Сегодня ответим на вопросы на тему: "Последствия ожирения у женщин", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2Fmed-pomosh.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F06%2F0306-03

Многие современные жители нашей планеты искренне удивляются, когда врач начинает им рассказывать о том, чем грозит ожирение, с которым у пациента нет никакого желания бороться. Мы предлагаем вашему вниманию материал, в котором наглядно показано, к чему приводит ожирение и какие негативные последствия может иметь избыточная масса тела. Поэтому стоит набраться терпения и начать борьбу с лишними килограммами.

ВОЗ признала ожирение по статистике хронической неинфекционной «эпидемией» нашего времени. И действительно, на сегодняшний день более 500 миллионов взрослых людей в мире имеют избыточную массу тела и около 250 миллионов страдают ожирением. В США число тучных людей в возрасте от 20 до 74 лет составляет 61 %, а ежегодное количество летальных случаев, вызванных ожирением, достигает приблизительно 300 тысяч. В Европе ожирение диагностируется почти у 15 % мужчин и 20 % женщин.

Ситуация в нашей стране ненамного лучше. Около 40 % жителей Российской Федерации имеют вес, который на 5 % превышает идеальный, а у 26 % населения избыток массы тела может быть охарактеризован как ожирение. У 2,9 % мужчин и 3,9 % женщин вес в два раза и более превышает норму. При такой степени ожирения среди лиц в возрасте 25- 35 лет в 12 раз возрастает риск смерти от артериальной гипертонии, атеросклероза, сердечных и респираторных заболеваний. При увеличении массы тела на 0,4 килограмма, возрастает риск смерти у лиц в возрасте 39-49 лет на 1 %, а в возрасте 50-62 — на 2 %. Согласитесь, цифры пугающие.

Видео (кликните для воспроизведения).

Уже само по себе ожирение является хронической болезнью обмена веществ, но ее течение усугубляется развитием многочисленных сопутствующих заболеваний.

Таблица соотношение массы тела и риска развития сопутствующих заболеваний:

Характеристика массы тела

Риск

Дефицит массы тела

Нормальная масса тела

Избыточная масса тела

Ожирение 1-й степени

Ожирение 2-й степени

Ожирение 3-й степени (тяжелая форма ожирения)

Существуют многочисленные осложнения ожирения, которые проявляются некоторое время спустя от начала набора массы тела.

Список осложнений, вызываемых ожирением, чрезвычайно велик.

В частности, он включает:

Последствия ожирения в запущенных стадиях патологического набора массы тела еще более грозные. Это многочленные нарушения эндокринных функций, на фоне которых человек просто умирает.

Ожирение чревато и психологическими последствиями:

  • трудностями при трудоустройстве;
  • сексуальными нарушениями;
  • низкой самооценкой;
  • повышенным уровнем тревожности;
  • частыми депрессиями.

В современной медицине для снижения веса используются следующие методы лечения ожирения:

  1. диетотерапия;
  2. увеличение физической активности;
  3. поведенческая терапия;
  4. фармакотерапия;
  5. хирургическое лечение, в том числе операции, преимущественно ограничивающие объем желудка.

Вывод: диетотерапия не случайно стоит на первом месте среди методов снижения массы тела. Главная причина ожирения — положительный энергетический баланс. Проще говоря, поступление энергии превышает расход, и ее избыток запасается в виде жиров. Следовательно, основной вид терапии любой формы ожирения — сокращение поступления избыточной энергии с пищей. Ну и, конечно, увеличение энерготрат — повышение двигательной активности.

Ежедневное превышение калорийности рациона на 5 % приводит к накоплению 5 килограммов жировой ткани в год.

У мужчин и женщин 35-60 лет, которые в возрасте 18-20 лет прибавили в весе от 5 до 10 килограммов, риск заболеть диабетом в три раза выше, чем у тех, чей вес изменялся в пределах 2 килограммов. Потеря всего лишь 10 % от исходной массы тела позволяет значительно снизить риск общей смертности на 20 %, смертности от диабета — на 30 %, от онкологических заболеваний — на 40 %. А уровень глюкозы натощак уменьшается на 50 %.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Flady7.net%2Fimages%2Fstories%2Fzdorove%2Fchem-grozit-ozhirenie-15-prichin-sbrosit-ves

Лишний вес недаром называют чумой современного мира. Людей, страдающих депрессиями на почве полноты, с каждым днем становится больше. При этом все говорят о вреде ожирения и о необходимости худеть, но мало кто делает реальные шаги для решения проблемы. Получается, что в большинстве случаев эстетические соображения создают слишком слабую мотивацию для преодоления собственной инертности. Возможно, узнав, какую угрозу для здоровья создает набор лишнего веса, многие начнут принимать меры, способствующие похудению.

