Сегодня ответим на вопросы на тему: "Синефрин отзывы худеющих", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Основное правило, соблюдение которого помогает похудеть, гласит, что необходимо тратить больше энергии, чем ее было получено вместе с пищей. Но ведь без полноценного питания современному человеку достаточно сложно. Зато расходовать калории получается не у всех. Например, при сидячей работе калории необходимы так же, как и при связанной с физическими нагрузками. Но можно ли как-то не допустить набора лишней массы в таких условиях? Интересным решением становится применение синефрина. Именно его возможности дальше и станут рассматриваться.

Данное средство имеет немало синонимов, которые также используются для продажи схожих или аналогичных продуктов. Другим названием синефрина, например, является «горький апельсин». Выбрано оно по той причине, что синефрин и представляет собой вещество, синтезированное из цитрусовых. Только преимущественно не из самих плодов, а из их зеленой или корневой части. Хотя и неспелые плоды некоторых видов цитрусовых в этом случае также применяются.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Полноценные исследования эффективности синефрина не проводились. Поэтому сложно говорить о реальном действии такой пищевой добавки. Но, если обратиться к рекомендациям производителя, получится обнаружить много интересных качеств. В теории синефрин способен вызывать следующие эффекты:

  • повышает скорость обменных процессов в целом;
  • замедляет переработку углеводов и, прежде всего, сахаров;
  • в некоторой степени снижает аппетит.

Еще производитель обещает, что всех этих эффектов удастся добиться, не подвергая себя опасности: есть шанс уберечь сердце и другие органы от лишней нагрузки. Но стоит признать, что описанные возможности в первую очередь только увеличивают шанс на избавление от лишних килограммов. Получится ли устранить ненужную жировую прослойку в реальности, зависит от самого человека. Без дополнительных нагрузок и диеты синефрин вряд ли сможет справиться с избыточным весом.

«Улучшила фигуру и снизила вес»

Довольно долго усиленные тренировки и ограничения в питании не давали серьезного результата. Сколько бы я ни старалась, похудеть не могла. По крайней мере, на фигуре это никак не отражалось. Но потом посоветовали попробовать в качестве добавки к спорту еще и такой продукт, как синефрин. Консультант в магазине убедил меня, что этот препарат содержит только натуральные компоненты, из-за чего его можно считать полностью безопасным. Необходимо было выпивать всего одну капсулу средства непосредственно перед тренировкой. Потом выполняла специальные жиросжигающие упражнения. Результат оказался практически невероятным – всего через месяц похудела на 5 кг. Талия тоже уменьшилась на несколько сантиметров! И хотя этот товар обходится недешево, я все равно посоветую его попробовать тем, кто хочет заметно похудеть без дополнительных осложнений.

«Безопасное и быстрое похудение»

Решила я недавно похудеть и улучшить фигуру, для чего стала усиленно заниматься собой. Для этого делала каждый день дома гимнастику, перестала есть вредное, порой вообще могла отказываться от ужина. Но, к сожалению, даже через месяц какого-то серьезного результата не заметила. Похудела за это время при столь невероятных усилиях всего где-то на пару килограммов. Даже уже решила отказаться от своей идеи. Но потом мне попались отзывы об интересном средстве – синефрине. В описании говорилось, что такая добавка способна стимулировать организм на похудение за счет увеличения числа калорий, которые сжигаются во время нагрузок. Что же, решила попробовать и я такой препарат. Первые 2 недели принимала, но не видела какого-либо заметного эффекта. Зато спустя месяц с начала приема вдруг поняла, что похудела на 6 кг; и примерно столько же потеряла за следующие 5 недель. В общем, сами понимаете, что результат превосходный. Тем более, все компоненты в синефрине натуральные и безопасные. А это ведь огромный плюс!

«Работает вместе со спортом»

Никогда не полагалась в деле похудения исключительно на диеты. Все-таки для меня всегда на первом месте стоял спорт. Но увеличить его эффективность можно, если добавить к спортивным нагрузкам еще и полезные БАДы. Один из таких – синефрин. Его часто называют жиросжигателем, хотя это верно лишь отчасти. На деле такой продукт в первую очередь является энергетиком. То есть он помогает больше калорий тратить на тренировках. И можно меньшими усилиями добиться снижения веса. Нужно просто пить таблетку перед занятиями. Еще иногда выпиваю капсулу на ночь и исключая продукты, которые нельзя есть перед сном. Действительно, похудеть этот препарат помогает. За месяц можно сбросить 2-3 кг при тех же усилиях, что и раньше. Не нравится только высокая стоимость этого продукта.

«Справляется с избытком жира»

Для изготовления синефрина используются плоды цитрусовых. В них это самое вещество, собственно, и содержится. Оно активно применяется в последнее время в роли спортивной добавки. И, стоит признать, действует синефрин достаточно хорошо. От него мне, правда, становится жарковато сразу после приема. Но зато задачу свою выполняет отменно – потери веса за месяц применения у меня составляют около 3 кг совместно с диетой.

