Сегодня ответим на вопросы на тему: "Почему толстые не хотят худеть", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Вот ходите вы в спортивный зал, поддерживаете форму и недоумеваете, как можно быть толстым? Почему они не худеют? Ведь должна быть какая-то причина. Порой даже видишь у человека желание изменить себя, но дальше разговора дело не заходит. Давайте подумаем какие могут быть причины.

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ffitfan.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-08%2F1503325564_tolstyak

#1. Нет веры в успех. И хоть это не полет на Луну, а веры все равно нет. Даже наоборот, есть уверенность, что ничего не получится. Человек ни разу не пробовал худеть, ничего об этом не знает, поэтому нет уверенности, что все получится.
#2. Нет четкого понимания, зачем это нужно. Толстый привык жить в своем теле. За многие годы привык к своему внешнему виду и убежден, что это он и есть, и это его тело. Такая своеобразная вредная привычка быть толстым. Родные, друзья, знакомые тоже все привыкли, что человек имеет лишний вес.
#3. Нет существенного дискомфорта. Этот пункт вытекает из предыдущего. Человека не мучает чувство неполноценности. Откуда браться мотивации для похудения?
#4. Человек любит себя таким какой есть. И плевать ему на ваши кубики. Ему и так нормально.
#5. Боязнь перемен. Это известный психологический момент. Людям страшно стать лучше, чем они есть. Быть серой мышью очень удобно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Этих пяти пунктов достаточно, чтобы толстяк так и прожил всю жизнь с лишним весом. И никак вы его не замотивируете. Человек или сам придет к четкому пониманию, что он хочет перемен или не придет.

Сегодня слышал разговор 2-х полных дев:

  • пойдем в макдоналдс?
  • пойдем?
  • значит худеть не будешь?
  • Нет, все равно не получится! не хочу!

Ну можно же хотя бы от макдоналдса отказаться! Ну кошмар же?

Борьба с жиром она на всегда, и не каждый с ней справляется. Причем еда это – наркотик. Вся жирная и сладкая, всегда вредная и жирная. Женщины перестают бороться с этим или ленится, это же надо заставлять себя чтото делать. Или некоторые в били себе в голову такой брет как ‘ люби себя какой ты есть’ и не понимают что надо любить себя и всегда совершенствоваться, а не и за этого убеждения превращать себя в чудовища.

И я не понимаю, зачем это им нужно? Замужем не имеет значения какая там фигура или вес, там всё просто. в смысле мужьям по хрену с кем свои обязанности в постели мгновенно исполнять. А что касается именно ДЕВУШЕК (это те, что до 12 лет) то худеть и вовсе вредно, это может привести к булимии. А ещё есть такое суждение, с которым я совершенно согласен: “Девушки, когда выходят замуж весят примерно 50 килограмм- так проще проникнуть в дом мужа, а потом они резко толстеют- раза в 2-3, чтобы их труднее было оттуда выпихнуть”. Вот и вся “тайна”.

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F1%2F2%2F0%2F120503_42

Наверное потому, что отчаялись уже это сделать. Сейчас у нас век рекламы быстрой еды. Еда эта притягивает, завораживает и “подсаживает”. И бедные женщины пробуют на себе кучу разных диет, голодают, стрессуют, а потом опускают руки и снова все по кругу.

А вообще женщины хотя бы иногда пытаются худеть, а вот мужчины то очень нехотя будут это делать. И вообще, проблема лишнего веса стоит остро не только у нас в стране, это достаточно серьезный вопрос и волнует миллионы жителей всей планеты.

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F4%2F4%2F4%2F44497_42

Ну во-первых не толстые , а пухленькие ! И потом я также могу задать вопрос “А почему все худые девушки не пытаются толстеть ?” А ? Как Вам ? Я полненькая всю жизнь и никогда у меня не было мысли об этом , полные женщины очень красивы , и я считаю , что это не правильно с Вашей стороны так говорить.Каждый по своему уникален !

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn.bolshoyvopros.ru%2Ffiles%2Fusers%2Fimages%2F8e%2Fd1%2F8ed15db98af2392eb17eea59aa8580be

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=http%3A%2F%2Fcdn01.ru%2Ffiles%2Fusers%2Favatars%2F2%2F2%2F6%2F22657_42

Я думаю, что почти каждая “толстая девушка” хоть раз в жизни пыталась похудеть. Но, скорее всего, эта попытка оказалась неудачной и привела к ещё большему набору веса. Желудок полного человека имеет бОльшие размеры, чем желудок человека с нормальным весом, поэтому, чтобы почувствовать насыщение (мозг получает этот сигнал, когда желудок заполнен пищей), им надо съесть гораздо пищи, чем это нужно для поддержания жизнедеятельности. В итоге, лишние, нерастраченные калории неизбежно откладываются в жир. Если же они не заполнят желудок, будут постоянно ощущать зверское чувство голода. Замкнутый круг.

