Сегодня ответим на вопросы на тему: "Страдающей избыточным весом ожирением", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Ожирение убивает изнутри: какие болезни порождает лишний вес

В современных высокоразвитых странах от значительного избытка жировой ткани страдает 6-8% жителей, а от умеренного ее избытка — 20-30%.

Владимир Миркин — автор методики, превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Мы представляем отрывок из его книги «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина»

Современная наука объясняет возникновение ожирения так: если энергия, поступающая в организм с пищей, больше расходуемой организмом, то избыток энергии превращается в жир. Существуют два типа ожирения: гипертрофическое и гиперпластическое. При гипертрофическом ожирении происходит увеличение размеров жировых клеток без существенного роста общего их количества в организме. Обычно это ожирение возникает в зрелом возрасте и не характеризуется очень большим избытком жировой ткани. Гиперпластическое ожирение появляется в раннем детстве и развивается за счет увеличения количества жировых клеток.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько форм ожирения: алиментарную, гипоталамическую и эндокринную. Алиментарное ожирение является наиболее распространенным. При этой форме возникают повышение аппетита (вплоть до булимии), привычное переедание, ведущее к повышенному образованию и отложению жира в жировой клетчатке. Ожирение наблюдается у больных относительно более позднего возраста (старше 40 лет) и значительно чаше у женщин, чем у мужчин. В этих случаях причиной переедания могут быть семейные традиции, а также нарушение структуры питания и злоупотребление высококалорийными продуктами. В некоторых семьях существует традиция есть много высококалорийной пищи, что ведет к перекармливанию детей. Чаще всего это наблюдается в хорошо обеспеченных городских семьях, где считают, что чем обильнее и жирнее пища, тем здоровее члены семьи. Отложению жира также способствует привычка ложиться отдыхать после обеда.

Нарушение структуры питания иногда связано с профессиональными особенностями (официанты, артисты), когда наиболее обильное питание переносится на вечернее время, при этом часто употребляется алкоголь.

Эндокринное ожирение встречается гораздо реже и связано с нарушением функций эндокринных желез (поджелудочная, щитовидная, гипофиз, половые железы). В этих случаях необходимо специальное обследование эндокринологом. Кроме назначения эндокринолога, этим пациентам также показана диетотерапия.

По типу распределения жировой ткани в организме выделяют верхнее, нижнее и среднее ожирение. При первом типе жировая ткань откладывается преимущественно в верхней части туловища, при нижнем жир скапливается в основном в нижней части тела, а при смешанном типе происходит относительно равномерное распределение подкожножировой клетчатки.

В зависимости от веса ожирение делится на четыре степени. При I степени ожирения избыток веса составляет от 10 до 29 % “>идеального веса. На ранних этапах ожирения, когда организм еще хорошо приспосабливается к избыточному весу, все его органы и системы нормально функционируют. Внешний вид больного ожирением I степени обычно соответствует представлению о «цветущем здоровье». В молодом возрасте толстяки часто обладают большей энергией, чем обычные люди. Они жизнелюбивы, часто отличаются добротой, человечностью, благодушием, веселым нравом. В литературе имеется немало случаев описания таких героев. Например, Обломов, несмотря на свое безволие и лень, вызывает к себе невольную симпатию за свою мягкость, доброту и благородство. Таким мы видим Обломова в начале романа. Однако долгое лежание на диване не лучшим образом сказалось на его здоровье. Уже через пять лет он умирает от апоплексического удара, то есть относительное благополучие у таких людей нарушается при нарастании веса. Уже при I степени ожирения можно наблюдать такие симптомы, как одышка при ходьбе и физическом напряжении, быстрая утомляемость, повышенная потливость, привычные запоры, вздутие живота.

Пока организм выдерживает патогенное влияние ожирения при I степени, органы и системы работают в нормальном режиме. Но при дальнейшем нарастании жировой ткани предел адаптации может быть нарушен.

