Сегодня ответим на вопросы на тему: "Проблемы с печенью лишний вес", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Какие болезни печени развиваются из-за лишнего веса и неправильного похудения

Печень является бесперебойным генератором энергии. Если её функции по каким-то причинам нарушаются (она выполняет их более 500), медики называют её «ленивой» и «холодной». Вместе с ней вялым и слабым становится и человек. Это настоящая метаболическая фабрика, работа в которой не останавливается ни на секунду. И как только начинается сбой, это ощущают на себе практически все системы организма. Поэтому такого развития событий допускать нельзя.

Особенно сильно, если не брать в расчёт заболевания, печеньстрадает при наличии избыточной массы тела (и уж тем более ожирения) и при неправильноорганизованном похудении. Поэтому всем, кто вышел на тропу войны с лишними килограммами, необходимо знать, как при этом не навредить химической лаборатории своего организма.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fbolezni-pecheni-i-lishniy-ves

При наборе лишнего веса в организме наблюдается повышение уровня глюкозы. До какого-то момента она складируется в печени в виде гликогена. Но, когда «хранилище» переполняется (туда вмещается не более 90 г), ей ничего не остаётся, как преобразовываться в жир. Им нагружаются гепатоциты (печёночные клетки), что приводит к первым патологическим изменениям органа:

  • он увеличивается в размерах;
  • меняются биохимические показатели;
  • замедляется скорость работы.

Если на данном этапе не организовать похудение, начнутся уже более серьёзные проблемы с печенью.

Последствие 1. Жировой гепатоз

Другие названия: стеатоз, неалкогольная жировая болезнь, НАЖБП, жировая дистрофия, жировая инфильтрация, липодистрофия.

Жировых отложений в печени становится всё больше. Она уже не может, как прежде, перерабатывать глюкозу в гликоген, и та преобразуется в адипоциты. Запускаются биохимические реакции, наносящие вред здоровью: гепатоциты, наполненные липидами, подвергаются перекисному окислению. Клеточные мембраны серьёзно повреждаются, начинается воспаление. Это приводит к следующему этапу — жировому гепатиту.

Последствие 2. Жировой гепатит

Воспалительный процесс разрушает гепатоциты, и они перестают выполнять возложенные на них функции. Результат — в печени накапливаются вредные вещества, которые только усугубляют течение болезни. Если на данном этапе не пролечиться, наступает следующая стадия.

Последствие 3. Метаболический неалкогольный стеатогепатит

Воспалительный процесс продолжается, но уже на фоне полного жирового перерождения печени. Чаще всего заболевание переходит в хроническую форму, и люди с таким диагнозом могут жить, даже не подозревая о нём, так как симптоматика практически не проявляется. Происходит медленное, но постоянное накопление большого количества триглицеридов. Это стимулирует фиброзообразование.

Примечание. На этом этапе у человека чаще всего начинает развиваться сахарный диабет II типа. И это напрямую связано с метаболическим неалкогольным стеатогепатитом. Уровень глюкозы в организме, которую больше некому перерабатывать в полном объёме, повышается до критических отметок и требует срочного медицинского вмешательства.

Последствие 4. Фиброз

Борясь с очагом воспаления, печень самостоятельно начинает вырабатывать соединительную ткань. Но она гораздо плотнее её собственных эпителиальных клеток (паренхимы). Разрастаясь по её поверхности, она формирует рубцы и складки. Этот процесс и называется фиброзом, и он необратим. В отличие от предыдущих этапов, этот проявляет себя — правое подреберье ноет, болит, и под ним ощущается непереносимая тяжесть.

Последствие 5. Цирроз

Последняя стадия отмирания гепатоцитов. Фиброзная соединительная ткань обволакивает орган плотным коконом, подавляя его жизненно важные функции. Человек мучается от невыносимых болей, но медицина помочь бессильна. Единственный выход — трансплантация органа. Лечебная диета и клеточная терапия лишь ненадолго смягчают симптоматику, но заболевание всё равно приводит к летальному исходу.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fpechen-s-cirozom-i-bez

То, как лишний вес сказывается на состоянии печени, можно сравнить разве только с алкоголизмом. Именно он становится основной причиной цирроза. Избыточная масса тела на втором месте после него.

