Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ожирение у детей курсовая работа", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Введение. 4-5
Раздел 1Теоретическая часть
1.1. Определение, классификация………………………………………….…….6
1.2. Особенности этиологии и патогенеза ожирения………………..…….….7-8
1.3. Клинические проявления. 9
1.4.Симптомы………………………………………………………………. 10-11
1.5 Диагностика ожирения у детей………………………………….………….12
1.6 Основные осложнения при ожирении у детей. 13
1.7.Особености лечения…………………………………………………………14
1.7.1 Диетотерапия………………………………………………………. …14-15
1.7.2 Двигательный режим детей, страдающих ожирением…………………16
1.8 Профилактика ожирения у детей…………………………………….…17-18
1.9.Прогноз …………………………………………………………………..…19
Вывод по теоретической части…………………………………………..…….20

Раздел 2. Практическая часть
2.1Манипуляции…………………………..……………..…………………..21-25
2.2.Курация ребенка ………………………………………………. ………26-28
2.3Сестринский процесс……………………………………………………28-29
Вывод по теоретической части…………………………………………. ……30Заключение. 31
Приложения………………………………………………………………. 32-37
Список литературы. 38

Видео (кликните для воспроизведения).

Ожирение у детей и подростков – это актуальная и весьма серьезная проблема. К сожалению, ожирение у детей в настоящее время – явление весьма распространенное. Статистические данныепоказывают, что в России у 30% детей в возрасте от 5 до 7 лет уже наблюдается превышение нормы по весу и ожирение разной степени. Исследования показывают, что 61% жителей США имеют избыток массы тела, в России, Германии, Великобритании – от 50 до 54%, в Японии и Китае – 15% населения.
Согласно социологическим опросам, проведенным в последнее время, менее 30% матерей всерьез следят за тем, чтобы ихдети питались правильно. А в некоторых семьях традиционно считается, что толстый ребенок – здоровый ребенок. Это опасное заблуждение, способное нанести вред здоровью вашего чада.
Внешней и самой существенной главной причиной ожирения является несбалансированное питание детей. Многие молодые мамы с самого рождения переводят своих малышей на искусственное вскармливание. Но ученые выяснили, чтовскармливание младенцев искусственными смесями повышает вероятность развития ожирения у детей в подростковом возрасте. Родители, приучающие своих детей к вредной пище типа «фаст-фуд», чипсы, лимонад, а также к чрезмерному употреблению сладостей, подвергают их опасности приобрести лишний вес.

Усугубляет проблему малоподвижный образ жизни. Зачастую дети уже с дошкольного возраста подолгу играют в компьютерные игры,смотрят телевизор и мало играют в подвижные игры на свежем воздухе. Таким образом молодой организм не расходует то количество калорий, которое употребляет. Эти два фактора могут вызвать алиментарное ожирение.

Нельзя исключать и внутреннюю причину ожирения, то есть природные факторы. Если один из родственников страдает ожирением, то ребенок может генетически иметь от него предрасположенность к полноте.

Какузнать, нормальный ли вес у вашего ребенка и, если он набирает в весе, то где тот самый предел, который неизбежно ведёт к ожирению? Дети, в отличие от взрослых, нуждаются в дополнительных питательных веществах и калориях, чтобы расти и развиваться.

Если они потребляют число калорий, которое необходимо для их ежедневных действий, роста и метаболизма, они набирают только килограммы,пропорционально своему росту. Но дети, которые потребляют больше калорий, чем необходимо, начинают набирать вес, от которого потом будет сложно избавиться. В этих случаях, лишний вес увеличивает их риск ожирения и возникновения проблем со здоровьем. Ожирение среди детей намного серьёзнее, чем среди взрослых, так как организм только начинает развиваться, и в этот.

Чтобы читать весь документ, зарегистрируйся.

Цель исследования: оптимизировать лечение ожирения у детей с применением метода психологической коррекции. Задачи исследования: Исследовать влияние детского ожирения на развитие ребенка

1. Оценить клинико-социальные аспекты детей с ожирением.

2. Изучить психологические особенности детей с ожирением.

3. Оценить показатели качества жизни у детей с ожирением.