При II степени ожирения избыток веса составляет 30-49%. Одышка более выражена, возникает при обычных движениях, а иногда и в покое. Появляются признаки дыхательной недостаточности (скопление жировой ткани в брюшной полости сдавливает и приподнимает диафрагму). Живот увеличен и вздут, что создает ощущение тяжести, особенно после еды. Часто к вечеру на ногах образуются отеки. Появляется функциональная недостаточность отдельных органов и систем со стороны нервной системы, что проявляется в виде жалоб на ослабление памяти, головокружение, рассеянность и сонливость.

При III степени ожирения (избыток веса — от 50 до 99%) человек становится тяжелобольным, со сниженной работоспособностью, вплоть до инвалидности. Такие пациенты малоподвижны, вялы, часто ведут изолированный образ жизни. Живот у них значительно увеличен в размерах, часто свисает вниз. При этой степени ожирения пациенты съедают, как правило, огромное количество пищи (полифагия). После еды они сонливы, часто находятся в дремотном состоянии, засыпают в неподходящем месте. В то же время пациенты могут быть возбуждены, конфликтны.

Такие перепады от полного спокойствия к возбуждению, а затем к подавленному настроению характерны для больных ожирением.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

При IV степени лишний вес превышает 100%. При этом люди, как правило, нуждаются в постороннем уходе, являются полными инвалидами. Они с трудом передвигаются, некоторые годами не выходят из квартиры. Из-за огромного веса такие пациенты не могут ездить на общественном транспорте, купаться в ванне, подниматься по лестнице на верхние этажи. Все это приводит к их полной изоляции от общества. При IV степени ожирения возникают многочисленные нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, часто наблюдается так называемый синдром Пиквика, проявляющийся в виде дыхательной недостаточности. Данный синдром характеризуется чрезмерным ожирением и постоянной сонливостью, сильной одышкой, нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Читайте так же:  Что кушать при повышенной кислотности

Примером подобного заболевания может быть случай с Антониной Масловой из г. Боровска Калужской области, вес которой составлял 165 кг. Она могла неожиданно заснуть во время беседы с родственниками, что производило на них тяжелейшее впечатление. Спала она в основном сидя, так как жир в брюшной полости сдавливал диафрагму. Сон сопровождался храпом, криками, даже остановкой дыхания. Несмотря на тяжелую клиническую картину, все эти явления обратимы при снижении веса. Что и произошло с Антониной Масловой. После того как она похудела на 93 кг, все проявления синдрома Пиквика полностью исчезли. Сейчас она абсолютно здорова, а вес ее тела равен 72 кг.

С увеличением количества жировой ткани в организме усиливается ее разрушающее воздействие на многие органы и системы. Это часто приводит к серьезным осложнениям, представляющим угрозу работоспособности и даже жизни человека. Известно, что больные ожирением в 3-4 раза чаще, чем при нормальном весе, заболевают сахарным диабетом, в два раза чаще страдают заболеваниями печени и сердечнососудистой системы. Ожирение — это системное заболевание, поэтому почти все органы и системы могут страдать от него в той или иной степени.

В прошлом веке ученые нарекли ожирение убийцей в старости

В первую очередь при этой болезни страдает сердечно-сосудистая система. Каждый тучный человек — потенциальный пациент кардиолога. Тучность, собственно, и является причиной повышенной смертности таких людей. Сердце тучных людей имеет «поперечное положение», так как диафрагма расположена более высоко, чем при норме, а в общем размеры сердца больше нормальных. Кроме того, жир откладывается между листками перикарда, становится как бы футляром, а жир, образующийся между мышечными волокнами сердца, вызывает их дистрофию. Все это препятствует нормальной работе сердца.

Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении наблюдается в два раза чаще, чем при нормальном и пони-женном питании.

Но самыми грозными сердечно-сосудистыми поражениями являются атеросклеротические изменения в сосудах. Развитие атеросклероза напрямую связано с нарушениями жирового обмена: повышением уровня холестерина в крови, а также триглицеридов и липидов. Атеросклероз сосудов приводит к развитию таких грозных заболеваний, как инфаркт миокарда и гипертоническая болезнь. В этом случае профилактикой атеросклероза является правильное, сбалансированное питание. По моим наблюдениям, у пациентов уже после недельной белково-овощной диеты нормализуется уровень холестерина в крови, значительно улучшается общее самочувствие.