Развивающиеся под влиянием лишнего веса болезни печениопасны тем, что на первых порах никак себя не проявляют. Нет боли, судорог, спазмов или каких-то специфических симптомов. Те сигналы, которые она подаёт в этот период (головные боли, бессонница, слабость, вялость), обычно списываются на другие проблемы со здоровьем. Поэтому всем, у кого ИМТ превышает норму, необходимо либо худеть, либо регулярно (дважды в год) проходить полное медицинское обследование, чтобы своевременно обнаружить проблемы с печеньюи пролечиться, пока ещё не поздно.

Интересное исследование. В Швеции доктор Ханнес Хагстрём с командой учёных из «Центра заболеваний пищеварительного тракта» (Каролинский Университет) проводил длительное исследование с 1969 по 1996 года. Под его наблюдением оказались 1 256 461 мужчина. Он отслеживал их с самого рождения. Согласно опубликованным результатам, при избыточной массе тела риск развития серьёзных заболеваний печени увеличивался в 1,9 раза по сравнению с теми, у кого ИМТ соответствовал норме. При ожирении эта цифра составила 2,17 раза.

Чтобы не допустить столь серьёзных заболеваний, с лишним весом нужно бороться. Однако многим известно, что при похудении страдает печень. Это действительно так, но только в том случае, если килограммы будут уходить слишком стремительно. Жёсткие диеты и экстремальные методы — вот реальная угроза, которая в итоге приводит к циррозу — парадокс! Получается, что все эти экспресс-методики так же вредны для этого органа, как и ожирение.

Читайте так же:  Т лишнего веса
Видео (кликните для воспроизведения).

При похудении адипоциты расщепляются и высвобождают жирные кислоты. Их переваривает желчь. А она, как известно, вырабатывается печенью. Если снижение веса происходит слишком стремительно (теряется более 4 кг в неделю), органы не успевают справляться с нагрузкой. Продукты распада жировых клеток скапливаются, и гепатоциты погибают. Далее цепочка та же, что и при ожирении: стеатоз — гепатит — фиброз — цирроз.

Если сроки диеты не превышают 3-4 дней, таких осложнений можно избежать. Но чем дольше истязать себе голодовкой, тем необратимее будут процессы. Огромная нагрузка на печень при похудениисравнима разве что только с алкоголизмом, так как резкое снижение веса точно так же выводит её из строя.

Любопытный факт. Это самый тяжёлый орган в человеческом теле: она может весить до 1,5 кг у мужчин и 1,2 кг у женщин.

Чтобы после похуденияне пострадало здоровье, нужно правильно организовать процесс. Что для этого нужно сделать?

Для начала — пройти обследование, чтобы выяснить, больная печеньили нет, успела ли она пострадать от лишнего веса, и если да, то как сильно. От этого будет зависеть программа похудения.

  1. Сбалансированное питание с включением в рацион всех трёх нутриентов — белков, углеводов, жиров.
  2. Постепенное снижение суточной калорийности (не более чем на 200 ккал в неделю).
  3. Потеря веса должна составлять не более 2 кг в неделю.
  4. Голодание исключается.
  5. Разгрузочные дни — только с разрешения врача и только очищающие.
  6. Приём гепатопротекторов для снижения нагрузки. Лучшие — на основе расторопши.
  7. Умеренные тренировки.

Продукты, обязательные в рационе:

  • ламинария;
  • яйца;
  • кунжутные и льняные семена;
  • авокадо, артишок, фенхель;
  • мёд;
  • рыбий жир;
  • чеснок, петрушка;
  • капуста, тыква;
  • сухофрукты;
  • яблоки.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fyahirovoj-gepatoz

  1. Длится от 3 до 6 месяцев.
  2. Требует постоянного контроля профильного специалиста.
  3. Суточная калорийность не должна опускаться ниже 1 200 ккал.
  4. В употреблении ограничиваются легкоусвояемые углеводы и жиры животного происхождения.
  5. Физическая активность обязательна.
  6. Отказ от алкоголя и курения.
  7. Суточная норма воды — не менее 1,5 л.
  8. По назначению врача — приём антиоксидантов, гепатопротекторов (токоферола, урсодезоксихолевой кислоты, силибинина, бетаина, a-липоевой кислоты), а также инъекции витаминов (ниацина, тиамина, пиридоксина, аскорбиновой кислоты, рибофлавина, цианокобаламина).

Основу рациона должны составлять следующие продукты:

  • артишок;
  • листовая зелень;
  • капуста (кроме белокочанной и кислой квашеной), морковь, свёкла, тыква, сладкий перец;
  • шиповник, чёрная смородина;
  • цитрусовые;
  • овсянка, гречка;
  • растительные масла;
  • орехи, сухофрукты;
  • кефир, натуральный йогурт, ряженка;
  • мёд.