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Fumnaja.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FIMG_4810-1000x516

Хотелось бы начать с хороших новостей: мир становится толерантнее. Кажется, мы действительно начинаем принимать других людей такими, какие они есть — это выражается во многих моментах: от кукл Барби, которые теперь не только худосочные красотки, до раширения размерной линейки в магазинах вроде H&M и Topshop.

«У него избыточный вес, но он все время тренируется, так что все в порядке»

«Я всегда была толстой, но у меня есть муж, который любит меня, так кого это волнует?»

Но важно признать, что оправдание вашего или чужого жира не является полным принятием. Это не принятие чужого тела или самопринятие, и это, конечно же, не проявление любви к себе.
Было бы точнее назвать «хороших» и «плохих» толстых дымовой завесой. Демонстрируя некоторое внешнее признание в отношении более толстых тел, общество создает впечатление, что движется к принятию. Но на самом деле этот конкретный феномен — это еще один способ диктовать свои представления «правильных» или «неправильных» телах.

Вместо того, чтобы говорить, что все в порядке, в том, чтобы быть толстым, «хорошие» и «плохие» различия подчеркивают мысль о том, что это не нормально. В самом деле, если вам приходится придумывать оправдания для своего тела — это не нормально.
Представьте себе, что на месте размера тела было бы принятие длинных волос. Представьте себе мир, в котором люди подвергаются тщательной оценке, потому что их длина волос не находится в пределах длины волос, произвольно считающейся «приемлемой». Представьте себе людей, которые пытаются защитить длинные волосы своих близких, делая такие заявления, как «это сейчас они длинные, но она упорно трудится, чтобы подстричь их и рано или поздно этого добьется». Представьте себе как длина волос позволяла бы оценивать, насколько «хорошим» или «плохим» является человек. Разве не смешно, что длину волос человека можно рассматривать как способ определить, насколько достоин этот человек уважения? Разве это не звучит как дискриминация?

Читайте так же:  Диета против коликов
Видео (кликните для воспроизведения).

Вместо определений «плохого» и «хорошего» жира, гораздо уместнее была бы эта идея: быть толстым не хорошо. Быть толстым не плохо. Жир не имеет смысла для моральной оценки, и количество жира, которое есть у человека, не указывает на его доброту или ценность.
И если вы толстый человек, ваш жир не сделает вас автоматически хорошим человеком, или плохим человеком, или любым другим человеком. Все это делает вас толстым человеком, и это абсолютно нормально (не плохо, не хорошо — просто нормально).
Это нормально — быть толстым, вне зависимости от того, насколько.
Чем скорее мы все перестанем придавать моральную ценность жиру, тем скорее мы обретем настоящую любовь к себе и каждому.

Содержание статьи:

  1. Почему люди толстеют
    • Питание
    • Физические нагрузки
    • Хроническое недосыпание
    • Стрессы

  2. Основные причины
    • Похудение не является в первую очередь диетой

Сегодня мы поговорим на тему, которая интересует многих — почему толстый не может похудеть. Мало того, что полному человеку сложно похудеть, так чаще всего он не может удержать полученные результаты. Однако сначала хотелось бы остановиться на причинах набора лишнего веса. Чаще всего это связано с неправильным питанием и пассивным образом жизни. Однако существуют и другие причины, о которых мы сегодня также вспомним.

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254788_pochemu-lyudi-tolsteyut-i-ne-mogut-pohudet

Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254819_pitanie

Большинство ученых уверены, что основной причиной набора лишнего веса является неправильная программа питания. Именно с этой причины мы и начнем. Если регулярно употреблять в больших количествах вредные продукты, а физическая активность будет низкой, то определенно вы потолстеете.

Однако и при правильном питании вполне возможен набор жировой массы. Это связано с калорийностью рациона человека. Безусловно, качество продуктов имеет огромное значение, но на их калорийность также необходимо обращать внимание. По сути, только с помощью изменения показателя энергетической ценности рациона вы можете худеть либо набирать массу.

Манипулируя калорийностью программы питания, можно добиться следующих результатов:

    Снижение веса — если вы на протяжении дня употребляете меньше калорий, чем тратите.

Увеличение вес — когда калорийность рациона выше суточного расхода энергии.

  • Вес поддерживается — если человек получает и тратит одинаковое количество энергии.
  • Эти правила вы должны запомнить и с их помощью сможете добиться желаемого результата. Однако давайте более подробно рассмотрим питание. Нашим предкам приходилось затрачивать массу энергии, и для выживания они были вынуждены вести активный образ жизни. Тогда набрать лишний вес было крайне сложно, ведь пищи было мало, и она в основном была белковой. Добавьте к этому высокую физическую активность, и все станет на свои места.

    Современная жизнь не предполагает больших энергозатрат. Безусловно, есть профессии, когда люди должны проявлять высокую физическую активность. Однако многие из нас работают в офисах и сразу после работы идут домой смотреть телевизор. Сегодня можно даже не заходить за продуктами в магазин, а просто заказать их доставку в сети Интернет. Все это приводит к минимальным энергозатратам.

