Сегодня ответим на вопросы на тему: "Похудеть за 11 дней", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F680%2Fimages%2Farticle%2F2014%2F6%2F14%2F1_53b63ffecf4b753b63ffecf512

Некоторых женщин хоть раз в жизни терзал вопрос, можно ли похудеть за 11 дней? Подобное бывает перед отпуском или торжественным мероприятием. Распрощаться с килограммами можно, главное соблюдать правильное питание, и выполнять умеренные физические нагрузки.

На просторах интернета вы без труда найдете диету, которая придется вам по душе. Основная задача – не навредить. Всевозможные экспресс-диеты приносят результат, но забирают здоровье, тем более потерянный вес после окончания воздержания от еды возвращается, но не «один», а с парой-тройкой дополнительных килограммов. Поэтому, если перед вами стоит задача сделать так, чтобы застегнуть платье или купальник, то похудеть следует всего на 1-,1,5 килограмма, и сделать это за 11 дней вполне реально при помощи диеты, основанной на подсчете калорий. Эффект потрясающий, вреда – ноль.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Привычные продукты следует заменить на аналогичные, но менее калорийные, побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого, мучного и шоколадного. Следует пить как можно больше воды и сократить употребление соли. Именно она задерживает жидкость в организме. Как только вы откажетесь от соли, то заметите, что отечность ног спала, да и общее самочувствие улучшилось.

Что делать, чтобы похудеть за 11 дней? Заниматься спортом! Лучше, конечно, посвящать физическим нагрузкам хотя бы по полчаса в день (утренняя гимнастика, вечерняя пробежка). Занятия спортом не только помогут вам скинуть лишнее, но также подтянут и укрепят мышцы. Выбирайте то, что вашей душе угодно: бег, плавание, йога, пилатес, аэробика, занятия в тренажерном зале и так далее. Все зависит от ваших предпочтений и бюджета. Только представьте, что бегая всего лишь по полчаса в день, вы за 11 дней сможете распрощаться с 1,5-2 килограммами.

Конечно, не все любят бегать, да и покушать вкусно порой так хочется. Для таких людей фармацевтическая промышленность разработала специализированные препараты, основная задача которых – сжигать жир. В аптеках и магазинах их огромный выбор со всевозможными вкусами и витаминами. Эти средства не только избавят от лишних килограммов, но и помогут вывести токсины, шлаки из организма, нормализовать обмен веществ, снизить уровень холестерина и укрепить иммунитет. Такие сжигатели жира можно употреблять и в дополнении к фитнесу и диете, результат будет еще более заметным. К тому же, благодаря этим препаратам, волосы, ногти и кости будут получать все необходимые витамины.

За 11 дней можно без проблем похудеть на 1,5-2 кг, если несколько раз сходить в сауну. Дело в том, что посещение сауны поможет вывести из организма не жир, а воду и шлаки. Перед важным событием не столь значимо, ушел жир или вода. Не так ли?

Итак, залог отличной фигуры: диета на 11 дней, фитнес и дополнительные средства. Комплексный подход к решению проблемы – это очень важно!

подружка похудела на 12 кг за 11 дней. на гречневой диете+молокочай!!

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

подружка похудела на 12 кг за 11 дней. на гречневой диете+молокочай. пила в день воду, стакана 2-3 молокочая и съедала сколько-то там гречки. девчонки, я в шоке!! и прикол в том, что вес не набирает. уже целый месяц прошел после диеты. я в шоке!! может кто так худел. или тут что-то нечисто!!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F4%2F2%2Fs_426ff8d1588b9c020271f26dfc742a94_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2F5%2Fs_35ced266aa82fda587f29c9287af1c64_2_150x150

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

на липосакции она похудела, а вам врет.
Ибо организм НЕ СПОСОБЕН столько потерять за такой короткий срок

Читайте так же:  Степени ожирения вес

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Иванна, у Вас нервный срыв? Столько восклицательных знаков. Завидуете подруге? Нехорошо)))).

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну почему же, вполне реально столько сбросить. Правда если изначальный вес её был 130 кг))))))

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

ну почему же, вполне реально столько сбросить. Правда если изначальный вес её был 130 кг))))))

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да клизму она сделала и просралась – скинула 12 кг ***

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Flegacy%2Fr_b604da561b529ba3f93bb9fefc450f38

не верю я в такие чудеса, ну нереально это

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Да клизму она сделала и просралась – скинула 12 кг ***

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ну, теперь сморите. за сколько наберет вес обратно?
Я. за 2 недели все вернула, а еще через 2 нед, привес 3кг.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
Где?
В тексте автора.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если первоначальный вес был огромный, то может быть. Но для организма это не очень полезно. Самое оптимальное худеть по 1кг в неделю

