Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ожирение у детей таблица по возрасту", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Профилактика и лечение ожирения 1-4 степени у детей и подростков: таблица по возрасту

Ожирение у детей и подростков – серьезная проблема, которая уже на протяжении многих лет не теряет своей актуальности. В большинстве случаев лишний вес у ребенка возникает по вине родителей. Неправильное питание и пассивный образ жизни — две главные причины, провоцирующее патологическое состояние.

Важно своевременно предпринять меры по корректировке сложившейся ситуации. У детей проблема ожирения вызывает не только эстетический комплекс, но и патологии внутренних органов. Современное комбинированное лечение поможет привести вес ребенка в норму, но еще долгое время необходимо будет соблюдать определенные профилактические меры. Существует большая вероятность возврата к прежнему состоянию.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F01235

Чаще всего причинами ожирения у детей выступают нерациональное питание и малоподвижный образ жизни

Что такое ожирение и почему оно возникает у детей и подростков?

Ожирение – это хроническая патология, сопровождающаяся нарушением обменных процессов в организме, вследствие чего повышается накопление жировой ткани. Избыточная масса тела ведет к нарушениям в функционировании желудочно-кишечного тракта, сердца, эндокринной железы и других внутренних органов.

Основной рост подкожной клетчатки происходит в первый год жизни. К пятилетнему возрасту данные процессы должны полностью стабилизироваться. Медики выделяют несколько критических периодов, когда вероятность формирования ожирения наиболее высока:

  • от 0 до 3 лет;
  • с 5 до 7 лет;
  • с 12 до 17 лет.

Факторов, провоцирующих патологическое состояние, множество, из них самым распространенным является нерациональное питание. Многие родители не видят ничего страшного в том, что их ребенок ест много сладостей, выпечки, фаст-фуда и часто употребляет газированные напитки.

Чрезмерное потребление вышеперечисленных продуктов неизбежно приводит к накапливанию лишних килограммов, так как организм получает питательных веществ больше, чем этого требуется. Также к причинам детского ожирения относят:

  • Генетический фактор. Ученые утверждают, что в семьях, где один из родителей страдает ожирением, риск унаследования данной патологии ребенком составляет 40%. Если заболевание имеется у обоих родителей, то вероятность увеличивается до 80%.
  • Гиподинамия – малоподвижный образ жизни или его полное отсутствие, долгое времяпровождение за компьютером/телевизором. Многие дети копируют модель поведения родителей, которые неправильно проводят свой досуг.
  • Гормональные сбои. Хронические заболевания нередко провоцируют развитие ожирения. Особенно это касается патологий желез внутренней секреции (в частности, щитовидной железы), детского гипотиреоза.
  • Синдром Иценко-Кушинга (гиперинсулинизм). Характеризуется высокой выработкой кортикостероидных гормонов, которые влияют на уровень инсулина. Содержание глюкозы в крови понижается, а аппетит, наоборот, увеличивается. Дети с данным синдромом страдают от полноты и имеют маленький рост.
  • Масса тела более 4 килограмм при рождении.
  • Патологии, которые вызывают дисфункцию гипофиза (черепно-мозговые травмы, воспалительные процессы/новообразования головного мозга, хирургическое вмешательство) (рекомендуем прочитать: какой код по МКБ 10 у минимальной мозговой дисфункции?).
  • Синдром Дауна.
  • Адипозо-генитальная дистрофия.
  • Постоянный психоэмоциональный стресс – депрессия, проблемы в общении с ровесниками и родителями, серьезная психологическая травма.

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fchild-at-doctor-3500x2310

Лишние килограммы бывают иногда и при здоровом образе жизни, в таком случае причину проблемы должен определить лечащий врач посредством тщательного обследования ребенка

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fthemes%2Faccesspress-ray_my%2Fimages%2Fexpert%2F2%2Fexpert_face_zacepina

Клиническая картина патологии напрямую зависит от возраста ребенка. Как правило, для каждой возрастной группы характерны отличительные признаки, которые постепенно становятся более выраженными. Симптомы ожирения у детей указаны в таблице:

  • масса тела превышает норму;
  • проблемы ЖКТ (частые запоры, дисбактериоз);
  • аллергические реакции в тяжелой форме.
  • избыточный вес (рекомендуем прочитать: норма роста и веса у ребенка в 5 месяцев);
  • повышенное потоотделение;
  • при ходьбе/физических нагрузках возникает одышка;
  • фигура видоизменяется (на животе, бедрах, руках, ягодицах появляются жировые складки);
  • скачки артериального давления.
  • все вышеперечисленные симптомы усиливаются;
  • у девушек нарушается менструальный цикл;
  • головокружение;
  • постоянные головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • отечность ног и рук;
  • боль в суставах ноющего характера;
  • депрессии, подавленное состояние;
  • намеренный отказ от общения со сверстниками.

