Сегодня ответим на вопросы на тему: "Ребенок 2 года худеет", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Потеря веса для ребенка явление необычное. Но если такое происходит, то ненадолго. Часто потеря веса вследствие обычной инфекции, сокращения питания, обезвоживания в результате потения, рвоты или диареи. В большинстве случаев потеря веса бывает временной, и он быстро восстанавливается в течение нескольких дней. Иногда причины потери веса бывают достаточно серьезными, требующими полного медицинского обследования.

Полезно сверять весы для взвешивания младенца у врача и дома, поскольку домашние часто бывают неточными. Но сравнивать вес ребенка, измеренный на различных весах, неразумно, поскольку результаты могут показать изменения, которых на самом деле нет. Проще всего определять изменения веса ребенка по его одежде, насколько она стала ему велика или мала. Если привычная одежда стала слишком просторной, то это верный признак того, что у ребенка проблемы со здоровьем.

Видео (кликните для воспроизведения).
  • Острая инфекция.
  • Проблемы желудочно-кишечного тракта.
  • Диабет.
  • Хроническая инфекция.
  • Астма.
  • Эмоциональные факторы.
  • Другие причины.

Дети часто худеют при сильном инфекционном заболевании горла, постоянном кашле и обострениях гастроэнтерита, сопровождающихся диареей и рвотой, а также при воспалении ушей. Состояние осложняется высокой температурой. Но в общем потеря веса при этих заболеваниях (менее 5%) минимальная, поскольку вызвана обезвоживанием. И вес восстанавливается за несколько дней после выздоровления.

Плохое усвоение пищи ведет к потере веса. В тяжелых случаях гастроэнтерита снижение веса происходит в результате частой рвоты и диареи. Иногда причиной потери веса могут быть такие хронические воспаления, как колит или болезнь Крона, когда нарушается работа кишечника. При муковисцидозе и целиакии не усваиваются некоторые вещества, что опять же ведет к снижению веса. В этих случаях происходит не только потеря жидкости, но и мышечной массы.

Существуют два типа диабета, при которых основным симптомом является учащение выделения мочи. При обычном диабете (сахарном диабете) в крови понижено содержание инсулина, гормона, способствующего поступлению глюкозы из крови в клетки тканей. Нехватка инсулина означает, что сахар накапливается в крови и поступает в мочу, поскольку почки не справляются с его усвоением. Сахар, в свою очередь, требует большого количества жидкости, в результате усиливается выделение мочи. В то же время тканям тела не хватает глюкозы, которая является их основным источником энергии, а также воды, от чего ткани истощаются и наступает обезво-живание. Явными признаками сахарного диабета является потеря веса, жажда, сонливость и усиленное выделение мочи. При другой форме диабета (несахарного диабета) эти симптомы также наблюдаются, но главными являются жажда и усиленное выделение мочи. При этом показатели глюкозы и инсулина в крови остаются в норме.

У некоторых детей инфекционные, заболевания начинаются так расплывчато, что ни ребенок, ни его родители не подозревают о болезни. Не при всех инфекционных заболеваниях сразу наступает боль и другие неприятные ощущения, как, например, при заболевании ушей или горла, когда еще и поднимается температура. Сухой постоянный кашель может оказаться признаком пневмонии, а боль в боку или пояснице сигнализирует о почечной инфекции. Все эти перечисленные виды инфекционного заболевания, а также туберкулез могут привести к потере веса.

При астме, вследствие затрудненности дыхания, дети могут терять вес. Происходит это потому, что у ребенка пропадает аппетит и он затрачивает слишком много энергии во время дыхания.

Иногда причиной снижения веса становятся не физические факторы, а исключительно эмоциональные. Маленькие дети очень остро переживают любую разлуку с родителями. Они нервничают и замыкаются в себе, у них ухудшается аппетит. Проблемы в школе иногда ведут к такому же результату.