«Хороший препарат для постепенного похудения»

Мне синефрин нравится тем, что он помогает справиться с голодом. Обычно в отзывах указывают на то, что благодаря этому средству удается эффективнее заниматься спортом. Но я в первую очередь его использовала для того чтобы проще было соблюдать диету. И правда, такие таблетки помогают отлично справиться с чувством голода. Я их принимала по 3 штуки в день, хотя это, наверно, слишком много. Тем не менее, есть практически не хотелось весь срок приема. В результате за полтора месяца потеряла 8 кг.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F300o%2Fproduct-images%2F199396%2F5hgAYphblrxwYVc7yeQ

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Firecommend.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F60i%2Fpictures%2Fpicture-199396-9f9b3

Что такое синефрин? Отзыв на мягкий жиросжигатель и энергетик – недорогой жиросжигатель с хорошим эффектом

Не хватает энергии на занятия спортом и ежедневные тренировки? Поможет синефрин, это достаточно легкий энергетик, который я купила на Iherb. В банке 180 капсул, который принимаются в первую половину дня. Этот препарат только для тех, кто занимается спортом или активными физическими нагрузками, а этом случае он позволит сжечь большее количество калорий. Поэтому, если вы не занимаетесь в зале, не бегаете и не сажаете в день по гектару картошки, то покупка синефрина бессмысленна. Этот препарат также не рассчитан на экспресс-похудение, он даёт постепенный результат. Стоимость “Syneburn” 13.51 $. Покупала здесь. Удивительно, но очень быстро раскупается, только приходит мне письмо, что попало в продажу, как сразу нет. Придется караулить.

Препарат дает мягкий прилив энергии и чем-то схож по влиянию с кофеином. Производитель также обещает снижение аппетита и ускоренное сжигание калорий. Снижение действительно есть, но небольшое, не ждите блокировки, как например от Редуксина. От синефрина не “штырит”, не трясет и не болит голова, нет нервного напряжения.

Читайте так же:  Жанин лишний вес

На сознание синефрин не вызывает выраженного влияния, зрачки не расширяются, нет повышенной жажды и пр. побочных симптомов. Но, я принимаю только 1 капсулу в день с утра или в обед. Большего количества энергии мне не надо. Производитель ограничивает максимальную дозировку 3мя капсулами. По эффекту, это намного более выраженное средство, чем отечественные таблетки “для лентяек”. У меня появляется больше энергии, хочется прыгать, бегать и вертеться юлой, но нет выраженного сердцебиения и пр, как например от кофеина. Лучше всего синефрин действует в паре с йохимбином, но это уже достаточно мощная смесь, боюсь, что я не провожу столько времени в занятиях спортом, чтобы разогнать такой комок энергии. Естественно, никакого синефрина людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, беременным и до 18 лет.

Сейчас спустя год после первого приема, я использую его перед тренировками – 1 таблетка позволяет намного лучше перенести тренировку и чуть больше сбросить вес. За месяц тренировок с приемом синефрина и питанием с ограничением калоража до 1300 ккал я сбросила 4 кг, отличный результат. Спустя 5 месяцев я похудела в общей сложности на 13 кг с 68 до 55 кг, достаточно хороший результат без жестких ограничений питания.

К слову, на айхерб вообще нет таких препаратов из серии нашей рекламы “пей пилюлю и худей”.

Грубо говоря, есть жиросжигатели, которые дают энергию, липотропы, которые позволяют жирам лучше растворяться и способствующие похудению добавки (альфа-липоевая кислота, пиколинат хрома, псиллум, детокс чаи и пр).

Мой отзыв на липоевую кислоту отечественного производства, а также скоро будет и на айхербовскую. Также мои негативные впечатления от редуксина и дорогое удовольствие – кофе для похудения. В итоге, я остановилась на комплексе липоевой кислоты, синефрина и моделирующего геля Чистая линия.

Синефрин для похудения: в аптеке, отзывы, цена, где купить?

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fcoffelovers.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F05%2Fsinephrine

Синефрин – это алкалоид, выделяемый из цитрусовых растений. Вы регулярно употребляете это вещество, когда пьете апельсиновый сок, кладете в чай лимон, едите грейпфрут. Правда, получаете вы синефрин в малых количествах, а потому не способны ощутить его действия. В более высоких дозах это химическое соединение стимулирует обмен веществ и психическую активность, поэтому иногда применяется с целью похудения.

Синефрин может с успехом использоваться для похудения, хотя гораздо чаще он применяется в спорте, для повышения выносливости. По механизму действия это вещество является стимулятором адреналиновых рецепторов. Добавка воздействует на массу тела за счет:

1. Угнетения аппетита. Синефрин стимулирует распад гликогена, следствием чего становится повышение концентрации глюкозы в плазме крови. Уровень сахара является для организма показателем сытости. Пока количество глюкозы в крови остается высоким, голод человека не беспокоит.

2. Стимуляции метаболизма. Нередко продавцы синефрина заявляют, что эта добавка не влияет на частоту пульса и давление, но при этом ускоряет обмен веществ. Это неправда. Среди побочных эффектов синефрина числится артериальная гипертензия и сердцебиение.

3. Усиления термогенеза. Синефрин заставляет организм в избыточном количестве вырабатывать тепло. Этот процесс требует определенного количества энергии. Следствием становится увеличение расхода калорий и расщепление подкожного жира.

Предполагается, что синефрин также оказывает прямое жиросжигающее действие за счет стимуляции бета-3-адренорецепторов, которые расположены в основном в подкожно-жировом слое. Но пусть обилие механизмов действия не вводит вас в заблуждение. Синефрин не является сильным жиросжигателем, позволяющим худеть без усилий. Добавка способна принести пользу вашей фигуре лишь в комбинации с физическими нагрузками и правильным питанием.

