Сегодня ответим на вопросы на тему: "Телемедицина борьба с ожирением", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Взрыв в Керчи. Борьба с ожирением. Индекс человеческого капитала. ЖКХ

17 Октябрь 2018

ОТРажение – интерактивный информационно-аналитический проект ОТР. В прямом эфире: пн-пт, 13:00 – 15:15 и 18:00 – 21:05 мск.

В этом выпуске обсуждаем:

Инвестируйте в себя, в свое образование. Это единственный реальный способ повысить доходы, личную конкурентоспособность. В Мировом банке подсчитали, что Россия по индексу развития человеческого капитала находится на 34-м месте. Как нам поднять личные котировки и экономический уровень страны в целом? Гости программы: генеральный директор рекрутинговой компании Antal Михаэль Гермерсхаузен, директор Института анализа предприятий и рынков НИУ ВШЭ Андрей Яковлев.

Рубрика «Телемедицина». Пандемия ожирения. Каждая четвертая женщина и каждый шестой мужчина в России страдает этой болезнью. Чем это грозит организму, как избежать проблем с лишним весом, а если уже набрали, то как сбросить килограммы? Рассказывает врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Взрыв в Керчи. Сегодня в Керченском политехническом колледже произошел взрыв. СМИ сообщают о не менее 10 погибших и многих пострадавших. Выясняем в прямом эфире подробности трагедии в Крыму.

Рубрика «ЖКХ по-нашему». Власти не ограничатся введением соцнорм на электричество, следующим шагом станут новации в сфере водопотребления и тепла. Об этом заявил депутат Госдумы Дмитрий Ионин. Парламентарий уверен, что таким образом предполагается повышение суммы платежа за услугу. Комментарии к заявлению депутата дает руководитель «Школы активного горожанина», эксперт в сфере ЖКХ Татьяна Овчаренко.

Темы дня с Сергеем Лесковым. Взгляд обозревателя ОТР на главные события последних суток. Взрыв в Керчи. Таинственное исчезновение арабского журналиста. Выборы в Приморье и Хакасии. Опубликована финансовая доходность Чемпионата мира по футболу – 2018.

Индекс человеческого капитала. Продолжение дискуссии. Россия заняла 34-е место по показателю выживаемости и эффективности труда — результаты одни из худших. Всемирный банк впервые рассчитал Индекс человеческого капитала. Он позволяет дать количественную оценку вклада здравоохранения и образования в производительность и уровень дохода следующего поколения. Наши эксперты: член Комитета гражданских инициатив и экспертной группы «Европейский диалог» Евгений Гонтмахер, директор Центра трудовых исследований НИУ ВШЭ Владимир Гимпельсон.

Нам важно, что вы думаете! Мы хотим услышать ваши мнения, вопросы и комментарии.

Звоните в прямой эфир по телефону: 8-800-222-00-14.

МОСКВА, 3 авг – РИА Новости. Медики в регионах России в последние несколько лет усилили бдительность в отношении роста числа пациентов с ожирением, однако этот показатель продолжает стремительно набирать в весе, и врачи обещают приложить дополнительные усилия в борьбе с лишними килограммами пациентов.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn4.img.ria.ru%2Fimages%2F150513%2F96%2F1505139684

“Учет случаев ожирения как нозологии производится согласно статистическим данным, предоставляемым медицинскими организациями. Согласно итогам работы за 2017 год, в Алтайском крае зарегистрировано среди лиц старше 18 лет 117 599 (случаев ожирения), из них 17 600 впервые, то есть ожирением страдает каждый 16-й житель нашего региона, или 6,2%. По данным диспансеризации взрослого населения, избыточную массу тела или анормальную прибавку в весе имеют 23%…”, — рассказала РИА Новости врио министра здравоохранения Алтайского края Вера Ушанова.

По ее словам, факторы развития ожирения многообразны, наиболее частыми из них считаются особенности поведения: переедание, снижение двигательной активности, генетическая предрасположенность, патология эндокринной системы.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn2.img.ria.ru%2Fimages%2F151342%2F05%2F1513420576

“Рост числа людей с ожирением отмечается во всем мире, в том числе и в Кабардино-Балкарии. Причина, как и везде, связана с малоподвижным образом жизни, избыточным употреблением пищи, богатой углеводами и т.д. Вместе с тем доля населения с превышением индекса массы тела в КБР не выше общероссийского показателя”, — сообщили РИА Новости в минздраве Кабардино-Балкарской республики.