Недуги, развитие которых провоцирует излишняя полнота

Статистические данные показывают, что толстяки болеют чаще, чем худые люди. При наличии лишнего веса заболевания протекают тяжелее: ожирение является фактором, усложняющим лечение. Кроме того, полные люди нередко имеют целый «букет» хронических недугов, создающих противопоказания к применению лекарственных средств. Список проблем со здоровьем, появлению которых способствует наличие лишних килограммов, очень велик. Назовем только главные из них:

Итак, мы поняли, что нездоровая полнота не только немодна и некрасива; она создает предпосылки к развитию множества тяжелых заболеваний. Поэтому не стоит ждать, когда десяток-другой лишних килограммов станут такой проблемой, с которой вы не сможете справиться без помощи специалистов. Разумеется, консультация диетолога вам не повредит, но сделать несколько шагов в сторону оздоровления организма вы можете и самостоятельно. Приступайте прямо сейчас: откажитесь от фаст-фуда, выпечки и конфет, перестаньте есть перед сном, начните ходить пешком на работу и домой. Уже через несколько дней вы заметите, что стали здоровее и красивее, а появившиеся бодрость и хорошее настроение довершат ваше преображение.

Учу писать тексты и зарабатывать
в интернете удаленно

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2Fcopirayter.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F%25D0%259A%25D1%2583%25D1%2580%25D1%2581-%25D0%25BF%25D0%25BE-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B9%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B3%25D1%2583-%25D0%25AF%25D0%25BC%25D0%25B1%25D0%25B0

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2Fcopirayter.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fchem-opasno-ozhirenie

Приветствую вас, читатели и гости блога! С вами на связи Павел Ямб. Знаете ли вы, что курение и ожирение имеют примерно одинаковый вредоносный потенциал? То есть, если человек не курит, но заплыл салом – даже если он не застревает в дверном проеме – он рискует точно так же, как курильщик со стажем? А уж если толстяк курит. Нужно, чтобы было больше здоровых и активных копирайтеров, поэтому сегодня хочу вам рассказать, чем опасно ожирение. Эта статья написана мной вместе с фитнес-консультантом, специалистом по питанию и врачом общей практики.
Читайте так же:  Член лишний вес

Есть универсальная формула индекса массы тела. Рассчитывается по формуле: вес (кг)/рост (м), возведенный в квадрат. Например, ваш вес 65 кг, а рост 1,76 м. Тогда ИМТ=65/(1,76×1,76)=20,98, т.е. в пределах нормы. Нормативы ИМТ такие:

  • >18,5 дефицит массы тела;
  • 18,5-24,9 – нормальная масса;
  • 25-29,9 предожирение;
  • 30-34,9 ожирение 1 степени;
  • 35-39,9 ожирение 2 степени;

Важно: чаще всего дети бывают толстыми не из-за наследственности. Наследуются всего лишь привычки к нездоровой пище и малоподвижному образу жизни.

Уберите из рациона детей пирожные и торты, конфеты, лимонады, сдобу. Такая пища очень бедна витаминами, но богата жирами и углеводами, это еда не на каждый день. Готовьте полезные полноценные блюда для всей семьи. Больше гуляйте, бегайте с детьми, отдавайте своих чад в спортивные секции с самых ранних лет. В идеале, каждый год меняйте секцию, тогда ребенок будет ходить туда с удовольствием и гармонично развиваться.

Видео (кликните для воспроизведения).

Плохая новость: один раз и навсегда избавиться от ожирения не получится. Чтобы не набрать вес снова, нужно контролировать питание и заниматься фитнесом всю жизнь. Хорошая новость: примерно через полгода правильно питаться и много двигаться становится в радость, а собственный прогресс очень вдохновляет. Следите за здоровьем, не ждите прихода болезней!

Друзья, расскажите, как у вас в семье обстоят дела с ожирением и пищевыми привычками? Болеют ли старшие родственники чем-то, связанным с лишним весом? Кормите своих детей вкусняхами или прививаете им здоровые привычки? Жду ваших комментариев! И не забывайте нажимать на кнопки соцсетей!

10 толстых фактов про ожирение

Следующие расстройства и заболевания создают угрозу здо­ровью женщин, страдающих ожирением, чаще, чем мужчи­нам. Более того, все эти болезни осложняют процесс избав­ления от нежелательного веса.

Диабет и связанные с ним осложнения.

Болезнь сердца. Ожирение повышает риск болезни серд­ца, что может стать причиной внезапной смерти. На ранней стадии развития эта болезнь не всегда распознаваема, и жен­щины не догадываются, в какой они опасности.

Гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы) встречается у восьми из десяти женщин. Избыточный вес обостряет эту болезнь, что впоследствии приводит к более трудному избавлению от лишнего веса.

Рак груди, рак матки. Риск возникновения этих болез­ней повышается у женщин, страдающих избыточным весом.

Депрессия. Чаще встречается у полных женщин, чем у мужчин. Причины этого заболевания все еще изучаются, и уже доказано, что они частично касаются гормональных из­менений у женщин.

