Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ожирение степень отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_pos

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos

Ожирение: как быть?

Ожирение – серьёзная проблема. И не только косметическая.
Быть стройным приятно, потому что это красиво (впрочем, здесь могут быть разные мнения), но нормализовать вес важно не только и не столько ради психологического комфорта. Накопление излишков жира в организме само по себе может ухудшать Ваше самочувствие: вызывать одышку и сердцебиение, особенно при нагрузке, быструю утомляемость и сонливость, склонность к гнойничковым поражениям кожи, нарушения половой функции. Представьте, что человека с нормальным весом нагрузили 20-ти или даже 40-ка килограммовым мешком, который приходится носить постоянно? А лишний жир – не просто тяжкая ноша. Жировая ткань – эндокринный орган, вырабатывающий различные активные вещества. Наш организм не рассчитан на такую хроническую перегрузку, поэтому люди с ожирением чаще болеют и меньше живут, чем люди с нормальной массой тела.

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Врачи заинтересованы в лечении ожирения не потому, что худые пациенты им больше нравятся, а потому, что наличие ожирения резко повышает риск возникновения тяжелой патологии: сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, многих форм рака, заболеваний суставов, желчекаменной болезни, подагры, нарушений репродуктивной функции и т.д. А если эти болезни уже появились, ожирение усугубляет их течение и ухудшает прогноз.

Для диагностики отклонений массы тела от нормальных величин врачи используют показатель, который называется индексом массы тела (ИМТ).
Рассчитывается он так:
масса тела (в кг) делится на показатель роста (в м), возведенный в квадрат.

ИМТ = масса тела (кг)/рост в квадрате (м2)

При нормальной массе тела ИМТ=18,5-24,9
ИМТ 25,0-29,9 соответствует избыточной массе тела (предожирению);
ИМТ 30,0-34,9 – 1-ой степени ожирения;
ИМТ 35,0-39,9 – 2-ой степени;
ИМТ более 40 – 3-ей, самой тяжелой, степени ожирения.

Следует помнить, что ИМТне является достоверным для:
-детей с незакончившимся периодом роста;
-лиц старше 65 лет;
-спортсменов и лиц с очень развитой мускулатурой;
-беременных женщин.

Существует и гораздо более приблизительный способ узнать свою норму: вычесть 100 из значения своего роста в см.

Вам может показаться, что достичь идеальной массы тела Вы не можете, а значит, не стоит и пытаться. Однако необходимо знать, что даже потеря 3-5 кг от исходного веса уже положительно скажется на вашем самочувствии, а риск связанных с ожирением заболеваний значительно снизится. А значит, игра стоит свеч.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_pos

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos

Несмотря на то, что избыток жира в организме – это всегда плохо, не все виды ожирения одинаковы. У одних людей отложение жира происходит главным образом в нижней половине туловища (ожирение по женскому типу, или по типу «груши»). У других жир откладывается в основном в области живота (ожирение по мужскому типу, или по типу «яблока»). Для определения типа ожирения используется показатель соотношения окружности талии и окружности бедер (ОТ/ОБ). При ожирении по типу «яблока» у женщин величина ОТ/ОБ > 0,85, у мужчин – >1,0. Определить тип ожирения нам важно потому, что принадлежность к типу «яблока» означает более высокий риск развития сердечно-сосудистой патологии.

Установлено, что риск можно оценить и путем простого измерения окружности талии. При этом «плохим сигналом» будет результат более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин.

Ожирение развивается, когда поступление энергии (калорий) в организм регулярно превышает её расход. Это так называемое алиментарное ожирение.
Конечно, не все так просто, и существует масса факторов, предрасполагающих к развитию ожирения. Некоторые из них (например, генетические причины) мы изменить не в силах, но на многие другие (характер питания, физической активности) можем повлиять. Многие ошибочно полагают, что наследственность играет главную роль в развитии ожирения – «моя мама была такой же, и тут ничего не поделаешь». Однако, как правило, дети полных родителей становятся полными из-за «наследования» пищевых привычек. Именно в семье мы привыкаем питаться так, а не иначе. Но пищевые привычки и склонности можно менять.

