Сегодня ответим на вопросы на тему: "Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Полезные свойства спирулины для похудения: жизнь и удивительные приключения водоросли-бактерии

Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Farticle%2Fa%2F6%2F5b39427e22f497a8b8c8a59862443885_2_800x600

Цианобактерии, или сине-зеленые водоросли, к числу которых принадлежит спирулина, относятся к числу самых древних форм жизни на земле. «Подданные» надцарства прокариот, одноклеточных организмов, эти полубактерии-полурастения мало изменились в ходе эволюции — видимо, оттого, что сразу были созданы совершенными. Именно сине-зеленым водорослям мы обязаны тем, что на нашей планете есть кислород, а в ее недрах — нефть. Цианобактерии составляют основную долю океанического планктона и стоят в начале огромного количества пищевых цепочек.

В духе практически всех биографий суперфудов история «дружбы» спирулины и человека связана с индейцами. В доколумбовой Америке водоросль спирулина обладала промысловым значением — ее собирали с поверхности теплых озер и прибрежных зон океана, подсушивали, прессовали и готовили в виде лепешек текуитлатл, заменявших хлеб.

Видео (кликните для воспроизведения).

С приходом в регион цивилизации традиция угасла, а вот на озере Чад лепешки из спирулины, известные под названием дихе, до сих пор такое же привычное блюдо, как для нас с вами гречневая каша.

Нитевидная спирулина (под этим названием фигурируют два «сорта» цианобактерий – Arthrospira platensis и Arthrospira maxima) привольно чувствует себя в хорошо освещенных и теплых водоемах. В противоположность другим водорослям, она не только прекрасно выживает в воде, близкой по температуре к кипятку, но и сохраняет при этом все свои полезные свойства. За это стоит благодарить особую структуру клетки, лишенной ядра: витамины и ферменты не теряют своей силы, а белки не сворачиваются под действием температуры.

Исследования показали, что спирулина может впадать в своеобразный анабиоз, если водоем, где она обитает высыхает. Как только вода вновь появляется, цианобактерии, как ни в чем ни бывало, «воскресают». Поэтому эксперименты по выращиванию спирулины из сухих хлопьев в лабораторных и даже домашних условиях — не миф. Самым сложным в таком проекте оказывается создание подходящей среды.

Спирулина — растительный чемпион по содержанию белка, его в сухих водорослях от 50 до 70%. Причем в аминокислотном составе присутствуют все незаменимые компоненты, хотя концентрация их и несколько ниже, чем в мясе, яйцах и молочных продуктах. 7% в составе спирулины приходится на долю жиров, в числе которых редкие и ценные ненасыщенные жирные кислоты, в том числе гамма-линоленовая. Это вещество содержится в грудном молоке и отвечает за развитие «серого вещества» мозга, а также регулирует чувство насыщения.

Главная загадка для ученых, ставшая выигрышем для поклонников спирулины — способность сухой водоросли в течение длительного времени «удерживать» в своем составе микроэлементы: калий, кальций, медь, хром, селен, цинк, и, главное, йод, дефицит которого является постоянной проблемой во многих регионах России. Летучесть йода не дает, например, йодированной соли стать его надежным источником, в других водорослях и рыбе он также нестабилен, а в порошке спирулины может «лежать» не менее трех лет.

Почему худеют со спирулиной: полезные свойства водоросли для любителей тонкой талии

Каждая из субстанций, содержащихся в спирулине, по-своему заботится о физическом здоровье и поддерживает метаболизм. Однако главным качеством цианобактерии, могущим играть роль в похудении, остается высокое содержание протеина: белок замедляет скорость прохождения пищи по ЖКТ, что позволяет стабилизировать уровень глюкозы в крови. Это означает эффективную страховку от чувства голода надолго.

Необходимо признать, что главным источником данных о действии спирулины для похудения остаются отзывы добровольцев, испробовавших на себе ее эффект. Научные исследования не продемонстрировали явного и особенного влияния употребления спирулины на процесс борьбы с лишним весом. Впрочем, зато они показали, что спирулина может считаться мощным иммуномодулятором, вспомогательным средством при борьбе с аллергиями, полезной добавкой к питанию при артрите и гипертонии, а также синдроме хронической усталости.