Хотя и редко, но причиной слабости и потери веса у ребенка может быть какое-либо злокачественное изменение в организме. Поэтому любой ребенок, худеющий без видимых причин, должен быть тщательно обследован на выявление недоброкачественных изменений в организме.

Родители должны следить за весом ребенка, регулярно его взвешивая. Особенно надо понаблюдать за ребенком, если по одежде стало заметно, что он худеет. Убедитесь, что весы, которыми вы пользуетесь, точные. Всегда взвешивайте ребенка на одних и тех же весах. Постарайтесь выяснить, нет ли у ребенка каких-либо тревог и волнений, все ли хорошо в школе и не беспокоит ли его что-то дома. Если объяснений потери веса нет, а ребенок продолжает худеть в течение недели, его надо срочно показать врачу. Как только будет установлен диагноз, родители смогут принять участие в лечении ребенка, следя за его питанием.

Читайте так же:  Первичное и вторичное ожирение

Врач должен выяснить причину потери веса, прежде всего побеседовав с родителями и ребенком. Но полное медицинское обследование также необходимо. Особенно, если ребенок теряет вес в течение продолжительного времени. Анализ мочи может доказать диабет. При частой диарее необходимо сделать анализ кала, чтобы выявить тип микробов и назначить соответствующее лечение. Если у ребенка хроническая астма, это рецидивирующее состояние необходимо контролировать. Но если амбулаторно ничего выявить не удалось, ребенка необходимо госпитализировать для более подробного обследования. Лечение всецело зависит от причин снижения веса.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ребенок начал худеть: основные причины потери веса у детей

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fsvoi-detki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F1

Бич современных детей — лишний вес, и тем не менее иногда встречаются ситуации, когда ребенок начал худеть, и родители, без преувеличения, начинают бояться за его жизнь. Чаще всего потеря веса у детей временная и проходит через несколько дней, но на такое явление нужно всегда обращать внимание.

Если вы вдруг заметили, что одежда на малыше стала слишком просторной, необходимо разбираться в причинах снижения веса у ребенка.

  • Первые дни жизни. Один из самых частых вопросов молодых мам — почему ребенок теряет вес в роддоме? Ничего катастрофического здесь нет — новорожденный худеет в среднем на 200 граммов из-за того, что из него выходит меконий (скопившиеся какашки) и лишняя жидкость. Примерно через 10 дней вы вернетесь к прежнему весу. Но если младенец теряет больше (врач это заметит), необходимо пройти обследование.
  • Движение. Когда ребенок начинает больше двигаться (например, научился бегать), он тратит больше энергии и может немного потерять в весе, но это нормально. А если это совпало с наступлением лета, когда мы в принципе едим меньше калорийной пищи, то небольшому похудению вообще не стоит удивляться.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fsvoi-detki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F2

  • Острые инфекционные заболевания. Это может быть ангина , ОРВИ , кишечные инфекции и другие болезни, связанные с воспалением и снижением аппетита. Особенно, если болезнь сопровождается поносом и рвотой , потеря веса будет обязательно. Но при выполнении рекомендаций врача и правильном уходе вес придет в норму уже через несколько дней.
  • Сахарный диабет. Если вы заметили, что ребенок худеет, но при этом хорошо ест и часто ходит в туалет по-маленькому, проконсультируйтесь с эндокринологом и сдайте кровь на сахар.
  • Нарушения пищеварения. Существуют болезни, при которых нарушено усвоение тех или иных веществ (целиакия, болезнь Крона, хронический энтерит).
  • Паразиты. Нередко причиной похудения детей являются глисты. Ребенок может абсолютно нормально питаться, но всю еду за него, грубо говоря, съедают непрошенные гости.
  • Онкология. Конечно, рак — это крайний вариант, но если вы обследовались и не нашли ничего, что могло бы объяснить резкое похудание ребенка, следует лечь в больницу на более тщательное обследование.
  • Психологические факторы. Здесь причин может быть масса: желание похудеть у подростка и отказ от пищи, насильственное кормление невкусной едой в саду или дома и, как следствие, тоже отказ. Либо просто у ребенка нет аппетита из-за серьезных эмоциональных переживаний.

