Сегодня ответим на вопросы на тему: "Похудела до костей", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ftosh1

Как отощать за неделю? Попробуйте этот способ, который подходит только здоровым людям с крепкой психикой.

Тощая диета категорически противопоказана людям с хроническими заболеваниями. Она, скорее, для тех, кто, перепробовав массу способов, не достиг результата и решительно готов на крайние меры. Пробовать желательно под наблюдением врачей, так как это серьезное испытание для организма, и оно должно быть контролируемым и осмысленным.

7 дней – 7 кило! Такой потрясающий результат достигается за счет низкой калорийности суточного рациона. Учтите, что после тощей диеты переходить на обычное питание нужно постепенно, а повторить ее можно не ранее чем через полгода. Во время диеты рекомендуется принимать поливитаминный комплекс (какой – лучше подскажет врач). Кроме того, ежедневно пить гранатовый, апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный соки, разбавляя их кипяченой водой 1:2. Менее строгий вариант предусматривает включать в питье минеральную воду (без газа) и несладкий (лучше зеленый) чай.

Видео (кликните для воспроизведения).

Опытные «худейщики» советуют начать не с понедельника, а среди недели – это психологический момент, так вы не будете зациклены на последнем дне.

Существуют три основных варианта меню тощей диеты. Какой именно вам по душе, определяйтесь сами.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fminuskg.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ftosh2

№1
    • В течение первого дня нужно съесть 200 граммов овощного салата (винегрета) и выпить 4 стакана сока.
  • День второй – 200 граммов обезжиренного творога и 4 стакана сока.
  • На третий день – придется обойтись 1 литром однопроцентного кефира.
  • День четвертый – 4 стакана сока + 100 граммов любых сухофруктов
  • На пятый день можно съесть 200 граммов отварной куриной грудки без соли + 4 стакана сока
  • На шестой день – едим только яблоки (полкилограмма) и опять пьем сок в том же количестве.
  • Заключительный день – минеральная вода в любом количестве в первой половине дня (до полудня) и овсянка на воде после 12.00.

Второй вариант тощей диеты называют щадящим, хотя специалисты не считают его более сытным или калорийным.

    • В первый день выпивают литр обезжиренного молока и съедают 200 граммов нежирного йогурта.
  • День второй –200 граммов обезжиренного творога + 1 литр сока (свежевыжатого).
  • В течение третьего дня можно съесть 200 граммов отварного картофеля + литр негазированной минералки.
  • Рацион четвертого дня – 200 граммов приготовленной на пару (отварной, запеченной) рыбы нежирных сортов и литр свежевыжатого сока.
  • На пятый день обходимся 1кг яблок и литром минеральной воды.
  • День шестой – «порадует» 200 граммами отварного мяса (не соленого!) + литр сока
  • Меню седьмого дня – обезжиренный кефир (литр) и 200 граммов нежирного йогурта или творога.

Третий вариант тощей диеты считается самым жестким и потребует от вас недюжинной силы воли – возможны срывы!

    • В первый день позволительно пить нежирное молоко в количестве 1 л за сутки.
  • На второй день можно съесть 200 граммов творога, выпить 800 мл сока.
  • День третий – самый голодный: постарайтесь обойтись только литром минералки без газа.
  • На четвертый день можно «полакомиться» отварным картофелем, сваренным в мундире(4шт, средних по размеру, солить нельзя) + 800 мл сока.
  • В рационе пятого дня – 5 яблок.
  • Шестой день — 200 граммов нежирного отварного мяса без соли и 4 стакана сока.
  • День последний – литр 1% кефира

Те, кому удалось пройти тощую диету до конца и без срывов, отмечают ее необыкновенную эффективность с одной стороны, и постоянное мучительное чувство голода – с другой. Поэтому хорошенько подсчитайте все «плюсы-минусы», прежде чем начать « голодную» борьбу за стройную фигуру.

Похудеть до костей. Болезнь хороших богатых девочек (c.)