    Качество современных продуктов питания — это отдельная тема. Многие производители стремятся сэкономить. В результате на прилавках супермаркетов мы находим вкусную, но вредную пищу. Так как все мы любим вкусно покушать, то с радостью приобретаем эту пищу. В результате производители получают высокие прибыли при минимальных затратах на производство.

    Те, кто активно занимается фитнесом, себе такого не позволяют. Чтобы добиться положительных результатов в том же культуризме, необходимо употреблять только полезные продукты по графику и в определенных количествах. В зависимости от целей, поставленных билдерами, они также могут употреблять много пищи, но из-за высоких энергозатрат не толстеют, а набирают мускульную массу.

    Обычные люди поступают с точностью до наоборот и употребляют в пищу те продукты, которые им нравятся. Мы не случайно вспомнили о культуристах, ведь их рацион можно назвать самым правильным. Чтобы не набирать лишний вес, а избавиться от него, необходимо полностью отказаться от некоторых продуктов, даже если вы от них без ума. Сегодня многие употребляют фаст-фуд, колбасные изделия, чипсы, кетчупы и т. д.

    Однако все эти продукты не несут в себе питательной ценности и даже могут причинить организму вред. Взгляните на этикетку, скажем, любимой колбасы. Она содержит массу добавок, многие из которых могут быть не такими уж и безобидными. Вот те продукты, которые должны быть в вашем рационе:

      Углеводы — гречка, овсянка, рис и картофель, но не часто. Вам стоит запомнить одно правило — чем больше в углеводном продукте растительных волокон, тем более полезным он является.

    Белковые соединения — яйца (варенные), куриная грудка, нежирные сорта красного мяса, рыба, молочные продукты нежирные.

  • Растительные волокна — фрукты и овощи.
  • Кроме всего выше перечисленного вы должны на протяжении дня выпивать около двух литров воды. Чтобы сбросить вес, вам необходимо создать дефицит калорий и для этого манипулируйте углеводами. Чтобы этого добиться, необходимо подсчитывать калорийность рациона и экспериментальным путем подобрать тот показатель энергетической ценности рациона, который позволит вам худеть.

    Также необходимо несколько слов сказать и о графике приема пищи. Многие люди сегодня используют систему дробного питания, предполагающую употребление пищи минимум пять раз малыми порциями. Однако все более популярной сейчас становится система периодического голодания. Ее суть заключается в 16-часовом голодании, а на протяжении следующих восьми часов необходимо трижды кушать.

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254840_fizicheskie-nagruzki

    Современные люди очень мало двигаются, и лишь малая часть занимается в свободное время спортом. В такой ситуации создается избыток калорий и увеличения адипозных тканей не избежать. Возможно это лишь при смене образа жизни. Для начала перестаньте пользоваться лифтом и ходите на работу пешком. Если она находится далеко от дома, то хотя бы несколько остановок проходите. Кроме этого стоит начать заниматься спортом. Не обязательно культуризмом, можно пару раз в неделю посещать бассейн.

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254787_hronicheskoe-nedosypanie

    Когда человек не выспался, организм находится в состоянии стресса. Это способствует активации процессов отложения жировых запасов. Первыми симптомами недостатка сна являются вялость, раздражительность, нехватка энергии и синяки под глазами. Чтобы организм восстановился после рабочего дня, спите минимум восемь часов.

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254845_stressy

    Как мы только что говорили, во время стресса организм начинает накапливать жир. Однако это еще не все и многим из вас известно такое выражение, как «заедание стресса». Серотонин способствует улучшению настроения и кроме всего прочего синтезируется во время употребления вкусной пищи. Некоторые могут кушать в стрессовых ситуациях, хотя организму совершенно не нужна энергия.

    Во время стресса человек не думает о том, что может произойти в долгосрочной перспективе. Употребляя вкусную и, как правило, высококалорийную пищу, он получает порцию серотонина. Как только у вас возникла проблема, не пытайтесь ее заедать, а ищите способы решения. В этом также могут помочь занятия спортом или хобби.

    Читайте так же:  Типы ожирения у детей

    Почему толстый не может похудеть — основные причины

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254845_pochemu-tolstyy-ne-mozhet-pohudet-osnovnye-prichiny

    Многие полные люди предпринимают массу усилий, желая похудеть. Они изнуряют себя различными диетами, могут активно тренироваться, но вес не уходит. С худощавыми всё наоборот и они могут употреблять высококалорийную пищу, кушать поздно вечером, но при этом не толстеют. Вполне закономерным в данной ситуации видится вопрос — почему толстый не может похудеть?

    Многие люди уверены, что все дело в метаболизме. Ученые уверены, что к набору жировой массы может привести гипотиреоз или говоря проще, нарушения в работе щитовидной железы. Этот орган синтезирует два гормона, которые способствуют увеличению чувствительности тканей к адреналину. Данный гормон поддерживает тонус мускулов, стимулирует процессы выделения тепла и непосредственно влияет на процессы липолиза.

