Сегодня ответим на вопросы на тему: "Похудела за 2 недели отзывы", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F59593%2F1317301555_belkovaya-dieta

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fthemes%2Firecommend_new%2Fpics%2Fdefault-avatar

Я обожаю вкусняшки) Но все мы знаем, что они вредят фигуре.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F861152%2FnmEb42a1H8SWkx8qwzdkg

С 16 лет я пыталась худеть. У меня выходило очень часто, но вес возвращался и становился больше и больше.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fcopyright%2Fuser-images%2F861152%2Fl41RBKOefEUK6gG4YgBhQQ

За 2 года я попробовала диеты:

-Любимая (7 кг за неделю, за месяц пп вес вернулся обратно)

-Гречневая (5 кг за 10 дней, месяц пп и вес со мной)

-Японская (3 кг за неделю, вернулся за 2 недели пп)

-ПП (никакой потери веса за 3 месяца)

-Овощи-фрукты (2 кг за неделю, вообще бред)

Вот мне стукнуло 18 лет. Попа огромная, самооценка ниже плинтуса. Я решила, что нужно приводить себя в порядок. Изучила книги по правильному питанию (не всякую популярную дрянь, а научно-обоснованные факты) и поняла, что чтобы похудеть жиром, а не мышцами, то нужно кушать мясо.

Видео (кликните для воспроизведения).

В день я кушала по 4 раза:

-Завтрак: котлета куриная на пару, огурец (солёный/малосоленый/свежий), кусочек чёрного хлеба

-“Легкий перекус”: котлета

-Ужин: овощи, котлета

Почему куриная котлета, спросите вы? Потому что её можно кушать, в отличии от филе. Можете кушать рыбу, яйца.

Чувство голода пропало на 3 день, далее вообще не хочется кушать как обычно. Для удобства и контроля количества съеденного я использовала калькулятор ккалорий.

Итог: 10 кг за 14 дней без спорта.

Описание ужасное, но попробуйте, не пожалеете.

Как правильно похудеть – За две недели я похудела больше чем на 10 кг.

После рождения первой дочери, я набрала около пятнадцати кило. Какие только диеты я не пробовала, но вес стойко держался. Не смотря на все мои мучения, удавалось похудеть на 2 или 3 кг. Причем вес очень быстро возвращался обратно. И тогда я нашла старую мамину книжку с калориями.

Сразу хочу оговориться. Мне такая диета подошла идеально, а вы смотрите сами. Обязательно нужно делать упражнения, на ваши проблемные места.

И так в своем рационе я оставила только продукты с низким содержанием калорий. Я ела огурцы, капусту только свежую, кабачки в любом виде, чай, морковь, любой не жирный бульон. Если уж очень хотелось сладкого, то с чаем съедала одну карамельку.

Эти продукты можно есть в неограниченных количествах. Жуй хоть целый день. Но напоминаю, не забывайте упражнения.

За первые 3 дня я сбросила 2 кг, но потом с каждым днем. я просто таяла на глазах. Все знакомые поражались как я изменилась. И самое интересное при такой быстрой потере веса моя кожа не обвисла (наверное благодаря гимнастике).

Ну вот и вся диета. Если что не понятно, пишите я обязательно отвечу.
В данный момент сама сижу на этой диете. Вчера читала один отзыв о рыбном магазине, ну там фото рыбки увидела, так захотелось. Я налила бульончику, выпила и уже через 5 минут забыла о голоде.

а плоскненькие худышечки тож так говорят – моя фигура (грудь) и так нравится, поклонников море )

дело не в фигуре в этом случае, а в комфортности самоощущения. и это не значит, что надо всё пускать на самотёк – хоть в плюс, хоть в минус))

отрежьте руки или ногу – и вес существенно сбросите и изменения будут видны “невооруженным взглядом”

капец, блин. вот люди. нажирают годами, а потом за 2 недели чудес ждут от советов на форуме %)

согласна, массаж хочу, но не сейчас

ну может в лице 70% успеха))) не думали? еще общение не маловажно, от фигуры не так много зависит)))фото ниже

ну прям? так не всегда у нас было, но вот в этом году просто для себя по другому открыли секс: изучаем ассортимент секс-шопов, пробуем новое, и сейчас уже дико что 1 -2 дня нет секса, и мои габариты нам никак не мешают, не стесняют нас, а что он с грудью делает нууу, низзя такое рассказывать

а реально жизнь воспринимаю, и знаю, что 30 кг за 2 недели не уйдут))) просто надо дать себе толчек, чтоб увидев результат хотелось идти дальше

здесь были фотоСообщение было изменено пользователем 14-10-2012 в 22:01

Похудеть за 2 недели на 10 кг вполне РЕАЛЬНО!! Протеиновая диета!

