Сегодня ответим на вопросы на тему: "Пить воду и худеть отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Я заставляю себя пить, но с трудом 2 литра выпиваю. У меня вопрос кофе и чай тоже считается питьём или только чистую воду 2 литра нужно выпивать?

Только чистая вода считается! Так мне таксист сказал. Кстати, -30 кг у него получилось сбросить за 7 мес. без изменения образа жизни. Кушал так же, физ. нагрузок нет, работа сидячая – таксист )))

Я тоже пью 10 стаканов за день.Перед каждым приёмом пищи выпиваю 2 стакана воды и через 15-20 мин.кушаю,и после принятия пищи нельзя пить 1,5-2 часа,а уж тем более запивать еду когда ешь чаем,а то все углеводы ваши во время пищи пойдут сразу в жир.Так уже похудела за две недели на 6 кг.

Хочу похудеть буду пить только воду в течения 21 дня. Боюсь дойти до анорексии ,но очень хочу худые ножки .

Я заставляю себя пить, но с трудом 2 литра выпиваю. У меня вопрос кофе и чай тоже считается питьём или только чистую воду 2 литра нужно выпивать?

Видео (кликните для воспроизведения).

Чай и кофе- это не вода. Если хотите разобраться, посмотрите видео. Тут все ответы на ваши вопросы. С уважением, Елена.

Я ужасно не люблю воду!! Пью не больше 5 глотков в день. Она мне просто не лезит. Вода мне просто овратительна! мне обидно что не могу заставить выпить себя.хотя бы стакан!

-Тамара,
заставлять выпить себя хотя бы стакан-совсем не нужно!
Стакан(бутылку)чистой, лучше родниковой, воды, ставим рядом с собой на рабочем месте(неплохо носить всегда с собой, как американцы) и по пол-глоточка смачиваем горло каждые 5-10 минут.Через пару дней это будет получаться автоматически.
Кстати,сфотографируйте себя(через зеркало)-1 раз в месяц,-сравните фото-морщин и прыщей станет меньше.
То же самое произойдёт во внутренних органах!
Желаю успехов
Галина

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F04%2FIMG_05812-160x120

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2010%2F06%2F1b5f3b68800af66a5362cb264f87b29f-160x120

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fphpthumb%2Fthumbs%2F120%25D1%2585120%2Fgallery%2Fava4

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

я уже на протяжении 3х лет пью водичку “Регина” в бутылях г.Хмельницкий, она хорошо минерализованная, при диете пополняет организм недостающими витаминами. Очень хорошо себя чувствую и ,главное, в форме.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я ТОЖЕ ПЬЮ ВОДУ И ЧУВТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО.ПОХУДЕТЬ ПОКА СИЛЬНО НЕ УДАЛОСЬ

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я весила 71 кг. Это было ужасно. Но, я решила похудеть… за 3 месяца похудела на 11 кг. Села на гречневую, овощную диету. Пила 2 литра воды, прыгала на скакалке по 200 раз. Вес ушел. Я думаю, чтобы похудеть нужна еще и физические упр. Вес не возвращается

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Это все не правда я пробовала и у меня не получилось и вот чудо я нашла для себя диету! И спешу поделиться этим с вами вот как я худела:
Супер я за день скинула 1.5 кг я так рада и при этом я ела так:
Завтрак- перед ним полтора стакана воды потом яблочко.
Обед- стакан воды и мандаринку. А через час я выптла еще пол стакана.
Ужин-тоже стакан воды и мандаринку.
И при этом я пила 2.5 литра воды и иногда ела жевачки особенно на ночь она перебивоет голод. Худейте со мной.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Сейчас начинаю пить воду 3 литра в день,надеюсь похудею! Если появится результат отпишусь!)

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

девочки я первый раз пишу отзыв,и хочу написать как я похудела на 15кг за пол года.во первых нужен настрой и поставить себе цель,я перестала кушать после 18.00 на чала кушать в малых количествах в 2 раза в день,алкоголь исключила,колбасу и сосиски,начала делать обыкновенную
зарядку утром.после зарядки где то через пол часа завтракала и обед получается в 2 ч аса и воды пили в день 2 литра итог за пол года 15 кг.но за пол года я пила пиво без закусок и я поняла если ес ть и пить пиво то можно непоравится только без закуски,но я получила горманальный сбой от того что я мало кушала перестали идти месячные,

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Ребята, будьте добры и подскажите что со мной не так. Во всех комментариях я читаю положительные отзывы о воде и активном похудении с ее помощью. Пью чистую не газированную воду с 5 июня около 2 л в день и до сегодняшнего дня вес стоит на месте…. Ничего не меняется. кроме частого хождения в WC. Стараюсь есть 5 раз в день и гулять пешком, но абсолютно никаких изменений не наблюдаю. Помогите решить насущную проблему. Спасибо!