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fi.li.ru%2Fimages%2Fw2

A_lan все записи автора
С Анной Николаенко мы познакомились на Московской международной книжной ярмарке. Она представляла первую в своей жизни книжку. Анна – не писательница. Она студентка. И анорексичка. Об этом, собственно, и пишет. Ее книга называется «Смертельная диета».

Они не едят. Совсем. Обходятся соками, водой, черным кофе без сливок и сахара – два раза в день по стакану. Или просто – немножко едят, а потом вызывают рвоту. Потому что худеют. Потому что уверены, что у них «толстые колени, жирная задница, огромный живот и здоровенные бока». При росте 172 сантиметра Анна Николаенко весила 38 килограммов и мечтала только об одном: «сбросить весь этот жир», который она постоянно видела у себя, когда смотрела в зеркало.

Анна Николаенко и ее книга на Московской ярмарке. Анорексия. Фото: Любовь БЕРЧАНСКАЯ

Анорексия – в буквальном переводе с латыни «отсутствие аппетита». Медики определяют эту болезнь как «расстройство, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом». Чаще всего анорексии подвержены девочки от 14 лет и старше и молодые женщины. Реже расстройство может возникать у мужчин.

Читайте так же:  Актриса ирина похудела

Следи за моделями.
Еще анорексию называют модной болезнью – в буквальном смысле слова. Девушки-модели, худые как щепки, столь дорогие сердцу большинства модных кутюрье, – больны. На них идеально сидит любое платье, потому что на фигурах нет никаких выпуклостей. Врачи-психиатры уверены: в погоне за такой же ложной, разрекламированной по ТВ «идеальной» фигурой многие девочки-подростки становятся анорексичками.

– Под впечатлением от СМИ, опираясь на установленный обществом стандарт красоты, девушки отказываются от еды. В погоне за идеальным телом они месяцами голодают или блюют всякий раз после обеда, – рассказывает Анна Николаенко . – Мне однажды подруга мамы шутя сказала: ах, какая ты стала гладенькая! И ущипнула за бочок. Я не задумывалась до того дня, толстая я или худая. А после этих слов задумалась. И поняла, что мои 54 килограмма – это гора жира. Так я начала худеть…

Моя книга адресована людям, страдающим анорексией, булимией или просто сидящим на диетах. А также родителям и друзьям тех, кто подобно наркоманам подсаживается на «правильное питание», «лечебный голод» и неконтролируемое желание быть стройным.

Видео (кликните для воспроизведения).

«Я потеряла все». Из отзывов о книге
«Я сейчас даже не могу вспомнить тот момент, когда это все началось, когда вдруг я решила, что мне необходимо худеть. А потом отказ от еды, ежедневные 3-4-часовые тренировки до полного изнеможения, бесконечный подсчет калорий, вызывание рвоты, полное безразличие ко всему, кроме еды, к ней – только ненависть.

Я потеряла все и всех: молодого человека, друзей, работу, забросила учебу, мне стало безразлично абсолютно все!

Обмороки считала последствием недосыпания и усталости. Отсутствие месячных объясняла нервами. С мамой ругалась чуть не матом. Но мне повезло. Меня вовремя остановили. Причем насильно, сама я уже бы не смогла! Мама, брат и врачи вернули к жизни, и тогда я смогла трезво взглянуть на свои фотографии. Боже! Я проревела весь день. Ходячий суповой набор. От меня не осталось ничего! Вешалка, доска одним словом! Со всех сторон плоская!

Сейчас отчаянно пытаюсь набрать вес. И вот за месяц первые результаты, но все еще ужасно торчат лопатки и ребра. Я нормально питаюсь, начала есть сладкое! И вы знаете: жизнь прекрасна! Вокруг так много интересного!

Начала жить. Девочки, милые, выбирайтесь из этой ямы! Просите помощи».

Наиболее типичные осложнения при анорексии: сердечная аритмия (чаще всего брадикардия, вызванная отсутствием калия и магния, а также прочих минеральных веществ и общего нарушения электролитов), обмороки, постоянное ощущение холода из-за замедленного пульса; выпадение волос, появление мелких волос на лице и на спине; эдемы вследствие недостатка белков; нарушение структуры ногтей; аменорея – отсутствие месячных; судорожные боли желудка; хронический запор; неусваиваемость лактозы. Депрессия, отсутствие интереса к жизни.