Своей историей делилась, делюсь и буду делиться! Потому, что считаю это своим большим достижением! Конечно, хотелось бы сразу предостеречь, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и чтобы избежать каких либо усложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Так же эта диета не подойдет кормящим мамочкам! Вы должны полноценно питаться, а моя диета предполагает употребление в большом количестве протеина и исключает много других продуктов! Ну, давайте по порядку.

На самом деле, я всегда была недовольна своим весом, многочисленно количество раз пыталась что-то изменить, но разные методы были либо ненадолго, либо неэффективными, либо истощающими организм до такой степени, что я не доводила их до конца! Узнав об этой диете, в очередной раз решила себя испытать. До диеты я весила 65 кг, после нее 55. Честно говоря, мне никто не верил, но те, кто находился в это время рядом (муж, сестры, подруги, коллеги) увидели все сами! Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fquestionsmoms.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Finline%2Fpublic%2Fimages%2Finline%2F1_18

Что предполагает собой протеиновая диета? Это употребление продуктов содержащих в большом количестве протеин и белок, и что самое главное, при этом организм не истощается. Данную диету нельзя использовать больше чем 2 недели. Если у вас большой вес, делайте перерывы в месяц. При этом старайтесь не вернуть прежний вес! Во время любой диеты, для большего эффекта, нужно заниматься спортом. Даже при легких физических нагрузках, ваш результат может в полтора раза возрасти!! После диеты желательно придерживаться правильного питания. При возможности, еще расскажу и о нем, но уже в другой статье.

Читайте так же:  Кушать 2 раза в день
Видео (кликните для воспроизведения).

Ниже я приведу вам список разрешенных продуктов, которые можно и нужно (для разнообразия) употреблять. Так же я постараюсь создать список не разрешенных продуктов, но все – таки, мой совет, чтобы не путаться, смотрите в разрешенные продукты. И так, в список разрешенных продуктов входит:

– мясо всех видов (баранина, свинина, телятина, говядина и др), сало (кстати считается малокалорийным продуктом);
– птица всех видов (курица, гусь, индейка, утка и др.);
– рыба всех видов, но рыбные консервы исключите;
– яйца (употребляйте не более чем 5 яиц в неделю);
– грибы в любом виде ( свежие, сушенные, мороженные);
– овощи (огурцы, помидоры, пекинская капуста, перец, чеснок, редиска, сельдерей);
– оливковое масло;
– лимон;
– специи;
– кофе и чай без сахара.

Теперь, список продуктов, которые запрещены в данной диете:

– любые кондитерские изделия, сахар, мед, жевательная резинка;
– хлеб, любые мучные изделия;
– крупы;
– любые консервированные и маринованные продукты;
– квашеная капуста, оливки, маслины, морская капуста;
– овощи (кукуруза, морковь, картофель, свекла, кабачки, баклажаны);
– бобовые культуры, семечки, орехи;
– кальмары, креветки, крабовые палочки;
– паштеты;
– печень;
– сосиски, колбасные изделия, копчености;
– молоко и молочные продукты;
– фрукты и фруктовые соки, чаи, овощные соки, газированные напитки;
– алкогольные напитки.

Я придерживалась четко списку разрешенных продуктов, по – этому у меня не возникало вопроса, можно ли это или то. Вы, конечно же, делайте так, как вам удобно, только не отклоняйтесь от списка, малейшее отклонение, и все насмарку. Приступить опять можно только через 2 недели.

