Сегодня ответим на вопросы на тему: "Похудела на 11", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Отзыв: Диета Минус 60 – Как я похудела на 11кг за два месяца!

Это скорее не “диета”, а система питания, которой нужно придерживаться всю жизнь! соблюдать все правила не сложно, тем более их и немного. Самое главное – это не есть после 18.00, поверьте это совсем не сложно, лично у меня организм привык меньше чем за неделю, второе – это не употреблять сладости после 12.00. Почитав в интернете не сложно найти таблички со списками предпочтительных продуктов для обеда и ужина, а на завтрак разрешается кушать абсолютно все, да-да-да. и даже тортики)).

Приведу пример моего меню на неделю. Сразу скажу, что готовить я не люблю, поэтому для себя выбираю самые простые блюда.

1 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – гречка и котлетка, салатик помидорка+огурчик с маслом
Ужин – творог зерненый, кефир + клетчатка

Видео (кликните для воспроизведения).

2 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – рис и вареная курочка, кусочек, салатик помидорка+огурчик с маслом
Ужин – говяжьи котлетки 2 шт

3 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – супчик на гов. бульоне с вермишелью – делаю для дочки и сама ем )
Ужин – бедра куринные запеченые 2 шт.

4 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – гречка и котлетка, салатик помидорка+огурчик с маслом
Ужин – крипсы с сыром 3 шт. + Кефир

5 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – плов со свининой в мультиварке, без жарки и чуть-чуть масла, легкий салатик
Ужин – творог зерненый, кефир + клетчатка

6 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – гречка и котлетка, салатик помидорка+огурчик с маслом
Ужин – котлеты говяжьи 2 шт.

7 день
Завтрак – бутерброды, печеньки, конфетки
Обед – супчик на гов. бульоне с вермишелью
Ужин – яйца вареные 2 шт.

Мой результат за 2 месяца – минус 11 кг, вес на начало 64 кг, вес через 2 месяца 53 кг. Диету я конечно совмещала с физическими упражнениями, для себя я выбрала занятия с Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, а так же провела комплекс процедур Антицеллюлитного обертывания с глиной и эфирными маслами. Этот результат я держу уже целый год. Бывают конечно скачки +/- 1 кг, но это не критично.
Девочки, я всем советую попробрвать! Главным достоинством для меня является всевозможный завтрак, ведь я не могу жить без сладкого. Есть разрешается все, только смотря во сколько, для себя не чувствую никакого дискомфорта и как следствие – нет никаких срывов.

Так же я могу посоветовать эту диету молодым мамам с маленькими детками (от 6 мес.), так как на своем опыте -могу сказать, что молоко у меня не пропало, хотя в тот момент я еще кормила ребенка. и его уменьшения я тоже не наблюдала, так как рацион питания состоит из достаточного количества полезных веществ.

Почистила кишечник и похудела на 11 кг за месяц — супер скраб для кишечника!

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Flapti.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2F0-25

Чтобы получить заметный результат вам нужно в течение месяца употреблять в пищу очень полезный «скрабик». У вас не только исчезнет животик, но и изменится цвет лица, волосы и ногти укрепятся.

Ингредиенты:

5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 — ч. ложка меда;
5 — орешков.

Приготовление:

  1. Залить 5 ст. ложек овсяных хлопьев на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (если делать эти утром, тогда 15-20 минут будет достаточно).
  2. Утром добавляем в хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
  3. Затем перемешиваем и поглощаем тщательно пережевывая.
  4. После трапезы 3 часа ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
  5. По прошествии 3-х часов кофеманы могут выпить кофе.

Как похудеть на 11 кг за неделю с помощью кефирно-огуречного коктейля?

Часто бывает, что после праздников или нескольких поздних ужинов, вы видите, как стрелка весов показывает все большую цифру. Конечно, от набранных килограммов хочется поскорее избавиться.

Читайте так же:  Абдоминальный тип ожирения

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fvsekosmetologi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2F01-24-590x400

Даже если вы просто хотите сбросить немного веса, вам подойдет эта диета. Она очень проста, и вам не придется тратить много денег на еду, ведь она состоит из привычных нам компонентов.

Вас не будет преследовать ощущение голода, ведь диета подразумевает замену одного или нескольких приемов пищи кефирно-огуречным коктейлем.