“Резкий рост показателя в КБР по сравнению с прошлым годом связан с изменением формы статистического учета и повышением в ходе диспансеризации выявляемости и регистрации ожирения как фактора риска развития целого ряда социально значимых заболеваний: гипертонии, инсульта, инфаркта, диабета 2 типа, онкологических заболеваний. Соответственно, у людей, долгое время сохраняющих избыточный вес, чаще всего развиваются хронические заболевания”, — пояснили в республиканском минздраве.

В ведомстве добавили, что чиновники проводят пропаганду здорового образа жизни, в работу по информированию населения отдельным пунктом будет включена профилактика ожирения.

“За последние три года по итогам проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения региона и результатам обследования в центрах здоровья для взрослого и детского населения (2015-2017 годы) в структуре факторов риска развития неинфекционных заболеваний у взрослых избыточная масса тела занимает 2-е место, ожирение – 4-е место, у детей — 1-е и 7-е место соответственно”, — сообщили РИА Новости в департаменте здравоохранения Курганской области.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn5.img.ria.ru%2Fimages%2F150513%2F99%2F1505139925

В ведомстве добавили, что в Курганской области работают шесть центров здоровья: два для детей и четыре для взрослых. Центры созданы для того, чтобы обратить внимание граждан на проблемы сохранения здоровья, выявления факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний и их коррекции. Обратиться в центр может любой житель региона с полисом и паспортом. Кроме того, в области организованы и работают школы здоровья, в том числе “Школа здорового образа жизни”, “Школа правильного питания”, “Школа для людей с избыточной массой тела”, организованы бесплатные консультации в кабинетах медицинской профилактики.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).
Читайте так же:  Худеем упражнения для живота

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fuserpic%2F58781d701fd8ebf059902557

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fi%2Fdefault_avatar_50x50

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fi%2Fdefault_avatar_50x50

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие “Международное информационное агентство “Россия сегодня” (МИА “Россия сегодня”).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: [email protected]

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fi%2Fdefault_avatar_50x50

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fi%2Fdefault_avatar_50x50

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fcdn1.img.ria.ru%2Fi%2Fdefault_avatar_50x50

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты [email protected]

В письме должны быть указаны:

  • Тема – восстановление доступа
  • Логин пользователя
  • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.

Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

У каждого актера своя природа Денис Рожков

В гостях Александр Казаков – экс-советник главы ДНР Александр Казаков

Аппаратные методики омоложения Гера Часова

Музыкант Сергей Галанин в #шоумастгоуон с Ольгой Максимовой Сергей Галанин

Адрес:
121151, г. Москва, Кутузовский проспект, дом 22

Телефоны секретаря:
+7 (499) 243-04-71 +7 (499) 249-48-01 +7 (495) 626-41-99

Ближайшие метро:
«Киевская», «Кутузовская».

Пешком до пересечения с Большой Дорогомиловской улицей.
Вход с торца дома, который расположен ближе к центру города, офис с колоннами (см. фото ниже)
Карта

Отдельный вход в офис с правого торца здания, крыльцо с белыми колоннами и надписью на козырьке “Клименко и Ко”

НУЗ “Дорожная клиническая больница на ст Новосибирск-Главный ОАО РЖД”

Теперь запланировать визит к врачу стало гораздо проще!
Записаться на прием

Дорожная клиническая больница по праву считается одним из ведущих многопрофильных лечебно-профилактических центров всего Сибирского региона. Возникнув более века назад в Новониколаевcке и оказавшись у истоков становления медицинской городской службы, Дорожная больница накопила колоссальный опыт в диагностике, лечении и реабилитации.

Бережно храня традиции, Дорожная клиническая больница стремительно развивается, неустанно повышая качество оказания медицинских услуг, безопасность пациентов на всех этапах диагностики и лечения. Новейшее техническое оснащение позволяет идти в ногу со временем, а иногда даже опережать его, используя при этом все доступные малоинвазивные, эндоваскулярные и органосберегающие современные технологии.

Талантливый высокопрофессиональный коллектив Дорожной клинической больницы — гордость отечественной медицины. Около 2 тыс. сотрудников, в том числе пять Заслуженных врачей России, шесть докторов наук и 47 кандидатов медицинских наук зачастую борются за жизнь каждого пациента.