Ученые благосклонно сообщают, что спирулина не имеет явных противопоказаний к применению, по крайней мере, их у нее не больше, чем у петрушки или моркови. В водоросли много витамина К, который может влиять на действие лекарств, направленных на лечение нарушений свертываемости крови. Поэтому если вы принимаете такие медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как насладиться спирулиной.

Дозировка спирулины для похудения также ограничена только финансовой состоятельностью желающего порадоваться ее качествам. Минимальное количество цианобактерии, оказывающее влияние на жизненные процессы, назвали ученые Мэрилендского Медицинского центра: для взрослого человека оно составляет 3 грамма в сутки в порошковом эквиваленте.

Как и любые средства, за которыми подозревается способность помочь в похудении, спирулина сегодня доступна в нескольких формах на любой вкус.

Читайте так же:  Можно ли забеременеть при лишнем весе

    1 Капсулы. Наиболее сомнительная форма выпуска биоактивной добавки, особенно если это капсулы безымянного азиатского производства. Нередко в их составе есть или просто ненужные или даже явно вредные добавки. Кроме того, в закрытую капсулу может попасть водорослевое сырье ненадлежащего качества, в том числе и вовсе не сине-зеленые водоросли, а их токсичные родственники. Часто жалобы на головные и мышечные боли, расстройства пищеварения и другие странные симптомы после употребления спирулины в капсулах связаны именно с недобросовестностью производителей.
Видео (кликните для воспроизведения).

2 Таблетки. Также могут содержать лишние химические примеси, но в благополучном виде представляют собой прессованный порошок водорослей с добавлением стабилизирующего агента, позволяющего таблеткам спирулины сохранять форму. Это неплохой вариант для тех, кто не в состоянии отказаться от преимуществ спирулины, но не в восторге от ее «болотного» вкуса. Остается глотать пилюли и запивать их большим количеством воды. Впрочем, об этом вряд ли придется напоминать дополнительно — почти у всех спирулина вызывает явную жажду.

  • 3 Порошок (пудра, мука, хлопья). Эксперты уверены: в полной мере оценить полезные качества спирулины позволит только так называемая «живая спирулина», представляющая собой высушенные и измельченные водоросли без примесей . Ее можно размешивать в воде или смузи, добавлять в качестве приправы в салаты, супы, овощные рагу, однако будьте готовы к интенсивному запаху и специфическому вкусу.
  • Для похудения спирулину в любой форме рекомендуют употреблять вместе с едой или минимум за 15 минут до предполагаемой еды: так она успеет «разбухнуть» и заполнить желудок. Поскольку на многих спирулина действует как природный энергетик, старайтесь завершить свои дела с ней в первой половине дня, чтобы не страдать от проблем со сном.

    Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2Fspirulina

    Спирулина выпускается в виде таблеток, хлопьев или в порошках. Это высушенные колонии цианобактерий, хотя многие люди ошибочно считают спирулину водорослью. Добавка является источником полноценного протеина. Спирулина содержит все необходимые организму человека аминокислоты. Поэтому она приобрела широкую популярность и очень часто используется фармацевтическими компаниями в качестве сырья для производства биологически-активных добавок.

    В среднем, спирулина на 60% состоит из белка. Это значит, что принимая 10 граммов спирулины, вы получаете около 6 граммов полноценного протеина. В ней также присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты. Правда, их настолько мало, что считать спирулину источником полезных жиров не стоит. Еще в составе добавки содержатся витамины, но тоже в малых количествах, так что в расчет их принимать не следует.

    Долгое время шли споры, может ли спирулина являться источником витамина В12, при дефиците в организме которого развивается анемия. В конце концов, большинство специалистов сошлись на том, что в состав спирулины входит неполноценный витамин В12. Он почти не усваивается, а потому не оказывает никакого действия на организм человека. Тем не менее, многие производители добавок продолжают утверждать, что спирулина – это источник цианокобаламина.

