Сегодня ответим на вопросы на тему: "Тренажер отзывы худеющих", а наш диетолог Валентина Толмачева даст свои комментарии и рекомендаци.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic1.babysfera.ru%2Fe%2F7%2F3%2Fc%2F61041705.74167644

Все мы хотим и стремимся сохранить здоровье, молодость и красоту как можно дольше. При этом большинство людей хочет сохранить красивую фигуру на протяжении всей жизни. Ритм современной жизни не всегда позволяет выделить время для утреннего бега или же для походов по фитнес-клубам для того, чтобы регулярно заниматься, похудеть и иметь хорошую форму.

Альтернативой длительным и изнуряющим пробежкам и физическим упражнениям может стать один тренажер, который называется — многофункциональный эллиптический тренажер, известный еще под названием орбитрек. Такой тренажер давно перестал быть привилегией спортивных залов. Сегодня он легко поместится даже в типовой квартире. Для этого даже не придется заводить отдельную комнату.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic1.babysfera.ru%2Fe%2F7%2F3%2Fc%2F61041705.74169671

Эллиптический тренажер сочетает в себе элементы степпера, велотренажера и беговой дорожки. В отличие от других тренажеров, эллиптические комплексы не оказывают давление на коленный и голеностопный суставы, чего невозможно избежать при быстрой ходьбе на стадионе или при пробежке в парке.

Видео (кликните для воспроизведения).

Тренажер имитирует бег или ходьбу. Оказывая аэробную нагрузку, они осуществляют комплексное воздействие на организм: тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а так же хорошо прорабатывают мышцы плечевого пояса и нижние группы мышц, способствуют снижению общей массы тела наряду с повышением тонуса организма.

Работает по принципу занятий на велотренажере или беговой дорожке – встаете на платформу и крутите педали по эллипсу (мне лично напоминает этот тренажер лыжи)), а руками необходимо синхронно толкать рычаги, опираясь на рукоятки, при желании можно руками и не работать.

Занятия на этом тренажере в сочетании с разумной диетой и здоровым образом жизни помогут добиться хороших стойких результатов. Уже через пару недель занятий первые результаты уже будут заметны, и не только вам, но и окружающим.

Так как эллиптический тренажер отличается плавными, цикличными неторопливыми движениями, поэтому практически не имеет противопоказаний . Тренировки на таких тренажерах рекомендуются людям, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов. Для занятий нет ограничений по возрасту и физической подготовке, лишь бы ноги-руки работали.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic1.babysfera.ru%2Fe%2F7%2F3%2Fc%2F61041705.74167787

Эллиптический тренажер может помочь как быстро похудеть, так и набрать недостающий тонус в мышцах, главное — не путать эти два режима.

Если сейчас вы пытаетесь похудеть , сокращая калории и занимаясь спортом, рационально будет заниматься на эллиптическом тренажере 5 раз в неделю как минимум по 30 минут подряд . Режим может быть подобран, например, таким:

Понедельник: 30 минут средней интенсивности, пульс примерно 50% от ЧСС максимальной.

Вторник: 5 минут со средней интенсивностью, затем 3 минуты быстро, 2 минуты медленно, повторить интервал 4 раза, добавить 5 минут «на заминку»

Среда: 5 минут со средней интенсивностью, затем, удерживая среднюю скорость постепенно увеличивать сопротивление. В идеале, вы должны «двигаться вверх» до 15 минуты, и «вниз» с той же интенсивностью.

Четверг: Длительная тренировка со средней скоростью и минимальным сопротивлением, 30 минут.

Пятница: 5 минут разминки, затем 3 минуты постепенно ускоряйтесь и 2 минуты работайте на пределе возможностей, после чего повторите интервал 4 раза и проделайте заминку в течение 5 минут.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fstatic1.babysfera.ru%2Fe%2F7%2F3%2Fc%2F61041705.74171541

Тренировки на эллиптическом тренажёре: поднимаем тонус

Некоторые считают, что эллиптический тренажер не способен решить проблему дряблых мышц. Это срабатывает стереотип об аэробике — тренировка должна быть длительной, а интенсивность — небольшой.

