Сегодня ответим на вопросы на тему: "Питьевая диета отзывы и результаты 30", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=http%3A%2F%2Fvse-diety.ru%2Fimages%2Fdieta%2Fpitevaya_dieta

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.
Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.

Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.
Так как мы часто “заедаем” свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса – это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней – очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней – очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно некомфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.
Организм долен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.
Рекомендовано проходить эту программу не чаще 1 раза в год!

Видео (кликните для воспроизведения).

Девчонки, с завтрашнего дня сажусь на эту диету! Даже с воскресенья) Скоро лето, надо приводить себя в порядок) Кто со мной.

Кристина, как говорится тут нужна сила воли плюс характер, а вообще-то я уже говорила, что самое лучшее на первые три дня впасть в спячку.

поздравляем!!)))) блин а я вот не как не могу даже день продержаться без еды(((( что делать

Тигрица, нужно чем-то жертвовать. Девочки поздравьте меня за 3 дня 4 кг потеряла)))

Та просто не хочеться жлать две недели а начинать же всё равно надо. думаю что если не буду сильно много кушать на пасху со мной ничего особенного не случиться. хотя может это самовнушение

лучше не начинай тогда, хуже сделаешь

а как вы думаеете будет ли результат если неделю посидеть. потом чуть покушать(еврейская паска всё таки)а потом опять неделю и опять чуть чуть покушать(христианская паска всё таки)а потом уже нормально ещё 2 недели.

девченки, прежде чем задавать вопросы, прочитайте все комменты, я уже раскладывала по полочкам эту диету, написала на какой день чувство голода пропадает и сколько можно потерять. Кто переживает за свои зубы, волосы и ногти, принимайте кальций в таблетках, диете это не повредит. Моя аська в комментариях есть, стучите, задавайте вопросы

вот решила сесть на эту диету. думаю для меня это будет трудно ну что ж выхода нет лишний вес уже есть. мой рос 1.66 и вес 54 как вы думаете поможет мне эт диета?

а у меня сегодня первый день, но я на воде! ужасно хочется есть(( держусь!! девченки на какой день голод становится меньше?

Сижу на этой диете со вчерашнего дня. Роствес – 16247. Буду ждать результаты 😉

хахахахах Татьяна ,как ни странно просидела 23 дня на ней ,тоже 8 кг ушло ))))но я потом начала есть и 4 кг пришло обратно ((((вот думаю опять сесть но уже дней на 7 ,но с нагрузками . и пить только чай с сахаром и воду !рост 163 вес был 65,похудела до 57,сейчас 61 ))))))))))))

вес 64 рост 160

татьяна,а какой изначальный вес и рост?

Сижу на этой диете уже 25 дней. Похудела на 8 кг. Объемы очень хорошо ушли! Совсем не сложно. Очень даже вкусно.Пью чай, кофе с молоком, молоко с бананом, мороженое. Все молочные коктейли, питьевые йогурты. Ем бульон от супа любого) Голода нет абсолютно! Довольна диетой. Есть вопрос по выходу из диеты. Если кто знает, подскажите пожалуйста как правильно?

Девченки я тоже решила посидеть на диете и немножко поголодать! Хочу 7 дней и выход 7 дней! Завтра начинаю Буду сюда каждый день писать. Давайте поддержим друг друга и незабывать комментировать свои резльтаты и возможные неудачи!! ЖЕЛАЮ ВСЕМ НАМ ОГРОМНОЙ СИЛЫ ВОЛИ.

я с вами!только я буду на одном кефире! планирую на неделю а там посмотрим))получится две диетки в одном))кто со мной.

день первый чувства голода почти нет и изменений практически тоже,на весы вставать небуду:) но животик втянулся. )

сегодня первый день:) рост 168 ,вес 53 параметры: 84-62-90

Доброй ночи всем. 4-ый день окончен. странное ощущение. не жрать не пить не хочется. бодрячёк отличный. подняли настроение весы)))))) Худеющие. стучитесь в Контакт)))Будем помогать друг-другу))) /id22010243

яяя, если было плохо то зачем продолжала? если такой режим не подходит то переходи на другой, все индивидуально!

как я вам сочувствую девчат ))))я уже отмучилась 23 дня осидела на ней ,ой как вспомню,как мне плохо было в последние 20 дни это ужас ,сейчас вот нормализуется вроде кишечник ,от пищи славу Богу ,а так на этой диете легко заработать проблемы со здоровьем связанных с желудком и с кишечником и зубами .удачи !