Не забывайте выпивать каждый день до 2-х литров очищенной воды, можно и больше, главное чтоб не меньше. Немного отойду от темы, если выпивать натощак утром стакан теплой воды, это способствует легкому опорожнению кишечника и выведение шлаков, отличное средство при запорах! Кушайте по 5 раз в день, маленькими порциями; последний прием пищи не позже чем в 8 часов вечера.

Милые дамы, придерживаясь этой диеты, вы станете красивые и стройные, главное поставьте себе цель и добейтесь успеха!

Чтобы начать снижение веса, лучше всего настроиться на доверительные отношения с телом и научиться питаться интуитивно. Это значит, принимать любую пищу только при наличии голода и останавливаться в момент, когда он утолен. Это самое важное в процессе снижения веса. А в сочетании с регулярными физическими упражнениями и достаточным количеством выпиваемой воды, организм легко будет избавляться от лишнего с оптимальной для него скоростью. Научитесь слушать желания своего тела, и тогда, именно Вы скажите: «Я похудела на 10 кг за 2 недели!”.

  1. Вы получите реальную программу, которая работает и позволит вам снизить вес раз и навсегда.
  2. Марафон Елены Кален прошли тысячи женщин и подтвердили своими результатами эффективность программы.
  3. Программа не подразумевает ограничений в приеме любимых продуктов, профессиональных тренировках и основана на техниках работы с собственным мышлением.

Чтобы записаться на марафон
и узнать подробности, напишите Елене Кален сообщение «ДА»

Как похудеть за 3 месяца: обязательные правила

  • Выпивайте в день до 2 л воды, не считая кофе, чая и соков. Носите с собой бутылку негазированной воды на работу или учебу и пейте в течение дня. При этом не стоит пить ранее, чем за 1 час после еды. Уже через несколько дней это станет вашей новой привычкой.
  • Выбросите из холодильника вредные продукты. Белый хлеб, сладости, колбаса, кетчуп, майонез и любимая шаурма — под запретом. Каждый день едите свежие фрукты и овощи. Если душа просит сладкого, можно взять ломтик темного шоколада. И не ходите за продуктами на пустой желудок — слишком велик риск соблазниться и купить что-то вредное.
  • Старайтесь кушать в одно и то же время. Между завтраком, обедом и ужином допустимы небольшие перекусы — банан, протеиновый батончик, йогурт, любимый фрукт или немного орехов. Это позволит организму не откладывать жир про запас.
  • Больше двигайтесь. Чтоб похудеть за 4 месяца, не стоит силой загонять себя на тренировки. Для начала достаточно регулярных прогулок и выполнения домашних упражнений. Если работаете в офисе, старайтесь вставать и прохаживаться каждые полчаса.
  • Не думайте о том, что худеете. Вместо того чтоб лихорадочно вставать на весы каждый час, забудьте о том, что вы решили похудеть. Говорите себе, что просто начали правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Перед началом курса диет и тренировок сфотографируйтесь в нижнем белье, запишите дату и начальный вес и сделайте такое же фото после, чтоб увидеть, как похудела за 2 месяца.

Похудеть за 4 месяца: программа тренировок

Базовая программа тренировок, направленная на сжигание жира, подходит как для женщин, так и для мужчин. Лучше всего выполнять тренировку через день, чтоб организм успел восстановиться. Перед тренировкой можно сделать легкую 10-минутную разминку — наклонения, махи руками или бег трусцой на месте.

Во время основной тренировки каждое упражнение нужно делать в 2 подхода по 15−20 выполнений. Между каждым подходом можно делать двухминутную паузу. После первой недели нагрузку нужно постепенно увеличивать. Среди наиболее эффективных упражнений — приседания, выпады, скручивания, прямая и боковая планка, лодочка, отжимания, подъемы таза и махи ногами.

Как похудеть за 3 месяца: питание

Чтобы смело сказать о себе «Я похудела за 3 месяца», нужно откорректировать свое питание. Уменьшите порции и употребляйте только сбалансированную, натуральную и качественную пищу. Воспользуйтесь советом японцев — вставайте из-за стола с легким чувством голода, а вот тяжести в желудке лучше не допускать.