Эта диета относится к разгрузочному детоксу: она поможет очистить организм от токсинов и поддержит его нормальную деятельность.

Рецепт коктейля:

  • 500 мл кефира
  • Огурец
  • Укроп или шпинат (по желанию).

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fvsekosmetologi.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2F02-19-600x400

Все ингредиенты измельчить с помощью блендера. Применять 7 дней, заменяя 1-3 приема пищи.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg1

Часто, задумываясь о собственных жировых излишках, мы обращаемся к быстрым, и кажущимся эффективными, способам похудеть – в первую очередь к белковым диетам монокомпонентного типа – яичной (диета Магги), кефирной, творожной и т.д., или системам типа кремлевской или Дюкана. При этом совершенно упуская из виду за счет чего мы теряем вес.

Писатель и фитнес-консультант Росс Эджли, решил на собственном примере, показать насколько могут разниться реальное похудение и простой сброс веса, поставив перед собой задачу похудеть за 24 часа на 24 фунта (11,3 кг.).

Как говорит он сам, целью эксперимента было убедить худеющих не доверять весам, когда речь идет о несбалансированных диетах.

“Ваше самоуважение и питание не должно зависеть от показания весов, когда вы сидите на неправильной диете”, – сказал 28-летний специалист. – “Я надеюсь, что мой эксперимент поможет людям понять, что вес может меняться от множества факторов, и в случае быстрого похудения, жир последний из них.”

При помощи белковой(безуглеводной) диеты, бессолевого питания, сауны и солевых ванн, Россу Эджли удалось похудеть на 11,3 кг за сутки. Вот как он сам объясняет произошедшее:

Видео (кликните для воспроизведения).

В среднем в человеческом организме содержится около 75% воды, если не учитывать костную и другие ткани, от 50 до 70%. Для моего веса 95 кг это делает 47,5 кг жидкости.

Обезвоживание организма смертельно опасно. Потеря уже 10% ведет к галлюцинациям, а 12% к смерти. Но не соблюдение водного баланса, да еще на диете, где отсутствуют содержащие много жидкости овощи и фрукты, позволяет значительно снизить вес за счет воды, если не доводить себя до критического состояния. Не даром все быстрые и эффектные диеты помогают снизить вес в пределах 10%.

Чтобы получить “диетический” эффект за более короткий срок, Росс Эджли использовал натуральные мочегонные средства – кофеин, корень одуванчика и витамин С. Поэтому, хотя он и выпил за весь день всего 100 мл. воды, за стуки опорожнил мочевой пузырь около 20 раз.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg2

Исследователь особо подчеркнул, что использование диуретиков опасно для здоровья. Ему самому, прежде чем их применять пришлось консультироваться с врачом.

“Особенно хотелось бы обратить внимание на то, что хотя я и потерял более 11 кг. за сутки, но они практически полностью вернулись в течении двух часов, после окончания эксперимента”, – говорит Росс. – “То что я сделал крайне опасно и проводилось после серьезных консультаций в врачом. Это был чистый, строгий эксперимент, и не более того.”

То как терял вес господин Эджли потенциально опасно. Обычно таким способом пользуются спротсмены для сгонки веса перед взвешиванием, под строгим врачебным контролем и не до таких значений.

Во время своего эксперимента, Росс вел онлайн дневник в твиттере и на фейсбук:

21:00

Последний мой нормальный прием пищи за последующие 24 часа. Съел салат и кусочек пиццы. Мой вес на этот момент 94,7 кг. Чищу зубы, одеваю пижаму и забираюсь в кровать с полным желудком зная, что завтра, в это же время, я буду в другом физическом и психическом состоянии.

10:30

Просыпаюсь. Вспоминаю все что прочитал в научных журналах за месяцы подготовки к эксперименту. Особенно запомнились драматические последствия от обезвоживания. Критическая для моего веса цифра – 11, 4 кг.

Внезапно осознаю, почему некоторые фитнес-инструкторы не советуют брать в зал с собой воду. Ведь так можно за тренировку потерять 2-3 кг веса. Пусть они восполнятся через некоторое время, но клиенты будут каждый раз видеть после занятий значительные потери, а набор списывать на неправильный образ жизни вне зала.

Но мне надо что-то более весомое, чем тренировка без воды, ведь я собираюсь потерять 11 кг.