Всем привет. Вот нашла наконец-то форум активных. давайте поддерживать друг-друга. У меня закончился 2-ой день. срывов не было. ночью кушать конечно хочется. но вода помогает))) Кто-то спрашивал сколько можно на ней потерять. )Девочки, 10-17 кг. не больше. Воооттт)))Мне подруга посоветовала одну штуку. можно сварить себе бульончик куриных. кинуть 1 морковку и одну картошечку. Я делаю так. сварила. беру 2 стакана бульона+2-3 мелких кусочка куриного филе+2 дольки картошечки. и в блендэр. Вкусный. суп готов. но на вид-ужас. очень жидкий. менее жидкий чем кефир.

Читайте так же:  Диета вода и кофе

А что хвастаться? Когда мы только начинали пробовать диеты так наверное каждый за неделю по 5 кг терял стабильно а то и больше и в количестве лишних кг тут не дело, когда организм перегружаешь экспериментами то худеть он начинает долго и нестабильно, вот и все! Гречневая диета не такие и витамины, я лично сколько не пробую, все время срываюсь и чувствую себя на ней отвратительно. Питьевой режим дисциплинирует, я уже пробовала сидеть 10 дней, теперь собираюсь опять

Видео (кликните для воспроизведения).

я весила 65 при росте 163 для меня это толстуха,идеальный вес тела должен быть 53 ,вот я и стремлюсь к этой цифре ,а пока только 57 вешу . ((

Я не скажу,что я толстая 63 кг при росте 163, и мне это не помешало сбросить за 6 дней 5 кг. Всё зависит от образа жизни!

кто толстые они быстро худеют . а кто весит меньше они с трудом худеют даже на такой строгой диете..я вообще просидела на ней 23 дня ,в итоге только -7кг,вот 3 день на гречневую кефирную перешла ,хоть овощами питаюсь сырыми и яйцами ,и зубы целые и чувствую себя отлично !витамины все получаю

У меня сегодня 6й день, минус 5 кг.Очень довольна, клизму не делала, за эти 6 дней сходила сама 2 раза,нормально,больше и никак,все таки не кушаешь ведь))

Девчат, я уже писала ниже про клизмы, два раза в день утром и вечером, без этого ваш вес никуда не уйдет. В первый день после клизм уходит максимум 2 кг сразу, то есть вы очищаете свой кишечник, в дальнейшие дни уже по разному от 300гр до 1кг, все зависит от организма, я в среднем в день теряю по 0,5 кг.

Питьевая диета для похудения — насколько она эффективна? Что говорят отзывы худеющих, а также реальные фото ДО и ПОСЛЕ диеты? Обо всех плюсах, минусах и особенностях питьевой диеты читайте в данной статье!

Одним их эффективных способов похудения считается питьевая диета. Она основана на исключении из ежедневного рациона твердых продуктов. Подобное питание рассчитано на 7, 14 и 30 дней.

Это уникальная методика, которая способна нанести вред организму. Поэтому важно проконсультироваться с диетологом, узнать отзывы похудевших и сравнить результаты фото до и после .

Классический вариант питьевой диеты предполагает употребление жидкой пищи. Во время похудения допустимо принимать следующие продукты:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpitevaya-dieta-3

  • Вода. В день надо выпивать не менее двух литров. Вода должна быть негазированной и без добавок.
  • Бульон. Его готовят без соли. Варят бульон на любом нежирном мясе или овощах (кроме лука и перца).
  • Кисломолочные продукты. Сюда относятся молоко, кефир и йогурт с минимальной жирностью (не более двух процентов).
  • Натуральные соки. Их надо выжимать из овощей или фруктов и пить в свежем виде. Соки из магазинов не подойдут. Лучше всего выбирать для диеты грейпфрут. Виноградный сок пить нельзя.
  • Приемы жидкости запрещено ограничивать по количеству и числу раз. Только употребление кисломолочной продукции следует сократить до 4-5 раз в день.
  • Чай. Его пьют без сахара.
  • Компот. Для приготовления подойдут любые ягоды и фрукты.
  • Кисель. Готовят без сахарозы.
  • Суп-пюре. Его готовят в блендере.