Под запрет попадают не только вредные, но и некоторые полезные продукты, которые могут усугубить болезнь:

  • бобовые, репа, редька, редис, белокочанная и кислая квашеная капуста;
  • щавель, лук, шпинат;
  • специи, пряности;
  • кофе, какао;
  • клюква, красная смородина;
  • минеральная вода.

При данном диагнозе изначально не нужно обольщаться. Теперь пожизненно придётся сидеть на диете. Она разработана не столько для похудения, сколько для лечения основного заболевания. Когда человек страдает от него, вряд ли его будет заботить фигура. Тем более, что ограничения в еде сами по себе приведут к снижению веса.

  1. Полный и обязательный отказ от алкоголя и курения.
  2. Исключение приёма токсических медикаментозных препаратов.
  3. Противовирусная и гепатопротекторная терапия: Эслидин, Легалон, Урсодезоксихолевая кислота.
  4. Диета (стол №5 по Певзнеру).
  5. Суточная калорийность согласовывается с лечащим врачом.
  6. Лечение осложнений после цирроза и лишнего веса и сопутствующих заболеваний.

Примерное меню на один день для больных циррозом

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F09%2Fdieta-pri-cirroze-pecheni

Если вы организуете похудение при наличии заболеваний печени, консультации у гепатолога и диетолога обязательны. Без них самостоятельно выбирать диету, составлять меню, устраивать разгрузочные дни и пить гепатопротекторы категорически запрещается. Причина — можно надолго попасть в больницу из-за осложнений. Этот орган по своей функциональности и жизненной важности сравним только с сердцем.

Также рекомендуем ознакомиться со статьями о чистке печени: сорбитом и оливковым маслом.

«Не выходит похудеть!» Как ваша печень может помешать вам сбросить вес

Пытаетесь похудеть, занимаетесь спортом, но постоянно чувствуете нехватку сил, а стрелка весов не двигается с места? Это может быть симптомом проблем с печенью.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fimages.aif.ru%2F010%2F027%2Fdef457b71856d795255977e1b6eddb58

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic1.repo.aif.ru%2F1%2F10%2F31678%2Ff55b9598bcd6931b77db4e1717e37af2

О том, что такое «жировая болезнь» и когда невозможность похудеть становится диагнозом, рассказывает Алексей Буеверов, профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии Института профессионального образования Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова:

— Если печень не болит — еще не значит, что она здорова. Это один из самых терпеливых органов в нашем организме. Даже на запущенных стадиях болезни (когда спасти жизнь может только трансплантация) больной может чувствовать себя вполне сносно.

Принято считать, что болезни печени вызывает исключительно алкоголь. На самом деле их провоцируют множество факторов — вирусы, злоупотребление лекарствами, а также лишний вес. Валики на бедрах и подушки на ягодицах — это не самое неприятное последствие набранных килограммов. При ожирении избыточный жир в клетках подвергается так называемому бета-окислению, что приводит к образованию большого количества радикалов, которые повреждают клетки и вызывают воспаление печени. Неудивительно, что у 60% — 95% людей с лишним весом при обследовании диагностируется неалкогольная жировая болезнь печени. Всероссийское эпидемиологическое исследование показало, что такой диагноз — у каждого четвёртого жителя нашей страны. А за последние пять лет число пациентов с таким диагнозом выросло с 27 до 37%.

Причем чаще всего недуг диагностируется у молодых людей (от 18 до 39 лет). Почему? К жировой болезни печени приводят не только лишние килограммы, но и стремительная потеря веса (более 1,5 кг в неделю), излишне строгие диеты или нездоровый, скудной по составу рацион. При недостаточном употреблении белков и дефиците калорий нарушается обмен веществ. Это приводит к накоплению жира в клетках печени.

Читайте так же:  Можно ли кушать перед родами

Жировая болезнь печени, особенно на ранних стадиях, считается неопасным и обратимым заболеванием. Однако если не предпринимать никаких усилий (или ничего не знать о своей болезни) можно заработать куда более грозный диагноз. По статистике у 21 — 26% пациентов с диагнозом неалкогольной жировой болезни печени в течение 8 лет развивается цирроз печени.

Так что главное — поймать болезнь, пока она «молчит».

Сегодня это стало сделать проще. В прошлом году в России была разработана программа «Проверь свою печень». На сайте программы проверь печень.рф представлен список бесплатных диагностических кабинетов, расположенных в 80 городах России.