Я начинаю свое утро с обжигающей ванны с английской солью и приема мочегонных средств со 100 мл. воды. Это последний прием жидкости за сегодняшний день.

Читайте так же:  Диета 1900 калорий в день

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg4

Я становлюсь похожим на гигантского красного рака готовящегося в ванне.

Первые пять минут доставили огромное удовольствие, но к седьмой минуте все изменилось. Я почувствовал слабость, пульс участился до предела, из-за жара стало трудно дышать, а соль начала жечь глаза.

Я выбрался из ванны, открыл дверь и прижался головой к прохладному унитазу. К счастью никого не было дома, чтобы стать свидетелями не самой удачной позы в моей жизни.

Через пять минут я поднялся на ноги и отправился к весам. Мои мучения были вознаграждены потерей первых 4 фунтов (1,8 кг.).

11:30

Время еды. Вместо обычной каши и ягод, я ем йогурт с сывороточным протеином. Они отличаются высоким содержанием белка, минералов, витаминов и малым содержанием воды и углеводов.

Я полностью насытился. Теперь могу задуматься о тренажерном зале.

13:00

Следующий этап моей эпопеи с потерей веса.

Вспоминаю: “углеводы (мышечный гликоген – прим. автора) хранятся в мышцах, весят 18г на каждый кг мышц, и каждый их грамм связывает 3,5г. воды”. Таким образом мне не надо быть великим математиком, чтобы вычислить сколько жидкости я могу потерять на тренировке.

14:00

45 минут на беговой дорожке в костюме не пропускающем воздуха. Сильное желание выпить воды.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg5

Обычно я наслаждаюсь тренировками, но эти 45 минут были самыми худшими из проведенных в зале.

В раздевалке встаю на весы – минус 12 фунтов (5,450 кг.) от начального веса. Осталась ровно половина.

14:00 – 18:00

Ничего интересного. Принял еще одну ванну, попытался поесть мясной стейк, но сухая пища не лезет в горло.

18:30

Из-за недостатка воды я потерял чувство голода. Все пытаюсь насильно сесть стейк, хотя бы с несколькими листами салата. Дальше двух откусанных кусочков дело не идет.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg6

Пошел взвешиваться. Отвес уже 19 фунтов (8,6 кг.). Осталась четверть пути.

19:30

Еще одно посещение спортзала. Пришлось принять 150 мг. кофеина, чтобы заставить себя сделать это. К тому же кофеин хорошее мочегонное средство.

В условиях полного измождения эффект поразительный. Мне становится весело и легко.

Через 30 минут на беговой дорожке мне стало так плохо, что пришлось нажать на красную кнопку аварийной остановки. Еле дошел до раздевалки, но все-таки решил следовать плану и двинулся в сауну.

20:30

Я уже не чувствую себя человеком. Даже в сауне практически не потел. Мое тело отказывается вырабатывать пот.

21:00

Встаю на весы последний раз. Нервничаю ожидая результата. Наконец они показывают – 83,4 кг. – 24 фунта отвеса!

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg3

Не теряя времени, чтобы одеть даже нижнее белье, я бросаюсь к заранее заготовленной четырехлитровой бутылке с водой напичканой витаминами и электролитами.

PS. Что же такое 24 фунта за 24 часа? Это было ужасно. Я никогда в жизни не соглашусь на повторение эксперимента.

Этим экспериментом, я показал,в более концентрированной форме, что происходит при использовании “быстрых” и “эффективных” диет. Насколько можно доверять показаниям весов, и какова реальная потеря жира в сброшенных “по-быстрому” килограммах.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fdrdobrov.com%2Fimages%2Fstories%2Funikum2%2Feksperiment-pohudet-za-sutki-11-kg7

На следующее утро я практически полностью восстановил свой изначальный вес.