Эндокринное ожирение составляет лишь 5% от всех случаев. Как правило, такие пациенты имеют характерные внешние признаки, позволяющие заподозрить эндокринные причины ожирения. Кроме того, такое ожирение редко достигает значительных степеней. Врач-терапевт или эндокринолог после очного осмотра должен назначить Вам необходимые обследования – не только для исключения возможных причин ожирения, но и для выявления связанных с ожирением заболеваний или состояний.
Вот то минимальное обследование, которые рекомендуется провести при избыточной массе тела: измерение роста, веса, окружности талии и бёдер; измерение АД; биохимический анализ крови: уровень глюкозы, липидный спектр, мочевая кислота; из гормональных исследований – ТТГ.
Все остальное – на усмотрение доктора, если есть к тому показания.
Иногда требуется консультация психиатра или психотерапевта.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_pos

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_posИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highposИзображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fforums.rusmedserv.com%2Fimages%2Freputation%2Freputation_highpos

Прежде всего, необходимо понять: ожирение – это хроническое заболевание, и лечение его тоже должно быть «хроническим». Избыток жира накапливался в организме не один год. Чтобы изменить ситуацию, Вам тоже придется измениться. Не получится «посидеть на диете» и потом встать с нее – необходимо навсегда изменить свои пищевые привычки и двигательную активность. Причем сделать это так, что Ваш новый образ жизни доставлял Вам удовольствие. Не пытайтесь за один месяц похудеть на 15 кг, питаясь одним кефиром или огурцами. Всю жизнь питаться кефиром Вы все равно не будете, и быстро сброшенные килограммы так же быстро к вам вернутся, и даже с избытком. Поставьте перед собой реальную цель – похудеть на 3 кг за 1-2 месяца. Поймите, чего Вы хотите достичь и зачем Вам это нужно, и начинайте к этой цели двигаться, раз и навсегда изменив свою жизнь.

Нет видео.
Читайте так же:  Легкий способ сбросить лишний вес
Видео (кликните для воспроизведения).

Беспокоиться стоит начинать уже в том случае, если Ваш индекс массы тела превышает 25 кг/м2. Считается, что при избыточной массе тела (ИМТ не более 29,9) и отсутствии ассоциированных с ожирением заболеваний начинать лечение нужно именно с модификации образа жизни – вполне возможно, что этого будет достаточно. Если же имеется ожирение различной степени выраженности, то к изменению питания и физической активности вполне возможно добавить медикаментозную терапию – это сделает процесс лечения более эффективным. Если ожирение достигает тяжелой степени (ИМТ более 40 кг/м2, морбидное ожирение), то эффективны хирургические методы лечения, а для изменения пищевого поведения часто требуется помощь психотерапевта.

Питание

Логика здесь проста: уменьшение суточной калорийности употребляемой Вами пищи. Ожирение развивалось на фоне длительного избытка поступления пищи. Значит, для того, чтобы похудеть, нужно будет обеспечить длительный недостаток калорий (по сравнению с людьми того же роста и уровня активности, но с нормальной массой тела). Привычный для Вас рацион оказался избыточным, так что придется его изменить. Наилучшим способом для контроля суточной калорийности является приблизительный подсчет калорий. Для того, чтобы подсчитывать калории, удобно будет пользоваться таблицами калорийности – например, такой, как эта [ Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Или эта [ Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Считается, что для определения требуемой для похудания суточной калорийности нужно умножить 20 ккал (а при ожирении 2-3 степени – 18-15 ккал соответственно) на кг идеальной (не реальной!) массы тела. «Прикинуть» идеальную для Вас массу тела можно так «Рост – 110». Однако употреблять менее 1100-1200 ккал в день не рекомендуется. Если Ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, Ваш рацион должен составлять не менее 1500 ккал в день.
Здесь можно пойти двумя путями:
1. Постепенное уменьшение привычной суточной калорийности на 500-600 ккал каждый месяц. Сначала в течение недели-двух ведется дневник питания (что, сколько и когда я ем) и затем подсчитывается привычная для Вас суточная калорийность. Затем каждый месяц эта величина уменьшается на 500-600 ккал до тех пор, пока Вы не достигнете 1200-1400 ккал в сутки.
2. Вы сразу ограничиваете себя до рассчитанного количества ккал. Однако, если Вы привыкли к дневному рациону на 3000-3500 ккал в день, сразу ограничить себя будет трудновато.
Если Вы достигнете идеальной массы тела, то рацион можно будет расширить до нормального для вашего роста и уровня активности количества калорий, однако учитывать калорийность блюд все равно придется.