Даже если результаты обследования будут неутешительными — не отчаивайтесь. Благодаря высокой способности печени к восстановлению, для уменьшения содержания жира в печени на ранней стадии заболевания достаточно соблюдать диету и придерживаться здорового образа жизни.

1. Питайтесь правильно: печень любит продукты, содержащие клетчатку (овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы). Потребление жиров (жирного мяса, молочных продуктов, майонеза) и быстрых углеводов (сахар и сладости) нужно максимально сократить. Алкоголь допустим лишь изредка и в небольших количествах. Для мужчин — не более 200 мл вина в сутки. Для женщин норма в два раза ниже — 100 мл вина.

2. Поддерживайте нормальный вес: нормальный индекс массы тела (масса (кг)/ рост2(м2)) — 18,5 — 24,9.

3. Худейте правильно: голодание и экстремальные диеты — удар по печени. Максимально допустимый темп похудения — 1−1,5 кг в неделю.

4. Двигайтесь — физическая активность должна войти в привычку. Рекомендованная норма для взрослых людей — 10 тысяч шагов в день. Что касается более интенсивных нагрузок, помните: бег показан только для людей с нормальным индексом массы тела.

Лишний вес доставляет много неудобств, особенно если переходит в ожирение. Страшны не сами килограммы — с лишним весом связано развитие многих заболеваний: сахарного диабета второго типа, гипертонии. Возможны болезни сердца, нарушение обменных процессов, онкозаболевания, варикозное расширение вен и многое другое.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F16301%2Fhudeem_480_320

В чём может быть причина?

Избыточный вес и ожирение развиваются только тогда, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий используется для образования жира, который откладывается в постепенно увеличивающиеся “жировые депо”, приводя к неуклонному росту массы тела.

При чём здесь печень? Главные фабрики по сжиганию жиров

Однако замечено, что у многих людей потребляемое количество пищи не чрезмерно. Тем не менее, они тоже могут страдать от избыточного веса. Одна из причин этого феномена — дисфункция печени.

Где вообще сжигается жир? “Фабриками по сжиганию жира” называют митохондрии. Митохондрии есть в каждой клетке человеческого организма. Процесс снижения веса останавливается, когда эти “фабрики” перегружаются, т.е. не работают в полную силу. Для того чтобы они начали активно работать, а вес начал снижаться, нужно не только начать соблюдать диету, но и подключать физическую нагрузку. Как только митохондрии начнут активно работать, человек продолжит эффективно худеть.

В клетках печени — гепатоцитах, потребность в энергии велика, поэтому в них содержится очень много митохондрий. Например, в одной печеночной клетке их может быть около 1000. Таким образом, печень — это главный сжигатель жиров в организме. Она забирает избыточный пищевой жир и перерабатывает его в холестерин, а затем превращает в желчь, которая выкачивается из организма через кишечник. Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо, молочные продукты и рыба. В разумных количествах он крайне необходим для обмена веществ. Проблемы со здоровьем создает только избыток холестерина. В случае дисфункции печени или при пониженном поступлении в организм пищевой клетчатки 90% холестерина возвращается в печень, усиливая ее дисфункцию.

Отчего возникает дисфункция?

Одной из причин дисфункции печени может оказаться преобладание в пище вредных насыщенных жиров. Иными словами, жирная и калорийная пища несёт в себе большую угрозу. Поступив в кровь с пищей, жиры накапливаются в клетках печени, которые, как очистительные фильтры, пропускают кровь. Капли жира “оседают” прямо внутри клеток печени, и возникает повреждение клеток аналогично тому, что бывает при чрезмерном увлечении алкоголем. В результате обменные процессы замедляются, и вес довольно быстро набирается, особенно в области живота. Возникает замкнутый круг: поступающие с пищей жиры повреждают клетки печени, которые вследствие этого не могут правильно регулировать обмен веществ и создают условия, при которых другие питательные вещества (углеводы) преобразуются в жиры, накапливающиеся в клетках печени, и разрушают их. Клетки вместо того, чтобы нормально работать и обезвреживать токсины, “толстеют”, набирая жир.

Жиры полностью исключать нельзя!

Однако полностью исключить жиры, поступающие в организм человека с пищей, нельзя. В процессе борьбы с избыточным весом многие пытаются следовать строгой диете, в которой жиры либо совсем, либо почти отсутствуют. На самом деле, полезные жиры всё-таки существуют: они содержат незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для нормального обмена веществ, а также помогают худеть.