Во время каждого приема пищи наслаждайтесь вкусом еды, красиво сервируйте стол, украшайте блюда зеленью и яркими овощами. Это поднимет настроение и позволит насытиться даже небольшим количеством пищи.

Стресс — опасная причина переедания. Отсутствие новых впечатлений и ярких эмоций часто заменяют чипсами и пирожными. Разнообразьте свой досуг — посещайте выставки, гуляйте по городу, встречайтесь с давними друзьями, осваивайте новое хобби. Если у вас плохое настроение, не бегите в магазин за тортиком, а почитайте книгу или сходите в кино на интересную комедию

Читайте так же:  Крапивница диета список

Иногда нужно себе это позволять, иначе сорветесь и, сметая все на своем пути, вернете вес, сброшенный на диете, за те же 13 дней, а то и гораздо быстрее.

А в общем льняная мука очень полезна, со стулом были проблемы, пропив муку в течении 2-х месяцев все нормализовалось и вес стал уходить, самочувствие стало лучше.

Бюст тоже трогать не будем.

Так что с сегодняшнего дня я уже питаюсь по ЯДу плюс аэробика два дня в неделю и обруч, буду писать о результатах)).

За время беременности набрала 20 кг При росте 161 мой вес составляет 70 кг.

Сегодня только начался четвертый день, а я уже скинула 2,5 кг)))) И совершенно не хочется есть, вполне наедаешься прописанными граммами, конечно в первый и вторые дни было очень сложно, но ради красоты можно и потерпеть))).

Прежде чем сесть на диету подумайте, а лучше обратитесь к эндокринологу и диетологу.

Даже температура 37,2 поднялась((((((( результатов пока никаких((((((( начальный 65, хочется 55.

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели. Отзывы и фото похудевших до и после, всего за 14 дней!

Автор: · Опубликовано 08.06.2016 · Обновлено 04.05.2018

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, генетическая наследственность и даже большая длина тонкого кишечника, все это причины появления лишних килограммов. При чем набрать вес не трудно, зачастую, люди не обращают внимания на изменения, которые со временем превращаются в кричащую проблему. Лишний вес – это прямая угроза здоровью, дискомфорт и ограничения в быту и на работе, психологические комплексы.

После осознания того, что проблема существует и доставляет значительные неудобства, начинается борьба с лишними килограммами. Зачастую это делается, руководствуясь эмоциональным порывом – резко и кардинально без предварительной подготовки и принятия обдуманных, взвешенных решений. Главное в борьбе с весом – не усугублять ситуацию еще больше и не добиваться похудения ценой собственного здоровья.

Итак, какой способ является действенным и рациональным, не будет выманивать из кошелька внушительные суммы и наносить ущерб здоровью, а также нервной системе? Такой способ существует и это ленивая диета.

Ленивая диета – название уже говорит о том, что собственно делать ничего и не нужно. Достаточно просто употреблять воду перед едой и все! Тут не будет никаких «если» и «но», а также сложных систем подсчета калорий и других высокотехнологичных моментов. При этом можно есть абсолютно все что хочется и не тратить время и деньги на исключительно здоровый рацион.
Главное правило ленивой диеты, ее меню – необходимо выпить 2 стакана чистой питьевой воды перед приемом пищи. Делать это нужно за 20 минут перед началом трапезы. Во время еды и в течение 2 часов после приема пищи пить воду нельзя. Только по прошествии этого времени рекомендуется выпить чашку чая. Причем дневной режим не ограничивается исключительно завтраком, обедом и ужином. Можно есть 5–6 раз в день, но перед этим всегда пить воду.

Важно!
Перед серьезным приемом пищи обязательно выпивать 2 стакана воды, если намечается легкий ланч, то хватит и одного.
Это все, что необходимо для стабилизации веса и избавления от лишних отложений. Но в чем секрет такой простоты? Ответ – в физиологической организации человеческого организма. Он на 90% состоит из жидкости, поэтому именно этот компонент определяет особенности изменения в организме и руководит важнейшим процессом – метаболизмом. Это обмен веществ и из-за его нарушений начинается отложение жировой ткани.