    Вполне очевидно, что при низкой концентрации тиреоидных гормонов эффективность работы адреналина падает. В первую очередь это касается низкой скорости расщепления жиров и одновременном быстром увеличении количества адипозных тканей. Гипотиреоз лечится, но это достаточно редкое заболевание. Среди полных людей им страдает лишь порядка одного процента. Тогда почему толстый не может похудеть, ведь остается ее 99 процентов?

    Это говорит о том, что метаболизм не имеет серьезного значения в данном случае. Как минимум ученые не могут предоставить достоверных подтверждений этому, несмотря на все свои старания. Работы в этом направлении продолжаются, и возможно скоро мы получим точный ответ.

    Однако многие ученые стали скептически относится к самой теории влияния нарушений метаболизма на набор жировой массы. Они уверены, что причина кроется в достаточно банальных вещах — психоэмоциональное состояние, питание, физическая активность и т. д. Именно об этом мы и говорили в первой части статьи, когда рассматривали причины появления лишнего веса.

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть proxy?url=https%3A%2F%2Ftutknow.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-05%2F1496254820_pohudenie-ne-yavlyaetsya-v-pervuyu-ochered-dietoy

    Очень часто при разговоре про похудение можно слышать о необходимости наличия железной воли. Однако дело в первую очередь не в этом, а в результирующем векторе. Наша жизнь складывается из питания и физической активности. Дополняется это все нашим психологическим и эмоциональным состоянием.

    Мы уже отмечали в качестве одного из факторов набора веса сон. Ученые полностью согласны, что регулярно высыпающийся человек не столь сильно нуждается в различных сладостях и лакомствах, ведь он имеет хорошее настроение. Когда вы проводите интенсивную тренировку, то аппетит повышается. А вот после ходьбы напротив, падает. Именно поэтому люди, которые любят ходить пешком не бывают полными. Как уже мы говорили выше, образ жизни большинства людей способствует набору жировой массы.

    Чтобы похудеть, люди используют различные средства и методики. Пока не доказано, что главным «виновником» здесь является метаболизм. Если эта теория найдет подтверждение в ходе научных экспериментов, то обязательно придумают лекарство. Уже сегодня можно найти добавки, которые ускоряют обменные процессы. Достаточно часто люди проводят курсы очистки организма, но и это не приводит к успеху.

    Все выше описанные действия не имеет под собой научной базы. Не стоит удивляться, что они редко кому помогают избавиться от лишнего веса. Еще раз хочется вернуться к началу статьи и вспомнить о способах набора веса или потери с помощью калорийности рациона.

    Однако не стоит думать, что мы сейчас говорим о диете. Такие программы питания предполагают отказ от некоторых продуктов и порой эти ограничения достаточно серьезные. В первую очередь попробуйте просто употреблять меньше жирной пищи и откажитесь от сахара. Одновременно с этим начините больше ходить.

    Не нужно сразу бросаться в зал или начинать бегать. Если у вас достаточно серьезные проблемы с лишним весом, то именно пешие прогулки являются лучшим видом физической активности. Совершая пешие прогулки на свежем воздухе, вы сможет также снизить стресс, а это еще один фактор накопления жиров. Если ваш образ жизни является для вас комфортным, но вы хотите похудеть, то не стоит все резко менять. Начните с малого и наблюдайте за результатами.

    Почему толстые не худеют, смотрите ниже:

    Представьте себе, что доступ к реальному миру вам застилают километры сосисок, котлеток, пирожных, сыров и бутербродов, и вы прогрызаете ход, лаз наружу, надеясь освободиться. Но в какой-то момент сдаетесь и думаете, что, может быть, на самом деле мир можно различать через еду.

    Еда многофункциональна: приносит утешение и радость, чувство праздника и чувство безопасности. Она — один из способов прокрастинации: развлекает, отвлекает, наполняет содержанием и в прямом и в переносном смысле. Содержанием безопасным, сосисочным, в которое не проникают сложные вопросы и внутренние конфликты. Помогает контролировать домашних. Служит средством выражения заботы, заменяет любовь.

    А жир? Что жир… В нем можно увязнуть, захлебнуться, забыться, как в мягком облаке. Через него все видится как в тумане. Он убежище, защита. И в то же время он шифр, код к тому, что происходит с человеком. Психологи бы сказали: симптом. Он о чем-то говорит, и если внимательно послушать, можно различить трагичные истории, конкретные причины, по которым человек ни за что не хочет с ним расставаться.

    История 1. О большом животе и семейной верности

    Тортик — так зовет ее муж. Его вполне устраивают ее 120 килограммов. Если в глубине души он и мечтает, чтобы она похудела, то не признается в этом даже себе, так как обожает жену и решил раз и навсегда, что она красавица.

    Она и была красавицей. Даже титулованной. В юности Лариса участвовала в каком-то региональном конкурсе красоты, у нее сохранились фотографии, где она в купальнике и короне. Поклонники, то да се. 50 килограммов, между прочим.