Синефрин быстро выводится из организма, поэтому его нет смысла принимать с целью похудения без спортивных нагрузок. Период его полувыведения составляет 2 часа. Для сравнения: период полувыведения кофеина, в зависимости от его источника, составляет 4-5 часов. Обычно синефрин в качестве монокомпонентной добавки применяется в дозах от 30 до 50 мг, однократно, за 15-30 минут до тренировки.

Для похудения большинство производителей добавок рекомендуют принимать синефрин 2-3 раза в день, по 10-30 мг. От себя добавим, что доза в 10 мг является слишком низкой. Вряд ли от такого количества синефрина вы похудеете или повысите физическую выносливость. Принимать добавку желательно на протяжении одного месяца. Далее к лекарственному средству развивается привыкание, поэтому его эффективность снижается. Нужен перерыв хотя бы на 2 недели, после чего курс похудения на синефрине можно возобновить.

Чаще всего добавку приобретают в виде порошка. Дозируют его мерной ложечкой, которая идет в комплекте. В одной такой ложечке содержится 10 мг синефрина. Разовая доза составляет 3-4 ложечки, в которых содержится 30-40 мг действующего вещества. Таким образом, суточная дозировка синефрина для людей, которые пытаются похудеть, составляет около 100 мг.

В аптеке синефрин не продается. Там лишь доступны некоторые добавки для похудения, содержащие экстракт горького апельсина, но их покупать мы не рекомендуем. Это напрасная трата денег. Концентрация синефрина в этих лекарственных средствах слишком мала. Она составляет в среднем 10 мг вещества в 1 грамме экстракта. Чтобы добиться заметного эффекта, вам придется поедать эти таблетки горстями.

Лучше купить синефрин не в аптеке, а в магазине спортивного питания, либо заказать через интернет. Его можно приобрести как в виде монокомпонентного лекарственного средства, так и в составе комплексных добавок для снижения веса. Наиболее широкое распространение получил порошок, содержащий синефрин. Его дозируют мерными ложечками, разводят в воде и пьют перед тренировкой.

О синефрине в интернете не очень много отзывов. Те немногие из них, что можно обнаружить на форумах или информационных сайтах, оставлены людьми, которые занимаются спортом. Многие из них применяют синефрин с целью снижения жировой массы тела. В основном спортсмены довольны добавкой. Они отмечают хороший тонизирующий эффект на фоне отсутствия побочных явлений.

Единичные отрицательные отзывы связаны с неудовлетворительным, по мнению людей, результатом от приема добавки. Некоторые комментарии свидетельствуют о том, что синефрин хоть и редко, но все же может стать причиной побочных явлений. Самые частые – головная боль, тошнота, потливость, бессонница, тахикардия.

За границей существует множество добавок для похудения, в состав которых входит синефрин. Его часто комбинируют с кофеином, так как эти вещества хорошо дополняют действие друг друга. У нас в стране синефрин встречается куда реже. Он не продается в аптеках, не используется в российских больницах. Купить добавку можно только у людей, которые привозят его из-за границы.

В порошках синефрин дешевле всего покупать в больших упаковках, по 30 г действующего вещества. Она стоит 3000 рублей. Если верить отзывам, хватает такой упаковки приблизительно на 3-4 месяца. Разовая доза составляет 30-40 мг синеефрина.

Читайте так же:  Диета от прыщей на лице для подростков

Его также можно купить в капсулах, но это обойдется значительно дороже. Например, Синферин производства Prima Force стоит 1300 рублей за 180 капсул по 10 мг. Этого количества вам хватит ненадолго. Если будете принимать синефрин трижды в сутки по 3 капсулы, как рекомендуется для похудения, то упаковки хватит всего на 20 дней.

В небольших количествах синефрин содержится в составе некоторых комплексных жиросжигателей. К примеру, он присутствует в Lipo-6x от Nutrex, по 10 мг в одной капсуле. Этого мало для развития выраженного эффекта, но стоит учитывать, что в составе имеются и другие вещества, обладающие схожим эффектом. К тому же, разовая доза добавки составляет 2-3 капсулы, что эквивалентно 20-30 мг синефрина.

Дозировка и метод действия пищевой добавки Синефрин

Содержание (Отзывы в конце статьи)

В последнее время большую популярность приобрел Синефрин в качестве одного из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом. Для многих до сих пор остается непонятным, каков же принцип работы данного средства.

Синефрин является природным алкалоидом, относящимся к растительному миру. Наибольшая концентрация Синефрина наблюдается в плодах диких апельсин.

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fmirdieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Fsinefrin_2_04180554

Многие годы Синефрин задействовали в китайской медицине, имеющей традиционные корни. Чтобы получить Синефрин в большом количестве, используют кожуру цитрусовых фруктов.

Синефрин оказывает влияние на адреналовую систему, заметно увеличивая скорость метаболизма. Тем самым происходит избавление от лишних килограмм и последующий контроль за своим весом.

Рецепт похудения предельно прост: нужно лишь сжигать больше количество калорий, чем употреблять их вместе с пищей. Синефрин же помогает организму справиться с этой задачей. Это средство называют еще как «сжигатель наиболее упорного жира». И, несмотря на столь громкое название, оно вполне соответствует действительности.