Если вы хотите именно подтянуть и укрепить мышцы с помощью эллиптического тренажера — то это будет не вашей стратегией. Прежде всего, вам нужно ориентироваться не на скорость, а на усилие.

Следует тренироваться не дольше 20 минут в интервальном или «ровном» режиме, но при этом сопротивление тренажера должно быть максимальным, в котором вы можете поддерживать скорость 40–50 шагов в минуту. Ну а необходимую кардионагрузку можно получить в ходе более длительных классических тренировок.

Прежде чем начать тренировки, протестируйте себя и выявите именно это сопротивление. «Тонусные» дни нужно чередовать с интервальным кардио. Например, ваш режим может быть таким:

Понедельник: 5 минут разминки, 10 минут движения с максимальным сопротивлением, 5 минут заминки.

Вторник: Предустановленная интервальная программа тренажера, 20-30 минут (она может называться как Hills, Forrest Walk или просто «интервалы» на дисплее тренажера)

Четверг: 5 минут разминки, 10–15 минут с максимальным сопротивлением, 5 минут заминки.

Пятница: 50 минут со средней скоростью и сопротивлением.

Суббота: Как и понедельник, ну, или, по желанию, выходной.

Разнообразьте свой режим силовыми тренировками по вкусу и не пропускайте занятия, и тогда эллиптический тренажер решит ваши проблемы с фигурой. Главное, помнить, во всех тренировках важна регулярность и последовательность Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.baby.ru%2Fi%2Fsmileys%2Fb10girl_wink

Еще оставлю в темке пару программ для тренировок, как для начинающих, так и для продвинутых пользователей тренажера.

Читайте так же:  Диета после операции после удаления камней

Вы можете изменять нагрузку, частоту и интенсивность. Тело лучше реагирует на разнообразие. Когда вы чувствуете, что переутомились, перейдите к более легким упражнениям для того, чтобы восстановить силы. В результате, вы будете получать больше удовольствия от тренировок, и чувствовать себя лучше. Первое время следует придерживаться тренировок по программе №1 и постепенно увеличивать как продолжительность, так и интенсивность тренировок. Если Вы уже достигли определенного уровня и занимаетесь регулярно, то можете тренироваться по программе №2.

Видео (кликните для воспроизведения).

Сжигание жира, как и тренировка выносливости, происходит при определенной частоте пульса. Кардиологи советуют: в зависимости от поставленной цели, вы должны работать, не превышая установленный для данного упражнения пульс: жир сжигаем при 60–75% от максимального возрастного пульса, а развиваем выносливость при 75–85% от МВП.

Внимание! Не приступайте к тренировке на выносливость, пока не достигнете достаточно хорошего уровня физической формы.

Программа №1. Для начинающих

Периодичность: 3–4 раза в неделю
Продолжительность: 20–30 минут
Интенсивность: 60–70% от максимального возрастного
Частота шагов: менее 50 шагов в минуту

В первое время внимание следует уделить постепенному увеличению непрерывной активности в течение 20–30 минут, а не на достижение и поддержание заданной интенсивности тренировки. Когда вы уже сможете непрерывно тренироваться 20–30 минут, постепенно увеличивайте время выполнения упражнения на рекомендованном уровне интенсивности. Данной программы следует придерживаться в течение первых 6-8 недель тренировок.

Программа №2. Промежуточная программа

Периодичность: 3-5 раза в неделю
Продолжительность: 20-45 минут
Интенсивность: 70-80% от максимального возрастного пульса
Частота шагов: 50-60 шагов в минуту

В большинстве случаев, эта программа будет давать желаемые результаты, в соответствии с целями тренировок, для основной массы занимающихся спортом. Тренировка с более высокими параметрами частоты, продолжительности и интенсивности предназначена для спортсменов.

