Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ожирение в области живота у женщин причины", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Современные методы лечения абдоминального ожирения у женщин

Абдоминальное ожирение у женщин, лечение которого осуществляется консервативным путем, считается больше мужской проблемой. Оно сопровождается накоплением жировых отложений в области живота. Это негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Поэтому такое состояние не может оставаться без внимания.

Под термином абдоминальное ожирение признано называть состояние, при котором наблюдают преимущественное скопление жировой массы в области брюшной полости. При наличии такого отклонения человек не только испытывает определенные трудности, но и страдает работа всего его организма. Постепенно жировая масса обволакивает основные жизнеобеспечивающие органы:

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FAbdominalnoe-ozhirenie-u-zhenshhin-300x241

  • сердце;
  • печень;
  • легкие;
  • поджелудочную железу;
  • почки и другие.

В тоже время, максимальное количество жира концентрируется в области размещения кишечника. Именно это изменяет внешний вид живота женщины. Такое состояние повышает нагрузку на все внутренние органы и нарушает их работу. В результате ухудшается обмен веществ в организме, нормально не происходит усвоение полезных веществ.

Абдоминальное ожирение у женщин может сопровождаться рядом характерных признаков:

  • существенное увеличение объемов брюшной полости женщины;
  • возрастание показателей индекса массы тела (составляет 30 и больше);
  • повышение аппетита и нарушенное пищевое поведение;
  • появление тяжести и дискомфорта в животе после каждого приема пищи;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушение процессов пищеварения, что особенно часто сопровождается метеоризмом;
  • появление нехарактерной для данного человека отрыжки;
  • при наличии минимальных физических нагрузок наблюдают учащенное сердцебиение и повышение показателей давления.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FTablitsa-indeksa-nabora-vesa-e1533734557238

Причины возникших нарушений абдоминального типа у женщин

Ожирение по абдоминальному типу развивается не у всех представительниц прекрасного пола, имеющих проблему избыточного веса. Обычно этому способствует один или несколько факторов:

  • нарушение работы пищевого отдела гипоталамуса, который контролирует чувство насыщения, что приводит к перееданию;
  • генетическая предрасположенность к абдоминальному накоплению жировых отложений в области живота;
  • низкая физическая активность, что не позволяет организму тратить полученные с пищей калории;
  • дефицит серотонина. В такой ситуации человек переедает, чтобы улучшить себе настроение и преодолеть депрессивное состояние;
  • набор большого веса в период беременности, что еще больше усугубляется гормональными изменениями в период лактации;
  • период климакса, что приводит к снижению выработки эстрадиола. Это влечет за собой абдоминальное перераспределение жировой массы;
  • нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз). Недостаток гормонов ведет к интенсивному набору лишнего веса;
  • поликистоз яичников. Данное заболевание нарушает работу половых желез, что влечет и другие негативные изменения в организме;
  • длительный прием различных гормональных средств и психотропных препаратов, что нарушает деятельность эндокринной системы;
  • злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FNarushenie-raboty-pishhevogo-otdela-gipotalamusa-700x500

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FGeneticheskaya-predraspolozhennost-k-abdominalnomu-nakopleniyu-zhirovyh-otlozhenij-v-oblasti-zhivota-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FNizkaya-fizicheskaya-aktivnost-640x457 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FDefitsit-serotonina-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FNabor-bolshogo-vesa-v-period-beremennosti-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FPeriod-klimaksa-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FGipotireoz-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FPolikistoz-yaichnikov-700x500 Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FDlitelnyj-priem-razlichnyh-gormonalnyh-sredstv-700x500Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FZloupotreblenie-alkogolem-700x500

Особенности проведения диагностики абдоминального ожирения у женщин

Диагностикой абдоминального ожирения, выявленного у женщин, занимается эндокринолог и гастроэнтеролог. В обязательном порядке больной должен проконсультироваться с диетологом. Процесс диагностики при абдоминальном ожирении происходит в несколько последовательных этапов. Первый из них включает в себя:

  • изучение анамнеза пациента, что позволит определить наличие отягощающих факторов, способствующих ожирению;
  • сбор информации относительно образа жизни – особенностей питания, уровня физической активности, распорядка дня;
  • физикальный осмотр. Включает пальпацию брюшной стенки, измерение веса и окружности живота, определение ИМТ;
  • опрос женщины с абдоминальным ожирением на предмет наличия дополнительных жалоб, что позволит получить полную клиническую картину.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FOpredelenie-IMT-e1533735479809

После сбора указанных данных женщина должна сдать общий и биохимический анализ крови. Изменение каких-либо показателей позволит предположить наличие определенных заболеваний, к которым привело абдоминальное ожирение. В дальнейшем для постановки точного диагноза пациенту рекомендуют пройти ряд дополнительных исследований:

Чем опасно ожирение с концентрацией жировых отложений в области живота у женщин?

На начальных стадиях развития абдоминального ожирения серьезные нарушения в работе организма могут отсутствовать. Такие женщины жалуются лишь на быструю утомляемость и снижение работоспособности.

Но постепенно происходит нарушение функций всех органов, ухудшается кровообращение и лимфоток. Наличие большого объема висцерального жира приводит к повышенной выработке стрессового гормона кортизола. Поэтому такой человек всегда чувствует себя напряженным.

Читайте так же:  Диета по группе крови 3 женщины

Наличие чрезмерных жировых отложений в теле женщины приводит к повышенной активности гормонов, отвечающих за запуск воспалительных процессов в организме. Поэтому даже незначительная простуда может сопровождаться серьезными отложениями.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FCHem-opasno-ozhirenie-s-kontsentratsiej-zhirovyh-otlozhenij-e1533735668700

Абдоминальное ожирение со временем приводит к развитию серьезных патологий:

  • нарушение менструального цикла, что способно спровоцировать бесплодие;
  • появление нежелательных волос по всему телу;
  • развитие синдрома апноэ;
  • повышение риска появления инфаркта или инсульта, что связано с отложением жира в сосудах;
  • развитие вторичного сахарного диабета;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перерождение здоровых тканей печени в жировые структуры;
  • накопление холестерина внутри кровеносных сосудов, что нарушает работу всех внутренних органов;
  • повышается риск развития астмы;
  • появление солевых отложений в области суставов;
  • возможно появление болезни Альцгеймера.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FAbdominalnoe-ozhirenie-posledstviya-e1533735726992

Успешность лечения ожирения зависит от настроя и мотивации женщины. Только если она поймет важность проводимой терапии и возможные риски в случае несоблюдения рекомендаций врачей, возможен положительный результат.

Важнейшей частью лечения абдоминального ожирения называют соблюдение низкокалорийной диеты.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FSoblyudenie-nizkokalorijnoj-diety-e1533735783708

Важно дополнить ее достаточной физической активностью. При необходимости врачи назначают определенные медикаменты для лечения сопутствующих заболеваний.

При абдоминальном ожирении необходимо придерживаться таких правил питания:

  • необходимо уменьшить привычный суточный рацион на 300-500 ккал. Резко ограничивать себя не стоит;
  • желательно полностью отказаться от потребления быстроусвояемых углеводов – сахара, кондитерских изделий, сдобы;
  • рацион следует наполнить сложными углеводами – основными источниками энергии (крупами, цельнозерновым хлебом, бобовыми);
  • в ежедневном меню должно находиться достаточное количество овощей и фруктов в свежем или приготовленном виде;
  • рацион необходимо обогатить жирами из жирных сортов рыбы, орехов, растительных масел;
  • в ежедневном меню женщины должно находиться достаточное количество белков мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц;
  • предпочтительные методы приготовления пищи – варка, тушение, запекание. От жарки необходимо отказаться полностью.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fogormone.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2FLechebnoe-pitanie-pri-ozhirenii-e1533735955472

При абдоминальном ожирении женщине указанной диеты необходимо придерживаться все время, что позволит надолго сохранить полученные результаты. При неэффективности консервативных методов может приняться решение о хирургическом вмешательстве. Во время операции сокращается объем желудка, что позволяет уменьшить количество употребляемой пищи.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fimages%2Farticles17%2Fabdominalnoye-ozhireniye

  • Одышка
  • Быстрая утомляемость
  • Нарушение менструального цикла
  • Повышенное артериальное давление
  • Депрессия
  • Изжога
  • Бесплодие
  • Снижение работоспособности
  • Увеличение объемов живота
  • Варикозное расширение вен
  • Нарушение пищеварения
  • Скопление жира в области живота
  • Склонность к простудным заболеваниям
  • Снижение сексуальной активности

Абдоминальное ожирение – наиболее распространённая, но в то же время самая опасная разновидность избыточного веса. Стоит отметить, что недуг наиболее часто поражает представителей мужского пола, а у женщин развивается относительно редко. Послужить источником болезни может как неправильный образ жизни, так и причины, имеющие под собой патологическую основу. Помимо этого, не исключается влияние генетической предрасположенности.