Каждый четвертый толстяк страдает гипертонической болез-нью. Средняя продолжительность жизни при ожирении в по-жилом возрасте сокращается приблизительно на 12 лет.

Жизненная емкость легких при ожирении снижается из-за того, что отложившийся в брюшной полости жир приводит к повышению внутрибрюшного давления и сдавливанию диафрагмы. Легкие тучных людей по сравнению с легкими людей с нормальным весом тела совершают в два раза большую работу. Поэтому избавление от лишних килограммов в значительной степени улучшает функциональное состояние легких и тем самым способствует излечению таких заболеваний дыхательной системы, как хронический бронхит и бронхиальная астма.

Вот почему с уверенностью практика заявляю, что приведение веса тела к норме является исцеляющим воздействием на весь организм. У меня лечился больной бронхиальной астмой тяжелой формы, страдающий ожирением. Приступы болезни сопровождались галлюцинациями. Больной и суток не мог прожить без внутривенного введения лекарства. После моих сеансов лечения он избавился от 10 кг. Течение болезни значительно смягчилось, приступы повторялись реже и не протекали так мучительно, как раньше.

Это убедило больного в необходимости дальнейшего лечения. Через пять месяцев после лечения и соблюдения диеты он избавился еще от 35 кг, что не замедлило положительно сказаться на состоянии его здоровья: приступы вообще прекратились. Впервые за последние пять лет врачи отменили ему внутривенное вливание лекарственных средств.

Так же как и дыхательная система, желудочно-кишечный тракт при ожирении функционирует в условиях повышенного сдавливания, которое создается вследствие значительных отложений жировой ткани в брюшной полости. Из-за постоянного вздутия кишечника и мышечной слабости брюшного пресса живот начинает отвисать, а у особо тучных людей развивается «фартучное ожирение». При этом живот свисает вниз в виде фартука, прикрывая половые органы и спускаясь иногда до колен. У тучных людей желудок, как правило, смещен вниз и расширен. Из-за перерастяжения желудка насыщение наступает только после приема огромного количества пищи. Все это приводит к нарушению моторики кишечника, появлению запоров, повышенному газообразованию и взду-тию живота.

Для тучных людей, помимо ожирения, свойственны:

2) атеросклероз сосудов;

7) сокращение продолжительности жизни.

Ожирение диагностируется при сравнении фактического веса тела больного с его идеальным весом, соответствующим росту, телосложению и возрасту.

Люди, страдающие ожирением, вот факты которые вам надо знать

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-1

Ваши друзья часто называют вас этими именами?

Но не каждый человек, который не вписывается в социальные нормы нормального веса, страдает ожирением.

Читайте так же:  Беседа на тему ожирение

По данным Университета Вашингтона в исследовании Lancet, который охватывает более 33 лет исследований и был опубликован ранее в этом году, Индия с 41 млн. тучных людей занимает третье место после Соединенных Штатов и Китая.

News daily The Hindu цитирует исследование, в котором утверждается, что у Индии второе место среди страдающих ожирением детей в мире после Китая. И в свете того, что 26 ноября Всемирный день борьбы с ожирением, вот всё, что вам нужно знать об этой глобальной эпидемии.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-1

Существует БОЛЬШАЯ разница между человеком с излишним весом и людьми, страдающими ожирением.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-2

Избыточным весом называется, когда человек весит больше, чем считается идеальным весом. Индекс массы тела с избыточным весом (ИМТ) равен или составляет от 25 до 30.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-3

Ожирение – это заболевание, при котором у человека избыточного жира столько, что он начинает влиять на его здоровье. Человек считается страдающим ожирением, если его ИМТ равен или больше чем 30.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-4

Всемирная организация здравоохранения определила процентный вес детей для возрастов до 19 лет, который может помочь определить, имеют ли они избыточный вес или ожирение. Но наше предложение – это поход к врачу чтобы определить это.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-5

В отличие от распространенных убеждений, ожирение НЕ является нарушением образа жизни. Различные бариатрические хирурги (врачи, которые помогают людям с избыточным весом или ожирением уменьшать вес) говорят, что ожирение является заболеванием и нуждается в лечении под наблюдением. Никакой спортзал или плановые диеты не помогут, а посещение врача – обязательно!