Мы перечислили лишь некоторые причины, почему дети могут худеть. Если вы заметили, что ребенок вдруг начал терять в весе, но аппетит при этом нормальный, лучше обратитесь к врачу.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fsvoi-detki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F3

Первое, что нужно сделать, чтобы ребенок “поправился” — сходить к доктору и разобраться в причинах, а потом уже действовать. То есть, сначала выясняем, почему ребенок начал резко худеть, а потом кормим пирожками.

  • Если все же выявится какое-то заболевание, серьезно отнеситесь к назначениям врача, ведь потеря даже нескольких килограммов может нести серьезные последствия, особенно это касается грудничков.
  • Обратите внимание на домашнюю кухню — возможно, стоит пересмотреть меню. Например, малыш может отказываться от слишком острой, жирной, соленой или, наоборот, пресной пищи. Помните, что взрослое меню, даже самое изысканное, не всегда нравится, и не всегда полезно ребенку.
  • Если подросток начал худеть, потому что кажется себе толстым , проконсультируйтесь с детским психологом. Но, если у ребенка лишний вес на самом деле, вам стоит в дружественном тоне поговорить с ним, обсудить план похудения, сходить к диетологу и записаться в тренажерный зал. Если ребенок вдруг начал целенаправленно худеть, главная ваша задача — поддерживать его и все время напоминать, что вы его любите любым и, конечно, следить за процессом сбрасывания веса.
Читайте так же:  История борьбы с лишним весом

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fsvoi-detki.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2F4

  • Чтобы ребенок набрал вес, не стоит кормить его высококалорийной пищей (пироги, жирное) — таким образом вы только подтолкнете его к ожирению. Лучше подумайте о повышении двигательной активности и сбалансированном рационе — мясо, овощи, фрукты, молочные продукты и крупы.
  • Если малыш худеет, потому что не может съесть много за один раз, предлагайте ему несладкие перекусы.
  • При подозрении на стресс постарайтесь разобраться в проблеме. Возможно, ребенок ревнует к младшему брату или сестре, или его дразнят в школе, или в семье взрослые часто ругаются при детях. Постарайтесь уделять малышу больше внимания и чаще обсуждать с ним его проблемы.

Чаще всего причина резкого похудения ребенка не таит в себе ничего страшного, но родителям всегда стоит быть начеку, ведь иногда за безобидными на первый взгляд симптомами скрываются серьезные проблемы.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.kkm.lv%2Fmodules%2FForums%2Fimages%2Favatars%2F807757945579e6e903c90a

Сообщения: 966
Откуда: Рига (Шампетерис)

Девочки, вот думаю идти к врачу или может это нормально. Сын в начале лета при росте 88 см весил 14 кг. Сейста он стал очень активным, ни минуты не сидит, в жару не очень хорошо ел, а носился как угорелый, в итоге сейчас взвесили и оказалось что мы выросли и похудели. Сейчас рост 92 , а вот вес меньше 13 кг.Ребенок очень активный я особо не парилась, и молоко у меня почти пропалоБ а вот сегодня после отпуска наша няня пришла так сразу сказала как он похудел. Вот думаю идти к врачу или если ребенка ничего не беспокоит не парится и подождать

_________________
Доченька и два сыночка.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.kkm.lv%2Fimages%2Fheader_menu%2Fuser_off_member

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.kkm.lv%2Fmodules%2FForums%2Fimages%2Favatars%2F155053472251815d968d41f

Модератор
Сообщения: 17569
Откуда: Рига, Кенгарагс

По таблице для вашего возраста вы чуть-чуть высоковаты, но вес в норме. Если ребенка не беспокоит, то я бы пока что сделала бы зарубку в памяти, последила бы за питанием, но не била бы в набат
А через 3 месяца повторная проверка.