«5 лет назад у меня была анорексия, хотя не слишком запущенная. При росте 166 см я весила 41 кг, чувствовала себя ужасно, на всех злилась, думала только о том, как бы, не дай бог, не поправиться на грамм, хотя понимала, что уже очень худая. Сейчас я вешу 53 кг, и у меня до сих пор проблемы с питанием. Я постоянно боюсь поправиться и ничего не могу с этим поделать».

«Каждый раз, когда я вызываю у себя рвоту, мне становится очень хорошо, я перестаю чувствовать себя жирным поросенком. Я осознаю всю серьезность этого психического расстройства, но не могу остановиться, мне не важны какие-либо последствия».

«Как-то я заметила, что дочка стала интенсивно крутить обруч, по два часа каждый день, затем в течение нескольких месяцев очень-очень похудела – кожа да кости, начала подсчитывать калории, стала выглядеть просто ужасно. Никакие уговоры не помогали, все было бесполезно, это вызывало только слезы и агрессию. Это продолжалось полгода. Это был ад! Она не считала себя больной и в больницу идти не соглашалась. ».

Книга «Смертельная диета» – отрывки из дневников Анны и комментарии врача-психолога Елены Романовой. Медики предупреждают: анорексия поражает, как правило, хороших девочек – беспроблемных, милых – ну просто мамина радость. Хорошо учится, посещает музыкальную школу или модный спортивный кружок, не ходит с подозрительными компаниями. Но – никаких интересов. Нет хобби, нет ничего, что могло бы наполнить жизнь. Именно потому, что девочка никогда не доставляла проблем, мама, как правило, не сразу замечает, что с дочкой неладно. Или – не замечает совсем. Анорексички изначально довольно худенькие, с хорошими фигурами. Полные девочки, как правило, до такого расстройства себя не доводят.

Немаловажно и другое: дети из бедных семей анорексией не болеют. Некогда им думать о такой ерунде. Анна Николаенко , например, учится на Мальте. У ее мамы слезы наворачиваются на глаза и дрожит подбородок, стоит только дочке начать рассказывать о болезни. Мама не хочет общаться с корреспондентами. Ее можно понять – Анна была на пороге смерти. И хотя сейчас Анна говорит, что поправляется, мама в этом не уверена.

Читайте так же:  Можно ли кушать перед узи желудка

– Книга основана на моих дневниках, переживаниях, на том, через что я прошла лично, – говорит Анна. – У меня было очень много эмоций, внутри все кипело, но поделиться ими было не с кем, дневник стал спасением, с ним я делилась самым сокровенным. Да, состояла и состою в закрытом сообществе анорексичек в Интернете, пытаюсь, чем могу, помочь девочкам. Меня не осуждают за то, что я написала книгу, понимают, многие поддерживают.

«Я буду худой как жердь». Из книги «Смертельная диета»
«Мой eating disorder уже настолько перешел границы допустимо объективных размышлений, что я перестала приравнивать пищу к жизненному топливу. Я вообще перестала пищу к чему бы то ни было приравнивать и воспринимаю ее просто как людскую прихоть и повод поговорить: «О, дорогой, а как насчет того, чтобы сегодня на ужин приготовить салат из крабовых палочек и отбивную в томатно-апельсиновом соусе? А может, нам заказать пиццу или еду из китайского ресторана?».

«Как-то был дождь, а мне безумно хотелось кофе. Бежать по лужам до ближайшего кафе возможным не оказалось из-за того, что моя сандалия расклеилась от воды. Поэтому я заскочила в «Макдональдс». Честное слово, чуть не выплюнула собственные кишки, когда смотрела на этих толстенных дам, которые засовывали в свой огромный, раздутый обжорством рот десятый за последние три минуты бигмак, запивая все «какаколой». Неужели нет чувства меры? Неужели их устраивают здоровенные жопы, которые тащатся вслед за их пятками? И потом такие дамочки пытаются говорить нам, что мы изводим свое тело, ходим полупрозрачные и страшные как смерть, от голодухи? Уж простите, я лучше буду худой как жердь и шататься на ветру от недоедания, чем каждое утро засовывать свой жир в корсет или антицеллюлитные колготки с эффектом подтяжки».