Помимо постепенного увеличение объёмов живота, клиническую картину составляют такие признаки – быстрая утомляемость, снижение работоспособности, одышка, снижение сексуального влечения и бесплодие.

Поставить правильный диагноз и выяснить, почему у человека развивается ожирение по абдоминальному типу, может только клиницист, который основывается на информации, полученной в ходе физикального осмотра, лабораторных исследований и инструментальных процедур.

Избавиться от скопления жировой ткани в области живота можно при помощи консервативных методик, например, путём приёма лекарственных препаратов и выполнения гимнастических упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса. Однако в особо тяжёлых случаях единственным вариантом терапии выступает хирургическое вмешательство.

Абдоминальный тип ожирения наиболее часто является следствием неправильного образа жизни, а именно нерационального питания. Тем не менее переедание – это не единственный предрасполагающий фактор, приводящий к развитию такой патологии.

Недуг может быть спровоцирован:

  • нарушением функционирования гипоталамуса, в котором расположен пищевой центр, регулирующий насыщение. Подобное отклонение приводит к тому, что сколько бы человек ни съел, он постоянно чувствует голод. В таких ситуациях недостаточно лишь соблюдения щадящего рациона и занятия спортом – основу терапии составляет работа психотерапевта с пациентом;
  • недостатком серотонина, который является гормоном, отвечающим за психическую устойчивость и положительные эмоции, отчего он также носит название – гормон радости. Дефицит такого вещества приводит к развитию депрессивного состояния, с которым некоторые люди предпочитают бороться при помощи поглощения большого количества вредной пищи;
  • малоподвижным образом жизни – сидячие условия труда и полный отказ от спорта в значительной степени повышает вероятность скопления избыточной массы тела;
  • многолетним пристрастием к вредным привычкам, а именно к распитию алкогольных напитков, что, в свою очередь, повышает аппетит;
  • гормональным дисбалансом;
  • нерациональным применением медикаментов, а именно гормональных и психотропных веществ.
Читайте так же:  Диета для ног и живота

Не стоит забывать, что в качестве причины абдоминального ожирения выступает генетическая предрасположенность. Зная это, человек может самостоятельно предотвратить скопление большого количества жировой ткани в зоне брюшины – для этого достаточно вести активный образ жизни и правильно питаться.

У представительниц женского пола подобное расстройство зачастую является следствием беременности и родовой деятельности.

Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин имеет несколько вариантов протекания:

  • скопление жировых клеток непосредственно под кожей – наиболее благоприятный тип заболевания, поскольку хорошо поддаётся консервативной терапии, состоящей из лечебной гимнастики и диеты. Осложнения в таких случаях развиваются крайне редко;
  • образование жировой ткани вокруг жизненно важных органов – при этом избавиться от лишних килограмм намного сложнее. Кроме этого, высока вероятность формирования опасных для жизни последствий. Нередко терапия включает в себя врачебное вмешательство.

Патология имеет три степени тяжести протекания:

  • 1 стадия – окружность талии у мужчин не превышает 94 сантиметра, а у женщин 80 сантиметров;
  • 2 стадия – показатели у представителей мужского пола варьируются от 94.2 до 101.3 сантиметра, у женского – от 81.2 до 88.6 см.;
  • 3 стадия – в таких случаях обхват талии у мужчин составляет от 102.6 см и выше, а у женщин – 88.9 и более сантиметров.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fimages%2Farticles17%2Fstadii-abdominalnogo-ozhireniya

При абдоминальном ожирении клиническая картина будет включать в себя совокупность следующих признаков:

  • возрастание объёмов брюшной полости;
  • резистентность клеток к инсулину, что практически всегда приводит к возникновению сахарного диабета 2 типа;
  • повышение показателей кровяного тонуса;
  • дислипидемия;
  • изменение состава крови;
  • снижение сексуальной активности;
  • одышка, появляющаяся даже при минимальной физической активности;
  • мужское и женское бесплодие;
  • нарушение менструального цикла у представительниц женского пола;
  • быстрая утомляемость и снижение работоспособности;
  • развитие депрессивного состояния;
  • изжога, возникающая на фоне заброса желудочного содержимого в пищевод;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • развитие синдрома апноэ сна;
  • частая подверженность простудным заболеваниям;
  • нарушение функционирования органов пищеварительной системы.

Необходимо учитывать, что при скоплении жировой ткани вокруг внутренних органов может привести к появлению симптомов, указывающих на их дисфункцию. Наиболее часто в качестве мишеней выступают:

  • сердце и печень;
  • почки и поджелудочная железа;
  • сосуды и сальник;
  • толстый и тонкий кишечник;
  • лёгкие.

Примечательно то, что наблюдаются подобные клинические признаки ожирения у женщин и у мужчин.

Выяснить причины скопления лишней массы тела в зоне живота и назначить адекватное лечение может гастроэнтеролог или эндокринолог. В дополнение необходима консультация диетолога.

Процесс диагностирования абдоминального ожирения у мужчин и женщин включает в себя несколько этапов, первый из которых направлен на:

  • изучение истории болезни – это позволит установить патологический предрасполагающий фактор;
  • сбор и анализ анамнеза жизни – сюда стоит отнести информацию касательно питания, физической активности, состояния психического здоровья и пристрастия к вредным привычкам;
  • тщательный физикальный осмотр – предусматривающий пальпацию и перкуссию передней стенки брюшной полости, измерение окружности живота и определения индекса массы тела в индивидуальном порядке для каждого больного;
  • детальный опрос пациента – для составления полной симптоматической картины, выяснения степени выраженности симптоматики и установления стадии протекания патологии.

Второй шаг диагностики – лабораторные исследования, которые ограничиваются выполнением общего и биохимического анализа крови, что укажет на изменение её состава, характерного для подобного заболевания.

Завершающим этапом диагностирования считается осуществление инструментальных обследований, среди которых:

  • УЗИ брюшной полости;
  • гастроскопия;
  • рентгенография с использованием контрастного вещества;
  • КТ и МРТ – для выявления поражений внутренних органов.
Читайте так же:  Новорожденный постоянно просит кушать и не спит

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fimages%2Farticles17%2Fgastroskopiya2

Борьба с ожирением по абдоминальному типу носит комплексный характер и занимает довольно большой промежуток времени.

Комплексная терапия состоит из:

  • изменения образа жизни;
  • соблюдения щадящего питания;
  • выполнения гимнастических упражнений;
  • приёма лекарственных препаратов;
  • лечения сопутствующих патологий.

Наиболее эффективными считаются такие медикаменты:

  • «Орлистат» – понижает всасывание жира в кишечнике;
  • «Сибутрамин» – антидепрессант, снижающий аппетит;
  • «Римонабант» – относится к категории антагонистов, понижает аппетит и способствует быстрой потере массы тела;
  • «Метформин»;
  • «Прамлинтид» – создаёт ощущение насыщенности;
  • «Эксенатид Баета».

Диета и комплекс лечебной гимнастики составляется индивидуально для каждого пациента, что зависит от степени тяжести протекания болезни. Однако в любом случае терапия должна носить комплексный подход.

При неэффективности консервативных методов, а также при тяжёлых стадиях течения лечение абдоминального ожирения у представителей обоих полов подразумевает проведение хирургической операции. Вмешательство направлено на частичное удаление кишечника или сокращение вместительности желудка.

Стоит отметить, что в этом случае народные средства не дают положительного результата, а иногда могут усугубить проблему и привести к возникновению осложнений.