Безусловно, главное преимущество Синефрина заключается в его способности оказания помощи организму в быстром снижении веса. Проведенные клинические исследования показали, что употребление 50 миллиграмм Синефрина ведет к увеличению скорости метаболизма на 65 калорий.

Если же к Синефрину добавить еще нарингин и гесперидин, то скорость метаболизма возрастет до 180 калорий. Эти элементы также встречаются в составе дикого апельсина. Это количество калорий равнозначно двадцатиминутному бегу на специальной дорожке со средней скоростью. Таким образом, если принимать Синефрин вместе с нарингином и гесперидином, то за неделю можно сжечь 1300 калорий, что равнозначно 100 грамм жира. Весьма достойный результат от приема таблеток.

Также специалистами отмечается синергический эффект, который заключается в том, что при комбинированном употреблении Синефрина и кофеина происходит усиление жиросжигания. Это дает больший эффект, нежели если бы использовался Синефрин и кофеин по отдельности.

Еще одним преимуществом Синефрина является его способность оказывать тепловой эффект пищи. В большей степени данный эффект распространяется на прекрасную половину человечества. В результате этой способности возникают большие энергетические затраты, ведущие к потере жира.

Ценное свойство Синефрина заключается в том, что он может выводить жир, который относится к категории «трудных жиров». Синефрин может подавлять аппетит у людей между приемами пищи. Это происходит за счет того, что это средство насыщает кровь человека глюкозой. Таким образом, происходит притупления чувства голода. Человек будет съедать меньший объем пищи, при этом его активность будет сохраняться на прежнем уровне.

Также этот жиросжигатель несет в себе дополнительный заряд энергии, который усиливает выносливость организма. Благодаря этому, тренировки в спортивном зале могут стать более насыщенными, более длительными по времени.

При ускоренном обмене веществ, организм не будет успевать сделать запас жира, он начнет подпитывать организм из уже имеющихся в нем жиров. Тем самым происходит уменьшение жировой массы человека.

Наибольший эффект Синефрин оказывает при приеме от 25 до 50 миллиграмм в сутки. Причем 50 миллиграмм оказывает больший эффект на организм, чем 25 миллиграмм. Максимально возможная доза в сутки составляет 100 миллиграмм. Употребление добавки растительного происхождения сверх нормы может привести к негативным последствиям.

Эту энергетическую добавку можно приобрести в виде капсул. Одна капсула содержит 10 миллиграммов Синефрина. Также Синефрин можно купить в порошкообразной форме.

Препарат рекомендуется принимать в течение месяца. После прохождения курса приема Синефрина следует сделать небольшую паузу на 14 дней. За это время организм успеет отвыкнуть от данного средства. После можно вновь начать прием таблеток.

Не рекомендуется принимать Синефрин перед сном, так как имеется высокая вероятность того, что будет бессонная ночь, которая будет вызвана повышенной энергетикой у человека.

Синефрин не так легко приобрести. В аптеках его можно купить лишь в составе каких-либо добавок. Основным местом, где продается Синефрин, являются магазины спортивного питания. Также Синефрин можно приобрести через интернет. Лучше всего согласовать прием Синефрина со своим фитнес-тренером, который может порекомендовать наиболее эффективное спортивное питание, в составе которого содержится этот элемент.

Само собой, использование данного препарата не является панацеей от всех бед. В одиночку Синефрин не сможет дать тех результатов, которые бы удовлетворили людей, желающих избавиться от лишнего веса. Нужно понимать, что пищевые добавки никогда не сделают тело человека подтянутым. Для этого необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Но благодаря Синефрину можно ускорить процесс сброса лишнего веса, который будет мешать при «строительстве» идеального тела.

Использование Синефрина увеличивает скорость метаболизма, снижает активность рецепторов жировых клеток, усиливает тепловой эффект пищи. Да, этот список не столь внушителен, как хотелось бы, но и изначально надеяться, что Синефрин в единственном лице сможет оказать ощутимый результат, не приходится.

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fmirdieta.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2Ffitonyashka_1_04185451

Ровно это же можно говорить и о любой другой добавке растительного происхождения. Каждый из подобных компонентов в отдельности оказывает весьма скудный эффект, но вот при правильной сбалансированности кумулятивный эффект весьма высок.

Ежедневный прием пищевых добавок перед занятием физической нагрузки может позволить сбросить дополнительно не менее 100 грамм жира в течение семи дней. Это весьма достойный результат, если он достигается путем усердных тренировок и сбалансированного питания.

При употреблении Синефрина имеется риск повышения артериального давления. Пусть и не в столь серьезных масштабах, как многие пишут об этом.

Безусловно, при наличии повышенного артериального давления или иного вида серьезного заболевания, эффект от приема Синефрина может оказаться самым неожиданным. Поэтому рекомендуется все же провести ряд консультаций с врачами на предмет того, безопасно ли в вашем случае принимать Синефрин при похудении и как он скажется на вашем самочувствии.

Людям, испытывающим проблемы со сном, Синефрин не рекомендуется к употреблению.

Синефрин является одной из пищевых добавок, которая способна ускорить снижение веса человека. При наличии финансовых возможностей Синефрин должен стать одним из элементов стратегии похудения. Его нужно употреблять лишь при активных физических нагрузках и соблюдении диеты.