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Я пью воду, но худею пока медленно

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.dietplan.ru%2Fimages%2Fcomments-image

Предыстория. 4 марта 2014г сказала себе СТОП, завтра весы покажут 100кг, а мне 32 и хочется еще нравиться не только мужу(так он говорит-думаю только для моего успокоения),а и другим мужчинам, но с такой фигурой (рост 171 см) вряд ли это актуально.
Вернусь к теме статьи: с 4го марта пью не меньше 2,5 л в день, сейчас уже больше, не меньше 3х и без проблем, привыкла. За первый месяц похудела почти на 8 кг, сейчас вес медленно, но всё равно продолжает уходить вместе с “выливаемой” водой. На сегодняшний день (7 мая 2014г) минус 10,3 кг. Никаких проблем с кожей не ощущаю, скорее наоборот стала меньше использовать крем для лица. Ни каких советов не даю, так как на самом деле не знаю только ли ВОДА сделала своё дело или нет. Я хожу раз в неделю в бассейн и два раза в велнес центр. Удачи все кто как и я поставил для себя цель достигнуть стройности!

Можно ли похудеть, если есть так же, но пить много воды?

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вода улучшает обмен веществ.А поэтому пить ее нужно.Только надо рассчитать,сколько можно литров в сутки.Из расчета массы тела и роста.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Слышала такое. Просто я воды пью очень мало, ну не хочется мне. Обычной чистой воды выпиваю стакан за сутки. Ну и чай, кофе, кефир, сок. И стала вдруг поправляться. много лет весила 60, а тут стало 66. и не сбрасывается. Может обмен веществ нарушился? вода же играет важную роль в правильном обмене веществ, ведь так? Ем я как бы не много, обычно. Сейчас учусь, поэтому получается 2 раза в день. Сладкое ем. Когда пыталась похудеть, стала есть меньше, сладкое исключила вообще – а вес ни на кг не снизился за неделю. Что это со мной?)

Читайте так же:  На каких тренажерах можно похудеть
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ни какие соки не заменят обычную воду! Я родила двух деток с перерывом в семь лет. Мой вес 53-54кг. не меняется кроме как вовремя беременности))) Я ем все что захочу и не изнуряю себя диетами. Мой секрет прост! я пью воду до еды и после еды и во время всего дня ) В общем получается где то три литра воды в день. На самом деле вода выгоняет из организма токсины и жир.Заметила такой факт! Кто не любит воду обычно только полные люди. Пейте воду, на самом деле очень полезно для вашего здоровья и красоты!

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Слышала такое. Просто я воды пью очень мало, ну не хочется мне. Обычной чистой воды выпиваю стакан за сутки. Ну и чай, кофе, кефир, сок. И стала вдруг поправляться. много лет весила 60, а тут стало 66. и не сбрасывается. Может обмен веществ нарушился? вода же играет важную роль в правильном обмене веществ, ведь так? Ем я как бы не много, обычно. Сейчас учусь, поэтому получается 2 раза в день. Сладкое ем. Когда пыталась похудеть, стала есть меньше, сладкое исключила вообще – а вес ни на кг не снизился за неделю. Что это со мной?)

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Слышала такое. Просто я воды пью очень мало, ну не хочется мне. Обычной чистой воды выпиваю стакан за сутки. Ну и чай, кофе, кефир, сок. И стала вдруг поправляться. много лет весила 60, а тут стало 66. и не сбрасывается. Может обмен веществ нарушился? вода же играет важную роль в правильном обмене веществ, ведь так? Ем я как бы не много, обычно. Сейчас учусь, поэтому получается 2 раза в день. Сладкое ем. Когда пыталась похудеть, стала есть меньше, сладкое исключила вообще – а вес ни на кг не снизился за неделю. Что это со мной?)

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Так же и сомной

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_9b91b6eb452b44e3b352e80d9884d8f0

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

вода это хорошо. но не нужно переусердствовать. мне помогает вода.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я хотела бы сказать интересную вещь ,недавно поставила себе немецкую очистку для воды Аура называется ,научили как правильно пить воду ,так вот за месяц я стала выпивать каждый день по три литра воды и не заметила как сбросила вес почти 8 килограмм ,кожа стала лучше выглядеть ,самочуствие улучшилось ,климакс вроде легко проходит а вместе со мной и сноха пила у нее все лицо в прыщях бугристое было сейчась она намного стало ровнее и почти начали исчезать угри ,кушаем все подряд как и раньше но удивительно ,я испугалась даже думала чтото происходит почему так похудела когда проверилась все нормально и чуствую себя очень счастливой спасибо ауре которая фильтрует и чистит воду ,вода нужна нам сто процентов иначе мы быстро стареем ,пейте ее и правильно вот вам и похудение и красивое тело