Программа №3. Программа для подготовленных

Частота: 4-6 раза в неделю
Продолжительность: 30-60 минут
Интенсивность: 80-90% от максимального возрастного пульса
Частота шагов: 60-80 шагов в минуту

Эта программа рекомендуется только для нуждающихся в развитии и поддержании наивысшего уровня тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Альтернативой продолжительной тренировки с высокой интенсивностью, может служить тренировка с интервалами, в которой работа с большей интенсивностью (с большей частотой шагов) в течение 30-60 секунд чередуется с работой с меньшей интенсивностью в течение 1–2 минут.

Удачи в тренировках!Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.baby.ru%2Fi%2Fsmileys%2Fsn1

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F09%2Fpohydei-trenager

Тренажер «Похудей» – мечта для ленивых. Посудите сами: занимаетесь физическими упражнениями дома, лежа на полу, не прикладывая больших усилий и не вызывая сильного напряжения мышц. При этом худеете на 4-10 килограммов каждый месяц без диеты, без спортзала, без утренних пробежек. Вот такие обещания дает нам изобретатель тренажера Николай Долинов, предлагая своим потенциальным клиентам купить две веревки и два блока за 3000 рублей.

Тренажер действительно очень удобен. Он не занимает полкомнаты, не выматывает до седьмого пота, им может пользоваться даже инвалид. В стену вставляется крючок, на него вешается тренажер. На руки и ноги одеваются веревки. Затем человек выполняет различные упражнения, и таким нехитрым способом худеет. При этом работают все группы мышц, что позволяет сжечь большое количество калорий за короткий промежуток времени.

Николай Долинов утверждает, что похудеть можно, работая на тренажере всего 6 минут в день. Смелое заявление. Проверять на себе не доводилось, но верится слабо. Учитывая, что мышцы на нем практически не устают, здесь вряд ли реализуется механизм похудения, который характерен для занятий силовыми видами спорта. Поэтому трудиться, скорее всего, все-таки придется дольше и упорнее.

Но вместе с тем преимущества тренажера «Похудей» неоспоримы. Он действительно нагружает все мышцы, как при беге или плавании. Естественно, калории в процессе таких упражнений расходуются, при этом человеку не нужно ни плыть, ни бежать. Кроме того, разрабатывается связочный аппарат и повышается тонус мышц.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F09%2Fpohudey_trenager_2-verevki

Учитывая, что тренажер довольно популярный, даже засветился у Малахова на Первом Канале, отзывов о нем в интернете немало. Причем, можно найти самые разнообразные комментарии: от благодарных и положительных, до отрицательных и язвительных. Проанализировав всю эту массу отзывов, можно сделать несколько выводов.

Отрицательных отзывов значительно больше, чем положительных. Говорит ли это о неэффективности тренажера «Похудей»? Нет, не говорит, потому что ядовитые комментарии оставлены исключительно людьми, которые тренажер не использовали. Что их возмущает? В первую очередь, низкая себестоимость продукта. Люди говорят: «Почему я должен отдавать 3000 рублей за две веревки с крючком? Я и сам такое сделать могу».

Имеют ли такие слова смысл? Вряд ли. Деньги платятся в первую очередь за результат, а не за большую и красивую вещь. Пояс-миостимулятор выглядит солидно, стоит дорого, но толку от него – ноль. Тем не менее, народ гребет и не возмущается. Кроме того, маловероятно, чтобы люди, оставляющие подобные отзывы (а таких немало), пошли в магазин, купили все необходимые материалы и сконструировали себе тренажер. «Могу сделать» и «сделаю» – это две большие разницы. Поэтому такие комментарии, скорее всего, пишет не сам человек, а сидящая внутри него жаба.