Лето, жара, дети хуже едят, но много времени проводят на улице, активно двигаясь. У меня старший день проживал на кружке йогурта. Боюсь взвешивать

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать
Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fline.mamka.ru%2F2baby%2Fline.php%2F09%2F21b%2Fcce0eaf1e8ecf3%2F000000%2F290906%2F11b%2Fd1f2e0ede8f1ebe0e2f3%2F000000%2F010312%2Fline

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fimages%2Fbrand-photo

Сообщение tatjankaT » Пт окт 05, 2012 17:11

здравствуйте! заранее прошу прощения если не так и не туда пишу, я тут новенькая.мне очень нужен совет.сегодня была с 1,6 ребенком у детской сестры,нас взвешивали,измеряли рост и вообще общий осмотр.и после этого осмотра меня не покидает чувство волнения за моего мелкого.дело в том что в год мы весили 12,600 а сейчас 11,600 и я сама заметила что мелкаш похудел и кушает не так хорошо как хотелось бы.он родился с нормальным весом(3,480) а набирали так хорошо что нам всегда говорили какие мы толстячки.за эти пол года мы начали ходить, очень активную жизнь вести.но детская сестра сказала что ребенок не может просто так похудеть на 1 кг разве если ребенок не болен чем то серьезным Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fshok

.и тут меня накрыло Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fcray,хотя до захода к ней в кабинет у меня даже и мысли такой не возникало что у нас что то не так.я радовалась что мы стали стройняшками. скажите может кто сталкивался с таким же или мне действительно стоить бить тревогу? Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fcray Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fcray Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.komarovskiy.net%2Fforum%2Fimages%2Fsmilies%2Fcray

Добавлено спустя 22 минуты 44 секунды:

извините опять за неполноту инфы, за это лето он стройнел очень плавно(мы летом были у бабушки), но когда вернулись (в середине августа) домой и через пару недель увиделись с бабушкой она запричитала что мелкий похудел заметно. действительно когда мы стали жить дома он стал плохо и избирательно есть.но по поведению и настроении особых изменений не заметила кроме того что он очень ручной и так как у меня начались проблемы со спиной и я перестала брать его на руки по первому его писку и мы стали капризные и постоянно ходим за мамой и просимся на руки.

Читайте так же:  Что есть на ужин чтобы худеть

Сообщение Оптимистка » Пт окт 05, 2012 17:16

Помните о разнице восприятия у детей разного пола. Мальчикам важно, что оценивается в их деятельности, девочкам – кто и как их оценивает. Вот почему долгие нотации на мальчиков не действуют, откажитесь от них.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fschoolofcare.ru%2Fimg%2Fw620-h286-c%2Fu%2Fcontent%2Fshutterstock_114203509


Молодые родители обычно с радостью отмечают набранный вес и пухленькие щечки своего малыша. Однако есть дети, которые медленно набирают массу тела и совершенно не похожи на колобков даже при хорошем аппетите. Когда пора беспокоиться и что предпринимать в такой ситуации?

Прибавка в весе рассматривается и врачами, и родителями как один из показателей здоровья ребенка. Члены семьи, как правило, начинают очень переживать, если малыш не набирает положенную норму и не «округляется» со временем. Хотя эти опасения часто оказываются беспочвенными, ведь каждый ребенок развивается индивидуально. Кроме того, многие родители забывают или не знают, что дети растут скачкообразно, то есть прибавка в весе и росте не происходит постоянно и одинаково.

Худой ребенок, почему, причины, уход за худым ребенком

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.sweli.ru%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fcache%2F93c651dedbc07f5957173e5e55915d60_S

Худоба может быть вызвана множеством причин. У некоторых детей она наследственная. Это происходит в том случае, если в роду одного или обоих родителей были худощавые родственники. Они не больны и не испытывают стрессов. Они просто не хотят много есть, особенно если речь идет о калорийной пище.