Читайте так же:  Тестостерон и ожирение

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fonwomen.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fsinefrin

Люди, которые регулярно посещают тренажерный зал, так же регулярно становятся объектами зависти со стороны тех, кто далек от штанг, гантелей и беговой дорожки. И пусть последние делают вид, что им и так хорошо живется – без рельефных мышц и с лишними килограммами, но они-то сами знают, что где-то в глубине души хранится это их заветное желание – похудеть. Правда, большинству из страдающих лишним весом кажется, что стать обладателем хорошей фигуры можно только с изнуряющими тренировками, строгими диетами и при соответствующей генетической предрасположенности. Это так, но лишь отчасти. Если вы чувствуете, что ваша сила воли может вас подвести на пути к стройности, попробуйте помочь себе специальными препаратами-жиросжигателями. В частности, познакомьтесь с синефрином.

Синефрин представляет собой растительное вещество, которое содержится в различных цитрусовых. То есть нашему организму оно хорошо знакомо, правда, знакомство это мимолетное, потому что через лимоны, грейпфруты, апельсины синефрин поступает к нам в мизерном количестве. Между тем именно его концентрация способна открыть в нашем организме неведомые доселе способности, которые в сумме могут привести к потере лишнего веса.

Именно синефрин пришел на смену эфедрину – еще одному жиросжигателю, чья репутация оказалась настолько сомнительной, что его запретили к употреблению во многих странах, в том числе и в России. И если эфедрин уже признан ядовитым, то к синефрину в этом плане претензий нет. Он тоже обладает жиросжигающим действием благодаря похожести состава и поэтому стал неизменным ингредиентом спортивного питания.

По своему действию синефрин похож на адреналин. Только если адреналин наш организм способен вырабатывать самостоятельно, то синефрин должен поступать в него извне. И все ради того, чтобы помочь нам избавиться от жира, заставляя организм тратить калорий больше обычного. Вот каким образом:

  • синефрин способствует тому, что наше тело начинает активнее вырабатывать тепло, в результате чего увеличивается и расход энергии;
  • вещество ускоряет обмен веществ, поэтому наш организм просто не будет успевать делать жировые запасы, а начнет восполнять питательный дефицит из уже имеющихся;
  • синефрин, насыщая кровь глюкозой, помогает нейтрализовать чувство голода, таким образом, вы будете съедать меньше прежнего, но при повышенной активности сжигать калорий больше обычного;
  • этот жиросжигатель дарит вам дополнительную энергию, повышает выносливость, за счет чего любые тренировки можно проводить дольше по времени и эффективнее по физическим нагрузкам.

В среде диетологов используется термин «базовый индекс метаболизма». Он означает то количество энергии, которое ваше тело расходует, когда вы ничего не делаете, то есть в состоянии покоя. У каждого человека этот показатель свой. Он демонстрирует, сколько ему нужно калорий для минимального жизнеобеспечения. Чем базовый индекс метаболизма выше, тем меньше у человека шансов растолстеть. Достоинство синефрина в том, что он, разгоняя метаболизм, увеличивает и метаболический индекс. Это, безусловно, несомненное достоинство синефрина. Но чтобы оно сработало, важно применять этот препарат правильно.

Эта энергетическая добавка продается в виде капсул. Как правило, в одной капсуле содержится 10 миллиграммов синефрина, а в каждой упаковке – от 60 до 180 капсул. Также синефрин можно приобрести в виде порошка.

Если ваша задача – похудеть, примите во внимание несколько важных правил приема синефрина:

  • Разово можно принимать в среднем около 40 мг синефрина. В среднем – это значит, что кому-то потребуется 30 мг, а кому-то 50. Суточная доза ограничена 100 мг.
  • Дозировку для себя лучше не определять самостоятельно – посоветуйтесь, во-первых, с врачом, заодно уточните, насколько это препарат безопасен лично для вашего здоровья, а во-вторых, поинтересуйтесь насчет целесообразности приема синефрина у практикующего фитнес-тренера.
  • Важно учесть, что вряд ли это вещество вам поможет, если вы не будете давать своему организму активных физических нагрузок. Только в сочетании с регулярными занятиями добавка будет помогать сжиганию жира, потому что она довольно быстро выводится из организма.
  • Принимать синефрин нужно примерно за 20 минут до занятия-тренировки или минут за 50–60 до еды.
  • Курс приема синефрина – 1 месяц. После рекомендуется взять паузу на 2–3 недели, чтобы организм отвык от него, а потом возобновить прием.
  • На ночь синефрин принимать нельзя, иначе вы рискуете подарить себе бессонную ночь из-за повышенной энергетики.

Внимание! Приобрести синефрин не так-то просто: в аптеках он не продается, там можно его встретить только в составе других добавок. Так что вам придется изучить ассортимент магазинов спортивного питания. Большинство поклонников этой добавки предпочитают заказывать ее через интернет.

Не нужно принимать решение о приеме синефрина самостоятельно – консультация врача вам в помощь. Сто раз подумайте, прежде чем открыть химическим веществам доступ в свой организм. Ведь, несмотря на заверения производителей энергетических добавок о том, что они абсолютно безвредны, определенные негативные побочные эффекты они вызывают: во время курса у вас может болеть голова, некорректно работать кишечник, сердце будет биться часто и неровно, а артериальное давление – повышаться, не исключены проблемы со сном и повышенное потоотделение.