Есть некоторые соображения, которые позволяют ориентироваться среди многообразия продуктов.
Продукты, которых следует избегать – это жиры и сладости. Это масло (растительное и животное), майонез, сметана, жирные молочные продукты (рекомендуется приобретать продукты жирностью не более 2,5%), жирные сыры, копчености, колбасы, сардельки, сдобная выпечка, орехи. Вместо сахара лучше использовать сахарозаменитель.
Продукты, которые нужно ограничить (приблизительно – уменьшить их содержание в Вашем рационе наполовину): крупы, макароны, картофель, бобовые, фрукты и ягоды, молочные продукты, нежирные рыба и мясо.
Вы можете употреблять без ограничений овощи, зелень, некалорийные напитки (минеральная вода, чай и кофе без сахара).

Для облегчения задачи по изменению рациона очень полезным будет ведение дневника питания – то есть Вы записываете, что, сколько (приблизительно), когда и зачем Вы едите в течение дня. Конечно же, вести такой дневник годами необязательно, но он весьма помогает на первых порах изменения образа жизни и иногда – на следующих этапах, когда что-то не получается. Записывайте не только состав и количество того, что Вы едите – указывайте, почему Вы это делаете. Часто мы пытаемся решить те или иные проблемы с помощью еды – едим для того, чтобы успокоиться, или потому, что нам скучно. Однако лишний бутерброд не решит никаких проблем, но только создаст новые.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F23684%2Fsyroed

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fthemes%2Firecommend_new%2Fpics%2Fdefault-avatar

Проблемы с весом у меня были с детства. Раньше я думала, что причина – обжорство + гены. Какая же это ересь, товарищи. Раньше я даже не предполагала, насколько не разбиралась в питании и в себе. Теперь картина прояснилась. И причина этому – не Зеланд.

Что важно, я поняла, что дело не в количестве продуктов, а в качестве (виде питания). Сейчас я ем даже больше, чем раньше. А вес уходит. Плавно и стабильно.

Это будет большой отзыв, который я буду обновлять по мере своего похудения (ежемесячно буду стараться это делать). Я начала сыроедение месяц назад. За этот месяц я сбросила 4 кг. Это достижение для меня, ведь раньше вес стоял на месте.

Сегодня я вешу 80 кг. (было 84). Рост 173.

Раньше я бредила рыбой, морепродуктами и молочными продуктами. Даже фотографировала каждый поход в суши, ну и все вкусняшки. Это реально моя наркомания. Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Faw

Консультировалась с врачом, спрашивала, почему у меня лишний вес. Он сказал, что со мной все в порядке. Просто нужно меньше кушать и больше двигаться (классическая фигня, которую я слышу всю жизнь. Только двигалась я регулярно и ела обычно в плане количества, даже меньше ела, чем сейчас) Органы в норме, отклонений никаких нет, анализы тоже нормальные. Но что есть норма? Больное общество? Проблему решить мне никто не помог, врач развел руками.

Читайте так же:  Можно ли похудеть танцуя дома

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FkqWAVylRtgMFZikwsfsRwA

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FZE046DXJIZOxlhNlr9XEGA

Рацион

Продукты, которые я теперь в основном ем – это свежие фрукты и овощи + орехи, гречка, овсянка (последние три планирую убрать, пока я еще “лечусь”). Сегодня отказалась от чая и кофе. Заменила на воду. Вот мой новый рацион.

Друзья, я сама не верила в СЕ, думала, помру. Что желудок сгорит. Но после кучи литературы (она пока в свободном доступе) и просмотра полезных видео (не из сети, это платная инфа, я действительно хотела разобраться в вопросе) у меня в голове прояснилось! Плоды и в частности фрукты сами в нас перевариваются! Мы заточены под них. Они не запускают процессы изнашивания нашего организма (пищевой лейкоцитоз). Но убеждения и шаблоны в голове мешают нам мыслить трезво. И мы едим всю жизнь не то. О чем речь! Мой муж отрицал мое питание, а сегодня я вешу меньше, чем он, хотя супруг худой всегда был, на грани дистрофии! 64-66 кг при большом росте! Сейчас он жалуется на бока и живот, его вес 82. И суставы у него болят.