Другие дети худые, потому что у них пропал аппетит от вечных уговоров родителей съесть что-нибудь. Третьи не могут есть из-за того, что много нервничают. Ребенок, который много думает о чудовищах, о смерти или о том, что родители могут развестись и бросить его, часто лишается аппетита. Ожесточенные перепалки или даже драки между родителями могут оказать настолько сильное влияние на ребенка, что он вообще откажется есть. Бывает, что ревнивая младшая сестра, соперничая со старшей, не только сама тратит массу нервов, но и не дает покоя своей сопернице даже во время еды. Как видите, ребенок, находящийся под воздействием стресса, худеет по двум причинам. С одной стороны, у него снижается аппетит, а с другой — волнение связано с большими затратами энергии.

В наше время в мире еще много детей, которые плохо питаются из-за недостатка средств у родителей. Даже в благополучных Соединенных Штатах большое количество детей — возможно, даже каждый четвертый — недоедают. Это сказывается не только на росте ребенка, но и на его умственных способностях. Недоедание — поистине позор нации.

Существуют и некоторые хронические заболевания, вызывающие плохое усвоение пищи. Дети, которые худеют во время болезни, обычно быстро восстанавливают свой прежний вес, если только в период выздоровления не заставлять их есть, не дождавшись, пока к ним вернется аппетит.

Внезапное резкое похудение — это серьезный повод для беспокойства. Если ребенок быстро начинает терять вес, его надо немедленно обследовать у врача. Самыми распространенными причинами резкого снижения веса являются диабет (который выражается также в усилении чувства голода и жажды, а также в частом мочеиспускании), тревоги по поводу серьезных семейных разногласий, различные виды опухолей, а также распространенное среди девушек в подростковом возрасте навязчивое желание похудеть.

Такого ребенка надо обязательно регулярно показывать врачу. Это особенно важно, если он выглядит усталым, сильно похудел или мало прибавляет в весе. Худоба, плохая прибавка в весе и утомляемость могут быть признаками как эмоциональных проблем, так и серьезных заболеваний, а чаще и тех и других вместе. Если ребенок подавлен или нервничает, проконсультируйтесь с детским психиатром. Обсудите эту ситуацию с учителями. Проанализируйте его отношения с вами, братьями и сестрами, друзьями и одноклассниками. Если у вас происходят постоянные конфликты с ребенком по поводу плохого аппетита, постарайтесь успокоиться и снять эту психологическую нагрузку и с ребенка, и с себя.

Худым детям иногда полезно перекусить между основными приемами пищи, потому что желудок у них, по-видимому, не выдерживает больших порций, и они едят понемногу, но часто. Однако не стоит им разрешать постоянно «кусочничать». Лучше предложите такому ребенку основательно перекусить после завтрака, обеда и ужина. Не стоит поддаваться соблазну и кормить худого ребенка высококалорийной, но неполноценной пищей, лишенной питательных веществ. Лучше предложить ему продукты, обладающие высокой пищевой ценностью.

Читайте так же:  Как начать худеть и заниматься спортом

Здоровый ребенок может оставаться худым, несмотря на хороший аппетит. Это, как правило, означает, что у него такая конституция. Многие из детей предпочитают низкокалорийные продукты вроде овощей или фруктов и отказываются от высококалорийных десертов. Если ваш ребенок худой с рождения, но при этом не испытывает никаких проблем и набирает вес в разумных пределах, можете не беспокоиться. С ребенком все в порядке.

Главная причина пониженного веса скрывается в генетике. Вспомните себя в детстве. Если вы или ваш супруг были худыми, а возможно, вы и сейчас имеете такое телосложение — значит у ребенка здоровая худоба.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fn1s2.hsmedia.ru%2F30%2F4f%2F3a%2F304f3a21b57928d4ae17046e699a4727%2F660x440_1_0163c83fe8ec54a53725cfcb6f86a30a%402122x1413_0xc0a839a2_19833604781502705108

Другая причина – особенность строения тела. У худых детей длинные ноги и руки. Чаще всего, они чуть выше своих сверстников. У них природная модельная фигура: узкие кости и низкий уровень подкожного жира.