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-6

Ожирение распространено во всех частях мира, кроме Африки к югу от Сахары, и в 1997 году Всемирная организация здравоохранения признало его глобальной эпидемией.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-7

Разрушенный миф: Ожирение вызвано НЕ работой щитовидной железы, но может, в свою очередь, приводить к таким заболеваниям как проблемы с дыханием, повышенное кровяное давление, диабет, заболевания желчного пузыря и желчнокаменной болезни, остеоартрит, подагра и сердечные приступы. Ну конечно, не все будут иметь эти болезни, но риск всегда присутствует и будет увеличиваться, если в семье будет такая тенденция.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-8

По данным ВОЗ, ожирение и избыточная масса стоят на ПЯТОМ месте среди ведущих рисков смертности в мире, составляющей 2,8 миллиона людей умирающих ежегодно.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-9

Итак, что же делают не так люди, страдающие ожирением? Нездоровое питание, распущенный образ жизни, недостаток сна и, конечно же, генетика человека.

В Индии наблюдается значительный рост числа людей, страдающих ожирением

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-10

Согласно исследованию Университета Вашингтона, в Индии наблюдается значительный рост ожирения с 19-й позиции (как для мужчин, так и для женщин) в 1975 году до 5-го места для мужчин с ожирением и 3-го для женщин с ожирением.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-11

Согласно Национальному обследованию здоровья семьи (National Family Health Survey), Андхра-Прадеш, Пудучерри и Сикким (Andhra Pradesh, Puducherry, and Sikkim) зарегистрировали тревожные 30 процентов своего населения, попадающего в тучную категорию.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-12

В то время как Индия является развивающейся страной, можно подумать, что недоедание или нехватка веса будут причиной высоких показателей смертности в стране, но реальность говорит об обратном.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-13

Другой разрушенный миф: Ожирение также распространено среди сельского населения. Более чем 14,3% сельского населения страдает ожирением.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=http%3A%2F%2Ftnn-medic.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F12%2FPeople-who-are-obese-14

Первая кампания по борьбе с ожирением была начата Ванданой Лутрой (Vandana Luthra), основателем центра VLCC в 2001 году, которая после освещения в средствах массовой информации стала ежегодной кампанией.

Люди, страдающие ожирением, помогла ли вам эта статья?

По материалам www.wittyfeed.com

Согласна со статьей, настоящее ожирение – это уже медицинская проблема, а не только неправильный образ жизни, и без врачей с ним вряд ли справишься самостоятельно.

Странно, что в Индии такой процент людей, страдающих ожирением. В основном индусы придерживаются вегетарианского питания. Правда, зажиточные индусы питаются более разнообразной пищей.

Страна выходит из разряда развивающихся, и перенимает самые худшие признаки развитых стран.

Надо мало есть и больше работать) Тогда и вес будет в норме. Но, если растолстел, то дорога к врачу, так как грамотно справиться с ожирением самостоятельно достаточно сложно.

Да уж Ирина, здесь я верю учёным, что ожирение это болезнь.

Мир сошел с катушек, многие едят как в последний день.
Неужели человечество не в состоянии относиться к себе с любовью и не пихать в себя все как в мусорное ведро.
Едят всякую дрянь и едят без меры!

Мир сошел с катушек, многие едят как в последний день.
Неужели человечество не в состоянии относиться к себе с любовью и не пихать в себя все как в мусорное ведро.
Едят всякую дрянь и едят без меры!

Это очень огромная проблема. этим нужно заниматься серьезно и помогать всем нуждающимся.

Ольга, а как помогать больным ожирением, с вашей точки зрения?