    Часто в СМИ можно встретить информацию о целебном воздействии спирулины на здоровье человека. Утверждается, что она лечит артрит, рак, артериальную гипертензию, замедляет развитие атеросклероза и болезней сердца. Ее эффективность связывают с наличием в составе фикоцианобилина. Но многочисленные исследования, пытавшиеся доказать целесообразность применения спирулины при различных заболеваниях, не подтвердили заявленных фармацевтическими компаниями свойств.

    В настоящее время нет доказательств эффективности спирулины в лечении или профилактике каких-либо заболеваний. Поэтому в инструкциях к большинству добавок показаний, как таковых, нет. Указывается, что средство является источником биологически-активных веществ – фикоцианов, бета-каротина, цианокобаламина.

    По нашему мнению, спирулину вообще нецелесообразно использовать для укрепления здоровья. В ней практически нет бета-каротина. Цианокобаламин неактивен, потому что почти не усваивается. Фикоцианы не имеют заявленных производителями клинических эффектов. Больше всего в добавке содержится витамина В2. Чтобы получить его в суточной дозе, необходимо съесть «всего» 50 граммов спирулины. При этом рекомендуемые дозы большинства добавок составляют 2-3 грамма в сутки.

    Некоторые производители спирулины все-таки указывают в инструкции показания к ее назначению. Но складывается впечатление, что они высосаны из пальца. Вот примеры показаний, которые нам доводилось видеть в аннотациях к различным добавкам на основе спирулины:

    • сахарный диабет;
    • пожилой возраст;
    • дефицит массы тела;
    • иммунодефицит;
    • инфекционные заболевания.

    Эти показания ни на чем не основаны. Вообще не понятно, зачем нужна спирулина при сахарном диабете или в пожилом возрасте. Естественно, она не может ликвидировать дефицит массы тела в тех дозах, в которых назначается. И тем более спирулина не является иммуномодулятором, зачем назначать ее при ослаблении защитных сил организма?

    Вероятно, такое показание появилось в инструкции в связи с возможным возникновением дефицита иммунитета на фоне недостаточного потребления белка. Но в таком случае полезнее будет съесть кусок мяса, чем несколько таблеток спирулины. В мясе тоже содержится полный набор незаменимых аминокислот. К тому же, в нем куда больше белка, да и стоит оно в разы дешевле.

    Читайте так же:  Диета при болезни желчного пузыря

    Спирулина подвергалась тщательному изучению и ее высокая безопасность была продемонстрирована в исследованиях. Они проводились как на животных, так и на людях. Результаты показали, что спирулина не оказывает никакого токсического воздействия на организм даже в том случае, если принимается в количестве 0,8 г/кг в сутки. То есть, человек весом 70 кг потреблял в день 56 граммов высушенной спирулины, и такое количество добавки не наносило вреда его здоровью.

    Спирулина безопасна для человека, так как, по сути, является пищевым продуктом. В ней нет биологически-активных веществ, которые были бы способны оказывать какое-либо воздействие на организм в малых количествах. Передозировка спирулины невозможна. Побочных эффектов она не вызывает, а противопоказаний не имеет. Исключение – беременность, лактация, возраст до трех лет.

    Способ применения спирулины зависит от формы выпуска и рекомендаций производителя добавки. По нашему мнению, ее вообще не стоит принимать. Спирулина бесполезна в тех дозах, которые вам предлагают фармацевтические компании. Ее самая большая ценность лишь в том, что в составе содержатся белки. Но протеинов хватает во многих пищевых продуктах. Их источником вполне могут стать яйца, рыба, молоко и мясо.

    Но если вы поддались на рекламу – можете испробовать действие спирулины на собственном организме. Вот дозировки, которые приведены производителями добавок:

    Спирулина Солгар. Форма выпуска – 100 таблеток по 0,463 грамма. Рекомендуется принимать по 4 таблетки в день. То есть, вы получите в сутки менее 2 граммов спирулины. Это самая дорогостоящая добавка на рынке. Она стоит 950 рублей. При том, что хватает Спирулины Солгар всего на 25 дней приема, а доза крайне низкая.