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я не задавалась целью сильно похудеть, весила при росте 1.56 59-59.5 кг. Когда стала пить много воды, за неделю сбросила 2 кг, сейчас за 20 дней похудела на 4 кг и сегодня вешу 55.6. Раньше не ела после 18 часов, сейчас ем и все равно не полнею из за большого количества выпитой воды. Пью 1.5 литра негазированной минералки , еще чай зеленый пару чашек

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Столько бреда) особенно про компот. Когда это у нас компот с сахаром))))))) стал диетическим напитком. Бред невероятный. Вода поможет похудеть в случае если вы будете ее потреблять 2-3 литра в день. Наш мозг путает голод и жажду, если вы не будете допускать обезвоживанием, то аппетит снизится. Лишняя жидкость легко выводится организмом с продуктами обмена и жизнедеятельности организма. Ту пищу что потребляете 2 раза, разделите на 6 , разложите по контейнерам и берите с собой, заведите будильник на каждые 2 часа и кушайте по будильнику , дробно ( как вариант) . Дня 3 вес будет стоять. Потом начнет снижаться. Попробуйте неделю ради эксперемента) я уверена – поможет)

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да и кстати я тоже стала интенсивно худеть после того как стала потреблять 2 литра воды. При этом я питаюсь, меньше чем обычно, но просто потому что апетит снизился и сильно.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

На какую нетрудную диету можно сесть?

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Какой бред про почки)))) Много пить полезно. не менее 2 литров воды в день. Понятно что по 10 литров пить глупо. Главное следить как часто ходишь в туалет, чтобы это все выходило, а не переходило в отечность. Если почки сами по себе плохо работают, тогда да, вредно.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Самое главное – слушать свое тело, и пить столько воды сколько организм сам хочет, а как научиться пить больше воды и как немного похудеть с помощью воды смотрите здесь – http://youtu.be/sWxlofPUhDY.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Самое главное – слушать свое тело, и пить столько воды сколько организм сам хочет, а как научиться пить больше воды и как немного похудеть с помощью воды смотрите здесь – http://youtu.be/sWxlofPUhDY.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

мясо и рыба – охереть пост! %DD

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Можно, я начала пить много воды и зеленого чая, ну и вредное стараюсь не есть или мало, за 4 дня почти на 1 кг похудела

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Можно, я начала пить много воды и зеленого чая, ну и вредное стараюсь не есть или мало, за 4 дня почти на 1 кг похудела

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Тупейшие советы тут понаписали. Купите абонемент в спортзал – возьмите тренера занятий на 5 – и он вас посадит на нормальную диету. А то вам тут тупой бабий треп написали. Прямо противоположное тому как худеть. Советчики блин. Какой рис на вечер – какой борщ – вода – соки. Люди включите свой мозг. Или хотя бы не давайте тупых советов.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Сижу на воде уже почти месяц строго 2 литра в день выпиваю за первую неделю скинула 4 кг но это всего лишь выведенная жидкость из организма, с почками всё в норме, есть стала меньше,похудела ещё на 1 кг) самое удивительное то что у меня всё лицо было в пришах сейчас их нет) вообщем сейчас без воды уже не могу, остальные напитки например чай без сахара пью 2-3 раза в день

Читайте так же:  Диета сколько сбросить

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Аллен Карр и Клаудиа Шиффер,конечно, тупейшие. Еще красавица Джессика Билль( была на Вумен недавно статья как она ест. вечером- макароны с мясом!))). да все мои знакомые,которые в основном едят вечером- худые..

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvoproskmame.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2Fkak-pokhudet-s-pomoshchyu-vody-otzyvy

Каждый из нас знает, что вода играет огромную роль в жизни человека. Ни одна живая клетка не способна функционировать без воды. Также вода является основным помощником в борьбе с лишним весом. Начните пить воду правильно и уже через три недели вы избавитесь от 4 лишних килограммов веса. Ниже приведены несколько правил, соблюдение которых поможет привести тело в порядок. Следуя этим рекомендациям, вы достигните идеального веса без изнурительных диет и голодовок, ваша кожа станет упругой и эластичной, улучшиться общее самочувствие.

Во-первых, пейте два литра воды в сутки. Для того, чтобы обменные процессы в организме проходили нормально, необходимо достаточное количество воды. Благодаря ей, клетки получают питательные вещества, вода вымывает шлаки и очищает организм. Благодаря воде жировые клетки расщепляются гораздо быстрее.