Да, печалька в наше время. И всё равно, я не верю в то, что только медицина может помочь. Если человек осознает, что он должен и хочет измениться, то всё в его власти!

Ожирение – проблема, которая с каждым годом набирает обороты. И самое ужасное, когда от этого заболевания начинают страдать дети.
Причем я не раз наблюдала картину, как очень пышного ребенка родители еще подкармливают фастфудом. Будто хотят угробить свое чадо (

Читайте так же:  Лишний вес мышц

Увы, так оно и бывает. А родители наверно сами страдают ожирением, и думают что ребёнку это не помешает.

Не страдаю ни ожирением и нет излишнего веса. Среди знакомых более половины страдают от ожирения и не терпят разговоров на тему избавления от лишнего веса. Ну и пусть таскают на себе лишний вес.

Согласен с вашим подходом к вопросу ожирения, Александр.

Я удивляюсь тому, что ожирением страдают дети. наверное виноват питание, все эти фаст-фуды, легкие углеводы и тому подобные неестественные продукты и добавки

Ожирение – это наша циональная проблема, иногда наблюдаю в магазинах, как люди закупают и тащат целые телеги еды, отнюдь не полезной. Сейчас вкусно поесть – проблема, которая стоит на первом месте

Людмила, ожирение не наша национальная проблема – мы только начали к ней подходить, а уже страшно! Представляете, когда мы доживём, и будет у нас так же хорошо, как в “развитых странах”?

Сейчас дети так жестоко подходят к теме ожирения. Презирают таких людей. Всегда было больно на это смотреть.

Да, проблема века мирового масштаба серьезная! И это говорит о том, что жить стали хорошо, едим все подряд без разбору.

Согласен Ольга, жить стали лучше, пища стала другая, жрать стали больше – и откуда тут здоровье?

если бы человек включал мозги и уважал самого себя, не было бы такого, ведь едят все подряд даже не задумываясь.
Удивляет, что в Индии тоже эта эпидемия, в стране с традиционно вегетарианским питанием

Может быть это происходит из-за большого потребления риса? Как вы считаете?

Да, обжорство, как и следовало ожидать, ни к чему хорошему не приводит. Разве что к ожирению. Это факт!

Алена, факт хорошо известный!

по мне, так страшнее всего – факт знания толстеющего о явном вреде жира, но тем не менее, продолжающего накапливать жиры. это ужасно, когда беда приходит в дом.

Вот это новость, что в Китае и Индии большой процент людей с ожирением. И да, конечно, это проблема, и когда до такого доходит, людям и правда нужна помощь, справиться с этим самостоятельно они, как правило, не могут.

Заметила, что вокруг стало очень много пухленьких детей, и это мягко говоря. Порой даже кажется, что худенькие в меньшинстве. Помню, в школьные годы ребята с лишним весом встречались очень редко, а с ожирением – крайне редко. Сейчас же детки с пузиками никого не удивляют – это норма. Вот это и пугает.

Настя, видимо и наша страна подошла к рубежу развитых стран. Причём возьмём от этих стран, в первую очередь, худшие черты и признаки.

Человек внешне может выглядеть худым, но процентное соотношение жира в организме, исходя из веса, роста и пола, может быть выше нормы, т.е. человек страдает ожирением. Существует так называемый индекс массы тела. Для его определения вес в килограммах следует поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F488577%2Fcontent_%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B51_%25281%2529

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинских наук, врач-диабетолог Эндокринологического научного центра РАМН в г. Москве Олег Викторович Удовиченко.

Бывает ли так, что вроде бы человек не выглядит толстым, а у него на самом деле ожирение?

Да, конечно. Человек внешне может выглядеть худым, но процентное соотношение жира в организме, исходя из веса, роста и пола, может быть выше нормы, т.е. человек страдает ожирением.

Существует так называемый индекс массы тела. Для его определения вес в килограммах следует поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Формула для определения индекса массы тела: ИМТ= вес (кг) / рост (м)2.