Пожалуй, нет ни одного жителя Сибири, который не слышал словосочетание «Дорожная больница», ставшее синонимом качества медицинской помощи. И это не случайно, ведь долгие десятилетия Дорожная клиническая больница славится передовыми методами лечения и специалистами, известными не только в нашей стране, но и за ее пределами. В последней фразе нет ни капли преувеличения, ведь в нашей клинике уже многие десятилетия находят качественную медицинскую помощь далеко не только жители Новосибирска и ближайших к нему городов и областей (среди них, например, республика Хакасия, Алтайский край, Кемеровская или Томская область и другие). Так, мы гордимся, что к нам обращаются даже издалека — например, республика Якутия или даже Казахстан нередко значатся в графе места проживания наших пациентов! Тем более что сегодня «Дорожная больница» — это еще повсеместная компьютеризация больницы, высокотехнологическое оборудование, комфортные и безопасные условия пребывания, прозрачность расчетов, внедрение новых технологий в диагностике и лечении и высокопрофессиональный, заботливый и участливый коллектив позволяют тысячам пациентов доверять самое главное — свое здоровье и здоровье своих близких!

Адрес: 630003 г. Новосибирск, Владимировский спуск, 2а

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbelhope.ru%2Fsites%2Fbelhope.ru%2Ffiles%2F5.45

Ожирение — хроническое заболевание, характеризующееся накоплением избыточной жировой ткани в человеческом организме, что приводит к увеличению массы тела. Это прогрессирующее заболевание, сопровождающееся эндокринными нарушениями.

Содержание:

Одним из лучших вариантов решения проблемы становится лечение ожирения за границей, ведь, как ни крути, но отечественная медицина пока не может похвастаться тем уровнем медицинских услуг, как ведущие клиник США, Израиля, Германии и др. стран Европы.

Бельгия – один из признанных лидеров в области медицины, предоставляющий пациентам из-за рубежа высочайшее качество медицинских услуг по вполне приемлемым ценам. А продуманная политика государства способствует тому, что бельгийские врачи просто не заинтересованы в искусственном увеличении стоимости лечения за счет ненужных диагностических или лечебных мероприятий. Здесь вы платите только за то, без чего не обойтись!

Читайте так же:  Энерджи диет отзывы реальные схема применения

Замедление обмена веществ является основной причиной ожирения. Количество поступающих в организм калорий не сжигается, и образуются жировые отложения. Также к ожирению могут привести эндокринные заболевания (гипотиреоз, инсулинома) и заболевания нервной системы, связанные с поражением гипоталамуса.

В клиниках Европы и Бельгии в частности при диагностировании и лечении избыточного веса и ожирения используют метод интегральной медицины, который направлен на устранение не только отложений жира, но и причин их возникновения.

Интегральная медицина при лечении ожирения за рубежом подразумевает применение фитопрепаратов для устранения лишнего веса. Пациентам подбирают лекарственные средства, которые оптимизируют усвоение пищи, улучшают обмен веществ, выводят лишнюю слизь из желудочно-кишечного тракта и улучшают работу пищеварительной системы.

Им может быть рекомендован индивидуальный курс лечебных процедур, куда входит:

  • акупунктура,
  • акупрессура,
  • лимфодренажный и антицеллюлитный массаж,
  • аурикулотерапия,
  • вакуум-терапия и др.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbelhope.ru%2Fsites%2Fbelhope.ru%2Ffiles%2F5.47

Одной из самых известных клиник в Бельгии по лечению лишнего веса является клиника Эразм в Брюсселе. Это отделение работает в тесном контакте с медико-хирургическим отделением гастроэнтерологии и обеспечивает лечение ожирения методом эндоскопии или хирургического вмешательства.

Для устранения избыточного веса врачи клиники Эразм используют:

  • внутрижелудочный баллон,
  • эндоскопическую гастропластику,
  • бандажирование желудка,
  • шунтирование.

Эта интенсивная междисциплинарная программа по лечению ожирения охватывает период в 12 месяцев. В течение первых 6 месяцев начинают появляться первые симптомы потери в весе, окончательный результат консолидируется в течение следующих 6 месяцев.

Другой популярной клиникой в Брюсселе по лечению лишнего веса является Междисциплинарная клиника по лечению ожирения при медицинском центре CHU Brugmann. В этой клинике основная терапия подразумевает всеобъемлющий комплексный уход за больными, с участием отделений терапии, психиатрии, диетологии, пищеварительной хирургии, пластической хирургии и физиотерапии.

Ведущими специалистами клиники CHU Brugmann была разработана техника, при которой используется комплекс таких способов лечения как:

  • медицинский контроль пациента,
  • соблюдение диеты,
  • психотерапевтические консультации,
  • хирургическое вмешательство,
  • многофакторность возникновения проблемы избыточного веса.