У подростков, страдающих ожирением, помимо физиологических проблем развиваются психологические. Они стесняются своего внешнего вида, многие ребята слышат грубые слова от сверстников в свой адрес из-за избыточного веса, поэтому осознанно прекращают общение с друзьями. Таким детям требуется не только специально лечение, но и психологическая помощь.

Заболевание имеет 4 степени выраженности. Классификация составлена на основании росто-весовых показателей нормы ВОЗ. Степени ожирения в соответствие с отклонениями от нормы:

  • 1 степень – превышение нормы массы тела составляет 15–20%. Визуально ребенок кажется упитанным, родители такое состояние игнорируют, так как считают легкую полноту признаком прекрасного аппетита.
  • 2 степень – отклонение фактического веса увеличивается до 25–50 %. Возникают первоначальные проявления болезни. Развиваются патологии внутренних органов, легкая физическая активность вызывает одышку. У ребенка формируется депрессивное состояние.
  • 3 степень – процент избыточной массы тела равен 50–100%. Самочувствие ухудшается, появляются беспричинные головные и суставные боли. Наблюдаются первые симптомы сахарного диабета (рекомендуем прочитать: основные симптомы сахарного диабета у детей 5-ти лет). Ребенок находится в постоянной депрессии, отказывается от общения со сверстниками.
  • 4 степень – реальный вес в 2 раза превосходит показатели нормы.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvseprorebenka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2FzXYaFEZNzHk

Помимо классификации по степеням и видам, ожирение у детей можно определить, руководствуясь таблицей. В ней представлены аналитические данные ВОЗ нормы роста и массы тела детей от 1 года до 17 лет. Обратите внимание на то, что показатели для девочек и мальчиков отличаются. Это связано с определенными физиологическими особенностями.

Читайте так же:  Как правильно кушать творог

Ожирение у детей 1, 2, 3 и 4-ой степени: как распознать и вылечить опасное заболевание

Ожирение — одна из самых распространенных проблем в мире, которая не теряет своей актуальности.

Если ранее ожирение встречалось преимущественно у взрослых, то сейчас врачи все чаще диагностируют эту проблему у детей. Чтобы начать борьбу с этой болезнью, следует выяснить причины ее появления.

Какие степени ожирения у детей существуют, симптомы и описание болезни 1, 2, 3 и 4-ой степени, а также формулу расчета индекса массы тела ребенка от 1 до 10 лет и старше найдете в нашем обзоре.

Ожирение — хроническая патология. Она характеризуется нарушением обменных процессов, которые приводят к накоплению жира в организме.

Избыточная масса тела опасна для детей: может вызвать болезни желудочно-кишечного тракта, сердца, страдает эндокринная железа.

Вылечить малыша можно, но заболевание поддается лечению достаточно трудно. Врачи рекомендуют обратить внимание на питание, пересмотреть весь образ жизни малыша. Важно, чтобы он был регулярно физически активным, высыпался.

В некоторых случаях бороться с болезнью помогают лекарственные препараты, направленные на нормализацию обменных веществ.

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fmalutka.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FPrichinyi-i-simptomatika-detskogo-ozhireniya-osnovnyie-momentyi

Неправильное питание, потребление жирной, нездоровой пищи.

Отсутствие физической активности.

Неправильный режим дня.

Хромосомные и другие генетические синдромы.

Врачи выделяют две формы патологии: первичную и вторичную. Для первичной характерны врожденные патологии, которые вызывают ожирение.

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fmalutka.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FCHem-vyizvano-razvitie-ozhirenie-u-detey-faktoryi-riska

Разновидностью этой формы болезни является экзогенно-конституциональное ожирение (вызванное наследственностью у детей).

Симптомы первичной формы:

Дискомфорт в животе.

Вторичная форма — это следствие потребления нездоровой пищи и недостатка физической активности. Сюда относят также эндокринное ожирение, которое вызвано неправильной работой щитовидной железы, надпочечников.

К симптомам такой формы относят:

Повышенная утомляемость, сонливость.

Это одна из разновидностей заболевания с быстрым отложением жировых масс. Избыточный жир появляется быстро, особенно часто откладывается в области живота, бедер, ягодиц.

Появляется из-за изменений гипоталамуса, гипофиза. Это приводит к тому, что у человека появляется неконтролируемый аппетит, он набирает больше калорий, чем нужно.

Симптомы этого вида:

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fmalutka.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FKlassifikatsiya-ozhireniya-u-detey-i-podrostkov

Багрово-синие полоски в местах жировых отложений.

При данном типе заболевание считается приобретенным. Человек, который ранее не страдал от него, может поправиться за два года на 20-30 кг.

Основная причина появления такого вида болезни — наследственность, которая дополняется повышенным аппетитом. Жир может откладываться в разных местах тела человека.

Люди с таким типом патологии питаются неправильно, поэтому для нормализации массы тела им рекомендуют пересмотреть меню и больше заниматься спортом.

Помимо накопления жира, пациенты сталкиваются с появлением угревой сыпи, кожа становится жирной. К симптомам болезни относят сонливость, быструю утомляемость, дискомфорт в животе.