Пример: ваш вес 70 кг, а рост 175 см.ИМТ = 70 / (1,75 . 1,75) = 70 / 3,0625 = 22,86.

Если у мужчины индекс массы тела меньше 25, а у женщины меньше 24 – это норма. Если показатель не превышает 30 – это избыточная масса тела, но еще не ожирение.

А вот больше 30 – это уже ожирение. Индекс массы тела до 35 – ожирение первой степени, до 40 – второй степени. А больше 40 – это очень тяжелое ожирение третьей степени.

Некоторые исследователи выделяют цифру 27. Считается, что у людей с индексом массы тела более 27 резко повышается риск заболеваний, связанных с избыточным весом. Но абсолютно точным этот показатель быть не может.

Он подходит для “средних” людей, с умеренно развитой мускулатурой и обычной толщиной костей. У спортсменов с выраженными, рельефными мышцами вес зачастую немаленький. Но он обусловлен мышечной, а не жировой тканью. Поэтому такой избыток веса не представляет никакой опасности для организма.

И, напротив, у женщин с тонкими легкими костями, слаборазвитыми мышцами индекс массы тела может соответствовать норме. Но в их организме возможен избыток жировой ткани, и он достаточно опасен для здоровья. Для таких случаев в медицине даже появился специальный термин – “худой толстяк” или “ожирение без ожирения”.

Поэтому были предложены уточнения для показателя индекса массы тела с учетом конституции.

Читайте так же:  Голдлайн плюс 15 отзывы худеющих

Это можно сделать по обхвату запястья. Так, если обхват вашего запястья составляет 13–14 см, то оптимальными для вас значениями будут 18,5–20. При запястье в 14,5–16,5 см оптимальные показатели будут в пределах 21–23, а при запястье в 17–18 см они будут равны 24–25.

Следует, однако, иметь в виду, что показатель индекса массы тела не подходит для беременных женщин и подростков младше 18 лет.

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Feconet.ru%2Fuploads%2Fpictures%2F488580%2Fcontent_%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25B8%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B52_%25281%2529

Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь “букет болезней”, связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в области живота. Такой тип жироотложения называют мужским ожирением. Подобная фигура напоминает яблоко.У людей, страдающих ожирением по типу “яблока”, чаще развиваются сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты, инсульты. Причем в этом случае опасен даже небольшой избыток жира, тот, который встречается у “худых толстяков”.

Сравнительно меньший риск для здоровья представляет ожирение по типу “груши”, когда основная масса жира располагается на ягодицах и бедрах. Этот тип ожирения называется женским. При ожирении, которое условно относят к типу “груши”, чаще страдают вены нижних конечностей.

Избыточная нагрузка на позвоночник и суставы, вызывающая артроз, остеохондроз и другие заболевания, возникает при любом типе ожирения. Она зависит только от количества лишних килограммов.– Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?– К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Атеросклероз – отложение жира и холестерина на стенках артерий, у тучных людей с ожирением по типу “яблока” встречается в 65% случаев.

Инфаркты миокарда у людей с избыточным весом наблюдаются в 4–5 раз чаще, чем при нормальном весе.

Значительно возрастает при ожирении и риск гипертонии. Считается, что каждые 10 кг лишнего веса повышают артериальное давление на 10 мм рт.ст.

Но особенно опасно ожирение риском возникновения сахарного диабета. В восьми случаях из десяти он развивается у людей с избыточным весом. Кроме того, избыточное жироотложение по типу “яблока” – одна из составляющих метаболического синдрома.

Помимо ожирения, люди с метаболическим синдромом страдают гипертонией, нарушением углеводного и жирового обмена. К этому основному “комплекту” симптомов могут присоединяться другие нарушения. В частности, в организме задерживается мочевая кислота, а свертываемость крови повышается.

Может ли человек определить свой тип самостоятельно?

Возьмите сантиметровую ленту и измерьте две окружности. Первая – окружность талии. Вторая – окружность бедер и ягодиц. Теперь разделите первую цифру на вторую.