Эта техника лечения ожирения за рубежом предусматривает новый образ питания, которому нужно следовать в долгосрочной перспективе, и который позволяет пациенту поддерживать комфортный для него вес.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbelhope.ru%2Fsites%2Fbelhope.ru%2Ffiles%2F5.46

Очень большой популярностью пользуется клиника Св.Елизаветы в Бельгии, в которой существует отделение по диетологии, специализирующееся на лечении лишнего веса. Основным методом лечения этого отделения является создание рационального питания для больного согласно особенностям заболевания.

Основной спектр услуг включает:

  • лечение заболеваний, требующих адаптации диетических привычек (проблемы с весом, болезни сердца, заболевания почек, метаболический синдром, сахарный диабет, высокое кровяное давление, пищевая аллергия, ожирение),
  • сбалансированное потребление пищи,
  • уход за пациентами в специфических ситуациях (беременность, возраст, спорт).

Для получения более подробной информации о лечении ожирения в Бельгии и ценах на него, свяжитесь с нами любым удобным способом

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Fnew_may_id%2F629%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.5.4%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.4.4.13%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.2%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.5%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.3%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Fnew_may_id%2F500%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F3.4.5.5%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Спасибо за подписку!

Ожирение – напасть XXI века. Причин ожирения множество – стресс, фаст фуд, неправильное питание, нарушение обмена веществ … – а вот способов его победить всего 5! Прочтите о них в этой статье!

Что вы можете сказать об ожирении, кроме того, что это не очень эстетично? Вы знаете его причины? А методы лечения ожирения вам известны? Для тех, кто решил всерьез задуматься о своем весе, мы расскажем самые эффективные способы возвращения веса в норму.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдают 1 миллиард людей из 6. И именно страдают, ведь к заболеваниям, связанным с ожирением, относят: варикозное расширение вен, гипертонию, высокий уровень холестерина, атеросклероз, тромбоз глубоких вен, сосудистые заболевания, изжогу, жировую болезнь печени, сахарный диабет 2-го типа, панкреатит, остеоартроз, ревматоидный артрит, остеохондроз, заболевания суставов, инсульт, деменцию, депрессию, бесплодие, нарушение менструального цикла, нарушения протекания беременности, бронхиальную астму, целлюлит, грибковые инфекции кожи, рак, плохое заживление ран и инфекционные заболевания. Впечатляющий список, не правда ли?

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2F70a%2F70a9d1d40919c5bef4faec124ab3fdc1

К причинам ожирения относят рост популярности фаст-фуда, сладкой воды и других продуктов и напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Суть в том, что ожирение, в первую очередь, возникает из-за потребления большего количества калорий, чем организм в состоянии сжечь.

В этой статье вы найдёте 5 эффективных способов возвращения вашего здоровья в норму, а значит и лечения ожирения.

Кислород, пища и вода – три составляющие, без которых невозможно жить. Мы не задумываемся о кислороде, пока не задержим дыхание и не испытаем непреодолимое желание дышать. Кроме того, организм обладает мощным механизмом, заставляющим нас искать пищу при её отсутствии. Все мы едим, когда ощущаем голод. Мы едим, пока не появится чувство насыщения.

Как правило, люди с нормальным весом не испытывают частую тягу к нездоровой пище и ощущают голод в соответствующее время. Они насыщаются скромными порциями, которые не способствуют увеличению веса. К сожалению, страдающие избыточным весом и ожирением, по-иному контролируют аппетит. В результате, у них возникает повышенная тяга к еде.

Если вы хотите контролировать свой вес и оставаться в форме всю жизнь, то должны перестроить свою нездоровую систему контроля аппетита на более здоровую, чтобы освободиться от чрезмерной тяги к пище и перееданию.

Да, и это тоже одна из причин ожирения. Распространённые симптомы и признаки изменения уровня сахара в крови:

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2Fa6f%2Fa6fb0cd8c76e9a15604ea0dd3e7e2556

  • трудно сбрасывать лишний вес
  • тяга к сладкому
  • самочувствие улучшается после приема пищи
  • при пропуске еды становитесь раздражительным, чувствуете себя немного странно и как бы “выключенным из жизни”
  • возникновение тревожности без видимой причины
  • часто просыпаетесь в течение ночи
  • постоянное чувство голода
  • сонливость в дневное время
Читайте так же:  Резко худею причины

Нестабильный уровень сахара в крови – причина повышенного аппетита и тяги к еде, которые очень характерны для людей, борющихся с ожирением.

Низкоуглеводные диеты (или с полным исключением углеводов) дают быстрые и существенные результаты, однако, после завершения такой диеты вес возвращается и ещё больше увеличивается. Быстрое и большое падение сахара в крови вызывает, в первую очередь, острое желание поесть.