Во-вторых, пить нужно именно воду, а не какие-либо другие напитки. Сок, чай, компот, бульон, кефир и т.п. не заменяют воду. Они расцениваются организмом в первую очередь как еда. Организму нужна именно вода. Конечно, идеальный вариант – это талая вода, но не у всех есть возможность и время постоянно ее замораживать и размораживать. Подойдет обычная бутилированная негазированная вода из магазина. Либо вода из-под крана, очищенная при помощи фильтра. Если вам не подходит ни то, ни другое, то можно пить просто кипяченную воду.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvoproskmame.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2Fkak-pokhudet-s-pomoshchyu-vody

В-третьих, большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня. Это связано с работой почек. Если много пить вечером, то вполне вероятно, что утром вы обнаружите отеки на теле. Два литра воды – это довольно-таки много. Поэтому почкам необходимо выполнить свою задачу и вывести жидкость из организма. В первой половине дня наш организм работает в полную силу, все обменные процессы активизированы. Чтобы не было отеков, выпивайте 5-6 стаканов воды до 16.00 и остальные 2-3 после.

В-четвертых, утром натощак пьем 2 стакана воды (лучше теплой). Это необходимо для того, чтобы запустить обменные процессы в организме. Именно правильный обмен веществ так важен для похудения. Вода поможет проснуться и подготовит желудочно-кишечный тракт к приему пищи. Можно добавить в воду ломтик лимона, это поможет вам взбодриться. Завтракать можно через 20-30 минут.

В-пятых, пьем стакан воды перед каждым приемом пищи. Это правило ни в коем случае нельзя нарушать. Вода подготовит желудок к приему пищи, смоет старый желудочный сок и уйдет в кишечник через 20 минут. После этого можно принимать пищу.

В-шестых, ничего не пьем во время еды. Это тоже обязательное условие для похудения. На первый взгляд это может показаться слишком сложно, особенно для тех, кто привык запивать еду напитками. Запивая пищу, мы разбавляем желудочный сок и затрудняем процесс переваривания пищи. Кроме того, возникает тяжесть в желудке, от которой невозможно долго избавиться. Не запивать еду совсем несложно. Нужно просто хорошо пережевывать пищу, тогда чувства сухости во рту и желания попить не возникнет.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvoproskmame.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2Fpokhudet-s-pomoshchyu-vody

В-седьмых, не пьем в течение двух часов после еды. Это очень важный пункт. И снова соблюдение этого правила может показаться очень сложным. Ведь многие привыкли пить чай или кофе после еды, для многих это стало традицией. На самом деле, основная часть пищи покидает желудок спустя два часа. Не нужно мешать ей перевариваться. Выпивая жидкость сразу после еды, мы тем самым мешаем ей нормально расщепляться. Желудочный сок не справляется со своей задачей, т.к. для этого ему нужна определенная концентрация. Пища начнет гнить, выделять токсины, откладываться в жир, тем самым портить нашу фигуру, кожу и общее самочувствие. Если сначала будет сложно выдержать два часа, то начните хотя-бы с 40 минут. Затем постепенно увеличивайте время до двух часов.

Соблюдение этих несложных правил поможет вам обрести желаемую форму. Конечно не стоит забывать и о правильном питании, оно также играет важнейшую роль в процессе похудения. Поменяйте некоторые привычки и результат не заставит себя долго ждать. Вы сможете навсегда распрощаться с лишним весом, обрести цветущий внешний вид, укрепить здоровье.

Вот говорят , чтобы похудеть , нужно пить 2 литра воды в день . Пью я , значит , ее пью , но что – то никак не худеется . Нет , я понимаю , что на одной воде далеко не уедешь , что и заниматься надо , и за питанием следить . И я все это делаю . Только конкретно от воды пользы не вижу . Более того — пить мне ее совсем не хочется , по крайней мере , в таких количествах . Стараюсь отстреляться быстрее .

Читайте так же:  Худеем интересно рецепты

А тут вот недавно нашла схемку . Оказывается , пить надо не абы как , а по графику !
Чтобы похудеть , правильно пить воду вот как :

– Как только вы встали с постели — 2 стакана , чтоб запустить работу всех органов ;

– По 1 стакану перед каждым приемом пищи , чтобы еда лучше усвоилась и не отложилась на боках ;

– Еще 1 стакан перед приемом душа — чтобы снизить давление и уровень сахара в крови ;

– И еще 1 стакан перед сном , что снизить уровень холестерина и уменьшить риск образования сосудистых бляшек .

Вот теперь думаю начать пить таким образом . Как думаете , будет результат ? Играет ли вообще время употребления воды какую – нибудь роль ?