Если у вас уже наличествуют проблемы со здоровьем, то принимать синефрин небезопасно. Также очень внимательно нужно обращаться с синефрином, если вы уже принимаете какие-то лекарственные средства или спортивные добавки.

Большинство из тех, кто решился на прием синефрина, отмечают его реальный жиросжигающий эффект: потеря веса в виде жира во время курса доставляла от 200 до 500 граммов в неделю, до 5–7 килограммов за месяц, но все это при наличии физических нагрузок.

Некоторые худеющие при помощи синефрина так и не смогли справиться с побочными эффектами и потому отказались от приема препарата.

Главное, понимать, что синефрин – не волшебная таблетка от похудения, а препарат, который способен всего лишь поддержать ваше стремление похудеть при помощи физической активности и грамотного питания.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F04%2FSynephrine

Синефрином называется особое химическое вещество, которое довольно широко используют для сжигания жира. Несмотря на то, что специализированные глубокие исследования этого вещества не проводились и по сей день, синефрин (synephrine) снискал огромную популярность в сфере спортивных добавок, а именно – жиросжигателей. Зачастую он позиционируется в качестве полноценной замены эфедрину, который с 1 января 2013 года стал незаконным на всей территории РФ, точнее снят с продажи он давно, а сейчас введена уголовную ответственность за незаконное приобретение – статья 228.3 УК РФ. Огромное количество синефрина содержится в горьком апельсине, именно из него он извлекается с целью добавления в спортивную продукцию. В общем и целом, можно с уверенностью сказать, что синефрин обладает схожим с адреналином эндогенным действием.
Читайте так же:  Худеем за неделю коктейль белково шоколадный

Вот список его основных свойств, благодаря которым мы видим синефрин в составе того или иного жиросжигателя:

– мобилизирование жировых депо и последующее их использование;
– повышение теплопродукции;
– заряд энергии;
– подавление аппетита;
– ускорение метаболизма;
– обеспечение стабильной ментальной концентрацией и собранностью.

Что касается синефрина, то его можно занести в список стимулирующих веществ, однако принцип действия здесь немного иной. Главная цель этого вещества – ускорение метаболизма, что попутно стимулирует ЦНС. В итоге температура тела повышается, а жировые депо начинают гореть, то есть процесс липолиза происходит благодаря термогенезу, а значит синефрин по сути, является термогеником. Помимо этого, он активно участвует в мобилизации свободных жирных кислот, так как является агонистом бета-три-адренорецепторов, чем в свою очередь не может похвастаться эфедрин.

Подводя итог в этом сравнении, прежде всего, следует отметить высокую опасность приема эфедрина. Он может довольно сильно пошатнуть ваше здоровье, особенно – работоспособность сердца. Однако это относится по большей части к его свободной форме, а не к добавкам с соответствующим экстрактом. Как правило, производители намеренно уменьшают дозировку таких потенциально опасных веществ. Так что эфедрин в спортивном питании не настолько опасен, как кажется.

Синефрин в свою очередь обладает практически такими же итоговыми свойствами. Несмотря на то, что механизм действия у них разный, его можно уверенно назвать аналогом эфедрина, однако с наиболее щадящими негативными свойствами, но об этом немного позже.

Наиболее рационально принимать его строго согласно инструкции. Не следует превышать дозировку, даже если она невероятно мала. Дело в том, что основные побочные эффекты вызваны не количеством, а комбинированием с другими веществами.

Вред и побочные эффекты

Несмотря на заявления производителей об абсолютном отсутствии побочных эффектов, они все же есть. Синефрин в сочетании с кофеином, тирамином или октопамином может вызвать повышенное артериальное давление, расстройство пищеварения, усиленное сердцебиение, а так же головную боль. И это отнюдь не весь список. Как вы видите, побочные эффекты очень схожи с эфедрином, однако они проявляются в меньших масштабах. Именно поэтому синефрин называют аналогом запрещенного вещества, но с более слабым действием как положительным, так и негативным.

Общее впечатление.

В общих чертах синефрин является довольно действующим компонентом жиросжигателей. Его использование вполне оправдано. Если же вы сталкиваетесь с побочными проявлениями даже после неоднократного приема, то ваш организм попросту «конфликтует» с экстрактом синефрина. В такой ситуации, увы, нужно попросту отказаться от соответствующих добавок.

Синефрин завоевал популярность как средство для снижения веса, но каков механизм его работы? И как получить максимальный эффект от его использования? Обычно синефрин относят к добавкам, которые следует принимать перед тренировкой как лёгкий стимулятор, и к средствам для сжигания жира как вещество, ускоряющее снижение веса. Насколько он действительно эффективен и какого результата можно ожидать? Как рассчитать дозировку? А побочные эффекты?

Давайте рассмотрим все эти вопросы (и не только), и выясним, стоит ли синефрин наших денег и нашего внимания.

Изображение - Синефрин отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Ffitfan.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2017-12%2F1513724195_slimtabs

Синефрин это природный алкалоид растительного происхождения. Особенно богаты синефрином плоды горького (дикого) апельсина.

На протяжении тысячелетий синефрин использовали в традиционной китайской медицине. В основном его добывали из кожуры цитрусовых.

По своему химическому составу он похож на эфедрин и псевдоэфедрин, который входит в состав многих препаратов от простуды/аллергии и энергетических пищевых добавок, а также добавок для снижения веса, которые содержат ма хуанг.