Эти напитки распределяют по дням и комбинируют между собой. Суточный рацион не должен превышать 1200 ккал. Оптимально употреблять 900-1000 ккал. Запрещено пить этанолсодержащие напитки, газировку, жирную молочку, есть соусы и кетчупы .

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2F494c9a6be046a8c408ff45da94b32348_kak_ubrat_tsellyulit_3

У питьевой диеты есть свои отрицательные и положительные стороны. К плюсам относятся:
  • видимый эффект (за четырнадцать дней можно похудеть в среднем на 10 кг, за месяц – до 20 кг);
  • вывод вредных веществ из организма;
  • налаживание пищеварения;
  • ускорение обмена веществ;
  • сокращение объема желудка;
  • дешевизна;
  • доступность.

Среди минусов стоит отметить:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fdevoe.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpitevaya-dieta-2

  • недостаток в рационе витаминов;
  • риск развития заболеваний внутренних органов;
  • стресс для организма;
  • развитие побочных эффектов (слабость, усталость, тошнота);
  • сложный выход из диеты;
  • риск остановки снижения веса;
  • возможные проблемы с задержкой жидкости (отеки).

Данная методика подходит людям, у которых нет хронических патологий .

Меню диеты бывает двух типов – смешанный и монодиета. Второй вариант предполагает чередование питьевых дней. Примерный рацион представлен в нижеприведенной таблице.

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%259F%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-3

Полный отказ от твердой пищи на месяц – достаточно решительный шаг, который нужно предпринимать взвешенно и обоснованно, располагая полной информацией как о заветном снижении веса, так и о возможных рисках на пути к этой цели.

Основные задачи питьевой диеты:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%259F%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-5

  • за 30 дней разгрузить органы пищеварительного тракта от необходимости тратить энергию на переваривание твердой пищи;
  • дополнительными порциями жидкости оздоровить, можно сказать, промыть кишечник, печень и почки;
  • получить в итоге обновленный желудочно-кишечный тракт, который может обходиться меньшими порциями еды. Таким образом, создаются основательные предпосылки для перехода на новый, оптимальный и здоровый, режим питания.

Питьевая диета дополнительно нагружает почки и в первое время создает непривычные условия для переваривания пищи. Соответственно, противопоказаниями для ее применения являются любые заболевания органов пищеварения и выделения. Не рекомендуется этот способ сбросить вес в период беременности и кормления грудью.

Жидкая пища усваивается гораздо легче и быстрее, чем твердая. Если питьевая диета не будет существенно ограничена по количеству калорий, она приведет не к уменьшению веса, а к его набору. Питательность меню необходимо внимательно отслеживать. При этом на фоне сниженной энергетики может ощущаться слабость, апатия, усталость и выраженное чувство голода. Обязателен прием минерально-витаминных комплексов и препаратов кальция.

Читайте так же:  За сколько кушать перед тренировкой

Как правило, жидкая диета для похудения сопровождается характерными реакциями организма:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%259F%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-7

  • В течение первых десяти дней происходит очищение полых органов пищеварительного тракта – пищевода, желудка и кишечника. В это время может выделяться слизь, нередко появляется белый налет на языке. Если стул отсутствует либо, наоборот, становится частым и жидким, диету нужно прекратить.
  • Вторые десять дней – это период очищения печени и почек. Вероятны неприятные ощущения в области этих органов.
  • Последний десяток дней – время той легкости и гармонии, которая подтверждает: все сделано правильно, очищение прошло, организм готов к новой, здоровой и гармоничной жизни без лишнего веса.

По окончании полного срока диеты необходим переходный период длительностью около двух месяцев, в течение которого происходит постепенный возврат к твердой пище.

В период исключительно жидкого питания необходимо, прежде всего, обеспечить организм достаточным количеством качественной воды в объеме не менее 1,5-2литров в сутки. Допускаются нежирные бульоны домашнего приготовления – говяжьи, куриные, рыбные, овощные, а также супы-пюре негустой консистенции. Витаминную составляющую обеспечат свежевыжатые соки, овощные и фруктовые. Чай готовится без сахара. Молочные продукты должны иметь жирность не выше 2%. Меню дополняют компоты и кисели. Не допускаются ни газированные, ни алкогольные напитки.