Потрясающе, но анорексички худеют не для того, чтобы нравиться мужчинам. Они вообще не думают о мужчинах и, как правило, расстаются со своими бой-френдами, когда начинают доводить себя до «идеальной фигуры».

Лечить анорексию ни в России, ни во всем мире пока что не научились. Это нервное, психическое расстройство – и если на Западе девочек-худышек кладут в дорогие клиники, то можете ли вы представить себе девочку из богатой семьи в российской психбольнице? Кроме того, уговорить анорексичку обратиться к врачу почти невозможно: они уверены, что здоровы, а болен мир вокруг. Поэтому, говорит Анна Николаенко , бывших анорексичек не бывает. Они могут научиться снова есть. Но страх поправиться будет с ними всю жизнь…

Совет от Анны Николаенко

– Иногда тебе кажется, что легче не есть вообще, чем есть правильно и умеренно? Ты либо голодаешь, либо объедаешься до тошноты, а потом чувствуешь себя ужасно, обещая самой себе, что завтра будешь сидеть на воде или обезжиренном кефире? Знакомо? Это и есть срыв.

Для того чтобы избежать этого, попробуй с вечера расписать меню на завтра. Тщательно продумай его. Напиши, во сколько, в каком количестве и где будешь есть. Постарайся следовать написанному на следующий день. Так ты будешь знать наперед, сколько калорий, жиров и углеводов ты съешь (если у тебя есть привычка считать их). Можешь написать такое меню на несколько дней. Награждай себя новой помадой или прической в салоне, если тебе удалось продержаться три дня, позже увеличь это время до недели.

Подумай, когда именно случаются срывы. Постарайся изменить ситуации, при которых ты обычно много ешь или вызываешь рвоту. Например, у тебя есть привычка по вечерам смотреть телевизор и много жевать, а потом бежать в туалет. Вместо этого поужинай до любимых ночных телепередач и попробуй сесть перед экраном без тарелки с кушаньем. Или вообще откажись от просмотра ТВ, лучше почитай книгу или сходи с друзьями в клуб.

Привычкам-нет.рф

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fxn----7sbfolnpjlk4a7cvc.xn--p1ai%2Fimages%2Feda%2Fanreksia

Для кого-то это будет всего лишь статья, но для меня, – это исповедь. В борьбе за красивое тело и желание носить вещи размера S, я теряла себя, со временем это стало навязчивой “идеей Фикс”, все больше и больше разрушая меня изнутри. Прошло уже 10 лет, на руках у меня маленький ребенок. Каждый день смотря на него, я все еще не могу простить себя за то, что мое стремление к модельной красоте, могло перечеркнуть новую жизнь.

Начиналась история достаточно безобидно. Я никогда не отличалась особой стройностью, достаточно пересмотреть пару детских фото, – все сразу станет понятно. В школе вопрос моей полноты особо не интересовал. Но с наступлением младшего подросткового возраста все сильнее и сильнее нарастала проблема.

Читайте так же:  Что можно много есть и худеть

По началу меня еще как-то могли успокоить слова родных и знакомых, что мол “перерастешь”, гормональный фон наладится, однако время шло, а ничего так и не менялось. Девочки в классе встречались с мальчиками, первый флирт, поцелуи. Я же, могла лишь об этом мечтать. В один из дней, твердо решила, что все. С этой ситуацией я справлюсь сама и спрашивать никого не буду.

Мой вес на тот момент составлял 69 кг при росте 169-170см. Вроде и не худая, но и толстая.

Выбрала диету. У меня было так, как описывают в классической книге диетиков . Порхаю, летаю, все прекрасно. Есть через неделю не хочется, в таких объемах, как раньше. В глазах появился небольшой блеск, холод в руках и ногах и конечно же стрелка весов пошла вниз. По истечению диеты я уже весила 65 кг. Но, останавливаться даже не думала. Многие заметили, как начала худеть. Некоторые даже говорили, что хватит. Их слова уже были не важны. Моей следующей целью было 60. Завязав с диетой, я решила, что буду считать ккал.