Все, кто имеет разум, приходят как минимум к веганству, а у кого уже нет выхода – к сыроедению. Это скоро станет нормой. А врачи хотят, чтобы мы болели. У них задача такая.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FfTsa0cJU4xyEqZKCZLE7Rw

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FLhLDJNSnB6tFRpfjQoFcg

Булимия – с кем угодно, только не со мной.

Расскажу подробнее. Я бредила похудением всю жизнь. Успех приходил иногда, но на короткий срок. Меня настолько вывело из себя неумение быть в форме, что в последние полгода у меня началась булимия. И это страшно, ведь даже с мужем я поделиться не могла. Никто не понимал моих проблем. После рвоты болела ротовая полость, она была будто выжжена кислотой. Зубы стали портиться стремительно. Это был мой ад. Чтобы вырвать, я включала громко воду в ванной, часть наливала в ведро и туда рвала, пока вода шла в саму ванну. Вот такой стыд. Потом выливала все в туалет, смывала. Старалась не остаться замеченной. После чистила зубы, выпивала стакан воды и жевала жвачку. Конечно, никто не замечал и до сих пор не в курсе.

К сыроедению периодически приходила, но слетала напрочь. То зубы болели, то желудок не принимал, то понос. И только особый вид сыроедения стал помогать, этот вопрос я изучила досконально.

Теперь у меня есть знания для самоспасения, силы для лечения зависимости, желание жить, нравиться себе, мужу, окружающим людям.

Я научилась выбирать правильно фрукты, поняла, отчего болели зубы и по какой причине было расстройство от Сыро. Также я сменила всю косметику, перестала использовать шампунь, сняла серьги, освободилась от всего лишнего, духи больше не использую.

Очень рекомендую сыроедение всем, кто больше не может жить так, как жил раньше!

Совет: Никому не говорите, что вы сыроед. Не убеждайте никого. Люди обязательно захотят вас изменить и потянут на самое дно. Что угодно делайте, отдавайте мясо собакам бездомным, соседям, выбрасывайте, только не проговаривайтесь, что вы поменяли питание. Я это делала: в итоге, на меня набрасывались все родные и близкие и умышленно заманивали вкусной едой, тортами, шашлыками, роллами, пирожными. Людям важно, чтобы вы были с ними на одном уровне. Тонуть вместе всегда веселее.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2F2Gwog2uyInWzAeVWVaArxw

Отвечу на популярные вопросы, которые мне обычно задают

Где покупать фрукты?

На своем опыте убедилась, что лучше оптового рынка еще не придумали.

Как выбирать фрукты?

Тут нужно советоваться с опытным человеком, в книгах информация неконкретная.

Что можно из фруктов?

Можно ли бананы и виноград (от них же толстеешь)?

Мой ответ – да, определенно. По крайней мере их всегда нужно иметь на случай срыва. Так как лучше сорваться на бананы, чем на хлеб с колбасой.

Как поменялся организм от сырой пищи и чего категорически нельзя делать?

У меня перестала перевариваться пища животного происхождения. В начале этого месяца у меня был один срыв (угадайте, когда? конечно, в праздник! т.к. все настолько психологически давят и упрашивают поесть, что сдержаться очень сложно, нужно голову долго лечить. ). Я сорвалась на рыбу, вечером стало плохо, 3 дня после я лечила печень Аллохолом.

Совет: если срываетесь, то как минимум на растительное. Такая еда не нанесет серьезного вреда вашему организму. Животную пищу употреблять опасно для здоровья. Это мой личный опыт!

13.11.2017

Сегодня я приготовила вот такой вкусный смузи из киви и банана. Просто вкуснота!

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FPfRJtCdKPuuvZqEEkLpKqw

Понимаю, что тут будет много критиков. Я поначалу отвечала на комменты от “экспертов в области медицины”. Сейчас решила этого не делать. Отвечаю только по делу.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F53181%2FSKdm7MjlOOl6EINRCVXZMA

Сегодня был такой обед. Груши, апельсины, киви, гранаты, домашние хурма и инжир. Ням-ням) Кстати, я еще жива, ну надо же Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmile

Время пролетело незаметно, я и забыла уже отписаться о своём состоянии. Несмотря на то, что кучу свободного времени я себе освободила новым образом жизни, появились новые дела.