При ожирении по типу “яблока” у женщин этот показатель больше 0,8. И чем больше этот показатель, тем хуже избыток жира действует на организм. У мужчин соотношение “талия и бедра” больше 0,9.

Более точно определить избыток жировой ткани можно при помощи специальных методов исследования

Количество жировой ткани в области туловища показывает магнитно-резонансная томография. Кроме того, этот показатель можно измерить при помощи денситометрии.

Этот новый метод исследования используется для определения плотности тканей организма. В первую очередь, установки для денситометрии используют для диагностики остеопороза. Но с их помощью также можно определять процентное соотношение различных тканей – жировой, костной, мышечной.

Кроме того, существует портативный прибор “измеритель жира”, который определяет содержание жира в теле в килограммах и процентах. Пользоваться им несложно. В аппарат нужно ввести свои данные: рост и вес – с точностью до сантиметров и граммов, возраст и пол. Затем прибор необходимо взять в руки и крепко сжать электроды. Через 10–15 секунд измеритель жира выдает результат: общее количество жира в килограммах и процентах.

В норме организм женщин до 30 лет должен содержать от 17 до 24% жира. Для женщин после 30 этот показатель составляет от 20 до 27%.

Кому нужно следить за содержанием жира в организме?

Прежде всего, тем, кто хочет похудеть. Часто в процессе снижения веса возникает ситуация, когда человек соблюдает диету, а вес его при этом не снижается.

Причиной нередко является задержка в организме воды. Эту “лишнюю” воду можно “увидеть” при помощи различных методик измерения жира.

Очень важно определять также тип тканей, за счет которого идет похудание. У некоторых вес снижается за счет белков мышечной ткани. Это очень вредно. Из-за потери белка мышцы становятся дряблыми, снижается иммунитет, могут возникнуть другие проблемы со здоровьем.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

User Rating: 0 / 5

Ожирение – это постепенное увеличение количества жира в организме, вследствие чего появляется избыточный вес и возникает риск развития множества болезней, которые могут нанести серьезный вред Вашему здоровью, сократить продолжительность Вашей жизни.

Абдоминальное ожирение (или андроидное)

Если отношения окружности талии к окружности бедер больше 0,8, то такое ожирение именуют Абдоминальным. Считается самой отрицательной формой ожирения, из – за того, что проявляется повышение функции сальных и потовых желез, кожа становится неприятной на вид, возможны проявления пупочных и паховых грыж.

Гиноидное ожирение (ягодично – бедренного типа)

Симптомы проявления схожи с абдоминальным. Жировые отложения располагаются в районе бедер, ягодиц, голеней.

Причины ожирения, они довольно очевидны – самое обычное увлечение пищей, переедание, употребление вредных продуктов с большим содержанием насыщенных жиров и транс – жиров. Если не знать меру в еде, может начаться увеличение количества опасного Висцерального жира, который обволакивает все внутренние органы.

Читайте так же:  Худеют ли от плавания в бассейне

Заболевания сердечно – сосудистой системы:

Большие жировые отложения в брюшной полости существенно затрудняют работу сердца . При этом происходит приподнятие диафрагмы вверх, тем самым затрудняя ее движение. Сердце обволакивается жиром, приводя к патологическим изменениям в миокарде, затрудняя его сократительную функцию. Такие серьезные изменения в миокарде могут привести к серьезному риску снижения сократительной способности мышцы сердца.

Размеры сердца увеличиваются вместе с увеличением массы тела, оно может стать в 1,5 – 2 раза больше. Выраженные нарушения в функции сердечно – сосудистой системы при ожирении проявляются в следующих симптомах:

  • Сильная одышка при ходьбе и физических упражнениях
  • Повышенная потливость
  • Снижение трудоспособности
  • Внезапные боли в области сердца, покалывания
  • Повышенное давление

Проводимые исследования людей с ожирением, показывают на электрокардиограмме замедления проводимости, нарушения сердечного ритма, отклонений электрической оси сердца влево (обусловлено повышенной нагрузкой на левый желудочек). Все эти симптомы излечимы, если начать процесс снижения массы тела.