Абдоминальный тип ожирения – это опасный недуг, которые может привести к большому количеству опасных последствий. Перечень того, чем опасно заболевание включает в себя:

  • злокачественную артериальную гипертензию;
  • невозможность иметь детей;
  • вторичный сахарный диабет, являющийся следствием резистентности к инсулину;
  • синдром поликистозных яичников;
  • фибрилляция предсердий;
  • инсульт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • жировое перерождение печени;
  • калькулезный холецистит;
  • подверженность онкологии и воспалительным процессам;
  • скопление большого количества холестерина в кровеносных сосудах, что нарушает питание внутренних органов;
  • сердечная недостаточность;
  • солевые отложения в суставах.

Чтобы избежать развития абдоминального ожирения следует придерживаться следующих несложных правил профилактики:

  • пожизненный отказ от вредных привычек;
  • здоровое и полноценное питание;
  • ведение в меру активного образа жизни;
  • постоянное укрепление мышц брюшного пресса;
  • адекватное использование медикаментов строго по предписанию врача;
  • избегание эмоционального перенапряжения;
  • регулярное прохождение полного медицинского обследования с посещением всех специалистов.

Прогноз болезни полностью зависит от нескольких факторов – степень тяжести её протекания, возрастная категория больного, наличие сопутствующих патологий и добросовестное соблюдение рекомендаций лечащего врача.

Если Вы считаете, что у вас Абдоминальное ожирение и характерные для этого заболевания симптомы, то вам могут помочь врачи: гастроэнтеролог, эндокринолог.

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fcache%2Fimage.php%3Fimage%3D%2Fimages%2Farticles17%2Fozhireniye-u-detei

Ожирение у детей – является хронической формой нарушения обмена веществ, которое сопровождается избыточным скоплением жировой ткани. Стоит отметить, что такое заболевание диагностируется примерно у 12% детей во всем мире. Вызвать развитие такого заболевания может широкий спектр предрасполагающих факторов, не последнее место среди которых занимает генетическая предрасположенность, употребление большого количества пищи и недостаток физической активности.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fcache%2Fimage.php%3Fimage%3D%2Fimages%2Farticles17%2Fmetabolicheskij-sindrom

Метаболический синдром – представляет собой патологическое состояние, включающее в себя сразу несколько заболеваний, а именно сахарный диабет, ишемическую болезнь сердца, гипертонию и ожирение. От такого недуга страдают преимущественно мужчины и лица старше 35 лет, однако в последнее время возросло количество детей, имеющих подобный диагноз. Главными провокаторами подобного состояния принято считать малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нервное перенапряжение, а также изменение гормонального фона.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fcache%2Fimage.php%3Fimage%3D%2Fimages%2Farticles17%2Fdilatatsionnaya-kardiomiopatiya

Дилатационная кардиомиопатия – представляет собой патологию главной мышцы сердца, что выражается в значительном увеличение его камер. Это влечёт за собой нарушение функционирования сердечных желудочков. Заболевание может быть как первичным, так и вторичным. В первом случае факторы возникновения в настоящее время остаются неизвестными, а во втором его развитию предшествует протекание иных недугов.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fcache%2Fimage.php%3Fimage%3D%2Fimages%2Farticles17%2Fmuzhskoi-klimaks

Мужской климакс – расстройство, развивающееся абсолютно у каждого представителя мужского пола, а значит, является вполне нормальным процессом, связанным с естественным старением организма. В медицинской сфере подобное состояние носит название андропауза.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=http%3A%2F%2Fsimptomer.ru%2Fcache%2Fimage.php%3Fimage%3D%2Fimages%2Farticles17%2Fpostkholetsistektomicheskii-sindrom

Постхолецистэктомический синдром – заболевание, включающее в себя целый комплекс различных клинических проявлений, возникших на фоне операции, суть которой заключалась в иссечении желчного пузыря или в извлечении конкрементов из желчевыводящих протоков.

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.

Абдоминальное ожирение: типы ожирения, лечение, причины, диета

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-club.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fabdominalnoe-ozhirenie-min

Среди существующих типов ожирения самым неприятным и опасным для здоровья является абдоминальное ожирение. При этом заболевании избыточное накопление жировой ткани происходит в верхней части туловища и области живота. Узнайте подробнее, чем опасно состояние ожирения для человека, как оно диагностируется и какими способами лечится.

Читайте так же:  Худеем с корпан экспресс курс

Проблема лишнего веса приобретает внушительные масштабы. Избыточное употребление калорий и недостаток физической активности неизбежно приводят к ожирению. Не все готовы обращаться к специалистам.