    Порошок спирулины (производитель – Биосоляр). Форма выпуска – пакеты по 100 г. Он стоит 1200 рублей. То есть, эта добавка в 2 раза дешевле, чем Спирулина Солгар, если рассчитывать стоимость за единицу веса действующего вещества. Согласно инструкции, принимать порошок следует по половине чайной ложки в день.

    Спирулина ВЭЛ. Форма выпуска – таблетки по 0,5 г. В упаковке их 120 штук, а стоит добавка всего 260 рублей. Очевидно, что это наиболее выгодный по цене вариант лечения спирулиной. Принимать добавку производитель рекомендует по 2 таблетки, 3 раза в сутки. В день человек получает 3 грамма спирулины. Упаковки хватает на 20 дней.

    Почти пять миллионов лет в озерах Африки, Китая и Мексики существует это удивительное растение. Но только теперь популярность спирулины набирает обороты, ведь она признана очень эффективным, а главное, безопасным, инструментом для похудения. Подробнее о том, как применяется и действует спирулина для похудения, насколько быстро дает желаемый результат и что говорят о ней те, кто успел попробовать ее в деле, разберем в этой статье.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2017%2Fspirulina-dlya-pohudeniya_5.360X280

    Как бы ни были прекрасны пышные формы, большинство женщин все же мечтают о стройной фигуре. Однако выдержать жесткую диету и серьезные физические нагрузки ради тела своей мечты под силу далеко не каждой. И вот здесь сама природа идет нам навстречу, предлагая растительные рецепты похудения. Речь идет о натуральных биологически активных добавках к пище, которые помогают справиться с лишним весом. А все потому, что они заметно снижают аппетит и вдобавок ускоряют обмен веществ. К таким чудодейственным препаратам относится и водоросль под названием спирулина.

    Спирулина — это подводное растение сине-зеленого оттенка, в составе которой содержится большое количество кальция, калия, железа, марганца, цинка, магния, селена и витаминов. К тому же спирулина способна обеспечить организм суточной дозой белка, куда более полезного, чем животный белок. Уникальность ее, как средства похудения, состоит в том, что никакого вреда и побочных эффектов для организма спирулина не приносит.

    Более того, за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов, полного набора аминокислот и антиоксидантов, спирулина оказывает общеукрепляющее действие на все органические системы без исключения, ведь усваивается растение почти на 100%.

    В буквальном смысле, при регулярном употреблении этой водоросли организм «перезагружается» и становится моложе.

    Ниже представлен далеко не полный перечень положительных результатов от ее применения:

    • повышение иммунитета;
    • мягкое очищение организма от любых токсинов;
    • уменьшение опухолей;
    • снижение уровня холестерина;
    • снятие похмельного синдрома;
    • улучшение сексуальной функции;
    • повышение гемоглобина.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2017%2Fspirulina-dlya-pohudeniya_3.500x500

    Главными причинами набора веса являются:

    • нарушение обмена веществ;
    • переедание.

    Спирулина, попадая в организм человека, ликвидирует обе проблемы. Постепенно выводя из организма шлаки и токсины любого рода, она способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, чем в свою очередь приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

    Читайте так же:  Как бороться с абдоминальным ожирением

    А еще за счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. Оказываясь в желудке, она обволакивает его слизистую и к человеку приходит ощущение преждевременной сытости. К тому же представьте, что в 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины. Это значит, насыщение приходит быстро, а лишние калории не приходят вовсе. Выходит, спирулина — практически идеальное средство для похудения.

    Но если проблема лишнего веса — это только плод ваших фантазий, то рассчитывать на какой-либо результат не стоит. Дело в том, что это слишком умное растение и удаляет оно действительно лишний вес, вызванный обменными нарушениями и перееданием.