В тетрадке в 96 листов упорно записывала граммы, ккал. Отдельно вела дневник питания, в котором отмечала даже мельчайших кусочек, наверное, если бы можно было отмечать крошки, их бы тоже фиксировала. Стала замечать, что сильно мерзну, небольшие отклонения от запланированного, приводили меня в состояние бешенства. И не дай Бог, кто-то скажет, что мне уже хватит. Приступы ярости и агрессии учащались. Шел второй месяц моей “борьбы с лишним весом”. Состояние мое лишь ухудшалось. Стрелка весов уже показывала 58 кг. Вещи из той “прошлой жизни” на мне болтались. Мой гардероб сменился с 48-50 на 40-42. Груди вообще почти не осталось. Лицо бледное, глаза впалые.

Многие,к то меня давно не видел, спрашивали не заболела ли я. В голове было осознание того, что я похудела, но в отражении все равно казалась себе толстой. Следующим моим рубежом было – 55кг. Подсчет ккал продолжался, но если, по началу, это было 1200-1350ккал, то сейчас самым большим количеством употребляемых калорий за день было 600. Месячные уже не приходили пару месяцев. И это меня не останавливала. Тогда я вообще не придавала этому значения. Так прошло еще 2 месяца и мое тело вовсе стало похоже на скелет. Одежду, которая мне подходила, можно было найти в магазинах для подростков или для очень-очень худых. Вес был 45-47 кг. Пересматривая эти фотографии, до сих пор не могу понять, как я не смогла вовремя остановиться.

Хоть моя идея похудения и двигала меня вперед, очень хотелось сначала есть, потом меньше. А после 45 кг, вовсе расхотелось, были даже дни, когда и 600 ккал не могла добирать, хорошо, что хоть воду и чай пила. Иногда просто воду с лимоном вместо чая. Многое перестало меня интересовать. Прошло еще 1,5 месяца и все мои родные преступили к наступательным действиям. Так как я стала замыкаться в себе и сходить с ума. Моя тетя, повела меня к врачу на УЗИ, когда случайно узнала, что у меня уже 4 месяца нет месячных. Диагноз ввел меня в шок. Состояние моих детородных органов соответствовало развитию 10 летней девочки, это в 18 лет.

Пришлось есть. Это сейчас пишу это слово. На самом деле меня учили кушать заново. Так как любое переедание – тарелка супа и котлета, могли меня просто убить. Постоянная тошнота, нежелание есть, доводили как меня, так и моих близких. Через 3 месяца, я стала нормально есть. НО на моем пути возникла еще одна преграда. Все, что было ЗАПРЕЩЕНО, тогда теперь стало можно. И вместо того, что б не впадать в крайности, я снова начала кушать. Мне казалось, что теперь я такая худая, что ничего не отложится. Весы от меня спрятали. Два месяца ела как ни в себя. Не успела и глазом моргнуть как стала 97 кг. Меня раздуло так, что описать это невозможно. Я впала в депрессию. Не выходила из дома и полностью ненавидела себя. Были мысли о суициде, но ненависть к себе их гасила. В такой “тяжелом” состоянии я пробыли 1,5 года.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fxn----7sbfolnpjlk4a7cvc.xn--p1ai%2Fimages%2Feda%2Fnewlife

Почти в 21 год я решила что-то менять. И снова худеть. Мысленно я вспомнила все, что со мной происходила тогда, учла все, что со мной было. Начала свой путь заново. Только в отличии от того раза, я уже не старалась походить на кого-то из моделей или влезать в тот размер, что был раньше недоступен. Сейчас я это делала для себя. Я начала учиться как любить себя и делать что-то для себя. Записалась в бассейн и начала следить за питанием. Никаких диет я больше не использовала. Просто перешла на правильное питание и спорт. Начальный вес похудения теперь составлял 97 кг. На быстрые результаты не рассчитывала. В 22 я уже стабильно весила 66-67 кг.
Читайте так же:  Отеки причина ожирения

На данный момент я довольна своей фигурой. И живу полноценной жизнью. Родила прекрасное чудо. И достаточно быстро пришла после родов в форму. Но до сих пор, при фразе: “Я сажусь на диету” мысленно возвращаюсь к той ошибке, которая чуть не лишила меня жизни.