Читайте так же:  Диета для набора сухой мышечной

Похудеть можно и с пользой для печени

Чтобы легче управлять своим весом, людям с избыточным весом обязательно надо заботиться о состоянии печени. И забота эта должна быть постоянной, а не разовой. Основным способом коррекции дисфункции печени является соблюдение баланса с подсчетом калорий между поступлением энергии с пищей и расходом энергии. И, конечно, нужны физические нагрузки и специальная диета.

Печени полезно всё, что соответствует основам здорового питания. Необходимо исключить из рациона тугоплавкие животные жиры (сало, жирные сорта мяса, колбасы, копчёности), продукты, богатые холестерином, жареные блюда, слишком острую пищу, алкоголь и газированные напитки.

Предпочтение отдается рыбе, орехам; зерновым: хлебу с отрубями, гречневой, рисовой и овсяной кашам; а также овощам и фруктам. Сливочное и растительное масла надо добавлять только в конечный продукт, а не в процессе кулинарной обработки. Пищу желательно принимать дробно, небольшими порциями: 4-6 раз в сутки в одни и те же часы и обязательно тщательно пережевывать.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F16287%2Ffotolia_32705876_subscription_xxl

Помогут гепатопротекторы

Многим людям такой режим питания соблюдать тяжело, а улучшить состояние печени и похудеть очень хочется. В этом случае справиться с плохой работой печени могут помочь специальные средства — гепатопротекторы. Гепатопротекторы способствуют нормализации обмена веществ печеночных клеток, повышают их устойчивость к повреждающему воздействию различных факторов, улучшают восстановительные и обменные процессы в клетках. Все эти свойства гепатопротекторов помогают улучшить состояние печени и справиться с повышенным весом.

Комбинированный гепатопротектор Гепагард Актив ® содержит в себе три компонента для улучшения функций печени: эссенциальные фосфолипиды, L-карнитин и витамин Е. Состав средства тщательно сбалансирован, а компоненты подобраны с учетом механизма их действия. Каждый из них взаимно усиливает и дополняет действие друг друга.

Эссенциальные фосфолипиды — строительный материал, из которого строятся мембраны клеток всего организма. Клетки печени — гепатоциты, активно обновляются, поэтому особенно остро нуждаются в них. Часть фосфолипидов синтезируется в печени, но большая часть должна поступать извне, с пищей. Гепагард Актив ® содержит лецитин соевых бобов, который на 97% состоит из фософлипидов. Лецитин — не только их источник, он препятствует выведению из организма ещё одного очень важного для печени вещества — L-карнитина.

L-карнитин противодействует развитию ожирения печени, а также проявляет антиоксидантное, детоксикационное, противовоспалительное и регенеративное действия. Основной механизм действия L-карнитина связан с тем, что он переносит жирные кислоты внутрь митохондрий — “энергетических станций” клеток. Только в митохондриях жирные кислоты “сгорают”, не позволяя им накапливаться, высвобождая при этом нужную организму энергию.

Витамин Е — жирорастворимый витамин. Он защищает ценный фосфолипидный слой клеток печени от окисления. Чем больше нагрузка на печень, тем выше потребность в витамине Е. В самом организме он не синтезируется, получаем мы его из продуктов питания и биологически активных добавок.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fimg.7ya.ru%2Fpub%2Fimg%2F16301%2F14324134

Гепагард Актив ® — гепатопротектор с массой преимуществ.

Почему для поддержания здоровья печени многие выбирают именно Гепагард Актив ® ?

  • Это уникальный по составу гепатопротектор. Он защищает мембраны гепатоцитов от повреждения, нормализует их функции и способствует их скорейшему восстановлению при повреждении, а также препятствует развитию жирового перерождения печени.
  • Имеет уникальную рецептуру: сочетает в себе три компонента (фосфолипиды, L-карнитин и витамин Е), взаимно усиливающие действие друг друга.
  • Безопасен. Зарегистрирован как БАД к пище, относится к средствам безрецептурного отпуска. Изготавливается из высококачественного европейского сырья. Не содержит красителей и консервантов.
  • Доступен по цене для курсового приема, производится в России. Продолжительность приёма — 1 месяц (3-4 упаковки средства).
  • Принимать Гепагард Актив ® можно как самостоятельное эффективное средство для поддержки печени, так и в составе комплексной терапии (по согласованию с врачом).