Большинство пробует нестандартные методы лечения: народные средства, пищевые добавки, продукты, активно рекламируемые в СМИ. Эффект от подобного лечения либо отсутствует, либо имеет кратковременный характер.

Правильное решение — это понимание происхождения заболевания, следование профессиональным рекомендациям и комплексный подход к борьбе с жировыми отложениями.

При диагностировании абдоминального ожирения можно выделить следующие признаки:

  • Изменение фигуры по типу «яблоко». Жировая ткань сосредоточена на животе.
  • Сбои гормонального фона, повышенное содержание тестостерона.
  • Стрессовое состояние, склонность к «заеданию» проблем.
  • Бесконтрольное употребление пищи, эффект «растянутого желудка».

Практически у всех пациентов с подобным диагнозом соотношение талии и бёдер равняется 0,9:1 или 1:1. Опасность избытка жира на животе в том, что очень часто это приводит к сахарному диабету и ряду дополнительных заболеваний, таких как:

  • Артериальная гипертензия;
  • Инсулиновая резистентность;
  • Сбои в обмене мочевой кислоты;
  • Заболевания сердца;
  • Гипертония;
  • Увеличение нагрузки на весь организм, преждевременное изнашивание органов.

Медицине известно 3 типа ожирения:

Последний вид становится всё более распространённым. Если раньше врачи отмечали больший процент заболеваемости у мужчин, то теперь женщины стали так же активно подвергаться данному заболеванию.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fdieta-club.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fabdominalnoe-ozhirenie-1-min

Врачи отмечают, что существует ряд факторов, провоцирующих накопление жира абдоминального типа:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Наследственная предрасположенность к дисбалансу в ферментативной системе.
  • Бессистемный подход к питанию.
  • Психологическое переедание или зависимость от употребления вредной пищи.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Эндокринологические заболевания.
  • Для женщин: гормональные изменения на фоне беременности или иных физиологических состояний.
  • Депрессия, а также приём ряда препаратов для её лечения или регулярный приём гормональных препаратов.

При соединении нескольких перечисленных факторов шанс развития абдоминального ожирения существенно увеличивается. В таких случаях важно следить за состоянием своего веса и проводить как лечебные, так и профилактические мероприятия, улучшающие состояние здоровья.

Секреты правильного питания при абдоминальном ожирении у женщин

Здравствуйте все. И особенно милые дамы.

Сегодня тема будет интересна для вас, в первую очередь. Все мы хотим быть стройными, хотим любоваться своим отражением и радовать своим внешним видом любимого мужчину. У многих из нас складывается впечатление, что всё съедаемое откладывается вокруг талии. Стройные ноги, руки, но откуда этот живот? И как часто бывает, диеты не приносят должного эффекта: худеет почему-то грудь, но живот по-прежнему горделиво выпирает. Абдоминальное ожирение у женщин частенько становится поводом для беспокойств и переживаний.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FVEBINAR-pjatnica-zapisatsja-540x150

Друзья! Я, Светлана Ерошкина (Морозова) и мой муж, Андрей Ерошкин, проводим для вас мега интересные вебинары!
  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты – короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

Поэтому сегодня мы с вами рассмотрим, как же правильно бороться с этой проблемой, каким должно быть питание, чтобы уходил жир с живота. В мире должно быть больше счастливых женщин, вперёд!

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F92972c03c7b631e78b318e48eeae3b4a-520x346

Лишний вес опасен сам по себе. В первую очередь, он увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, позвоночник, ноги. Полным людям тяжелее дышать, трудно вести активную жизнь, они быстро устают. Не говоря о бытовых проблемах, например, что сложно подобрать одежду, обувь.

А за ожирением именно абдоминального типа может скрываться отложение жира на внутренних органах. Понятно, что это очень осложняет их полноценную работу, причем со временем может развиваться такая патология, как замещение ткани органа на жировую.

Читайте так же:  На сколько можно похудеть бегая каждый день

Вообще чаще всего жир на животе накапливается у мужчин, что связано с уменьшением тестостерона в их организме.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fokrujnosti-talii4-520x347

Но почему же это встречается у прекрасных женщин?