Записалась в бассейн. Занимаюсь на тренажёрах почти ежедневно. Переболела двумя болячками – организм стал чиститься через болезни. Сегодня самочувствие отличное, срыв был только в НГ на обычные гречневые веган-роллы. Серьезно не отразился на здоровье, все супер в целом.

Читайте так же:  Препараты для похудения отзывы худеющих

Самое приятное – вес 66 кг. Я в шоке, это почти мой идеальный. Счастлива.)

Вес 60 кг. Пришла к идеальному весу даже незаметно для себя. Рацион: фрукты, орехи, зелень. Записалась на айкидо. Кучу времени уделяю спорту и хобби. Отношения с мужем стали лучше, разногласий по поводу питания уже нет, он перестал есть свинину – это чудо для меня! Заменил на рыбу. Планы на лето – путешествовать Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmile

Комменты больше не смотрю, отписалась от них. Негатив со стороны людей – это норма. Как и пить лекарства для многих Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmile

В моей жизни этого больше нет, и я не чувствительна больше к таким вещам. Кому надо, пишите в лс, но не с критикой и советами, а по делу, если есть вопросы и т.д. Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.img.c3.r-99.com%2Fmodules%2Fsmileys%2Fpacks%2FRoving%2Fsmileвсем добра!)

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fojirenie-otzivi

Мы собрали максимальную подборку отзывов реальных людей по лечению ожирения. Подробно разбираются методы лечения, включая кодирование, различные диеты, гипноз, таблетки и многое другое. Для того чтобы оставить свой отзыв, воспользуйтесь формой комментариев ниже. Другим людям будет важно узнать метод лечения, который помог вам.

Ирина. Когда я проходила лечение в санатории, местный врач обозначил мне мою проблему с лишним весом и предложил недорогие лечение, которое заключалось в иглоукалывании и установки клипс. В итоге никакого результата, хотя меня уверяли, что многим помогает. Лично я считаю, что в борьбе с ожирением 95% всех средств предлагается мошенниками, единственный правильный вариант это диета и силовые нагрузки в спортзале. Но не каждый может с этим справится, сила воли есть не у каждого.

Валя. В большинстве случаев ожирение — это эндокринное заболевание, которое должен лечить профессиональный врач, сначала необходимо придти на осмотр к эндокринологу, сдать все необходимые анализы, на их основе будет назначено лечение. Следующим этапом посетите диетолога, который сможет составить вам меню, рассказать какие продукты можно употреблять, а от каких стоит воздержаться именно вам. А то часто происходит ситуация, когда у девушки «шалят» гормоны, а она налегает на спорт, но не добивается никаких серьёзных результатов и быстро в нём разочаровывается.

Марина. Кодирование от ожирения реально помогает, моя подруга этому пример, но сейчас очень мало действительно хороших специалистов и много шарлатанов. Кодирование срабатывает только если с вами специалист работает индивидуально, а не как сейчас принято в группах. Хотя есть мнение, что кодировка держится в среднем пару лет. Ну и для тех кто набожен, кодирование считается грехом и даже в церковь им запрещают входить, сама видела такое объявление при вхоже.

Екатерина. Всегда стараюсь не проходить мимо таких тем, оставляя свой отзыв с фото, чтобы девушки не совершали типичных ошибок, через которые прошла я. С самого детства я была очень полным ребёнком и уже практически смирилась с этим положением в уже сознательном возрасте. Пробовала всевозможные методы, которые обещали мне эффективную борьбу с ожирением. Это были всевозможные таблетки, сеансы гипноза, диеты, думала даже об откачке жира хирургическим путём. Выглядела я в то время примерно вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata

И это ещё была не самая плохая моя форма 😉 Никакие дорогие средства от ожирения мне не помогали. Я уже практически смирилась с таким положением дел, пока в один прекрасный день в нашем городе не открылся современный тренажёрный зал. И я решила сделать последний рывок и собрать всю волю в кулак. Купила абонемент, который включал себя занятия с тренером. Поначалу было очень стыдно и неловко, я не могла делать нормально ни одно упражнение, вокруг меня занимались красивые и подтянутые люди. Одновременно с интенсивными занятиями, мой тренер составил мне простую диету. Я не буду её здесь приводить, так как для каждого она должна быть индивидуальной в зависимости от ваших параметров, физических нагрузок и т.д. Главный принцип больше белков, меньше углеводов. В течении года появились первые успехи, я стала наконец правильно выполнять упражнения, постепенно увеличивала нагрузку. Мой жир стал понемногу сжигаться. Я стала выглядеть вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata2