Организм усиленно работает на поддержание нормального уровня сахара в крови, при его избытке развивается резистентность к инсулину. Для стабилизации уровня сахара можно предпринимать следующие шаги.

Выбирайте те продукты, которые меньше влияют на уровень сахара. Вы должны ознакомиться с тем, как пища влияет на колебания уровня сахара. Суть состоит в том, чтобы выбирать правильные углеводы и меньшие размеры порций. При выборе здоровых продуктов, пользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Внимательно читайте этикетки. Если первыми тремя ингредиентами в составе стоят сахар, мука, жиры или соль, то это вам не подходит.
  • Знайте, что такие слова на этикетке как сахароза, глюкоза, мальтоза, лактоза и кукурузный сироп означают наличие сахара в продукте.
  • Ищите, сколько граммов жира содержит продукт. Пять грамм жира эквивалентно одной чайной ложке.
  • Соблюдая диету при ожирении, увеличивайте потребление клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой уменьшают чувство голода. В качестве перекуса выбирайте свежие овощи и фрукты; потребляйте хлеб и мучные изделия, только из цельного зерна.

И регулярно выполняйте физические упражнения. Умеренные нагрузки помогут стабилизировать аппетит, нормализуют уровень сахара в крови и увеличат мышечную массу.

Если у вас есть проблемы с лишним весом, то наверняка есть и определенные привычки, которые мешают похудению и поддержанию идеального веса. Возможно, неправильные привычки в питании – основная причина, почему вы терпите неудачи при похудении или почему вес возвращается обратно. Чтобы преодолеть эти привычки, вам необходимо больше узнать о них.

Основным фактором, определяющим ваш успех в лечении ожирения, выступает ваша готовность к переменам. Для положительного результата, свои привычки необходимо изменить:

  • Вместо увеличения порции низкокалорийных блюд, лучше добавьте калорий и уменьшите размер порции. Чтобы научиться контролировать свои порции, может понадобиться некоторое время, однако это умение совершенно необходимо для долгосрочного контроля веса.
  • Не торопитесь во время еды. Большинство людей с избыточным весом едят быстрее и поглощают значительно большее количество пищи в тот же период времени, чем люди с нормальным весом. Один из самых простых и эффективных способов похудения – ешьте медленнее.
  • Планируйте заранее то, что собираетесь съесть. Импульсивная еда на бегу способствует выбору неправильных продуктов, которые, обычно, содержат много лишних калорий. Запланированные приёмы пищи не занимают много времени. Если вы заранее будет знать, что собираетесь съесть, то у вас под рукой всегда будут здоровые продукты, которые вы сможете сразу съесть или приготовить за считанные секунды.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2Feef%2Feef7dfe3c431ddb9653ecdcc8a966506

Ежедневный стресс, к сожалению, является нормой современной жизни. Однако, если стресс слишком сильный, необычный или длительный, реакция на него может иметь самые негативные последствия. Стресс может вызывать следующие недуги: ангину, астму, рак, сердечно-сосудистые заболевания, простуды, депрессии, сахарный диабет, головные боли, высокое кровяное давление, снижение иммунитета, ожирение, артрит и т.д.

Одно из последствий реакции на стресс – рост жировых клеток в брюшной области и потеря мышечной массы, что ведёт к резистентности к инсулину и ожирению. Гормон надпочечников кортизол, который выделяется в результате реакции на стресс, в конечном итоге ответственен за то, что стресс способствует увеличению веса, поскольку он повышает уровень сахара в крови.

Чтобы справиться со стрессом, успокойте свой разум и тело, включите в жизнь занятия спортом и высыпайтесь.

Приведите свои мышцы в тонус и попрощайтесь с ожирением

Регулярные физические нагрузки, несомненно, главный ключ к хорошему здоровью. Лечение ожирения при помощи физических упражнений является прямым отражением наличия мышечной массы. Чем больше у вас мышц, тем больше жира сжигает организм.

Как у мужчин, так и у женщин, мышечная масса увеличивается на протяжении всего подросткового периода и находится на пике с конца подросткового возраста и примерно до 30-лет. После этого, у большинства людей мышечная масса начинает медленно, но верно, уменьшаться. Если не стимулировать мышечный рост силовыми тренировками, то до 50 лет человек ежегодно теряет по 1% своей мышечной массы.