А причины очень банальны – отсутствие культуры питания и малоподвижность, за исключением редких случаев, когда виноваты опухоли мозга, поликистозы яичника, эндокринные заболевания.

Казалось бы, каждый с детства знает, что еда должна быть не только вкусной, но и при этом здоровой, и в меру. Однако год за годом абдоминальное ожирение охватывает всё больше народа. И всё молодеет.

Как бороться будем? Начнем с нашего рациона!

Степени ожирения бывают разные. Однако лечение каждого случая неизменно начинается с диетотерапии, назначается стол номер 8.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-%25E2%2584%25968-384x400

Поэтому давайте разберем, какие основные рекомендации по питанию дают своим пациентам врачи-диетологи:

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2FhWNm_RI3GLs

Эти продукты должны быть в рационе обязательно:

  • Вода.
  • Острые специи: имбирь, корица, чеснок, перец
  • Напитки: свежевыжатые соки, зелёный чай, лимонная вода, ячменная вода, красное вино.
  • Фрукты: ананас, гранат, цитрусовые, а также ягоды.
  • Кисломолочные продукты (обезжиренные творог, кефир, йогурт)
  • Каши, особенно овсянка, гречка. В принципе, все злаковые чистят кишечник и помогают сжиганию жира, но манка не считается.
  • Овощи: капуста, стручковая фасоль, зелень, шпинат, салат, редис.
  • Нежирный белок: яичный, рыбный, из мяса это курица, индейка, кролик.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fi

А вот какая пища помогает жирку накопиться побольше. Это враги нашей фигуры, не едим совсем:

  • Из круп манку и рис
  • Картофель
  • Макароны
  • Выпечка, кондитерские изделия
  • Наваристые бульоны
  • Любые сладости
  • Сладкие фрукты (банан, виноград)
  • Консервы
  • Пакетированные соки
  • Полуфабрикаты
  • Жирное
  • Жареное
  • Копченья
  • Соленья
  • Фастфуд
  • Газировка

На какие критерии смотрим при ежедневном распределении продуктов:

Пищу не жарим, так она плохо усваивается и требует много жира. Фрукты лучше вечером не есть, а оставить их на дневные перекусы.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F9797498_l-520x344


Завтрак: лучше, чтобы он был в течение первого часа после подъёма. Идеален традиционный английский завтрак – овсянка, а также любые каши.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2FTrado-1-baner-540x259

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Можно сделать омлет, сырники из обезжиренного творога, овощной или фруктовый салатик, либо бутерброд из цельнозернового хлеба (или хлебцев) с нежирным сыром.
Обед: овощные супы, нежирные мяско или рыба, на гарнир овощи или крупа, овощные салаты.
Ужин: тушеные овощи, крупы, паровые котлетки или фрикадельки, кусочек рыбы, либо просто творог, кефир.
В качестве перекусов подойдут фрукты, овощи, хлебцы, твёрдые несладкие, творог, йогурт, кефир.

Вот такое питание будет правильное, если вы хотите решить проблему абдоминального ожирения и остаться здоровыми.

Не ведитесь на чудодейственные таблетки и неясного состава пищевые добавки. Как говорят в рекламах: «просто добавьте к своей привычной еде пару наших таблеток» и это в корне ошибочно.

Только сменой образа жизни можно добиться тонкой талии и хорошего настроения.

Занимайтесь спортом, гуляйте, ухаживайте за собой. Это не стоит особых затрат, можно копеечными народными средствами пользоваться: различные крема, маски, скрабы с жиросжигающим эффектом помогут и коже вернуться в тонус, и быстрее похудеть.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины proxy?url=https%3A%2F%2Fsmotrivita.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FKurs-aktivnogo-pohudeniya-1-504x400

Для ускорения долгожданного похудения не стоит кидаться в жесткие диеты. Попробуйте лучше Курс Активного Похудения . Жмите ссылку, смотрите фото участников, реальные здоровые результаты. И без голодовок.

Ваш главный помощник – любовь к себе.
Мир украшают счастливые женщины! Будьте счастливы и здоровы!
Делитесь с друзьями статьёй, подписывайтесь на наши обновления.

Изображение - Ожирение в области живота у женщин причины 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here