Низкая самооценка. Женщины, страдающие избыточ­ным весом, психологически сложнее переносят свою полно­ту, чем мужчины с такой же проблемой. На тучных женщин смотрят, как на ленивых, неповоротливых и медлительных, в то время когда полных мужчин считают «потенциальными» и им не приписывают те же негативные качества, что и жен­щинам.

Для того чтобы сократить вероятность побочных эффектов, таких, как депрессия, лишний вес, слабый контроль за со­держанием глюкозы, а также дрожжевая инфекция, которая и случае заболевания диабетом уже преобладает в организ­ме.

Ожирение — один из значительных факторов, повышаю­щих риск заболевания сердца. Женщинам чаще, чем муж­чинам, ставят неверный диагноз, поэтому первый сердеч­ный приступ становится причиной смерти многих женщин. Болезнь сердца создает большой риск также для женщин, вступающих в период перименопаузы, когда эст­радиол (форма эстрогена, который превалирует главным образом в период менопаузы) снижается. В одной из своих первых книг «Крик, который нужно услышать» я рассказы­ваю о множестве различных способов действия эстрадиола в период перед менопаузой в целях снизить риск появле­ния сосудистых заболеваний, приводящих к сердечным приступам и инсультам.

Женщины, страдающие ожирением, вступая в климакте­рический период, подвержены большому риску:

· Защитная способность эстрадиола теряется, и в то же время повышается уровень «нездорового» эстрона (по­дробнее см. об этом в части II).

· Повышенный уровень андрогенов способствует отложе­нию жира на талии, грозящему опасными последствия­ми.

· Большая вероятность развития невосприимчивости к инсулину, приводящего к различным видам сердечно-­сосудистых заболеваний и диабету.

Диабет, в свою очередь, повышает риск возникновения заболеваний сердца, поэтому это порочный круг. Как вы уже узнали, женщины с избыточным весом более подверже­ны риску возникновения диабета. Это очень серьезная ситу­ация, и врачи часто не могут правильно объяснить реаль­ную опасность заболевания. Пациентам обычно говорят. «У вас избыточный вес, поэтому просто меньше ешь­те и больше упражняйтесь». Но с женщинами намного слож­нее!

Гипотиреоз (недостаточность функции щитовидной железы)

Гипотиреоз – еще одно заболевание, которому больше под­вержены женщины, чем мужчины. Он приводит к значитель­ному увеличению веса па ранних стадиях болезни, задолго до того, как регулирующий работу щитовидной железы гор­мон (ГРЩ), повышается, но уже требуется срочное примене­ние лекарственной терапии. Избыточный вес, высокий уро­вень кортизола и холестерина, так же как и изменения в регуляции глюкозы и инсулина, вызванные гипотиреозом, могут привести к повышенному риску заболевания диабе­том, если гипотиреоз вовремя не распознать и не начать ле­чить на ранних стадиях заболевания.

Печален тот факт, что, несмотря на то, что все медицин­ские книги описывают избыточный вес как осложнение ги­потиреоза, большинство врачей не воспринимают всерьез жалобы пациентов по поводу «избыточного веса» и не счита­ют нужным делать тщательную проверку щитовидной желе­зы на ранних стадиях заболевания.

Ожирение создает большой риск возникновения рака груди. Избыточное содержание жиров в организме способствует высокому уровню эстронов и мужского гормона, называемо­го дегидроэпиандростероном (ДГЭА), циркулирующего в крови. Точно неизвестно, который из этих гормонов отве­чает за повышенный риск рака груди у женщин. На то, что этим гормоном является эстрон, указывают следующие два фактора: во-первых, 80% случаев заболевания раком груди возникает у женщин после климактерического периода, ког­да эстрон главным образом представляет эстроген в орга­низме (представлен в жировой ткани и надпочечниках), это очень низкое содержание 17-бета-эстрадиола («хороший» эс­троген перед менопаузой); во-вторых, очень важно место на­копления жира на теле — риск заболевания раком груди в шесть раз выше у женщин, имеющих отложения жира в верхней части тела (от пупка до плеч), чем у женщин с отложением жира в области бедер и ягодиц. Например, резуль­таты исследования питания и риска заболевания раком гру­ди в Японии 1991 г. показали, что японские женщины с раком груди отличаются от контрольной группы, т. к. у них наблюдается увеличение жира в области живота. Распреде­ление жира в верхней части тела связано с низким уровнем эстрадиола и повышенным уровнем эстронов, андрогенов и кортизола.

Читайте так же:  Что можно кушать после удаления грыжи

Женщины примерно в три раза чаще мужчин подвергаются сильной депрессии. В среднем в год в США около 11 млн женщин переживают депрессию. Депрессия, связанная с по­ловым различием, обнаруживается в любом возрасте после полового созревания. Более того, женщины во время де­прессии, вместо того чтобы терять вес, набирают его. Муж­чины в период депрессии склонны к потере веса. Женщины больше, чем мужчины, страдают от сезонной эмоциональ­ной депрессии (или «зимней депрессии»), дистимии и цик­лотимии. Все эти «нетипичные» виды депрессии также больше связаны с увеличением веса, чем с его потерей.