Выпитая перед едой вода выполняет следующие функции:

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2F112

  • Частично заполняет желудок, что снижает чувство голода и уменьшает количество еды;
  • Предварительный прием воды стимулирует выработку желудочного сока, который уже во время приема пищи готов к быстрому ее расщеплению и отправке в кишечник для впитывания полезных веществ;
  • Вода без посторонних примесей активирует всю цепочку метаболических реакций в организме.

Все это позволяет организму извлекать максимальную пользу из полученной пищи и предотвращает формирование жировой ткани, то есть лишних килограммов.

Следует помнить, что любая процедура, а тем более диета, имеет определенные ограничения. Их необходимо соблюдать, с одной стороны, чтобы сохранить здоровье не нанести ему вред, с другой – сохранить эффект как можно дольше.

Существуют рекомендации подобного рода и у ленивой диеты:

  • Ее длительность не должна превышать двух недель или 14 дней;
  • Не желательно пользоваться диетой тем, у кого диагностированы хронические заболевания пищеварительного тракта, а также печени и почек;
  • Категорически запрещено садиться на ленивую диету, если наблюдается нехватка витаминов. Вода частично способствует их выведению, поэтому следует перед началом ленивой диеты укрепить его путем приема мультивитаминных комплексов.

Внимание!
Категорически запрещено совмещать ленивую диету с употреблением соли. Это приводит к неконтролируемому набору веса и отекам конечностей. Причина – соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. В результате организм накапливает избыточное количество жидкости, что провоцирует возникновение побочных эффектов, и вместо пользы ленивая диета наносит вред здоровью. В некоторых случаях для снятия отека, необходимо внутримышечно вводить мочегонные препараты. Но делать это нужно под присмотром врачей или по их рекомендации.

Об эффективности диеты для ленивых свидетельствуют фото, а также отзывы людей, которые с ее помощью смогли избавиться от лишнего веса:

Виктория 35 лет.

С юных лет я была, как говорится, пышечкой и никогда не комплексовала по этому поводу. Вниманием мужчин не была обделена и в общем не видела проблем в нескольких лишних килограммах. Ситуация кардинально изменилась после 30 лет. Вес начал стремительно расти и уже через 2 года пышечка превратилась в…

Тут началась активная борьба за восстановление былой формы. Было испробовано огромное количество различных способов, включая диеты. Это мучительный период, который вспоминать не хочется. Однажды встретила одноклассницу, она выглядела просто прекрасно и на мой вопрос, в чем секрет, рассказала о ленивой диете. Я посчитала это шуткой и не восприняла всерьез. Но со временем, когда совсем измучилась борьбой с лишним весом, вспомнила свою одноклассницу и залезла в интернет. Ленивая диета действительно оказалась ленивой. Начала ее без энтузиазма, но после первых сброшенных 4 килограмм поверила в ее эффективность. В результате за 2 недели ушло 9,5 кило. Это лучший результат за последние 3 года.

Читайте так же:  Худеем на 15 кг

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle

Анатолий 42 года.

Лишний вес начал появляться после того, как закончил заниматься спортом. Грешу не только на сидячую работу и малоподвижный образ жизни, но и на спортивное питание – протеины, энергетики, жиросжигатели. Они также сыграли значительную роль в нарушении обмена веществ.

Итак, я начал выбирать способ похудеть… При этом прекрасно понимал, что не готов истязать себя строгими диетами, а занятия спортом уже приелись. О приеме бадов не было и речи, хватило спортивного питания. Нашел в инете ленивую систему. По требованиям она великолепно подходила мне, но простота не внушала доверия, как и обещанный результат. Но была ни была и я начал пить воду перед едой. Результат после 14 дней, честно говоря, порадовал – минус 7,2 килограмм. Это конечно не обещанные 12, но учитывая особенности диеты, показатель внушительный. И дальше буду использовать ленивую диету.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle1

Анастасия Петрова 29 лет.

Честно говоря, никогда не жаловалась на лишний вес, все подружки всегда завидовали моей фигуре, а мужчины обязательно обращали внимание. Но с течением времени пришло понимание, что для сохранения соблазнительных форм необходимо предпринимать меры. И самым действенным станет превентивный удар по весу. Самым простым решением показался спортивный зал. Но после первых тренировок ужасная боль в мышцах показала. Что я абсолютно не готова к такого рода жертвам и поиск вариантов продолжился.