  • Cinema (2096)
  • док.фильмы (128)
  • мультфильмы (68)
  • сайты (72)
  • сериалы (441)
  • худ.фильмы (1397)
  • Fotomundo (795)
  • авторские фото (66)
  • конкурсные фото (59)
  • лови момент! (44)
  • обои (66)
  • осень (43)
  • ретро (11)
  • Фотонатюрморты. (29)
  • Аудиокниги.Радиоспектакли. (638)
  • Бисероплетение. (432)
  • бижютерия из бисера (333)
  • вязание бисером (56)
  • сайты (6)
  • Блюда из мяса (528)
  • ливер (60)
  • фарш (165)
  • шашлык и барбекю (38)
  • Блюда из овощей (567)
  • баклажаны (107)
  • запеканки (8)
  • кабачки (131)
  • картофель (215)
  • Блюда из птицы. (471)
  • ливер (41)
  • фарш (100)
  • Блюда из рыбы (291)
  • соление и маринование рыбы (77)
  • В мире животных (269)
  • животные (52)
  • насекомые (15)
  • подводный мир (30)
  • птицы (19)
  • В мире интересного (414)
  • Вкусняшки (1247)
  • блюда в горшочках (39)
  • бобовые (9)
  • вареники,пельмени,паста (85)
  • вкусняшки из грибов (76)
  • все из творога и молока (79)
  • запеканки (68)
  • книга рецептов (83)
  • крупы (44)
  • кулинарные книги и журналы,сайты (32)
  • полезные советы (18)
  • супы (117)
  • украшение из овощей и фруктов (76)
  • яйца (48)
  • Выпечка (4064)
  • кексы (228)
  • кремы и украшение тортов (278)
  • печенья (532)
  • пироги (294)
  • пирожное (293)
  • пляцки (94)
  • рецепты (36)
  • рулеты (134)
  • сдоба(дрожжевое тесто) (312)
  • Торты (1283)
  • чтобы тесто вышло (50)
  • Выпечка.Пироги (671)
  • бисквитные (65)
  • вишневые (28)
  • маковые (19)
  • манники (36)
  • медовые (27)
  • мультирецепты (5)
  • пироги с яблоками и грушами (119)
  • сливовые (50)
  • сметанники (19)
  • сырники (240)
  • шарлотки (21)
  • ягодные (43)
  • Вышивка (945)
  • в помошь вышивальщицам (21)
  • вышивка бисером (24)
  • вышивка гладью и ришелье (33)
  • вышивка крестом (483)
  • вышивка лентами (63)
  • вышивка на пластиковой канве (3)
  • деткам (86)
  • монохром (30)
  • пасха (20)
  • подушки (109)
  • сайты (16)
  • салфетки,скатерти (53)
  • Вязание крючком (2755)
  • деткам (44)
  • ирландское кружево (116)
  • кайма (68)
  • мотивы,узоры (238)
  • пальто,жакеты,кардиганы (194)
  • платья (310)
  • пуловеры,топы,блузы (239)
  • салфетки (270)
  • топы,безрукавки (271)
  • уроки (151)
  • филейное вязание (124)
  • цветы крючком (52)
  • юбки (112)
  • Вязание крючком деткам (177)
  • жилеты,безрукавки (10)
  • кардиганы,болеро (12)
  • платья (117)
  • юбки (22)
  • Вязание спицами (4978)
  • безрукавки,жилеты (73)
  • жакеты,кардиганы,пальто (757)
  • жаккард (229)
  • летние топы и пуловеры (658)
  • мужские модели (142)
  • платья (363)
  • пуловеры,туники (1572)
  • сайты (38)
  • узоры (326)
  • уроки (384)
  • юбки (57)
  • Вязание спицами для деток (711)
  • жакард (106)
  • жилетки,безрукавки (22)
  • крохам (154)
  • мальчикам (61)
  • пальто ,кардиганы,болеро (128)
  • пинетки (23)
  • платья (120)
  • пуловеры (71)
  • туники (16)
  • шапочки,чепчики (1)
  • юбки (20)
  • Головные уборы,шарфы,шали (751)
  • аксессуары (168)
  • деткам(зима) (123)
  • деткам(лето) (35)
  • шапки,береты (160)
  • шарфы,манишки,снуды (268)
  • Дeсерты (829)
  • торт без выпечки (232)
  • конфеты дом.приготовления (202)
  • мороженное (119)
  • Дача (326)
  • Детки (138)
  • Детская (128)
  • Жареное тесто. (396)
  • блины,оладьи и сырники (170)
  • лепешки (56)
  • чебуреки (68)
  • Живопись (879)
  • Fantazi (78)
  • сюр (38)
  • Журналы по вышиванию (154)
  • Журналы по вязанию (428)
  • Заготовка на зиму (278)
  • салаты (9)
  • варенья и компоты (78)
  • мясные и рыбные консервы (8)
  • овощи (60)
  • Звезды (5)
  • здоровье. (673)
  • Игрушки (306)
  • журналы по изготовлению игрушек (4)
  • игрушки крючком и спицами (28)
  • шитые игрушки (61)
  • Ин.яз. (50)
  • Компьютер (334)
  • Котомания (304)
  • Лепка (105)
  • Мода (39)
  • Шляпы (2)
  • мой дом (232)
  • Музыка (1225)
  • бардовская песня (37)
  • Навигация в Li.ru (865)
  • все для днева (64)
  • открытки,благодарности (92)
  • рамки (208)
  • уроки Li.ru (130)
  • Напитки (223)
  • алкогольные напитки (71)
  • безалкогольные коктейли (72)
  • Несладкая выпечка (671)
  • дрожжевое тесто (175)
  • заливные пироги (155)
  • песочное тесто (138)
  • пицца (20)
  • слоеное тесто (145)
  • Новогодние идеи. (202)
  • новогодне-рожественские обои (23)
  • О НАС,О ЖЕНЩИНАХ (124)
  • Пасха (76)
  • обои (2)
  • поэзия (1333)
  • Пустишествия (912)
  • музеи мира (77)
  • страны (361)
  • храмы,монастыри (101)
  • Салаты (1364)
  • закуски (530)
  • салаты (628)
  • Салон красоты (717)
  • depilacion (3)
  • грудь (2)
  • диеты для похудения (63)
  • кожа (36)
  • ноги (5)
  • руки (7)
  • шея (9)
  • Соусы (115)
  • Умелые руки (688)
  • декупаж (40)
  • макраме (14)
  • сутажная вышивка (73)
  • упаковки,коробки,конверты (45)
  • цветы из конфет (53)
  • цветы из ткани (45)
  • Уроки фотошопа (178)
  • Цветы,цветы. (1377)
  • Шитье (453)
  • аппликация (17)
  • блузки,топы,туники (31)
  • брюки,юбки (42)
  • верхняя одежда (7)
  • все для дома (23)
  • девочкам (31)
  • платья (78)
  • подушки (31)
  • сайты (23)
  • уроки (81)
  • швейная машинка и все о ней (31)
Читайте так же:  Диета на 1300 калорий в день