Автор темы: Настя (Санкт-Петербург)

  • ✓ Будут приходить только новые ответы
  • ✓ Email нигде не размещается
  • ✓ Отписаться можно в каждом письме

​Замечательные правила! Я и сама стараюсь их придерживаться!

Могу добавить, что еще очень хорошо выпивать стакан воды, как только вы почувствовали голод, попьете- и кушать перехочется, либо скушаете меньше!

А я еще очень люблю в стакан с водой дольку лимона положить, так водичка становится намного вкуснее, да и полезнее!

И ни в коем случае не пейте воду српзу после еды! Так как она растворяет желудочный сок и пища переваривается намного медленней!

​Вы случайно не имеете в виду ту именитую теорию о том, что желудок можно обмануть водой? То есть если выпить много воды, то организм сымитирует чувство сытости, и тогда на какое то время голод не будет нас мучить)

Мне кажется это критические методы. Такое лучше не делать, потому что это все-таки вредно для организма. А если вы не это имели в виду, то тогда я не понимаю о чем. И не понимаю как это может работать? У

меня такого никогда не было, чтоб я перестал хотеть есть, попив воды. Повторюсь, это можно добиться только в том случае, если воды будет выпито как минимум литр за раз! А на счет лимончика – это верно. 2 в 1 – и вкусно и полезно для похудения!

Часто слышу подобные вопросы)) Все ж знают, что воду типо нужно пить каждый день по нескольку литров, чтоб худеть и быть здоровым вообще. Я уже и сам запомнил эти правила.

Первое – забудьте про 2 литра в день. Все рассчитывается с умом и правильно! Ваша норма в сутки – это 35-40 ми воды на 1 килограмм массы тела. Даже эта информация может быть не верна, потому как наши организмы индивидуальны по своему. Здесь нужно советоваться с диетологом. Злоупотреблять водой вообще плохая идея.

Второе – если вам сказано принимать 2 литра воды в день, то зарубите себе на носу, что это ВОДА, а не чай, кофе, напитки или бульоны. Кофе – это вообще яд, который только обезвоживает наш организм, поэтому при каждой чашке кофе, увеличиваем свой водный рацион на 100 грамм!

Третье – обязательный прием воды на тощак! За пол часа до еды после пробуждения обязательно пить воду! Проснулись, почистили зубы – бегом пить водичку. Ничего больше!

Четвертое – пить всегда маленькими глотками. Кстати вода должна быть очищенной, это думаю и так понятно.

И пятое – воду нужно пить только из стекла (никакого пластика) и только комнатной температуры! Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.divomix.com%2Fuploads%2F1460852798

Кто бы мог подумать, что вода может так помочь многим девушкам и женщинам в борьбе с лишним весом, ведь что такое вода – это ж не мясо, не бутерброд, ею сытой не будешь. Благодаря воде человек длительное время может обходиться без еды — водная диета и отзывы похудевших вам помогут. Как это все происходит, узнайте дальше!

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvtrenirovke.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fpohudet-s-pomoshhyu-vody

Водная диета и отзывы похудевших участников

Что такое водная диета и чем она так полезна?

Водная диета – это самое недорогое средство, которое можно, как купить, так и просто пить с крана с помощью специальных фильтров. Потому что самое главное в диете – это пить только чистую воду!

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvtrenirovke.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fvodnaya-dieta-otzyvy-pohudevshih

Что такое водная диета и чем она так полезна?

Организм любого человека состоит на 80% только из воды ,и поэтому она, как никто любой сможет помочь с выведением токсинов и шлаков, а также с легкостью может заняться нормализацией работы кишечника и желудка, пройдут головные боли.

Есть два варианта расчета выпиваемой воды за сутки:

  • нужно просто умножить вес на 40, а получившееся число – это мл, сколько нужно выпить. То есть если вес человека 50 кг, то он должен выпить 2 литра.
  • нужно вес человека разделить на 20, то есть притом же весе, человек должен выпить 2,5 литра в сутки.

Техника похудения на воде для начинающих

Но придерживаться желательно первого варианта, потому что слишком много воды тоже может навредить – поэтому, диета водная только для сдержанных.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvtrenirovke.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fdieta-vodnaya

Техника похудения на воде для начинающих

Для этого создали определенные правила для соблюдения техники похудения:

  • Начинать диету желательно летом, чтоб был лучше результат без нагрузки на органы;
  • Пить воду следует только за полчаса до еды, либо через час минимум после приема пищи. При питье воды в другое время поможет только накапливать жиры.
  • Если возникло желание кушать – нужно выпить воды.
  • Нельзя пить быстро, нужно пить маленькими глотками.
  • Нельзя пить больше чем 400 мл за раз, возможны печальные последствия в виде растяжения желудка.
  • При уже больших объёмах потребления воды в организм, нужно купить витаминно-минеральный комплекс, чтобы вернуть органически вещества, вымытые водой.