Чтобы избежать потери мышечной массы, необходимо регулярно заниматься силовым тренингом, упражнениями с отягощением и сопротивлением. Польза от силовых тренировок потрясающая. Кроме того, что вы сжигаете жиры, большее количество мышечной массы предполагает здоровое сердце, лучшую работу суставов, устранение болей при артрите, большую антиоксидантную защиту и повышение самооценки.

Пониженная физическая активность – основная причина ожирения. Если вы хотите похудеть, то обязательно должны включить в свой план занятия спортом. Благодаря им вы сможете улучшить состав тела в пользу сухой мышечной массы за счёт роста мышц и снижения процента жира в организме.

Чем больше у вас мышц, тем больше жира сжигает ваш организм.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2F6e5%2F6e5928c401de4556022f8fdb16752564

Умеренные и интенсивные тренировки подавляют аппетит. У тех, кто занимается спортом при лечении ожирения, а также после похудения, больше шансов сохранить достигнутый результат.

Упражнения снижают тревожность и депрессию, из-за которых люди часто тянутся к холодильнику в целях успокоения.

Преимущества регулярных физических нагрузок:

  • Увеличение мышечной массы и силы
  • Повышение гибкости мышц и увеличение амплитуды движений суставов
  • Укрепление костей, связок и сухожилий
  • Снижение вероятность травм
  • Улучшение осанки и телосложения
  • Предотвращение остеопороза
  • Снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя
  • Укрепление работы сердца
  • Снижение кровяного давления
  • Улучшение циркуляции кислорода по всему организму
  • Увеличение притока крови к мышцам
  • Расширение артерий, по которым кровь поступает в сердечную мышцу
  • Снижение риска развития ишемической болезни сердца
  • Снижение уровеня холестерина и триглицеридов в крови
  • Улучшение иммунной функции
  • Способствуют пищеварению и выводу продуктов распада
  • Повышение выносливости и уровня энергии
  • Повышение чувствительности к инсулину
  • Способствуют набору сухой мышечной массы, сжигая при этом жир
  • Улучшение сексуальной функции, как у мужчин, так и у женщин
  • Снижение напряжения и тревожности
  • Улучшение мироощущения и повышение самооценки
  • Облегчение умеренной депрессии
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Стимулирование работы психических функций
  • Помогают расслаблению и улучшают сон
Читайте так же:  Худеем на активированном угле

Возьмите жизнь в свою руки прямо сейчас. Не существует неразрешимых проблем, есть те, над которыми придется просто чуть больше поработать. Ожирение, стрессы, дискомфорт и плохое настроение – то, с чем вы можете справиться! Верьте в свои силы и следуйте новым здоровым привычкам! А физические нагрузки и наши статьи будут вам в этом помогать!

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Fnew_may_id%2F629%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.5.4%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.4.4.13%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.2%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.5%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F4.3.1.3%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Fnew_may_id%2F500%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fmedia%2Farticles%2Factual%2F3.4.5.5%2F1.jpg.300x300_q85_crop

Спасибо за подписку!

Ожирение – напасть XXI века. Причин ожирения множество – стресс, фаст фуд, неправильное питание, нарушение обмена веществ … – а вот способов его победить всего 5! Прочтите о них в этой статье!

Что вы можете сказать об ожирении, кроме того, что это не очень эстетично? Вы знаете его причины? А методы лечения ожирения вам известны? Для тех, кто решил всерьез задуматься о своем весе, мы расскажем самые эффективные способы возвращения веса в норму.

По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирением страдают 1 миллиард людей из 6. И именно страдают, ведь к заболеваниям, связанным с ожирением, относят: варикозное расширение вен, гипертонию, высокий уровень холестерина, атеросклероз, тромбоз глубоких вен, сосудистые заболевания, изжогу, жировую болезнь печени, сахарный диабет 2-го типа, панкреатит, остеоартроз, ревматоидный артрит, остеохондроз, заболевания суставов, инсульт, деменцию, депрессию, бесплодие, нарушение менструального цикла, нарушения протекания беременности, бронхиальную астму, целлюлит, грибковые инфекции кожи, рак, плохое заживление ран и инфекционные заболевания. Впечатляющий список, не правда ли?

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2F70a%2F70a9d1d40919c5bef4faec124ab3fdc1

К причинам ожирения относят рост популярности фаст-фуда, сладкой воды и других продуктов и напитков, содержащих кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Суть в том, что ожирение, в первую очередь, возникает из-за потребления большего количества калорий, чем организм в состоянии сжечь.

В этой статье вы найдёте 5 эффективных способов возвращения вашего здоровья в норму, а значит и лечения ожирения.