При данной форме жир накапливается вследствие нарушений работы желез внутренней секреции. Обычно синтез определенных гормонов осуществляется неправильно, поэтому жировая прослойка растет.

Симптомы эндокринного ожирения:

Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fmalutka.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FSimptomyi-endokrinnogo-ozhireniya-u-detey-i-vozmozhnyie-sposobyi-lecheniya

  • Нарушение менструального цикла.
  • У пациентов появляются отеки, боли в суставах, одышка даже при незначительной физической нагрузке.

    Возникает из-за недостатка физической активности и неправильного питания. Эндокринная система работает правильно, она не повреждена. Накапливается жир постепенно, обычно это происходит в области живота и бедер.

    Симптомы:

    Дискомфорт в животе.

    Тяжесть в желудке.

    Чтобы нормализовать массу тела, малышу рекомендуют больше двигаться и правильно питаться.

    Справиться с этим видом заболевания просто, поскольку сильных нарушений в работе органов не наблюдается.

    Врачи выделяют четыре стадии болезни. Чтобы их определить, высчитывается индекс массы тела. Это формула, в которую включены рост и вес малыша.

    Полученные результаты делятся на стадии или степени ожирения у детей:

    Вторая — превышает норму на 25-50%.

    Третья — превышение нормальных показателей составляет 50-100%.

  • Четвертая — показатели превышают норму более чем на 100%.
  • На фото представлены все степени ожирения у детей (1, 2, 3 и 4-ая):

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fmalutka.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2FStepeni-ozhireniya-u-detey-opisanie-s-foto

    Нормой для разного возраста являются следующие показатели:

    3 степени ожирения у детей – причины, симптомы, диагностика и лечение

    Хроническое нарушение в организме обмена веществ, которое сопровождается избыточным отложением жировой ткани, называется ожирением. Патология широко распространена не только среди взрослого населения, но и среди детей разных возрастов. Врачи выделяют три степени заболевания. У детей разного возраста избыточная масса тела определяется на разных стадиях патологического процесса.

    К сожалению, зачастую родители тянут до последнего с обращением к врачу, считая, что избыток массы – это признак хорошего аппетита. Такое отношение приводит к осложнениям здоровья и последствиям для жизни ребенка. По статистике, у 80% детей диагностируется ожирение 1 и 2 степени. Вылечить болезнь спортом и диетой можно лишь на первой стадии патологического процесса. На всех остальных этапах нужна профессиональная помощь врачей, а в некоторых случаях медикаментозное и даже хирургическое лечение.

    Первые признаки заболевания отчетливо проявляются уже при второй степени болезни, а точно распознать проблему поможет индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес (кг): 2. Таблица определения степени ожирения:

    Масса тела в норме

    Ожирение первой степени зачастую доставляет лишь психологический дискомфорт, ведь масса тела превышает норму лишь на 15-24%. Жалобы на здоровье у ребенка отсутствуют, поэтому почти все родители считают, что небольшой избыток веса не нанесет вреда. Признаки ожирения возникают по нарастающей, с каждой степенью проявляясь все ярче. На первой стадии болезни симптомы у детей разного возраста не ярко выражены:

    • Дошкольный: происходит первое наращивание жировой ткани.
    • Младший школьный: могут проявляться первые симптомы в виде выпячивания животика, ослабевания мышц пресса, появления суставных болей.
    • Подростковый: из-за гормональных всплесков на коже появляются растяжки, жир откладывается на животе, бедрах, ягодицах.
    Читайте так же:  Первое место по ожирению

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvrachmedik.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F139%2F1538042704-tekst

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvrachmedik.ru%2Fphotos%2Farticles%2Ff565bb9efccaf6986443db0bf01018bc%2Fpriznaki-ploskostopiya-u-detej_w110_h70

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvrachmedik.ru%2Fphotos%2Farticles%2F296472c9542ad4d4788d543508116cbc%2Fgipertonicheskaya-bolezn-3-stepeni-risk-4_w110_h70

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvrachmedik.ru%2Fphotos%2Farticles%2F44a2e0804995faf8d2e3b084a1e2db1d%2Fvosstanovlenie-posle-mikroinsulta_w110_h70

    Во второй степени заболевания вес ребенка превышает нормальные показатели на 25-49%. В этой ситуации симптоматика заболевания уже настораживает родителей, заставляя их обращаться к врачам. Как проявляется ожирение 2 степени у детей:

    • Дошкольный возраст: сильные аллергические реакции, дисбактериоз, запоры.
    • Младший школьный: чрезмерное потоотделение, одышка, сильная деформация фигуры.
    • Подростки: быстрая утомляемость, депрессия, суставные боли, отечность конечностей, головокружение, у девушек нарушение менструального цикла.