Воочию увидев первые результаты, я просто не верила своим глазам. Мой лишний вес, ожирение стало постепенно отступать. Я ещё сильнее взялась за дело, стала меньше есть, помимо спортзала стала кататься на велосипеде, ходить на коньки, вести активный образ жизни. На сегодняшний день, я выгляжу вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata3

Поделилась своим отзывов в назидании другим, чтобы они не теряли время на всякий бред, гробя своё здоровье таблетками от похудения, оставляя деньги различным шарлатанам. Избавиться от ожирения можно только своими руками (ну и ногами ;), имея сильную силу воли и возможность «пахать» в спортзале. Других способов я не знаю, хотя перелопатила их много.

Вика. Мне кодирование от ожирения помогло, хотя и отчасти. После я перестала ощущать постоянное чувство голода, стала значительно меньше есть, появились первые результаты.

Катя. Могу порекомендовать гречневую диету, мне она помогла сбросить 8 кг, хотя я после этого стала ненавидеть гречку и не знаю, смогу ли я к ней ещё вернуться.

Жанна. Лишний вес всегда присутствовал в моей жизни, уже во взрослом возрасте я весила 85-90 кг и это на самом деле очень ужасно. Помог визит к хорошему эндокринологу. Это женщина, которая помимо типичных врачебных рецептов, посоветовала мне как перестроить свой «режим жизни». По её совету я начала принимать редуксин и ксеникал, которые избавили меня на начальном этапе от первых 10 кг. Затем приём этих препаратов мне отменили и была назначена диета 8 и 9, физические упражнения как минимум 30 минут в день и обязательное посещение бассейна. Сейчас я начала разменивать вторую десятку килограмм. Прогресс идёт гораздо медленнее чем поначалу, но я чувствую что на верном пути. Главное не отчаиваться, у меня была стрессовая ситуация, когда опускались руки, в итоге на какой то момент я возвращалась к прежним показателям, затем приходилось начинать всё сначала. Удачи вам девочки, надеюсь мой отзыв будет полезным.

Читайте так же:  Лишний вес при гв

Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь ей в социальных сетях

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2FImage%2F615-1

Все чаще современные медики рассказывают о гиподинамии у большинства населения и о избыточном питании людей. Это главнейшие причины, приводящие к уменьшению продолжительности жизни и нарушению процессов, протекающих в организме. Это так называемый фактор риска, вызывающий возникновение сердечнососудистых заболеваний, диабет, заболевания суставов и другие болезни.

Причин ожирения существует много. К ним, в первую очередь, относят малоподвижный образ жизни, потребление в большом количестве жирной и жареной на жиру пищи, сдобной выпечки, различных сладостей, конфет. Одной из причин ожирения является частое и чрезмерное употребление алкоголя, а также применение гормональных препаратов.

К ожирению приводит значительное увеличение массы тела. Медики говорят о четырех степенях ожирения:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-1


Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-2
Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-3

1. I степень – когда масса тела стала превышать принятую норму на 30%;

2. II степень – на 50%;

3. III степень – на все 100%;

4. IV степень ожирения – более 100%. То есть, человек весит вдвое больше нормы.

Эксперимент американцев
Исследование американских ученых показало, что люди набирают большой вес, когда они часто едят в компании друзей, склонных к перееданию.

Эксперты в области питания обнаружили, что, как правило, едят нездоровую пищу даже люди, которые обычно придерживаются диеты, когда они собираются за одним столом со своими «всеядными» друзьями.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2FImage%2F615-2

То же самое относится к ситуации, если вы попадаете в компанию вегетарианцев (наверняка, вы будете есть только овощи) или людей, которые употребляют лишь правильную еду. Результаты исследования показали, что люди, которые никогда не заказывали салаты перед основным блюдом, делают это, когда вокруг них есть сторонники здорового питания.