Кислород, пища и вода – три составляющие, без которых невозможно жить. Мы не задумываемся о кислороде, пока не задержим дыхание и не испытаем непреодолимое желание дышать. Кроме того, организм обладает мощным механизмом, заставляющим нас искать пищу при её отсутствии. Все мы едим, когда ощущаем голод. Мы едим, пока не появится чувство насыщения.

Как правило, люди с нормальным весом не испытывают частую тягу к нездоровой пище и ощущают голод в соответствующее время. Они насыщаются скромными порциями, которые не способствуют увеличению веса. К сожалению, страдающие избыточным весом и ожирением, по-иному контролируют аппетит. В результате, у них возникает повышенная тяга к еде.

Если вы хотите контролировать свой вес и оставаться в форме всю жизнь, то должны перестроить свою нездоровую систему контроля аппетита на более здоровую, чтобы освободиться от чрезмерной тяги к пище и перееданию.

Да, и это тоже одна из причин ожирения. Распространённые симптомы и признаки изменения уровня сахара в крови:

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2Fa6f%2Fa6fb0cd8c76e9a15604ea0dd3e7e2556

  • трудно сбрасывать лишний вес
  • тяга к сладкому
  • самочувствие улучшается после приема пищи
  • при пропуске еды становитесь раздражительным, чувствуете себя немного странно и как бы “выключенным из жизни”
  • возникновение тревожности без видимой причины
  • часто просыпаетесь в течение ночи
  • постоянное чувство голода
  • сонливость в дневное время

Нестабильный уровень сахара в крови – причина повышенного аппетита и тяги к еде, которые очень характерны для людей, борющихся с ожирением.

Низкоуглеводные диеты (или с полным исключением углеводов) дают быстрые и существенные результаты, однако, после завершения такой диеты вес возвращается и ещё больше увеличивается. Быстрое и большое падение сахара в крови вызывает, в первую очередь, острое желание поесть.

Организм усиленно работает на поддержание нормального уровня сахара в крови, при его избытке развивается резистентность к инсулину. Для стабилизации уровня сахара можно предпринимать следующие шаги.

Выбирайте те продукты, которые меньше влияют на уровень сахара. Вы должны ознакомиться с тем, как пища влияет на колебания уровня сахара. Суть состоит в том, чтобы выбирать правильные углеводы и меньшие размеры порций. При выборе здоровых продуктов, пользуйтесь следующими рекомендациями:

  • Внимательно читайте этикетки. Если первыми тремя ингредиентами в составе стоят сахар, мука, жиры или соль, то это вам не подходит.
  • Знайте, что такие слова на этикетке как сахароза, глюкоза, мальтоза, лактоза и кукурузный сироп означают наличие сахара в продукте.
  • Ищите, сколько граммов жира содержит продукт. Пять грамм жира эквивалентно одной чайной ложке.
  • Соблюдая диету при ожирении, увеличивайте потребление клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой уменьшают чувство голода. В качестве перекуса выбирайте свежие овощи и фрукты; потребляйте хлеб и мучные изделия, только из цельного зерна.

И регулярно выполняйте физические упражнения. Умеренные нагрузки помогут стабилизировать аппетит, нормализуют уровень сахара в крови и увеличат мышечную массу.

Читайте так же:  Сначала худеть или набирать массу

Если у вас есть проблемы с лишним весом, то наверняка есть и определенные привычки, которые мешают похудению и поддержанию идеального веса. Возможно, неправильные привычки в питании – основная причина, почему вы терпите неудачи при похудении или почему вес возвращается обратно. Чтобы преодолеть эти привычки, вам необходимо больше узнать о них.

Основным фактором, определяющим ваш успех в лечении ожирения, выступает ваша готовность к переменам. Для положительного результата, свои привычки необходимо изменить:

  • Вместо увеличения порции низкокалорийных блюд, лучше добавьте калорий и уменьшите размер порции. Чтобы научиться контролировать свои порции, может понадобиться некоторое время, однако это умение совершенно необходимо для долгосрочного контроля веса.
  • Не торопитесь во время еды. Большинство людей с избыточным весом едят быстрее и поглощают значительно большее количество пищи в тот же период времени, чем люди с нормальным весом. Один из самых простых и эффективных способов похудения – ешьте медленнее.
  • Планируйте заранее то, что собираетесь съесть. Импульсивная еда на бегу способствует выбору неправильных продуктов, которые, обычно, содержат много лишних калорий. Запланированные приёмы пищи не занимают много времени. Если вы заранее будет знать, что собираетесь съесть, то у вас под рукой всегда будут здоровые продукты, которые вы сможете сразу съесть или приготовить за считанные секунды.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2Feef%2Feef7dfe3c431ddb9653ecdcc8a966506

Ежедневный стресс, к сожалению, является нормой современной жизни. Однако, если стресс слишком сильный, необычный или длительный, реакция на него может иметь самые негативные последствия. Стресс может вызывать следующие недуги: ангину, астму, рак, сердечно-сосудистые заболевания, простуды, депрессии, сахарный диабет, головные боли, высокое кровяное давление, снижение иммунитета, ожирение, артрит и т.д.