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

смурфеттаГость
Где?
В тексте автора.Не, а чё это ложь сразу??
На грече прилично можно скинуть, факт.
А если еще и молокочай (прощай печень))) То вообще хорошо.
Вопрос как быстро все вернется?)))
У меня- быстро.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Гость
смурфеттаГость Где? В тексте автора.Не, а чё это ложь сразу?? На грече прилично можно скинуть, факт. А если еще и молокочай (прощай печень))) То вообще хорошо. Вопрос как быстро все вернется?))) У меня- быстро.
+100 одно дело похудеть, другое дело изменить образ жизни. Последнее намного важнее. СКолько видела подруг, которые худели, потом опять возвращались к тому же весу. Потому что не привыкли питаться правильно и не занимаются спортом регулярно

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

а потом она наберет вес кг 20 больше чем была еще быстрее чем сбросила. так что завидовать нечему

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А вы уверены, что она сбрасывала именно жир?

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А шо такое молокочай? Чай с молоком?

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

аааа тетки на г а в н о изошлись, так злятся, потому что сами ни килограма сбросить не могут, вот ядом и брызжут))
ну похудела и похудела, молодец

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

аааа тетки на г а в н о изошлись, так злятся, потому что сами ни килограма сбросить не могут, вот ядом и брызжут)) ну похудела и похудела, молодец

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

осень здорово) сила воли!
вода лишняя ушла и очищение

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

осень здорово) сила воли!
вода лишняя ушла и очищение

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

худела на грече и кефире,еще можно одно зеленое яблоко в день,похудела,хорошо ушли обьемы-примерно 6 кг за две недели.гречку с тех пор терпеть не могу.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

зря ругаетесь) все зависит от первоначального веса и организма) кто то может сидеть 10 дней на голодной диете и не похудеть) а бывает вот до 12 кг за 10 дней)
каждый из нас решает что есть и как худеть) вот я например похудела на 28 кг ) за год) хочу еще на 15 но с весны стала много есть вкусного) вес не прибавился ) но и не уходит) так что молодец что похуделаф)

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вообще на гречке реально худеть! За неделю кг 2-3 запросто скинуть без фанатизма.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fst-sh-1.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fc%2Fe%2Fs_ce4fdd2d6340a8a9ef03e18432db846f

Если она весила 100 кг, тогда вполне реально, конечно.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вообще на гречке реально худеть! За неделю кг 2-3 запросто скинуть без фанатизма.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

А верю – сама за 10 дней потеряла 10 кг, когда вырезали гланды. Жрать могла один кефир и йогурты, на толчок ходила каждые 2 часа. Схуднула сильно, но я реально есть не могла – боооольно. Так что 10-12 кг – это реально.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор, а какой у неё рост/вес был изначально?

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Скорее всего ваша подруга еще попутно и таблетки принимала. На такой диете за такой период можно до 6 кг потерять, но и вред здоровью нанести большой. А вес через пару месяцев начнет возращаться.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Если она весила 100 кг, тогда вполне реально, конечно.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

что такое Молокочай ? это такая трава ?

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

что такое Молокочай ? это такая трава ?

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Раньше, если сидела на диетах, то только на жестких, гречка, японка. Сногсшибательных результатов никогда не было, но 3-3,5 кг я скидывала. Естественно, они возвращались обратно. Воспользовалась сервисом “Персональная Диета 2013”, которая больше похожа на вопросник. И вот мой отчет. Ну что я могу сказать, за 2 недели 6,1 кг. Хотелось бы больше- но с физиологической точки зрения самый нормальный темп. Поэтому сердечно рекомендую воспользоватсь данным сервисом. рекомендованную диету можно обсудить с консультантом там же.
http://vk.cc/1B6GcB

Читайте так же:  Диета перед обследованием узи брюшной полости

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Нормальный сброс веса 3-5 кг в месяц,так что не нужно пытаться сбросить быстро и портить свой организм,лучше постепенно,но без вреда.А то потом все эти диеты боком вылезут.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Молокочай не очень впечатлил. Пью чай с калир-кндой, аппетит заметно снизился. За две недели ушло 4 кг, сейчас теряю чуть меньше в кг, пью чай после 6-ти что бы не переедать. На сайте http://www.kalirkanda.ru/ можно и таблетки для похудения себе подобрать

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Нормальный сброс веса 3-5 кг в месяц,так что не нужно пытаться сбросить быстро и портить свой организм,лучше постепенно,но без вреда.А то потом все эти диеты боком вылезут.

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

да после этого молокочайного пойла – есть не хочется , да и ешь потом мало, а вкупе с безвкусной гречкой – что ж тут удивительного? на таком корму кто угодно скинет много кг

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Вообще-то молоко с чаем нельзя пить,ага.
СУПЕР ДИЕТА + все нюансы и правила питания, а так же немного мотивации на
hudeemm.a5.ru

Изображение - Похудеть за 11 дней proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Ем вечером курочку.С салатиком.Худею стремительно.