Читайте так же:  Диета при анемии у женщин

На самом деле, если эти «две веревки с крючком» приводят к реальному результату, 3000 рублей – это копеечная цена за стройную фигуру. Вспомните, сколько денег вы истратили на препараты для похудения? Если меньше этой суммы, вероятно, либо ваш вес не изменился, либо вам пришлось терпеть ужасные побочные эффекты.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Ffoodlover.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F09%2Fpohydei_yprazhnenia

«Поверьте мне, бывалому человеку, тренажер «Похудей» не может дать результат по определению», – так говорят некоторые люди, причисляющие себя к числу экспертов. А несколько тренеров по фитнесу даже разразились гневными статьями на эту тему, в которых подробно описали, почему, по их мнению, «две веревки с крючком» не могут справиться с лишним весом.

Этих людей можно понять. Представьте себе тренера в фитнес-клубе. Какими инструментами он располагает? У него там и тренажеры на любой вкус, и штанги с гантелями, и турники с брусьями… Его всю жизнь учили, что худеть нужно именно так: наматывая круги, работая на кардиотренажерах, щедро поливая пол спортивного зала потом. А тут приходит какой-то Николай Долинов и говорит: «К черту спортзал! Вешай дома две веревки и худей, занимаясь несколько минут в день».

Какие доводы приводятся? Отзывы типа «я точно знаю, что это все фигня», к рассмотрению не принимаются, так как смысловой нагрузки не несут. Но есть и адекватные комментарии. Во-первых, говорят, что человек не похудеет, потому что нет достаточной нагрузки на мышцы. Второй аргумент – не достигаются необходимые значения частоты сердечных сокращений. Справедливы суждения специалистов, или нет?

Возможно, в чем-то они правы. Вероятно, жир уходит быстрее, если давать сильную и длительную нагрузку, которая запускает анаэробный гликолиз. Конечно, их методы тоже работают. Но стоит ли называть тренажер «Похудей» неэффективным лишь потому, что пульс во время упражнений не зашкаливает, а мышцы не лопаются от усилий?

Плавание и ходьба помогают похудеть – это общеизвестный факт, не требующий подтверждения. Но разве плавая или прогуливаясь пешком, мы испытываем сильную физическую нагрузку? Нет, секрет похудения при помощи упражнений низкой интенсивности состоит как раз в том, что работают все группы мышц одновременно, сжигая большое количество энергии.

Вероятно, занимаясь 30 минут в день силовыми упражнениями, человек действительно будет терять в весе быстрее, чем при помощи «двух веревок с крючком». Но это не значит, что тренажер «Похудей» можно назвать неэффективным. Если способ «А» работает лучше способа «Б» – это не повод называть способ «Б» неработающей и никому не нужной методикой.

Выше говорилось, что плохие отзывы оставляли только те люди, которые не испробовали тренажер на себе. Нет, ошибочка вышла, негативные комментарии от недовольных клиентов тоже есть. Но они не касаются качества товара. В подобных отзывах не говорится об отсутствии результата. О чем же тогда пишут недовольные покупатели?

«Третий раз заказываю тренажер, а он не приходит», «говорили бесплатная доставка, а на почте содрали 200 рублей сверху», «в подарок прислали книгу, а она бестолковая», «обещали пять подарков к тренажеру, а положили только четыре», «прикрепил тренажер к дверной ручке, а она оторвалась».

Вот таких гневных комментариев удалось найти немало. Николая Долинова обвиняют в обмане, хотя здравый смысл подсказывает, что подобные претензии следует адресовать совершенно иным людям. Или вы думаете, что Николай лично принимает заказы, а затем пакует тренажеры в посылки и бежит на почту, чтобы разослать их покупателям? Нет, этим, как правило, занимаются наемные работники. Кто-то из них вполне может «забыть» положить в посылку один из подарков.