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fsteptohealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FLishniy-ves-i-ozhireniye

  • Повышенный уровень сахара в крови
  • Повышенное артериальное давление и высокий уровень холестерина
  • Боль в суставах
  • Аллергия
  • Проблемы с кожей

Если у тебя на животе вдруг стал накапливаться жир (в то время, как твоя диета достаточно сбалансирована), лучше всего обратиться к врачу. Возможно, с твоей печенью не все в порядке.

У женщин лишний вес может появляться из-за проблем с яичниками.

Точнее, из-за гормонального дисбаланса. По этой причине углеводы, поступающие в организм с пищей, перерабатываются в жир независимо от того, насколько сбалансирована диета.

Симптомы плохого функционирования яичников:

  • Набор веса независимо от диеты и физической активности
  • Тяга к сладкому и молочным продуктам
  • Накопление жира в нижней части тела
  • Боль в области яичников

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fsteptohealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FChto-nuzhno-znat-o-shhitovidnoy-zheleze

Как известно, проблемы с щитовидной железой могут по-разному сказываться на нашем весе.

Ее гормоны влияют на обмен веществ, в результате мы начинаем расходовать больше или меньше калорий.

Когда щитовидка работает плохо, мы можем набирать лишний вес, даже если съедаем не очень много пищи.

  • Мышечная слабость
  • Вялость
  • Хроническая усталость
  • Набор веса
  • Выпадение волос
  • Замедленный пульс
  • Депрессия

В такой ситуации требуется помощь эндокринолога.

Нужно обязательно обратиться к нему, если ты подозреваешь у себя проблемы с щитовидкой. Врач поможет прояснить ситуацию и назначит лечение, если это необходимо.

Лишний вес может быть связан и с надпочечниками.

Эти железы обеспечивают реакцию организма в ситуации «борись или беги». Соответственно, они активизируются в ситуации стресса.

В этой ситуации происходит временное нарушение гормонального равновесия, и от этого могут страдать разные функции организма.

Читайте так же:  Какие крупы можно кушать при сахарном диабете

Надпочечники вырабатывают «гормон стресса» (кортизол). Повышенный уровень кортизола влечет за собой накопление жира в центральной части тела.

  • Накопление жира в области талии и живота
  • Лицо и шея становятся толстыми, но руки и ноги остаются худыми
  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенный уровень сахара в крови
  • Ослабление мышц
  • Перепады настроения

Если тебе кажется, что ты полнеешь из-за проблем с надпочечниками, проконсультируйся с врачом и постарайся максимально исключить стресс из своей жизни. В этом могут помочь здоровые привычки и йога.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=https%3A%2F%2Fsteptohealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FPreddiabetnoye-sostoyaniye

Диабет второго типа тоже может быть причиной набора лишнего веса. Для этой болезни характерно повышение концентрации глюкозы в крови.

Это повышение происходит из-за ослабленной реакции клеток на инсулин (это называют «сопротивляемостью инсулину»).

Повышенная концентрация глюкозы в крови ведет к ожирению. Поэтому 80 % больных диабетом второго типа имеют лишний вес.

Если ты считаешь, что это твой случай, проконсультируйся с врачом.

Лишний вес может послужить причиной развития тяжелых заболеваний печени. Именно об этом мы и поговорим в данном выпуске.

Здоров, бандиты! Я уже, наверное, всех достал со всеми этими последствиями ожирения. Однако я не буду останавливаться, ибо тему эту можно и, на мой взгляд, нужно продолжать бесконечно!

О том, что наша печень терпеть не может лишние жировые отложения на пузике, я говорил еще в статье про лишний вес, где в общих чертах дал понять, что жировые складки — это вовсе не косметический дефект, а лишь внешнее отражение опаснейшего коморбидного состояния, бьющего по самым разным системам нашего организма.

Так вот, буквально на этой неделе в европейском гастроэнтерологическом журнале с интересным названием «ГУТ» (нем.”хорошо”) опубликовали исследование, которое дает новые доказательства связи лишнего веса с тяжелыми заболеваниями печени.

Если нужна краткая информация, то вывод был таким:

  • Высокий ИМТ (индекс массы тела) у молодых мужчин связан с повышенным риском развития тяжелых заболеваний печени в будущем.
  • В свою очередь, наличие часто сопутствующего лишнему весу сахарного диабета 2-го типа у этих же мужчин тоже может сильно ударить по печени.