Как я похудела на 11 кг за 18 дней.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fimg1.liveinternet.ru%2Fimages%2Fattach%2Fc%2F7%2F98%2F242%2F98242039_2031587_c0d6688f2ec95940_tummytroubles

Постоянно читаю все диеты, и понимаю, что это все издевательство над организмом.

Мне 61 год, но я хочу выглядеть не как бабушка, а как молодая женщина. Поэтому все время искала способы привести себя в порядок.

Но вот случайно 9 февраля в Интернете наткнулась на диету шведского диетолого Анны Юхонсон. Это “шестилепестковая диета”, то есть включает в себя 6 моно диет, четко расписанных по дням.

1-ый день рыба, 2-ой день овощи, 3-й день курица, 4-й день злаки, то есть каши, орехи и т.д., 5-й день творог и кисломолочные продукты, 6-й день фрукты.

При этом пить можно и зеленый чай и воду.

Начала я 10 февраля и на вчерашний день у меня закончилась 3-я шестидневка, я похудела на 11 кг. (было 84 кг, а сегодня 73).

Воду пила только когда хотела пить, чай после еды, а когда ела фрукты, то и чай после еды на хотелось.

Эта диета, как пишет диетолог, направлена на переваривание всего накопленного внутри организма.

За все дни диеты я не чувствлвала себя угнетенной чувством голода.

Сегодня я начала 4-ю шестидневку, потому что в планах у меня убрать еще кг 12.

Вчера ходила на массаж, чтобы специалист оценил мое тело, может быть есть обвисшая кожа, но мне сказали, что все замечательно, кожа подтянутая и никто не скажет, что я резко похудела.

Так что диета просто Супер, испытана на себе. Желаю всем удачи в поисках. Татьяна

Делимся опытом — как похудеть на 11 кг за 2 месяца! Результат снижения веса Ирины Карпечиной из Красноярска на программе Гербалайф вы можете сегодня видеть на ее новом фото. Но прежде — предыстория.