У таких детей нет проблем с питанием. Они едят абсолютно все и при этом не прибавляют в весе. Их особенность – быстрый обмен веществ. Иногда он связан с гиперактивностью щитовидки.

К отклонениям относят потерю аппетита. Иногда в этом виноваты сами родители, т. к. заставляют свое чадо есть через силу. В результате у ребенка возникает отвращение к еде, и он худеет.

Резкое снижение веса или его недобор свидетельствуют о наличии заболеваний. Ребенок может похудеть при ангине или ОРВИ. К серьезным причинам относят хронические болезни, инфекции и диабет. Установить точный диагноз помогут анализы:

  • ОАК;
  • ОАМ;
  • анализ кала;
  • УЗИ и рентген внутренних органов.

При любых отклонениях обращайтесь к врачу-терапевту. Особенно если у ребенка наблюдается рвота, слабость, головокружение или диарея.

Важно учитывать и психологическое состояние ребенка. Стрессы, недосыпание, проблемы при общении со сверстниками или родителями снижают аппетит. Влияет на него и характер ребенка. Нервные, легкоранимые и впечатлительные дети имеют худощавое телосложение.

Для начала пройдите обследование, чтобы исключить возможные заболевания. Если худоба связана со строением тела или генетикой, то поправиться помогут физические нагрузки в комплексе со сбалансированным питанием. Запишите ребенка в спортивную секцию. За счет развитых мышц он станет крепким и сильным.

Ежедневный рацион должен включать мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, овощи и фрукты. Для набора веса есть нужно 5–6 раз в день. Делайте акцент на белках и углеводах. К ним относят курицу, белую рыбу, творог, гречку, бобы, макароны.

Если худоба патологическая, то важно выявить заболевание и пройди курс лечения. Чтобы справиться с эмоциональными переживаниями, отведите ребенка к детскому психологу. Не забывайте про правильное питание и занятия спортом.

Вернуть аппетит поможет оригинальная подача блюда. Спросите у ребенка, что он хочет сегодня есть. Приготовьте вместе его любимое лакомство и украсьте. В качестве декора используйте овощи и фрукты. Вырежьте из них разные фигурки и дополните блюдо.

Прислушивайтесь к мнению ребенка. Ни в коем случае не шантажируйте его и не угрожайте. Старайтесь разнообразить ежедневное меню, т. к. от скудной пищи тоже пропадает аппетит.

Как помочь ребёнку похудеть? 9 советов от Екатерины Миримановой

Автор методики похудения «Минус 60» Екатерина Мириманова рассказала о том, как помочь ребёнку справиться с лишним весом.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=https%3A%2F%2Fimages.aif.ru%2F004%2F877%2Fc4f0ad64d1a8399a32c79a71c9585edb

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic1.repo.aif.ru%2F1%2Fdb%2F6523%2Fc%2F62f0d8e717d24d494b0195fd953ddb09

Если ваш ребёнок из «тростиночки» и «худышки» вдруг начал превращаться в «пончика», не стоит тешить себя надеждами, что с возрастом всё пройдёт и лишние килограммы рассосутся сами собой. Конечно, такой happy end не исключён, но маловероятен. О том, как помочь своему чаду справиться с полнотой, АиФ.ru рассказала автор методики похудения «Минус 60» Екатерина Мириманова.

Если мама решила поставить ребёнка на путь истинный и резко лишить его какого-то продукта — это путь в никуда. Например, ваше чадо пьёт чай с 5 ложками сахара, в один прекрасный день вы говорите, что нужно прекращать такие излишества в еде, и лишаете его сладкого чая. Что будет дальше: он попьёт два дня чай без сахара, а потом начнёт его украдкой откуда-нибудь доставать. Делайте всё постепенно: сначала одну ложку сахара уберите, через неделю вторую, и так далее.