Наконец, случайно наткнулась на ленивую диету, она сразу понравилась. Стала придерживаться рекомендаций и пить воду перед едой. Через 2 недели ушло 3 килограмма. Радости не было предела, мне именно этого и нужно было – немножко скинуть, чтобы держать фигуру в определенных рамках. Теперь буду пытаться сохранить результат.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle2

Виолетта Тыкина 49 лет.

Собственно прибегнуть к использованию ленивой диеты заставила семейная ситуация. Супруг, с которым прожили более 15 лет, последние годы совсем перестал обращать на меня внимание. Чтобы понять причину не понадобилось много времени – это лишний вес. Решила постараться, чтобы вернуть внимание мужа. Но если честно, то не сильно хотелось ограничивать себя в еде или ходить на тренировки, так как физической нагрузки хватает по хозяйству. В свободное от него время стала в интернете изучать различные методы. В результате остановилась на ленивой диете.

Итоги 2-недельного использования этого метода просто ошеломил, скинула более 10 кило. Но параллельно с ленивой диетой уменьшила порции пищи, начала просто питаться чаще. Думаю, это также помогло избавиться от лишнего.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle3

Виктор Литвинков 31 год.

Проблема лишнего веса появилась только в последние несколько лет. Не сказал бы, что резко набрал ненужные килограммы, но медленно и уверенно ими обрастаю. Может быть и рад был бы ходить в спортивный зал, но львиную часть времени отнимает работа, а свободные часы и дни хочется провести с семьей, просто отдохнуть. Но и проблему с лишним весом необходимо решать. Вот такую дилемму пришлось решать.

Благо кладовая знаний человечества – интернет помог. Тут и узнал о чудодейственном методе – Ленивой диете. Привлекла простота и обещание внушительного результата. После первого курса потерял больше 5 килограмм. Это может и не максимально возможный результат, но главное, для его достижения не нужно ничего делать. Так постепенно буду бороться с нависшей угрозой ожирения.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle4

Никогда не отличалась стройной фигурой и изящностью форм, но частые посиделки на работе за чашкой чая с конфетами, пирожными и тортиками заставили обратить внимание на фигуру. Она, как говорится, поплыла. Сначала я рьяно взялась за исправление ситуации, стала меньше есть, стараться больше двигаться. Но со временем поняла, что эффекта от этого нет. И уже почти отчаявшись, как-то раз наткнулась на описание Ленивой диеты. Она мне сразу понравилась и я в тот же день взяла ее на вооружение. Через заявленные 2 недели употребления перед едой питьевой воды, я скинула всего 3,5 килограмма. Но при этом я ела все что хотела. Этот результат вдохновил на дальнейшую борьбу с весом. Теперь буду более предметно и прилежно подходить к вопросу избавления от лишнего веса.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Fmyaltynaj.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F06%2FFoto-pohudevshih-do-i-posle5

Из отзывов видно, что не всем удается достичь высоких результатов. Причины этому могут быть разные. Например, не четкое соблюдение требования принимать воду за 15–20 минут до еды или несбалансированный рацион. В последнем отзыве девушка говорит, что сразу начала применять Ленивую диету, а это не совсем правильно. Исправление этой и других ошибок будет рассмотрено ниже.

Похудение – это процесс, требующий самоорганизации. Даже самые простые способы, такие как ленивая диета требуют соблюдения режима. Например, недопустимо пропускать прием воды перед пищей, так как эффект метода значительно снижается.

Существует мнение, что занятия спортом могут значительно повысить результат применения ленивой диеты. Но это противоречит ее концепции по нескольким причинам:

  • Любая физическая нагрузка, особенно спортивная, стимулирует рост мышечной массы, а соответственно увеличивает вес, ведь мышечная ткань тяжелее жировой. Поэтому занятия спортом и ленивая диета несколько противоречат друг другу;
  • Занятия спортом подразумевают употреблению большого количества воды, так как она выводится из организма в больших количествах в виде пота. Поэтому дополнительно употреблять воду перед приемом пищи нецелесообразно. Следует помнить. Что избыток воды в организме, как и ее недостаток может нанести вред здоровью;
  • Само название методики – Ленивая диета не подразумевает какой-либо нагрузки, как физической, так и психологической.