Искривление позвоночника встречает обладателей большого количества жира. Объясняется это смещенным центром тяжести тела, высоким положением диафрагмы, деформацией грудной клетки и снижением уровня ее эластичности.

Страдают при избыточном весе . Объем легких заметно снижается, это обусловлено изменением границ легких, их сдавливанием, затрудненным дыханием, нарушаются обменные процессы в легочной ткани.

Ожирение легких сопровождается нарушением в них газообмена, происходит снижение уровня вентиляции. Такие симптомы приводят к недостаточному кровоснабжению легочной ткани, участки легких могут поддаться поражению микроорганизмами. Ожирение – причина различных сопутствующих болезней, таких как:

  • ОРЗ
  • Грипп
  • Бронхит, сильный кашель
  • Пневмония, воспаление легких

Процесс лечения протекает довольно продолжительно, некоторые препараты могут не воздействовать на болезнь, в отличии от людей, у которых с массой тела все в порядке.

Переедание приводит к перегрузке желудочно – кишечного тракта и способствует увеличению размеров тонкой кишки, вес которой может увеличиться на 20 – 40% от нормы. Вначале отмечается повышение уровня перевариваемости пищи, а спустя некоторое время, наоборот, ее уменьшение. Исследования доказывают, что изменениям функций ЖКТ подвержены более чем 55% больных ожирением людей, а 64% больных, в свою очередь, страдают повышением секреторной функции желудка, что приводит к развитию у них хронического гастрита.

Сильно страдает при ожирении. Как правило, происходит нарушение синтеза и обмена жиров, что приводит к избыточному накоплению жира в тканях этого органа. Может начать развиваться тяжелое заболевание печени – Жировой Гепатоз .

За этим следует нарушение функции желчно – выделительной системы, что в свою очередь приводит к желчнокаменной болезни, воспалению желчного пузыря и желчных протоков. Может начаться образование камней, которые сопровождаются большими болями и зачастую излечиваются только операбельным путем.

Также сильно подвержена опасности. Наиболее частое осложнение при ожирении – увеличение свертываемости крови, которое приводит к тромбозности и нарушению кровоснабжения всех органов и систем организма.

Большое количество жировых веществ в крови, способствует развитию серьезной болезни атеросклероза – которое грозит закупоркой сосудов, артерий, капилляров и вен.

По мере увеличения массы тела начинаются проблемы с Островковым аппаратом поджелудочной железы, у полных людей наблюдается значительные выбросы инсулина на нагрузку глюкозы. Исследования показывают, что ожирение – это спутник страшной болезни, которая называется Сахарный диабет , и встречается более чем в 60% случаев у полных людей. Учеными научно доказано влияние ожирения на чувствительность организма к инсулину и нарушениям углеводного обмена.

Нарушение функции половых желез довольно нередкое явление у больных, страдающих ожирением. Мужчины подвержены проявлением импотенции даже несмотря на молодой возраст. У женщин наблюдаются нарушения менструального цикла. Большинство обследованных женщин, больных ожирением, страдают бесплодием.

Количество воды в организме больных ожирением людей, значительно выше нормы. Отмечается нарушение водно – электролитного баланса организма.

Нарушение обмена веществ ведет к заболеваниям опорно – двигательной системы. Появляются боли в верхних и нижних конечностях, позвоночнике.

В общем, можно сделать вывод о том, что нет ни одного органа, ни одной системы, которые бы не страдали при ожирении. Стоит обратить внимание также на то, что ожирение – причина тяжелых психологических проблем, связанных с низкой самооценкой, замкнутостью. Эти состояния способствуют развитию внушительного количества комплексов, которые крайне негативно и опасно влияют на качество жизни человека, и от которых избавиться порой даже сложнее, чем от самих лишних килограммов.

Советую вам задуматься о том, что происходит у вас внутри, как на уровне здоровья, так и на уровне психологии. Начинать худеть нужно уже сейчас. Желаю всем здоровья и успехов во всех делах и начинаниях!

Изображение - Страдающей избыточным весом ожирением 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here