Рефлекс у многих людей, заставляющий их последовать примеру других, наблюдается в ресторане, когда большинство заказывает дорогие и изысканные блюда.

Самое интересное, что такие люди чувствуют себя более комфортно, когда заказывают похожие блюда, проявляя некую «солидарность» с другими.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-1


Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-2
Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fimg%2Fgo-3

Глава исследования, доктор Бренн Эллисон из университета штата Иллинойс, отметил, что они изучили привычки питания многих людей, которые не едят дома. Команда изучала привычки питания и ресторанные меню в городе Стильватер, штат Оклахома, в течение трех месяцев.

Доктор Эллисон выразил уверенность, что компания, в которой мы едим, в значительной степени влияет на наш вес.

Проблема века
Недавнее исследование показало, что ожирение является одной из самых серьезных социальных и медицинских проблем XXI века.

По случаю Всемирного дня борьбы с ожирением ученые назвали ожирение глобальной пандемией, которая приводит к увеличению заболеваемости и смертности от сердечнососудистых и метаболических заболеваний.

Само печальное, что эта тенденция растет среди детей – последние исследования показывают, что многие дети в нашей стране страдают от ожирения. Необходимо серьезно отнестись к этому заболеванию. Нужно начинать еще с детства профилактику ожирения. Она заключается в прививании ребенку привычки умеренно и разнообразно питаться. Детям, особенно маленьким, очень вредно перекармливание. Нельзя им в угоду давать сладости, торты и другие кондитерские изделия. Кроме этого, нужно прививать им любовь к спорту. А еще – умение настоять на своем мнении, даже когда это просто обед с друзьями.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.babyplan.ru%2Fuploads%2Fprofile%2Fphoto-110377

Запись опубликована Измайлова Любовь Владимировна · 31 июля 2012

5 970 просмотров

Вопрос: Может ли мой лишний вес сильно влиять на результат? Мне 37 лет. Бесплодие 5 лет. ИМТ – ожирение 1 степени. Стоит ли с таким весом идти в протокол. или сначала сбросить кг 10?

. пытаемся забеременеть 5-й год. Беременностей не было, абортов тоже. В юности ставили диагноз двухстороннее воспаление придатков, видимо вследствие этого имею плохо проходимые трубы (диагноз поставлен по МСГ), то есть самостоятельная беременность сильно затруднена,еще у мужа присутствует диагноз тератозооспермия. Так же у меня есть лишний вес 90 кг при росте 170 см. В общем, по этим причинам и по причине моего возраста делали ЭКО , но увы неудачно.

Хотим делать 2-ю попытку, но! В первом длинном протоколе с 21дня цикла диферелин и стимуляция на пурегоне +диферелин не было ответа яичников. Закончили стимуляцию и через цикл пошли в короткий протокол. На менопуре выросло 6 фолликулов (тоже как сказала врач ответ яичников скромненький) , получились 3 ЯК отличного качества. В итоге на 3 день мне подсадили 2 ЯК , 1 ЯК – оставили расти до 5 дня, но увы она начала развиваться неправильно.

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fojirenie-otzivi

Мы собрали максимальную подборку отзывов реальных людей по лечению ожирения. Подробно разбираются методы лечения, включая кодирование, различные диеты, гипноз, таблетки и многое другое. Для того чтобы оставить свой отзыв, воспользуйтесь формой комментариев ниже. Другим людям будет важно узнать метод лечения, который помог вам.

Ирина. Когда я проходила лечение в санатории, местный врач обозначил мне мою проблему с лишним весом и предложил недорогие лечение, которое заключалось в иглоукалывании и установки клипс. В итоге никакого результата, хотя меня уверяли, что многим помогает. Лично я считаю, что в борьбе с ожирением 95% всех средств предлагается мошенниками, единственный правильный вариант это диета и силовые нагрузки в спортзале. Но не каждый может с этим справится, сила воли есть не у каждого.

Читайте так же:  Сколько нужно есть чтобы худеть

Валя. В большинстве случаев ожирение — это эндокринное заболевание, которое должен лечить профессиональный врач, сначала необходимо придти на осмотр к эндокринологу, сдать все необходимые анализы, на их основе будет назначено лечение. Следующим этапом посетите диетолога, который сможет составить вам меню, рассказать какие продукты можно употреблять, а от каких стоит воздержаться именно вам. А то часто происходит ситуация, когда у девушки «шалят» гормоны, а она налегает на спорт, но не добивается никаких серьёзных результатов и быстро в нём разочаровывается.