Соответственно, синефрин воздействует на адреналовую систему организма и увеличивает базовый индекс (скорость) метаболизма (БСМ), на который приходится до 70% потраченных в течение дня калорий.

Исследования показали, что синефрин ускоряет метаболизм. А это помогает избавиться от лишнего жира и контролировать вес.

Всё просто: хотите избавиться от жира – сжигайте больше энергии, чем получаете с пищей.

Таким образом, всё, что помогает сжигать как можно больше калорий (например, синефрин, кофеин и физическая нагрузка), ускоряет потерю жира.

Синефрин часто рекламируют как «сжигатель самого упорного жира». Звучит абсурдно, но это подтверждает и наука, сейчас мы об этом поговорим.

Как и любой другой мягкий стимулятор, заставляющий организм расходовать больше энергии, синефрин способствует более быстрому снижению веса, и это его главное преимущество.

Например, в одном из исследований доказывается, что однократный приём 50 мг синефрина в течение следующих 75 минут увеличивает базовую скорость метаболизма на 65 каллорий.

Согласно исследованию, БСМ может увеличиться более чем на 180 калорий, если добавить к синефрину две другие молекулы, тоже найденные в диком апельсине: нарингин и гесперидин.

Такое же количество калорий сжигается примерно за 20-минутную пробежку. В неделю это 1300 дополнительно потерянных калорий, то есть более 100 г жира. А это уже серьёзно.

Более того, учёные говорят о синергическом эффекте: при совместном приёме синефрина и кофеина способность каждого из компонентов сжигать жир усиливается. Это значит, что, принимая кофеин вместе с синефрином, вы теряете больше жира, чем при раздельном употреблении этих же веществ. Если принимать кофеин и синефрин вместе, жира сжигается больше, чем при приёме их раздельно.

Ещё одним преимуществом синефрина является его способность усиливать тепловой эффект пищи, особенно у женщин. А это способствует большим энергетическим затратам и, следовательно, большей потере жира.

И мы уже упоминали о таком ценном свойстве синефрина как способность разрушать самый трудновыводимый жир. Физиологический процесс довольно сложный, но мы попробуем изложить его кратко. Процесс сжигания жира в нашем организме регулируется химическими соединениями, которые называются катехоламины. Эти молекулы связываются с рецепторами, расположенными на поверхности жировых клеток, и запускают механизм освобождения запасов энергии. Однако, проблема заключается в том, что некоторые жировые клетки устойчивы к мобилизации. Другими словами, они не реагируют на катехоламины, в отличие от других жировых клеток, которые легко сжигаются. Вот почему при похудении результат в первую очередь заметен в таких областях как грудь, руки и лицо, а живот и бёдра требуют дополнительных усилий.

Дело в том, что жировые клетки имеют два вида рецепторов для катехоламинов:
1. Альфа-рецепторы
2. Бета-рецепторы

Функции этих рецепторов диаметрально противоположны. Альфа-рецепторы затрудняют мобилизацию жира, а бета-рецепторы активируют её. Таким образом, жировые клетки с большим количеством бета-рецепторов относительно легко сжигаются (конечно, это упрощённая схема), а клетки с альфа-рецепторами – нет.

Ну, а синефрин блокирует активность альфа-ркцепторов жировых клеток и таким образом способствует их мобилизации. Синефрин может помочь быстрее избавиться от труднорастворимого жира. Другими словами, синефрин мешает альфа-рецепторам блокировать мобилизацию жировых клеток.

Читайте так же:  Почему женщина худеет после родов

И ещё один немаловажный факт. Вещества, которые имеют способность увеличивать активность катехоламинов, могут также подавлять чувство голода между приёмами пищи.

Способность синефрина подавлять аппетит подтверждена опытами на животных, и теперь многие принимают синефрин просто, чтобы меньше есть.

Клинически эффективная доза пищевой добавки это её количество, используемое в научных исследованиях, подтверждающих её пользу.

Недостаточно просто знать, что синефрин ускоряет сжигание жира. Необходимо также знать, в каких дозах его принимать, чтобы добиться желаемого результата. Просматривая информацию о синефрине, можно найти самые разнообразные рекомендации на эту тему.

Препарат наиболее эффективен при приёме 25–50 мг в день. При этом доза в 50 мг намного эффективнее, чем 25 мг. Принимая 50 мг синефрина в день, можно быстрее избавиться от жировых отложений.

Каких результатов можно ожидать от приёма синефрина?

Как все натуральные добавки, синефрин не обещает супер результатов. Запомните: никакие пищевые добавки не приведут ваше тело в отличную физическую форму. Это могут сделать только правильно организованные тренировки и питание.

Отличная физическая форма достигается не приёмом пищевых добавок, а регулярными грамотно разработанными физическими упражнениями в сочетании с правильным питанием.

Ну, а теперь о том, чего можно ожидать от использования синефрина:

  • Небольшое увеличение базовой скорости метаболизма.
  • Небольшое снижение активности рецепторов жировых клеток, которые препятствуют мобилизации.
  • Небольшое усиление теплового эффекта пищи или энергетических затрат на метаболизм еды.
    Не впечатляет? Но таковы факты.

    Но это не значит, что синефрин не надо принимать. Просто не стоит надеяться только на синефрин, если вы хотите добиться ощутимых результатов.