4. Оценить эффективность применения цветоритмотерапии для коррекции психоэмоциональных особенностей и качества жизни у детей с ожирением.

Читайте так же:  Когда можно кушать после удаления зуба мудрости

5. Создать программу психологической коррекции детей с ожирением и оценить ее эффективность.

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, официально квалифицировав ожирение как одно из главных бедствий, с которым столкнулось человечество в наши дни. Это явление можно сравнить с настоящей эпидемией. Ведь с середины прошлого века кривая изменения веса населения неуклонно ползет вверх. За этот период численность людей, страдающих ожирением, увеличилась в 4 раза.

На протяжении долгих лет считалось, что эта проблема существовала только в индустриальных странах, в частности в США, где более трети населения страдает ожирением. Сегодня в большей или меньшей степени эта беда затронула все страны мира, независимо от уровня их развития. Россия не стала исключением.

Но особенно тревожит то, что лишний вес все чаще отмечается у детей. Частота избыточного веса и ожирения у российских детей и подростков растет и достигает сейчас по самым скромным оценкам где-то 15-20%. А еще 30 лет назад она не превышала и десяти. Тенденции эти пугают, так как ожирение в детском возрасте, это почти наверняка ожирение на всю жизнь со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому тема моей курсовой работы очень актуальна в наше время и заслуживает внимания многих.

Видео (кликните для воспроизведения).

Насколько сейчас актуальна проблема детского ожирения? – Проблема ожирения, как среди детей, так и среди взрослых во всем мире с каждым годом становится все более актуальной. Например, в Москве ожирением страдают более 8% девочек и более 10% мальчиков. Рост количества детей с избыточным весом в наши дни объясняется, преимущественно, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. В последние десятилетия в большинстве стран мира повысился уровень жизни, изменилась структура питания за счет избытка высококалорийных, рафинированных продуктов, содержащих избыток жира и сахара, но бедных полезными пищевыми веществами. Большинство современных детей не получают необходимых физических нагрузок, в результате чего возникает дисбаланс между повышенным потреблением энергии с пищей и пониженными энерготратами, приводящий к накоплению жира в организме. Кроме того, неправильное питание и гиподинамия приводят к замедлению обменных процессов, когда ожирение прогрессирует даже при нормализации питания.

Курсовая работа по экологии человека

«Проблема детского ожирения»

Работу выполнила: студентка III курса

4. Причины детского ожирения…………………………………….8

4.1 Новые веяния в культуре питания ………………………………….9

4.2 Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни…………………..11

4.3 Пищевые пристрастия родителей. ………………………………..13

4.4 Проблема, связанная со сном……………………………………….14

4.5 Психологические факторы…………………………………………15

4.6 Качественный состав потребляемых продуктов…………………. 16

5. Чем опасно ожирение у детей? …………………………………17

5.1 Ожирение у детей является практически облигатным предиктором ожирения у взрослого………………………………………………….. 17

5.2 Ожирение у детей часто нарушает половое развитие, может стать причиной бесплодия в старшем возрасте. ……………………………..17

5.3 Ожирение нарушает развитие личности…………………………. 17

5.4 Сахарный диабет 2 типа, или инсулиннезависимый……………….18

5.5 Сердечно-сосудистые заболевания…………………………………18

5.6 Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта………………..18

5.7 Проблемы центральной нервной системы…………………………18

5.8 Проблемы опорно-двигательного аппарата ……………………….18

5.9 Снижение иммунитета……………………………………………. 18

5.10 Онкологические заболевания молочной железы, матки, толстой кишки………………………………………………………………… .18

6. Как понять, есть ли у ребенка ожирение? ……………………18

7. Основные методы коррекции веса у ребенка………………. 19

7.1 Диетологический метод…………………………………………….19

7.3 Метод психологической коррекции………………………………. 20

8. Основные принципы коррекции массы тела у детей и подростков…………………………………………………… ………20

8.3 Отсутствие запретов в питании и насилия в спортивных упражнениях………………………………………………… ………. 21

8.5 Достаточность (умеренность) ……………………………………. 22

9.Профилактика детского ожирения……………………………..22

9.3 Кулинарная обработка……………………………………………..24

9.4 Отношение к проблеме взрослых…………………………………..24

10. Статистические данные……………………… ………………..24

Список используемой литературы………………………………..26

Читайте так же:  Малышева как правильно худеть

Цель исследования: оптимизировать лечение ожирения у детей с применением метода психологической коррекции. Задачи исследования: Исследовать влияние детского ожирения на развитие ребенка

1. Оценить клинико-социальные аспекты детей с ожирением.