Марина. Кодирование от ожирения реально помогает, моя подруга этому пример, но сейчас очень мало действительно хороших специалистов и много шарлатанов. Кодирование срабатывает только если с вами специалист работает индивидуально, а не как сейчас принято в группах. Хотя есть мнение, что кодировка держится в среднем пару лет. Ну и для тех кто набожен, кодирование считается грехом и даже в церковь им запрещают входить, сама видела такое объявление при вхоже.

Екатерина. Всегда стараюсь не проходить мимо таких тем, оставляя свой отзыв с фото, чтобы девушки не совершали типичных ошибок, через которые прошла я. С самого детства я была очень полным ребёнком и уже практически смирилась с этим положением в уже сознательном возрасте. Пробовала всевозможные методы, которые обещали мне эффективную борьбу с ожирением. Это были всевозможные таблетки, сеансы гипноза, диеты, думала даже об откачке жира хирургическим путём. Выглядела я в то время примерно вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata

И это ещё была не самая плохая моя форма Никакие дорогие средства от ожирения мне не помогали. Я уже практически смирилась с таким положением дел, пока в один прекрасный день в нашем городе не открылся современный тренажёрный зал. И я решила сделать последний рывок и собрать всю волю в кулак. Купила абонемент, который включал себя занятия с тренером. Поначалу было очень стыдно и неловко, я не могла делать нормально ни одно упражнение, вокруг меня занимались красивые и подтянутые люди. Одновременно с интенсивными занятиями, мой тренер составил мне простую диету. Я не буду её здесь приводить, так как для каждого она должна быть индивидуальной в зависимости от ваших параметров, физических нагрузок и т.д. Главный принцип больше белков, меньше углеводов. В течении года появились первые успехи, я стала наконец правильно выполнять упражнения, постепенно увеличивала нагрузку. Мой жир стал понемногу сжигаться. Я стала выглядеть вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata2

Воочию увидев первые результаты, я просто не верила своим глазам. Мой лишний вес, ожирение стало постепенно отступать. Я ещё сильнее взялась за дело, стала меньше есть, помимо спортзала стала кататься на велосипеде, ходить на коньки, вести активный образ жизни. На сегодняшний день, я выгляжу вот так:

Изображение - Ожирение степень отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Finfomedgid.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fkata3

Поделилась своим отзывов в назидании другим, чтобы они не теряли время на всякий бред, гробя своё здоровье таблетками от похудения, оставляя деньги различным шарлатанам. Избавиться от ожирения можно только своими руками (ну и ногами ;), имея сильную силу воли и возможность «пахать» в спортзале. Других способов я не знаю, хотя перелопатила их много.

Вика. Мне кодирование от ожирения помогло, хотя и отчасти. После я перестала ощущать постоянное чувство голода, стала значительно меньше есть, появились первые результаты.

Катя. Могу порекомендовать гречневую диету, мне она помогла сбросить 8 кг, хотя я после этого стала ненавидеть гречку и не знаю, смогу ли я к ней ещё вернуться.

Жанна. Лишний вес всегда присутствовал в моей жизни, уже во взрослом возрасте я весила 85-90 кг и это на самом деле очень ужасно. Помог визит к хорошему эндокринологу. Это женщина, которая помимо типичных врачебных рецептов, посоветовала мне как перестроить свой «режим жизни». По её совету я начала принимать редуксин и ксеникал, которые избавили меня на начальном этапе от первых 10 кг. Затем приём этих препаратов мне отменили и была назначена диета 8 и 9, физические упражнения как минимум 30 минут в день и обязательное посещение бассейна. Сейчас я начала разменивать вторую десятку килограмм. Прогресс идёт гораздо медленнее чем поначалу, но я чувствую что на верном пути. Главное не отчаиваться, у меня была стрессовая ситуация, когда опускались руки, в итоге на какой то момент я возвращалась к прежним показателям, затем приходилось начинать всё сначала. Удачи вам девочки, надеюсь мой отзыв будет полезным.

Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь ей в социальных сетях

Изображение - Ожирение степень отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here