кто сидит на диете, могут купить здесь все, что для нее нужно. Это очень удобно – не надо бегать по магазинам, собирая необходимый продуктовый набор. Ассортимент магазина идеально подходит для тех, кто привык контролировать свое питание.

Адреса в Санкт-Петербурге:

  • Улица Варшавская, дом 94. Станция метро – Московская (1-й вестибюль, выход на улицу Авиационную). Магазин работает каждый день с 10:00 до 21:00.
  • Улица Дыбенко, дом 22, корпус 1. Станция метро – Улица Дыбенко. Магазин открыт ежедневно с 10:00 до 21:00.
  • Улица Бухарестская, дом 78. Станция метро – Международная. Магазин принимает покупателей без выходных с 10:00 до 21:00.

Вне всякого сомнения, нельзя допускать, чтобы диету сопровождало сильное чувство голода. Когда вы почти совсем ничего не едите, вес, конечно, снижается быстро. Однако через какой-то промежуток времени все ваши сброшенные с такими усилиями и жертвами килограммы вернутся на место. Кроме того, подобные эксперименты существенно вредят организму.

Можно уменьшать массу тела, не отказывая себе в маленьких радостях. Огромное количество весьма привлекательных низкокалорийных рецептов способны вызвать у худеющего настоящую эйфорию. Есть вкусности, да еще и стройнеть при этом. Фантастика!

Когда нет желания или времени готовить, загляните в магазин «Худеть ВКУСНО» и выберите там полезные и аппетитные готовые блюда.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-30071-1527887394

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fbadge%2Fpublic%2Fbadges%2Fmoderator

Опубликовано вт, 01/05/2018 – 13:53 пользователем Mandragora

Готовить я не люблю, для меня это просто обязаловка. Поэтому рецепты выбираю наиболее простые, либо придумываю что-то сама, но с тем же условием – блюдо должно готовиться просто. За 3 недели дюкана кое-что интересное накопилось. Так что я решила выложить – авось кому-то поможет в приготовлении сегодняшнего ужина)

Читайте так же:  Легкие диеты для быстрого похудения неделю

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-27475-1534313245

Опубликовано ср, 28/02/2018 – 05:48 пользователем olgasegeevna

Всем привет,девочки. Напишите пожалуйста свои вкусные рецептики для ПП. Особенно десертики,но чтобы не трудно было готовить)))) Спасибочки заранее.ЖДУ. Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fall%2Fmodules%2Fsmiley%2Fpacks%2Fkolobok%2Fgive_rose

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-32346-1506507558

Опубликовано пн, 02/10/2017 – 10:19 пользователем Olly_S

Всем привет! Так как нахожусь в Азии, то преимущественно мой рацион состоит из морской живности. Делюсь парой банальных, но в тоже время невероятно вкусных рецептов.

1. Запеченный минтай с лимоном

Филе минтая — 400 г
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи для рыбы — 1-2 ч. л.

5 рецептов ПП-котлеток, которые можно есть, как утром, так и вечером

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-11871-1506333636

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fbadge%2Fpublic%2Fbadges%2Fmoderator

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fbadge%2Fpublic%2Fbadges%2Fb096fe8ab58aИзображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fbadges%2Fbadge_kon

Опубликовано сб, 30/09/2017 – 00:02 пользователем Ира Р

1. Овсяные котлетки – универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
На 100 гр – 146 ккал белки – 6 жиры – 3 углеводы – 27

• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-20432-1503617306

Опубликовано сб, 02/09/2017 – 00:54 пользователем Изюмыч

Рыба, тушенная с овощами

Рыба (или рыбное филе. Предпочтение: пикша, треска, но можно и минтай) — 0,5 кг
Морковь — 0,5 кг
Лук репчатый — 0,1 кг
Специи (по вкусу)
Зелень

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-20432-1503617306

Опубликовано сб, 02/09/2017 – 00:47 пользователем Изюмыч

Салат с шампиньонами.
ПРОДУКТЫ:
Шампиньоны – 400гр.
болгарский перец – 2шт.
зеленая фасоль – 200гр.
лук – 1шт.
лимон

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Шампиньоны отварить.

2. Перцы почистить и порезать.

3. Лук почистить и порезать.

4. Фасоль тушить до готовности.

5. Ингредиенты смешать и полить лимонным соком.

Теплый грибной салат с помидорами

Шампиньоны средние – 400 г.
Помидоры – 200 г. Луковица красная – 1 шт. Зелень
Чеснок

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-20432-1503617306

Опубликовано сб, 02/09/2017 – 00:44 пользователем Изюмыч

ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка – 500гр.
Лук – 1шт.
Морковь – 1шт.
Яйцо – 2шт
Чеснок – 1 шт.
Йогурт – 150гр.
Зелень

1. Куриную грудку смолоть в фарш.