Читайте так же:  Белковая диета на 1200 калорий в день

Мы с Ириной познакомились на моем сайте о питании Гербалайф год назад. Ира начала использовать программу в прошлом году и получила хороший результат по снижению веса, но не дошла до конечного результата, и прекратила использование из-за трагических событий в ее семье. Пережив тяжелые времена, Ира опять начала заниматься своим телом.

Ее история похудения началась в сентябре. Возможности общаться в Скайп у Ирины не было, и мы с ней переписывались по e-mail, как и c и с большинством моих клиентов. Но вот я приехала в Красноярск, и Ирина первая из клиентов, с кем я встретилась «вживую».

Ирина выполнила свой план по борьбе с лишним весом — минус 11 кг, и грех был бы не запечатлеться на память с Ириной в ее новом облике.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fralife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2Fistoriya-snizheniya-vesa-s-gerbalayf-rezultat-irinyi

Я поздравила Ирину с успехом, и по этому случаю мы заменили Иринкин вечерний коктейль салатом из печеных овощей с телятинкой! И нисколько об этом не пожалели! Мы говорили без остановки, так хотелось обоим высказаться! Ведь общались-то год, а увиделись впервые.

Но, а теперь о главном!

Отчет Ирины о результате снижения веса с Гербалайф

«Всем добрый день. Вот и пролетело еще 4 недели. Время неумолимо движется вперед, и не за горами новый год. За это время ушло 3,5 кг и надеюсь безвозвратно. Объемы тоже не стоят на месте – медленно, но верно уменьшаются. Уже знакомые замечают, что выглядеть я стала лучше, и это чертовски приятно. Конечно, без нарушений не получилось в этот раз, но настрой боевой , и поэтому готова двигаться дальше:

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fralife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2Fgerbalajf-krasnojarsk-otzyvy

  • жить,
  • дышать
  • и радоваться каждому дню.

Уже подумываю, что одежду надо менять, и это только начало.

А сегодня твердо решила обливаться холодной водой. Думаю, к моим физическим нагрузкам будет хорошее подспорье. Понятно, что проблем с рационом питания нет — питание разнообразное, главное — прислушиваться к своему организму.

  • Я легко отказалась от колбасы и майонеза, но спустя 2 месяца начала пить опять кофе (пью последнюю неделю!)
  • Удивительно, но меня не мучает давление — и это здорово.
  • Самочувствие прекрасное — хочется свернуть горы.

Главное — огромное желание быть здоровой, красивой и счастливой. Я маленькими шажками приближаюсь к своей цели, и в этом, как не странно, помогают продукты Herbalife.

Я добилась успеха. И в этом большая заслуга Ольги — без ее помощи и поддержки ничего бы не получилось. С Ольгой я познакомилась год назад через интернет. Мы много общались. Оля с удовольствием делилась своими знаниями. А сегодня мы наконец-то встретились. Оля подарила мне духи ВУМЭН, а потом мы долго общались. Я очень люблю интернет, но, к сожалению, он не может заменить живого общения.

Так хорошо мне не было давно. Море положительных эмоций и добрых слов! Это не передать, это надо почувствовать. Сегодня я поняла, что у меня открылось второе дыхание. Продолжаю вести дневник контроля веса, и моя история продолжается!»

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fralife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F11%2Fgerbalayf-rezultat-irinyi-cherez-2-mesyatsa

МИНУС — 11 кг, 8 см – в груди, 8 см – в талии, 7 см – в бедрах

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=https%3A%2F%2Fralife.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F10%2Fistoriya-snizheniya-vesa-s-gerbalayf

Иринка, у тебя отличные результаты! Но могут быть и лучше! Не нарушай программу, и все будет ОК! На программе снижения веса Гербалайф в Красноярске сейчас находится 15 моих клиентов! И все пишут отличные отзывы!

Хотите похудеть на 11 кг не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Похудела, а теперь такие растяжки страшные на попе и бёдрах. Это навсегда. ((((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F2%2Fs_9242268027e53712d32f4fe6b4a16844_2_150x150

Психолог, Трансформационный коуч. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F1%2F4%2Fs_14dc1d0519232b3f368bebc0f21448f6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F6%2F6%2Fs_66d1b9f421322696a9fa1651b8b12baf_2_150x150

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fd%2F7%2Fs_d78073c1a01d80ca94ec22947027dbc9_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2F2%2Fs_c2f4409e7684687e78a5c14b74ce76d6_2_150x150