2. Изучить психологические особенности детей с ожирением.

3. Оценить показатели качества жизни у детей с ожирением.

4. Оценить эффективность применения цветоритмотерапии для коррекции психоэмоциональных особенностей и качества жизни у детей с ожирением.

5. Создать программу психологической коррекции детей с ожирением и оценить ее эффективность.

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, официально квалифицировав ожирение как одно из главных бедствий, с которым столкнулось человечество в наши дни. Это явление можно сравнить с настоящей эпидемией. Ведь с середины прошлого века кривая изменения веса населения неуклонно ползет вверх. За этот период численность людей, страдающих ожирением, увеличилась в 4 раза.

На протяжении долгих лет считалось, что эта проблема существовала только в индустриальных странах, в частности в США, где более трети населения страдает ожирением. Сегодня в большей или меньшей степени эта беда затронула все страны мира, независимо от уровня их развития. Россия не стала исключением.

Но особенно тревожит то, что лишний вес все чаще отмечается у детей. Частота избыточного веса и ожирения у российских детей и подростков растет и достигает сейчас по самым скромным оценкам где-то 15-20%. А еще 30 лет назад она не превышала и десяти. Тенденции эти пугают, так как ожирение в детском возрасте, это почти наверняка ожирение на всю жизнь со всеми вытекающими отсюда последствиями. Поэтому тема моей курсовой работы очень актуальна в наше время и заслуживает внимания многих.

Насколько сейчас актуальна проблема детского ожирения? – Проблема ожирения, как среди детей, так и среди взрослых во всем мире с каждым годом становится все более актуальной. Например, в Москве ожирением страдают более 8% девочек и более 10% мальчиков. Рост количества детей с избыточным весом в наши дни объясняется, преимущественно, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. В последние десятилетия в большинстве стран мира повысился уровень жизни, изменилась структура питания за счет избытка высококалорийных, рафинированных продуктов, содержащих избыток жира и сахара, но бедных полезными пищевыми веществами. Большинство современных детей не получают необходимых физических нагрузок, в результате чего возникает дисбаланс между повышенным потреблением энергии с пищей и пониженными энерготратами, приводящий к накоплению жира в организме. Кроме того, неправильное питание и гиподинамия приводят к замедлению обменных процессов, когда ожирение прогрессирует даже при нормализации питания.

Ожирение – это следствие современного образа жизни. Упрощенно говоря, оно возникает тогда, когда поступление энергии в организм превышает ее расходование. Причины нарушения этого баланса разнообразны и зависят как от характера пищи и питания, так и от образа жизни. И все же питанию в развитии ожирения принадлежит главенствующая роль.

По классификации ожирение имеет 2 формы: первичное и вторичное.

  • Первичное ожирение бывает: алиментарным (связанно с погрешностями в питании, в частности, с перекормом) и экзогенно – конституциональным (связанно с наследственностью).
  • Вторичное ожирение – следствие различных врожденных или приобретенных заболеваний, на фоне эндокринной патологии (например, недостаточная функция щитовидной железы).

Алиментарное ожирение не сопровождается нарушениями в состоянии здоровья ребенка, не прогрессирует, и к 5-10 годам дети становятся физически правильно сложенными. Однако, 25-30% детей сохраняют алиментарное ожирение до периода полового созревания.

Совсем без жировой ткани организм существовать не может. Она выполняет различные функции. Это и механическая защита, и стабилизация положения внутренних органов, сосудов и нервов. Это и функция сбережения тепла. Жировая ткань необходима для активации женских половых гормонов, включая участие в процессах полового созревания девочек- подростков. Однако ее избыток способен привести к весьма неприятным последствиям. Ожирение вносит дисбаланс в работу почти всех внутренних органов.