    Ларка — так ее тогда звали — поступала в театральный. В итоге закончила филологический. Нормальная бурная молодость, нормальная несчастная любовь, аборт, попытка суицида, отдельная комната пополам с подружкой в столице. Бедность.

    Да что там, муж ее спас. Оказался самым настоящим принцем: порядочный, добрый, обеспеченный, ре-бенка хотел — родила одного, второго. Детей обожает. Ее бы на руках носил в буквальном смысле. Если бы не 120 килограммов.

    Тортик — уютная, домашняя, с ямочками и огромным животом. От нее пахнет печеньем и ванилью. Потому что она часто печет. Такая не может, скажем, влюбиться в друга семьи. Она сама и есть эта семья, мать семейства.

    Другое дело, если бы было другое тело. Те самые легкие 50 килограммов, которые любым порывом шального ветра снесет и закрутит в страстях и несчастьях. «Эх, Лара, бедовая ты, наплачешься», — говорила ей мать. А друг семьи — он такой, как ей нравится: с умными глазами и слегка кривым ртом. Когда напивается, читает, раскачиваясь, Бродского. Четвертый раз разведен.

    Читайте так же:  Орлистат акрихин отзывы худеющих

    Что говорит психолог

    — Похудеть для Ларисы — все равно что столкнуться с собой другой, той шальной и бедовой, о которой ей говорила мама. Расщепление между такими полярностями, как хозяйка домашнего очага и страстная женщина, слишком велико. В свою семейную жизнь она не смогла интегрировать свою страстную натуру, от которой бывали проблемы: слишком велика опасность потерять голову и мужа.

    И еще. Это может привести к открытию, что она не очень-то и любит своего мужа. Ценит — да. Благодарна ему — да. Но скорее соглашается жить с ним, чем хочет. Это открытие может разрушить такую надежную, уютную и правильную жизнь, которую выстроила Лариса, привести к внутреннему конфликту, конфликту ценностному: сгореть от любви, разрушив попутно жизни своих близких, или все сберечь ценой отказа от свободолюбивой, рискованной, страстной части себя.

    Очень важный аспект, который необходимо учитывать при работе с избыточным весом и перееданием, — это «вторичная выгода». По сути, это ответ на вопрос: «А зачем мне нужен лишний вес? Что я с этого получаю?» Вторичная выгода не лежит на поверхности и зачастую отвергается ее обладателем. Она удерживает от изменений, как в случае с Ларисой. Ее выгода в том, что она получает стабильный и крепкий брак, ощущение своей значимости.

    Но однобоко видеть здесь только ожирение и то, как это влияет на семью. Опыт Ларисы обогащает ее, это происходит в течение многих лет. Она уже умеет быть верной и заботливой, она такая уже много лет, и ей это нравится. Но страх измены говорит о том, что она еще не присвоила себе роль верной жены. Когда происходит присвоение новой идентичности, это автоматически становится ресурсом, на который можно опираться, снова становясь страстной женщиной, способной флиртовать, но знающей границы дозволенного.

    Что говорит жир

    «Я та, которая может разрушить свою жизнь, влюбившись. Я не уверена, что смогу быть верной своему мужу, но я должна быть верной матерью семейства, даже такой ценой».

    Неинтегрированные полярности, вторичная выгода.

    Выйти замуж — как перейти Рубикон. После начинается другая жизнь и другая личность. Непривлекательность жены — в отличие от девушки — вшита в нашу культуру. Замужняя женщина — это полная, несексуальная заботливая тетка — мамка, одним словом. Она уже отцвела. И приносит плоды.

    Мужья в большинстве своем этому потворствуют — так проще поддерживать свою монополию на данную женщину, никто на нее уже не позарится. Не только кольцо на пальце — само раздобревшее тело указывает на ее семейную принадлежность. И у мужа, соответственно, по отношению к себе планка ниже, а спокойствия больше: все уже завоевано, однажды и навеки.

    История 2. О страхе смерти и гамбургерах

    Лена, студентка литинститута, любит стихи и не любит свое тело. Неудобное, хлопотное, его надо повсюду за собой таскать, содержать в чистоте. Оно хочет то жрать, то спать, то опаздывает. Болит периодически. Ограничивает в прямом смысле этого слова.

    Некоторым с телом везет — оно у них спортивное и легкое от природы. Не то что у Лены: каждый пирожок сразу на талии. Да и вообще, при чем тут размер, если речь идет об образе героя и контексте эпохи? Не то чтобы ей не хотелось похудеть. Но думать специально, что есть, а чего не есть, в тот момент, когда речь идет о емких метафорах и лейтмотиве в последнем тексте, казалась ей кощунственным.

    С другой стороны, еда всегда была той гаванью, в которой можно было укрыться и не чувствовать. Жевать — и не чувствовать. Лене всегда было жаль, когда еда заканчивалась. Это означало, что нужно возвращаться в реальный мир. Со всеми его ограничениями, с этим смертным неудобным телом. Размер одежды при этом менялся каждые два месяца.