Ну а для тех, кто любит поподробнее, не бойтесь, Дядя Юра все расскажет. Для этого нужно просто дочитать сие литературное творение до конца.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fatis-life.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%259B%25D0%25B8%25D1%2588%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B9-%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2581-%25D0%25B8-%25D0%259F%25D0%2595%25D0%25A7%25D0%2595%25D0%259D%25D0%25AC

Заболевания печени являются достаточно-таки частой причиной заболеваемости и смертности во всем мире. Распространенные заболевания печени, будь то хронические вирусные гепатиты В и С, будь то алкогольная и неалкогольная жировая болезнь (НАЖБП) и так далее – все это может привести к конечной стадии заболевания печени, которая уже в свою очередь несет в себе высокие риски смертности.

Уже давно известно, что, например, та же НАЖБП очень сильно связана с ожирением, распространенность которого существенно возросла за последние десятилетия. Чтобы Вы понимали, согласно теперешним прогнозам, к 2030 году примерно 1 миллиард человек на голубой планете будут больны ожирением.

Да что тут бежать к тридцатому году. Уже прямо сейчас, на полном серьезе, в некоторых американских штатах более 35 процентов населения страдают ожирением! Вы представляете себе, что это значит? — Это значит, что в этих штатах более, чем трое человек из десяти являются больными ожирением!

А я напоминаю, что самая первая степень заболевания ожирением классифицируется, как масса тела более, либо равная 30 кг/м². А что, если у какого-нибудь американца индекс массы тела не превысил значение «30», но составил где-то «29»? -Это уже официально не считается ожирением, несмотря на то, что по факту человек может быть жирным .

И такой вес, безусловно, тоже отразится на здоровье в худшую сторону , несмотря на то, что человеку официально не был поставлен диагноз «ожирение». Тут, как говорится, «яблока от яблони», бла, бла, бла и так далее.

А таких людей, являющихся по факту жирными, но не попадающих под категорию «ожирение первой степени», очень много, поверьте мне на слово! Если так пойдет дальше, то Америка будет плавать в собственном жире, постепенно поглощая весь мир. Хотя. Несмотря на то, что у нас, россиян, проблема ожирения выглядит гораздо скромнее, но, судя по тенденции, мы идем по тому же пути, что и наши западные товарищи

Что касается той же неалкогольной жировой болезни, в наше время данным заболеванием печени в той или иной степени страдает 25% населения планеты. Длительное ожирение в молодости, помимо НАЖБП, также увеличивает риск развития и других заболеваниях печени, включая гепатит В и С, алкогольной болезни печени, а также повышает риски рака (гепатоцеллюлярной карциномы) у взрослых людей.

Помимо того, что ожирение уже само по себе «бьет» по печени, так оно, как я уже говорил в статье «Чем опасен лишний вес», также увеличивает и риск развития СД2-го типа.

А сахарный диабет сам по себе, не зависимо от наличия ожирения, является мощным катализатором развития печеночных заболеваний. А если эти два метаболических заболевания будут «действовать сообща», то удар по печени будет просто космическим. А добавить туда еще курение и алкоголь — можно сразу писать завещание.

В общем, команда ученых под руководством доктора Ханнеса Хагстрёма из «Центра заболеваний пищеварительного тракта» больницы знаменитого Каролинского Университета (Швеция) провела очень интересное исследование.

Объектом изучения были мужчины, родившиеся в Швеции за период с 1951 по 1976 годы. В свою очередь, эти мужчины были призваны на военную службу в период с 1969 по 1996 (Все го их было 1 256 461).

Читайте так же:  Быстрая диета 20 кг за месяц

За этот временной промежуток призыв на военную службу в Швеции был обязательным, и только лишь 2-3% мужского населения были освобождены от службы, в основном, вследствие каких-то тяжелых заболеваний.

Изучать военных было не так сложно и вполне разумно, ибо все данные об их здоровье, необходимые для исследования, были в специальных архивах. Естественно, ученые принимали во внимание самые разные исходные переменные, включая:

  • Индекс массы тела. В данном случае, как и во всех остальных медицинских источниках, ИМТ был определен, как вес тела (кг), деленный на рост в квадрате (м). Мужчинам при взвешивании разрешили иметь на себе легкую одежду без обуви.
  • Кровяное давление. Измеряли его через 5-10 мин отдыха в положении лежа на спине.
  • Когнитивные способности, состояние ССС и скелетных мышц. Познавательные способности оценивали по специальному тесту с девятибальной системой. Сердечно-сосудистая система была протестирована с помощью велоэргометра, где оценивалась максимальная мощность, измеряемая в ваттах. Мышечная сила была измерена по отдельным критериям, включая изометрическую нагрузку на руки (сила хвата), сгибание локтя и разгибания ног (измеряется в ньютонах).
  • Родительский социально-экономический статус. Информация по уходу за ребенком в детстве была получена из Национальной переписи населения и жилищ за период 1960—1990. Это позволило «разбить» участников, а точнее их родителей на социально-экономическую иерархию.
  • Родительское и собственное образование. Также участники и их родители были в зависимости от образования разделены на: с высшим образованием, послешкольным средним и с начальным образованием.