Таким образом, в течение одного дня можно чередовать полезные и достаточно питательные блюда, которые объединяет их неизменно жидкая консистенция:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.davajpohudeem.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2F%25D0%259F%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0-9

  • завтрак – молоко либо нежирный йогурт (один стакан);
  • второй завтрак – сок свежего отжима, например, апельсиновый;
  • обед – овощной суп-пюре на нежирном бульоне, чай зеленый;
  • полдник – кисель овсяный либо фруктово-ягодный;
  • ужин – кефир (жирность 1,5%).

Недельный рацион, в свою очередь, сочетает разные компоненты питьевого меню в такой, например, последовательности:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fpitevaya-dieta-na-7-dnej-min-310x165

Пить или не пить – именно этот вопрос частенько возникает у убежденных адептов похудения. Не добавит ли чашка утреннего кофе лишних сантиметров на талии, не приведет ли стакан сока в обед к нарушению диетического меню?

Диетологи утверждают: без воды худеть нельзя! Тем, кто придерживается того же мнения, стоит попробовать питьевую диету, результаты которой поражают: около 5-7 кг всего за десять дней! Что же говорят сами худеющие о такой диете, а также как комментируют такую схему питания врачи-диетологи?

На сколько можно похудеть на питьевой диете и как это сделать

Питьевая диета практически исключает твердую пищу: ее не должно быть больше стакана (по объему) в день. А вот количество воды не ограничено, есть только «нижняя планка» – полтора литра ежедневно. Разрешено употреблять воду, соки, бульоны, компоты, травяные настои, жидкие молочные продукты.

А вот про сладкие воды, алкоголь, твердые продукты придется на время забыть. Длительность диеты – 7 дней, но если после недели такого питания вы решите, что готовы идти дальше, то попробуйте питьевую диету на 14 дней, отзывы о которой также весьма позитивны.

Подробнее узнать о том, что же представляет из себя питьевая диета на 7 дней , ознакомиться с отзывами и изучить меню стоит тем, кто ведет малоактивный образ жизни, а также хочет улучшить общее состояние здоровья.

Вы убедитесь, что именно такая система питания позволит очистить организм, подарит желанную стройность и сохранит отличное самочувствие. Изучить меню диеты, ознакомиться с ее секретами, рецептами и противопоказаниями вы сможете в статье Питьевая диета на 7 дней.

Мы провели исследование, чтобы узнать, насколько эффективна питьевая диета на 7 или 14 дней. Отзывы девушек, которые ее соблюдали, будет комментировать врач-диетолог. Если вы тоже опробовали такую систему питания – присоединяйтесь к обсуждениям внизу статьи.

Елена, 30 лет:

Решила сесть на питьевую диету сразу на 30 дней: очень впечатлили результаты с фото,которые я увидела в интернете. Однако выдержала только половину срока: постоянное чувство голода стало моим спутником, да и по утрам начали появляться отеки.

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpitevaya-dieta-rezultaty-min

Конечно, результаты на весах очень радовали: всего за десять дней «ушли» 6 кг, а талия стала меньше на 3 см (убрался ненавистный животик). Но жертвовать ради красоты самочувствием не стала, поэтому решила прекратить диету.

Выходила из нее плавно, постепенно доводя рацион до привычного. Результат держится, а самочувствие улучшилось.

Комментарий диетолога:

Как и перед любой диетой, перед питьевой неплохо проконсультироваться с врачом общей практики, сдать анализы. Отеки, на которые жалуется Елена, скорее всего вызваны проблемами с почками.

Также именно усиленная работа почек (при наличии в них камней или песка) может вызвать ухудшение самочувствия.

Что касается самой питьевой диеты, придерживаться ее лучше не в течение месяца, а лишь десять дней. Если вы переносите такой режим питания хорошо – продлить питьевую диету можно до двух недель, но не дольше!

Татьяна, 24 года:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fhudet-na-pitevoj-diete-min

На питьевую диету села вместе с подругой, поэтому бульоны, настои и чаи готовили вместе. Скажу сразу: небольшая «возня» на кухне того стоит: у меня ушло 7,5 кг, у подружки – 4. И это всего за полторы недели!

Мы решили не слишком экспериментировать, попробовав питьевую диету на 10 дней, поскольку именно о ней отзывы врачей были самыми положительными.

Параллельно я не прекращала занятий в спортзале. Носить с собой бутылочку с «обедом» оказалось совсем просто, а пить бульоны или компоты пять-шесть раз в день гораздо удобнее, чем постоянно жевать яблоки или бутерброды.