Половые различия в депрессии частично можно объяс­нить биологическими и физиологическими изменениями. Повышенный кортизол, пониженный серотонин и наруше­ние сна, которые являются результатом депрессии, чаще приводят к избыточному весу. Кроме того, существует множество психологических факторов. Депрессия вселяет в вас неуверенность, вы чувствуете, что никогда не будете похожи па тех женщин, которые украшают обложки журналов: вы отчаялись настолько, что вам уже не важно, теряете ли вы вес или нет; вы опасаетесь, что ваше самочувствие не улуч­шается; вы постоянно устаете. Чтобы почувствовать себя лучше, вы начинаете больше есть.

Депрессия истощает вас настолько, что вы чувствуете се­бя не в состоянии выполнять работу по приготовлению сба­лансированной пищи, поэтому вы едите то, что у вас под ру­кой, а это обычно конфеты или другая пища, содержащая высокий процент сахара, соли и жиров.

Диета, депрессия и отчаяние совершенно лишают нас сил, и поэтому неудивительно, что постепенно мы забываем, что такое свежий воздух и физические упражнения! Таким образом, вы все больше превращаетесь в неповоротливую бочку, постепенно теряете активность, надеясь на то, что легкие закуски, содержащие большое количество углеводов, придадут нам силы и бодрости. Неудивительно, что копятся фунты. Эта ситуация вам знакома, ведь если вы страдаете избыточным весом и находитесь в депрессии, вам трудно выйти из этого порочного круга, так же как и мне несколько лет назад.

Хотелось бы добавить, что с возрастом женщины более склонны к полноте, а сама полнота становится причиной частых депрессий. Поэтому полные женщины в период де­прессии подвержены большей опасности.

Какие могут быть последствия лишнего веса для организма?

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fposl_ojir_mini

Об ожирение уместно говорить, когда количество жировой ткани к общему весу у мужчин составляет минимум 20%, а у женщин — 25%. Самочувствие полных людей напрямую зависит от степени ожирения и осложнений, которые спровоцированы избытком массы тела.

Иногда ожирение 1 степени у отдельных пациентов не вызывает ощутимых проблем со здоровьем, и человек не спешит обращаться за медицинской помощью. Но со временем, если лишний вес нарастает, то из-за ожирения последствия будут самыми серьезными. Ухудшается не только внешний вид человека, но и работоспособность жизненно важных органов. Чем грозит лишний вес, вы узнаете из этой статьи.

Перед тем, как узнать, чем грозит ожирение, стоит выяснить, что его вызывает. Главной причиной набора лишнего веса является несоответствие между количеством потребляемых калорий и их расходом. Когда человек переедает и мало двигается, это приводит к ожирению.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Ffacvt_lishn_ves

Кроме этого, способствует увеличению массы тела:

  • генетическая предрасположенность: у некоторых людей наблюдается избыток энзимов, которые отвечают за липогенез (синтез жирных кислот) или дефицит энзимов, расщепляющих липиды;
  • гормональный дисбаланс;
  • расстройство функций органов желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания эндокринной системы (снижение функции щитовидки, гипогонадизм, новообразование поджелудочной железы, при котором наблюдается избыточный синтез инсулина, гиперкортицизм);
  • погрешности в диете (злоупотребление жирами, углеводами, спиртным; прием пищи перед сном);
  • прием отдельных медикаментов (гормонов, в том числе инсулина и оральных контрацептивов, глюкокортикостероидов);
  • возраст: с годами обмен веществ замедляется, что способствует быстрому набору веса;
  • физиологические состояния, такие как вынашивание ребенка, кормление грудью, климакс;
  • хронические стрессы и дефицит сна.

Иногда проблемы с лишним весом могут появиться после хирургического лечения.

Последствия ожирения могут быть самыми разными.

В первую очередь при ожирении страдают органы сердечно-сосудистой системы. Из-за повышенных нагрузок сердце увеличивается в размере, миокард утолщается, усиливается его сокращения. Это становится причиной повышения кровяного давления и развития гипертензии.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fposl_ojir_4

Избыток жировой ткани, которая окружает сердце, сдавливает его, в результате появляется сердечная недостаточность. Высокое расположение диафрагмы, прогрессирование гипотрофии мускулатуры, в том числе и органов дыхания, становятся причиной дыхательной недостаточности, которая провоцирует сбои в работе сердца, и у пациента развивается легочное сердце.

Кроме этого, избыток жиров, поступающих и не утилизирующихся организмом, откладывается на стенках сосудов. В результате их просвет сужается, и появляются проблемы с циркуляцией крови, развивается атеросклероз.

Также при наличии абдоминального ожирения повышается вероятность развития таких патологий как:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • ишемический инсульт, который может стать причиной гибели пациента;
  • пассивная гиперемия;
  • тромбоз глубоких вен;
  • эмболия легочной артерии.