    На третьей стадии заболевания у детей масса тела превышает норму на 50-100%. К ранее перечисленным признакам добавляются новые симптомы:

    • Дошкольный возраст: задержка формирования двигательных навыков, малоподвижность, частая инфекционная заболеваемость.
    • Младший школьный: повышенное артериальное давление, метаболический синдром, болезни опорно-двигательного аппарата.
    • Подростковый: жирная кожа, угревая сыпь, нарушение обмена мочевой кислоты, инсулинорезистентность, дисметаболическая нефропатия, артериальная гипертензия.

    С учетом причин возникновения заболевания, выделяют две формы ожирения: первичное и вторичное. В первом случае проблема возникает из-за постоянного переедания и малоподвижного образа жизни. Причины вторичного ожирения:

    • генетическая предрасположенность;
    • гормональные нарушения;
    • синдром Иценко-Кушинга;
    • болезни надпочечников;
    • гиперандрогения;
    • заболевания яичников у девочек.

    При отсутствии лечения при первой степени ожирения опасности для здоровья ребенка нет. Данная стадия предполагает быстрый набор массы тела, поэтому болезнь прогрессирует. Наибольшую опасность представляет третья степень заболевания, поскольку она уже чревата осложнениями, которые остаются на всю жизнь. Последствия ожирения для здоровья ребенка:

    • Сердечно-сосудистая система: атеросклероз, стенокардия, хроническая сердечная недостаточность, артериальная гипертензия.
    • Пищеварительная система: хронические запоры, холецистит, желчнокаменная болезнь, геморрой, панкреатит, печеночная недостаточность, которая в редких случаях приводит к циррозу.
    • Опорно-двигательный аппарат: вальгусная деформация коленей, плоскостопие, эпифизеолиз, разрушение суставных хрящей, деформация костного скелета.
    • Эндокринная система: позднее или раннее половое созревание, нарушенная толерантность к глюкозе, у мальчиков – скромные размеры половых органов, женский тембр голоса, у девушек – нарушение репродуктивной функции.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fvrachmedik.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F139%2F1538043010-tekst

    Методы определения степени выраженности и причин ожирения включают в себя сбор анамнеза, выяснение особенностей питания во младенчестве и в настоящем времени, уточнение уровня физической активности. Далее педиатр производит антропометрию, регистрируя показатели:

    Полученные данные сопоставляются со специальными таблицами, в результате чего диагностируется степень патологического процесса. Для выяснения причин избыточного веса дети направляются на обследование к эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу, детскому генетику. Иногда целесообразно провести дополнительные исследования:

    • биохимический анализ крови;
    • исследования гормонального профиля;
    • ЭКГ, кардиоинтервалографию;
    • УЗИ щитовидной железы, органов брюшной полости;
    • МРТ гипофиза.

    Ожирение у детей и подростков: степени, таблица по годам, лечение и профилактика

    Если вес ребенка на 15% превышает норму, ему ставят диагноз “ожирение”. Год от года количество таких детей растет по всему миру. Не исключение и Россия — 8,5% жителей до 18 лет в нашей стране страдают от ожирения, 60% из них уже никогда не избавятся от этой болезни. Ребенок не в состоянии понять всю опасность ситуации, поэтому заботу о его здоровье должны обеспечить родители. Что такое ожирение у детей и подростков , откуда оно берется, как вовремя заметить и остановить его?

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%2587%25D0%25B8%25D0%25BD%25D1%258B-%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D1%2583-%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9

    Причиной ожирения у детей всегда является избыток поступающих с пищей калорий. Никакой генетической предрасположенности нет (по крайней мере, она еще не выявлена), то есть по наследству болезнь не передается, плод не рождается с диагнозом “ожирение”. А вот увеличить риски на его дальнейшую постановку ребенку можно. Например, если будущая мама станет сильно переедать и малыш при рождении будет иметь массу более 4 кг, его шансы на развитие ожирения резко возрастут. Медвежью услугу может оказать и прикорм высококалорийными смесями, а также нарушение режима кормления и чрезмерные порции.

    По мере взросления ребенка главенствующую роль в развитии ожирения начинают играть недостаток физической активности и культура питания в семье. Если родители едят много, часто, неправильно и страдают от лишнего веса, в 80% случаев то же самое ждет и их ребенка. Однако, его растущий организм еще не сформирован, а потому болезнь будет иметь более пагубные последствия.

    Склонность к полноте может передаваться по наследству. В этом случае у ребенка генетически заложено, что поправляться он, прежде всего, будет в бедрах или талии или где-то еще. Но это всего лишь предрасположенность, особенность фигуры. Без постоянного переедания и малоактивного образа жизни ожирение у детей не развивается.

    Болезнь может стать следствием развития других заболеваний, например, синдрома Дауна, поражения центральной нервной системы и пр. Также развитие этой патологии бывает вызвано серьезными психологическими потрясениями.