Комментарий диетолога:

Татьяна выдержала весь срок диеты, поскольку совместила ее с дробным питанием: небольшие порции и частые приемы пищи. Благодаря этому и физическим нагрузкам ее организм избавился от лишнего жира. Могу порекомендовать ей перейти на дробное питание в целом – это позволит закрепить результат.

Читайте так же:  Как избавиться от ожирения живота

Светлана, 42 года:

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpit-bolshe-zhidkostej-min

Решила попробовать питьевую диету, поскольку фотографии девушек до и после очень порадовали. Продержалась неделю, параллельно занималась бодифлексом. Результаты: минус 5 кг, ушло по 4,5 см с талии и бедер.

Придерживаться ее несложно, поскольку я всегда пью много воды.Могу порекомендовать эту диету всем, особенно тем, у кого сидячая работа перед компьютером.

Комментарий диетолога:

Светлана грамотно совместила диету с дыхательными упражнениями, что позволило сохранить отличное самочувствие. Советую после выхода из диеты добавить кардионагрузки – это подтянет мышцы и улучшит осанку.

Питье чистой воды в достаточном количестве действительно полезно для кожи, поэтому питьевая диета – хороший вариант для офис-леди, которые часто находятся в помещениях, где работают кондиционеры.

Ирина, 22 года:

Более дурацкой диеты не встречала! Всю неделю мне хотелось жевать – мучило не чувство голода, а именно желание двигать челюстями.

Конечно, результат оказался достойным – ушло по 2 см с бедер и талии, стал меньше живот, а в целом отвес составил 3,75 кг за неделю. Но мне кажется, что половина веса ушла слюной, когда я смотрела на нормальную еду.

Комментарий диетолога:

Ирина не подготовилась к диете психологически, чем и вызваны ее ощущения в процессе. Девушкам такого типа лучше поработать с психологом, поскольку проблема «заедания стресса» требует кропотливой коррекции.

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.soveton.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2Fpitevaya-dieta-soki-minЛюдмила, 36 лет:

Очень понравилась диета: легко, по ночам шоколадки не снятся, чувство голода не мучает. Когда хотелось кушать, пила воду, и чувство голода пропадало.

Продержалась положенные десять дней – и попрощалась с пятью килограммами и тремя сантиметрами в талии. Плюс сэкономила время на приготовлении еды: бульоны варить проще и быстрее.

Комментарий диетолога:

Людмила придерживалась меню диеты в полном объеме, а при возникновении чувства голода пила воду и лишь через полчаса принимала пищу. Это позволило пройти весь курс без срывов. Могу посоветовать добавить физические упражнения, в частности пробежки или спортивную ходьбу.

Как видите, диета действительно эффективная и удобная, не требует каких-то сложных блюд или труднодоступных ингредиентов. Однако решив испытать ее, не забывайте о противопоказаниях.

Перед началом «диетического цикла» обязательно проконсультируйтесь с врачом, а после окончания постепенно вернитесь к полноценному меню (это совсем не значит, что необходимо увлекаться шоколадом и сдобой).

Питьевая диета на 7, 14 и 30 дней, отзывы о ней и результаты похудения

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 proxy?url=https%3A%2F%2Fginekoloz.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fdieta-pitye

Классическая питьевая диета имеет продолжительность 30 дней. В течение этого времени все внутренние органы очищаются, избавляются от токсинов. За счет очищения происходит и постепенная потеря лишнего веса.

Эта диета очень строгая, не допускает никаких поблажек и отклонений, поэтому специалисты не рекомендуют придерживаться этой диеты такой длительный период времени. Именно поэтому худеющие предпочитают более короткие виды питьевой диеты, продолжительность которых составляет в среднем 5-7 дней.

Однако у питьевой диеты есть свои правила и особенности, которых нужно придерживаться:

Питьевая диета практически исключает твердую пищу: ее не должно быть больше стакана (по объему) в день. А вот количество воды не ограничено, есть только «нижняя планка» – полтора литра ежедневно. Разрешено употреблять воду, соки, бульоны, компоты, травяные настои, жидкие молочные продукты.

А вот про сладкие воды, алкоголь, твердые продукты придется на время забыть. Длительность диеты – 7 дней, но если после недели такого питания вы решите, что готовы идти дальше, то попробуйте питьевую диету на 14 дней, отзывы о которой также весьма позитивны.