«Меня зовут Юлия, и я всю жизнь не понимала, что такое пить воду, она ж никакая. А вот когда набрала за год больше 20 кг и никак не могла побороть свой вес, прибегла к этой диете, и сразу поняла, что вода – просто мое спасение. Теперь у меня стоит фильтр, и я пью воду каждый день на протяжении двух месяцев. Я смогла похудеть с помощью воды на минус 10 кг!! Сама в шоке».

Читайте так же:  Бесплатный марафон худеем

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fvtrenirovke.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2Fvodnaya-dieta

Водная диета, отзывы похудевших

«Я – Элина. У меня было 14 лишних килограмм, которые я сбросила с помощью водной диеты буквально за полтора месяца, все правила соблюдала, а теперь такого аппетита уже нет, как был».

«Добрый день, хочу поделиться своим опытом похудения с водной диетой, на которой была почти месяц и успела избавиться почти от 8 кг, для меня это шок. И хочу сказать, да, диета действует!».

Водная диета для похудения: какую воду пить, вариации диеты, противопоказания и отзывы

Ни для кого не секрет, что вода – это жизнь. А то, что она является еще и прекрасным способом похудеть знают немногие. Похудение на воде не требует строгих лишений и жесткости рациона, и заключается оно в постоянном употреблении жидкости в виде специальных напитков, приготовленных из различных ингредиентов. Особенность этой диеты состоит в том, что общий объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2х литров.

Вода – основная составляющая нашего организма, поэтому недостаток ее сказывается на внешнем виде и здоровье. Кроме того, что она выполняет важную функцию транспортировки питательных веществ и микроэлементов в органы, водная диета для похудения обнаруживает целый ряд положительных аспектов:

  • нормализует обмен веществ;
  • оказывает благоприятное действие на работу кишечника;
  • способствует устранению начальных признаков целлюлита и помогает в борьбе с запущенными стадиями;
  • обеспечивает выведение вредных веществ из организма;
  • избавляет кожу от сухости, питает ее, наполняет сиянием.

Суть похудения на воде заключается в постоянном ее употреблении перед едой. Немаловажно постепенно увеличивать объем употребляемой жидкости, чтобы не растянуть желудок, и не испытывать чувство тяжести в кишечнике. Кроме того, что она заполняет место в желудке, уменьшая количество потребляемой пищи, недостаток воды часто трактуется нашим организмом, как голод. Путая между собой эти ощущения, можно съесть гораздо больше продуктов, чем требовалось организму. В результате появляется чувство сонливости, а это первый показатель переедания.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-7_mid

Для эффективного жиросжигания в воду можно добавлять различные компоненты. Среди самых распространенных – корица, цитрусовые, пищевая сода, имбирь или огурец. Можно употреблять и чистую воду. Это тоже принесет видимый результат, правда достигаться он будет дольше. Полезно пить воду для похудения в разумных количествах – переизбыток ее может привести к отекам на лице. Существуют различные рецепты полезных напитков для похудения.

Этот полезный напиток назван в честь американского диетолога Синтии Сасс и представляет собой воду, в которую добавлены продукты, обладающие жиросжигающим эффектом. Помимо этого, вода Сасси выводит шлаки из организма. Ингредиенты для приготовления этого замечательного напитка:

  • 2 литра воды;
  • 1 лимон;
  • 1 свежий огурец;
  • имбирь;
  • листья мяты.

Приготовить ее достаточно просто:

  1. Корень имбиря натереть. Лимон нарезать дольками, а огурец кружками.
  2. Сложить продукты, включая мяту, в графин и все залить прохладной фильтрованной водой.
  3. Поставить в холодильник не меньше, чем на 8 часов.

Такая вода провоцирует выделение сока в желудке, что способствует ускоренному перевариванию пищи. Польза воды с лимоном для похудения заключается еще в разрушительном воздействии на жиры и очищении организма. Это хороший способ утолить голод на продолжительное время и наладить обмен веществ. Похудение на воде с лимоном предполагает отказ жирной и сладкой пищи, выпечки и спиртных напитков. А рецепт ее приготовления тоже не требует особых усилий:

  • взять 100-150 грамм свежевыжатого лимонного сока;
  • добавить его к 250 мл фильтрованной воды;
  • в напиток можно добавить измельченную цедру лимона.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-4_mid