Читайте так же:  Если втягивать живот можно похудеть

2. Степень полноты

Не всякий лишний вес можно назвать ожирением. Для характеристики состояния, связанного с избыточным отложением жира, ученые используют два ключевых понятия «избыточная масса тела» и «ожирение».

Под избыточной массой тела понимают превышение установленных стандартов массы тела по отношению к росту, но при этом отложение жира еще внешне не выражено и четко не проявляется. Избыточная масса тела рассматривается как фактор риска, ведущий к развитию ожирения.

Ожирение – это хроническое заболевание, характеризующееся ненормально высоким увеличением массы жировой ткани в теле.

Критерием оценки избыточной массы тела и ожирения у взрослых служит индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется путем деления массы тела (кг) на рост тела (м) возведенный в квадрат. Если ИМТ > или = 30, речь идет об ожирении, если ИМТ > 24 – об избыточной массе тела.

Ожирение у детей. Причины, течение, лечение, профилактика

Недавно, при посещении бассейна, я обратила внимание на плещущихся детей – меня привлек тот факт, что среди мальчиков 7-9 лет (а их было больше двух десятков) худеньких и стройных я насчитала всего несколько человек. Все мальчики выглядели упитанными и были достаточно тяжелы в движения. После занятия я поинтересовалась у тренера – здоровы ли дети, посещающие данную группу. Услышала положительный ответ. И задумалась – так ли уж здоровы эти мальчики? Да, они не безобразно толсты. Но чрезмерная упитанность для столь раннего возраста – полезна ли она? И почему возникает в дальнейшем такая болезнь, как ожирение – недуг тяжкий как физически, так и морально?

Причин для возникновения ожирения много. В первую очередь – неправильное питание, начиная с первого года жизни, когда перекормы или большое количество в пище жиров и углеводов ведет к быстрому росту и накоплению жировых клеток.

Далее – недостаточная двигательная активность (гипокинезия), наследственная, семейная предрасположенность и приобретенная – много сидим около телевизора, за компьютером, мало гуляем и бегаем.

Ожирение так же может развиваться после некоторых инфекционных заболеваний, например эпидемического паротита.

Течение и лечение болезни. У детей различают две наиболее часто встречающиеся формы ожирения: алиментарно-конституциональное и нейро-эндокринное. Симптомами ожирения являются избыточное отложение жира в жировой клетчатке, значительное увеличение массы тела, понижение двигательной активности (ребенок становится пассивным, мало играет), снижение сопротивляемости организма различным заболеваниям, особенно инфекционным, нарушается нормальная деятельность различных органов — появляется одышка, быстрая утомляемость, жажда, жалобы на головную боль, иногда наблюдается выпадение волос, изменение кожных покровов — появляются пигментные пятна.

Если ожирение вызвано алиментарными причинами (нарушением в качестве и количестве питания) и лечение начато в ранних стадиях, то с возрастом оно проходит, часто при этой форме ожирения достаточно отрегулировать режим питания и двигательной активности ребенка.

Лечение ожирения, которое вызвано нейро-эндокринными нарушениями, очень длительное и менее эффективное.

Профилактика ожирения у детей должна начинаться с грудного возраста. Для этого необходимо создать детям, начиная с первого года жизни, правильные условия активного бодрствования, обеспечить рациональное питание (по количеству, качеству и времени приема пищи), организовать правильную систему физического воспитания с постепенным увеличением физической нагрузки и достаточной двигательной активности, наладить постоянный контроль за динамикой массы тела и роста.

Соблюдение рационального режима питания и двигательного режима должно осуществляться не только в дошкольном учреждении, но и дома, для этого в дошкольном учреждении проводится большая работа с родителями.