Читайте так же:  Как похудеть в спортзале мужчине

Важно, чтобы дети с малых лет умели читать этикетки. Например, в газированных напитках содержится много сахара, причём если в Европе есть категория «лайт», то в нашей стране её почти нет. Вы можете наглядно продемонстрировать своему ребёнку то количество сахара, которое он съедает вместе с каким-то продуктом или выпивает с напитком. Например, в 100 граммах хлопьев содержится 40 грамм сахара! Одна чайная ложка вмещает 8 грамм сахара. Предложите съесть весь этот сахар — пять ложек, просто так. Вряд ли он согласится.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic1.repo.aif.ru%2F1%2Fdb%2F262691%2Fc%2Fbe020a7a1c3567582d6e24e447ec10a0

Приучайте своих детей взвешиваться. Моя дочь делает это каждый день, я её почти не контролирую. Таким образом, если она видит, что поправляется, то отказывается от сладкого вечером и позволяет себе его только утром — пара килограмм тут же уходит.

Ещё одна серьёзная проблема — перекусы. Некоторые мамы это поощряют, говоря о том, что у ребёнка должно быть дробное питание. И вот ребёнок просит — то конфетку, то бутерброд, то печеньку, и когда приходит время обедать, он заявляет, что не хочет есть. Мама, дабы не давить на дитя, пожимает плечами и в итоге разрешает не обедать. А ребёнок должен есть нормально три раза в день.

Любимая фишка детей — есть перед телевизором. Ребенок, смотрящий кино, мультик, любимую передачу, может есть бесконечно. Вспомните, с каким аппетитом мы поглощаем попкорн в кинотеатре, хотя в обычной жизни мы вряд ли сможем осилить целое ведро жареной кукурузы. Старайтесь, чтобы дети не ели под телевизор.

Меня «умиляет», когда мамаша вечером наворачивает пельмени с майонезиком, плюхается перед телевизором, а потом говорит ребёнку: «Тебе бы похудеть, садись на диету». А ты сама пример показала? Даже если у родителя нет проблем с весом, он должен быть образцом для подражания. Когда мне говорят, что полнота наследуется генетически, я всегда возражаю: нет, она не наследуется генетически, наследуется скорость обмена веществ. Тот факт, что у вас попа 56 размера, — не наследуется генетически, по наследству передаются привычки, которые вы видели с детства. Если мама давала вам на перекус полбатона, то вы потом так и будете перекусывать им всю жизнь, считая, что это нормально. Когда родители питаются правильно, ребёнок будет стремиться делать то же самое.

Изображение - Ребенок 2 года худеет proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic1.repo.aif.ru%2F1%2F9e%2F105344%2Fb5050c505c67540fc45448bc79372047

Приучайте детей не переедать. Не допускайте того, чтобы ребёнок садился с огромной пиццей и съедал её полностью за один раз. Лучше изначально купить ему маленькую пиццу, делать небольшие порции. Даже если ему не хватило, он вряд ли пойдёт разогревать себе ещё, а тем более готовить что-то.

Физическая активность важна для любого ребенка. Я гуляю 1,5–2 часа, а моя дочь не любит этого делать, но она знает, что если мы пойдём вместе, то будем болтать, секретничать, я могу уделить ей это время — в итоге она идёт гулять с удовольствием, потому что ей интересно пообщаться.

Здорово выезжать куда-нибудь с семьёй. Конечно, бывают ситуации, когда ребёнок в подростковом возрасте начинает капризничать и говорить, что он никуда с вами не поедет, он устал и хочет остаться дома, т. е., если переводить на русский язык, это означает, что ваше чадо ляжет на диван и будет смотреть телевизор. Мы в нашей семье решили этот вопрос просто. Поехали однажды с мужем без дочери в небольшое путешествие и стали посылать ей на телефон картинки с красивыми местами, которые мы встречали, интересными игрушками, которые видели, едой, которую ели. Всё то, что она могла бы получить, но не получила, потому что осталась дома. Теперь такой проблемы в нашей семье нет. Надо мотивировать ребёнка.

Изображение - Ребенок 2 года худеет 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here