Появление тромбов связано с изменениями реологических свойств крови. При ожирении развивается гиперкоагуляционный синдром, сопровождающийся повышением концентрации протромбина, склеиванием тромбоцитов, уменьшением фибринолитической активности крови.

Как правило, аппетит у тучных людей повышен. В последствии этого увеличивается нагрузка на органы пищеварения, в том числе и на печень. В составе всех продуктов имеются белки, жиры и углеводы. Последние являются основным источником энергии. Все углеводы, поступившие извне, расщепляются в тонкой кишке до глюкозы, которая затем мигрирует в системный кровоток и с током крови поступает в печень, где про запас откладывается в гликоген. При избыточном поступлении углеводов, только часть из них превращается в полисахарид, а остальная откладывается в виде жиров и развивается стеатоз. Печень увеличивается в размере.

Читайте так же:  Атрофический гастрит с пониженной кислотностью лечение диета

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fjir_geparoz

Кроме этого, у пациентов с избыточной массой тела часто диагностируют следующие последствия в патологии пищеварительного тракта:

  • хронический гастрит;
  • дисфункция желчевыводящих протоков;
  • хроническое воспаление желчного пузыря;
  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит (у тучных пациентов патология протекает тяжелее, и у них чаще наблюдаются локальные осложнения);
  • хронический колит.

У полных людей снижается выработка гормонов поджелудочной железы, развивается сахарный диабет второго типа.

Также у них повышается вероятность появления такого опасного последствия ожирения как острый геморрагический некроз, который может закончиться летальным исходом.

Лишний вес создает дополнительную нагрузку на костно-мышечную систему и повышает вероятность появления артроза.

На начальной стадии патологический процесс захватывает крупные суставы ног. Болезнь прогрессирует постепенно. Первыми симптомами заболевания является появление тупых ноющих болей в тазобедренном и коленном суставе после нагрузок или ближе к вечеру, но проходящие после отдыха. Со временем суставы начинают ныть при изменении погоды, уменьшается их амплитуда движения, развивается атрофия мускулатуры бедер и ягодиц.

Кроме артроза ожирение может спровоцировать боли в пояснице, подагру, радикулит и остеоартроз.

Из-за нарушения мозгового кровоснабжения, которое развивается в результате ослабления функции левого желудочка сердца и атеросклероза церебральных сосудов, у тучных людей появляются нарушения со стороны нервной системы, такие как:

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fojir_gol_boli

  • головные боли;
  • вертиго;
  • проблемы со сном, которые могут проявляться как чрезмерной сонливостью, так и трудностями с засыпанием;
  • ухудшение памяти.

Зачастую у тучных людей страдают периферические нервы.

К последствиям ожирении можно отнести нарушения в эндокринной системе. Так, у тучных пациентов всегда диагностируется гипотиреоз — патологическое состояние, при котором щитовидка недостаточно продуцирует тироксин. Эта болезнь сопровождается снижением скорости метаболизма веществ.

Гипотиреоз так часто наблюдается при избыточной массе тела, что эндокринологи тучного пациента зачастую даже не посылают сдавать кровь на гормоны щитовидной железы, так как все их отклонения от нормы спровоцированы ожирением.

И для устранения гормональной дисфункции нужно в первую очередь похудеть. При избыточной массе тела наблюдаются нарушения функций половых желез. Ожирение зачастую сопровождается ослаблением полового влечения, расстройством эрекции, менструального цикла, проблемами с зачатием и самопроизвольными выкидышами на различных сроках гестации.

Ожирение может стать причиной обратимых нарушений функции почек. Это последствие лишнего веса проявляется избыточным образованием мочи, небольшим повышением клиренса креатинина, уровня мочевой кислоты в крови.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Foj_poch

Зачастую ожирения проявляется развитием мочекаменной болезни, которая сопровождается присоединением бактериальных инфекций, таких как пиелонефрит, воспаление уретры и мочевого пузыря. Как правило, в почках откладываются уратные или оксалатные камни.

Нередко при ожирении нарушается водно-солевой обмен. При избыточном весе снижается с мочой выделение калия, натрия, адреналина.

Даже первая стадия ожирения сопровождается одышкой. Она наблюдается даже после незначительных физических нагрузок. Появляется она из-за изменения подвижности диафрагмы и расширения самой грудной клетки. Также при ожирении существует большой риск апноэ — остановки дыхания во сне.

При избыточном весе наблюдается негативное воздействие на легкие. Жир сдавливает вены, которые отвечают за их кровоснабжение, это провоцирует застойные явления в плевре и нарушение газообмена. В результате тучные люди чаще болеют воспалением легких, и протекает оно тяжелее, как и другие заболевания, в том числе ОРВИ и ОРЗ.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fholesterinstop.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F10%2Fodishk_ves

Эти инфекции протекают дольше и зачастую заканчиваются осложнениями. Связано это еще и с тем, что в организме полных пациентов существенно хуже усваиваются медикаменты в виде внутримышечных инъекций, так как активное вещество при таком способе введения попадает не в мышечную, а в жировую ткань.