    Когда стрелка весов достигла отметки 85, Лена научилась смотреть на себя в зеркало только под определенным углом, не попадать по возможности в кадр, не замечать своих фотографий. И только в ванной никуда было не скрыться от собственных форм.

    Парадокс: обладая распухшим, большим телом, она стремилась его не замечать. Игнорировать все его запросы, как будто его и не было вовсе, этого ненавистного расплывшегося контура из жировых и кожных покровов. Как будто можно жить отдельно от него, обходясь только силой мысли. Закормив себя до бесчувствия.

    Что говорит психолог

    — Отношения с телом бывают очень сложными. Это случается, когда оно доставляет больше неудобств, чем радости… Отношение к нему складывается из множества аспектов: возможностей и ограничений, идеальности и несовершенства, половой идентичности, принадлежности к чему-то (полу, роду, семье) и нежелания принадлежать к чему бы то ни было, сексуальности и, конечно же, скоротечности жизни и смерти как факта, подтверждающего эту скоротечность.

    Переедание позволяет не чувствовать тревоги, отчаяния, страха перед жизнью, а значит, и смертью, заглушать эти чувства. Тело расплывается, и его начинают «избегать». А если тела нет, если им можно пренебречь, то и не умрешь. Парадокс в том, что своими большими размерами тело предательски напоминает о себе, просто кричит: «Я есть, я существую, заметь меня!»

    Присвоение телесности — единственный путь решения этих затруднений.

    Что говорит жир

    «Даже если тело не так важно, ты не можешь его не замечать. Ты выше телесности? Я верну ее тебе. У бессмертных тел не бывает, лишний вес напомнит о смертности».

    Отчуждение своей телесности, страх смерти, тревога перед неопределенностью.

    Интеллигенты часто делают акцент на внутреннем, а не на внешнем. Порой в гипертрофированном виде — в форме отрицания всего «земного и мещанского».

    «Я выше этого» может означать: «Я небожитель, читаю Кафку, и ожирение меня не касается, потому что я — про смысл жизни, а не про объем бедер». Следить за собой, замечать свое тело считается чуть ли не постыдным: это удел «блондинок», а не умных людей.

    История 3. О толстом сыне и любимой маме

    Кресло на заказ — это подарок на день рождения. Леонид в какой-то момент перестал помещаться в обычное офисное, которое стояло у него перед компьютером. 220 килограммов не шутка.

    У Лени никогда не было девушки, последний раз он влюблялся на первом курсе, но у его избранницы уже был парень. Жиртрест — так его звали во дворе. Он плохо бегал, задыхался, и никто не хотел быть с ним в одной команде на физкультуре. Со своим большим неуклюжим телом он везде оказывался не к месту. Не вписывался. Только дома с мамой и двумя котами чувствовал себя свободно. И со временем почти перестал выходить на улицу: работал через интернет, общался через фейсбук.

    Читайте так же:  Какой сыр можно на диете

    Пару раз — сто килограммов назад — Леня пытался устроиться на работу и снять квартиру. С мамой делалось плохо: сердце. Она беспомощно лежала на диване и просила «не думать о ней, потому что он должен жить своей жизнью, это закон природы». Леня ненавидел мать, себя и законы природы. Покупал ведро крылышек в «Ростиксе» и погружался в фейсбук.

    Маме не нравились крылышки, 200 килограммов и то, что Леня сидит дома, вместо того чтобы стать успешным бизнесменом и ее гордостью. Она находила какие-то диеты, лепила котлеты из капусты, покупала отруби. Она так заботилась о его похудении, как будто худела сама. Но Леня пух на диетических котлетах и не понимал, на что сердится мама, ведь он делал все, как она хотела. Пока однажды не проснулся с четким решением все поменять.

    Вес был слишком большой, и Леонид обратился в клинику к профессиональным психологам и диетологам. За 2 года сбросил 100 килограммов. И впервые в жизни полетел на самолете. Банально — поместился в кресло. Правда, до обычного размера довести свое тело пока не может: то наберет килограммов двадцать, то сбросит их. И маме то лучше, то она снова болеет.

    Мама, к слову, о его новой системе питания знает все в мельчайших деталях и полностью обеспечивает ее соблюдение. Она по-прежнему выполняет свою главную материнскую функцию — кормления.

    Что говорит психолог

    — Созависимость стала одной из болезней нашего времени. У Леонида есть зависимость от еды. А точнее, от мамы, просто выражается она с помощью еды. А мама вовлечена в борьбу с этой зависимостью от еды, тем самым укрепляя зависимость сына от нее самой. Она так много делает для него, но трагедия в том, что ему это уже не нужно.

    Он взрослый мужчина, который должен дистанцироваться от нее, чтобы начать самостоятельную жизнь. И необходимым условием здесь должна быть агрессия. Здоровая нормальная агрессия, не уничтожающая, а необходимая, чтобы оттолкнуться.

    Мама же манипулирует сыном, вызывая у него то чувство вины, то благодарность, чтобы он и дальше оставался под ее влиянием, наполняя ее жизнь смыслом. Кто кормит, тот контролирует. Хотя разумом она понимает, что ему давно пора повзрослеть и жить своей жизнью.