Одно из последствий реакции на стресс – рост жировых клеток в брюшной области и потеря мышечной массы, что ведёт к резистентности к инсулину и ожирению. Гормон надпочечников кортизол, который выделяется в результате реакции на стресс, в конечном итоге ответственен за то, что стресс способствует увеличению веса, поскольку он повышает уровень сахара в крови.

Чтобы справиться со стрессом, успокойте свой разум и тело, включите в жизнь занятия спортом и высыпайтесь.

Приведите свои мышцы в тонус и попрощайтесь с ожирением

Регулярные физические нагрузки, несомненно, главный ключ к хорошему здоровью. Лечение ожирения при помощи физических упражнений является прямым отражением наличия мышечной массы. Чем больше у вас мышц, тем больше жира сжигает организм.

Как у мужчин, так и у женщин, мышечная масса увеличивается на протяжении всего подросткового периода и находится на пике с конца подросткового возраста и примерно до 30-лет. После этого, у большинства людей мышечная масса начинает медленно, но верно, уменьшаться. Если не стимулировать мышечный рост силовыми тренировками, то до 50 лет человек ежегодно теряет по 1% своей мышечной массы.

Чтобы избежать потери мышечной массы, необходимо регулярно заниматься силовым тренингом, упражнениями с отягощением и сопротивлением. Польза от силовых тренировок потрясающая. Кроме того, что вы сжигаете жиры, большее количество мышечной массы предполагает здоровое сердце, лучшую работу суставов, устранение болей при артрите, большую антиоксидантную защиту и повышение самооценки.

Пониженная физическая активность – основная причина ожирения. Если вы хотите похудеть, то обязательно должны включить в свой план занятия спортом. Благодаря им вы сможете улучшить состав тела в пользу сухой мышечной массы за счёт роста мышц и снижения процента жира в организме.

Чем больше у вас мышц, тем больше жира сжигает ваш организм.

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением proxy?url=https%3A%2F%2Fbodymaster.ru%2Fupload%2Fmedialibrary%2F6e5%2F6e5928c401de4556022f8fdb16752564

Умеренные и интенсивные тренировки подавляют аппетит. У тех, кто занимается спортом при лечении ожирения, а также после похудения, больше шансов сохранить достигнутый результат.

Упражнения снижают тревожность и депрессию, из-за которых люди часто тянутся к холодильнику в целях успокоения.

Преимущества регулярных физических нагрузок:

  • Увеличение мышечной массы и силы
  • Повышение гибкости мышц и увеличение амплитуды движений суставов
  • Укрепление костей, связок и сухожилий
  • Снижение вероятность травм
  • Улучшение осанки и телосложения
  • Предотвращение остеопороза
  • Снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя
  • Укрепление работы сердца
  • Снижение кровяного давления
  • Улучшение циркуляции кислорода по всему организму
  • Увеличение притока крови к мышцам
  • Расширение артерий, по которым кровь поступает в сердечную мышцу
  • Снижение риска развития ишемической болезни сердца
  • Снижение уровеня холестерина и триглицеридов в крови
  • Улучшение иммунной функции
  • Способствуют пищеварению и выводу продуктов распада
  • Повышение выносливости и уровня энергии
  • Повышение чувствительности к инсулину
  • Способствуют набору сухой мышечной массы, сжигая при этом жир
  • Улучшение сексуальной функции, как у мужчин, так и у женщин
  • Снижение напряжения и тревожности
  • Улучшение мироощущения и повышение самооценки
  • Облегчение умеренной депрессии
  • Повышение стрессоустойчивости
  • Стимулирование работы психических функций
  • Помогают расслаблению и улучшают сон

Возьмите жизнь в свою руки прямо сейчас. Не существует неразрешимых проблем, есть те, над которыми придется просто чуть больше поработать. Ожирение, стрессы, дискомфорт и плохое настроение – то, с чем вы можете справиться! Верьте в свои силы и следуйте новым здоровым привычкам! А физические нагрузки и наши статьи будут вам в этом помогать!

Изображение - Телемедицина борьба с ожирением 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here