Читайте так же:  Программы где худеют

Если ребенок с первых лет жизни имеет избыток массы тела или вдруг после перенесенного заболевания масса тела резко увеличивается, необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

Оптимальный подбор средств и методов адаптивной физической культуры в коррекции ожирения младших школьников

Изображение - Ожирение у детей курсовая работа proxy?url=http%3A%2F%2Fkursach37.com%2Fyzi8vgwctv%2Fwp-content%2Fuploads%2Fkursovaya-200x200

Содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты изучения средств и методов адаптивной физической культуры для коррекции ожирения 5
1.1 Проблема ожирения у детей младшего школьного возраста 5
1.2 Значение занятий физической культурой для дошкольников с ожирением 8
Глава 2. Разработка программы адаптивной физической культуры в коррекции ожирения младших школьников 13
2.1 Анализ программ по физической культуре для коррекции ожирения младших школьников 13
2.2 Средства и методы адаптивной физической культуры для коррекции ожирения у младших школьников 16
Заключение 22
Библиографический список 24

Введение

Список литературы

Общий объем: 25

Год: 2018

Цена: 500 руб.

Изображение - Ожирение у детей курсовая работа proxy?url=http%3A%2F%2Fkursach37.com%2Fyzi8vgwctv%2Fwp-content%2Fuploads%2Foriginal-work

Не нашли то, что искали?

Сообщите нам тему работы, и мы подберём информацию по вашему запросу!

Ожирение, или тучность, — одна из наиболее часто встречающихся болезней обмена веществ, характеризующаяся избыточным отложением жира в подкожной клетчатке и других тканях организма, а также превышением нормальной (идеальной) массы тела на 20 % и выше.

Этиология и патогенез

В происхождении ожирения ведущую роль играет систематическое переедание с преобладанием жирной и углеводистой пищи (особенно в сочетании с избыточным употреблением алкогольных напитков), прием основного количества пищи в вечерние часы. Большое значение в развитии заболевания имеет малоподвижный сидячий образ жизни, отсутствие физической нагрузки, наследственно-конституциональная предрасположенность к ожирению, а также нейроэндокринные нарушения (заболевания щитовидной и половых желез, гипофиза и межуточного мозга, сопровождающиеся снижением основного обмена и нарушением центральных механизмов его регуляции). В возникновении ожирения определенную роль играют патологические процессы в поджелудочной железе, сопровождающиеся повышенной возбудимостью островков Лангерганса в ответ на прием пищи, что приводит к усиленной продукции инсулина и переводу избыточного количества сахара в гликоген. Развитием ожирения могут сопровождаться энцефалит, инсульт и травматические повреждения центральной нервной системы.

При ожирении наблюдается отложение повышенного количества жира в коже, подкожной клетчатке, эпикарде, средостении, сальнике, брыжейке, околопочечной клетчатке, иногда между мышечными пучками сердца. Отмечаются увеличение печени, жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы.

Выделяют первичную и вторичную формы ожирения. Первичное, или алиментарно-конституциональное, ожирение нередко носит семейный характер и имеет генетическую предрасположенность. Среди вторичных форм выделяют гипоталамическое (связано с патологией гипоталамической области) и эндокринное ожирение. К эндокринным формам относят адипозогенитальное ожирение, связанное с недоразвитием половых желез (гипогонадизм), и тиреогенное ожирение, зависящее от гипофункции щитовидной железы (гипотиреоз, микседема), а также ожирение при опухоли передней доли гипофиза (синдром Иценко–Кушина).

Выделяют IV степени ожирения:

• I степень — масса тела больного превышает нормальную на 20–29 %;

• II степень — масса тела больного превышает нормальную массу на 30–49 %;

• III степень — масса тела больного превышает нормальную массу на 50–99 %;

• IV степень — масса тела больного превышает нормальную массу на 100 % и более.

Ранее для приблизительной, весьма несовершенной оценки степени ожирения применяли формулу, по которой вес тела человека (в кг) должен быть равен росту (в см) минус 100. В норме колебания веса, вычисленного по этой форме, не должны превышать ±10.

В настоящее время для более точной цифровой оценки степени ожирения служат специальные таблицы определения идеальной массы тела, в которых учитываются пол, возраст, рост, конституция больного или индексы (индексы Брока, Борнгардта и др.). Рекомендуется пользоваться индексом массы тела. Он рассчитывается с помощью деления массы тела (в кг) на величину роста (в м). Полученный результат возводят в квадрат. Нормальные показатели индекса массы тела составляют 20,0–24,0.