Подробнее узнать о том, что же представляет из себя питьевая диета на 7 дней , ознакомиться с отзывами и изучить меню стоит тем, кто ведет малоактивный образ жизни, а также хочет улучшить общее состояние здоровья.

Вы убедитесь, что именно такая система питания позволит очистить организм, подарит желанную стройность и сохранит отличное самочувствие. Изучить меню диеты, ознакомиться с ее секретами, рецептами и противопоказаниями вы сможете в статье Питьевая диета на 7 дней.


Важно! На питьевую диету нельзя садиться будущим мамам, а также тем, у кого есть проблемы с почками или желудком.

Мы провели исследование, чтобы узнать, насколько эффективна питьевая диета на 7 или 14 дней. Отзывы девушек, которые ее соблюдали, будет комментировать врач-диетолог. Если вы тоже опробовали такую систему питания – присоединяйтесь к обсуждениям внизу статьи.

Обычная вода – к ней не предъявляется строгих требований. Вы можете выпивать обычную очищенную воду или покупать негазированную воду в магазине. Разгрузочные дни на одной воде не стоит проводить чаще 1-2 раз в месяц, поскольку такие дни относятся к голоданию, которое может повлечь за собой серьезные заболевания и проявление хронических заболеваний худеющего.

2Бульон – в ходе диеты вы можете пить любой из перечисленных видов бульонов: рыбный, куриный, говяжий, овощной. Готовьте бульоны самостоятельно из свежего мяса, рыбы или овощей. Нельзя добавлять в бульон растворимые кубики и прочие ненатуральные специи.

Свежевыжатый сок – готовится из несладких фруктов, цитрусовых. Идеальными вариантами считаются апельсин, грейпфрут, яблоки. Соки следует разбавлять водой, чтобы не раздражать стенки желудка слишком концентрированным напитком. Также убедитесь, что на выбранные ингредиенты у вас нет аллергии.

Молочные продукты в жидком виде такие как кефир, ряженка, бифидок, питьевой йогурт и тому подобные подходят к питьевой диете. Обязательно следите за уровнем жирности покупаемых продуктов. Желательно выбирать продукты с жирностью в 1-2 процента, не более. Если ваш организм нормально относится к молоку, то в ходе диеты можете выпивать молоко 1,5% жирности.

Читайте так же:  Бросить пить пиво и похудеть отзывы похудевших

Чай для диеты должен быть не пакетированный, а заварной. Подбирайте черный, зеленый, фруктовый, травяной чай, который придется вам по вкусу. В чай нельзя добавлять сахар. Для улучшения вкуса можно добавить немного молока или лимонный сок.

Кисель/компот варятся из несладких фруктов и ягод. Для сытости можете сварить несколько раз в неделю овсяный кисель. Он богат витаминами, микроэлементами и к тому же приводит к быстрому насыщению организма. Компот варят из сухофруктов: чернослив, курага, изюм. Такой узвар также поставляет в организм необходимые витамины.

Сидеть на питьевой диете нужно по определенной схеме. После подготовительного этапа начинается сама диета. Мы предлагаем вашему вниманию схему питания на питьевой диете, которая рассчитана на 7 дней.

  • 1 день: жидкие молочные продукты;
  • 2 день: любые бульоны;
  • 3 день: соки;
  • 4 день: чаи;
  • 5 день: кисели;
  • 6 день: компоты;
  • 7 день: соки.

Перед тем как сесть на 30-дневную диету, вы должны четко понимать, что в течение всего этого периода вы не будете ничего есть. Все ваши обычные приемы твердой пищи будут заменены на жидкую еду. Во время диеты полностью исключается процесс жевания.

В течение первой недели ваш организм полностью перестроится и начнет вырабатывать достаточное количество энергии для того, чтобы вы себя чувствовали бодрым и полным сил в течение дня.

В течение первых 10 дней очищаются все полые органы.

В последующие 10 дней очищаются плотные органы, такие как печень и почки. В этот период стоит внимательно относиться к своему здоровью, так как почки и печень могут давать о себе знать. Старайтесь не перегружать себя физически во время диеты.

Третья часть диеты посвящена очищению организма на клеточном уровне. Такую долгую диету не стоит соблюдать чаще 1 раза в год.

Сидела весной на этой диете. Потеряла 14 кг за 20 дней, но начальный вес был довольно большим, поэтому вес уходил хорошо. Результатом я довольна. Через время собираюсь повторить. То со мной? Пишите в комментариях.