    Всё то же самое можно сказать о любой другой натуральной пищевой добавке. Каждая по отдельности, они обладают довольно скромными возможностями. Но если подобрать их правильное сочетание, то кумулятивный эффект станет заметным. Например, если сочетать синефрин с нарингином и гесперидином, можно в три раза усилить эффект. А если ещё добавить кофеин, эффект станет ещё более заметным.

    Если говорить об уменьшении жировых отложений, то ежедневный приём этих добавок (особенно перед тренировками) позволит дополнительно терять 100-200 г жира в неделю. И этого достаточно, если постоянно и усердно тренироваться и правильно питаться. Следует добавить, что потеря жира, особенно «упорного» жира, пойдёт ещё быстрее, если к этой смеси добавить йохимбин.

    В интернете можно найти информацию, что синефрин увеличивает риск повышения артериального давления, потери сознания, сердечных приступов, инсульта и «других серьёзных побочных эффектов».

    Проведённые исследования показали, что синефрин не повышает артериальное давление. Препарат хорошо переносится и вполне безопасен. В действительности подавляющее большинство тех, кто принимает синефрин, не замечают ничего необычного. Многие чувствуют прилив сил без неприятных симптомов, которые обычно появляются при использовании стимуляторов (нервное возбуждение, тошнота, учащённое сердцебиение и т. д.).

    Конечно, в некоторых случаях, таких, как наличие заболевания (например, повышенное артериальное давление, ВИЧ/СПИД) или приём медикаментов (например, антидепрессантов), лучше проконсультироваться с врачом.

    С чем еще можно сочетать синефрин?

    EGCG содержится в зелёном чае, орехах и плодах рожкового дерева. Это одна из шести сходных молекул, известных как катехины. Она более других влияет на уменьшение жировых отложений.

    В частности, исследования показывают, что EGCG ингибирует активность другого фермента, также ответственного за разрушение химических веществ, которые вызывают липолиз (расщеплению жира для получения энергии).

    Другими словами, EGCG поддерживает в крови уровень разрушающих жир химических веществ. И они могут продолжать свою работу по высвобождению энергии из жировых клеток.

    Поэтому, как показывают исследования, она может помочь быстрее избавиться от жира, в частности, жира на животе.

    Форсколин встречается в индийском растении Coleus Forskohlii и уже давно используется в аюрведической медицине для лечения сердца и респираторных заболеваний.

    Исследования показывают, что это вещество увеличивает плазму крови и внутриклеточный уровень молекулы, известной как цАМФ. Высокий уровень цАМФ сигнализирует о недостатке АТФ (основная форма клеточной энергии в организме). Это запускает процесс производства АТФ путём сжигания энергетических запасов (то есть, жира).

    Таким образом, добавки с форсколином ускоряют потерю жира.

    Интересно, что, согласно результатам исследований, форсколин может также повышать уровень тестостерона.

    Салицин это вещество с противовоспалительными свойствами, которое содержится в некоторых съедобных продуктах: ягодах, оливках и грибах. Его добывают из коры ивы.

    Как и аспирин, салицин в организме метаболируется в салициловую кислоту и часто используется в качестве натурального анальгетика и расжижителя крови. Исследования показывают, что салициловая кислота подавляет выработку молекул, называемых простагландинами, которые могут препятствовать метаболическому эффекту эфедрина и эфедрино-подобных соединений, таких как синефрин.

    Через этот механизм салициловая кислота усиливает положительное влияние эфедрина и эфедрино-подобных соединений на метаболический процесс. Мы уже упоминали, что синергизм, наблюдаемый при сочетании эфедрина, кофеина и аспирина, распространяется также и на синефрин.

    Горденин производится в организме естественным образом. Он также обнаружен в таких продуктах как ячмень, просо, сорго и некоторых видах кактусов.

    Подобно EGCG, горденин подавляет активность энзима, отвечающего за разрушение химических веществ, которые вызывают липолиз. Это позволяет сжигающим жир веществам дольше оставаться в крови и, следовательно, мобилизовать больше жировых клеток.

    5-HTP является соединением, которое участвует в метаболизме аминокислоты триптофан, которая содержится в таких продуктах, как молоко, мясо, картофель, тыква, и различная зелень. В головном мозге 5-HTP превращается в серотонин, один из главных нейромедиаторов, отвечающих за ощущение счастья.

    Именно поэтому исследования показывают, что 5-HTP усиливает чувство сытости при приёме пищи и таким образом может помочь контролировать потребление пищи.

    Он также может снизить тягу, например, к углеводам.

    Синефрин это одна из немногих добавок для похудения, доступная и подтвердившая свою способность ускорять снижение веса (особенно в сочетании с некоторыми другими добавками). Если позволяет бюджет, их стоит добавить в свой арсенал. Только не покупайте из-за рекламы. Синефрин не «утроит скорость сжигания жира» и не «растворит упорный жир» у вас на животе.
    Хотя он может помочь сжечь больше калорий и, следовательно, больше жира, и может убрать лишний жир на животе и бёдрах.

    Со временем это приведёт к ускоренному прогрессу в стремлении к телу своей мечты.

    Изображение - Синефрин отзывы худеющих 3568945767745
    Автор статьи: Валентина Толмачева

    Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
  • Оценка 4.8 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here