    Для Леонида это способ не брать на себя ответственность за собственное одиночество, не сталкиваться с тревогой по поводу возможного отвержения со стороны женщин. Он уже сделал шаг в направлении отделения от мамы — начал худеть. Но страх приблизиться к другим людям, прежде всего к женщинам, заставляет его снова набирать вес и укрываться возле мамы.

    Интересно, что в ожирении как раз и скрыто послание к маме: «Я не подчинюсь тебе и не похудею». Если бы это было произнесено вслух, то изменения затронули бы эту семью. В нас одновременно живет стремление к стабильности (стагнации и сохранению того, что есть) и к развитию (изменению), именно этот механизм лежит в основе неврозов, связанных с ожирением. Очень хочется новой жизни — и так страшно потерять то, что есть. Нет уверенности, что, уйдя в другую жизнь, можно будет вернуться и мама примет, поймет и будет рада его начинаниям, а не станет осуждать.

    Ресурс лежит на поверхности — это способность долго находиться в отношениях. Разных. И не сбегать при первой возможности. Это тот ресурс, который поможет Леониду построить отношения с женщиной.

    Что говорит жир

    «Я хочу уйти, повзрослеть и жить своей жизнью, но я боюсь тебя обидеть, а еще больше боюсь, что ты не примешь меня обратно, когда мне это будет нужно».

    Созависимые отношения с матерью, инфантильность, регресс, недостаточная социализация в подростковом возрасте.

    Мы не знаем, что делать с нашими детьми. Они слишком сильно от нас отличаются, мы слишком заняты, мир меняется слишком быстро. Раньше одной из форм общения было обучение (в том числе профессиональное): отец кузнец — сын подмастерье, мать рукодельница — дочь делает первые стежки. Но в современном мире подросток бывает более компетентен в техническом и профессиональном смысле, чем его «отсталый» родитель.

    Что делать? Как проявить заботу? Как поддержать и сохранить авторитет, остаться матерью (отцом)? Самое очевидное и вечное — накормить.

    Второй аспект: наши родители растили нас в условиях дефицита, а в пору своего детства и вовсе испытали настоящий голод. Поэтому накормить — даже когда еда сверхдоступна — это еще и защитить и спасти. Интересно, что даже в самых интеллигентных и продвинутых семьях пообщаться с ребенком — это в том числе сходить с ним в «Макдоналдс».

    История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?

    Теория визуализации, похоже, вас не не очень впечатлила. Ну хорошо, я поняла намек и впредь комментарии к подобным историям будут короче:-)

    А пока перехожу сразу к истории похудения нашей героини. Акцент автор (Кристина) делает на свое эмоциональное состояние — до, во время и после достижения цели. Много внимания уделено воспитанию силы воли. Именно поэтому назвала я ее так:

    История бывшей толстушки, или Как похудеть, если нет силы воли?Какая девушка не мечтает быть красивой? Кто из нас хочет любить и принимать себя таким, какой ты есть? Наконец, кто не хочет быть любимой и счастливой? «Все нормальные женщины этого хотят!» — скажете вы.

    Но в нашем мире есть такая категория женщин, которых одни именуют «толстушки», другие называют «пупсами», «буренками», «пухликами», «неваляшками». Да мало ли еще как?

    Им очень сложно любить себя и быть счастливыми, когда над ними смеются окружающие, в общественном транспорте принимают за беременную, а маленькие дети показывают пальцем, приговаривая: «смотри, толстуха идет!».

    Признаться, когда-то я и сама всецело принадлежала к этой категории женщин. Лет так с 11 я начала полнеть и уже к 17 годам, при росте в 164 см, мой вес был равен 72 кг. И, знаете, жизнь таких девушек далеко не всегда радостна и светла.

    Читайте так же:  Сколько можно скинуть веса за неделю

    Да, некоторые пышные женщины любят себя такими, какие они есть. И даже гордятся своими формами. Но я не могла наслаждаться жизнью под слоем жира. Я чувствовала себя совершенно безвольной, никчемной девушкой.

    Поэтому, когда со мной знакомились парни или когда я видела стройную девушку с красивой фигурой, испытывала дискомфорт. Я стеснялась, ругала себя за свои объемы и мечтала, что когда-нибудь тоже буду такой вот красивой, стройной и уверенной в себе.

    Годы шли, моя мечта превратилась в обычные грезы. Я изо дня в день искала способы, как похудеть, если нет силы воли, безо всякой физкультуры. Я надеялась найти способ, как это сделать с помощью силы мысли.

    И в 24 года я поняла, что больше так не могу. Стеснительность воровала мою жизнь! Я перестала гулять с друзьями, знакомиться с парнями и считала, что все смеются над моей полнотой. И никто (а главное – я сама) не воспринимает меня всерьез.