Не буду объяснять всех мелочей хода исследования. Кому надо, дам ссылку на оригинал (английский язык). В общем, исследователи проанализировали, если прям все посчитать, весьма внушительные 34 миллиона лет человеческих жизней.

Результат. Связь между лишним весом и здоровьем печени

Естественно, значительная часть участников была отфильтрована для улучшения объективности исследования.

Например, участники, получившие диагноз алкогольной болезни печени в течение периода наблюдения были удалены из списка. Ведь алкоголь сам по себе является мощнейшим катализатором развития болезней печени и может мешать объективности исследования.

Кроме того, 38 557 человек (3,2%) умерли от других причин, не связанных с тяжелыми болезнями печени. Ну а еще 67 259 мужчин (5,5%) либо эмигрировали, либо были отфильтрованы по другими причинам, также мешающим объективности исследования.

В общей сложности был обнаружен 5281 случай тяжелых печеночных заболеваний, включая 251 случай рака.

Анализ шведских мужчин показал, что:

По сравнению с мужчинами, ИМТ которых находился в рамках значений 18,5-22,5 кг/м² (нормальный вес), у мужчин с массой 22,5-24,9 (тоже в пределах нормы) риски развития тяжелых заболеваний печени уже увеличивались в среднем на 17 процентов .

У мужчин с избыточной массой (25-29,9 кг/м²) вероятность будущего развития заболеваний печени увеличивалась уже на 49 процентов .

Наибольшие риски оказались у парней, которые в молодости имели ожирение, то есть ИМТ, равный 30 и более. У этих товарищей вероятность развития печеночных заболеваний в среднем оказалась в 2,17 раза больше , чем у ребят, имевших ИМТ в рамках 18,5-22,5.

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес proxy?url=http%3A%2F%2Fatis-life.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F%25D0%25A1%25D0%25B2%25D1%258F%25D0%25B7%25D1%258C-%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25B6%25D0%25B4%25D1%2583-%25D0%25BB%25D0%25B8%25D1%2588%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25BC-%25D0%25B2%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BE%25D0%25BC-%25D0%25B8-%25D0%25B7%25D0%25B4%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B2%25D1%258C%25D0%25B5%25D0%25BC-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2587%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8

Также отмечается, что у мужчин с недостаточной массой тела (менее 18,5 кг/м²) риски тяжелых печеночных заболеваний в будущем не увеличивались. Однако это — не та категория, к которой нужно стремиться, так как недостаточный вес — это тоже нехорошо, но уже по другим причинам.

В свою очередь у 16451 исследуемых мужчин (1,3%) был отмечен сахарный диабет второго типа. Оказалось, что наличие СД у мужчин как с ожирением, так и без него, значительно увеличивало риски развития тяжелых болезней печени.

Поскольку это исследование было наблюдательным, выводы относительно причинно-следственной связи не могут быть сделаны.

Однако, поскольку исследование было проведено в таком крупном масштабе (изучены 97% шведских призывников с 1969 по 1996 г.), я думаю, к заключению шведских ученых стоит прислушаться.

Авторы исследования, также, как и я, настаивают на том, что с самого детства нужно внушать людям то, что лишний вес является совсем не эстетическим параметром, а серьезным маркером разного рода заболеваний.

Поэтому человек, исключивший из своей жизни алкоголь, сигареты, вредную пищу, но, при этом, имеющий лишний вес, не может быть уверен в том, что его никогда не настигнут тяжелые заболевания печени.

Так как исследование было проведено на шведах, я не знаю, какой результат показало бы данное исследование на русских мужчинах. Однако уверен, что закономерность осталась бы прежней, за исключением небольшой разницы в цифрах.

Поэтому, находясь в рамках нормального веса в молодости, Вы существенно снижаете риски развития серьезных заболеваний в печени в будущем. Берегите себя!

Изображение - Проблемы с печенью лишний вес 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here