Чтобы быстро и безопасно избавиться от лишнего веса нет необходимости истязать организм физическими нагрузками и ограничениями в части питания, достаточно пользоваться физиологическими законами организации организма.
Максимальный эффект, которого удалось добиваться за 2 недели – это минус 10–12 килограмм лишнего веса. Такие показатели внушительны и достичь их не составит труда.

Читайте так же:  Санатории по лечению ожирения в россии

Но что говорят профильные специалисты – врачи-диетологи по поводу Ленивой диеты. Большинство признают высокую эффективность этой методики. Некоторые специалисты утверждают, что за один курс применения диеты можно похудеть на все 18 килограмм.

Существует множество методов, способов и школ похудения. Все их можно разделить на три направления:

  • Медикаментозное. В свою очередь делится на применение сомнительных препаратов – бадов, которые наносят непоправимый вред здоровью и применение их недопустимо и лечение у профильных специалистов – эндокринологов. Второй вариант требует в высшей степени профессионального подхода, а как известно эндокринная система наименее исследована в организме человека и любое вмешательство может запустить необратимые процессы;
  • Спортивное. Существует достаточно много направлений и школ, которые посредством физической активности помогают избавиться от лишних килограммов: пилатес, фитнес, бодибилдинг, кроссфит и другие. Но не каждый человек готов изнурять себя многочасовыми тренировками. У многих банально не хватает на это времени. Еще один отрицательный момент – дороговизна, ведь чтобы достичь результата, необходимо заниматься под присмотром квалифицированного тренера, а это влетит в копеечку;
  • Диеты. Это самый распространенный способ сбросить лишний вес. Существуют сотни, если не тысячи разных вариантов правильного питания, но большинство из них – это просто издевательство над собой, а остальные позволяют завоевать лишь краткосрочную победу над килограммами.

Для достижения максимального результата необходимо следовать нехитрым рекомендациям:

Ленивая диета – действенный и простой способ достижения цели – избавления от лишнего веса. Для достижения максимального результата следует придерживаться простых правил. Также необходимо помнить, что после окончания курса Ленивой диеты, необходимо сохранять сбалансированный рацион и режим питания для сохранения эффекта максимально долго.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Основано на личном опыте!

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Ftaliya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F06%2Fkak-pohudet-na-10-kg-595x272

Хотите знать, как похудеть на 10 кг за 2 недели? Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть.

Метод был лично проверен редакцией нашего сайта Taliya.ru. Подтверждаем, работает на все 100%

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все “средства для похудения”, которые рекламируют в интернете – это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть – это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО .

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную “похудалку”, я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Все гениальное просто!

Итак, в течение недели необходимо соблюдать строгую низкоуглеводную диету. Никаких поблажек! На всю неделю из рациона практически полностью исключаются углеводы и жиры.

Разрешается:

  • есть постное мясо, причем вареное или приготовленное на пару. Лучше всего подойдут куриные грудки и нежирная рыба;
  • есть овощи (все кроме картофеля), желательно сырые, но можно слегка пропаренные. Идеально подойдут свежие огурцы, помидоры или капуста;
  • есть небольшими порциями 4-5 раз в день, при этом не добавлять приправы, соль, перец, а также растительное масло и соусы. Для заправки, можно использовать сок лимона или лайма.

День на третий, а может и гораздо раньше, очень захочется сладкого и мучного. Это естественно, но нужно потерпеть, если вы действительно хотите похудеть на 10 кг всего за 2 недели. Побороть желание съесть что-нибудь сладенькое или мучное помогают приседания. Всего 50 приседаний и желание пропадает, если нет — присядьте 100 раз.