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Читала, Виктория Бэкхем посоветовала своей подруге Кети Холмс чайную диету, при которой можно пить только крепко заваренный чай. Кто-нибудь из вас рискнул бы на месяц чаепития?)))

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2Fa%2Fs_0ab8214e8ae13ea4244be749afc3f5c1_2_150x150

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А есть что? Если ничего, то жесть, я не смогла бы.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, вы бы хотели такую подругу,как Виктория Бэкхем? ))

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

нет конечно, надо быть полной идиоткой чтоб отказаться от еды! только слабоумные так делают! Не верьте вему что читаете, там такого наврут и глазом не моргнут!

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

лучше соки . тожеи похудеешь..но за то красивая останешься

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Не рискнула бы, я себе не враг.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Чифирь только зэки пьют.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

лучше соки . тожеи похудеешь..но за то красивая останешься[/quot Граната,на соках не похудеешь(хотя не знаю,может зависит от того,какой сок пить. ).Я пробовала какую-то американскую систему очищения организма,основанную на большом потреблении апельсинового и лимонного соков.Аппетит из-за них зверский,правда, выглядела тогда очень хорошо.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Круто! А потом месяц в больнице и еще -10 кг. Ну или в морг

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Блин, мне бы к ентой Кэти,я бы ей сказала, что проще сразу в гроб, ну или эндокринологам, гастроэнтерологам и прочим товарищам. Вообще дурные шоли?

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Круто! А потом месяц в больнице и еще -10 кг. Ну или в морг

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

От крепкого чая портится кожа. Лучше на воде, кефире и яблоках.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Лучще вообще не сидеть на диетах и не нажираться (простите за грубое слово) на ночь!

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну если желудок не жалко, то можно попробовать.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

это не диета, это голодовка

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

лучше соки . тожеи похудеешь..но за то красивая останешься[/quot Граната,на соках не похудеешь(хотя не знаю,может зависит от того,какой сок пить. ).Я пробовала какую-то американскую систему очищения организма,основанную на большом потреблении апельсинового и лимонного соков.Аппетит из-за них зверский,правда, выглядела тогда очень хорошо.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я на кофе сижу раз в неделю,это для меня идеально,от кефиров жрать хочется,а кофе класс.
а вот чай на месяц, я бы не рискнула,макс дня 3

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я сижу на кофе, если накануне пива перепью и пережру. Получается отлично, лишняя вода уходит и всё наеденное.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

да, кофе хорошо воду выводит, но не забывайте, что на одну чашку кофе надо выпивать два стакана воды обязательно.Еще хорошо молочный чай мочегонит.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Круто! А потом месяц в больнице и еще -10 кг. Ну или в морг

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я тоже на кофе с соком, отлично лишнюю жидкость выводит и нет голода.

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Это таже питевая, но намного полезней джустинг (соковая диета, ее так же использую знаменитости)

Изображение - Похудела до костей proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ой девчонки, как вы все не правы, зайдите сюда

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Похудение и жиросжигание- это довольно длительный и сложный процесс, который требует не бездумного следования всем новомодным диетам, а тщательную подготовку, составление плана и строгое следование всем принятым решениям.

Читайте так же:  Лечение ожирения гипнозом отзывы

На первоначальном этапе необходимо узнать о состоянии собственного здоровья. Для этого следует посетить врача, сдать анализы, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.

В последние годы, начиная с середины 2010, в моду вошёл здоровый образ жизни, правильное питание и красивое подтянутое тело. Поэтому многие мужчины и женщины стремятся соответствовать моде и хотят похудеть.

Однако Кость Широкая успешно доказывает, что в борьбе с лишним весом всё-таки стоит придерживаться умеренности и не прибегать к радикальным мерам, которые могут пагубно сказаться на состоянии организма в целом.