    Ожирение у ребенка по годам: таблицы норм и отклонений

    Первый год жизни — период наиболее активного роста и набора веса. В среднем, малыш набирает по 700-800 гр за месяц, а к концу года прибавка в весе составляет 6-7 кг. Что касается роста, то за 12 месяцев жизни ребенок вытягивается на 25 см. Средними нормальными показателями годовалого малыша считаются: вес 8-12 кг и рост 69-81 см. Приблизительные цифры по месяцам приведены в таблице:

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D1%2583-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25BF%25D0%25BE-%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BC-%25D0%25BE%25D1%2582-0-%25D0%25B4%25D0%25BE-1-%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0

    Ожирение у ребенка по годам от 0 до 1 года

    Показатели мальчиков немного выше, чем девочек — это связано с гормональными особенностями развития полов.

    Каждый случай индивидуален, но в целом, 1-я степень ожирения у детей в этот период диагностируется при 10-15% превышении нормы веса, 2-я степень при 15-30%, а 3-я степень при превышении нормы веса более 30%.

    Организм каждого ребенка может иметь индивидуальные особенности развития. Ниже приводятся предлагаемые ВОЗ средние нормальные показатели соотношения роста и веса к возрасту ребенка. Незначительные колебания в несколько сантиметров или килограммов не являются критическими.

    Читайте так же:  Методика ковалькова худеем

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D1%2583-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25BF%25D0%25BE-%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B0%25D0%25BC-%25D0%25BE%25D1%2582-1-%25D0%25B4%25D0%25BE-17-%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2582

    Ожирение у ребенка по годам от 1 до 17 лет

    Избыток веса и ожирение у детей от 1 года до 17 лет можно выявить также при расчете индекса массы тела (ИМТ). Процедура ничем не отличается от определения ИМТ взрослого: массу тела в кг нужно поделить на рост в м2. Полученная цифра и будет индексом массы тела ребенка. Узнать, есть ли у вашего ребенка ожирение можно, сопоставив ее с данными таблицы ниже.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BA%25D1%2581-%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D1%258B-%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25BB%25D0%25B0-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9

    Индекс массы тела для детей

    Риски развития ожирения наиболее велики в периоды: до 3-х лет, 5-7 лет, 12-16 лет.

    Выделяют 4 степени детского ожирения, их градация зависит от того, насколько вес ребенка превышает норму:

    • при ожирений 1-й степени ребенок весит на 15-24% больше, чем нужно;
    • при ожирении 2-й степени — на 25-49%;
    • ожирении 3-й степени — на 50-99%;
    • при 4-й степени ожирения вес ребенка может быть на 100% выше нормы.

    Самым частым является ожирение 1-й и 2-й степени — 80% случаев.

    Симптомам ожирения и развитию первой стадии болезни у детей часто не придают значения. Многие и не подозревают, что их розовощекий пухляк уже на пути к серьезной болезни. Его самочувствие может быть хорошим, но вот округлившийся живот и припухлость на щеках и руках уже отчетливо видны. В большинстве случаев лишний вес становится заметен на 1-м году жизни ребенка или в период с 10 до 16 лет. Ввиду гормональных особенностей, с девочками это происходит чаще. “Ничего страшного, вытянется, все уйдет в рост” — думают родители. Но вес стабильно прибавляется, и к тому времени как (и если) он уйдет, у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Уже на 1-й стадии ожирения способны появиться:

    • искривление позвоночника, боли в суставах;
    • липоматоз (болезненные жировые узлы под кожей);
    • нарушения работы сердца и всей кровеносной системы;
    • повышение АД;
    • частые головные боли;
    • гастрит.

    На избыток нормы веса детский организм реагирует очень быстро, поэтому затягивать с лечением ребенка не стоит.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D1%2584%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE-%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D1%2583-%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9

    Фото: ожирение у детей

    На этой стадии обычно уже никто, включая самого ребенка, не сомневается, что проблема назрела. Его тело становится сильно громоздким и неповоротливым, двигаться тяжело, одышка даже после подъема по лестнице. Нередко у такого ребенка возникают и психологические проблемы: полнота заметна окружающим, это провоцирует снижение популярности и нападки сверстников. Дети, страдающие ожирением 2-й степени часто потеют, но гораздо более неприятная их проблема — развитие заболеваний эндокринной системы (нарушение обмена веществ, гормональный сбой и пр.). В этом отношении даже незначительные отклонения от нормы будут иметь негативные последствия на протяжении всей последующей жизни ребенка. Если на первой стадии болезни ситуацию еще можно было переломить самостоятельно (диетой и физическими нагрузками), то теперь от помощи специалиста уже не обойтись. Кроме формирования пищевого поведения у ребенка, врачу придется выявлять и лечить ряд сопутствующих заболеваний, а их, скорее всего, будет немало.

    В психологическом плане речь идет уже не о неуверенности, а о полноценной депрессии. Изоляция усиливается, самооценка падает до нуля. Однако, на все это внимания обращать некогда, так как при ожирении 3-й степени ребенок часто имеет такие проблемы со здоровьем, о которых раньше и представить не мог. Абсолютно нормальными явлениями считаются: нарушение полового созревания и болезни суставов. Высокие шансы на развитие имеют сахарный диабет и гипертония.