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7aa6afdd6a8c9b11ce45bf55a8fdf4f9_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F9%2F8%2Fs_98edc7a1bc01bc617319b208dac66284_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Думаю, пройдут 🙂 у меня на груди растяжки были, когда она в подростковом возрасте резко увеличилась, и прошли) но я пользовалась специальной косметикой)

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну похудела.А что это дало вам?
Вы стали умная и великолепная, и мир лежит у ваших ног?
мужчины борются за право поцеловать носок вашей туфли?
Кому вообще нужно это похудание и эти вечные страдания по этому поводу?
Глупые диеты , калории и прочая чушь?
Если человек не умеет жить в радости, то и похудание не сделает его счастливым.
А, Если он счастлив, то в белых тапочках он видел все эти похудания.
Неумение радоваться-вот проблема людей.
ТЕ, КТО ЭТО ПОНЯЛ, НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ГЛУПОСТЯМИ В ВИДЕ ДИЕТ И ХУДЕНИЙ.
ОНИ ПРОСТО ПЫТАЮТСЯ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ИЗ ИХ ЖИЗНИ УШЛА РАДОСТЬ.

Читайте так же:  Как сбросить лишний вес в домашних

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну похудела.А что это дало вам?
Вы стали умная и великолепная, и мир лежит у ваших ног?
мужчины борются за право поцеловать носок вашей туфли?
Кому вообще нужно это похудание и эти вечные страдания по этому поводу?
Глупые диеты , калории и прочая чушь?
Если человек не умеет жить в радости, то и похудание не сделает его счастливым.
А, Если он счастлив, то в белых тапочках он видел все эти похудания.
Неумение радоваться-вот проблема людей.
ТЕ, КТО ЭТО ПОНЯЛ, НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ГЛУПОСТЯМИ В ВИДЕ ДИЕТ И ХУДЕНИЙ.
ОНИ ПРОСТО ПЫТАЮТСЯ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ИЗ ИХ ЖИЗНИ УШЛА РАДОСТЬ.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну похудела.А что это дало вам?
Вы стали умная и великолепная, и мир лежит у ваших ног?
мужчины борются за право поцеловать носок вашей туфли?
Кому вообще нужно это похудание и эти вечные страдания по этому поводу?
Глупые диеты , калории и прочая чушь?
Если человек не умеет жить в радости, то и похудание не сделает его счастливым.
А, Если он счастлив, то в белых тапочках он видел все эти похудания.
Неумение радоваться-вот проблема людей.
ТЕ, КТО ЭТО ПОНЯЛ, НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ГЛУПОСТЯМИ В ВИДЕ ДИЕТ И ХУДЕНИЙ.
ОНИ ПРОСТО ПЫТАЮТСЯ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ИЗ ИХ ЖИЗНИ УШЛА РАДОСТЬ.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

скоро опять поравитесь..)) переживания закончились, а там беременность. вс ***** по накатанной.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну похудела.А что это дало вам?
Вы стали умная и великолепная, и мир лежит у ваших ног?
мужчины борются за право поцеловать носок вашей туфли?
Кому вообще нужно это похудание и эти вечные страдания по этому поводу?
Глупые диеты , калории и прочая чушь?
Если человек не умеет жить в радости, то и похудание не сделает его счастливым.
А, Если он счастлив, то в белых тапочках он видел все эти похудания.
Неумение радоваться-вот проблема людей.
ТЕ, КТО ЭТО ПОНЯЛ, НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ГЛУПОСТЯМИ В ВИДЕ ДИЕТ И ХУДЕНИЙ.
ОНИ ПРОСТО ПЫТАЮТСЯ ПОНЯТЬ, ПОЧЕМУ ИЗ ИХ ЖИЗНИ УШЛА РАДОСТЬ.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

скоро опять поравитесь..)) переживания закончились, а там беременность. вс ***** по накатанной.

Изображение - Похудела на 11 proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_cd4d89fc945246faba4d029e64e7106e

у самой когда растяжки были обертывания делала, из всех что пробовала эта мазилка самая эффективная, примерно через пол месяца растяжек почти не было, можете даже свою попу обертывать)
http://aliexrpess.com.ru/item/chinese-old-formula-original-LI-DA-fat-burning-weight-loss-slimming-creams/32597694732.html

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Изображение - Похудела на 11 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here