    Спирулина поможет вам :

    • нормализовать обмен веществ;
    • снизить аппетит, а значит объем съедаемой порции;
    • избавиться от лишнего веса;
    • очистить организм от токсинов;
    • обрести здоровье и красоту.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2017%2Fspirulina-dlya-pohudeniya_2.500x500

    Теперь разберемся с тем, как принимать спирулину. В идеале следует использовать живую форму этих водорослей. Их растворяют в теплой воде и пьют утром за полчаса до приема пищи.

    Но вряд ли найдутся желающие лететь за оригиналом в Африку или Китай. К счастью, спирулину научились выращивать искусственным путем, и теперь доступ к ней есть в аптеках всего мира. Это спирулина в капсулах, в таблетках и в виде порошка.

    Порошок добавляют в пищу во время или в конце ее приготовления как приправу. Солоноватый вкус водоросли прекрасно сочетается практически с любым блюдом, будь то суп, салат, каша или мясо. Также порошок можно использовать, добавляя в прохладные напитки вроде кефира, сока или йогурта.

    Если вы делаете специальные диетические коктейли из овощей, ягод и фруктов, смело добавляйте в них порошкообразную спирулину. Так вы удвоите эффект напитка.

    С капсулами и таблетками дело обстоит проще. Этот вариант подходит тем, кто редко питается дома. Ведь в таком виде их легко взять с собой в дорогу.

    Главное правило в этом случае — употреблять таблетки спирулины за полчаса до еды, а по утрам — натощак.

    В виде капсул для похудения и таблеток ее следует принимать курсами от 20 до 40 дней. При этом вы можете самостоятельно определять продолжительность приема таблеток, исходя из самочувствия и полученных результатов. Для большей эффективности можно даже заменить один прием пищи в течение дня на 3-4 грамма спирулиновой биодобавки. Кстати, именно это количество является суточной нормой ее потребления для желающих похудеть.

    Если делать обертывания, используя спирулину, можно заметно улучшить состояние кожи, избавиться от растяжек и даже целлюлита.

    Просто нанесите растение тонким слоем на чистую сухую кожу, а после оберните ее пищевой пленкой и утеплите этот участок кожи шерстяным одеялом. Массаж по окончанию этой процедуры усилит результат.

    Как видите, спирулина способствует похудению как изнутри, так и снаружи.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2017%2Fspirulina-dlya-pohudeniya_4.500x500

    Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, спирулину принимают по особенной схеме. Инструкция к ней такова:

    • в течение 15 дней перед завтраком и обедом вы принимаете около 2 граммов водоросли, обильно запивая ее водой;
    • затем на неделю должен последовать перерыв;
    • в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

    Несмотря на уникальный иммуностимулирующий состав и ее целебные свойства, прежде чем назначать себе курс для похудения, проконсультируйтесь с врачом.

    В редких случаях во время приема препарата случаются побочные эффекты. Это может быть тошнота, головокружение, незначительное расстройство желудка, покраснение кожи лица, боли в мышцах. Если заметите подобные состояния у себя, уменьшите дневную дозу или вовсе откажитесь от ее употребления.

    Есть и абсолютные противопоказания к спирулине. Недопустимо ее употребление:

    • беременным и кормящим женщинам;
    • гипертоникам;
    • при болезнях почек;
    • при базедовой болезни;
    • аллергикам;
    • при индивидуальной непереносимости компонентов;

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic.aveslim.ru%2Fimg%2Fcache%2F2017%2Fspirulina-dlya-pohudeniya_1.500x500

    О том, насколько эффективна спирулина для процесса похудения, говорят отзывы женщин, худеющих и успешно похудевших благодаря ей. В большинстве своем отзывы эти положительны. Оказывается, за месяц ее приема можно потерять до 7 килограммов, если добавить себе немного физических нагрузок и отказаться от вредных продуктов.

    Спирулина, действительно, сверхэффективное средство для похудения. И самый важный момент состоит в том, что худеет ваш организм благодаря его очищению и оздоровлению. Именно это является главным гарантом вашего отличного самочувствия, сияющего внешнего вида и, конечно, стройности.