Кроме всего прочего ожирение увеличивает риск развитие рака различных органов. У них чаще диагностируют злокачественные новообразования молочных желез, предстательной железы, почек, органов пищеварения, грозящие преждевременной гибелью.

Но даже если у тучных людей не разовьется рак, из-за различных осложнений продолжительность их жизни в среднем уменьшается на 15 лет.

Чтобы поддерживать последствия ожирения нужно:

  1. Исключить из меню фаст-фуд, газированные и алкогольные напитки, сладости, сливочное масло, жирные сорта мяса и рыбы, сливки, сыры с жирностью свыше 30%, торты, джемы, варенье, сахар и прочие продукты, содержащие большое количество жиров и быстроусвояемых углеводов.
  2. В рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты, за исключением бананов и винограда, полезно кушать грейпфрут, который не только способствует похудению, но и подобно медикаментам на основе метформина снижают уровень глюкозы в крови.
  3. В меню обязательно должны присутствовать продукты, содержащие сложные углеводы: крупы, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  4. В рационе должно быть достаточно количество белка, получить, которое можно с постным мясом и рыбой, бобовыми культурами, нежирными молокопродуктами.
  5. Важно соблюдать питьевой режим, перед очередным приемом пищи стоит выпивать стакан воды, это стимулирует выработку желудочного сока, а вот после еды от питья лучше воздержаться, так как жидкость разбавляет соляную кислоту и в результате пища переваривается хуже.
  6. Важно соблюдать равновесие между поступлением и расходом калорий.
  7. Из способов термической обработки предпочтение стоит отдавать варке, приготовлению в рукаве, фольге, горшочках, пароварке, мантоварке.

Также важно регулярно уделять время физическим нагрузкам, полезны пешие прогулки, плаванье, йога.

Если соблюдение диеты и повышение активности не помогают избавиться от ожирения стоит обратиться за медицинской помощью к эндокринологу и диетологу.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Проблема лишнего веса связана не только с тем, как человек выглядит. У тучных людей нарушается жировой и углеводный обмен, все органы работают с перегрузкой.

Прежде всего, попадает под удар сердце, вынужденное обеспечивать кровью гораздо больше участков тела. Повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему приводит к увеличению сердца с утолщением его мышечных стенок и к усилению сокращений. В результате — повышенное артериальное давление, развитие гипертонической болезни.

Читайте так же:  Что кушать при пониженном

Человек лечится таблетками, безуспешно пытаясь снизить давление, а для исцеления надо всего лишь похудеть. «Лишние» липиды откладываются на стенках сосудов и образуют бляшки, перекрывающие просвет сосудов и нарушающие кровообращение.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Второй орган, попадающий под удар при ожирении, — это печень. Продукты, которые мы едим, состоят из белков, жиров и углеводов. А углеводы для организма — главный источник энергии. Вся углеводистая пища превращается в тонком кишечнике человека в глюкозу, которая поступает в кровь, а затем (про запас) в печень, где она превращается в гликоген — вещество, очень похожее на кисель.

В норме печень может вместить всего 90 г гликогена, остальной же превращается в жир, то есть отправляется в жировые запасы организма. Если поступление углеводов за раз превышает 90 г либо имеет место систематическое переедание, печень начинает переполняться жирами. И постепенно ее клетки превращаются в источник жировых запасов.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Эта функция клеток становится основной, и очень скоро практически все они оказываются заполненными преимущественно жиром. Вот так развивается ожирение печени (стеатоз).

Ожирение бьет не только по сердцу, но и по кишечнику. Обильное питание ведет к перенапряжению работы всех органов пищеварения. И со временем они уже не справляются с такой нагрузкой. Появляются частые спутники ожирения — гастрит с пониженной кислотностью, дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, хронический панкреатит, колит.

Постоянный спутник ожирения — гипотиреоз, то есть недостаток в крови тироксина-гормона щитовидной железы Т4. Из-за гипотиреоза у больного замедляется обмен веществ, он становится медлительным и пассивным. Эту болезнь настолько часто сопровождает ожирение, что при избыточном весе у полного пациента эндокринологи даже не всегда назначают исследования на гормоны.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

При ожирении нарушается работа половых желез. Часто нарушения менструального цикла и бесплодие у женщин или нарушение эрекции у мужчин яв­ляются следствием ожирения. Также могут быть проблемы с желудком, особенно есть особые диеты при панкреатите и гастрите.

Лишние килограммы — дополнительная нагрузка для суставов и позвоночника, которым приходится постоянно носить на себе огромный груз. Вовремя справившись с избыточным весом, вы избавите себя от преждевременного изнашивания суставов и мучительных болей в преклонном возрасте.

Практически все болезни, включая грипп, воспаление легких, острые респираторные заболевания, протекают у страдающих ожирением тяжелее. Они требуют более длительного лечения и чаще дают осложнения. Также известно, что в организме тучных людей гораздо хуже усваиваются лекарства, введенные с помощью уколов попадают не в мышцу, как положено, а в жировую ткань.