Выводы

Можно ли избавиться от лишних килограммов, работая на тренажере всего 6 минут в день – большой вопрос, вызывающий сомнения. Чтобы на него ответить, нужно протестировать методику на себе. Но судя по отзывам клиентов, тренажер «Похудей» действительно работает и приносит результат. Это действительно неплохая альтернатива таблеткам для похудения, диетам и ежедневным пробежкам.

Какой выбрать тренажер для похудения в домашних условиях?

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Девочки, хочу с вами посоветоваться. Задумала я прикупить себе домой тренажерчик, так как в последнее время у меня стал появляться животик (мой рост 164, вес 54 кг, раньше вес всегда был 48 кг, а тут, видимо, из-за сидячей работы я чуть пополнела и ранее плоский живот оставил о себе лишь воспоминания))).

Читайте так же:  Лестата мини отзывы худеющих

Вот подумываю о велотренажере. Как вы считаете, поможет ли он избавиться от живота? Или лучше взять какой-то другой тренажер?

Всем спасибо за ответы.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2F8%2Fs_b82303fdbd93bff5c840f289188c24c5_2_150x150

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F3%2Fe%2Fs_3ef995388989032c47c5d5c43c447958_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Ff%2Fd%2Fs_fd1bcaf0c584840f00de15e97019057c_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fb%2Ff%2Fs_bf346c5b845f3c8f50c1865d4e889856_2_150x150

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2Fe%2F9%2Fs_e9bdde053928baa2a23fcabac4fb06b7_2_150x150

Психолог, КонсультантСпециалист. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F0%2F2%2Fs_0280bc0ad7a25c8a5049ec7bfeaf495b_2_150x150

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F5%2Fc%2Fs_5cf1fb8f85bb803a407f3adc843ef823_2_150x150

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi43-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F2%2Fa%2Fs_2adf8267fcc79932f60593da4a20ee3e_2_150x150

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2F0%2Fs_70daf5c27ad92bbd5e228e49e3c0ebe6_2_150x150

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi42-cdn.woman.ru%2Fwomanru%2Fimages%2Fuser%2F7%2Fa%2Fs_7a9a1f09f6161e92ce64d14df62478bd_2_150x150

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я бы эллипсоид выбрала.Можно взяться за ручки и немного вращать корпусом при шагах.Получается и для талии раминка-растяжка.Вообще у меня после него самые приятные ощущения, релакс.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Говорят орбитрек хорошо помогает. Как-то на велотренажере больше задействуются мышцы ног, а на орбитреке почти все мышцы. Вот тоже думаю прикупить, а велотренажер у меня только стоит и пылится.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я за абонимент в тренажерный зал

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Тот, на котором Вы будете реально заниматься. Я бы выбрала беговую дорожку, на втором месте – велосипед. Муж мой предпочитают гребной тренажер. Эллипсоид – действительно самый приятный, но калорий на нем сжигается, как при ходьбе, он предназначен не для физкультуры, а для реабилитации после травм. Отличная нагрузка – упражнения с грязи, калорий теряется уйма.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ходу в тренажерный зал, тренеры говорят что именно для похудения ничего лучше деговой дорожки не придумали. С эллипсоидом надо очень осторожно, если проблемы с суставами и нет опыта, можно навредить

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

локально похудеть невозможно. Велик вам не поможет избавиться от живота! нужен комплекс упражнений и Правильное питание .. если вы начинаете заниматься спортом то подтягивается все. Я за тренажерный зал! дома заниматься сложно и что бы вы не купили домой это будет стоять. спорт нужно полюбить!! и 50 проц успеха зависит от вас. И да, беговая дорожка как вариант