Употребление этого напитка сложно назвать диетой на воде, скорее оно должно носить характер разгрузочных дней. Во включении ее в рацион есть несколько тонкостей: во-первых, талая вода готовится в соответствии с правилами, во-вторых, употреблять ее не рекомендуется по истечении 7 часов, в-третьих, в такие дни должны быть свободными от приемов пищи. Структурированная вода несет несомненную пользу для организма – нормализует обмен веществ, отодвигает процесс старения, способствует обновлению клеток. Приготовить ее можно следующим способом:

  1. Налить воду из крана и дать ей отстояться в течение 6ти часов. Более быстрый способ – использовать отфильтрованную воду.
  2. Налить эту очищенную воду в пластиковый контейнер и убрать в морозильную камеру на 2 часа.
  3. После чего достать посуду с водой и снять сверху образовавшуюся ледяную корку и снова убрать в холодильник на 9 часов.
  4. Достать замороженную воду и ждать, чтобы она оттаяла при комнатной температуре. После чего ее можно пить.

Похудение на воде с содой достаточно опасно и может нести за собой негативные последствия для организма. Сода увеличивает выделение желудочного сока, вследствие чего на стенках органа пищеварения появляются язвы и происходит кровотечение. Все это провоцирует острые боли, которые наблюдались у многих людей, желающих похудеть с помощью этого напитка.

Гораздо полезнее для здоровья – принимать содовые ванны. Они тоже способствуют ускорению метаболизма и выводят вредные вещества.

Сделать ее можно следующим образом:

  1. Пищевую соду в количестве 250-300 грамм размешать в стакане воды.
  2. Предварительно в ванну набрать воду (около 37ºС), добавить в нее соду.
  3. Для достижения наилучшего эффекта в ванну рекомендуется всыпать 250 грамм морской соли и добавить несколько капель эфирного масла на ваш вкус, либо использовать сочетание масел.
  4. Принимать ванну нужно 15-20 минут, затем ополоснуться под душем.
  5. Она обладает расслабляющим свойством, поэтому принимать ванну желательно на ночь.

Лимонно-медовый напиток отличается от воды с лимоном своим сладким вкусом, которую она приобретает благодаря меду. Это не принесет никакого вреда фигуре, наоборот продукты, из которых состоит вода, ускоряют процесс сжигания жира. Помните, что пить напиток лучше сразу после приготовления и делать это лучше не меньше, чем за 30 минут до еды. Рецепт медовой воды с добавлением имбиря:

  1. Корень имбиря натереть, чтобы в итоге получилась 1 ч.л. кашицы.
  2. Отфильтрованной водой залить имбирь.
  3. Тщательно все перемешать, добавив 1 ст.л. меда.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-1_mid

Этот напиток, в отличие от других, употребляется в теплом виде. Им можно заменить чай. Употреблять его нужно за полчаса перед принятием пищи. Приготовить его можно так:

  1. Взять 2 кусочка яблока и ¼ ч.л. молотой корицы.
  2. Вскипятить воду и залить ею ингредиенты.
  3. Оставить на 15 минут. По их истечении напиток готов к употреблению.
Читайте так же:  Как быстро похудеть в 60 лет

Чтобы терять килограммы, нужно соблюдать определенные правила при употреблении воды для похудения:

  • как только начинаете ощущать голод – выпивайте полстакана воды мелкими глотками;
  • холодную воду пить не рекомендуется;
  • исключено употребление газированных напитков, соков, чая и кофе, а также минеральной воды;
  • наиболее подходящая вода для улучшения обмена веществ – фильтрованная, очищенная;
  • пить нужно за полчаса до приема пищи и через 2 часа после.

Не пренебрегайте советом о небольших глотках, ведь эта рекомендация напрямую связана с физиологией нашего организма. Чем медленнее вы пьете, тем быстрее насытитесь, желудок заполнится водой, и количество употребляемой пищи значительно уменьшится. Время, которое нужно выждать после того, как вы выпили стакан воды, тоже неслучайно – именно за 30 минут вода усваивается организмом и утоляет мнимое чувство голода, что опять же влияет на размер порции блюда.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-5_mid

Норма воды в день составляет не менее 2х литров, а если точнее, то рассчитывается она из показателя массы тела. На 1 кг веса требуемое количество жидкости – 40 грамм. Полученный объем нужно принимать в течение всего дня, соблюдая равномерность и временные промежутки между приемами пищи.

В зависимости от предпочтений и возможностей организма можно выбрать подходящую разновидность похудения на воде. Отличаются они длиной курса и содержанием в меню продуктов.

Если Вы любите есть овощи и хотите похудеть, то Вам подойдет диета на свекле. Этот овощ очень полезен для организма и содержит большое разнообразие полезных веществ.

Вот тут описана диета, которая позволяет похудеть на 7 кг за неделю.