Будьте осторожны при проведении тренировок при простуде или гриппе. В усложненных случаях лучше вообще отказаться.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=https%3A%2F%2Fslimim.com%2Fwp-content%2Fthemes%2Fml%2F1

Вывод таков: за весом необходимо следить. Причем в любом случае, даже если кажется, что ваши усилия не приводят к желаемому результату. Просто худеть надо с умом, контролируя процесс вместе с диетологом и другими специалистами.

Ожирение. Степени ожирения. Причины, последствия и профилактика (лечение) ожирения.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2F24-sports.ru%2Fuserfiles%2Fimage%2Fozhirenie

Всем доброго времени суток. Сразу отмечу, что эта статья Вам понравится. В ней я решил кратко, но по делу рассказать о такой проблеме 21 века, как ожирение. Мы поговорим о причинах, рисках и последствиях ожирения, о степени (стадиях) ожирения, как определить стадию у себя, а также о профилактике этой смертельной болезни 21 века. Да, именно болезни.

Жировая ткань — это совокупность клеток, главной функцией которых является запасание в организме энергии в виде жира.

Зачем нашему телу нужен жир?

  • Защитные прослойки для внутренних органов
  • Оболочки мембран наших клеток состоят на 30% из жира
  • Нужны для выработки в организме жизненно важных гормонов
  • Участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов А, D , E , К
  • Повышают сопротивляемость к инфекциям и действию радиации
  • Являются строительным материалом для отдельных тканей (мозга, нервной)
  • Смазочным, теплоизоляционным, амортизирующим средством
  • Необходим для гормонального баланса. Кстати, снижение содержания жира в женском организме ниже 14-15% от общей массы тела ведет к сдвигу баланса между женскими и мужскими половыми гормонами в сторону мужских.

Польза или вред?

Конечно же, жиры играют значительную роль в обеспечении жизни нашего тела. Только после перечисления важных свойств жира в организме не нужно начинать оправдывать свою полноту, как это делают полные люди. При неправильном питании жир откладывается в виде жировой ткани сверх нормы, и пагубное действие жиров начинает значительно преобладать над полезными функциями и является одним из важнейших факторов риска преждевременной смерти. Теперь немного поговорим о жировой ткани.

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2F24-sports.ru%2Fuserfiles%2Fimage%2Fozhirenie3

Жировая ткань бывает двух типов: бурая и белая.

Белая жировая ткань обладает следующими функциями: теплоизоляция, эндокринная функция, т.е. выделение в кровь ряда веществ и создание механической защиты в виде жировой подушки вокруг органов.

Бурая жировая ткань обладает функцией выделения тепла, т.е. она согревает организм. Поэтому у животных, которые впадают в спячку зимой, ее много. Когда животное спит зимой, оно не двигается, поэтому выделение тепла за счет сокращения мышц организма практически невозможно. Следовательно, температура тела у них поддерживается благодаря бурой жировой ткани. У человека ее мало.

Раньше думали, что человек рождается уже с набором готовых жировых клеток, и их число у взрослых людей не увеличивается с годами. Сейчас ученые выяснили, что это не так . В действительности, сами зрелые жировые клетки не могут делиться, однако у человека на протяжении всей жизни сохраняются клетки-предшественники жировых клеток . Есть два периода активного размножения таких клеток предшественников: 1й – период эмбрионального развития, 2й – период полового созревания. Поэтому в эти периоды необходимо следить за весом, чтобы данные клетки активно не размножались в организме.

В организме жир накапливается за счет увеличения размеров уже существующих жировых клеток. Фишка в том, что никакая жировая клетка не может увеличиваться до бесконечности. Когда в клетке количество жира достигает критической массы, идет сигнал клеткам-предшественникам, и те начинают размножаться, тем самым давая рост новым жировым клеткам. Это может происходить в любом возрасте.

Читайте так же:  Можно ли похудеть с помощью велотренажера отзывы

К примеру, худощавый взрослый человека имеет около 35 миллиардов жировых клеток. У человека, обладающего выраженным ожирением, количество жировых клеток может достигнуть 125 миллиардов и более, то есть в 4 раза больше.

Вновь образованные жировые клетки остаются в организме, не могут никуда исчезнуть, и сохраняются на всю жизнь. Если человек снижает вес, то они лишь уменьшаются в размерах.

Поэтому люди, похудевшие после ожирения, также легко и быстро могут вернуть вес обратно. Ведь количество жировых клеток в организме намного больше, чем у обычного человека.

Типы отложения жира в организме

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2F24-sports.ru%2Fuserfiles%2Fimage%2Fozhirenie1

У всех людей жировая ткань по-разному откладывается в организме. Для абдоминального или верхнего типа ожирения характерно накопление жира в области живота и верхней части туловища, поэтому фигура становится похожа на «яблоко» . Такой тип более характерен для мужчин. Он является неблагоприятным для здоровья и очень сильно повышает риск развития осложнений в области сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, а также сахарного диабета.