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

я за абонимент в тренажерный зал

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я к счастью додумались взять тренажёр в аренду на месяц. Оплатила, попросила забрать пораньше, работал как вешалка. Рекомендую сперва арендовать, потом покупать.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Дорожка, хорошая, ну очень большая, на нее хожу в зал порой, элипс не нравится, взяла вело с разными программами, надеваю пояс и штаны специальные и 30 минут на разных программах. Еще всякие планки и гантели, отлично. Дорожка мне убила колено, ходить не могла, лечить пришлось, кому как. А вело даже муж стал использовать. У меня oxigen, тысяч за 25 брали в январе, его могу смело порекомендовать. Ну и места он нормально занимает. Дорожка и элипс полкомнаты. Если есть настой, вело отлично для кардио, ног, живот не знаю, но велосипедистов с животом и боками не видела;)

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Купите абонемент в зал, у самой есть велотренажер, но это не что по сравнению с сайклингом в зале) Я вообще больше люблю групповые программы – functional training, сайклинг, stretch. В зале максимум 15-20 минут на дорожке занимаюсь.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня дома велотренажер. Похудеть-то вы на нем похудеете, т.к. когда работает ЛЮБАЯ мышца, жир сжигается не вокруг нее, а равномерно по всему телу. Соответственно, чем больше мышца по размеру, тем больше она расходует калорий, тем быстрей вы похудеете. Самые большие мышцы у нас – мышцы бедер. Но у велотренажера есть один недостаток – ноги у вас будут натренированы, а верхняя часть тела – нет. Если для вас это не важно, то покупайте. Дешевый не покупайте, лучше магнитный (не ременной). Гугл вам в помощь. И приобретите пульсометр обязательно, чтобы рассчитать и контролировать оптимальную нагрузку для наилучшего сжигания жира. Тоже погуглите, есть калькуляторы в инете. Тренироваться надо не менее 30мин (после 30мин тренировки начинается сжигание жира, до этого сжигается глюкоза из крови), я занималась 2 раза в неделю по 1 часу, сжигала 500 калорий, “проезжала” 10км.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я за учебник русского для вас

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я как раз продаю эллиптический тренажер Oxygen Ontario). Классная штука, но не для моей силы воли(. Не могу себя заставить дома заниматься. Состояние идеальное. Использовался примерно месяц. Если интересно, пишите) [email protected]

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я к счастью додумались взять тренажёр в аренду на месяц. Оплатила, попросила забрать пораньше, работал как вешалка. Рекомендую сперва арендовать, потом покупать.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Нет такого тренажера. Каждый помогает в чем-то определённом. А чтобы похудеть, надо комплекс мероприятий проводить, и н е жрать в первую очередь.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Автор,точно не велотоенажер.Лучше походите в фитнесс-группу,я пару раз сходила,нагрузка лучше,чем если самой без тренера ходить в тренажерный зал.У меня ноги четвертый день болят.

Читайте так же:  Можно ли перед переносом эмбрионов кушать

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

У меня дома (я возвращаюсь поздно и в зал в такое время не пойдешь) эллипсоид, если купить нормальный , с большим маховиком, с широким “шагом”, хорошим встроенным компьютером, то калории очень даже хорошо сжигать. Но стоил мой 28 тыс в прошлый новый год, до этого покупала в родительскую квартиру за 15- это небо и земля! В идеале конечно беговую дорожку, но у меня была травма колена, решила не мучать колено.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я за учебник русского для вас

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

купите гантели, резинку и штангу, в идеале еще скамью. Смысла от кардио и прочих не вижу, т.к. вполне можно обойтись программой Т25, Инсанити и пр.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Я ходу в тренажерный зал, тренеры говорят что именно для похудения ничего лучше деговой дорожки не придумали. С эллипсоидом надо очень осторожно, если проблемы с суставами и нет опыта, можно навредить

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

нужно выбирать тренажёр для здоровья, а не для похудения! А вы зацикливаетесь на весе. Так не похудеешь.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

Попробуйте массажёр http://www.beauty-shop.ru/catalog/vacu-expert-gezatone.html. Я худела с его помощью и результаты не плохие: 17 кг за 2 месяца! Думаю, не пожалеете.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=http%3A%2F%2Fi41-cdn.woman.ru%2Fi%2Fuserpic

На данный момент одним из лучших тренажеров считается эллиптический! Он задействует практически все группы мышц и по сравнению с боковой дорожкой меньше места занимает. Я себе брал на www.sportsistema.ru, там ребята все грамотно разъяснили, что и для каких целей нужно брать. Сначала сам хотел велотренажер

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Ftrenazhery-dlya-poxudeniya-otzyvy

Сегодня можно стать стройной, занимаясь не только в спортзале, но и в домашних условиях.