Сначала было сложно привыкнуть, мне постоянно хотелось что-то жевать. Но я пересилила себя. На то, чтобы перестроиться ушло дней 5. Я отсидела все 30 дней на этой диете. Пила любые жидкости, которые разрешены в диете, очень редко могла вместе с бульоном съесть несколько сухариков.

Диета очень строгая, я сидела на укороченном недельном варианте. Честно, это была ужасная неделя. Мне было очень тяжело смотреть на людей, которые с удовольствием едят, но я держалась. Пила много, в течение дня меняла жидкости, чтобы было хоть какое-то разнообразие.

А то пить весь день, к примеру, чай для меня оказалось нереальным. Молоко я выбирала 3,2% жирности, обезжиренное прозрачное вообще не могла видеть. Я потеряла 7 кг. В первые три дня ушло 5 кг веса, в оставшиеся дни еще два.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Очень комфортная диета, ее не приходится переживать с кучей неудобств, физических и психологический страданий. Я продолжаю питаться досыта, но в немного измененной форме. ЖКТ в первые дни активно очищается, а потом получает возможность хорошо отдохнуть. Для переваривания мягонькой и жиденькой пищи не требуется много усилий. В список разрешенных продуктов попадает очень полезная гречка, геркулес, некрахмалистые овощи и не самые сладкие фрукты, кисломолочные продукты. Простор для кулинарной фантазии огромный, главное готовить так, чтобы ничего не приходилось жевать. Дневная норма необходимых организму нутриентов набирается без проблем.

На диете рекомендуется находится от 5 до 10 дней. Конечный результат прямо пропорционален исходному весу. Сильного голода не было, так как минимальная порция не должна быть меньше стакана. И в животе, и в теле с первых дней ощущалась приятная легкость. Большое количество поступающей жидкости благотворно сказалось на состоянии и тонусе кожи. Жирок очень хорошо сошел с бедер, боков и ягодиц, а вот ноги на этой диете почти не похудели.

Я продержалась на данной диете чуть больше недели. Из плюсов – только отвес, хоть и небольшой, 2,5 кило. Результат конечно за такое короткое время не плохой, но по прошествии недели, я понимаю, что это не стоило таких издевательств над собой, так как, потерянный вес потихоньку возвращается, прошло несколько дней, а я уже “наела” килограмм, такими темпами к концу недели вес вернется к изначальной отметке и потерянные 8 дней жизни в муках окажутся просто напрасными.

Все время диеты я старалась разнообразить свое жидкое меню разными напитками, не ужесточала условия, пила все, что можно пить – разные чаи, кофе, несладкое какао, соки, молочные продукты, бульоны, жидкие супы, смузи и т.д. Конечно чувство насыщения было, но не на 100%, даже если выпивала за раз к примеру, литр сока, спустя минут 20 чувствовалась пустота в желудке.
Все 8 дней хотелось чего-нибудь пожевать, к концу диеты это желание стало настолько невыносимым, что я просто напросто сдалась, причем перешла я не только на диетические продукты, но и на всю привычную для себя пищу, ибо не было сил как хотелось пожевать что-то привычное.

Отдельно хочется отметить плохое самочувствие, которое сопровождало меня почти все время диеты. Первые 2 дня все было в порядке, даже чувствовалась легкость, но вот на третий день постоянно кружилась голова, иногда даже подташнивало, я подозреваю, что это из-за того, что организм испытывал чувство голода , не получая пищу в том виде, в котором привык.
В общем, резюмируя, могу сказать что диета не дает тех результатов, которых ожидаешь, только бесполезная трата времени и издевательства над собой. Если и сидеть на питьевой диете, то не больше 2-3 дней, для разгрузки организма, иначе это просто опасно для организма.