В приведенных ниже статьях мы раскроем все тайны, как похудеть быстро и в домашних условиях, просто, приятно, эффективно и без мучений! Мы за ваше здоровье и красоту!

Вес один и тот же, а тело абсолютно другое: 27 фото доказательств, почему объемы важнее веса

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F10%2F6-1

Многие женщины зацикливаются на тех цифрах, которые им показывают весы. И это очень зря!

Дело даже не в том, что в зависимости от времени суток, вашего цикла и питания даже в рамках КБЖУ вес может «гулять» на плюс или минус 2-3 кг, а в том, что мы можем выглядеть с одним и тем же весом абсолютно по-разному, в зависимости от того, жир или мышцы преобладают в организме.

Согласитесь, что где-то в глубине души вы сомневаетесь, что очередная попытка сбросить вес не увенчается успехом. Мы поможем вам поверить в то, что вам удастся добиться желаемых 90-60-90, сохранив прежний вес. Как? Вот вам вдохновение.

«Хочу худеть»: 13 причин, почему вес не уходит и стоит на месте

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F785976-1500667091

Эх, вот и на диету сели, и от булочек с грехом пополам отказались, и даже в зал пошли: все бестолку! Цифра на весах упорно не меняется, а противные джинсы, купленные на «лучшие времена Вашей мадам Сижу» все также не налезают…

Давайте разберемся в очень частой и важной проблеме для худеющих всего мира: почему вес не уходит даже во время диеты при правильном питании, хотя вы занимаетесь спортом?

Как похудеть женщине после 50 лет: диета и добавки, чтобы как можно быстрее скинуть вес при климаксе

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2FSport-glavnyj-pomoshhnik-v-borbe-s-vesom

Важность отсутствия лишнего веса у дам после 50 лет сложно оценить: это напрямую улучшает качество жизни и здоровье. В этом возрасте каждый лишний килограмм увеличивает вероятность развития сахарного диабета, онкологических и сердечно сосудистых заболеваний!

Конечно, это совсем нелегко, даже тяжело. Ведь этот период очень сложный для женщин — начинается климакс! Мы прекрасно понимаем ваши чувства, поэтому и написали данную статью-помощницу для тех, кто готов изменить свой вес, жизнь и состояние здоровья!

Чтобы похудеть после 50 лет, даже не нужно полностью отказываться от любимой еды и бегать кроссы! Не верите? Читайте статью!

Как похудеть в 40 лет: советы для тех, кто хочет стать лучшей версией себя и изменить свою жизнь

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F2589490352

Мы не будем лить воду и писать очевидные вещи — хватит! Только конкретные рекомендации и рабочие схемы похудения для тех, кому 40 и за 40 лет!

Хотите знать, как похудеть после 40? Кость Широкая расскажет все в подробностях, однако без лишних слов. Чтение данной статьи займет у вас минут 5, зато знания, полученные из нее помогут изменить вашу жизнь раз и навсегда!

Мы — за здоровое похудение, широкую улыбку и счастье в глазах женщины!

Как похудеть в 30 лет: четкая инструкция по диете, спорту и добавкам, чтобы не набрать вес и потерять имеющийся

Изображение - Похудела до костей proxy?url=https%3A%2F%2Fkost-shirokaya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Frisovaya-dieta7

Мы признаем: худеть тяжело. Особенно в 30 — это действительно намного сложнее, чем в 20 лет. Это и останавливает огромное количество людей: вроде бы напрягаешься, ограничиваешь себя во всем — а эффекта должного (как раньше) нет.

Кость Широкая очень хочет вам помочь, поэтому составила простую и очень понятную статью-инструкцию о том, как сбросить лишний вес в домашних условиях женщине (да и мужчине) после 30 лет. Все рекомендации исходят именно из конкретного возраста, а не просто проповедь в стиле «ешьте меньше, должно помочь».

Так же мы обсудим мнение, обречены ли вы набирать вес с возрастом и можно ли этого избежать?

Изображение - Похудела до костей 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here