    При ожирении 4-й степени вес ребенка превышает норму на 100%, а ряд серьезных заболеваний цветет пышным цветом. Среди них:

    • сахарный диабет;
    • гипертония;
    • геморрой;
    • паховая грыжа;
    • атеросклероз;
    • стенокардия и пр.

    Диагностикой ожирения занимается диетолог, а к нему должен направить педиатр.

    Прежде всего, врач обязан собрать анамнез: изучить пищевое поведение ребенка, а также членов его семьи, оценить физические параметры (вес при рождении, психомоторику, рост и вес родителей и пр.), узнать, когда именно начался набор лишнего веса, уточнить наличие сопутствующих заболеваний. Врач также измеряет толщину кожной складки и окружность талии, сопоставляет рост и вес ребенка возрастным нормам, рассчитает ИМТ, измеряет артериальное давление. Далее обычно следует сдача анализов (крови и на гормоны). По их результатам могут потребоваться дополнительные исследования (УЗИ, КТ, МРТ, ЭКГ и пр.) и консультации специалистов (эндокринолога, кардиолога, флеболога, гастроэнтеролога, генетика, невропатолога и пр.). К сожалению, вместе с ожирением ребенка часто приходится лечить от множества побочных заболеваний. Замечая проблему, не медлите с ее решением!

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%25BB%25D0%25B5%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D1%2583-%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9

    Ожирение у детей лечат диетой и физическими нагрузками. Нужно увлечь ребенка активным образом жизни, сделать так, чтобы движение было в радость. Инициируйте совместные прогулки по интересным местам, предложите своему ребенку освоить какой-нибудь игровой вид спорта — это очень увлекательно и полезно. Тут все зависит от вас, насколько вы действительно хотите ему помочь. Без труда скинуть несколько килограмм позволят массаж и баня, очень кстати, если они будут сочетаться с походами в бассейн.

    Детское ожирение лечат также медикаментами. Юный возраст накладывает множество ограничений по приему лекарств, поэтому метод используется не слишком широко. Липосакция, урезание желудка и прочие хирургические вмешательства в борьбе с лишним весом детям до 18 лет запрещены в России. В некоторых странах этот способ применяют, но даже там он считается малоэффективным: операции влекут частые осложнения, дети тяжело их переносят, а потом часто срываются и вновь набирают вес.

    Читайте так же:  Атопический дерматит диета мамы

    Ожирение практически невозможно лечить без помощи психолога. Что касается питания, то детям и взрослым в борьбе с этой болезнью рекомендована диета “Стол №8”. Как ребенок будет реагировать на необходимость изменения пищевых привычек во многом зависит от вас. Старайтесь облегчить ему переход к новому режиму питания, предлагать максимально сбалансированный рацион, удивлять новыми интересными блюдами. Отвлекайте ребенка от проблемы, например, из еды на тарелке можно составить картину или смешную рожицу.

    • снизить количество жиров и быстрых углеводов в рационе;
    • не использовать соль во время приготовления пищи, солить только готовые блюда (предел суточного количества соли — 3 г);
    • последний прием пищи — не позднее 3-х часов до сна;
    • употребление чистой воды — не менее 1 л в сутки;
    • полный отказ от сахара;
    • никакого жареного, копченого, консервированного, пищу можно только запекать, варить и готовить на пару;
    • питание дробное: 6 раз в день небольшими порциями.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=http%3A%2F%2Fok-blog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2F%25D0%2594%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B9-%25D1%2581-%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5%25D0%25BC

    Диета для детей с ожирением

    Соблюдая диету “Стол №8”, ребенку следует категорически забыть:

    • о рисе и манке;
    • картофеле;
    • жирном мясе (даже бульон из него запрещен;
    • макаронах и сладких булочках, белом хлебе;
    • обо всем, где есть сахар, включая мед, халву, варенье, мороженое и пр.;
    • о шоколаде (даже горьком);
    • о винограде, финиках, бананах, инжире, сухофруктах и сладких соках;
    • приправах и пряностях (они слишком разжигают аппетит);
    • конечно, о фастфуде;
    • колбасах, консервах и полуфабрикатах;
    • жареной яичнице;
    • газированных напитках;
    • жирных сортах мяса;
    • молочных продуктах с долей жира свыше 15%.

    Поддержите своего малыша, соблюдайте диету вместе с ним! Ему так будет легче и не так одиноко, а вам это тоже не причинит вреда. Разумеется, ни о какой голодовке речи быть не может. Рацион должен быть хорошо сбалансирован.

    Завтрак. Овсянка на воде, вареное яйцо, апельсин, чашка черного чая с лимоном.

    Перекус. Бутерброд с твердым сыром и отрубным хлебом, чашка зеленого чая.

    Обед. Овощной суп, куриная грудка отварная, салат из свежих овощей, свежевыжатый сок.

    Перекус. Обезжиренный творог, травяной отвар.

    Ужин. Нежирная рыба на пару, гречка на воде, свежий огурец, настой цикория.

    Перекус. Обезжиренный кефир.