    Попробуйте приправить еду спирулиной, и вы узнаете, что значит убить двух зайцев: быть здоровым и стройным без голодания и изнуряющих тренировок в зале. Не забудьте обратиться за помощью к инструкции по применению.

    Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fblog.doctorholland.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F268-241x480

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fblog.doctorholland.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2F268-241x480

    • Самый эффективный крем от пигментных пятен Melasma Clear к записи Блог — новый, автор… — не очень. Давайте знакомиться: Марта
    • Тайская минеральная зубная паста со вкусом шоколада Biominerals к записи Про зубную пасту без сульфатов да еще с линчжи — Thai Intellectual
    • О водорослях в креме вокруг глаз и их пользе – Блог о тайской медицине и косметике к записи Японский лосьон с гиалуроновой кислотой, но не Hada Labo
    • Marta к записи Thyroid-S — альтернатива гормональным препаратам при тиреодите, гипотериозе и удаленной щитовидке
    • Мария к записи Thyroid-S — альтернатива гормональным препаратам при тиреодите, гипотериозе и удаленной щитовидке
    Читайте так же:  Диета 10 стол что можно что нельзя

    Чем полезна спирулина, и почему я полюбила ее заново

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fblog.doctorholland.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fspirulina_3-150x150

    О том, что спирулина — продукт с невероятным списком полезных свойств, мне довелось узнать много лет назад. Я жила тогда в России, вела обычную борьбу за существование в мегаполисе, по два часа в пробках ездила на работу и с работы. В редакционных офисах все были напряженные, как струны, все боролись за место под солнцем, строили карьеры и выстраивали стратегии. Мне все это казалось мышиной возней, но как по-другому — понятия не имела. Здоровье за такой сложный и «не свой» образ жизни никогда не бывает благодарным. И именно из-за начавшихся тогда хворей родился этот отзыв от принимающей долгое время сей БАД из морских глубин.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fblog.doctorholland.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fspirulina_3

    Отзыв принимавшей спирулину давно и начавшей заново

    Расскажу о двух ситуациях, когда капсулы и таблетки из тривиальной, казалось бы, водоросли сыграли роль настоящих помощниц по жизни.

    После этой поучительной истории я обязуюсь возобновить регулярное употребление Spirulina курсами по 1-2 месяца с перерывами на 2-3 месяца. Потому что для вегетарианца крайне важно следить за постоянным поступлением в организм достаточного количества микроэлементов. И один из простых способов сделать это — как раз «спирулинотерапия».

    Однако на момент первого знакомства с нашей сегодняшней героиней я была крайне далека даже мысленно от вегетарианства, так что господам мясоедам тоже не следует пренебрегать этой сине-зеленой помощницей рода человеческого из морских глубин. И далее разберемся в ее полезных свойствах.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fblog.doctorholland.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fspirulina_1

    Предмет нашей беседы — это одноклеточная морская водоросль, богатая хлорофиллом. Приведу лишь несколько фактов о ее полезности для нас.

    Рекомендуется при следующих диагнозах.

    • Анемия, дефицит железа.
    • Сбой женского цикла или болезненность во время критических дней.
    • При грудном вскармливании — для повышения лактации и компенсации большого количества расходуемых материнских организмом запасов витаминов и минералов.
    • Угревая сыпь.
    • Болезнях десен.
    • Ранние стадии диабета.
    • Высокий холестерин.
    • Синусит.
    • Ослабленный иммунитет
    • Нарушения в работе печени.
    • Онкологические заболевания либо высокий риск.
    • При запорах, для улучшения кишечной микрофлоры.
    • Если человек употребляет алкоголь — облегчает похмелье.
    • Проблемы со зрением разного характера.
    • Аллергии.
    • Пожилой возраст.
    • Скудное или неполноценное питание.

    В интернет-магазине Доктор Холланд та самая упаковка, которую недавно с аппетитом съела я сама, содержит 30 капсул по 1 000 мг. Необходимо употреблять по 1 в день после завтрака.