При гинойдном, или нижнем типе ожирения, жир в основном откладывается в области бедер и ягодиц. При этом фигура начинает походить на «грушу» . Такой тип ожирения вызывает развитие заболеваний позвоночника, коленных суставов и вен нижних конечностей.

Если Вы хотите определить свой тип ожирения, то нужно измерить окружность талии и бедер, а потом рассчитать их соотношение. Окружность талии (ОТ) нужно измерять над пупком под нижним краем ребер, а окружность бедер (ОБ) – на уровне ягодиц в самой широкой их области. Показатель ОТ/ОБ, превышающий 0,9 у мужчин и 0,8 у женщин, характерен для абдоминального типа ожирения (типа «яблока»).

Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2F24-sports.ru%2Fuserfiles%2Fimage%2Fozhirenie2

Также можно просто измерить окружность талии. Если ОТ у мужчин превышает 94 см, у женщин – более 82 см, то уже необходимо подумать о снижении процента жира в организме.

Окружность талии у мужчин более 102 см и у женщин более 88 см – уже повод для тревоги. Такие показатели окружности талии очень опасны, поэтому нужно срочно избавляться от излишков массы тела.

С веками взгляды человечества на тучность менялись. В очень далеком прошлом способность организма накапливать жир позволяла человеку выживать в периоды вынужденного голодания, и была эволюционным преимуществом. Полнота у женщин служила символом плодородия и здоровья.

Однако, в 20-21 веке с развитием общества и медицины постепенно поменялось и отношение к полноте. Уж абсолютно точно доказана и обоснована связь между ожирением и такими опасными для жизни заболеваниями, как сахарный диабет 2 типа, атеросклероз, артериальная гипертензия, некоторые виды злокачественных опухолей, заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения репродуктивной функции и опорно-двигательного аппарата.

Ожирение считается хроническим рецидивирующим заболеванием, которое приводит к многочисленным недугам.

Известно высказывание Гиппократа: “Внезапная смерть более характерна для толстых, чем для худых”. На данный момент в мире ежегодно от болезней, связанных с ожирением умирает более 2,5 млн. человек. А теперь перейдем к возможным рискам и заболеваниям, характерным для разных типов ожирения.

Развитие болезней, связанных с ожирением

  • Избыточный вес от 5 кг и первичное ожирение в 10 кг

– Появляются первые нагрузки на позвоночник и суставы нижних конечностей.

– Начинает нарушаться обмен веществ

  • Ожирение 20 кг

– Формируется устойчивая жировая ткань, которая требует значительного количества энергии.

– Значительная и постоянная перегрузка позвоночника, суставов нижних конечностей, сердца и сосудов, особенно вен.

– Быстрая утомляемость, одышка, хроническая усталость, возникают головные боли, повышение артериального давления.

Жировая ткань активно паразитирует на Вашем теле.

  • Ожирение 30 кг

– Нарушаются процессы пищеварения и усвоения питательных веществ, а также внутриклеточные процессы.

– Большая часть съедаемой пищи (даже в малых количествах) идет на поддержку и дальнейший рост жировой ткани.

– Начинает задерживаться жидкость в организме.

– Еще больше повышается артериальное давление, затрудняется работа сердца, появляется одышка, развивается сахарный диабет, болезни печени, почек, понижается иммунитет.

– Постоянная депрессия и чувство усталости.

Полная зависимость от лекарственных препаратов при отсутствии эффекта лечения.

  • Ожирение 40 кг и более

– Тяжелые нарушения обменных процессов во всех системах организма из-за нарушения внутриклеточных процессов.

– Жировая дистрофия сердца и печени.

– Абсолютная зависимость от лекарственных препаратов при полном отсутствии эффекта лечения.

– Депрессия, плохой сон, понижение физической активности, неудовлетворенность собой, внешним видом.

– Безуспешные попытки борьбы с ожирением и связанным с ним проблемами, которые истощают духовные и физические силы организма.

– Полная победа жира над телом и сознанием.

ПРЕЖДЕВРЕМЕННАЯ СТАРОСТЬ!

Теперь поговорим о том, как правильно определить у себя степень ожирения.

Степени ожирения Изображение - Последствия ожирения у женщин proxy?url=http%3A%2F%2F24-sports.ru%2Fuserfiles%2Fimage%2Fozhirenie6

Существует несколько степеней ожирения. Вы можете самостоятельно определить у себя степень с помощью медицинской формулы Индекса Массы Тела (ИМТ).

ИМТ – это соотношение веса и роста, считается по формуле:

ИМТ = ВЕС (кг) / РОСТ (м) 2

К примеру , для женщины ростом 164 см и весом 85 кг

ИМТ = 85/1,64 2 = 31,6

Результат округляем до десятых.

Затем смотрим, в каком диапазоне находится Ваш ИМТ и определяем свой лишний вес или степень ожирения.

Таблица индекса массы тела

Изображение - Последствия ожирения у женщин 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here