2. Морковь почистить и потереть на крупной терке.

3. Лук почистить и мелко порезать.

4. Смешать овощи и потушить до полуготовноти.

5. Добавить овощи, яйца к фаршу и сформировать шарики.

6. Выложить на фольгу или в силиконовую форму.

7. Чеснок измельчить и смешать с йогуртом.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-20432-1503617306

Опубликовано сб, 02/09/2017 – 00:43 пользователем Изюмыч

Ингредиенты:
200 г филе трески
200 г нежирного творога
1 луковица

Приготовление:
Филе трески (без кожи) моем, перемалываем в мясорубке или блендере, отжимаем, смешиваем с творогом.
Добавляем лук, поджаренный в капле оливкового масла.
Смесь вновь пропускаем через мясорубку.
Добавляем соль и перец по вкусу, хорошо перемешиваем.
Формируем котлеты, биточки.
Котлетки можно готовить в духовке или на пару.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fthumbnail%2Fpublic%2Fuserfiles%2Fblog%2F20432%2F68mu8ns0de4

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-20432-1503617306

Опубликовано сб, 02/09/2017 – 00:40 пользователем Изюмыч

Омлет с луком куриной грудкой

ПРОДУКТЫ:
Яйца
молоко
лук
куриная грудка
зелень

Читайте так же:  Какая часть тела худеет первой

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриную грудку режем кубиками.

2. Лук режем кольцами и добавляем к куре и отправляем на сковороду.

3. Тушим на медленном огне.

4. Яйца смешиваем с молоком и заливаем начинку.

5. Накрываем крышкой. По готовности украшаем зеленью.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Fthumbnail%2Fpublic%2Fuserfiles%2Fblog%2F20432%2F7tjtbbn64vg

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.hudeem-vmeste.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Favatar%2Fpublic%2Fusr_pics%2Fpicture-32057-1499846367

Опубликовано ср, 12/07/2017 – 13:55 пользователем НашаМаша

Начала подбор продуктов. Моему счастью нет предела)) налепила из того, что было отличный салат. Подсчитала калории – просто супер, думаю его на работу с собой брать, разбавив отварной курочкой, и разгонять метаболизм)

вот рецепт:
– кабачки свежие молодые – 150 гр, порезала слайсами
– капуста белокочанная – 350 гр. нашинковала тоненько
– морковь – 150 гр на крупной терке
– масло растительное – 1 ст.л.
– соль
– перец черный молотый

на выходе продукта примерно 670-680 гр, калорий на этот объем – всего 350, т.е. на порцию 150 гр – около 80.

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FIMG_07441-595x397

Даже самый ненастный день можно сделать ярким и сочным. Готовка всегда меня расслабляет, очищает мысли и расслабляет. Теперь мы «кулинарим» […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2FIMG_9419-595x393

Облегченная версия «вредных» чебуречков — с куриным фаршем, запеченные в духовке. Если не злоупотреблять — то вполне приемлемый вариант для […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_9668-595x397

Моя новая слабость — вкусная, сочная, насыщенная рисовая лапша с морепродуктами в соевом соусе. Ничего вредного — главное во всей […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_0666-595x397

Вкусный, яркий и нарядный — настоящий осенний хлебушек. Радует глаз своим необычным цветом. С тонким привкусом тыквы — это хлеб […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_20181023_210409-595x409

Яркая осень всегда богата на «пузатые» тыковки, которые так и хочется непременно купить и приготовить что-то вкусненькое из них. Сегодня […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_20181007_165525-595x474

В холодные осенние вечера предлагаю немного повспоминать о лете, отпуске и средиземноморской кухне. Яркая, свежая,ароматная — так и манит к […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_9446-595x402

Фаршированные половинки перца в духовке с куриным филе

Фаршированные перцы с рисом и куриной грудкой в духовке- яркое, нарядное блюдо, как раз подходящее для такой хмурой погоды. Ингредиенты: […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FIMG_0650-595x397

Грибная пора отступает и остается в воспоминаниях вкусные и полезные рецепты. Один из них – крем-суп с белыми грибами. Ингредиенты: […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FIMG_9739-595x397

Манящие воспоминания из детства заставили меня приготовить эту забытую вкусняшку. Старалась, как могла сделать максимально-возможный вариант с уклоном пп. Получилось […]

Изображение - Не худеем ру рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fpeekan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FIMG_9617-595x397

Ну что? Снова сезон черничных ночей открыт. Аромат по всей квартире, сочные, яркие – и как тут их не съесть […]

Изображение - Не худеем ру рецепты 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here