    Никаких негативных моментов во время приема я не заметила. Призываю плотнее ознакомиться с информацией об этом чудесном растительном помощнике и, если ничего не смущает, попробовать ее лично.

    Жалею, что гораздо раньше — во время беременности и кормления грудью — не вспомнила о спирулине. Регулярный прием наверняка облегчил бы мне жизнь в те 2,5 года, что я кормила грудью своего первого сына. Наверняка устала бы значительно меньше! 🙂

    С пожеланиями здоровья и процветания, искренне ваша, тайский аптекарь Марта.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ftopotzyvy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fspirulina-282x300

    • Страна производитель: Россия
    • Цена: 1490 руб.
    • Страны доставки:
      Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ftopotzyvy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2Fru_24

    Спирулина — это водоросль, которую можно по праву назвать настоящим эликсиром долголетия и молодости. Она содержит множество необходимых для полноценной жизнедеятельности микроэлементов, является сильным антиоксидантом и заметно оздоравливает организм. Она прекрасно переваривается и усваивается организмом. В ее составе более двух тысяч полезных веществ, среди которых можно выделить:

    • провитамин А;
    • йод;
    • железо;
    • витамины группы В;
    • фолиевую кислоту;
    • фикоцианин;
    • цистин;
    • каротин и др..

    В меньшем количестве в этой водоросли содержатся такие незаменимые минералы как магний, кальций, селен, цинк, фосфор, медь. Водоросль также богата белком, на долю которого приходится около 70% ее состава.

    Спирулина обладает целым рядом полезных свойств. Доказано, что регулярное ее употребление позволяет:

    • значительно укрепить иммунитет;
    • насытить организм витаминами и минералами;
    • снизить уровень сахара в крови;
    • запустить регенеративные процессы клеток кожи;
    • вывести токсины.

    За счет того, что спирулина способствует восстановлению клеток, она обладает заметным омолаживающим эффектом. С помощью этой водоросли можно также сбросить пару лишних килограмм и предупредить возникновение многих заболеваний.

    Перейдите на официальный сайт сейчас и оформите заявку со скидкой 50%

    Заявка ни к чему Вас не обязывает! Вы просто можете получить бесплатную консультацию и подбор курса.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ftopotzyvy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fspirulina-282x300

    • Страна производитель: Россия
    • Цена: 1490 руб.
    • Страны доставки:
      Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ftopotzyvy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2Fru_24

    Спирулина — это водоросль, которую можно по праву назвать настоящим эликсиром долголетия и молодости. Она содержит множество необходимых для полноценной жизнедеятельности микроэлементов, является сильным антиоксидантом и заметно оздоравливает организм. Она прекрасно переваривается и усваивается организмом. В ее составе более двух тысяч полезных веществ, среди которых можно выделить:

    • провитамин А;
    • йод;
    • железо;
    • витамины группы В;
    • фолиевую кислоту;
    • фикоцианин;
    • цистин;
    • каротин и др..
    Читайте так же:  Можно ли худеть после 60 лет

    В меньшем количестве в этой водоросли содержатся такие незаменимые минералы как магний, кальций, селен, цинк, фосфор, медь. Водоросль также богата белком, на долю которого приходится около 70% ее состава.

    Спирулина обладает целым рядом полезных свойств. Доказано, что регулярное ее употребление позволяет:

    • значительно укрепить иммунитет;
    • насытить организм витаминами и минералами;
    • снизить уровень сахара в крови;
    • запустить регенеративные процессы клеток кожи;
    • вывести токсины.

    За счет того, что спирулина способствует восстановлению клеток, она обладает заметным омолаживающим эффектом. С помощью этой водоросли можно также сбросить пару лишних килограмм и предупредить возникновение многих заболеваний.

    Перейдите на официальный сайт сейчас и оформите заявку со скидкой 50%

    Заявка ни к чему Вас не обязывает! Вы просто можете получить бесплатную консультацию и подбор курса.

    Растительные средства для похудения эффективны при соблюдении правил их приема. Одним из таких природных компонентов является Спирулина. Средство представлено в качестве БАД, помогает не только при похудении, но и в решении других проблем. Это объясняется уникальным составом природного сырья, его целительными свойствами.