Насколько эффективны домашние тренажеры для похудения: отзывы и мнения тех, кто уже попробовал этот способ, читайте на портале о похудении «Худеем без проблем».

  • Проблема лишнего веса всегда меня мучила. И вот я решилась – купила беговую дорожку, начала уже заниматься. И тут узнаю, что беременна, естественно, занятия решила прекратить. Зато после беременности мне очень помог этот тренажер! Особенно в первые месяцы – когда из дома выходишь только погулять с ребенком. Может, это и не совсем правильно, но пока моя Сонечка спала, я бегала. И набегала за первые четыре месяца отлично – минус пять кг. Это при том, что я не ограничивала себя в еде, то есть не голодала. Нельзя же – я кормила грудью. Лариса.
  • Я вот так и не решилась купить тренажер… они все достаточно большие – по крайней мере те, что я видела в магазинах. А живем мы в однушке, еще и не свободной планировки. Ставить некуда. Галя.
  • Про лучшие тренажеры для похудения отзывы в интернете почитала и расстроилась… Начну с главного. Я решила сбросить к лету несколько килограмм. В спортивном магазине была как раз акция на степпер. Я его взяла – занималась, занималась. В конце концов занятия надоели… стала даже подумывать о том, чтобы записаться на фитнес, но проблема – материальная… Многие советуют велотренажер. Но что мне теперь делать. Целый спортзал не хочу собирать в квартире. Тина.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Ftrenazhery-dlya-poxudeniya-otzyvy-1

Популярные тренажеры для похудения: отзывы про эллиптический тренажер

  • Купила недавно эллиптический тренажер и так и не похудела. Занимаюсь уже неделю. Нудновато. Эля.
  • На эллипсоиде надо заниматься систематически и не ждать результатов в первый же день. Хочу, чтобы это прочитали все, кто расстроился после нескольких занятий. Просто у меня сначала была реакция удивления: как так, занимаюсь, а жир не уходит. Но я из терпеливых. И вот уже пятый месяц моего добровольного «мучения» — и минус 6.5 кг. Для меня это рекорд! Аннет.
  • Про эллиптический тренажер для похудения отзывы читала самые разные, а вот в серьезных статьях нашла информацию, что можно на нем заниматься, даже если проблемы с суставами. Это как раз мой случай. Думала, все, никаких тренажеров, придется сидеть на диетах – а нет! И ура)) Лина.
  • Рекомендую настоятельно! У меня огромный вес, и бег на дорожке – просто пытка. А эллиптический, хоть и несколько нудный, зато не так выбивает из сил. Ди.
Читайте так же:  Как скинуть лишний вес за месяц

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Ftrenazhery-dlya-poxudeniya-otzyvy-2