Читайте так же:  Диета после операции по удалению

Плюсы питьевой диеты: вес уходит.
Минусы данной диеты: сложно, вредно для здоровья, только для здоровых людей.
При росте 169 см я вешу 83 кг. Это очень много для меня, самой тяжело в таком весе.
На питьевой диете сидела 1 неделю. Вес ушел быстро, я даже не верила электронным весам, думала обманывают. Однако, со здоровьем начались большие проблемы. Цистит вновь дал о себе знать, почки просто не справлялись с такой экстремальной нагрузкой. Даже в больнице лежала, восстанавливалась. Прокапали и все нормально.
Суть диеты, наверное, понятна из самого ее названия. Есть ничего нельзя, можно пить. Но и то, список разрешенных напитков весьма скромный: кефир, зеленый чай, вода, изредка свежевыжатый сок.
Уже на 2-3 дни начинает проявляться вся прелесть недоедания. Полуобморочное состояние держалось долго – головокружение, потемнение в глазах, слабость. Сил не было даже на то, чтобы пойти и выпить кефир. К тому же, от обильного питья я начала пухнуть от отечности. Лицо стало круглым, ноги и руки тоже увеличились в объемах.
Эта диета не для меня! Пусть и похудела на 6 кг за 7 дней, но повторять такое испытание не спешу. Возраст уже не тот, чтобы так жестоко издеваться над и без того слабым организмом.

После 5 дней питьевой диеты, я для себя сделала вывод, что этот способ похудения не для меня.
Изначально думала, что с легкостью смогу продержаться 10 дней на таком питании и сбросить желаемые кг.
За 5 дней я сбросила чуть меньше 5 кг. Думаю, что половина из этого – это вода и отечность, которая у меня присутствовала.
Смысл питьевой диеты – это пить, когда хочется есть. Выбор питья большой. Можно бульон, сок, компот, кефир, йогурт.
Кстати, соки можно делать не только из фруктов, но и из овощей. Очень выручали меня овощные соки. Они давали сытость, хоть и ненадолго.
Привычка кушать и при этом жевать не давала мне покоя. Я привыкла, что питье – это не еда. Поэтому постоянно была голодной.
Диета имеет много противопоказаний. Поэтому при любых проблемах с ЖКТ или наличии хронических заболеваний, я бы рекомендовала питьевую диету.
При сильном желании, лучше проконсультироваться с врачом. Так как такое питание, в течение длительного времени, точно не принесет пользы.
Думаю, что питье больше подойдет для разгрузки. Можно выбрать 1 день в неделю и проводить его исключительно таким образом. За 1 день вреда организму не будет нанесено. Разгрузка поспособствует сбросу 0,5-1 кг и очищению кишечника.

По жизни я водохлеб, с детства привыкла много пить. Решила посидеть на полноценной питьевой диете. Почему бы и нет?
Диета оказалась не такой простой, как я ее себе представляла. Одно дело, когда ты много пьешь, но при этом и питаешься полноценно. А другое дело, когда ты ничего не ешь, а только пьешь.
Это очень нелегко вытерпеть. Сорвалась с диеты на 7-й день. Всю неделю я пила молоко, кефир, мясные бульоны и изредка питьевые йогурты. Общая калорийность составляла около 1000-1300 ккал, что вполне адекватно.
Первые проблема – нет стула. Извиняюсь за туалетные подробности, но за всю неделю я ни разу не сходила нормально в туалет. Бегала только по-маленькому. От этого в кишечнике ощущалась тяжесть, вроде позывы есть, а нечем..
Вторая проблема – желание съесть твердую пищу не покидало меня ни на минуту. Я засыпала с мыслью о том, что в один прекрасный момент я все-таки сяду за стол и нормально поем! Кстати, если вы решили пожевать жвачку, то лучше сделать это сразу после еды. А лучше всего отказаться от этой химии, хотя и очень хочется.
Диета требует серьезной выдержки, выносливости.
Мой результат за неделю минус 4 кг. Хотелось большего. Сейчас выхожу из диеты и, о чудо, удалось опорожнить кишечник. Вес пока что держится.
Посмотрим, что будет дальше.

Эта диета предполагает правильно вхождение и выход из нее, только постепенное снижение потребления пищи и наоборот – медленное включение в рацион разных продуктов, дадут стойкий результат от питьевой диеты. Будьте уверены, что еще при входе на диету вы потеряете за 3 дня 1-1.5 кг. А при выходе за 3 дня наберете граммов 700-800.
Держусь на питьевой диете 3 дня. Я за 9 дней теряю в среднем около 7 кг. Очень недурно!
На диете всегда тянет в туалет, поступившая вода выходит естественным путем. Плюс замечаю за собой потливость, иногда болит голова от недоедания. Ну а вообще – жить можно. Я чувствую необычайную легкость внутри, я и сама становлюсь более активной в “похудательные” дни.
У диеты есть противопоказание – нельзя людям с больными почками, ибо нагрузка на них в эти дни особенно сильная.

Изображение - Питьевая диета отзывы и результаты 30 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here