    Spirulina platensis – многоклеточная микроводоросль спиральной формы из рода осциллаториевых оксифотобактерий. Биомасса сине-зеленого цвета представляет собой множество цилиндрических клеток, уложенных в нити. Растение произрастает в водоемах Китая, Африки или Мексики. Популярность Спирулины среди фармацевтов, диетологов и потребителей привела к тому, что ее стали выращивать искусственным способом. Водоросль популярна не только среди спортсменов, космонавтов, но и простых потребителей, желающих поправить здоровье и похудеть.

    Особенностью водоросли является отсутствие плотной клеточной мембраны, что обеспечивает легкое усвоение вещества. Растение богато аминокислотами, минералами, витаминами и полезными бактериями. Водоросль на 70% состоит из белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев и людей, увлекающихся безбелковыми диетами. В качестве средства для похудения водоросль представлена на рынке биодобавок и фармацевтики в форме таблеток, пастилок, капсул, чипсов, порошка и батончиков.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fallslim.ru%2Fphotos%2Fuploads%2F140%2F6455110-tekst

    Водоросль удивляет своим богатым составом – примерно 2000 аминокислот, витаминов, минералов и ферментов. Самыми важными элементами Спирулины являются:

    • Фикоцианин – содержится только в Спирулине. Вещество обладает противораковыми свойствами.
    • Гамма-линоленовая кислота – питает клетки мозга, улучшая умственные способности.
    • Каротин – провитамин, защищающий организм от свободных радикалов, обладающий антиоксидантными свойствами.
    • Фолиевая кислота – нормализует уровень гемоглобина.
    • Цистин – улучшает функциональность щитовидной железы.
    • Тирозин – замедляет старение, предотвращает появление седины.
    • Аргинин – усиливает половое влечение, очищает кровь от токсинов.
    • Инозитол – нормализует работу печени, выводит канцерогены.

    Витамины и минералы входят в состав водоросли в больших количествах. Описание элементов:

    • Витамины группы B – нормализуют уровень холестерина, обмен веществ, улучшают зрение, укрепляют нервную систему, улучшают сон.
    • РР и E – полезны для работы нервной, сердечной-сосудистой и эндокринной систем.
    • Минералы (железо, йод, фосфор, кальций, цинк, медь, селен) – оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма.

    Водоросль способствует похудению путем стимуляции метаболизма, улучшения функционирования всех систем организма. Полезными свойствами Спирулины для снижения веса можно считать то, что она:

    • Обеспечивает суточной нормой белка. Человек ощущает сытость долгое время, у него снижается потребность в калорийной еде. Количество приемов пищи уменьшается, поэтому стабилизируется уровень сахара.
    • Ускоряет обменные процессы. Элементы водоросли способствуют расщеплению углеводов и жиров, улучшают эндокринные процессы.
    • Выводит шлаки, токсины, соли тяжелых металлов. Очищенный организм легче расстается с лишним весом.
    • Снижает уровень холестерина и количество липидов, что уменьшает возможность отложения жиров.
    • Предотвращает дефицит витаминов и минералов. Соблюдение диеты влечет за собой нехватку полезных веществ, а прием Спирулины компенсирует их.
    • Восстанавливает жизненные силы. Природные компоненты повышают тонус и энергию человека, что необходимо при похудении.

    Отзывы о Спирулине для похудения неоднозначные. Специалисты и потребители сходятся в одном – невозможно похудеть, используя только лишь этот БАД. Для получения результата необходим комплексный подход – спортивные тренировки, коррекция питания, соблюдение правил здорового образа жизни. Регулярность применения полезной водоросли является залогом успеха на пути к красивой фигуре.

    Изображение - Спирулина полезные свойства и противопоказания отзывы худеющих 3568945767745
    Автор статьи: Валентина Толмачева

    Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

    Обо мнеОбратная связь
    Оцените статью:
    Оценка 4.8 проголосовавших: 5

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here