    Как-то летом я выбирала себе новый наряд в магазине (как всегда какой-то балахон). И увидела девчонку моего возраста, которая выбирала себе вечернее платье. Она выглядела прекрасно: стройные ноги, подтянутая попа, узкая точеная талия. А ее парень стоял позади и робко вдыхал аромат ее волос, пока она этого не замечала… Боже, как мне хотелось оказаться на месте этой девчонки!

    Тут-то я и размечталась! Когда-нибудь наберусь силы воли, чтобы похудеть и тоже стану стройной, когда-нибудь смогу носить что-то, кроме брюк и не стесняться своих форм! Когда-нибудь я буду любить себя по-настоящему! Когда-нибудь я позволю себе быть счастливой и любимой! Когда-нибудь обязательно… Стоп. А чего ждать-то? Может, настал тот день и час, когда я решусь и стану той, кем мечтаю быть?

    И сразу включился блок отрицания: нет, я не смогу… это же надо на диете сидеть, голодать, пить одну воду! После балахон-шоппинга я шла домой и размышляла о том, как бы сделать так, чтобы и похудеть, и на диете не сидеть…

    И перед моими глазами предстало «чудо»: я увидела биллборд с рекламой нового фитнес-центра вблизи моего дома. Не думайте: какая банальность! В тот момент это стало моей «Эврикой».

    Но я все еще сопротивлялась. «Ну уж нет!» — сказала себе. Ведь я никогда не любила спорт. Да и какая нужна сила воли для похудения! Потом минут 10 грызла себя за свое слабоволие и, наконец, решилась. Почему бы и нет? А вдруг получится?

    Может, настал тот день и час, когда я поменяю свою жизнь и откроюсь новому, столь желанному для меня миру? Миру, где окружающие будут не с насмешкой, а всерьез называть меня стройной красивой девушкой! Казалось, впереди меня ожидали спортивные муки, стыд и разочарование.

    Но я, все-таки, дала себя шанс…

    Вспоминая историю двухлетней давности, я вижу девушку с заниженной самооценкой, которая не ценит и не любит себя. Вижу человека, который разоделся в кучу комплексов и боится идти навстречу новому и незнакомому. Вижу девушку, которая не верит и не доверяет себе.

    Слава Богу, что Интернет доступен каждому. Благодаря ему я смогла узнать, что мне нужно делать, как воспитать эту самую силу воли для похудения.

    Начала с простого приема визуализации. Я сделала «новую» себя: из своих фотографий вырезала снимок моего лица, а с глянцевого журнала взяла фигуру модели, чье тело мне понравилось больше всего.

    Знаете, этот процесс «декоративно-прикладного искусства» вызвал у меня море положительных эмоций. Когда «новая я» была готова, повесила «фото» в своей комнате над кроватью и каждый день смотрела на ту, которой так хотела стать.

    На следующий день я купила себе абонемент в спортзал.

    Поначалу мне было сложно заниматься. Скрывать не буду: я никогда не была поклонницей активного образа жизни. Но был стимул: то фото «новой меня», которое видела утром и вечером, вдохновляло, когда мне не хотелось идти в спортзал.

    Я посещала спортзал два раза в неделю – нужно было привыкнуть к физическим нагрузкам. Через две недели уже занималась трижды в неделю, а через полтора месяца уже не хотелось отказываться от занятий спортом – ведь я увидела ощутимые и неожиданные перемены, которые со мной произошли!

    «Теперь ни за что не откажусь от спорта!» — твердила я себе, когда смотрела в зеркало. Через 2 месяца я сбросила 4 кг. Радость от первой победы была неописуема! Я увидела, те перемены в себе, о которых так долго мечтала.

    Дальше – больше. «Что бы ни случилось, не останавливаться – я смогу!» — подбадривала я себя. И решила написать, какой я хочу быть, когда, наконец, похудею. Главное мое правило было таким: нужно писать так, будто я уже похудела, не употреблять частицу «не» в моей аффирмации и четко указывать желанные объемы и вес. Что я и сделала.

    Опять-таки, я повесила записи в спальне и читала их каждый раз, когда у меня появлялось свободное время. Знаете, самовнушение может творить чудеса!

    Через полтора года я добилась своей цели и стала той, которой всегда мечтала быть. Я сбросила 29 кг. Пару лет назад я весила 80 кг, а сегодня – 51!

    Когда меня видят старые знакомые или соседи, искренне и сильно удивляются моим переменам. Женщины спрашивали, откуда у меня вдруг взялась сила воли и как им похудеть, если ее нет.

    Вместе с внешними переменами, произошли и внутренние. Мой характер изменился. Я обрела огромную силу воли и уверенность в себе. Тренировки дали мне возможность лучше узнать себя, познакомиться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни и мыслят позитивно. Как это ни удивительно, я больше стала думать о хорошем – и моя жизнь преобразилась.

    Теперь я люблю себя, часто отдыхаю с друзьями и не боюсь новых знакомств. Потому, что понимаю: чувствую себя восхитительно и прекрасно выгляжу!

    Изображение - Почему толстые не хотят худеть 3568945767745
    Автор статьи: Валентина Толмачева

    Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.8 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here