На протяжении низкоуглеводной диеты, а также в течение недели после неё, необходимы регулярные физические нагрузки. В этом случает очень эффективны будут аэробные нагрузки, такие бег, велосипед, фитнес, аэробика, плавание, аквааэробика, подойдут и прыжки на скакалке (только прыгать тогда рекомендуется ежедневно и активно). Если вы в хорошей физической форме (и только в этом случае. ), попробуйте совместить в одной тренировке силовые нагрузки (работу в тренажерном зале) с тренировкой на кардиотренажерах. Так вы сможете усилить результат диеты и активней сжигать жир.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Ftaliya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F10%2Fkardio-trenirovka-02

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой. это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть. И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню.

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях 🙂

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!

Читайте так же:  Диета без физических нагрузок для женщин

Если во время низкоуглеводной диеты у вас совсем не будет сил и желания активно заниматься, то попробуйте делать массаж и обертывания, совмещая их с умеренными физическими нагрузками в домашних условиях.

Во время низкоуглеводной диеты организм не получает сахара — главного источника энергии. Чтобы получить энергию для функционирования и тренировок, он начинает вырабатывать её из жира. Плюс организм не получит и привычной энергии от углеводов, поэтому во время тренировок он будет брать энергию опять таки из жира, активно сжигая его. Такая схема позволит вам похудеть до 10 кг всего за 2 недели.

На фотографии ниже вы можете увидеть результат вышеизложенной методики, реальный жизненный пример: 7 дней на низкоуглеводной диете (ежедневный рацион — в основном нежирная рыба и капуста) плюс силовые нагрузки и тренировки на кардиотренажерах в течение 2-х недель. В результате удалось похудеть на 10 кг за 2 недели. Вес в основном ушел за первую неделю, вторая неделя тренировок больше делалась для закрепления результата.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Ftaliya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F06%2Fkak_pohudet_na_10_kg

1. Если во время диеты вы начали чувствовать слабость или недомогание, не пугайтесь. Строгая низкоуглеводная диета — это большой стресс для организма, ведь он практически полностью лишается энергетической подпитки, которую получал с углеводами. Поэтому это естественная его реакция. Но внимательно следите за своим самочувствием, при его ухудшении лучше плавно выйдете из диеты и попробуйте другие методы похудения.

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Ftaliya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fvrach222

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше – TonusFit . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию “Спасем жителей России от ожирения” и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

2. Не рекомендуется злоупотреблять низкоуглеводной диетой, особенно такой жесткой, лучше придерживаться её не более 7 дней. Если вы все же хотите продлить диету, то проконсультируйтесь с врачом.

3. Выходите из диеты очень аккуратно, постепенно добавляя в рацион углеводы и жиры. Начните со сладкого чая и фруктов, постарайтесь не переедать. Поешьте вареных яиц и свежих овощей. По возможности еще какое то время не ешьте слишком жирное и жареное.

4. После выхода из диеты рекомендуется придерживаться правильного питания и продолжить занятия спортом. Физические нагрузки в совокупности со здоровым питанием, не только усилят эффект диеты, закрепят ее результат, но и не позволят вам поправляться в будущем.

Мы рассказали Вам, как можно похудеть на 10 кг за 2 недели. Вышеизложенная методика очень и очень сложная. Да, она действительно работает, но выдержать такое под силу не каждому.Поэтому хотим лишний раз заметить, что желание похудеть на 10 кг, да еще и быстро возникает довольно у многих людей. Но прежде чем приступить, к жестким диетам и активным физическим нагрузкам, подумайте, действительно ли эти 10 кг у вас лишние? Не гонитесь ли Вы за мифическими идеалами красоты? Стоит ли так резко худеть? Вы действительно готовы к такими сложным мерам? Может лучше попробовать более плавные методы похудения?

Если взвесив все за и против, вы пришли к обдуманному выводу, что Вам действительно необходимо похудеть на 10 кг за короткий срок, то мы со своей стороны искренне желаем Вам удачи. Надеемся, наш метод Вам поможет.

Истории наших читателей

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы proxy?url=http%3A%2F%2Ftaliya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fphoto-mid1

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала – ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью . Всем у кого есть проблемы с лишним весом – читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Важно! Учтите, что если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, то лучше подобрать для себя более мягкий вариант похудения.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось – лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось – все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат – это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют – то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО .

Изображение - Похудела за 2 недели отзывы 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here