Это наиболее щадящий вид диеты, который допускает употребление различных продуктов. Он в свою очередь представлен тоже несколькими вариациями. Объединяет их то, что всю неделю нельзя употреблять сладкие, жирные, мучные и соленые продукты, а также методика правильного приема жидкости:

  • утром, как только проснетесь сразу выпивайте стакан воды комнатной температуры – это запустит процесс обмена веществ;
  • пейте воду за 30 минут перед тем, как приступить к трапезе;
  • после еды подождите 2 часа и только потом пейте очередной стакан воды.

Существует другая разновидность такой диеты. Помимо того, что целый день употребляется вода для похудения, разрешено включать в рацион натуральные соки, овощи и фрукты. Допустимая при этой диете жидкость представлена следующими продуктами питания:

  • молочные и кисломолочные с невысокой жирностью;
  • свежевыжатые и натуральные соки;
  • куриный бульон;
  • чай без сахара;
  • фруктовый компот без сахара;
  • кисель.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-3_mid

Этот вариант диеты занимает меньшее количество времени и представляет собой более жесткую диету на воде. Правила приема жидкости не меняются. Помимо этого день нужно завершать при помощи стакана подогретой воды с добавлением ½ ч.л. меда. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

  • 1й день. Завтрак: 1 вареное яйцо, бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра. Обед: салат из огурцов с помидорами и нарезанным мягким сыром + небольшой кусок нежирного отварного мяса + кусочек хлеба. Ужин: натуральный несладкий творог с добавлением ягод + 1 стакан несладкого йогурта.
  • 2й день. Завтрак: Нежирный творог + цельнозерновой хлеб + отвар из трав. Обед: салат из свежей моркови и белокочанной капусты + нежирная рыба, приготовленная на пару. Ужин: 1 вареное яйцо + свежая капуста с зеленью + бутерброд с сыром.
  • 3й день. Завтрак: каша, приготовленная на воде (овсяная или гречневая) + ломтик хлеба + несладкий чай. Обед: щи без мяса + небольшой кусок отварной говядины. Ужин: овощное рагу + рыбные тефтели.

Можно худеть на хлебе и воде, теряя до 10 кг за 14 дней. Диета основана опять же на постоянном употреблении фильтрованной воды без газа. Дополняется рацион любым хлебом, который употребляется целый день по одному кусочку. Общее их суточное количество не должно превышать 10. Помимо этого разрешается разнообразить меню нежирными продуктами – это может быть мясо, рыба или овощи, приготовленные на пару, в духовке или отварные. Но употребление каждого из этих продуктов идет в счет уменьшения съедаемого хлеба.

Представляет собой очень жесткую систему похудения и может повлечь ухудшение состояния здоровья, ведь оно предполагает полный отказ от пищи. Перед тем как устраивать водное голодание лучше проконсультироваться с врачом и в течение всего периода отслеживать изменения своего состояния, при его ухудшении голодание лучше прекратить. Существует две разновидности такого вида диеты и отличаются они продолжительностью:

  1. Однодневное голодание. Объем выпиваемой жидкости – 3-4 литра в сутки.
  2. Недельное голодание. На 7 дней из рациона исключаются абсолютно все продукты. Главное правило – не срываться после выхода из диеты. Постепенно в употребление вводятся сначала другие напитки (кроме кисломолочных), далее в небольших количествах овощи с фруктами, и только потом остальные продукты.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-2_mid

Если вам свойственна отечность, то такая диета вам не подойдет, ведь больше количество жидкости может только усугубить ваше состояние. Существуют и другие противопоказания для похудения на воде:

  • болезни почек и мочевыделительной системы;
  • она запрещена беременным и кормящим женщинам;
  • при наличии болезней сердца и сосудистой системы;
  • при расстройстве желудка и наличии язвы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • если вы проходите на этот период медикаментозное лечение;
  • при сахарном диабете.

Лариса, 25 лет: Почитала статьи о том, как похудеть на воде и приступила к трехдневной диете. Честно говоря, выдержать ее было сложновато. Усугубляло положение еще и постоянное головокружение. Но в результате за 3 дня и похудела на 2,5 кг, а во всем теле ощущалась легкость.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fwdesire.ru%2Fuploadfiles%2Farticles%2Faf1d8073296beb9da099137070eafab0%2Fthumbs%2Fvodnya-dieta-do-i-posle_mid

Маргарита, 37 лет: Месяц я употребляла воду Сасси. Похудела на 6 кг. Мне эта методика очень понравилась, ведь строгих ограничений не было. Правда сладости и жирные продукты я все-таки исключила из рациона.

Изображение - Пить воду и худеть отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here