    Лучшей профилактикой ожирения у детей и подростков будет правильное пищевое поведение в семье и восприятие активного образа жизни в качестве нормы (это тоже должно быть привито родителями). Хороший старт обеспечит грудное вскармливание до 6 месяцев. За весом ребенка нужно следить постоянно, но с особым вниманием — в критические периоды (до года, 5-7 лет и 12-16 лет). Будьте активны сами, и искусственно прививать ребенку правильные привычки не придется, он будет автоматически перенимать их от вас.

    Ожирение может красной нитью пройти по всей жизни вашего ребенка, серьезно подорвав его здоровье. Не закрывайте глаза на проблему, реагируйте на нее уже на этапе округлившихся щек и животика. Будьте активны, питайтесь правильно и думать о том, как похудеть не придется, ожирение никогда не коснется вашего дома.

    Ожирение у детей. Возрастные этапы развития. 7 – 12 (- 14 лет).

    Ожирение у детей. Возрастные этапы развития. 7 – 12 (- 14 лет).

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.mc21.ru%2Fupload%2Fresize_cache%2Fmain%2Fea4%2F100_100_2%2Fea471b8823071278b2c7f3c5da3d5206

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.mc21.ru%2Fupload%2Fblog%2F1ad%2F1ad273a81c9fad75518dfc5a07d6e2b4


    Возрастной промежуток с 7 лет – до 12 (14.5 лет) вот такой неопределённый этот период, это препубертат (время перед половым созреванием). Минимальный возраст начала полового созревания 8 (8.5 лет), самый поздний срок начала – 14.5 лет
    (чаще у мальчиков). Именно в этот период появляются половые различия в динамике набора веса.

    Девочки набирают вес быстрее и больше, чем мальчики, что связано с более ранним началом полового развития. В целом, именно в этот период родители отмечают дебют ожирения, чаще называется возраст – 8 лет. Видимо, именно в этот период заложенные ранее «неправильные пищевые привычки» начинают явно реализовываться, «стимулированные» началом синтеза половых гормонов и возросшей пубертатной концентрацией инсулина – гормона, помогающего усваивать глюкозу.

    Инсулина становится много, как вследствие «полового скачка», так и вследствие перекорма. Получается замкнутый круг: больше инсулина – больше усваивается глюкозы, больше глюкозы – больше вырабатывается инсулина. Понятно, как надо этот круг прервать – снизить потребление «лёгких» углеводов. В остальном, этот возрастной период промежуточный и больше ничем особенным не примечательный.

    Важный момент особенности ожирения в этот период: если в половое созревание вступает девочка с ожирением – ожирение вызовет у нее нарушение становления гормональной системы, если в половое созревание вступает мальчик – ожирение (если только это не ожирение 4 степени) не приведёт к существенному нарушению полового созревания.

    Тестостерон, в данном случае, гормон «волшебный». Он в совокупности с гормоном роста (а у мальчиков в половое созревание его вырабатывается гораздо больше, чем у девочек), создают хороший метаболизм для «растапливания жиров». У девочек всё с точностью наоборот. Женский гормон – эстрадиол в несколько раз быстрее способствует усвоению цепочки жирных кислот и их отложению в жировые депо.

    В этот период важно начать приучать ребёнка к регулярным занятиям спортом!, к дисциплине, к самодисциплине. Всегда важно, если перед глазами ребёнка будет пример взрослого. Девочкам важно научиться пластике – танцы, гимнастика. Мальчикам просто дисциплине, поэтому вид спорта не принципиален. Главное – движение, 3-5 раз в неделю, минимально по 30 минут в день.

    Теперь о питании. Привожу пример рациона СК1 для данного возраста и набор разрешённых продуктов. Не сложно увидеть, что эта диета «перекликается» с 8 диетой по Певзнеру у взрослых.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.mc21.ru%2Fupload%2Fblog%2F025%2F02502d695f461dafd507d65802fb56a4

    Необходимо исключить: наваристые бульоны, копчёности, острые и солёные закуски, жирные сорта мяса и рыбы, сосиски, сардельки, соки фруктовые, газировку, чипсы, сухарики, кофе, ежедневное использование сладостей, изделия с ксилитом, сорбитом, торты, пирожные, орехи, семечки, майонез, кетчуп и др. соусы.

    Читайте так же:  Как начать худеть если нет силы

    Ограничить: масло сливочное до 2 ч.л., оливковое и растительное масло до 1 ст.л., супы на 2 бульоне (овощи не жарить в суп), картофель, рис, макароны, картофель (отварной/пюре) до 6-7 ст.л. в сваренном виде – это продукты, которые едят только в обед, яйца через 2-3 дня в виде омлета, хлеб 2-3 кусочка в день (не бурже, не цельнозерновой, в основном ржаной), бобовые 2 раза в неделю, фрукты до 3 штук в день (бананы через 2-3 дня, виноград ограниченно), сахар-рафинад 1 шт в чай, 2-3 раза в день, мармелад на натуральном соке – 1 шт или зефир 1 шт, (как исключение), печенье 2 шт. типа «Мария», джем и варенье не более 1-2 ч.л.