  • Беговая дорожка есть у моей подруги дома – на нее она постоянно вешает белье сушиться (странно, вроде и балкон есть). И именно поэтому я не стала такой покупать. Сразу решила, что возьму тот, на который нельзя ничего повесить. Почему-то решила, что это поможет постоянно заниматься. Могу сказать, что поначалу было очень интересно. Некогда скучать. Все группы мышц работают – и это здорово! Сбросила только три килограмма. Прошло два месяца. Елена.
  • Про все тренажеры для похудения отзывы внимательно проштудировала и решила взять гребной. Дело в том, что у меня очень большая попа и верхняя часть туловища кажется уж совсем маленькой. Начала заниматься. Тяжело. Руки болят. Но продолжать буду. Диана.
  • А я начала «грести» и до того назанималась, что сорвала спину 🙁 Обидно. Мари.
  • Была у дочери – у нее как раз стоит гребной тренажер. Так вот я даже не смогла сесть на него. Живот помешал. Катя.
  • Про гребной и эллиптический тренажер для похудения отзывы почитала, сравнила. На первом заниматься испугалась – писали, что сильно «раскачивает» плечи. А мне хочется, чтобы фигура оставалась женственной. Моя же цель не мышцы накачать, а вес скинуть. Решила остановиться на эллиптическом, но боюсь, что скучно станет. Каримова.

Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2Ftrenazhery-dlya-poxudeniya-otzyvy-3

  • Лучшие тренажеры для похудения, отзывы о которых можно найти в интернете, — это беговая дорожка и велотренажер. Я точно в этом уверена! Мне лично всегда нравился велотренажер, у меня дома он стоял на балконе (даже можно назвать его лоджией) – было очень весело. Когда переехала в другой город и стала снимать квартиру на пару с подругой, тренажер дома пришлось оставить. Зато у нее есть беговая дорожка! И без дела она точно не стоит. То она, то я занимаемся. И есть реальные сдвиги – лишние килограммы исчезают. Мурка.
  • На портале прочитала статью, суть которой – что похудеть, занимаясь на тренажерах, можно. Всем советую просмотреть… потому что лично я считала, что надо ничего не есть и только заниматься. И по этой причине я и не бегала на своей дорожке. Боялась, что рано или поздно посреди одной тренировки упаду в голодный обморок… Оказалось, что кушать можно и даже надо. Все, теперь бегу в магазин за тренажером. 😉 Оля.
  • Про тренажеры для похудения отзывы почитала и пришла к выводу, что мне больше всего подойдет беговая дорожка. К тому же площадь квартиры позволила поставить ее прямо напротив телевизора. Занимаюсь уже второй месяц (самой не верится), постоянно пью воду. Конечно, потею (извините за подробности…), но эффект есть. Я стала почти стройняшкой! Натали.

Итак, теперь вы сможете выбрать наиболее подходящий тренажер. Выбирайте лучший вариант в зависимости от особенностей фигуры, показаний и противопоказаний и занимайтесь систематически. Тогда увидите результат!

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

  1. Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fd9ff40ba0669ca9db79041631f68ec3d%3Fs%3D65%26%23038%3Bd%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.hudeem-bez-problem.ru%252Fwp-content%252Fthemes%252FCoolPost%252Fimages%252Favatar2

17 августа 2016 | 16:04

мне 57 лет. занимаюсь н элтп тренажере 5 лет. вес был 98кг. Сечас 65 кг. фигура стала рельефная как у 16 лернего подростка. постепенно накачал пресс. Сейчас кубики на животе. Занимаюсь гантелями. накчал бицепс. теперь качаю трапец. видную мыщцу спины. А все началось с с элип. тренажера.Самое главное ребята сам для себя разработайте программу и прислушивайтесь при занятиях к всрему организму. всем удачи. Кто хочет иметь красивую фигуру

  • Изображение - Тренажер отзывы худеющих proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.hudeem-bez-problem.ru%2Ffoto%2F2018%2F10%2Frastyazhki-posle-poxudeniya-na-zhivote-330x170Как убрать растяжки после похудения на животе?

В этой статье мы расскажем, как убрать растяжки после похудения на животе, разберем основные причины

Изображение - Тренажер отзывы худеющих 3568945767745
Автор статьи: Валентина Толмачева

Позвольте представиться. Меня зовут Валентина. Я чуть меньше 10 лет занимаюсь диетологией и йогой. Считаю себя профессионалом и хочу помочь посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте, всегда необходима консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 5

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here