Читайте так же:  Кушать перед сдачей крови на гормоны

Больные жалуются на пониженную работоспособность, быструю утомляемость, потливость, одышку, повышенный аппетит, запоры, вздутие живота, ослабление половой функции.

При осмотре больного наблюдается избыточное отложение жира в области затылка, живота, бедер, молочных желез, ягодиц.

Ожирению часто сопутствуют атеросклероз, поэтому ряд жалоб больных и объективных симптомов связан с атеросклеротическими изменениями сердечно-сосудистой системы и других органов. При вторичных формах ожирения имеются жалобы, обусловленные основным заболеванием (гипотиреоз, болезнь Иценко–Кушинга и др.).

При синдроме Иценко–Кушинга жир откладывается на лице (лунообразное лицо), затылке, шее, груди, животе, спине, а конечности остаются худыми. На коже ягодиц, шеи, молочных желез видны фиолетового цвета полосы (стрии), вызванные атрофическими процессами, цвет кожи багровый. У больных наблюдается гипертония, иногда развитие сахарного диабета.

При гипофизарном (адипозо-генитальном) ожирении жир преимущественно откладывается в области груди, ягодиц, бедер, нижней части живота (рис. 114); наблюдается отставание в росте и развитии (инфантилизм), недоразвитие половых органов (малый размер половых органов, отсутствие менструации, либидо и половой потенции); у мужчин отсутствуют волосы на лобке и под мышками (евнухоидизм). Кроме того, наблюдаются симптомы повышения внутричерепного давления (головные боли, изменение зрения, расширение турецкого седла на рентгенограмме черепа), связанного с опухолью гипофиза.

При тиреогенном ожирении, вызванном гипофункцией щитовидной железы, имеется равномерное отложение жира по всему телу. Отмечаются заторможенность, медлительность, адинамичность больного, снижение основного обмена, понижение температуры тела, брадикардия, пониженное поглощение радиоактивного йода щитовидной железой. Потливость отсутствует.

Больным назначается диета пониженной калорийности, с уменьшенным содержанием жиров и углеводов и повышенным содержанием клетчатки. Целесообразно назначение разгрузочных дней. Диетотерапию следует сочетать со специальными комплексами лечебной физкультуры. Назначаются препараты, снижающие аппетит (фепранон по 0,025 г 2–3 раза в день за 0,5–1 ч до еды, в течение 1,5–2,5 мес.; мазиндол — по 0,5–1 мг 1–2 раза в день во время еды). При отсутствии противопоказаний больным может быть назначен тиреоидин, который усиливает обмен веществ, вследствие чего происходит мобилизация жира из жировой ткани и его усиленное сгорание. Могут быть назначены мочегонные средства. При пониженной функции половых желез назначают гормональные препараты: фолликулин (женщинам), метилтестостерон (мужчинам).

Для усиления обменных процессов целесообразно применение минеральных вод (ессентуки, боржоми) и гидротерапии.

Физические методы лечения применяемые при ожирении:

Водные процедуры – душ Шарко, циркулярный душ, подводный душ-массаж, джакузи

Бассейн,сауна, турецкая баня, инфракрасная кабина

Мониторная очистка кишечника

Холодные и горячие обертывания

Экзотические ванны на аппарате Софт пак – шоколадные ванны, молочные ванны, ванны из экзотических фруктов, ванны с шампанским и т. д.

Комплексные процедуры с применением водных процедур, массажа и бальнеотерапии – альфа капсула, энергококон

Комплексное применение тепловых процедур и лечебной гимнастики – инфротренажер

При вторичных формах ожирения обязательно назначается этиотропная терапия, направленная на лечение основного заболевания, вызвавшего избыточный вес больного.

Пациенты на фоне соблюдения диеты, получают большое количество процедур, благодаря чему нам удается добится хороших результатов.

Изображение - Ожирение у детей курсовая работа proxy?url=http%3A%2F%2Fworks.doklad.ru%2Fimages%2FCes8jrs8gYo%2F3c17204f

Больная М 16 лет –жалуется налишний вес, одышку,быструю утомляемость,на запоры, депрессию и не желание жить.

Изображение - Ожирение у детей курсовая работа 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here