    Разрешается: овощи, супы овощные, нежирное мясо и рыба (в виде тефтелей, котлет), в тушёном виде, преимущественно кролик, говядина, индейка, окунь, треска (котлеты), творог до 5% жирности (утром – натуральный, вечером – запеканка или сырники), нежирный сыр, крупы до 6 ст.л. в сваренном виде ( кроме манной, реже пшеничная), молоко, кефир, йогурт до 2-3 стаканов в день.

    Приём пищи дробно до 5-6 раз в день.

    Примерное меню ребёнка в этом возрасте:
    Утро: каша любая молочная 6-7 стол ложек, мясо отварное (или котлета), хлеб, чай слабосладкий 200 мл.

    2 завтрак: йогурт 200 мл.

    Обед: салат из овощей 100-150 гр, суп или щи 200 мл, курица отварная 100 гр, картофель отварной 100 гр, компот из сухофруктов 200 мл, хлеб ржаной 60 гр.

    Полдник: творог 150 гр, хлебцы ржаные сухие 1 шт., компот, или чай, или овощной сок 200 мл.

    Ужин: котлета мясная паровая, капуста отварная цветная 200 гр, хлеб пшеничный 1 ломтик, чай 200 мл.

    На ночь: кефир 150 мл.

    Естественно, при разных степенях ожирения калорийность рациона пересчитывается индивидуально, в этом возрасте ещё без половых различий.

    В этот период, при ожирении 3-4 степени можно вводить в практику разгрузочные дни– детский организм к этому уже готов. Суть заключается в снижение калорийности рациона до 1000 ккал в день 1 раз в неделю. Начинают, обычно, с «белковых» разгрузочных дней – творожный, мясной или молочный, в дальнейшем переходят на фруктовые или овощные разгрузочные дни, хорошо использовать сдвоенные разгрузочные дни: 1 сутки – белковый, 2 сутки – углеводный. Вода в эти дни не ограничивается.

    Одним из главных факторов лечения ожирения является подавление аппетита путём потребления большой по объёму, но малокалорийной, преимущественно белковой однообразной пищи!

    После завершения этапа субкалорийной диеты, когда достигнут требуемый вес, происходит переход на поддерживающий рацион с постепенным введением «запрещённых продуктов», можно продолжить практику разгрузочных дней.

    С возраста 9 лет к похудению ребёнка с высокой степенью ожирения, патологическим гиперинсуленизмом, можно вводить медикаментозные препараты. Но этот вопрос решается только врачом или консилиумом врачей !

    В возрастные периоды 0-1, 1-7, 7-14.5 речь идёт не о снижении веса, и это важно понять, а о приостановлении его набора (рост продолжается, вес «стоит»), а вот в четвёртый возрастной период – полового созревания, речь пойдёт уже о снижении веса.

    ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖИРЕНИИ У ДЕТЕЙ (психологическое мотивирование):

    Не говорите ребенку, что он “жадный” или “ленивый”. Скажите ему, что Вы понимаете, насколько трудно сделать правильный («здоровый») выбор в питании.
    #
    Не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым по поводу его привычки питания. Похвалите его, когда вы видите, что он правильно питается.
    #
    Не говорите ребенку, что он не помогает себе. Спросите Вашего ребенка, как вы можете помочь ему правильно питаться.
    #
    Не пугайте ребенка похудением. Скажите ему, что будет хорошего когда он будет менее тяжёлым.
    #
    Не жалуйтесь на собственный вес и как «скучно» сидеть на диете. Показывайте хороший пример и делайте все также, как Вы ожидаете Ваш ребёнок должен делать.
    #
    Не давайте отрицательную оценку другим людям (друзьям, родственникам, знаменитостям), которые имеют избыточный вес. Подмечайте всё прекрасное в Вашем ребёнке: его глаза, его волосы, его хорошие поступки, выбор одежды, и т. д.
    #
    Не надо давать понять ребёнку, что он будет счастливым только при нормальном весе. Говорите с ребенком о положительных последствиях работы над своим весом.
    #
    Не говорите ребенку, что лишний вес – это его вина. Объясните, что некоторым людям сложнее контролировать свой вес, чем другим, – жизнь бывает несправедливой, но возможно им везёт в других вещах!

    Ещё хочу рассказать про такую интересную тему как весы Танита с анализаторами жира, воды в организме. Если они хоть как-то приспособлены к взрослым, то у детей они «не работают» , потому что ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) ещё не до конца разработала допустимые нормы содержания жиры/воды в организме детей разного возраста. Поэтому самостоятельно контролировать эти параметры не удастся, как это не печально.

    Продолжение следует…… в следующей части я расскажу про избыток веса уже разделяя ожирение девочек и ожирение мальчиков при половом созревании.

    Изображение - Ожирение у детей таблица по возрасту 3568945767745
    Автор статьи: Валентина Толмачева

    Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.8 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here